Conoce cuales son las bebidas alcohólicas que más engordan

Cuando queremos adelgazar o cuando no queremos engordar, una de as cosas que no se recomienda es el consumo de alcohol; pero somos seres sociables y asistimos a fiestas, reuniones familiares, cocteles o bodas, donde abundan las  bebidad alcóholicas  y no es tan fácil  y ni siquiera recomendable, pasar toda la velada sin probar ninguna.

Por esta razón es bueno que sepas cuantas calorías tienen las bebidas más comunes, para que sepas las calorías que ingieres cuando las consumes.

Se considera una porción, la cantidad  que generalmente se sirve cada una de estas bebidas.

Bebidas                                   Porción regular                 Calorías/porción

Vermut                                                4 oz                                                   46
Sidra                                                     4 oz                                                    70             Vino seco                                          1 copa/4 oz                                    80              Sangría                                                4 oz                                                   78
Vino dulce                                         1 copa/4 oz                                   87
Champaña                                        1 copa/4 oz                                 100
Cerveza light                                  12 oz                                               103
Vodka                                                  1.5 oz                                             104
Ron                                                       1.5 oz                                             106
Tequila                                                1 .5 oz                                            111
Ginebra                                              1.5 oz                                             112
Daiquirí                                              2 oz                                                 112
Whisky                                               1.5 oz                                             115
Coñac                                                  1.5 oz                                             138
Pisco                                                    1.5 oz                                             180

Tragos Preparados

Trago                                        Porción  regular                         Calorías

Bloody Mary                                   4 oz                                                   105
Cosmopolitan                                 3.5 oz                                              190
Daiquirí                                              4 oz                                                   139
Manhattan                                       2.5                                                     157
Licor de anís                                    1.5 oz                                               158           Martini                                               2.5                                                     160
Gin & Tonic                                       7 oz                                                  189               Mojito                                                 6 oz                                                   216             Baileys                                                1 oz                                                   229             *Cuba libre                                        8 oz                                                  241
Margarita                                          6 oz                                                   301
Piña colada                                       6 oz                                                   326
Licor de café                                    1.5 oz                                               327

Ya que sabes cuales son las que menos calorías te aportan, prefiere consumir de éstas y estarás contribuyendo a cuidar tu figura a la vez que te diviertes.

* Preparado con Coca-cola regular, si en su lugar usas una light o Zero,  ahorrás unas 120 calorías.

Fotografía: Pixabay

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