Incluye esta bebida en tu rutina y pierde peso

Los ingredientes de esta agua son bien conocidos como quemagrasas   cada  uno  por  separado.   Es  una  potente  bebida  que   puedes    tomar    diariamente   para   aprovechar   todas   sus propiedades.

La cúrcuma – Turmeric, en inglés – es una raíz que generalmente se consume en polvo deshidratado y que forma parte del curry.

Esta raíz tiene muchas propiedades para la salud y en particular   para bajar de peso.

Propieadades de la cúrcuma para adelgazar

  • Mejora la digestión lo que ayuda a que se haga más ligera y se mantenga  libre de gases estomacales .
  • Acelera el metabolismo, lo cual permite quemar una mayor cantidad de grasa y poder adelgazar de forma rápida y saludable.
  • Ayuda al hígado a trabajar correctamente y a mantenerlo en buen estado de salud.
  • Tiene un gran poder antioxidante, antiinflamatorio y antiséptico.

Propiedades del limón para adelgazar

  • Es un diurético natural lo que desinflama el área del abdomen y vientre
  • Contiene  flavonoides  un potente antioxidante que ayuda a eliminar la grasa de la sangre.
  • Contiene altas dosis de vitamina C la cual  interviene en el mecanismo de las grasas lo que hace que el cuerpo las queme de manera más eficiente.
  • El ácido cítrico ayuda a maximizar la función de las enzimas que  estimulan el hígado lo que hace que funcione mejor y elimine más eficientemente las toxinas.

Propiedades de la canela para adelgazar

  • Existen estudios científicos que señalan que la canela puede ayudar a  reducir las grasas en sangre, además de regular la glucemia, factores que influyen en el control de peso.
  • Por su propiedad termogénica, la canela facilita al organismo la acción de  quemar de grasas y  es un excelente digestivo que elimina las flatulencias evitando la distensión abdominal.
  • Es un excelente digestivo que elimina las flatulencias evitando la distensión abdominal.

Preparación

En una taza de agua caliente, añadir  1/2  cucharadita de cúrcuma, el jugo de ½ limón, una pizca de canela y 1/2 de cucharadita de miel pura.

Mezclar muy bien todos los ingredientes.  Ya que la cúrcuma se va al fondo, debe agitarse constantemente. Tomarla siempre caliente.

Esta infusión también servirá para desintoxicar todo tu organismo haciéndo que te sientas mejor.

Como tomarla

Puedes tomarla en cualquier momento, antes o después de las comidas.   Se recomienda tomar una o dos tazas al día.

Como siempre que se está en un plan para adelgazar, debes complementar con una alimentación equilibrada y ejercicios.

 

La sombra rosada ofrece múltiples opciones

La sombra de color rosado le imprime un toque fino y distinguido al look total y aunque es un color suave, pueden lograrse maquillajes dramáticos utilizando correctamente el rimel, el delineador y otros colores de sombras.



1- Efecto dramático logrado con el uso del rimel negro y con raya extendida. El uso de la sombra blanca le añade contraste y las pestańas postizas refuerzan ese efecto.

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 2- Maquillaje más suave a pesar de que usa el smokey eyes y pestańas postizas. Este maquillaje queda perfecto tanto para el día como para la noche.

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 3 –  Maquillaje más apropiado para el día, con poco uso del delineador y del  rimel.  El uso del brillo le imprime  claridad a la mirada.

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 4 – Maquillaje de fantasía usando una sombra rosada fucsia y gran contraste con sombra blanca. El delineador le dá el acabado perfecto. La linea empieza fina en el párpado superior  para  terminar  al  estilo  Cat  eyes.  En  el  párpado inferior empieza en la mitad del ojo, sólo para enmarcarlo. Mucho rimel , pero sin pestańas postizas.

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5 – Efecto somkey eyes con mucho delineador y pestañas postizas en ambos párpados.  La sombra en un rosa pastel con un suave glitter.

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Fotografías: Mazresdefault; Rusper, make-up Lessons

Tutorial de maquillaje de ojos para el día

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Incluye estos 7 hábitos en tu vida diaria y disfruta de sus beneficios

Nuestra  salud  depende  en  gran  medida  de  nuestro s genes,  pero también de los hábitos que tenemos día a día.

Hoy  te  recordamos  7   hábitos  que  puedes  incluir e n tu vida cotidiana para asegurarte una mejor salud física y mental.

Son hábitos sencillos y muy fáciles de incorporar. Lo puedes ir agregando a tu vida,  de  manera  gradual  y  comprobarás sus beneficios con el tiempo.  Algunos  de  manera  inmediata y otros un poco más tarde, pero todos te traerán beneficios y te aportarán salud y bienestar y te ayudaran a ser más feliz durante toda tu vida.

Es posible que ya practiques algunos de ellos, y los que no, trata de incorporarlos en tu vida habitual.

agua-1 – Tomar al menos 8 vasos de agua al día

Este  es  uno  de  los  más  saludables  y  recomendados.  Beber agua limpia  y  purifica  al  organismo  por  dentro, elimina las toxinas, nos ayuda a digerir mejor los alimentos, acelera el metabolismo,  lo que ayuda a bajar de peso y  mejora el aspecto de la piel y cabello.

fibras2 – Consumir alimentos ricos en fibra

Una alimentación saludable debe incluir los alimentos que aporten fibra a la dieta.  La  fibra  ayuda  a  prevenir la diabetes y la obesidad, reduce   el   colesterol   y  controla  el  peso  corporal,  mejora  el funcionamiento  del  sistema  digestivo,  lo  que  protege  del  cáncer de colon. Entre lo alimentos con más fibras están la avena, el mango, cereales integrales, frutos secos como nueces y almendras, higos, apio, germen de trigo, arvejas secas, ciruelas, naranjas enteras, salvado de trigo, semillas de linaza y brotes de soya, entre otros.

dormir bien3 – Dormir unas 7 horas al día

Dormir es una de las funciones más importantes de nuestro organismo  y  no  deberíamos  descuidarla.  Durante  las  horas  de  sueño  es cuando  nuestro  cuerpo se recupera de la actividad del día.  Por esta razón,  dormir  suficiente  debe  ser  una prioridad para mantenerte saludable  y  con  energías.  Cuando vayas a dormir desconecta todo aquello  que  pueda  interrumpir  tu  sueño  como  la computadora, el celular.

respirar profundamente4 – Respirar adecuadamente

La función de la respiración es llevar oxígeno a cada una de nuestras células.  Lamentablemente  muy  pocas personas respiran adecuadamente.  Lo   ideal   es   hacerlo  profundamente   para  llenar  los  pulmones y aprovechar  todos  los  beneficios  del  oxigeno  en  nuestro cuerpo.   Para   poder  aprender  a  respirar bien  es  muy   útil   tomar algunas  clases  de  yoga,  pero para el día a día podemos empezar a hacerlo de manera consciente y respirar lenta y profundamente.

yoga- MD-india5 – Meditar

La  meditación  es  una  práctica  que  consiste en llevar  a  la mente a   un  estado  de  relajación  en  la  que  los pensamientos desaparecen. La   práctica   de   la   meditación  requiere   cierta   disciplina  y  continuidad  pero  sus   beneficios  son   muy   grandes como tranquilidad  en la vida diaria,  reducción  del  estrés  y la ansiedad,  aumento  de la memoria,  estimular el sistema inmunológico,  disminución del dolor  y  las inflamaciones

zumba-06 – Practicar ejercicio físico

El   ejercicio   físico   produce   beneficios   tanto   físicos   como  emocionales.  Mantiene  el  tono muscular, ayuda a reducir el colesterol, gasta calorías por lo que ayuda a mantener un peso adecuado, libera estrés,  entre  otros  beneficios.  Elige  un  tipo  de  ejercicios  que  te agrade practicar, de esta forma te aseguras que no lo dejarás con el tiempo y su vez, el hecho mismo de hacerlo te proporciona bienestar y te hace sentir bien.

vida social-jpg7 – Una  vida social activa

Las relaciones sociales son un aspecto fundamental para la salud del ser   humano.   El   aislamiento   social   puede   llevar   a  un  deterioro gradual e irreversible de las capacidades físicas  y  mentales. Cuando encuentras  a  las  personas adecuadas  puedes compartir momentos y experiencias  agradables  e  irrepetibles  y  a  la  vez,  puedes  hablar sobre   tus   problemas   y   preocupaciones,  que  son  una válvula de escape  emocional  y  te  aleja  del  psicólogo.   A   veces,   por comodidad  descuidamos   a   las   buenas   amistades  y  con el tiempo perdemos el contacto.   Trata  de  recuperarlas  y  también  agrega  nuevas.  Puedes  inscribirte en algún grupo de lectura, gimnasio o en alguna actividad  que  te  guste  hacer, que de seguro encontrarás personas maravillosas con las que puedes iniciar una amistad.

 

Fotografias:  Taringa;  International Student; imagui

Cual de estos maquillajes te gustaría probar?

Cinco maquillajes distintos, para diferentes ocasiones y distintos gustos.  Elige cual te gusta más.

1 – Maquillaje  con  labios  bien  marcados en  un  rojo oscuro.  En  los  ojos predomina  el  negro, tanto en  el delineador  como   en  las  pestañas que van postizas y las cejas bien marcadas.

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 2 –  Este   maquillaje  se  basa   en   los   ojos   al  estilo smokey  eyes.  Los labios en un tono  neutro y con un poco de brillo.

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3-  Este  maquillaje  es  todo  lo  contrario,  el  énfasis está  en  los  labios. Los ojos apenas llevan una suave sombra amarilla-dorada y un poco de rimel, en cambio,  los  labios  están   pintados  con  un  color  rojo-granate  con  iluminador en el labio inferior.

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5- Maquillaje  de  noche  o  para  un gran evento.  Las  cejas  bien  dibujadas,  mucho delineador y pestañas postizas. Lleva sombra marron en el párpado inferior como una extensión del smokey eyes. Los labios también  llevan  mucho  maquillaje  de  un  tono  morado, que si te atreves a usar,  se vería  sensacional con un traje negro.

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5 – Un exquisito balance de colores. los labios en un tono  coral  nacarado  y  los  ojos  con  sombra azul celeste  también   nacarada  en  el  párpado  inferior.   El toque dramático  está en las pestañas, sobre todo las superiores que van postizas, bien largas y con mucho rimel.

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Imagen: N6 Websta; Pinterest

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Recetas naturales para combatir las ojeras

Las ojeras son un problema para la mayoría de las mujeres. éstas pueden presentarse como inflamación, como círculos oscuros debajo de los ojos o con la aparición de pequeñas venitas visibles a través de la delicada piel de esa área

La genética juega un papel importante, pero siguiendo algunos consejos y cambiando algunos hábitos podemos mejorar estos problemas.

Consejos 

  • Disminuir el consumo de sal si se tienen bolsas debajo de los ojos ya que esta hace que el cuerpo retenga líquidos.
  • Dormir entre siete y ocho horas todas las noches.
  • Tomar, al menos 8 vasos de agua para facilitar la eliminación de líquidos
  • Consumir productos diuréticos naturales como el melón,  la piña, sandía,  tomate,  perejil,  alcachofa, té verde, té  de cola de caballo.

Recetas naturales

Para los ojos hinchados o inflamados puedes aplicar en las mañanas alguna de las recetas que presentamos más adelante.

1- Compresas de té de manzanilla

Preparar un té de manzanilla, enfriar en el freezer por unos 15 minutos hasta que esté bien frío y empapar dos motas de algodón y colocarlo sobre los ojos durante diez minutos para descongestionar.

2- Pepino

Colocar rebanadas de pepino en la zona donde se encuentran las ojeras y dejar actuar por 20 minutos sobre cada ojo dos veces al día.

3 – Menta

Preparar una infusión con hojas de menta, enfriar en el freezer por unos 15 minutos hasta que esté bien frío y empapar un algodón y colocarlo sobre los ojos durante diez minutos para desinflamar.

4 – Manzanas verdes

Rallar 1/2 manzana verde, envolver en una gasa y aplicar en los ojos durante 10 minutos.

5 – Fresas

Machacar 1/2 taza de fresa y hacer lo mismo, envolver en una gasa y aplicar en los ojos durante 10 minutos.

6 – Pétalos de rosas

  • 1/2 taza de pétalos de rosa

Introduce los pétalos de rosa en agua caliente y déjalo tapado durante dos horas. Luego, empapa dos algodones en el líquido y colócalos sobre el contorno de ojos.  Aplicar esta fórmula en las noches.

Para las ojeras oscuras

1- Cúrcuma y jugo de piña

  • 1/2 taza de jugo de piña
  • Cúrcuma en polvo

Mezclar la cúrcuma con el jugo de piña hasta hacer una pasta.  Aplicar en las ojeras durante 25 minutos, enjuagar y aplicar tu crema habitual.  Si se tiene alergia a la piña no se debe usar este remedio.

2- Café

  •  2 cucharadas de café molido.
  •  Medio vaso de agua.

Prepara café como lo haces normalmente.  Vierte la preparación dentro de un vaso y deja que se enfríe.
Cuando haya perdido parte del calor, empapa los algodones y escúrrelos.  Coloca los algodones húmedos sobre tus ojos.  Deja que reposen durante 10 minutos. Si se secan, introdúcelos de nuevo en el café y vuelve a colocarlos. repite esta operación dos veces al día. No enjuagar.

3 – Papa

Rallar una papas, envolver en una gasa y aplicar en los ojos durante 20 minutos.  Hacerlo al menos dos veces al día.  No enjuagar.

Esta receta es buena también para las venitas visibles

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Té de apio para perder grasa y adelgazar tu cintura 

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Lo que se lleva esta temporada

En  estos  días  hay  varios  estilos  en  boga.  Llegan  algunos  nuevos  y  siguen  otros  de  temporadas  anteriores.  Se  mezclan  y  conviven diferentes estilos y colores.

Están  de  moda  lo  liso  y lo estampado, lo suelto y lo ajustado,  lo de vanguardia  y  lo  clásico.  Tanto puedes llevar una falda con una mini blusa llena de flecos,  así como un clásico vestido liso con corte en la cintura.

Lo  que más  se  ve: los pantalones al tobillo,  los clásicos Capri y también un poco más largos, las faldas anchas, entre éstas muy especialmente,  las  de  tul,  los  enterizos  de  pantalones  largos  o shorts, los pantalones de flores,  los sombreros y los flecos.  pantalones de floresfalda de tul-moda-5moda-15042715-lotd-elizabeth-banksmoda de mujerpantalones de flores-0enterizo

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Fotografías: Trendencias, Pinterest