Las increíbles propiedades del té Chai

Cuando los británicos estuvieron en la India, dejaron como herencia algunas de sus costumbres, una de ellas la de tomar té.

El té Chai, es parte de esa herencia donde la tradición ayurvédica – medicina tradicional hindú – se unió a la cultura británica del té. En este caso, aumentando sus beneficios y además agregándole un sabor muy particular por la presencia de especias.

Aunque existen diferentes versiones del té,  según cada región, el té tradicional lleva,  además del té negro,  especias de las llamadas calientes como son:  jengibre, canela,  cardamomo,  clavo,  nuez moscada, pimienta negra y  anís estrellado.

Lo puedes conseguir en los supermercados o si prefieres, puedes prepararlo tu misma.

beneficios del té

Propiedades

1. Es un analgésico natural aliviando eficazmente el dolor de cabeza y de muelas

2.  Mejora los casos de artritis

3.  Mejora el sistema digestivo: Evita los mareos, alivia las úlceras y la diarrea

4.  Aumenta la vitalidad

5.  Es expectorante,  por lo que ayuda a limpiar las vías respiratorias

6. Previene los resfriados

7.  Es Anti-inflamatorio

8. Poderoso antioxidante que retrasa el envejecimiento

9. Estimula el metabolismo, ayudando a contrarestrar la diabetes

10. Ayuda a perder peso, ya que es una bebida saciante, lo que contribuye a regular el apetito entre horas

11. Cuida la salud cardiovascular ayudado  a reducir el colesterol alto y los triglicéridos

12. Favorece una adecuada circulación sanguínea

13.  Reduce la hinchazón abdominal

14. Combate la halitosis

Notas

  • Es preferible tomarlo por la mañana por sus cualidades estimulantes
  • Debe tomarse caliente
  • Lo puedes conseguir en los supermercados en bolsitas o en té a granel;  o si prefieres, puedes prepararlo tu misma.

Ingredientes

  • 100 gramos de té negro
  • 8 clavos de olor
  • 3 anís estrella
  • 2 ramitas de canela
  • 8 vainas de cardamomo
  • 2 cucharaditas de jengibre fresco picado
  • 1 cucharadita de nuez moscada rallada
  • Una pizca de pimienta
  • 1 litro de agua

 Preparación

Junta todas las especias en un envase y  mézclalas bien.  Pon a hervir el litro de agua en una olla y deja que empiece a hervir. Agrega las especias y el té negro al agua hierviendo y apaga el fuego. Tapa la olla y  deja  reposar por 5 minutos. Por último cuela todo y sirve en las tazas,. Si deseas, puedes endulzar como gustes.

 

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¿Puede la vitamina D proteger contra el Covid-19?

La vitamina D se recomienda hace muchos años para reforzar el sistema inmunológico y proteger contra los resfríos.

Muchos estudios realizados con pacientes de Covid-19 han observado que mayores dosis de vitamina D tiene un papel positivo en la protección contra este virus.

En un estudio realizado en un hospital de Santander, España se encontró que el 82.2% de los pacientes infectados con coronavirus presentaban deficiencias de vitamina D, en comparación con el 47.2% de aquellos que no estaban contagiados.

En un instituto médico en Israel, se observó que pacientes con deficiencia de esta vitamina tenían más probabilidades de presentar sīntomas más graves de la enfermedad.

Otro estudio hecho en Indonesia sobre 780 personas  infectados con Covid-19 encontró que la tasa de mortalidad de pacientes con bajos registros de vitamina D fue del  98.8% frente al 4.1% sobre aquellas personas con niveles adecuados.

Es conocido que la vitamina D tiene una acción antinfecciosa e inmunológica.

Ya en estudios anteriores sobre influenza y otras enfermedades respiratorias, se determinó que existe una relación inversa entre niveles de vitamina D y prevalencia de la patología infecciosa.

Aunque aún no se ha recomendado de manera oficial aumentar el consumo de esta vitamina en el caso de la pandemia del Covid-19, si existe suficiente evidencia para sugerir que la vitamina D tiene un papel positivo en la prevención de la enfermedad.

Como esta vitamina no se encuentra fácilmente en los alimentos, la forma más fácil de obtenerla es exponiéndose a la luz solar.

Hay que tener en cuenta que para obtener una cantidad adecuada de la vitamina hay que seguir ciertas reglas.

  • Exponerse unos 10 minutos en el verano y  30 minutos en invierno, entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde
  • Exponer la cara, los brazos y las piernas
  • No usar  filtro solar
  • Hacerlo de manera interdiaria

Hay que tener en cuenta que las personas mayores y aquellas de piel oscura sintetizan cantidades menores de vitamina por medio de la exposición solar, por lo que la dosis de luz, habría que aumentarse.

La síntesis de la  vitamina D se realiza por medio de la absorción de los rayos UVB que no traspasan los cristales, por lo que hacerlo con una ventana cerrada impide este proceso.

Además de la exposición a la luz solar, otras formas de obtener esta vitamina es consumiendo aquellos alimentos que la contienen o tomando suplementos de vitamina D.

La dosis recomendada es de 600 15 mcg (600UI) para las edades que van desde 1 año hasta los 70. Para los adultos mayores de 71 años, la dosis aumenta a 20 mcg (800 UI)

 

Los alimentos que más la contienen son:

  • Aceite de hígado de pescado
  • Pescados grasos (atún, trucha, salmón, caballa)
  • Hígado de vaca y de ternera
  • Quesos
  • Yema de huevo
  • Hongos . Exponerlos al sol aumenta sus niveles
  • Algunos productos lácteos que hayan sido enriquecidos con vitamina D

Fuente: NCBI Resources, The conversation

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¿Pelo muy fino? Tips para lucir una cabellera más abundante

El color del pelo, su textura o densidad es cuestión de genética; nacemos con esas características, ese hecho no lo podemos cambiar pero sí hay algunas cosas que podemos hacer para ayudar a que nuestra cabellera luzca como queremos.

Pelo fino no es sinónimo de poca cantidad, sólo se refiere al grosor de la hebra.

Para saber si realmente tienes este tipo de cabello, observa si presenta algunas características como: Tendencia a enredarse, suele tener puntas abiertas, tiene poco peso y se seca muy rápido.

El hecho de que la hebra sea fina, hace que el peinado tenga poco volumen por lo que muchas veces su dueña se queja de que no puede lucir su cabeza como ella quisiera.

Con ciertos cuidados podemos ayudar a que nuestro cabello se vea y luzca mejor.

1. Largo apropiado

El corte intermedio es el más apropiado. El que va desde debajo de la barbilla hasta un poco por debajo de los hombros. Te da muchas opciones de estilo y permite crear movimiento.

Un pelo muy corto, especialmente si no tienes mucho pelo, hará que la cabellera luzca escasa.

El pelo muy largo tampoco es el más indicado ya que si además tienes poco, lo hará lucir con poco volùmen; y si, por el contrario,  tienes buena cantidad de pelo, tenderá a enredarse.

2. Elegir un corte que favorezca

Si tienes el pelo fino, pero no es escaso, un corte en capas es muy recomendabele, ya que le dará movimiento y hará que ópticamente parezca con más volumen.

Si además de fino, tienes poco pelo, elige el corte con algunas capas en la parte superior solamente, dejando una buena cantidad para la parte de abajo.

 

3. Trucos para peinarse

El pelo demasiado liso no ayuda al pelo fino. Si tu pelo es liso, unas ondas le agragarán movimiento y volumen. Puedes conseguirlas con alguna pemanente suave, con una planchita redonda o secándote con un difusor con la cabeza hacia abajo.

Puedes ayudarte con algún producto para activar los rizos.

Si tienes ondas naturales, sácale partido. Adapta tus ondas al corte que elijas, ellas te harán lucir una cabellera ópticamente más abundante.

Peinarse de lado, hace lucir el pelo con más volumen.

4. Productos para engrosar

Hay algunos productos que ayudan a añadir grosor a tu pelo. Casi todas las marcas reconocidas tienen champús y acondicionadores para darle volúmen al cabello.

5. Lavado en seco

El pelo fino, especialmente si es escaso, tiende a engrasarse, lo que empeora la situación.

Si no deseas lavarte el pelo a diario, usa un champù en seco sobre las raices, luego péinalo y verás el resultado.

6. Extensiones

 

 

 

Un buen truco y que te dará resultados al instante es el uso de extensiones.

Las más inofensivas son las tipo clips que se quitan y se ponen cada vez que las usas,  y se agarran con pequeños peines.

Puedes usarlas a diario, pero no abuses con el tamaño ya que sujetar mucho peso, le dará mucha tensión a tu cuero cabelludo. Puedes usar una o dos y verás una gran diferencia en tu look.

Imágenes: @pixie_inspirations, Pinterest

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Beneficios del agua alcalina; aprende a prepararla en tu casa

La sangre cumple dos funciones fundamentales, llevar los nutrientes a todas las células y a la vez retirar los residuos tóxicos y ácidos que éstas producen.

Para poder realizar estas funciones de manera adecuada,  debe mantener un ligero nivel de alcalinidad.

Un cuerpo ácido presenta deficiencia de oxigeno, lo que provoca aparición de microorganismos dañinos, gérmenes, hongos y virus, creando un medio ambiente donde proliferan la dolencias y enfermedades de diversos tipos.

 

 

El grado de acidez o alcalinidad del cuerpo se mide mediante el valor del PH, ya sea de la sangre o de la orina.

En  una  persona  sana,   el  pH  de  la  sangre  estará   entre  los   7,35  y  los 7,45.  Cuando  la  acidéz aumenta,  el cuerpo debe mantener el equilibrio del Ph.  En primer lugar,  lo hace obteniendo alcalinidad de los alimentos y  en  segundo término debe recurrir a la reserva alcalina  de  los  huesos,  dientes y tejidos;  lo que produce descalcificación  y  desmineralización  del  cuerpo,  produciendo  desgaste  de los huesos,  degeneración  de  las articulaciones,  cabello  débil,  lesiones  en  mucosas, afecciones en vías respiratorias, entre otros padecimientos.

Podemos ayudar a nuestro cuerpo en este proceso, consumiendo alimentos alcalinos y reduciendo los que provocan acidéz, pero también podemos facilitarle esta labor de alcalinización tomando agua alcalina.

 

Beneficios del agua alcalina

Neutraliza los desechos ácidos que se generan en el organismo

Ayuda a oxigenar las células

Combate la retención de líquidos

Regenera las células

Ayuda a prevenir  la diabetes

Dismiuye el ácido úrico, previniendo la gota y la artritis

Combate el insomnio

Previene el envejecimiento prematuro

Reduce los niveles de colesterol

Evita la obesidad

Mejora el asma bronquial

Incrementa la energía

Equilibra  la presión sanguínea

Previene enfermedades como hepatitis, artritis crónica reumática, dolores de espalda, neuralgias, osteoporosis y  dermatitis

Métodos para preparar agua alcalina  

1- Productos comerciales para agregar al agua

Tabletas o gotas que se echan directamente en el agua.

2. Aparatos o filtros especiales

Son productos efectivos, pero pueden estar fuera del alcance de muchas personas. Uno que resulta más económico es el ionizador de agua que se usa en los acuarios y que produce burbujas alcalinizando el agua .

3. Hervir el agua

Este es el método más económico y  consiste en poner a hervir agua corriente durante 5 minutos. El  agua pasará de un pH  de  7,2  a uno de  8,4.

Luego,  debe  vaciarse  a  una  botella  de  vidrio  con  tapa  o  a un recipiente de acero inoxidable que se pueda tapar . Evita  las  botellas de plástico.

 

4. Sal del Himalaya

Llenar un envase de vidrio con un litro de agua, agregarle un limón lavado y cortado en 8 pedazos y terminar añadiendo una cucharadita de sal del Himalaya. Tapar y mantener en reserva por 12 horas a temperatura ambiente. Tomar dos vasos en ayunas.

5. Con bicarbonato de sodio

Agregar media cucharadita de bicarbonato de sodio a un vaso de agua. Con esto se obtendrá un agua con un pH aproximado  de 7,9.

Debes tomar esta agua, al menos una hora antes de comer.

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20 Tips infalibles para que tu dieta tenga éxito

Llevar una dieta con éxito requiere de sacrificios y fuerza de voluntad.  Es  fácil romperla por diferentes razones, algunas que dependen de nosotros y otras de nuestro entorno.

Aquí algunos consejos que hará más fácil seguir con tu  dieta para que finalmente puedas perder esos kilos demás.

1 – Elige el momento oportuno para empezar la dieta

Tienes que estar totalmente segura de querer comenzar una dieta y que es el momento oportuno para hacerlo. No te obligues a empezar si sientes que no estás totalmente preparada para hacer los sacrificios que exige una dieta.

2 – Trata de iniciar la dieta con otra persona

Trata de que alguna amiga o familiar empiece la dieta junto contigo, de esta forma  se darán ánimo una a la otra y compararán los éxitos de cada una lo que será un incentivo para seguir adelante.

3 – Cuéntale a tus allegados que estás a dieta

Dile a tus familiares, amigos, novio y compañeros de trabajo que estás a dieta para que te den  soporte. Muchas veces las personas de tu entorno sabotean tu dieta de manera inconsciente.

4 – Pésate una vez por semana a la misma hora del día

Mantén un diario para registrar tu peso semanalmente. Esta información ayuda a controlar tu peso y realizar cambios, de ser necesario.

 

5 – Agrega más cantidad de ejercicios de manera natural a tu rutina diaria

Agregar algo de movimiento a tu vida cotidiana puede significar la pérdida de unos dos kilos a la semana y puedes hacerlo sin mucho esfuerzo.  Elige ir caminando a trabajar en vez de conducir o tomar transporte colectivo, subir escaleras en vez de usar ascensor,  levantarte  en tu trabajo para comunicar algo a un compañero de trabajo en vez de usar el teléfono.

6 – Mantén cerca alguna pieza de ropa  que sueñes ponerte

Ten a mano ese vestido que ansías ponerte o los jeans que ya no te entran. Pruébatelo de vez en cuando, cuando veas que cada vez te ajusta mejor,  tendrás más fuerzas para seguir con tu dieta.

7 -Apaga tu TV

Aunque para muchos resulta agradable, la verdad  es que comer mientras miramos televisión puede resultar en un aumento de peso. Muchas veces, las personas tienden a comer en exceso ya que su concentración no se centra en lo que consumen. Otro factor es que generalmente se eligen snacks con mucha calorías. Si quieres comer algo, levántate y aléjate de la televisión.

8 – Cocina tu propia comida

En vez comprar alimentos ya preparados o comer en cafeterías o restaurantes  es recomendable que preparares tu propia comida. La mayoría de los alimentos ya preparados contienen ingredientes no saludables y un  exceso de grasa y calorías.

9 – Come cinco comidas pequeñas durante el día

De esta forma tu metabolismo se mantendrá activo y quemará más calorías que si sólo comes tres comidas grandes.

 

10 – Nunca te saltes las comidas

Saltarse las comidas puede hacer que sientas más hambre a la hora de la comida. Si está muy hambriento a la hora de comer, hay una posibilidad de que comas en exceso.

11 – Deja el alcohol sólo para ocasiones especiales

El alcohol contiene muchas calorías  y no te aportan ningún nutriente.

12 – Incluye una proteína en cada comida

Las proteínas tardan más en digerirse que los otros alimentos y como si fuera poco aceleran el metabolismo. Te  mantendrán  llena por más tiempo, lo que hace más difícil que tengas hambre.

13 – Permítete un antojo

De vez en cuando, dáte permiso para una tentación. Hazlo sin culpas, míralo como un premio por haber hecho los sacrificios que exige estar a dieta. Esto te quitará la sensación de privación que muchas veces se siente cuando se está a dieta y te hará más fácil seguir adelante con ella.

14 – Mastica más de 20 veces cada bocado

Cuando se come despacio, se le da tiempo al cuerpo a avisarle al cerebro de que ya no tenemos hambre, por lo que reduces la cantidad que comes.

 15 -Evita los edulcorantes artificiales

Los edulcorantes artificiales – los que proporcionan color o hacen que  el color  sea más atractivo  –  que contienen algunos alimentos industrializados, incluyendo los refrescos de “dieta” han demostrado que provocan antojos de algo dulce.

 

 

16 – Elimina de tu despensa la comida que engorda

Si sabes que tienes cosas que te gustan tan cerca,  te hará caer en la tentación. Sustitúyela por alimentos saludables para satisfacer tus antojos.

17 – Cepíllate los dientes cuando sientas deseos de comer fuera de hora

Este truco es uno de los mejores cuando sientes algún antojo fuera de las comidas. Cuando sientes la boca limpia y fresca después del cepillado, no querrás arruinarla comiendo algo fuera de programa, además el frescor de la  pasta de dientes distrae tu mente.

18 – Cuando  hagas la compra no vayas con hambre

Te hará mas fácil no comprar aquellas golosinas que te encantan y evita pasar por los pasillos donde colocan loss alimentos con muchas calorías y que tanto te gustan, pero que sabotean tu dieta.

19 – Consume alimentos ricos en cromo

La falta de cromo en la alimentación acentúa el desbalance del azúcar en el cuerpo. Puedes obtener este nutriente de alimentos como el hígado de res y las verduras de hojas verdes como lechuga romana, la col, la acelga, la espinaca.

20 – Toma un vaso grande de agua

El agua de por sí te dará sensación de saciedad, pero además cuando estás deshidratada, es fácil para tu cuerpo confundir la sensación de hambre con la sed, ya que son similares.  Asi que antes de buscar que picar, tómate un vaso de agua y ve si los antojos desaparecen, y como si fuera poco, el agua  elimina  toxinas y  ayuda a aumentar el nivel de energía en el cuerpo, lo que ayuda a perder peso.

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Sigue estos consejos y vive más feliz este año 2021

Comienza un nuevo año y dejamos atrás uno de los años más defíciles para el mundo en las últimas décadas.

Si queremos que este año que comienza sea mejor,  hay formas en que tú puedes ayudar.

Aquí te damos algunos tips para lograr que este 2021 sea un año donde alcances el éxito personal, familiar y profesional.

 

1. Medita

Elige un día, de los primeros días del año cuando te sientas tranquila y con tiempo  y  medita por unos 15 minutos.

Visualiza una luz que entra por tu cuerpo. Imagīnate que lo  recorre todo. Empieza por tu cabeza, luego hazla avanzar por los brazos, el torso, el abdomen y las piernas. Mientras haces este ejercicio, piensa que es una luz sanadora que te traerá bienestar.

Si lo haces a consciencia, este es un ejercicio poderoso que te dará fuerzas y optimismo por mucho tiempo. Cada vez que te sientas decaída, en cualquier momento del año, repite el ejercicio.

2. Limpia la mente

Arrastar el pasado es una carga muy pesada, te bloquea las energías y no te deja avanzar, por lo que debes cerrar el círculo de los acontecimientos negativos  que sucedieron tiempo atrás.

Aprovecha este comienzo de año para mirar hacia adelante. Primero, debes hacer consciencia de que no puedes cambiar el pasado, sólo tienes control del presente.

Trata de enfocar  tus pensamientos en cosas bellas y positivas y las energías fluirán de manera natural. Visita:  Las 10 claves para ser felíz

3. Afianza tu autoestima

Muchas veces dejamos de hacer cosas y avanzar en la vida por la falta de confianza en nosotras mismas.

Para conseguir esta confianza podemos empezar conociéndonos mejor y a la vez  aceptarnos.

Para esto hay algunos ejercicios prácticos que pueden ayudar.

Haz una lista de tus aptitudes, virtudes y fortalezas. Leela y repásala cuantas veces quieras. En la medida que repitas una y otra vez tus fortalezas, tu mente irá asimilándolas, dándote una nueva perpectiva de quien eres y tomando conciencia de que en realidad tienes muchas virtudes de las que no estabas muy consciente.

Pregunta a personas de confianza y que te quieran bien sobre las cosas buenas que tienes. Te sorprenderás de algunas virtudes que ni tu misma sabías que poseías porque quizás se requiera verlas desde afuera para reconocerlas.  Escuchar que eres una persona dulce, o que sabes escuchar o que eres ordenada, . Por supuesto, agrégalas a tu lista.

No te compares con los demás. Siempre habrá gente mejpr en muchas cosas, o más bonitas o más inteligentes.  Muchas veces tendemos a compararnos con personas que son buenas en algo y claro, salimos mal paradas en la comparación.

Lo que no tomas en cuenta es que muy probablemente nosotras seamos mejores que esas personas en otros aspectos, por lo que compararte con los demás además de ser negativo es injusto para ti.

4. Trata de ser una persona positiva

Mirar las cosas conn optimismo proporciona bienestar y es eso lo que queremos para este año que comienza.

  • Enfócate en lo que tienes y NO en lo que no tienes
  • Busca estar con personas optimistas
  • Aléjate de las personas negativas
  • Evita ver o leer noticias, que se enfocan muy frecuentemente en mostrar las cosas negativas. Si quieres estar actualizada, haz búsquedas especīficas en Internet como:  Lo último en avances cientīficos, las mejores pelīculas, ganadores de premios; libros recomendados, etc.
  • Sonríe a la gente, ellos te la devolverán y se creará un círculo agradable a tu alrededor
  • Visualiza el éxito. Cierra los ojos y recuerda algún hecho positivo que te haya hecho feliz en el pasado. Trata de rememorar como te sentiste y recrea esa sensación en tu mente. Hacer esto te hará sentir de buen ánimo y más optimista.

5. Orden y limpieza

Una casa limpia y ordenada irradia buena energía.

No acumules muebles, enseres o ropas que ya no necesites. Los expertos recomiendan deshacerse de todo lo que no necesitas.

Hacer este pequeño cambio, hará que tu hogar  se convierta en un lugar ordenado y cómodo, además de atraerá  las buenas energías.

Una casa donde se sienta el polvo y el sucio, tampoco permitirá que fluyan las energías apropiadas.

Dedica uno o dos días a la semana para limpiar tu casa, notarás el cambio y se volverá una costumbre.

6. Agrega nuevos hábitos

Haz una lista con tus hábitos de vida. Las listas ayudan mucho porque vas anotando a medida  y de esa forma difícilmente se te quede algo fuera., además te ayudan a repasar y a analizar lo que has anotado.

Empieza anotando tu rutina diaria, agrega lo que haces con menos frecuencia, pero que son parte de tu rutina y lo que haces sólo a veces pero de manera habitual.

Si notas que dentro de tu día a día faltan cosas que piensas pueden ser beneficiosas para ti como hacer ejercicios, visitar a tus familiares o contactar a tus amistades; haz una lista con “habitos que debo asquirir”  y proponte la meta de introducirlos a tu modo de vida.

Empieza con las cosas más sencillas o las que piensas te darán mayor satisfacción; una vez que sean parte de tu rutina,  ve agregando las otras.

Revisa regularmente la lista y verifica si realmente has integrado ese nuevo hábito en tu vida y si te da la satisfacción que esperabas.  Haz los ajustes necesarios para que te quedes con aquellos que sumen bienestar.

7. Simplifica tu vida

La simplicidad hace las cosas más fáciles, y cuando las cosas son más fáciles nos va mejor.

Lee la lista que haz hecho de tus hábitos y muy probablemente  te darás cuenta del tiempo que pierdes en cosas inútiles o perjudiciales. Trata de quitarlos de tu rutina y te hará la vida menos complicada y llevadera.

8. Limpieza con sal

Ayúdate con un truco ancentral, usando la sal común. La sal ayuda a que la  energía positiva entre y se quede en tu casa.

Mezcla 6 cucharadas de sal común en un cubo de agua y limpia tus pisos de cerámica y baldosa con esta mezcla.

En las áreas donde tengas alfombras o pisos de maderas, usa la sal seca. Espolvorea la sal sobre el piso, déjala por una hora y luego barre o pasa la aspiradora.

Una forma de potenciar el efecto de la sal es colocando recipientes con sal en algunos rincones de la casa. Debes cambiarla cada dos meses.

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Que sabemos sobre las nuevas cepas del Covid-19

Cuando ya las vacunas contra el coronavirus han empezado a aplicarse, surge la noticia de que el virus ha tenido la oportunidad de mutar.

La priemera identificada fue en el Reino Unido, luego otra en Sudáfrica, podo tiempo después en Brasil y la última y que tiene a la comunidad médica preocupada es la variante Delta que apareció en la India y que ya está presente en todo el mundo.

 

¿  Como actúan los virus?

Los virus no son células completas sino  material genético envuelto por una cubierta de proteína y no pueden sobrevivir por mucho tiempo a menos que vivan dentro de un organismo vivo. Tampoco pueden reproducirse por si mismos, como otros seres vivos, sino que necesitan infectar a las células de otros organismos vivos como seres humanos, animales, bacterias o plantas.

Una vez que están dentro del cuerpo de una persona se multiplican rápidamente y pueden causar diferentes dolencias que van desde el resfriado común a enfermedades más severas como el sarampión, la hepatitis  o el SIDA.

¿ Porqué mutan los virus?

Como explicamos antes, los virus se propagan penetrando dentro de las células de algún organismo vivo.  Es ahí cuando el virus se reproduce y multiplica.

En este proceso, ocurren errores  y cambios. Algunos errores pueden afectar de manera negativa al virus  debilitándolo, pero otros pueden ayudarlo a propagarse más facilmente e incluso fortalecerlo.

¿  Que significan estas variantes?

Los virus mutan de diferentes formas. Pueden hacerlo variando su composición proteíca que es la que protege  su núcleo, modificando su información genética  o alterando la cápsula que lo envuelve.

Han aparecido nuevas variantes importantes del virus y todas ellas experimentaron cambios en la proteína de pico que es la que le permite penetrar en las células. La característica pricipal de esta mutación es que le permite penetrar en las células más facilmente,  lo que la hace más contagiosa.

No hay evidencia de que estas nuevas cepas provoquen síntomas más severos o tenga una mayor mortalidad, pero si se ha comprobado que son más contagiosas y este hecho significa que habrán más casos y eso produce una mayor presión en los sistemas de salud.

¿ Son estas cepas resitentes a las vacunas?

 

La forma en que actúan  las vacunas que se han aprobado  es induciendo al sistema inmunológico a atacar diferentes partes del pico del virus, por lo que los científicos entienden que las vacunas serán eficientes contra estas nuevas variantes.

Cuando la población no tiene inmunidad sobre un virus o no hay tratamientos contra él, el virus, literalmente, siente menos presión de mutar que es lo que ocurre actualmente con el COVID-19, lo que algo muy bueno.

La esperanza de la comunidad médica es llegar a  inmunizar la mayor cantidad de personas para alcanzar lo que se conoce como Inmunidad de rebaño o Inmunidad comunitaria, que es cuando alrededor del 60% de la población es inmune a una enfermedad; ya sea porque ya ha sido contagiada con el virus o porque ha sido vacunada. De esta forma el número de contagios disminuirá y el virus tendrá menos oportunidad de mutar.

 

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26 rituales y tradiciones de fin de año para atraer la buena suerte y el amor

Hoy despedimos el año. Es la oportunidad de seguir algunos rituales para atraer la suerte y las buenas energías para el año que comienza.

Hay muchos rituales, tradiciones y costumbres que buscan atraer prosperidad económica, amor, matrimonio, buena salud o la buena suerte.

La despedida del año viejo y recibir el nuevo es la una época perfecta para éstas prácticas, ya que nos dan fuerza y optimismo para mirar el futuro.

¿Quién no tiene una superstición o una cábala para alejar lo malo y atraer las cosas buenas?

Puedes elegir hacer la que más te guste o te resulte más fácil o hacer varias de ellas.  Aquí te contamos cuales son las más populares:

1 . Brindis

Brindar a medianoche y dar el tradicional abrazo a familiares y amigos atrae la felicidad y la buena suerte. No dejes de hacerlo.

2 . Lentejas

La costumbre es compartir un plato de lentejas crudas con la familia. Cada miembro toma un puñado y lo guarda en una bolsita que se debe traer en el bolsillo todo el año.

Otra versión sobre las lentejas, indica que debes colocar un recipiente individual con lentejas cocidas aliñadas sólo con aceite de oliva, ajo y perejil;  al lado del plato de cada comensal, para que todos coman lentejas que representan la buena suerte y la prosperidad.

3 . Ropa interior

Se recomienda usar una prenda interior nueva para atraer la buena suerte y las buenas energías el año que comienza.

Usar ropa interior amarilla atrae las buenas energías, alegría , dinero y la  suerte en general.

Llevar ropa interior roja se supone que que atrae el amor y la pasión.



4 . Limpieza de  la casa

Esta relacionado con eliminar las malas energías y atraer buenas vibras y cosas mejores a tu vida. Para ésto, el día 31 realiza una limpieza en toda la casa, eliminando todo lo que ya no sirve y recibe el año con tu hogar totalmente limpio.

Otra versión es que debes barrer con una escoba desde la puerta de tu casa en dirección hacia la calle a las 12 de la noche del día 31.

5. Maletas

Quien desee viajar, debe salir de la casa llevando una maleta, y proceder a dar una vuelta a la manzana. Si lo que deseas es viajar con tu amor, ambos deben dar la vuelta a la manzana.

Otra versión es la de subir escaleras y bajarlas a las 12:00 hrs. de la noche con una maleta para viajar.

6 . Comer uvas

Este ritual representa tus deseos y proyectos para los 12 meses del año que se inicia. Debes colocar en las copas de cada invitado 12 uvas que representa cada mes del año, las cuales deben comerse una a una junto con la petición de un deseo cada vez.

7. Hacer lista de deseos

Prepara una lista de lo que deseas para el año que se avecina así como las soluciones a tus problemas, luego dobla el papel y ábrelo a las 12 de la noche justo al momento de pasar al nuevo año para que tus sueños y anhelos se hagan realidad este próximo año.

8. Para que te correspondan en el amor

Para hacer que te corresponda la persona que te interesa, coloca un listón rojo alrededor de su foto y ponla debajo de tu cama la noche del 31 de diciembre.



9. Para atraer el dinero

El laurel es símbolo de de éxito y riqueza. Coloca unas hojas de laurel dentro de tu billetera justo a la medianoche, así, asegurarás que el próximo año sera un año de abundancia.

10.  Copa de champagne

Echar un anillo de oro en la copa del champagne atraerá la prosperidad y mucho dinero en el año que se avecina. La tradición indica que se debe echar un anillo de oro en la copa  a las 12 de la medianoche del 31 de diciembre y tomar el  champagne con el anillo adentro.

11 . Monedas o billetes

Estudio fotografico

Recibir el año con una moneda en el zapato o de preferencia con un billete en un bolsillo;  hará que tengas un año cargado de éxitos económicos.  Otra modalidad consiste en colocar un billete debajo de tu plato mientras estés cenando y luego, cuando termines, guárdalo en la billetera, y llevarlo como amuleto todo el año.

Otra forma de usar las monedas y atraer el dinero es  guardar 12 monedas de la misma denominación y durante la llegada del año  proceder a arrojarlas al cielo.

12. Velas

Se dice que las velas atraen muchas energías y cada color actúa de manera diferente: las azules para la paz; amarillas para la abundancia; rojas para la pasión; verdes para la salud; blancas para la claridad y anaranjadas para la inteligencia. Trata de colocarlas como parte de la decoración el día 31.

13. Tirar agua

Tira un vaso de agua desde tu casa hacia la calle. Este ritual representa el hecho de expulsar de tu vida las lágrimas, penas y cualquier aspecto negativo.



14. Huevos para la fertilidad

Los huevos atraen la fertilidad, por lo que colocar seis huevos cocidos en la mesa de la cena, aumentará la fertilidad de todas las mujeres que residen en ese hogar.

15. Luces encendidas

Enciende todas la luces de tu casa, de esta forma atraerás la prosperidad y el éxito.

 16. Decoración de la mesa

rituales navideńos

Decora la mesa con tu mejor mantel, vajilla y tus mejores copas. Si, ademas colocas algo dorado en la mesa atraerás el dinero a tu casa.

17. Baño personal

Una buena limpieza personal, es necesaria para limpiar el cuerpo de uno todo aquello que estuvo bloqueándonos hasta ahora.

Un baño de rosas y romero es ideal para ésto. Prepara una infusión con  7 rosas blancas, un puñado de  romero y dos vasos de agua. Báñate de la manera habitual y al terminar, puedes usar la infusión de dos maneras: ya sea vaciándola en la bañera y remojándote en ella por 5 minutos o vertiéndo  la infusión sobre tu cuerpo. No te enjuagues, sólo sécate con una toalla.

18. Para casarse

Las  mujeres que quieran formalizar una relación y contraer matrimonio, deberán pararse y sentarse en una silla mientras estén sonando las campanadas de medianoche.

 

19 . Abrir puertas

Al llegar la medianoche abre todas las puertas de tu casa para dejar ir al año viejo y dejar entrar el nuevo año con todo lo bueno.

20. Deshacerse de todo lo malo

Escribe todo lo negativo que te sucedió este año que termina en un papel y luego procede a quemarlo para que no se repitan en este año que comienza.

20. Ropa blanca

Usa ropa blanca para recibir el año nuevo,  de esta forma, alejas las enfermedades y atraes la buena salud .

22. Uso de los colores

Es importante que uses los colores adecuados para atraer las cosas positivas y alejar las negativas, especialmente en la decoración de la mesa. :

  • Evita los colores negro, gris y marrón: resultan agobiantes y tienden a desequilibrar las vibraciones energéticas de los presentes.
  • El azul debe utilizarse moderadamente, si bien este color tiene un efecto armonizador y relajante, el predominio de azul en un ambiente puede alimentar tendencias depresivas entre los comensales.
  • El blanco y los colores pasteles como el amarrillo suave, el verde agua, el celeste y el rosa claros resultan ideales para crear un clima de entendimiento amoroso.

23. Para alejar la mala suerte

El día primero de enero, el primer día del año, ve a cada rincon de tu casa y haz ruido. Esto sirve para espantar las malas energías que pudieran haberse acumulado en tu casa durante el año que acaba de pasar.

24. Para que dure el amor

Bésa y abraza a tu pareja  a la media noche para asegurarte que en el nuevo año nunca te falte el romance y el amor.

25 . Para casarse

En  algunos  países  de  Europa  Oriental  se  acostumbra  a  hacer un ritual en el  que  participan las jóvenes casaderas.

Se deben colgar del árbol de navidad sobres conteniendo adentro  el nombre de cada una de las solteras que acudirán esa noche a la casa.
En el interior de los mismos se guardan tres pétalos de rosa roja. A las doce de la noche, las jóvenes casaderas,  toman un sobre y lo abren, aquella que dé con el que contiene su nombre, pronto se casará.

26. Subir escaleras

Sube una escalera mientras se inicia el nuevo año. Este ritual es para que el próximo año sea de continuo ascenso, si no hay escaleras, puedes  subirte en una silla.

Fotografías:

Pinterest; dia de brilho; Frame pool; Sipse; DHgate.com

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Ideas para regalos de navidad

Estamos a pocos días de la navidad y una de las actividades que tenemos por delante es la de elegir y comprar los regalos. Esta actividad puede ser un placer o convertirse en un completo estres.

La clave está en planificar las compras y hacerlas de manera anticipada y si tenemos el tiempo y el dinero, ir haciéndolas a lo largo del año, especialmente a amig@s de largo tiempo o a la familia, de esta forma nos estresaremos menos,  aprovecharemos ofertas y contaremos con el tiempo que nos permita hacer originales manualidades con nuestras propias manos, lo cual es altamente valorado por las personas que nos aprecian y nos quieren.

Incluso en estos tiempos de pandemias podemos tener ese gesto para con las personas más queridas y allegadas.

 

 

Prepara una lista y ve chequeando a medida que vayas teniendo los regalos y verás que  de ser algo estresante puede convertirse en una actividad divertida.

Aqui te traemos ideas de regalos originales y económicos para regalar en estas navidades. Muchos de estos regalos los puedes comprar por Internet.

Cómo elegir el regalo

Tendemos a regalar objetos generales sin el sabor personal de quien los recibe y que al final pasan totalmente desapercibidos.

Para que nuestro obsequio sea debidamente apreciado y lo más importante;  ocupe un lugar importante en la cotinianidad de la persona a la cual se lo entregamos es imprenscindible que tengamos en cuenta las costumbres, gustos y estilo de esa persona.

Aqui te traemos ideas de regalos originales y económicos para regalar en estas navidades.

1.Juego erótico

 

Este es un regalo para  tu pareja,  para que lo jueguen ustedes dos y le impriman un poco de erotismo a su relación.

Hay varios tipos, ya sea con dados, cartas o preguntas. Algunos son más inocentes y otros de tono más subido, dependerá del ambiente que quieras crear.

Una página donde encontrarás gran variedad es en platanomelon.com y los hay  desde US$ 4.99 hasta US$ 19.00.

2. Un CD grabado por ti misma

regalos de navidad

Puedes llenar un CD con las canciones favoritas de la persona a la que se lo regalas y de seguro que será un regalo muy apreciado y cada vez que oiga esas canciones, las asociará contigo. Precio aproximado, US$ 2.00.

3. Reloj despertador marca Sharp

Si a tu pareja le gustan los deportes o es amante de la tecnología un reloj digital es perfecto para él.

Este reloj de la conocida marca Sharp está en el mercado a un precio muy especial y tiene un diseño moderno y atractivo. Es multifuncional ya que puede servir de cronómetro, termómetro o calendario. alarma

4- Jabón orgánico

Este es un jabon natural con cera de abeja que contiene solamente ingredientes naturales. Tiene un exquisito aroma y es un regalo muy delicado. Lo puedes encontrar en Mymodernmet.com por US$9

 

5. Bocina para la ducha

Si a tu media naranja le gusta cantar en la ducha, este regalo es perfecto para él.

Es a prueba de agua y se adhiere a la pared o se puede colgar en la ducha.

De la marca Soundbot, la puedes comprar por US$ 15 en Amazon.com.

6. Aceites esenciales

Puede ser para tu mamá, una amiga o tu pareja ya que estos aceites, dependiendo del origen,  promueben la agudeza mental, son antiestrés, mejoran la memoria y dan bienestar.

Puedes regalar más de una aroma porque al combinarlos ofrecen mayores beneficios.

Los puedes conseguir por Internet a precios que van desde los US$4 a los US$ 12 la unidad.

7. Calcomanías para uñas

Las uñas decoradas están de última moda. Si tienes una hermana, una amiga o una hija vanguardista, este es un regalo que le va a gustar y además es económico.

Las hay de diseños diferentes para todos los gustos.

Precio desde US$3 a US$ 18

8.Set de agenda, lapicero, termo  y  mouse para computadora

Un set elegante y útil perfecto regalo para  tu pareja y además a un precio bastante conveniente.

Lo encuentras en  Alibaba.com por US$ 20.29

9. Portavasos de agata 

 

 

Estos portavasos son hermosos, útiles y originales.

Son ideales para alguien que esté estrenando vivienda o que le gusten los detalles para su casa.

Los consigues a US$ 3.0 cada uno en Alibaba.com.

 

 

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En esta época de pandemia consume alimentos que fortalezcan tu sistema inmunológico

Estamos en medio de una epidemia que ha matado a más de un millón de personas en todo el mundo y que aún está fuera de control, de hecho muchos países han tenido que volver a tomar medidas estrictas ya que enfrentan una segunda e incluso, una tercera ola de contagios.

El cuerpo cuenta con su propio sistema para mantenerlo lejos de las enfermedades. El sistema inmunológico es la defensa natural del cuerpo contra las infecciones, como las bacterias y los virus. A través de una reacción bien organizada, el cuerpo ataca y destruye los organismos infecciosos que lo invaden.

Aunque el virus Covid-19 es poderoso, un sistema inmunológico fuerte, ciertamente, puede ayudar a minimizar las posibildades de contagio o a que los síntomas sean menos agresivos.

Muchos alimentos ayudan de diferentes maneras a tener un sistema de defensa corporal más fuerte por lo que es importante consumirlos de manera regular.

Alimentos que fortalecen el sistema inmune

Agua

Lo primero que debes asegurar es mantener  el cuerpo hidratado ya que ayuda a mantener saludable el hígado, los riñones, la vejiga, los intestinos y las articulaciones.

También tiene otros beneficios como llevar los nutrientes a las células, normalizar la presión arterial o a combatir la gripe.

Todo esto ayuda al sistema inmune a cumplir sus funciones de manera más eficiente.

Se recomienda tomar entre 7 a 8 vasos de agua al día.

Ajo

Es uno de los mejores antibióticos naturales, ayuda en la prevención de algunas dolencias como resfriados o enfermedades gastrointestinales

Contiene  alicina,  un aceite volátil sulforoso que inhibe el desarrollo de bacterias, hongos y estimula el flujo de las enzimas digestivas.

Yogurt

Un estudio alemán demuestra que los probióticos  que posee, pueden reducir los efectos de los resfriados a menos de 2 días.

En el estudio se concluyó que solo las bacterias lactobacillus casé y lactobacillus reuteri demostraron poseer efectos sobre el sistema inmunológico;

Hongos

Contienen beta-glucano que ayudan en el proceso de defensa del organismo; este hidrato de carbono se conecta a los macrófagos activándolos para el combate contra virus, bacterias y células cancerosas, aquí los blancos y frescos son una buena fuente natural para proteger al organismo.

Té Verde

Contiene el antioxidantes que reduce el riesgo de la mayoría de los tipos de cáncer; también inhibe el crecimiento de bacterias dañinas en el intestino.

 

Chiles o Pimentón

Estimulan el metabolismo; también actúan como un afinador natural de la sangre y ayuda a liberar endorfinas, además son ricos en beta-caroteno, que se convierte en vitamina A en la sangre y combaten las infecciones. Se cree que tienen propiedades anti-cáncer de próstata y es excelente ayudando a despejar la nariz en procesos gripales.

Jengibre  

Contiene el componente activo Gingerol, un supresor particularmente eficaz en la lucha contra el cáncer de colon; también es bueno para el resfriado común o gripe.

Cúrcuma      

Se ha utilizado durante siglos como parte de la Ayurveda y la medicina tradicional de China, además de ser utilizada para cocinar; tiene fuertes propiedades que combaten el resfrio y la gripe.

Frutas cítricas y cerezas

Las frutas de la familia de los cítricos como los limones, naranjas, toronjas así como las cerezas, están cargadas de vitamina C, que fortalece el sistema inmune. Se recomienda consumirlas crudas, ya que el calor destruye la vitamina C.

Aceite de hígado de pescado

La vitamina D tiene una acción antinfecciosa e inmunológica.

En numerosos estudios sobre influenza y otras enfermedades respiratorias, se determinó que existe una relación inversa entre niveles de vitamina D y prevalencia de la patología infecciosa.

Canela      

Esta es una especia de primera necesidad en cualquier cocina hindú; la canela es rica en antioxidantes que inhiben el crecimiento bacteriano y la coagulación de la sangre; también ayuda a estabilizar el azúcar en la sangre reduciendo así el riesgo de contraer diabetes de tipo 2; además combate el colesterol malo y a controlar la mala respiración.

 

Carne de res magra  

Repleta de hierro y zinc, dos nutrientes que le ayudan a protegerse contra las infecciones bacterianas, los virus y los parásitos. Además, la carne de res es una excelente fuente de proteínas que ayudan a construir y reparar tejidos y también de selenio, un poderoso antioxidante.

Batata (Camotes, Sweet Potato)    

Contienen glutatión, un antioxidante que puede mejorar el sistema inmunológico y el metabolismo de nutrientes, así también protege contra enfermedades hepáticas, fibrosis quística, Alzheimer, Parkinson, VIH, cáncer, infartos y diabetes.

Ostras    

Posee un  alto contenido de zinc; el cual funciona en más reacciones enzimáticas que cualquier otro mineral, haciéndolo indispensable para el sistema inmunológico.

Tomates    

Son excelentes en la lucha contra el herpes y ayudan en la protección ante enfermedades degenerativas por la presencia del licopeno, poderoso antioxidante,  además contiene vitamina C.

Higos    

Esta fruta contiene potasio, magnesio y antioxidantes, el higo también ayuda en el soporte de un nivel adecuado de pH en el cuerpo, haciendo más difícil la posibilidad que el cuerpo sea invadido por agentes patógenos; la fibra en el higo puede bajar los niveles de insulina y azúcar en la sangre, reduciendo el riesgo de contraer diabetes y síndrome metabólico.

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