La piel del rostro es sumamente delicada. Muchas veces tenemos hábitos que la perjudican sin darnos cuenta. Si al mirarte al espejo lo primero que notas son marcas y arrugas en la piel a pesar de ser joven, es posible que estés haciendo algo mal.
Para mantener tu rostro saludable y radiante, es fundamental tomar consciencia de los hábitos que dañan y perjudican nuestra piel, causando envejecimiento prematuro,
1 . Hacer muecas
Al hacer muecas hacemos presión en la misma zona de la piel una y otra vez, produciendo marcas en esa zona que al cabo del tiempo se convierten en arrugas profundas y prematuras. Si estás consciente de que las haces; es el primer paso para tratar de controlar este hábito.
2 – Ignorar el cuidado del cuello y el pecho
El cuidado de la piel no tiene porque detenerse en la línea de la mandíbula. El cuello y la línea del pecho están casi siempre expuestos, y sin embargo, rara vez reciben el mismo nivel de hidratación y protección solar que la cara, aunque la piel es más delicada e igual de vulnerable al envejecimiento. Cada vez que te apliques crema facial, o protección solar o algún tratamiento facial, llévalo hasta tu escote.
3 – Sujetarte la cara con la mano
Muchas personas sujetan la cara con las manos de manera habitual sometiendo a la piel a una tensión adicional que finalmente producirá marcas en la piel y arrugas más profundas. Trata de mantener tus brazos ocupados en otra cosa y evitar sostener tu cara con ellos.
4 – Usar Spray para el pelo
Estos spray tienen componentes químicos extremadamente perjudiciales para la piel. Por eso, te recomendamos cubrir bien tu rostro al utilizarlo o reemplazarlo por otro producto que produzca los mismos resultados.
5. No dormir lo suficiente
Lo ideal es dormir, como mínimo, unas 7 horas cada día. La falta de un sueño reparador aumenta la concentración de factores oxidantes en el cuerpo, lo cual se refleja directamente en el rostro y durante el sueño se libera la hormona del crecimiento, que estimula la formación de más tejidos. Dormir menos afecta la salud y una de las cosas que más se resiente es la calidad de tu piel, ya que le pueden salir arrugas, ojeras y bolsas en los ojos.
6- Frotarse los ojos
La piel alrededor de los ojos es más delgada que prácticamente cualquier otra parte del cuerpo. Cuando frotamos esta piel la estamos sometiendo a estiramientos innecesarios que pueden resultar en arrugas prematuras y también se corre el riesgo de romper los vasos sanguíneos delicados, lo que puede producir ojeras oscuras debajo de los ojos. Cuando te pongas crema o cualquier otro producto en esta zona, hazlo de manera bien delicada y aún mejor, con suaves golpecitos, evitando estrujarla.
7- Dormir con maquillaje
Dormir con el rostro maquillado produce obstrucción de los poros causante de puntos negros así como la acumulación de bacterias en el rostro, responsables de la aparición de acné. Además este hábito evita que nos pongamos las cremas nutritivas de noche que reparar y nutren la piel. Asegúrate de desmaquillarte y aplicarte cremas nocturnas antes de ir a dormir.
8- Reventar espinillas
Al intentar reventar un comedón, lo único que logramos es ingresar bacterias a los poros que luego podrían empeorar el cuadro. Mejor utiliza vapor de agua que ablanda la espinilla y hace más fácil extaérla. Cuando lo hagas, aseguráte de limpiar bien la zona con alcohol o agua oxigenada.
9 – Exceso de azúcar
Ingerir grandes cantidades de azúcar produce daños en el colágeno, una proteína encargada de darle elasticidad a la piel. Cuando se daña el colágeno, la piel se vuelve floja y opaca. Se recomienda ingerir cantidades moderadas de azucar y utilizar sustitutos de cosas dulces como frutas y usar miel para endulzar.
10 – Usar agua caliente al lavar el rostro
Esto produce que la piel pierda elasticidad y que además se abran los poros. Se recomienda usar agua fría al lavar la cara.
11- Depilar la cejas con cera
La piel de las cejas es muy delicada. cuando es sometida a ceras calientes y tirones frecuentes puede presentar flacidez prematura, se recomienda utilizar las pinzas en esa zona
12. Uso excesivo del teléfono celular
Estos dispositivos están cubiertos de bacterias que, al ingresar en los poros, podrían causar brotes en la zona del mentón y la mejilla. Te recomendamos limpiar tu teléfono una vez por día para evitar el contacto con bacterias nocivas y también usar el teléfono más retirado de la cara mientras hablas.
13- Ingerir demasiada sal
La sal absorbe la humedad y hace que el cuerpo acumule líquidos. lo que provoca que nuestro rostro se abofe y presente hinchazón especialmente en el área de los ojos.
Ve disminuyendo la cantidad de sal ingerida de a poco, si haces ésto, el paladar se irá adaptando y sin darte cuenta, no te harán falta los alimento con tanta sal.
14- No usar el humectante adecuado
Debemos usar el humectante apropiado para nuestro tipo de piel. Si nos nos provee la humedad que necesitamos, corremos el riesgo de que la piel se reseque y provoque arrugas prematuras y si es muy graso, que nos produzca espinillas y brillo excesivo.
Al momento de comprar nuestra crema se recomienda consultar con un experto para que nos idique la crema adecuada para nuestro tipo de piel.
15- Cambios bruscos en el peso
Subir y bajar de peso hace que la piel esté sometida a estiramientos rápidos que hace que la piel pierda elasticidad. Este estiramiento rápido también puede producir estrías.
16 – Mojar los labios con la lengua constantemente
Este hábito produce resequedad. La piel de los labios es fina y delicada y tiende a mostrar signos de edad fácilmente. Generalmente, no le prestamos mucha atención. Se recomienda mantener los labios humectados con bálsamos y otros productos hidratantes preferiblemente derivados de la manteca de cacao.
17 – Usar lentes muy pesados
Cuando los lentes pesan demasiado causa marcas en el área de la nariz de manera permanente. Se recomienda usar lentes con marcos finos y livianos, o aquellos que no tienen marcos que son aún más livianos. Prefiere los lentes de plásticos sobre los de vidrio. Venden unas almohadillas a muy buen precio que se ponen en los lentes para proteger la piel de la nariz, si tus lentes te dejan marcas, prueba usar estas almohadillas.
18- Exponerla a la luz blanca sin protector solar
Generalmente en el lugar de trabajo estamos expuestas a la luz blanca. Esta luz causa manchas oscuras que son luego muy difícil de quitar. Se recomienda recibir la luz de manera indirecta y además usar protector solar.
19- Abusar del café
La cafeína produce daños en la piel que luego derivan en arrugas, sequedad crónica y otras imperfecciones. Para evitar que esto suceda, no tomes más de tres o cuatro tazas al día.
20 – Exceso de aire acondicionado o de calefacción
Estos aparatos eliminan la humedad del aire, volviéndolo seco lo que causa resequedad en el cutis. Se recomienda usar un humidificador y si no lo tenemos, podemos colocar una olla, buscar una tipo artesanal que sirva de ornamento, y mantenerla produciendo vapor que mantendra más húmedo el aire.
21- Alcohol
El exceso de alcohol deshidrata el cuerpo y la piel y una piel seca es más propensa a arrugarse. Trata de no abusar del alcohol o cuando lo hagas ponle bastante hielo a tu trago o toma un vaso de agua por cada vaso de alcohol para reponer la humedad de la piel.
22 – Exceso de maquillaje
El maquillaje obstruye los poros, causando envejecimiento prematuro y reacciones alérgicas de diferentes tipos. Para uso diario trata de usar una cantidad mínima y limita el uso de maquillaje para ocasiones especiales.
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