Modelos de ropa que favorecen a las figuras con sobrepeso

Las personas con algunas libras demás deben tomar en cuenta ciertos aspectos al momento de elegir qué ponerse.

Hay ciertos colores o diseños que ayudan a disimular esos kilos de más o a destacar los mejores puntos de cada figura. 

Como publicamos hace un tiempo, hay ciertos tips que ayudan a lucir más atractiva a este tipo de figura. Esos kilitos demás no deberían impedir en ningún caso que cada mujer esté a la moda y luzca fabulosa. 

 En términos generales, se deberá tomar en cuenta lo siguiente:

 1- Siempre es recomendable elegir ropas con mangas – pueden ser cortísimas –  de modo que no se vean aquellos kilitos demás en los brazos. Por esta razón les aconsejamos modelos con mangas sueltas, como el estilo “murciélago”.



 2-  Prefiere los cuellos en V.

 3 – Prefiere los colores lisos, dán un efecto de continuidad que alarga la silueta.

4- Inclínate por la túnicas y también por las blusas y sweters por debajo o al nivel de las caderas.

5- Prefiere los cortes cruzados.

6- Si tienes muchas caderas, en los vestidos, te favorecen los cortes por encima de la cintura.

7- La ropa debe ir bien entallada, ni demasiado ancha ni muy apretada.

8 – Inclínate por las rayas y diseños verticales.

9 – Prefiere los pantalones que lleguen hasta la cintura.

10 – Te favorecen lo tacones altos.

11- Evita:  Las rayas horizontales, faldas plisadas,  las hombreras muy voluminosas,  Las telas con brillo o mucha textura,  los atuendos muy recargados, las minis muy cortas.

 Esta es una guía general, a cada figura le favorecerá  algún corte o diseñó en particular.

 Más adelante,  te presentamos varios modelos favorecedores para este tipo de figura,  algunos casuales y otros más formales.

Vestidos cortos de noche para personas con sobrepeso

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Las Flores, tendencia de esta temporada

baby copy1Los estampados de flores, ya sea en vestidos,  blusas,   pantalones o faldas son una de las tendencias de la moda para esta temporada primavera – verano. Tanto en colores brillantes como pasteles, en colores claros o profundos,  para un coctél,  para ir al trabajo o asistir a  una actividad al aire libre. Los pantalones y las faldas de  flores van mejor con blazers o chaquetas  lisas en colores pasteles  u oscuros,  no brillantes, para hacer el balance. Aquí te presentamos algunos modelos para que tú también estés a la vanguardia en la moda.

Tendencia para el otoño-invierno 2015-2016

En esta temporada otoño- invierno  2016 ,  se fusionan  estilos.  Los colores neutros, y los tradicionales blanco y negro convivirán con colores vibrantes como el rojo o el verde.

Seguirán  las bufandas y pañoletas.

Las botas seguirarán brillando este año, ya sea en botines, a media pierna o largas.

El cuero será un protagonista en  chaquetas, faldas o pantalones.

Los leggins y las medias oscuras,  lisas o estampadas estarán presente y por supuesto, el jeans.

Esta temporada llegarán los cuadros en blusas, chaquetas y pantalones.

Por favor dar click en la imagen para agrandarla

Elimina la celulitis con estos consejos

    La celulitis es un problema creciente y está tán extendido que afecta a la mayoría de las  mujeres. No es un problema relacionado con el exceso de peso, ya que algunas mujeres que no tienen sobrepeso, la sufren. Entre las principales causas, están: El factor genético, factores hormonales, malos hábitos en la dieta o estilo de vida sedentario. La celulitis es una patología que afecta no solo a las células grasas sino también al tejido conectivo y a los vasos sanguíneos más pequeños por lo que no sólo tenemos que tratar el problema localmente sino también hay que solucionar el problema desde sus orígenes y atacar las causas que la provocan. Para combatirla necesitamos de un plan integral, a largo plazo. Este plan debe considerar cambios en la dieta, un plan de ejercicios y de manera especial, un cambio en el estilo de vida. Generalmente buscamos la forma más cómoda y rápida para resolver los problemas que muchas veces nos tomó años acumular, pero regularmente, para lograr una solución duradera debemos hacer un poco de esfuerzo. Siempre es difícil renunciar a aquellas cosas que nos gustan, pero podemos ir modificando nuestro estilo de vida poco a poco. A veces pequeños cambios producen resultados notables.

frutas y verduras5

PLAN ANTICELULITICO:

I –  Alimentación

1. Evita o al menos disminuye el tabaco, el café, las frituras. Evita las carnes grasas, los dulces,  los condimentos picantes, colorantes y conservantes, bebidas carbonatadas, comida rápida y el alcohol.

2. Consume aquellos alimentos o hierbas que favorecen la circulación sanguínea y evitan la retención de líquidos como el ajo,  la  cebolla,  la sandía, el melón, las frutas cítricas (pomelo, kiwi, piña, naranja, mandarina…), los frutos rojos (arándano, moras, …), los tomates, la patata, el hinojo, té verde, cola de caballo, diente de león.

3. Disminuye el consumo de sal. Para hacer más sabrosa la cocina “sin sal” es recomendable aumentar el sabor natural de los alimentos ya sea cocinándolos al vapor, envolviendolos para cocinarlos al horno o prepararlos a la plancha.

Tambien, se puede sustituir total o parcialmente por potenciadores de sabor como:

a) Vinagre o limón (especialmente en las carnes ya sea roja o blanca y en el pescado)  ajo, cebolla, puerros.

b) Especias, como la pimienta, pimentón, curry, azafrán, canela, mostaza sin sal.

c) Hierbas aromáticas, como la albahaca, hinojo, comino, estragón, laurel, menta, perejil, romero, tomillo.

 

4. Consume al menos dos litros de agua.  Esta ayuda a drenar toxinas y combate el estreñimiento.

5. Come bastante alimentos ricos en fibra. La fibra ayuda al cuerpo a absorber las vitaminas y minerales que ayudan a mantener la piel hidratada y también combaten el estreñimiento.

6. Aumenta las proteínas ya sea de origen animal o  vegetal como legumbres, soya,  y quinoa . Estas proteínas van a ayudar al cuerpo en la construcción de músculo en lugar de grasa. foto pescado

II .  Ejercicio físico: 

Es imprescindible practicar ejercicios, tanto cardiovasculares para favorecer el drenaje y la circulación como de fuerza para tonificar los músculos, al menos tres de veces a la semana. celulitis-ejercicio

Ejercicios cardiovasculares más recomendados:  correr,  saltar,  aeróbicos,  Zumba, bicicleta y jugar al tenis.

Ejercicios de fuerza:  pesas, sentadillas, boxeo, judo, natación y step Mantener constancia en la actividad física es importante para obtener resultados.

Un plan de dieta y ejercicios deberia producir cambios notorios.

III-   Uso de aparatología:  

Si el presupuesto lo permite, en el mercado hay aparatos de última generación  que ayudan a combatir el problema, los mas indicados son:

Láser: Es la aplicación de luz concentrada a determinada frecuencia que penetre a nivel del tejido dérmico, promoviendo la destrucción de los nódulos.

Presoterapia: Se colocan un sistema de compresión a través de aire, consistente en una especie de botas plásticas, que se inflan, lo que estimularía el flujo venoso y linfático.

Ultrasonido (ultracavitación): Aplicación de bajas frecuencias para provocar el fenómeno llamado cavitación, que es la formación de huecos en el tejido adiposo.

Aparatos de masajes: Su efectividad no está del todo comprobada si se los utilizan aisladamente, se sugiere que se los aplique como complemento de terapias más específicas.

Máquina Vacuum therapy (terapia de vacío): Aparato de succión continua a caudal constante, que crea un efecto descongestivo sobre la piel.

Ultrasonido: Generan ondas de presión que atraviesan la piel, destruyendo los cúmulos de grasa, líquido retenido y toxinas, asimismo, ayuda a engrosar la piel.

Radiofrecuencia: Produce un calentamiento profundo de la piel que ayuda a eliminar líquidos y toxinas promueve la tonicidad de la piel.

El uso de estos aparatos por sí sólos no garantiza una mejoría si no va acompañado con una dieta adecuada y un plan de ejercicios.

IV –  Masajes

Los masajes en la zona afectada es muy buena opción para eliminar la celulitis. Le ayudará aumentar el flujo de la sangre y reduce la formación de celulitis.

Es recomendable dar el masaje aplicandor aceites esenciales, tales como el aceite de oliva, aceite de menta o aceite de romero. Estos aceites estimulan la circulación sanguínea y ayuda a que la sangre circule en las zonas plagadas de celulitis.

V – Mascarillas caseras

Tambien se puede contribuir a atacar este problema con mascarillas preparadas con ingredientes naturales.

1. Germen de trigo: Lo ideal es mezclar tu crema corporal con una cucharada de germen de trigo. Aplica esta mezcla todas las noches.

2. Aceite o crema de caléndula: La caléndula es un poderoso antiinflamatorio que te ayudará a descongestionar la piel.

3. Café en granos: Mezcla ½ taza de granos de café triturados, 1/3 de taza de azúcar, 1/3 de taza de sal, ¼ de taza de aceite de almendras o de oliva. Esta pasta deberás aplicarla diariamente en las zonas afectadas  y dejarla unos 20 minutos.

4. Aceite de coco y limón:Procura aplicarte tres veces por semana esta mezcla con un guante de crin sobre las zonas afectadas por la celulitis.

5. Aguacate (Palta) Medio aguacate, dos cucharadas de avena fina y dos cucharadas de aceite de oliva. Hacer una pasta y aplicarla en las partes afectadas usando guante de crin. Envolver y dejar por unos 20 minutos.

aguacate

 

 VI – Consejos

1. Tomar baños de algas ayudará a reducir la celulitis y también hará que el cuerpo empiece a liberar toxinas.

2 . Evita los pantalones excesivamente ajustados que impiden el retorno venoso y afectan al sistema linfático, encargado de eliminar toxinas y deshechos.

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Desintoxica tu hígado con estas sencillas infusiones

El hígado es un órgano noble que tiene un papel pimordial para el funcionamiento de nuestro organismo.

Metaboliza sustancias como la grasa, medicamentos y alcohol y ayuda a eliminar toxinas, sustancias químicas, bacterias y virus.

Hay formas de ayudarlo a desintoxicarse y a limpiarse y para eso la naturaleza nos ayuda con maravillosos productos.

 

 

Aquí   te  traemos   tres  recetas  de infusiones depurativas,   excelentes para  limpiar tu  hígado.

1 – Berros

Los berros tienen un efecto altamente depurativo en el organismo. Sus propiedades  ayudan  a  desintoxicar  la  sangre  e hígado  de toxinas y grasas.

Ingredientes

  • 2 tazas de hojas de berro picado
  • 1/2 litro de agua

Hervir el agua, retirar del fuego y añadir los berros. Dejar reposar durante 10 minutos y tomar el jugo repartido durante el día, empezando con una taza en ayunas y otra antes de cada comida.

Los berros tienen un efecto altamente depurativo en el organismo. Sus propiedades  ayudan  a  depurar  la  sangre  e hígado  de toxinas y grasas.

2 –  Uva

Las uvas son conocidas por tener poderosos efectos depurativos a nivel hepático, así como protectores y fortalecedores de la sangre.

Ingredientes

  • 1 taza de uva sin semillas
  • 1/2 litro de agua

Hervir a fuego lento las uvas por 10 minutos.  Dejar  enfriar y  licuar. Tomar sin colar una taza 10 minutos antes de cada comida.

3. Cardo Mariano

El cardo mariano contiene numerosos microelementos como silibina, silimarina, silcristina  y silidianina que ayudan a eliminar sustancias dañinas para el hígados y  más importante aún, la  silimarina  actúa directamente sobre las células del hígado regenerando aquellas que están dañadas.

 

Ingredientes

  • 1 cuchara sopera de frutos de cardo mariano
  • 1 taza de agua

Moler los frutos para que suelten las sustancias beneficiosas y reservar.

Calentar el agua y antes de que llegue a hervir, añadir los frutos molidos, bajar el fuego y dejar de 5 a 10 minutos. Apagar el fuego y colar.

Tomar dos tazas al día,  una antes de cada comida principal.

 

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Combate la celulitis con esta mascarilla exfoliante casera y estos jugos desintoxicantes y antiinflamatorios

La celulitis es una condición que afecta al tejido sub-cutáneo y que es el resultado de varios factores como

mala circulación, vida sedentaria, malos hábitos alimentarios, hormonal y la genética.

Para combatirla, se debe seguir un  plan integral que incluya el combate a todos los factores arriba mencionados, sólo quedarían fuera el factor hormonal y la genética.

1.   Eliminar toxinas

a) Para ello debes tomar al menos 2 litros de agua diariamente

b) Regular los intestinos consumiendo alimentos con fibras como las frutas y vegetales, germen de trigo, afrecho de trigo, legumbres, avena, linaza o quinoa.

 

2. Hacer ejercicios durante 30 minutos,  al menos 4 veces a la semana

En cuanto a los ejercicios son beneficiosos tanto los aeróbicos como caminar, correr, bicicleta, zumba o natación que aumenten la circulación, así como los de fuerza como son las pesas, sentadillas, planchas, lagartijas que desarrollan la masa muscular.

3. Tomar jugos antiinflamatorios y desintoxicantes

Jugo de piña y jengibre

  • 2 rodajas de piña.
  • Una cucharada de la raíz de jengibre rallada.
  • 2 tazas de agua

Preparación

Poner a hervir una taza de agua, agregar el jengibre rallado y dejar hervir unos 3 minutos. Dejar enfriar.

Cuando esté frío, licuar esta coción junto con la piña y la otra taza de agua.

Tomar en ayunas. Luego puedes tomar un desayuno ligero.

Jugo de pepino y cola de caballo

  • Medio pepino
  • Cola de caballo en bolsitas
  • 2 tazas de agua

Preparación

Hervir una taza de agua y apagar. Colocar la bolsita del té de cola de caballo y dejar reposar.  Mientras tanto licuar el pepino en la otra taza de agua. No colar, entonces mezclar con la infusión de cola de caballo y tomar este jugo antes de la cena.

 

4.   Aplicar cremas y mascarillas

Crema exfoliadora casera de café y sal marina

  • 1 taza de borra de café del mismo día (lo que sobra cuando haces café)
  • 1 cucharada Aceite de Oliva extra virgen
  • 1 Cucharada de Sal Marina
  • 1 Esponja o loofa (esponja marina)

Preparación

Mezcla los tres ingredientes hasta formar una una pasta homogenea y espesa

Aplicación:

Antes del baño aplica la mezcla utilizando la esponja. Masajea bien la parte afectada. Envuelvete con papel film o un plástico y espera unos 30 minutos para que la mascarilla actúe.

Luego, báñate de manera habitual, primero con agua tibia y termina con agua fría, lo más fría que soporte.

Si sigues este plan de manera constante dererías notar diferencia en unos 30 días.

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