Elimina los círculos oscuros y las bolsas de los ojos con bicarbonato de sodio

Algunas mujeres tienen círculos oscuros o bolsas debajo de los ojos de manera habitual. A otras les aparecen de vez en cuando.

Esta condición tiene diversas causas. pueden ser de origen genético o deberse a otras causas como pasar una mala noche, al cansancio, retención de líquidos, entre otras.

No nos gustan porque le restan frescura al rostro y por ésto siempre buscamos la forma para deshacernos de ellas.

Una manera sencilla, económica y efectiva es utilizando bicarbonato de sodio, baking soda, en inglés. Aquí te damos la receta.

Ingredientes

Una cucharada de bicarbonato de sodio
Agua fría
Recipiente redondo de vidrio

Preparación

Ir agregando agua al bicarbonato mientras vas moviendo, hasta que se forme una pasta ligera.

Aplicación

Aplicar esta pasta suavemente en el área donde tienes las ojeras, sin hacer presión y evitando frotar para no irritar la piel y cuidando de que no entre en los ojos.

Deja actuar la mezcla por unos cinco a diez minutos. Notarás que se irá secando. Luego retira con agua fría. Siempre con los ojos cerrados y echando el agua de arriba hacia abajo, evitando que entre en los ojos.

Notarás de inmediato una mejoría. Termina con tu crema habitual para los ojos.

Importante

Esta receta no se recomienda usarla todos los días, sino sólo en aquellos días donde las ojeras sean más notorias, ya que su uso continuo puede causar irritación por ser la piel de esa zona muy fina y sensible.

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Receta natural para limpiar el colon, el hígado y eliminar toxinas

El colon es el órgano que se encarga de mover y eliminar todos los desechos que nuestro organismo no necesita. Mantener un colon saludable es sinónimo de buena salud, ya que su buen funcionamiento es vital para que otros órganos también funcionen correctamente.

Los malos hábitos de vida, una alimentación no saludable y la falta de ejercicios pueden resultar en un mal funcionamiento de este importante órgano trayendo diferentes problemas a la salud como estreñimiento, gases, vientre abultado, sobrepeso, bolsas en los ojos, manchas en la piel e incluso cáncer de colon.

Por suerte, la naturaleza nos provee de muchos recursos para que podamos realizar una correcta limpieza del colon para garantizar una buena salud general.

Ingredientes

1 manzana verde
1/2 taza de avena
1 cucharada de semilla de lino
1 cucharada de miel

Preparación

La noche anterior pon a remojar las semillas de lino en una taza y media de agua para que se ablanden. Deja reposar toda la noche y cuela.

Al dia siguiente, lava la manzana, quítale las semillas y coloca la pulpa con la cáscara en una licuadora, agrega la avena y una taza con el líquido de remojo de las semillas de lino. Añade otra taza de agua y licúa bien. Coloca este jugo en un vaso grande y ponle la miel. No colar.

Tómalo en ayunas y espera, al menos una hora para ingerir otros alimentos.

Se recomienda tomar este jugo por tres días seguidos.

Propiedades

La manzana contiene cisteína que descompone las toxinas mejorando la salud del hígado y su cáscara tiene pectina que al mezclarse con los líquidos del intestino forma una especie de sustancia gelatinosa que aumenta el tamaño de las heces y la movilidad de las mismas.

La avena posee fibra soluble lo que ayuda a aumentar los movimientos del intestino

La linaza es una fuente de ácidos grasos , antioxidantes y fibra natural, lo que la convierte en un alimento excelente para limpiar el colon.

La miel, además de agregarle buen sabor al jugo, tiene un ligero efecto laxante.

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¿Sufres de insomnio?, prueba estas poderosas hierbas para que descanses toda la noche

Si a veces experimentas ansiedad en forma de preocupación, pensamientos acelerados y nerviosismo o presentas problemas para conciliar el sueño; considera controlar estos síntomas con hierbas en lugar de medicación que generalmente presentan menos efectos secundarios.

Muchas culturas han utilizado las hierbas como un tratamiento natural contra la ansiedad durante miles de años, y funcionan muy bien si se las utilizas de forma apropiada.

1 -Lavanda

Esta hierba potente con un aroma agradable es conocida por sus propiedades calmantes y se utiliza ampliamente en la aromaterapia para inducir la relajación. En un estudio reciente, se descubrió que el aroma de la lavanda era suficiente para relajar y aliviar la depresión en muchos de los participantes.

La lavanda también se usa para tratar problemas digestivos y el dolor abdominal.

No le des lavanda a niños que aún no alcanzaron la pubertad, dado que puede interferir con las hormonas que producen el crecimiento normal.

Puedes hacer una infusión con las flores secas de lavanda. En una taza de agua hirviendo agrega una cucharada de hojas secas y deja reposar unos 5-10 minutos. Colar antes de tomar.

También puedes usar el aceite esencial de lavanda. Antes de irte a acostar, coloca unas gotas del aceite en las palmas de tus manos y frota tus manos en la almohada para que se impregne del aroma.

Otra forma de usar las flores secas es colocándola en un saquito de tela y ponerla junto a ti en el momento de dormir. Ya sea debajo de la cama o en la mesita de noche, de forma que puedas absorber su aroma.

2 – Kava Kava

Numerosos estudios han concluído que el extracto de Kava, así como la raíz de esta hierba, llamada también Kava-Kava es una opción efectiva para el tratamiento de los síntomas de la ansiedad.

Se ha utilizado durante siglos como té y para la elaboración de otras bebidas sobre todo por sus efectos calmantes y cualidades afrodisíacas, pero hoy en día la hierba se utiliza como un tratamiento natural para los trastornos de ansiedad,

Si la tomas, asegúrate de usar las dosis recomendadas y por sobre todo asegúrate de consultar con un médico antes de hacerlo. Un efecto apaciguador como el que brinda la kava puede ser muy beneficioso, pero si no se toma adecuadamente, puede causar daños a tu salud.

3 – Hierba de San Juan

La hierba de San Juan es conocida como la hierba de la felicidad.
Tranquiliza y equilibra el sistema nervioso y ayuda a dormir mejor ya que incrementa los niveles de melatonina y calma la ansiedad.

4 – Manzanilla

Una de las hierbas medicinales para la ansiedad más conocidas es la manzanilla, la cual en forma de infusión puede ayudar a calmarnos. Esto se debe a los compuestos de la planta, que actúan de la misma forma que el Valium, uniendo los mismos receptores neuronales. Estudios científicos han demostrado que el uso continuado de un suplemento de manzanilla durante ocho semanas disminuye significativamente los síntomas de la ansiedad.

5 – Tilo

Esta hierba se ha utilizado, desde siempre con fines relajantes y calmantes y es un excelente aliado para recobrar el sueño en personas que sufren de insomnio.

6 – Melisa

Es útil para combatir estados nerviosos al ser un tanto ligeramente hipnótica, como sedante, sobretodo en caso de ataques de ansiedad, hiperactividad, irritabilidad, o alteraciones del sueño.

Cuando las migrañas están producidas por un cúmulo de nervios, la melisa es capaz de aliviarlas.

7 -Pasiflora o flor de la pasión

Es un sedante herbario que puede provocarte una sensación de tranquilidad y ayudarte a dormir mejor. A menudo, se utiliza para tratar el insomnio relacionado con la ansiedad. La pasiflora también ayuda a controlar las náuseas y la sensación de tener “mariposas en el estómago”.

Investiga los efectos secundarios de las hierbas que elegiste

La mayoría de las hierbas que tratan la ansiedad son consideradas seguras para el consumo; de hecho, algunas se utilizaron de forma segura durante miles de años. Sin embargo, hay hierbas que en ciertas situaciones y sobre todo si no se consumen de manera adecuada, pueden tener un impacto negativo en la salud de la persona.

Si vas a consumirlas de manera habitual, consulta con un médico antes de hacerlo ya que algunas de estas hierbas están contraindicadas en personas que toman ciertos medicamentos o si padece algunas condiciones de salud como, embarazo, diabetes, problemas del hígado o renales.

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Conoce las maravillosas propiedades del aceite del árbol de té para la salud y belleza. Encuentra más de 40 recetas

Este aceite en realidad no tiene nada que ver con la popular planta del té (Camellia sinensis) sino que se obtiene de la destilación de las hojas de un árbol originario de Australia: Melaleuca alternifolia.

El aceite de árbol de té se ha empleado durante siglos debido a sus propiedades medicinales y hoy por hoy son bien conocidas sus propiedades antibacteriales, hidratantes, cicatrizantes y fungicidas, de tal modo, que se utiliza en muchos productos medicinales y de belleza.

Podemos usarlo directamente para solucionar o mejorar problemas de salud o de belleza, aquí te contamos como.

Notas importantes

Es importante guardarlo de manera adecuada en un recipiente, preferiblemente de vidrio y en un lugar seco, fresco y oscuro
Abrir y cerrar rápido el recipiente, ya que los aceites esenciales se evaporan al contacto con el oxígeno del aire
No debe ser utilizado durante los 3 primeros meses de embarazo
No ingerir. En caso de accidente, tomar una cucharada de aceite de oliva y acudir a un centro médico.
Es esencialmente seguro, pero en pieles sensibles puede causar irritación, especialmente cuando se usa por primera vez. Se recomienda empezar con concentraciones bajas e ir incrementándolas para probar cuál es la tolerancia.
Mantener alejado del alcance de los niños.
Evitar en contacto con ojos y mucosas
No debe ser utilizado por personas con dolencias crónicas como la hipertensión o epilepsia. Si tienes duda, consulta antes con el médico
Se recomienda los aceites orgánicos y 100% puros. Por lo que debes leer bien la etiqueta.

Beneficios para la salud

Heridas, Cortes y Arañazos – Para evitar que se infecten y ayudar en el proceso de cicatrización, lavar bien la zona, secar y aplicar aceite esencial puro varias veces al día. Esto también resulta útil en casos de heridas ya infectadas.

Tos – Para calmarla, hacer inhalaciones en agua donde se le ha añadido unas gotas del aceite esencial y darse masajes en el pecho y espalda con el aceite. Repetir al menos 2 veces al día.

Artritis –Darse masajes con aceite del árbol de té ayuda a aliviar los dolores provocados por la artritis. También se pueden hacer compresas y colocar sobre la zona para bajar la inflamación.

Bronquitis – Colocar media cucharada del aceite en una ollita con agua hirviendo y hacer inhalaciones lo que ayuda a calmar la tos y a expulsar las mucosidades, así como para frenar la infección. También se puede masajear el pecho y espalda con el aceite y usarlo en un vaporizador en la habitación para respirarlo por la noche.

Callos – Aplicar diariamente aceite esencial puro directamente sobre el callo y luego cubrir con una gasa. Hacerlo cuantas veces se pueda, por varios días, hasta que el callo se vaya ablandando y finalmente desaparezca.

Cistitis – Para frenar la proliferación de las bacterias que provocan la cistitis y la uretritis, limpiar la zona con un algodón mojado en loción con aceite esencial después de orinar.Se puede masajear el abdomen y la espalda baja con el aceite, lo que también ayuda.

Abscesos – Cubrir la zona afectada con una compresa empapada en aceite esencial de árbol de té y luego, repetir este proceso 3 veces al día, para que la pus del forúnculo desaparezca sin necesidad de perforar la piel.

Dermatitis – Si el área afectada es pequeña, aplicar aceite esencial puro directamente, pero si el área es extensa, preparar una crema agregando dos gotas de aceite esencial de árbol de té por cada cucharada de crema humectante – y aplicar 2 veces al día. Esto resulta efectivo para tratar eczemas, urticaria, sarpullidos o reacciones alérgicas.

Dermatitis del pañal – Preparar una crema de árbol de té, agregando 1 gota por cucharada de crema humectante y aplicar en cada cambio de pañal para calmar la irritación.

Candidiasis vaginal – Mojar un tampón en una loción con árbol de té e insertar en la vagina, cambiar cada 12 horas, para combatir al hongo que lo provoca. También es recomendable hacer baños de asiento para reducir la irritación.

Granos – Con la ayuda de un bastoncillo de algodón, aplicar aceite esencial puro directamente sobre los granos por la mañana y por la noche.

Cuidados pre y postquirúrgicos – Empezar unas semanas antes a darse baños y masajes con el aceite para reforzar el sistema inmune. Seguir usándolo en masajes después de la operación, cerca de la zona afectada, evitando pasar sobe ella.

Gingivitis – Preparar un enjuague con aceite de árbol de té y usarlo 2 veces al día para eliminar la infección, la inflamación y el sangrado de las encías.

Dolor de garganta – Echar diez gotas de aceite esencial de árbol de té en media taza de agua y hacer gárgaras tres veces al día para calmar la irritación y evitar que se desarrolle una infección.

Dolores musculares – Hacer masajes con este aceite para calmar el dolor, si la zona es pequeña se puede usar árbol de té puro.

Fiebre – Darse baños con aceite esencial ayuda a sudar, controlando así las temperaturas altas del cuerpo. También se pueden usar vaporizadores con árbol de té para respirarlo por la noche.

Garrapatas y sanguijuelas – Aplicar aceite esencial puro directamente sobre las garrapatas o sanguijuelas y esperar 15 minutos, las que no se han caído solas intentar quitarlas con cuidado. Aplicar árbol de té diluido sobre la mordedura un par de veces al día durante una semana.

Gripe – Usar vaporizadores con árbol de té para prevenir la infección viral que la provoca. Si ya se experimenta los primeros síntomas, resulta útil darse baños con aceite esencial todas las noches antes de acostarse. Los enjuagues bucales y vahos ayudan a calmar la tos y el dolor de garganta.

Halitosis (mal aliento) – Hacer enjuagues bucales con aceite del árbol de té, por la mañana y por la noche después del cepillado de dientes, ayuda a combatir las bacterias que provocan el mal aliento.

Hemorroides – Preparar baños de asiento con agua tibia a la que se le ha echado unas gotas de aceite, para calmar el dolor y la irritación.

Herpes labial – En cuanto empiece a aparecer, aplicar aceite esencial puro sobre el herpes, repetir varias veces al día.

Herpes genital – aplicar aceite esencial puro sobre las ampollas.

Hongos en las uñas (onicomicosis) – Introducir las uñas de las manos o los pies en aceite esencial puro y luego masajearlas durante 3 minutos. Repetir 3 veces al día hasta que haya desaparecido la infección

Quemaduras – Aplicar aceite esencial sobre la zona afectada tres veces al día para evitar que salgan ampollas, así como acelerar el proceso de curación, evitar la infección y reducir el dolor.

Moretones – Aplicar una compresa fría empapada con aceite esencial sobre los moretones para reducir la inflamación y acelerar el proceso de curación.

Picaduras de insectos (mosquitos, pulgas, medusas, etc.) – Para calmar el dolor y/o picor aplicar aceite esencial puro directamente sobre la picadura y repetir varias veces al día.

Repelente contra insectos: Untar la piel expuesta con aceite esencial de árbol de té para ahuyentarlos.

Pie de atleta – Untar aceite esencial puro en la zona afectada, hasta 3 veces al día, después de lavar y secar bien los pies.

Pediculosis (piojos) – Después de lavar el cabello untar en un peine aceite del árbol del té y entonces, peinar. Verás como desaparecen las liendres rápidamente.

Mejorar el sistema inmune débil – Para reforzar el sistema inmune es aconsejable darse masajes y usarlo en vaporizador.

Tiña – Si es en la piel, Preparar una crema de árbol de té y aplicar 4 veces al día sobre la zona afectada. Si es capilar, usar champú con árbol de té diariamente.

Varicela – Darse baños de tina donde se ha echado unas cucharadas de aceite esencial de árbol de té puede ayudar a combatir el virus que la provoca, además de calmar el picor y evitar que las heridas se infecten. También es aconsejable usarlo en vaporizador para desinfectar el ambiente.

Reumatismo – Preparar un aceite para masajes a base de árbol de té y aplicar dos veces al día para estimular la circulación. También es aconsejable tomar baños con aceite esencial para calmar el dolor.

Resfriados – Colocar una gotas del aceite en una ollita con agua, poner a hervir e inhalar por una 5 minutos 2 veces al día, para calmar la tos y el dolor de garganta. También es beneficioso masajear el pecho y espalda con aceite con árbol de té, además de usar un vaporizador en casa.

Sarampión – Tomar baños con aceite esencial, así como vaporizarlo en el ambiente puede ayudar a reducir la duración de esta enfermedad vírica. Además se pueden hacer compresas para bajar la fiebre e inhalaciones para calmar la tos y el dolor de garganta.

Sarna – Lavar y secar las zonas afectadas y luego aplicar crema de árbol de té, repetir 3 veces al día. También puedes usar el aceite esencial en la bañera para evitar la reinfección.

Sinusitis – Hacer varias inhalaciones con árbol de té al día, también vaporizarlo en la habitación para respirarlo durante la noche.

Sistema inmune débil – Para reforzar el sistema inmune es aconsejable tomar baños con aceite esencial 2 veces por semana, además de darse masajes y usarlo en vaporizador.

Aftas – Hacer una mezcla de árbol de té y agua al 50%, y aplicar sobre las llagas con ayuda de un bastoncillo de algodón. Repetir dos veces al día hasta que desaparezcan.

En cosmética

Acné – Aplicar una loción preparada con una taza de agua destilada y seis gotas de aceite esencial de árbol de té sobre la cara limpia.
Agregar varias gotas a una ollita de agua y recibir los vapores en la cara por varios minutos una vez al día.

Recuerda que en este caso la higiene y la alimentación son muy importantes, no te olvides de tomar mucha agua pura, vegetales frescos y lavar tu cara diariamente.

Manchas – Aplicar con un algodón el aceite diluído a partes iguales con aceite de caléndula y aceite de almendras todas las noches. Retirar con agua templada a la mañana siguiente.

Espinillas – Mojar un bastoncillo de algodón con el aceite y aplicarlo una vez por la mañana y otra por la noche.

Cicatrices – El aceite de árbol de té favorece la cicatrización de heridas. Hay que esperar que cierre la herida para poder aplicarlo. Empapar un algodón con el aceite del árbol de té diluído en un 50% de aceite vegetal, como el de almendras, oliva o coco.

Caspa –

1- Agregar seis gotas de aceite esencial de árbol de té puro en tu champú habitual y usarlo cada vez que te laves el cabello.

2- Una vez a la semana, masajear el cuero cabelludo con un aceite preparado con aceite de jojoba al que se le ha agregado varias gotas del aceite de árbol de té y dejar actuar 1 hora. Pasado este tiempo aplicar el champú y seguidamente enjuagar con agua.

Verrugas – Si deseas eliminar alguna verruga, el aceite del árbol del té combinado con la esencia de limón, es un remedio maravilloso. Aplica por la noche una gota de cada uno de estos aceites esenciales directamente sobre la verruga y cubre la zona con una vendita o gasa. Hazlo cada noche hasta que la veas secarse y desaparecer, lo cual puede suceder en unas pocas semanas. Esto evitará que no te salgan más verrugas en esa área.

Pelo seco – Lavar con un champú al que se le ha agregado algunas gotas del aceite. Para que resulte más efectivo, agregar al último enjuague una mezcla de 6 gotas de árbol de té por 1 cucharada de vinagre.

Piel seca o agrietada – Aplicar algunas gotas del aceite esencial a tu crema habitual.

Como preparar nuestro propio aceite

Podemos elaborar nuestro propio aceite medicinal:

50 ml de aceite de almendras

50 gotas de aceite esencial del árbol del té puro.

Para mejorar el olor alcanforado que posee, podemos agregar una 25 gotas de otros aceites esenciales con aroma como limón, pachulí, tomillo o lavanda y a la vez añadimos otras bondades a nuestro aceite.

Uso en animales

Aunque el uso del árbol de té no está indicado para los gatos, resulta seguro para la gran mayoría de animales, incluyendo los perros. Las aplicaciones son las mismas que para los humanos, pero siempre hay que reducir la dosis y usarlo diluido.

Garrapatas – Aplicar el aceite esencial árbol de té puro sobre la garrapata y esperar 15 minutos a que se desprenda sola, si no es así, retirarla cuidadosamente con la mano y seguidamente retirar el aceite restante. Aplicar árbol de té diluido, 3 veces al día, hasta que se haya curado.

Pulgas – Aplicar un champú a base de árbol de té y dejar actuar durante 5 minutos antes de aclarar. También se puede preparar un spray repelente a base del aceite con agua, para aplicar sobre el pelaje del animal.

Sarna – Al ser una infestación muy difícil de eliminar, hay que empezar por afeitar el pelo del animal. Masajear la zona afectada con aceite con árbol de té y repetir dos veces al día. Para una aplicación más generalizada, hacer una loción a base de agua y aplicar en el pelaje con un pulverizador y cepillando a contrapelo.

Nota:

Antes de usar el aceite del árbol del té debe hacerse la prueba en un área pequeña ya sea en el cuero cabelludo o en la piel para asegurarse de que no se es alérgico.
No aplicar el aceite esencial del árbol del té sin diluir en otros aceites, agua u otra solución, salvo que las indicaciones para un problema en particular lo especifiquen.

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Mascarilla de colágeno casera para rejuvenecer la piel del rostro

El colágeno es la proteína que, junto con la elastina mantiene la piel tersa y joven. Este se piede a medida que vamos cumpliendo años, pero también por causas externas como la exposición al sol, bajar de peso súbitamente, ejercitarse de manera extrema, el alcohol o el estrés.

Hay formas de mantener y renovar el colágeno a nivel cutáneo con unguentos tópicos como cremas o mascarillas.

Hoy te traemos la receta de una mascarilla que puedes preparar tu misma en casa.

Ingredientes

1 taza de agua de rosas
6 cápsulas de colágeno marino
2 cápsulas de vitamina E
Envase de vidrio redondo
Frasco de plástico o vidrio con tapa

Preparación

Mezcla el colágeno con el agua de rosas en el envase de vidrio hasta formar una pasta, agrega las cápsulas de vitamina E y mezcla bien.

Luego coloca la mezcla en el frasco con tapa y guárdalo en el refrigerador. Puede permanecer fresco unos dos meses. Cuando te pongas la mascarilla, no la toques con las manos para no contaminarla, usa una cuchara plástica. Guarda siempre el resto, otra vez en el refrigerador, ya que la mezcla dá para varias aplicaciones.

Aplicación

Limpia bien tu cara y entonces aplica la mascarilla con una brocha. Déjala actuar por 15 minutos. Retira con agua templada o algodón humedecido en agua y luego ponte tu crema hidratante.

Puedes usar la mascarilla una o dos veces por semana, notarás como la piel se volverá más elástica y con mejor tono.

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Remedios naturales para limpiar tus riñones y mantenerlos saludables

La salud de nuestros riñones es algo fundamental para gozar de una buena salud integral.

La calidad del agua, el tipo de dieta y hasta la genética predispone a que se formen piedras en los riñones.

Hoy te traemos tres remedios naturales para prevenir y en casos leves, eliminar estos indeseables cálculos.

Lo primero que debes cuidar es procurar llevar unos hábitos saludables.

Habitos para prevenir la formación de cálculos biliares

Tomar dos litros de agua al día
Tomar jugos de naranja, toronja y limón
No abusar de la sal
No abuses de los suplementos de calcio
No abuses de las bebidas gaseosas
Realiza ejercicios de manera habitual. evita la vida sedentaria
Recetas para prevenir y eliminar las piedras pequeñas

1. Cáscara de papas

La cáscara de papas es excelente para limpiar tus riñones.

Elige una papa sana – Que no esté verde, ya que contiene toxina alcaloide llamada solanina.- y que además no tenga puntos negros, los llamados “ojos:” Hiérvela y luego pela la papa.

Come la cáscara con un poco de aceite de oliva y luego toma un vaso grande de agua purificada.

Tan solo deberás comer la cáscara de la papa bien limpia y sin puntos negros, esta puede ser en tres diferentes opciones: cruda, asada o hervida.

2. Jugo de Granada

Toma todos los días en ayunas un vaso de jugo de granada. Puedes hacerlo por una semana. espera una hora antes de comer otro alimento.

El jugo de granada tiene propiedades que ayudan a limpiar tus riñones.

3. Semillas de sandía

Poner a hervir dos cucharadas de semillas de sandía en medio litro de agua purificada por unos 10 minutos. Cuela, deja enfriar y toma una taza en ayunas para limpiar tus riñones..

4. Jugo de Limón, Aceite de Oliva y Vinagre de Cidra de Manzana

Este es uno de los remedios más poderosos para eliminar las piedras de los riñones.

Ingredientes

2 cucharadas de aceite de oliva extra virgen de buena calidad
2 cucharadas de jugo de limón
El jugo de medio limón
2 vasos grandes de agua embotellada o purificada – Que no contenga sales minerales.
1 cucharada de vinagre de cidra de manzana

Preparación

Mezcla los dos primeros ingredientes y tómalo de una sóla vez; Inmediatamente, toma el primer vaso de agua purificada.

Espera 30 minutos y entonces mezcla el jugo del 1/2 limón con el otro vaso de agua purificada y la cucharada de vinagre de cidra de manzana y tómalo.

Repite ésta última mezcla del jugo de 1/2 limón, agua y vinagre de cidra de manzana cada una hora, por 3 a 5 veces. Luego puedes esperar a hacerte las puebas otra vez, para ver si se han eliminado o disminuído las piedras.

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12 Aceites que te aliviarán los dolores, la ansiedad y te darán mejor calidad de vida

Lo más común para cuando nos ataca un dolor es tomar un calmante, que generalmente nos alivia, pero que a la larga y si lo usamos con mucha frecuencia, repercuten en nuestra salud.

La buena noticia es que además de los productos farmacéuticos, contamos con otros métodos naturales menos nocivos para nuestra salud.

Entre éstos, están los aceites esenciales; que son extractos naturales obtenidos de plantas, frutas, flores, semillas, cortezas o hierbas. Estos extractos poseen propiedades terapéuticas.

Cada aceite tiene una identidad, un aroma y unas características propias y cuando se mezclan unos aumentan sus beneficios.

Es muy útil mezclar dos o tres aceites para así lograr mayor eficacia.
Estos aceites balancean, armonizan y promueven la salud del cuerpo, la mente y el espíritu.Los aceites pueden ser utilizados indistíntamente, de dos maneras:

Inhalándolos: Los aceites esenciales son sustancias volátiles, que al olerlas, su aroma es captado e identificado por los miles de receptores olfativos que poseemos en nuestro cuerpo.

A través de la piel: Los aceites esenciales pueden ser aplicados en la piel por donde llegan al torrente sanguíneo.

No se deben aplicar sobre la piel en su estado puro, primero hay que diluirlos con un aceite portador como el aceite de oliva, de jojoba, de almendras dulces o de coco.

Si lo aplicas en una zona con dolor, es recomendable, luego de masajear el aceite, cubrir con una compresa mojada en agua caliente. El calor y la humedad de la compresa ayudarán a que los aceites penetren mejor en la piel.

Consejos generales

Las combinaciones suelen ser muy efectivas, aunque su aroma puede resultar muy fuerte.

Siempre diluye 12 gotas del aceite esencial en un aceite vegetal, si deseas combinarlos coloca 6 gotas de cada uno. En el caso de combinar más de un tipo de aceite calcula que el número de gotas total no sea mayor de 12 gotas.

Si lo utilizas inhalado, humedece un trozo de tela con unas 6 gotas del aceite escencial puro y luego procede a oler, unas cinco a seis veces , descansando al menos 10 minutos entre una sesión y otra.

Si es a través de la piel, aplica los aceites entre dos y cuatro veces por día, dependiendo de la intensidad del dolor.

Cuando utilices esta terapia, trata de estar tranquila y relajada para su mejor aprovechamiento.

Cuando adquieras los aceites esenciales, asegúrate de que sean naturales y libres de pesticidas.

A continuación una lista de 12 aceites esenciales que te ayudarán a eliminar los dolores así como otros problemas de salud.

1. Mejorana

Propiedades

Analgésico
Sedante

Beneficios

Alivia el dolor muscular
Reduce los espasmos y la rigidez muscular
Reduce los dolores de artirtis y el reumatismo
Alivia los episodios de migraña.

2. Lavanda

Propiedades

Antiinflamatorio
Antimicrobiano
Sedante

Beneficios

Aliviar los dolor musculares
Reduce los espasmos y la rigidez muscular
Reduce las infecciones del sistema respiratorio al ser inhalada
Reduce los dolores de artirtis y el reumatismo
Alivia episodios alérgicos
Ayuda al tratamiento de episodios de insomnios

Tip:

Para aliviar dolores fuertes, combínalo con la manzanilla o el sándalo.

3. Eucalipto

Propiedades

Antiinflamatorio
Analgésico

Beneficios

• Alivia la sinusitis
• Trata la congestión nasal (provocada por un resfriado).
• Tratar los malestares y dolores musculares, esguinces y torceduras.
• Alivia la comezón por la sequedad de la piel.

4. Menta

Propiedades

Antiséptico
Anti-inflamatorio
Cicatrizante
Analgésico
Vermífugo
Sedante

Beneficios:

Beneficia problemas de la piel como dermatitis,, picor o acné
Al inhalarlo alivia dolencias del sistema respiratotio como bronquitis, resfríos, asma o tos.
Ayuda al sitema digestivo en dolencias como indigestión o flatulencias.
Alivia síntomas de depresión, ansiedad o estrés
Alivia los dolores de cabeza y la migraña.

5. Patchouli

Propiedades

Anti-depresivo
Vermífugo
Anti-envejecimiento.

Beneficios

Ayuda a aliviar episodios de ansiedad y depresión.
Combate los hongos en la piel aplicado con masajes.
Previene las arrugas y el deterioro del cuerpo en general.

6. Enebro

Propiedades

Antiespasmódico
Antirreumático

Beneficios

• Alivia los malestares y dolores crónicos
• Alivia el dolor neuropático
• Vigoriza
• Ayuda a promover la motivación.

7. Manzanilla

Propiedades

• Antinflamatorio

Beneficios

• Alivia dolores del síndrome premenstrual.
• Alivia dolores musculares.
• Ayuda con los dolores de cabeza.
• Reduce las neuralgias (falla en el sistema nervioso que genera sensibilidad y dolor).
• Ayuda a combatir el estrés.

8. Sándalo

Propiedades

• Antiinflamatorio

Beneficios

• Esencial para el alivio de los espasmos musculares.
• Calma los dolores de ciática.
• Beneficioso para la congestión del ganglio linfático.
• Asiste a los sistemas digestivo y cardiovascular.
• Alivia irritaciones cutáneas menores.
• Tiene efectos relajantes y calmantes.

Tip

Para estimular al sistema linfático masajea con la solución diluida aplicad adirectamente sobre la espina dorsal con movimientos suaves y circulares hacia la izquierda, en dirección al corazón.

9. Anís

Propiedades

Antiséptico
Antiespasmódico
Carminativo
Diurético
Expectorante
Estimulante estomacal

Beneficios

Ayuda a descansar la vista
Calma los calambres
Alivia los gases y dolores abdominales
Calma dolores menstruales
Inhalado, ayuda a combatir las náuseas
Alivia los dolores de garganta
Evita la retención de líquidos.

10. Canela

Propiedades

Antiséptico
Antimicrobiano
Antiespásmodico
Astringente

Beneficios

Aplicado en el cabello ayuda a eliminar piojos y liendres
Aplicado sobre la piel combate la celulitis
Combate las arrugas y proporciona firmeza a la piel
Aromatizando el ambiente, combate el estrés, decaimiento y el desa ánimo
Es afrodisíaco

11. Romero

Propiedades

• Analgésico
• Antiespasmódico

Beneficios

• Alivia los dolores provocados por torceduras y espasmos musculares.
• Calma los dolores de articulaciones.
• Alivia dolores de cabeza.

12. Incienso

Propiedades

Antiséptico
Antibacteriano
Antiinflamatorio
Cicatrizantes
Relajante
Afrodisíaco

Beneficios

• Excelente para lidiar con las molestias y dolores asociados con la artritis y las migrañas.

Ayuda a combatir las enfermedades respiratorias en los pulmones, bronquios, nariz y garganta.
Alivia el asma
Combate el acné
Ayuda a eliminar las cicatrices
Regenera la piel
Cierra los poros
Alivia el estrés y combate la ansiedad
Ayuda en los trastornos sexuales
Mejora la respuesta erótica

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Manual para fortalecer las uñas frágiles

Las uñas son una carta de presentación. Es una de las partes del cuerpo que están más expuestas a la vista.

Lamentablemente, las uñas se pueden volver débiles y quebradizas debido a muchas razones. Debemos cuidarlas tanto por dentro como por fuera.

Si tus uñas no te crecen tanto como te gustaría o se parten con facilidad, aquí te traemos cinco recetas caseras que te ayudarán a fortalecer y protegerlas. Si usas estas recetas unas cinco veces por semana y sigues los consejos para su cuidado que detallamos en este artículo, notarás mejoría luego de dos o tres semanas.

1. Ajo y limón

Aplasta 3 dientes de ajo hasta formar una pasta. Agrégale el jugo de un limón y mezcla bien. Aplica esta mezcla dando masajes en tus uñas, déjala puesta por 30 minutos y luego enjuaga con agua tibia. Para terminar, aplica crema humectante dando masajes en las uñas.

2. Sal gruesa

Vacía medio litro de agua tibia en un recipiente. Agrega una cucharada de sal gruesa y espera a que se derrita . Entra tus manos en el agua y déjala actuar por unos 20 minutos. No enjuagues, seca y aplica crema de manos.

3. Aceite de almendras

Antes de ir a dormir unta tus manos y tus uñas con aceite de almendras y masajea bien hasta que notes que se ha absorvido.

4. Aceite de ricino

Moja un poco de algodón con aceite de ricino y aplica en las uñas dando masajes. No retirar.

5. Cola de caballo y consuelda

Pon a hervir una cucharadita de cola de caballo seca y una cucharadita de consuelda en una taza de agua y ponla a hervir. Deja hervir por un par de minutos y deja enfriar un poco. Coloca tus manos a remojar en la mezcla tibia por unos 10 minutos. Secar y aplicar una crema de manos.

Consejos para mantener tus uñas saludables

1. Dieta equilibrada

Lleva una dieta equilibrada que provea de los micronutrientes esenciales como proteínas, vitaminas y minerales. Es importante ingerir vegetales, frutas, frutos secos, huevos y pescados.

2. Suplementos vitamínicos

Si notas que tus uñas no crecen o son muy débiles y quebradizas, además de aplicar las recetas de más arriba, puedes ingerir un multivitamínico que contenga vitaminas A, B, C, D, y E y minerales como calcio, azufre, yodo, magnesio, hierro, zinc, cobre y silicio.

3. Protege tus uñas de las agresiones externas

Cuando tengas que hacer actividades que expongan tus manos a productos agresivos como lavar los platos o jardinería, utiliza guantes para proteger tus uñas y tus manos.

4. No te comas las uñas

Esta costumbre es perjudicial para la salud de tus uñas ya que las debilita y las vuelve quebradizas, además no te permite lucirlas en buena condiciones. Si tienes esa costumbre, trata de poner en tus uñas productos que evites que quieras tener las uñas en tu boca como aceite de castor, salsa picante o extracto de vainilla.

5. Repara tus uñas de inmediato

Si se te rompe una uña, la puedes cortar y limar pero quedará diferente a las demás. Para evitar ésto puedes repararla, colocando un pedazo de papel de traza o un pedacito de bolsita de té con un poco de pegamento. Cuando esté seco, lima y pinta por encima con el esmalte.

6. No las mantengas mojadas por mucho tiempo

El agua provoca que las uñas se sequen y se debiliten. Siempre termina hidratando tus manos y tus uñas con una buena crema.

Algunas muy buenas son:

Advanced Therapy-Extra Dry Skin de Lubriderm, US$ 8.30

Moisture Therapy de Avon; US$ 10.00

Ultimate Strength Hand Salve de Kiehl’s; US$ 15.00 US$ 15.00

Cold Cream Hand Cream de Avène; US$ 15.00

Nivea antiedad- Q10; US$ 36.00

7. Déjalas descansar

No las lleves siempre pintadas. Por más suave que sea el removedor, es un producto abrasivo. Trata de hacerte la manicure sólo una o dos veces a la semana, y si no te resulta muy difícil, déjalas sin pintar de vez en cuando, tus uñas, te lo agradecerán.

8. Prefiere los quitaesmaltes sin acetona

En el mercado hay varios que contienen disolventes orgánicos que resultan menos agresivos y que además pueden tener algún tipo de protector. De todas maneras, no se debe abusar de estos productos; lo ideal es no pasar de dos o tres veces a la semana. Algunos muy buenos:

Les Cosmétiques US$ 1.25

Kiko US$ 4.88

Mavala: US$ 8.50

9. No uses las uñas muy largas

Si tus uñas están frágiles, se parten o descaman, es preferible que las lleves más bien cortas, lo que evitará que se rompan tan facilmente. Bien pintadas, se pueden ver igualmente de bonitas.

10. No utilices tus uñas como herramienta

Usarlas para quitar tapas o raspar cosas, las van debilitando.

11. Evita las uñas artificiales

Colocar uñas artificiales implica realizar un proceso agresivo, que termina afinando las uñas.

12. Usa bien la lima de uñas

Cuando limes tus uñas hazlo suavemente, pero de manera enérgica y siempre en la misma dirección. Prefiere las limas de cartón en lugar de la de metal, que resultan más agresivas.

13. No te quites el esmalte con las uñas

Muchas veces el esmalte empieza a quitarse y entonces, empezamos a descascarar las uñas con las manos, lo que maltrata tus uñas.

14. Mantén humectadas y protegidas tus uñas

Vacía dos o tres cápsulas de vitamina E en tu crema de manos, así estarán más protegidas y encrémate las manos cada vez que las sientas secas, haciendo énfasis en las uñas. Lleva un frasquito pequeño en tu cartera para cuando estés fuera de casa.

Imágenes: Belezza Cultura Mix, Pinterest

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Conoce lo que el orégano puede hacer por ti

El orégano es una planta aromática y es uno de los condimentos más utilizados en la cocina, pero no todas estamos conscientes de las propiedades medicinales que posee y sobre la cantidad de beneficios que ofrece.

Posee importantes cantidad de proteínas, vitaminas y minerales, principalmente B1, B2, B3 y B6 y minerales como calcio, potasio, hierro, zinc y fósforo y un agente activo, el ácido rosmarínico, que provee de numerosos beneficios a la salud.

Sus beneficios pueden conseguirse a través de sus hojas, aceites o extractos mediante productos cosméticos, fármacológicos y licores.

Beneficios de sus hojas secas

Ayuda a reforzar la salud del sistema inmunológico.

Es un poderoso antioxidante. El orégano tiene una de las tasas más altas de actividad antioxidante, 42 veces más poder antioxidante que las manzanas.

Ayuda a mantener bajo el colesterol.

Al ser un alimento rico en potasio, ayuda a una buena circulación, regulando la presión arterial por lo que es un alimento beneficioso para personas que sufren hipertensión.

Como tiene una alta cantidad de calcio, el orégano seco es un alimento bueno para los huesos y es muy recomendable su consumo durante el embarazo.

Ayudar a prevenir enfermedades reumáticas como la artritis.

Facilita al organismo la aslimilación y el almacenamiento de la insulina.

Contribuye a la madurez sexual y en el proceso de crecimiento, además de ser beneficioso para el sistema inmunitario y la cicatrización de heridas y a combatir la fatiga.

Facilita la digestión y protege el funcionamiento hepático.

Disminuye la hinchazón del abdomen. Ayuda a eliminar los gases acumulados en el tubo digestivo debido a la sustancia denominada timol que contiene.

Alivia la tos, además es muy recomendable para tratar malestares en los bronquios en general.

Mejora los dolores menstruales. Los aceites esenciales del orégano sirven para tratar los síntomas premenstruales y además aligera los dolores ocasionados por la menstruación.

Favorece la circulación sanguínea, debido a ésto es muy útil para prevenir la aparición de trombos y problemas cardíacos.

Interviene en el transporte de la vitamina A a la retina, por lo que es muy importante para la salud visual.

Por su alto contenido de antioxidantes y de vitaminas A y E, este condimento también favorece el buen estado de la piel.

Contiene beta-cariofilina (E-BCP), una sustancia que inhibe la inflamación y ayuda a tratar enfermedades como la osteoporosis

El carnosol que contiene ha sido evaluado por sus propiedades anticancerígenas con prometedores resultados.

Beneficios del orégano aplicado como aceite

Mejora la psoriasis al aplicarlo sobre la piel

Los masajes con aceite de orégano alivian y desinflaman contracturas musculares, esguinces, torceduras, reúma y artritis.

Alivia las picaduras de insecto aplicado directamente sobre ellas.

Mejora los casos de eczemas y dermatitis.

Los masajes con aceite de orégano se recomiendan para la celulitis.

En gotas o en infusiones el orégano ayuda a calmar los nervios, el estrés y el insomnio.

Reduce el dolor de muelas.

Como usarlo

Puede utilizarse de muchas maneras diferentes, dependiendo de las necesidades de salud:

La forma más usual es usarlo como condimento para darle sabor a las comidas, para ésto puede usarse el orégano molido que viene previamente envasado.

Se pueds preparar como té tanto las hojas secas como frescas. Colocar en dos tazas de agua, agregar una cucharada de hojas de orégano y dejar hervir por unos 5 minutos.

Para problemas de la piel, se puede frotar algunas gotas de aceite de orégano

Para tratar las infecciones de los senos nasales o resfriados. Simplemente añadir unas cuantas gotas de aceite de orégano en una olla con agua hirviendo y entonces, inhalar el vapor con cuidado para no quemarse.

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Recetas caseras con cerveza para una piel y un cabello más hermoso

La cerveza es una bebida elaborada con ingredientes naturales que contiene vitaminas B1, B2, B6, ácido fólico, biotina y otras proteínas. Todos estos ingredientes ayudan a reparar e hidratar el cabello dañado, así como a regenerar e hidratar la piel.

1. Para prevenir arrugas

Ingredientes

Una cucharada de cerveza sin alcohol
Una yema de huevo
2 gotas de aceite escencial de semilla de uva

Mezclar todo en un recipiente de vidrio o plastico. Aplicar sobre el rostro limpio. Dejar unos 15 minutos y luego retirar con agua fría y para terminar, aplicar una crema hidratante. Puedes aplicar esta mascarilla una vez a la semana.

2. Para darle luminosidad al cutis

Ingredientes

El jugo de un limón
1/2 vaso de cerveza sin alcohol
1/2 vaso de agua de rosas

Mezclar los tres ingredientres y colocar esta mezcla en una botella de vidrio o plástico. Antes de acostarte y luego de limpiar el rostro, empapar un pedazo de algodón con la mezcla y aplicarlo en toda la cara; evitando el área de los labios y los ojos.

Mantener esta botella en el refrigerador. Puedes usar este tónico por unos tres a cuatro días y luego preparar uno nuevo, ya que los ingredientes al ser naturales, pueden perder efecto. Aplica cada noche y verás como tu piel se verá más luminosa y jóven en poco tiempo.

3. Para un cabello sedoso y brilante

Ingredientes

1 lata de cerveza
1/2 taza de limón

Lava el pelo con tu champú habitual y luego aplica la cerveza mezclada con el limón sobre el cabello húmedo y masajea bien el cuero cabelludo por unos minutos. Déjala actuar media hora y luego enjuaga con agua tibia. Aplica un acondicionador y seca el pelo de manera acostumbrada.

4. Para mantener el cabello más liso

Ingredientes

1 lata de cerveza
15 gotas de vinagre de manzana

Lava el cabello y enjuaga, luego aplica la mezcla de la cerveza y el vinagre por 15 minutos. Enjuaga y aplica un acondicionador para cabello seco. Seca tu pelo de manera habitual.

5. Para darle volúmen a tu cabello

Ingredientes

1 lata de cerveza
1 huevo entero
1 cucharada de aceite

Vacía la cerveza en un recipiente de vidrio o de plástico y deja reposar unas dos horas. Luego agrega los otros dos ingredientes y mezcla bien.

Lava tu cabello con tu champú habitual, seca con una toalla y sobre el pelo mojado, aplica la mezcla de cerveza. Colócate un gorro plástico y deja actuar por 20 minutos. Luego enjuaga con agua y seca tu cabello de la manera acostumbrada.

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