Este batido provee proteínas esenciales de la mejor calidad para producir colágeno y las vitaminas, minerales y micronutrientes que se necesitan para sintetizar estas proteínas, lo que lo convierten en un verdadero elixir de juventud para la piel de tu cara y tu cuerpo, y además es una excelente fuente de energía.
Ingredientes
- 1 taza de fresas
- 1 banana
- 1/2 taza de jugo de naranjas recién exprimido
- 1/2 taza de yogur natural
- 1 clara de huevo
- 1/2 cucharada de espirulina
- 1 cucharada de miel de abeja
Preparación
Pon la clara de huevo en una batidora y bátela hasta que tenga consistencia de merengue (suspiro).
Corta las fresas y la banana y mézclalas con el merengue, luego ponlo todo en una licuadora. Agrega los demás ingredientes a la licuadora y bate hasta que se haga una mezcla homogénea.
Toma este batido en el desayuno. Como está cargado de la mejor calidad de vitaminas, minerales, y proteínas, constituye una comida completa, por lo que no sentirás hambre hasta la hora de almuerzo.
