Rebajar la zona del vientre es uno de los retos que afrontamos las mujeres. es una zona donde se acumula fácilmente grasa y donde a veces la inflamación, los gases y el estreñimiento lo hacen lucir abultado. La mejor forma de combatirlo es atacando las causas que lo producen.
Estos jugos, te harán limpiar tus intestinos, te ayudarán a desinflamarlo y a quemar grasa de tu vientre.
1 – Jugo de zanahoria y apio
Ingredientes
- 1 zanahoria
- 1 taza de apio picado
- 2 hojas de menta
- 1 cucharadita de jengibre fresco rallado
- 1/2 cucharada de miel
- 2 tazas de agua
Mezclarlo todo en la licuadora, no colar. Tomarlo, preferiblemente en ayunas y no comer nada hasta pasada dos horas. Si además quieres perder peso, sustitúyelo por el desayuno.
El apio tiene un equilibrio de sodio y potasio que estimula la orina, eliminando el exceso de agua y ácido úrico de los riñones. No solo actúa como diurético, sino también como laxante, favoreciendo los movimientos intestinales. El apio es un alimentos de calorías negativas, es decir que con el proceso digestivo que se produce al ingerirlo, quemamos más calorías de las que ganamos, lo que ayuda a perder centímetros de la cintura.
La zanahoria y la miel tienen propiedades laxantes y depurativas que sumadas a las propiedades desinflamatorias de la menta y el jengibre, harán que tu vientre se aplane.
2- Jugo de sábila y piña
- 1 penca de sábila
- 1 rodaja grande de piña
- 1 pedazo de papaya
- 1 cucharada de clorofila o una capsula de espirulina
- 1 cucharadita de canela
- dos vasos de agua
Sacar el cristal de la sábila y ponerlo en la licuadora junto a los demás ingredientes. Hacer una mezcla y tomarla sin licuar, peferiblemente en ayunas .
La sábila, la piña y la papaya son suavemente laxantes. La piña, además limpia el organismo de toxinas así como la clorofila o la espirulina. por lo que este jugo además de desinflamar tu vientre, te limpiará el organismo de toxinas.
La piña, al contener gran cantidad de fibra tiene un efecto de saciedad por lo que te quitará el hambre por más tiempo.
La canela se considera un alimento quema-grasa , baja los índices de insulina en el cuerpo lo que ayuda a quemar la grasa de esa zona.
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