Agrega este ingrediente a tu café matutino y pierde peso adicional

La mayoría de las personas toma café en las mañanas para recargar energías al comenzar su día o bien lo toma al desayuno. El café forma parte de la rutina  matutina de muchas de nosotras.

Una forma fácil de ayudar al cuerpo a quemar más calorías y por lo tanto a quemar más grasas  es agregarle un poco de canela a esa tacita de café.

Le puedes espolvorear la canela o agregarle un palito a tu café, y además, estarás dando un toque extra de sabor.

Propiedades de la canela

  • Es termogénica, es decir aumenta la temperatura  corporal lo que activa  el metabolismo y se queman más calorías.
  • Estabiliza los niveles de azúcar en la sangre lo que evita episodios de hambre.
  • Gracias al cinalmaldehido que contiene, aumenta la circulación sanguinea periférica lo que ayuda a combatir la celulitis.
  • Disminuye los gases estomales.

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Como depurar el cuerpo para empezar a perder grasa acumulada

El cuerpo  acumula  las  toxinas  que se producen como resultado de una dieta no balanceada, falta de ejercicios,  consumo de alcohol, la contaminación ambiental, entre otras causas.

Debido a esto,  el cuerpo  se  sobrecarga  y  no  le da tiempo a eliminar de manera adecuada todas  las  toxinas  y  se  puede llegar a padecer  de  hígado graso  lo que conlleva a que se acumule tejido graso.

 

 

Por suerte la naturaleza provee de remedios  que ayudan a revertir este proceso depurando el cuerpo y limpiando el hígado lo que ayuda a quemar el tejido graso acumulado en el cuerpo, precisamente en aquellas zonas donde más molestan como el abdomen, los brazos o la papada.

Jugo depurativo

Ingredientes:

  • 2 tazas de agua
  • El jugo de dos limones
  • dos cucharadas de vinagre de manzana
  • 1/2 taza de jengibre rallado
  • 1 ramita de menta
  • 2 palitos de canela

Preparación

Mezclar el agua y el vinagre, agregar el jengibre y mezclar, luego añadir el jugo de los limones.

¿ Cuando tomarlo?

Preparar este jugo cuando te levantes y tómalo en ayunas, antes de cepillarte los dientes.  Hay esperar una hora  antes de desayunar algo.

Debes tomarlo al menos, por una semana completa. Durante esos días debes seguir una dieta  saludable  con  pocas  grasa  y  azúcares.

Propiedades

El limón  nivela  el PH del organismo  que se va a volver más alcalino, lo que lo previene de muchas enfermedades y te hará sentir, mucho mejor.

El jengibre  y la menta  facilitan la digestión lo que hace que las propiedades del jugo, se aprovechen al máximo y son antinflamatorios lo que ayuda a bajar el vientre.

El  vinagre de manzana aumenta el metabolismo lo que ayuda a que la grasa se queme más rapidamente.

La canela también aumenta el metabolimo y además regula los niveles de  azúcar en sangre lo que le facilita al organismo quemar la grasa acumulada.

 

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Las asombrosas propiedades de la canela que quizás no conocías

La canela es una de las especias que más propiedades ofrece. Algunas ya son bastante conocidas y otras no tanto. Aquí te contamos cuales son:

Propiedades

1. Previene la aparición de la diabetes tipo II ya que ayuda a reducir los niveles de glucosa en sangre, gracias a su compuesto B1 cinnamtannin.

2. Ayuda a regular el ritmo intestinal, por lo que es beneficiosa, tanto en cuadros de diarreas, como para tratar problemas de colon irritable.

3. Ayuda a reducir los gases y la hinchazón.

4. Mejora la acidéz estomacal.

5. Previene problemas cardíacos y arteriosclerosis al reducir los niveles de colesterol.

6. Tiene propiedades adelgazantes, al ayudar a reducir las células grasas y aumentar el metabolismo.

7.  Previene que  la  menstruación sea menos dolorosa por su cualidad anticoagulante

8. Es muy útil para evitar los vómitos y aliviar las náuseas

9. Alivia la artritis al poseer cualidades antiinflamatorias.

10. Tomada en ayunas, el té de canela, abre el apetito.

11. Estimula las funciones cerebrales.  En un experimento ralizado en la Association for Chemoreception Sciences de Florida, Estados Unidos  se  les  dió  a  mastica r chicle  de  canela  a los participantes, quienes mostraron mejoría en tareas relacionadas con los procesos de atención, la memoria, el reconocimiento y la velocidad visual.

12. Sus propiedades antibacterianas, antiinflamatorias y expectorantes ayudan a combatir y a aliviar enfermedades del sistema respiratorio como los resfríos, asma, bronquitis y gripe.

13. Es un conocido afrodisíaco.

14. Posee poderosos antioxidantes que protegen las arterias al evitar que las grasas se oxiden y se depositen en las arterias.

15. Es antibacterial y combate los hongos.

16. Aporta vitaminas y minerales como vitamina C, vitamina B1, hierro, potasio, calcio y fósforo.

Como aprovecharla

Puedes utilizar la canela en infusión o en polvo agregádola a guisos o postres. También puede usarse el aceite escencial de canela, el cual es excelente aplicado directamente en la piel en casos de artritis u hongos.

Infusión de canelate de canela-0

Ingredientes

  • 2 astillas de canela
  • 1 litro de agua hirviendo

Preparación Poner a hervir el agua. Cuando empiece a hervir, apaga y agrega las dos ramitas de canela. Dejar reposar por 10 minutos y luego colar. Se recomienda tomar caliente.

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Poderoso té depurador y adelgazante

Si queremos perder peso, además de llevar una dieta sana y un régimen de ejercicios podemos recurrir a ciertas ayudas que nos alivian  un  poco  el  camino  y  nos  facilitan  la  tarea.  Una  de  estas ayudan son las hierbas.

Hoy  te  presentamos  una  receta  de  un  té  que es un excelente aliado  a la hora de perder  peso gracias  a  sus  maravillosas propiedades depurativas y adelgazantes.

Ingredientes

  • 1/2  litro de agua
  • 1 bolsita de té de sen
  • 1 bolsita de té de manzanilla
  • 3 rajitas de canela

Preparación

Poner  a  hervir  el  agua.  Cuando  empiece a hervir retirar del fuego. Agregar los otros ingredientes y tapar hasta que se enfríe.  Guardar en el refrigerador.

Puedes  tomar  una  taza  al  día  a  cualquier hora,  es  recomendable después del desayuno o el almuerzo. Lo puedes tomar frío o caliente.

Propiedades

El  sen  estimula  los  movimientos peristálticos del intestino y por lo tanto ayuda a limpiar el colon.

La canela  regula  los  niveles de insulina y estimula la combustión de las grasas en el cuerpo.

La  manzanilla   es  relajante  y  te  ayuda  a  controla la ansiedad;  es desinflamante;  diurética y depurativa lo que  ayuda a eliminar  líquidos y toxinas del organismo y también es carminativa lo que ayuda a eliminar los gases del tubo digestivo.

Nota

Puedes consumirlo durante un mes. Después de ese tiempo deberás descartar   el  sen   y  tomar  la  infusión  sólo  con  la  manzanilla  y  la canela,  ya  que  el  uso  prolongado  del  sen  puede  provocar  que los intestinos se conviertan en perezosos y se produzca estreñimiento.

Aplana tu vientre y elimina gases con este rico jugo

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Incluye esta bebida en tu rutina y pierde peso

Los ingredientes de esta agua son bien conocidos como quemagrasas   cada  uno  por  separado.   Es  una  potente  bebida  que   puedes    tomar    diariamente   para   aprovechar   todas   sus propiedades.

La cúrcuma – Turmeric, en inglés – es una raíz que generalmente se consume en polvo deshidratado y que forma parte del curry.

Esta raíz tiene muchas propiedades para la salud y en particular   para bajar de peso.

Propieadades de la cúrcuma para adelgazar

  • Mejora la digestión lo que ayuda a que se haga más ligera y se mantenga  libre de gases estomacales .
  • Acelera el metabolismo, lo cual permite quemar una mayor cantidad de grasa y poder adelgazar de forma rápida y saludable.
  • Ayuda al hígado a trabajar correctamente y a mantenerlo en buen estado de salud.
  • Tiene un gran poder antioxidante, antiinflamatorio y antiséptico.

Propiedades del limón para adelgazar

  • Es un diurético natural lo que desinflama el área del abdomen y vientre
  • Contiene  flavonoides  un potente antioxidante que ayuda a eliminar la grasa de la sangre.
  • Contiene altas dosis de vitamina C la cual  interviene en el mecanismo de las grasas lo que hace que el cuerpo las queme de manera más eficiente.
  • El ácido cítrico ayuda a maximizar la función de las enzimas que  estimulan el hígado lo que hace que funcione mejor y elimine más eficientemente las toxinas.

Propiedades de la canela para adelgazar

  • Existen estudios científicos que señalan que la canela puede ayudar a  reducir las grasas en sangre, además de regular la glucemia, factores que influyen en el control de peso.
  • Por su propiedad termogénica, la canela facilita al organismo la acción de  quemar de grasas y  es un excelente digestivo que elimina las flatulencias evitando la distensión abdominal.
  • Es un excelente digestivo que elimina las flatulencias evitando la distensión abdominal.

Preparación

En una taza de agua caliente, añadir  1/2  cucharadita de cúrcuma, el jugo de ½ limón, una pizca de canela y 1/2 de cucharadita de miel pura.

Mezclar muy bien todos los ingredientes.  Ya que la cúrcuma se va al fondo, debe agitarse constantemente. Tomarla siempre caliente.

Esta infusión también servirá para desintoxicar todo tu organismo haciéndo que te sientas mejor.

Como tomarla

Puedes tomarla en cualquier momento, antes o después de las comidas.   Se recomienda tomar una o dos tazas al día.

Como siempre que se está en un plan para adelgazar, debes complementar con una alimentación equilibrada y ejercicios.