Los japoneses tiene un método sencillo que ayuda a quemar grasa en la zona de la cintura.
Repitiendo este ejercicio dos veces al día; podrás ayudar a reducir la grasa depositada en el área de la cintura y el abdomen una grasa particularmente difícil de eliminar.
Beneficios
- Quema la grasa abdominal
- Fortalece los mùsculos del torso
- Acelera el metabolismo
Paso No 1
Párate derecha, con los brazos a los lados y con un pie detrás del otro, cargando tu peso al pie de atrás.
Paso No 2
Levanta los brazos, mientras inhalas aire profundamente.
Paso No 3
Cuando tengas los brazos arriba, cuenta hasta tres conteniendo el aire y luego empieza a bajarlos.
Paso No 4
Bájalos lentamente contando hasta 7, mientras exhalas el aire .
¿Cuando hacerlo?
Repite este ejercicio unas 15 veces cada vez. Hazlo dos veces al día.
¿Como funciona?
Este ejercicio te ayuda a quemar oxígeno y como la grasa esta compuesta básicamente de oxígeno, carbono e hidrógeno, mientras mas oxígeno se quema, mas grasa se pierde.
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