15 plantas que atraen la energía positiva a tu vida

La sabiduría popular y ciertas corrientes filosóficas como el Feng Shui le atribuyen poder de atraer y transmitir energía positiva a ciertas plantas, flores y hierbas.

Según los estudiosos del tema, determinadas plantas tienen la capacidad de promover las energías positivas y proporcionar sensación de bienestar a las personas que conviven con ellas.

Una condición es que estas plantas estén vivas,  ya sea en un florero con agua o plantada en la tierra ;  para que las personas se beneficien de sus virtudes.



Hoy te traemos una lista de 15 plantas que según los expertos, llenarán tu casa y tu vida de energía positiva.

1- Acaciaplantas con energia

Esta planta es muy usada en la India en los templos como combustible para mantener los fuegos sagrados.

Colocar unas ramitas debajo de la  cama alejan las malas influencias.

2- Lavandaplanta_lavanda

Esta planta promueve el equilibrio energético armonizando la energía espiritual. Ideal para las personas que suelen tener bajo el ánimo.

3- Artemisa o AjenjoArtemisia-vulgaris-L.

Estamos ante una de las plantas más mágicas del reino vegetal y que posee mucha fuerza transmutadora con la cual consigue neutralizar la negatividad y nos ayuda a alcanzar mayor felicidad. Podemos hacer un amuleto con sus hojas para alejar así las malas vibraciones.

4- Geranios (Cardenales)

geranio_Los de color rojos se usan para cuidar la salud, los de color rosado para proteger el hogar y el centro de trabajo de las malas influencias y los de color blanco aumentan la sensualidad y la fertilidad

5- Girasoles211-girasoles

Estas flores proporcionan armonía, paz, luz, buena suerte y consciencia. Es bueno tenerlas en la entrada de la casa porque ahuyenta las malas energías y atrae las buenas.

6- Salviasalvia

Una planta conocida por sus increíbles propiedades de limpieza y su habilidad para decirle adiós a las energías negativas. De acuerdo a estudios realizados en la Universidad de Georgetown, la Salvia es antibacteriana, antimicótica, antiséptica, antiespasmódica, astringente, carminativa, diurética, hipoglucemiante y posee efectos estrogénicos. Tener una maceta con salvia en la ventana hará que tu casa huela deliciosa, mejorando incluso el sabor de tu comida.

7- Jazmínjazmines

De acuerdo a la medicina ayurvédica, el Jazmín es una planta que representa compasión y amor y ha sido utilizada en la salud para colaborar a desarrollar inmunidad y reducir fiebres. Su fragancia dulce es conocida por ser uno de los afrodisíacos más poderosos. Si decides tenerla dentro de tu casa, ubícala en una ventana que apunte a l sur. Siempre se ha relacionado al jazmín con la pasión y la sensualidad. Su presencia aleja las malas vibraciones y las discusiones proporcionando una ayuda para el buen ambiente también familiar.



8- Cactuscactus-coupe-3

Poseen la capacidad de alejar la envidia, a las personas malintencionadas, a los ladrones, los hipócritas, además de absorber las malas energías de los electrodomésticos.

Pueden ser muy pequeños y estar ubicarlos cerca del computador, de esta forma eliminan la carga electroestática.

9- Crisantemoscrisantemos-1

Son buenos conductores del Chi o energía y también son conocidos por su belleza y por brindar sensación de bienestar en el hogar.

10 – HelechosHelechos

Combate la soledad y es ideal para aquellas personas que han sufrido un desengaño amoroso. Ahuyenta la mala suerte en el amor y sana la tristeza y la melancolía aportando consuelo y protegiéndonos además contra las energías negativas.

11 – Romeroromero

El romero se ha usado desde la antiguedad y se le atribuye atraer el amor y la felicidad. El romero puede usarse también seco, trituradas sus hojas y guardados en bolsitas en los cajones de los dormitorios u otro lugar de la casa.

12 – Lirioslirios-louisiana-02

Proporcionan energía positiva en nuestro hogar y se dice que atraen además del bienestar la fortuna. Los lirios que son rosáceos son ideales paqra llenar los ambientes de armonía, paz y amor.

13 – EucaliptusEucalipto-1

Esta planta tiene la capacidad de combatir y alejar las malas vibraciones. Se recomienda para negocios u oficina, pues es una planta que atrae la prosperidad. También es ideal para conciliar mejor el sueño y liberar espacios de energías negativas.

14 – Hiedrahiedra_03

Irradia alegría y optimismo, ayuda a superar los miedos y aumenta la autoestima de las personas.

15 – Rudaruda

Planta poderosa que combate y rechaza todo tipo de energía negativa. Se debe plantar a la entrada de la casa al lado izquierdo. Si se seca se le da gracias, pues ha absorbido un trabajo maléfico y se la quema, inmediatamente se planta otro ejemplar en el lugar que estaba la anterior.

Te invitamos a visitar:

Mezcla estas especias y prepara un poderoso té adelgazante

Las maravillosas propiedades del orégano que seguramente no conocías

 

 

12 regalos económicos y personalizados para el día de las madres

En muchos países el día de las madres será el próximo domingo 12 y muchas están buscando elegir un regalo que además de ser especial  no esté fuera de presupuesto.

Hay una gran variedad de regalos especiales que puedes hacerle.

Olvídate de los típicos regalos para salir del paso, que luego nunca usará o de los artefactos eléctricos para la cocina o para trabajar en la casa.

Este año hazle un regalo que la conscienta y en realidad llegue a  darle uso.

Lo primero que debes hacer es conocer bien los gustos de tu mamá porque serán para ella, no importa que ti te guste mucho algo, si no está en sintonía con ella, no se lo regales.

1. Artículos con fotos de la familia

Se puede conseguir en tiendas on-line artículos útiles como tazas, cojines o toallas con la foto de los seres queridos  Es un regalo que además de útil es original. El precio puede variar entre los US$ 5.00 por las tazas US$ 21.00 por el cojín o US$  34.00 por la toalla playera.

2. Bomboneschocolate-caja-de-bombones-en-forma-de-corazon-6652-MPE5093873914_092013-F

Si a tu madre le gustan los bombones, como a la mayoría de las mujeres y no tiene restricción médica para comerlos, ésta es una oportunidad para agradarla.

Los hay de diferentes tamaños y precios. Compra uno que se adapte a tu bolsillo. Es un regalo de duración media, ya que tardará unos día o semanas en terminar la caja, por lo que estará disfrutando por un buen tiempo.

3. Un macetero con una planta que le guste y le traiga buenas energíasplanta_lavanda-1

Si es amante de las plantas o si necesita tener algo vivo y verde en su decoración, no descartes una planta. Puedes comprarla o mejor aún, transplantarla de alguna que tu misma tienes.

Si quieres darle una planta que además de embellecer, mejore la energía en el hogar, elige alguna como la lavanda, helechos o un cáctus.

4. Masajeador eléctricomasajeador electrico

A todos nos agrada recibir un masaje y tienes la oportunidad de regarle un masajeador portátil eléctrico que pueda usar cuando quiera y sin costo.

Puede usarse en el cuello, las piernas, tobillos, muñecas o  brazos.

5. Velas decorativasvelas decorativas

Un  regalo  económico  y  que le  agrada a todo el mundo son las velas decorativas. son bastante económicas y debido a la luz que producen y al aroma que desprenden, convierten los ambiente en un lugar acogedor.

Investiga  cual  es  su  fragancia  favorita  y  los  colores  que  queden mejor en su casa y cómprale un par, que puedes estar segura que le serán de utilidad. Y si quieres darle una sorpresa, hazla tu misma.

6. Organizador de joyas con forma divertidaregalo para mama

Generalmente, las joyas se guardan en joyeros que casi siempre resultan pequeños para guardar todos los accesorios que posee una persona.  Una  forma divertida  y  original  es usando joyeros  que tienen diferente formas y donde los accesorios se organizan y se pueden guardar todos juntos. Precio aproximado. US$ 28.00

7. Set de maquillaje

regalo para mama

Si tu mamá usa maquillaje, investiga qué le hace falta o que necesita modernizar y cómpraselo. Harás que se vea más moderna, joven y bella.

8. Jabón hidratantejabon-casero

Si quieres ayudarle a cuidar su piel con un producto natural, puedes prepararle un jabón casero fácil de hacer y que humectará su piel y le ayudará a combatir las arrugas

Ingredientes

• 2 tazas de agua
• 2 bolsitas de té verde
• 1 jabón de glicerina mediano
• 10 gotas de aceite de almendras
• 6 gotas de aceite de argán virgen
• 4 gotas de aceite esencial de rosa o lavanda

Preparación

Hierve el agua y agrega las dos bolsas de té verde. Una vez que que el té se haya integrado al agua, vaciar en un recipiente y colocarlo a baño maría. Corta el jabón en trozos pequeños y añádelos al té.
Cuando el agua de la olla comience a hervir, revuelve  constantemente con una cuchara de madera. Una vez que esté todo bien integrado, coloca los tres aceites uno a uno sin dejar de revolver.
Por último, vierte el jabón en moldes de tu preferencia, previamente aceitados con aceite neutro o vaselina. Deja que se endurezca toda la noche.  Desmolda y listo. Puedes atarle unas cintas para que se vean bonitos.

9. Sales de bañosales-de-bano-7_5521-O

Regálale un baño relajante en su propia casa. Ella se lo merece.
Prepara tu misma la receta y tendrá doble significado.

Ingredientes:

  • 2 tazas de sal gruesa de mar
  • 1/4 tazas de bicarbonato de sodio
  • 20 gotas de aceite esencial de su fragancia favorita como geranio, naranja, limón o vainilla, por ejemplo
  • 7 gotas de colorante alimenticio

Mezcla todo los ingredientes y colóca esta mezcla en un bonito frasco de vidrio o una bolsa de plástico adornados con una cinta. Puedes preparar varias de diferentes colores.

10. Novela de su autor preferidolibro

Si conoces cual es el autor preferido de tu mamá, investiga cual es su última novela y cómprala en una versión económica. Si le gusta leer te será un regalo muy apreciado.

11. Perfume caseroperfume casero

Ingredientes
• 3 partes de alcohol etílico
• Unas gotas de aceite esencial favorito
• 1 parte de agua destilada

Procedimiento

Vierte el alcohol etílico y la esencia aromática en un frasco de vidrio de color oscuro.
Mezcla bien durante algunos minutos. Por último, agrega el agua destilada.
Deja reposar durante tres días en un lugar fresco, seco y oscuro.

Luego de este tiempo, puedes cambiar de frasco y adornalo con  cintas o flores o en un gfrasco bonito y tendrás un regalo muy especial y personalizado.

12. Una cita en un Spafacial mask

Una sesión en un spa no necesariamente tiene que ser caro. Puedes regalarle una limpieza de cutis o de hidratación, que no solamente la harán más bella por el tratamiento en sí, sino que el hecho de ser mimada en un Spa, le dará una luminosidad extra.

Fotografías: regalador.com; Mamiverse; regalooriginal.com; cosasderegalos.com Pinterest

La sopa quemagrasa

Remedios naturales contra la caída del cabello

 

Guía para sobrevivir a una ruptura

Hacerle frente a una ruptura puede convertirse en una experiencia dolorosa y desoladora.  No  importa  cuanto  haya durado la relación; si esa persona te importaba,  sientes un vacío profundo y doloroso.

El cuerpo lo percibe como una pérdida parecida a la que se  experimenta por la muerte de un ser querido.

Sentirse asi es normal, pero muchas veces el duelo por una ruptura se extiende más tiempo del que quisiéramos o nos duele demasiado para seguir con nuestra vida diaria.

Para superar este sentimiento destructivo, podemos realizar algunos ejercicios y realizar algunos cambios en nuestras vidas que nos ayudarán a liberarnos y a ser felices otra vez.

Cada persona vive este dolor de manera diferente y no hay recetas exactas, pero, sin duda, estos consejos te ayudarán a hacer más fácil la recuperación.

1. Vive tu luto

No escondas el dolor. Si sientes deseos de llorar, hazlo. después de un episodio de llanto, viene el sentimiento de alivio.

2. Busca un hombro donde descargar tus penas

Generalmente es una buena amiga que nos conoce bien y que en el proceso de expresar nuestra tristeza, te va dando consuelo en medio de tu tristeza. Al hablar de nuestras penas, nos sentimos menos solos.

3. Rodeate de gente que te haga reir

En esos momentos donde estas hablando sobre otros temas o riendote de alguna broma, sacas el problema de tu cabeza lo que te hará más fácil el proceso.

 4. Piensa en cosas que te hagan sentir bien

Concentrarte en pensamientos relajantes y que te hagan sentirconfortable. Hacer esto reduce tu ansiedad y tu dolor.

 5. Haz ejercicios de respiración

El especialista en conducta humana, Claude Roney aconseja. Respirar profundamente y repetir en voz alta, “Estoy calmada, puedo manejarlo, todo está bajo control” Este ejercicio, te devuelve a un punto de mayor bienestar espiritual, que en esos momentos necesitas tanto.

6. Duerme todo lo que puedas

El sueño es altamente reparador para tu cuerpo.

Si tienes problemas para conciliar el sueño, recurre a pensamientos positivos para facilitar el sueño. también puedes recurrir a hierbas para ayudarte a dormir como,la Kava Kava, la Hierba de San Juan o la Valeriana;  también ayuda un vaso de leche tibia. Puedes colocar unas gotas de aceite esencial de lavanda en tu almohada. Luego de un sueño reparador de sentiras bastante recuperada.

7. Deja de obsesionarte

Todos los pensamientos que te lleven a preguntarte qué habría pasado si hubieras hecho esto o aquello, debes evitarlos.

Concéntrate en las cosas buenas que tienes en tu vida como tu familia, amigos, trabajo, hasta en una mascota. Esto desviará tu mente hacia cosas que te alegrarán el corazón.

8. Hazte un cambio de look

Córtate el cabello, tíñelo de un color que te favorezca, compra un vestido nuevo o maquíllate más de lo acostumbrado. Parece un detalle superficial, pero tiene un efecto muy positivo. te verás más bonita en el espejo y además a la gente le llamará la atención tu nuevo look y te dirá piropos lo que hará subir tu autoestima, que no se encuentra en su mejor momento.

9. Haz ejercicios

Del tipo que sea, al hacer ejercicios liberas endorfinas, la hormona del bienestar, además hará que tu mente piense en otras cosas haciendo que liberes mucha tension.

10. No te quedes encerrada

Debes evitar permanecer encerrada en tu casa. Sal y realiza actividades que te hagan sentir feliz y mantengan tu mente ocupada,  como ir al cine con amigas o ir donde familiares que te apoyen.

11. Deshazte de todo lo que te recuerda a tu ex

Es mejor eliminar de la vista todo aquello que te recuerde a tu ex pareja. Si es algo que deseas, puedes guardarlo lejos de tu vista. Esto ayudará a que sientas menos su ausencia.

12. Escucha música alegre

Evita las canciones con letras tristes y de despecho que te hagan pensar en tu ex. Trata de escuchar música alegre y movida de tu agrado. Esto te levantará notablemente el ánimo.

13. Evita el contacto con tu ex

Cada vez que conversas o te ves con tu ex- es como retroceder en el camino de la sanación. Se revive el sentimiento y es casi,  como comenzar de nuevo.

14. Concéntrate en los aspectos positivos de la ruptura

La ruptura es un proceso doloroso, pero a la vez abre oportunidades nuevas para conocer personas, hacer nuevos proyectos o tener más tiempo libre para uno mismo.

Es un punto de vista egocentrista, pero puede impulsar sentimientos de liberación y autonomía

15. No temas buscar ayuda profesional

Si después de un tiempo considerable, aún te sientes muy triste y abatida, busca ayuda en un profesional de la conducta.

En casi todos los países este servicio se ofrece en oficinas del gobierno, por lo que no resulta tan costoso.

Puede ser con terapia individual o de grupo, pero estas sesiones te ayudarán a afrontar la situación con herramientas eficaces  y  te evitarán atravesarla tu sóla.

16. Todo pasa

Muy cierto cuando dicen que el tiempo lo cura todo. Simplemente necesitas eso, tiempo. Cuando te sientas muy triste, piensa, que con toda seguridad,  superás todo eso y volverás a ser como antes, y probablemente mejor, porque habrás sacado alguna enseñanza de todo lo que pasó.

Si le mandas este mensaje de vez en cuando a tu cerebro, el recorrido se hará más corto.

También puedes ver:

Sigue estos 12 consejos y aumenta tu bienestar y felicidad, demostrado cientificamente

Tutorial de maquillaje con sombra dorada

 

 

10 hábitos sencillos que mejoran tu salud

Se habla de “estilo de vida saludable” y ciertamente,  todas sabemos que alimentarse bien, no fumar y hacer  ejercicios de manera regular,   ayuda a mantenernos lejos de las enfermedades, pero también hay otros hábitos que influyen en nuestra salud y bienestar y que de manera fácil podemos  incorporar a nuestras rutinas para gozar de una vida más saludable, más plena y de mayor bienestar.

1. Reir

La risa es una terapia por sí misma. Algunos estudios han demostrado que, incluso una simple sonrisa puede alterar nuestra respuesta al estrés en situaciones difíciles. Sonreír, incluso cuando no nos sentimos felices, puede disminuir el ritmo cardíaco y el estrés.

Sonreír envía una señal al resto de nuestro cuerpo de que las cosas están bien, que puede bajar la guardia. Acostúmbrate a hacerlo aunque sea una vez al día, te sentirás tán bien que veras como irás incorporando esa costumbre cada vez más a menudo .Visita:  Como facilitar la risa con estos sencillos consejos, para sentirse más sana, bella y feliz

2. llorar

El llanto activa el sistema nervioso Parasimpático por lo que luego de un episodio de llanto el cuerpo se siente más relajado y con menos estrés.

 

Por otro lado,  se conoce que al llorar se liberan dos de las hormonas llamadas de la felicidad,  endorfinas  y oxitocina, las  que producen un alivio de dolores físicos, así como sensación de alivio y bienestar.

En japón, un país donde es muy común no expresar las emociones, utilizan una terapia antiestrés llamada rui-katsu donde un grupo de personas se reunen en una sala donde se proyecta un video que les provoca llorar.

3. Tomar un vaso de agua a temperatura ambiente al levantarte

Tomar agua en ayunas ayuda a eliminar toxinas del cuerpo, además,  combate  el estreñimiento, por lo que te sentirás mejor físicamente, base para tu bienestar.

4. Respirar aire fresco

Científicos han comprobado que estar 30 minutos respirando aire fresco y observando la naturaleza te hace sentir más feliz, no importa si lo haces desde un jardín pequeńo, pero que contenga hermosas flores y aire fresco. Este sencillo detalle fortalece tu sistema inmunológico.

5.  Tener una mascota

Estudios demuestran que las personas que tienen animales tienen una calidad de vida mejor que aquellas que no las tienen. Acariciar a tu mascota por solo 15 minutos al día, hace que el cuerpo libere la hormona serotonina que te hace sentir mejor y baja los niveles de estrés.

6. Llevar un pequeño diario

Quizás parecerá cosas de adolescentes, pero algunos estudios ha comprobado que escribir acerca de los sentimientos más profundos tiene un poder terapéutico.

Es un proceso en el cual la persona tiene más consciencia sobre si misma, ya que cuando se escribe de esta forma, se puede ser detallista, específico y honesto. Además puedes plasmar pensamientos positivos como planes y proyectos.

Esta práctica  ayuda a conocerte mejor,  a entender cosas del pasado y a pensar de manera positiva sobre el futuro lo que ayuda a reducir el estrés, a disminuir  procesos de depresión  y a fortalecer el sistema inmune y  la salud en general.

 

7.  Reducir el cansancio

Identifica todos los factores que te estresan en la vida y aquellas actividades que te agotan más que otras. Hay muchas cosas que hacemos que nos agotan y que, sin embargo no tienen tanta importancia. Elimína aquellas que no son tan necesarias y verás que tendrás más energía y optimismo.

8.  Pasar tiempo con amigos y familiares

La soledad puede causar  problemas de salud y por el contrario, tener lazos familiares y de amistad resultan en una mejor calidad del sueño, menos depresión y sistema inmunológico más fuerte.

Además de fortalecer los lazos con tus familiares cercanos visitándolos, organizando cenas  y realizando actividades en familia, trata de establecer un buen círculo de amigos que en este caso lo que importa es la calidad de tu relaciòn de amistad y no tanto la cantidad de amigos.

Elige bien a tu círculo de amigos. Es importante rodearte de personas en las que puedas confiar, con los que te sientas cómoda y  te hagan pasar un buen momento.

9. Dormir hasta tarde

Aunque tengas muchas cosas pendientes que hacer, permítete el lujo de unas horas extras de sueńo te ayudaran a estar más relajada y  feliz, y tu mente estará más clara y tu salud más fortalecida.

 

10. Hacer actividades que te distraigan

Calcula las  horas que pasas en el trabajo, lidiando con un tránsito estresante,  educando a los niños, limpiando y ordenando, resolviendo problemas cotidianos o fortuitos, todas actividades que, aunque forman parte de la vida cotidiana,  desgastan y estresan.

Saca un tiempo para practicar actividades que te gusten, te entretengan y diviertan, ya sea leer un buen libro, ir al cine, bailar o tomarte un café con una amiga. Empieza con lo más sencillo y ve adaptando esta práctica a tu vida.

Verás como ese tiempo en que tu mente está alejada de los conflictos  y deberes cotidianos repercute en una mejor salud física y mental.

Te invitamos a visitar:

Obtén una piel jóven y fresca con esta mascarilla exfoliante e hidratante

Errores que cometemos y que más envejecen nuestra piel, según los expertos

 

 

 

Plan para fortalecer el sistema inmunológico y alejar las enfermedades

Mantener nuestro organismo sano es la base para una vida feliz.

El cuerpo cuenta con su propio sistema para mantenerlo lejos de las enfermedades. El sistema inmunológico es la defensa natural del cuerpo contra las infecciones, como las bacterias y los virus. A través de una reacción bien organizada, el cuerpo ataca y destruye los organismos infecciosos que lo invaden.

Los enemigos de nuestro sistema inmune pueden ser externos como:

  • la contaminación
  • los químicos tóxicos
  • las bacterias
  • los virus y hongos

Provenir de nuestro estilo de vida como:

  • una alimentación desequilibrada
  • tabaquismo
  • estrés
  • dietas muy estrictas
  • sedentarismo
  • exceso de ejercicio físico
  • falta de sueño

También pueden venir desde nosotros mismos y éstos, muchas  veces son más difíciles de cambiar  como:

  • las preocupaciones
  •  la edad
  • pérdidas personales como la muerte de un ser querido o la ruptura con la pareja
  • procedimientos médicos o cirugías

Todos estos factores provocan que nuestro organismo y sistema inmunológico se debiliten, facilitando el contagio de infecciones y una mayor duración de las mismas.

Para mantener un sistema inmune sano es importante tener un plan adecuado para fortalecerlo.

Más abajo una guía de lo que tú puedes hacer para reforzar tu sistema inmunológico.

1- Tener hábitos saludables:

Tomar suficiente agua

Recuerda tomar bastante agua diariamente, unos 8 vasos. La orina debe ser de de color amarillo pálido, si no es así, es que no está tomando suficiente agua.

Buena alimentación

Debes consumir asegurarte de consumir suficientes cantidades de vitaminas,  minerales, proteínas y oligoelementos. Por lo general una alimentacion que contenga, frutas y verduras de todos los colores, carnes magras,  granos y legumbres, la provee.

Calidad del sueño

Asegúrate de dormir lo suficiente. Cada uno sabe cuántas horas necesita de sueño mínimo. Si te sientes cansada cuando te levantas en la mañana, es que no estás durmiendo lo suficiente.

Acividad al aire libre

Sin importar la estación del año, tómate el tiempo para salir al aire libre y si es para hacer ejercicio, mejor.

Cuidar el estómago

Un estómago crónicamente inflamado puede jugar un papel importante en problemas que van desde enfermedades cardiacas y cáncer hasta desórdenes autoinmunológicos .

Como lento y mastica bien los alimentos.

Trata de evitar la acidez con productos alcalinos como verduras de color verde, agua de papas, algas verdes, ajo, té verde, y jenegibre.

Intestinos sanos

Su función es absorber los nutrientes que el cuerpo necesita para su buen funcionamiento y expulsar los desechos residuales del proceso digestivo.

Muchos problemas de salud comienzan con unos intestinos  poco saludables por lo que es importantes mantenerlo en óptimas condiciones.

Toma suficiente agua, unos 8 vaso  al día, para facilitar la expulsión de los desechos.

Consume alimentos con fibras como frutas, verduras, semillas, cáscaras de cereales y granos

Ingiere alimentos con probióticos para mantener una fauna microbiana sana. Los alimentos que contienen probióticos son; Yogur; kéfir, tempeh, encurtidos, miso y chucrut alemán.

Hacer ejercicios de manera regular.

Toma mucha agua

Mantener  el cuerpo hidratado ayuda a mantener saludable el hígado, los riñones, la vejiga, los intestinos, las articulaciones.

También tiene otros beneficios como llevar los nutrientes a las células, normalizar la presión arterial o a combatir la gripe.

Todo esto ayuda al sistema inmune a cumplir sus funciones de manera más eficiente.

Vitamina D

La vitamina D activa el sistema inmunológico y su deficiencia está asociada a la aparición de diversas enfermedades.

Es una vitamina poco abundante en los alimentos que normalmente se consumen. Su mayor fuente es la luz solar, ya que la piel la produce de manera natural cuando es expuesta al sol.

Otras fuentes importantes son, el aceite de hígado de pescado, pescados grasos como salmón, atún y caballa, yema de huevos y quesos grasos.

Se puede detectar los niveles de vitamina D que tenemos con un simple análisis de sangre. En caso de que esté por debajo de lo normal, es recomendable tomar un suplemento, especialmente la vitamina D3.

Reir lo suficiente

La risa aumenta significativamente la actividad de las células T y otros marcadores de una sana función inmunológica. Si podemos reir, automáticamente disminuimos nuestros niveles de estrés. Busca oportunidades de reirte, como júntarte con personas que te hagan reír, mirar programas divertidos en la tv o leer revistas de chistes.

Evita el estrés

Eestar sometido por largo tal estrés produce daños a la salud, evítalo. Si quieres puedes leer : Guía para vivir sin estrés 

 

Alimentos que fortalecen el sistema inmune

Ajo

Es uno de los mejores antibióticos naturales, ayuda en la prevención de las más comunes resfriados hasta para prevención de enfermedades gastrointestinales; el mismo contiene  alicina que es un aceite volátil sulforoso que inhibe el desarrollo de bacterias, hongos y estimula el flujo de las enzimas digestivas

Yoghurt

Un estudio alemán demuestra que los probióticos  que posee, pueden reducir los efectos de los resfriados en menos de 2 días; en el estudio se concluyó que solo las bacterias lactobacillus casé y lactobacillus reuteri demostraron poseer efectos sobre el sistema inmunológico;

Hongos

Contienen beta-glucano que ayudan en el proceso de defensa del organismo; este hidrato de carbono se conecta a los macrófagos activándolos para el combate contra virus, bacterias y células cancerosas, aquí los blancos y frescos son una buena fuente natural para proteger al organismo.

Té Verde

Contiene el antioxidantes que reduce el riesgo de la mayoría de los tipos de cáncer; también inhibe el crecimiento de bacterias dañinas en el intestino.

Chiles o Pimentón

Estimulan el metabolismo; también actúan como un afinador natural de la sangre y ayuda a liberar endorfinas, además son ricos en beta-caroteno, que se convierte en vitamina A en la sangre y combaten las infecciones. Se cree que tienen propiedades anti-cáncer de próstata y es excelente ayudando a despejar la nariz en procesos gripales.

Jengibre  

Contiene el componente activo Gingerol, un supresor particularmente eficaz en la lucha contra el cáncer de colon; también es bueno para el resfriado común o gripe.

Cúrcuma      

Se ha utilizado durante siglos como parte de la Ayurveda y la medicina tradicional de China, además de ser utilizada para cocinar; tiene fuertes propiedades que combaten el resfrio y la gripe.

Frutas cítricas y cerezas

Las frutas de la familia de los cítricos como los limones, naranjas, toronjas así como las cerezas, están cargadas de vitamina C, que fortalece el sistema inmune. Se recomienda consumirlas crudas, ya que el calor destruye la vitamina C.

Canela      

Esta es una especia de primera necesidad en cualquier cocina hindú; la canela es rica en antioxidantes que inhiben el crecimiento bacteriano y la coagulación de la sangre; también ayuda a estabilizar el azúcar en la sangre reduciendo así el riesgo de contraer diabetes de tipo 2; además combate el colesterol malo y a controlar la mala respiración.

Carne de res magra  

Repleta de hierro y zinc, dos nutrientes que le ayudan a protegerse contra las infecciones bacterianas, los virus y los parásitos. Además, la carne de res es una excelente fuente de proteínas que ayudan a construir y reparar tejidos y también de selenio, un poderoso antioxidante.

Batata (Camotes, Sweet Potato)    

Contienen glutatión, un antioxidante que puede mejorar el sistema inmunológico y el metabolismo de nutrientes, así también protege contra enfermedades hepáticas, fibrosis quística, Alzheimer, Parkinson, VIH, cáncer, infartos y diabetes.

Ostras    

Posee un  alto contenido de zinc; el cual funciona en más reacciones enzimáticas que cualquier otro mineral, haciéndolo indispensable para el sistema inmunológico.

Tomates    

Son excelentes en la lucha contra el herpes y ayudan en la protección ante enfermedades degenerativas por la presencia del licopeno, poderoso antioxidante,  además contiene vitamina C.

Higos    

Esta fruta contiene potasio, magnesio y antioxidantes, el higo también ayuda en el soporte de un nivel adecuado de pH en el cuerpo, haciendo más difícil la posibilidad que el cuerpo sea invadido por agentes patógenos; la fibra en el higo puede bajar los niveles de insulina y azúcar en la sangre, reduciendo el riesgo de contraer diabetes y síndrome metabólico.

3-  Algunos  productos naturales recomendados son:

La Equinacea o Echinacea

Sus principios activos preparan al organismo para cuando lleguen los agentes infecciosos, de esta forma el cuerpo tiene una mayor cantidad de glóbulos blancos para defenderse. Además acorta el periodo de convalecencia, por lo que un resfrío puede significar algo muy corto y sin complicaciones.

Propóleo

El propóleo, un subproducto de las abejas puede ser preventivo. Es una resina amarga que impide que se multipliquen bacterias u otros agentes como hongos, pues actúa como una barrera que las abejas usan para proteger su panal.

Lo ideal es tomarlo una vez al día durante la mañana, ya sea en tabletas o en gránulos. Si ya tenemos algún síntoma de resfrío se puede tomar dos a tres veces al día, lo que ayuda a recuperarse más rápido.

Shock de vitaminas A, C, D y K

El consumo habitual de vitaminas es esencial para mantener un sistema inmune sano, pero en situaciones especiales como estrés, gripe o comienzo de la temporada fría, se recomienda tomar una mezcla de vitaminas, en dosis mayores. Estas vitaminas las venden en farmacias en forma de vacuna oral.

Aromaterapia

Los aceites esenciales son particularmente eficaces para mejorar el sistema inmunológico. Hay algunos aceites que se recomiendan de manera especial como, el arbol de Té, Ravensara, Eucalyptus radiata, Eucalyptus glóbulos, Pino, Romero, Pinabete y Geranio.

Aqui una receta recomendada por agunos expertos:

  • 120 ml de aceite de almendras, de oliva o glicerina
  • 20 gotas de cada uno de estos aceites esenciales: Limón , Frankincense y Palo Santo

Mezclar todo bien y frotar un poco entre las palmas para calentar el aceite y luego distribuírlo por los brazos, piernas, abdómen y planta del pie.  Es mejor hacerlo después de la ducha.

Vacunas homeopáticas

Se les denomina vacunas orales y son parte de las ofertas que la homeopatía tiene. Están compuestas de productos homeopáticos diluidos. En general, son indicadas a la gente que está más expuesta, como las personas asmáticas y adultos mayores. “Lo que hacen es activar el sistema inmunológico no específico. Se recomienda tomarlas una vez al mes, durante los tres o cuatro meses en los que ocurren los mayores cambios de temperatura. En el caso de los niños o mujeres embarazadas lo ideal es consultar antes con el médico

Te invitamos a leer:

Receta casera para mantener alejadas las enfermedades

El secreto de las japonesas para tener una piel de porcelana

 

 

 

20 frases de amor de Pablo Neruda

En estos días de preocupación, unas frases que hablen de amor, son un bálsamo para el alma.

Aquí 20 frases de amor de uno de los poetas más destacados del siglo XX.

El  amor  siempre  estuvo  presente  en  la  vida  y  la  obra  de  Pablo Neruda . Su libre “Veinte poemas de amor y una canción desesperada” es una de las mas buscadas por el publico, pero también tiene otras como Cien Sonetos de Amor y Si Tu Me Olvidas.

En muchos de sus poemas,  libros o ensayos nos dejo memorables frases sobre el amor,  tan sublimes como su poesía.

“Puedo escribir los versos más tristes esta noche. Pensar que no la tengo. Sentir que la he perdido”
“Si nada nos salva de la muerte, al menos que el amor nos salve de la vida”
“Amor, cuántos caminos hasta llegar a un beso, ! Que soledad errante hasta tu compañía”
 “Amo tus pies porque anduvieron sobre la tierra y sobre el viento y sobre el agua, hasta que me encontraron”
 “Es tan corto el amor y tan largo el olvido“.
“Quiero hacer contigo lo que la primavera hace con los cerezos”
“Debajo de tu piel vive la luna”
“En un beso, sabrás todo lo que he callado”
“No hagas con el amor lo que hace un niño con su globo, que al tenerlo lo ignora y al perderlo, llora”
“En tu vida, mis sueños infinitos viven”
“Por qué se me vendrá todo el amor de golpe cuando me siento triste, y te siento lejana”

 

“Conocer el amor de los que amamos, es el fuego que alimenta la vida”
“No he salido de ti cuando me alejo”
“¿Sufre más aquél que espera siempre,  que aquél que nunca esperó a nadie?”
“Te amo en la oscuridad, secretanete, entre la sombra y el alma”
“Muere lentamente quien evita una pasión y su remolino de emociones, justamente éstas que regresan el brillo a los ojos y restauran los corazones destrozados”
“De nadie seré, solo de ti. Hasta que mis huesos se vuelvan cenizas y mi corazón deje de latir”
“El amor nace del recuerdo, vive de la inteligencia y muere por olvido”
“¡OH!  carne, carne mía, mujer que amé y perdí, a ti en esta hora húmeda, evoco y hago canto”
“Puedo escribir los versos más tristes esta noche. Pensar que no la tengo. Sentir que la he perdido”

Te invitamos a visitar:

Hablar solo mejora la memoria y te hace más inteligente

10 claves para ser felíz

 

 

 

Qué dicen los expertos sobre el Coronavirus

La Pandemia aún no ha podido ser controlada y muchos países han dado marcha atrás a las medidas de aperturas por los rebrotes ocurridos en los últimos días.

que realizó esta semana la Organización Mundial de la Salud, la alarma mundial sobre esta epidemia llegó a su punto máximo desde que se conoció de su existencia.

Su condición de pandemia no significa que es más peligrosa que al principio, solamente que la epidemia se ha expandido a diferentes países y continentes.

Los primeros brotes de esta enfermedad se reportaron en China en la ciudad de Wuhan donde pacientes presentaban una enfermedad respiratoria desconocida. Rápidamente se identificó a la mayoría de estas personas como trabajadores del mercado de mariscos donde también se comercia con animales vivos.

Las autoridades chinas encontraron que la causa de esta infección es un tipo de coronavirus que identificaron como Covid-19.

¿Se puede contener la pandemia?

La organización Mundial de la Salud entiende que, a pesar de lo rápido que se ha expandido la epidemia,  tomando acciones preventivas por parte de las autoridades y de la  población en general es posible contenerla, como se ha demostrado en algunos países como China Italia o España. Lo importante es seguir las indicaciones para evitar los contagios.

¿Que es un coronavirus?

Son una familia de virus que se identificaron en los años 60 y causan diferentes enfermedades, entre ellas el resfriado común.

Llevan este nombre por las puntas brillantes que se observan en la superficie del virus y que recuerdan a la forma de una corona.

La mayor parte de estos coronavirus tienen tratamiento y no resultan peligrosos para el ser humano.

¿Existe un tratamiento contra el Covid-19?

En la actualidad no existe un tratamiento específico contra este virus. Actualmente se están usando medicamentos como los usados para tratar el ébola, el VIH, la influenza, la malaria o una combinación de ellos para ayudar a los pacientes.

Hasta ahora la mejor forma de quedar libre del Covid-19 es evitar el contagio siguiendo las recomedaciones de la Organización Mundia de la Salud.

¿Cómo se transmite?

La forma más frecuente de contraer la enfermedad es por medio de las pequeñas gotas que se emiten a través de estornudos, tos o al hablar ya que la persona sana puede inhalar estas gotas.

Otra forma de contagio es tocando superficies enfectadas y luego pasarla por la cara tocando zonas como los ojos, boca o nariz que están formadas por membranas que permiten la entrada del virus al cuerpo.

Se estima que el virus puede sobrevivir en superficies externas entre 2 a 6 horas.

La mejor forma de evitar el contagio

Las recomendaciones de las autoridades sanitarias son:.

  • Evitar el contacto con personas enfermas.
  • Lavarse las manos por al menos 20 segundos varias veces al día con agua y jabón o con un desinfectante que contenga,  al menos un 60% de alcohol.
  • Evitar tocarse los ojos, la nariz y la boca.
  • Limpiar las superficies que se tocan frecuentemente con un producto de limpieza doméstico.
  • Evitar las concentraciones de personas.
  • Mantener una distancia, de al menos un metro entre personas.
  • Utilizar mascarillas de tela que cubran la nariz y la boca o de plástico transparente que también protejan los ojos cuando se esté en lugares púbicos.
  • Evitar viajar a zonas de alto riesgo.
  • Utilizar pañuelos desechables al toser o estornudar y luego botarlos.
  • Aquellas personas que deban cuidar a una persona enferma, deberán usar mascarillas y aplicar todas las medidas anteriores.
  • Si estornudas o toses, cúbre la boca con un pañuelo desechable o con el antebrazo.

¿Qué hacer si has estado en contacto con la enfermedad?

Para aquelas personas que han estado en contacto con personas que luego descubren que tienen la enfermedad o para aquellas personas que han viajado a zonas o países que se consideran de alto riesgo se recomienda que permanezcan en sus casas por un período de 14 días para evitar un posible contagio a otras personas, así como observar las otras medidas detalladas anteriormente, especialmente el distanciamiento social.

 

Sīntomas

Estos varían desde leves a graves. Estos sīntomas pueden incluir:

  • Fiebre
  • Tos seca
  • Dificultad para respirar

¿Qué hacer si presentas síntomas?

Cada país tiene protocolos diferentes y números de teléfonos a donde llamar, pero en téminos generales, antes de desplazarse a algún hospital, se recomienda llamar al médico o al nùmero que las autoridades de salud locales han proporcionado y explicar los síntomas y el historial de viajes o contactos con personas contagiadas. para saber si es recomendable hacer la prueba y verificar, si ciertamiente se tiene el virus.

Durante ese tiempo, evitar, al máximo  el contacto con otras personas. De ser necesario, mantener una distancia, de al menos un metro con las personas que viven contigo.

El uso de mascarilla

Al utilizar la  mascarilla se deben seguir algunas normas, pues incluso puede contribuir a que se contagie más fácilmente, ya que si alguna gota infectada hace contacto con la mascarilla, al quitarla la persona  puede infectar sus manos y luego al tocarse la cara, infectarse del virus y por otro lado el hecho de usar la mascarilla, puede dar una equivocada sensación de protección que hace que las  personas sea menos cuidadosa con otras medidas de higiene.

Por eso es importante no tocar la mascarilla con las manos sin antes habérselas lavado.

Se recomienda a personas sanas que cuidan a personas infectadas ya que tendrán contacto cercano con el paciente, siempre observando las otras recomendaciones, a los que cuidan enfermos, ya sea en casa o que trabajen en entidades sanitarias, personas que tengan el virus para diminuir las posibilidad de contagiar a otras personas y a las personas sanas cuando salgan alugares pùbicos, siempre siguiendo las medidas de precaución para no infectar la mascarilla.

¿Cuál es el índice de mortalidad para las personas que han contraído el virus?

Se calcula que la mortalidad de este virus no es muy alta y se estima entre el 1% al 3.4%

Muchos pacientes infectados, apenan notan síntomas, sin embargo otras sí. La porción de la población más vulnerable a este virus son las personas mayores y aquellas que padecen condiciones crónicas como , enfermedades respiratorias, hipertensión, diabetes o enfermedades cardíacas; aunque hay zonas del globo donde la media de edad para contagio ronda los 35 años, por lo que se deduce que ningún grupo poblacional está exhento de contagiarse.

¿Que se estä haciendo para encontrar un tratamiento y una vacuna contra el virus?

Dado el status de pandemia y de crisis global que presenta este virus, en algunos países se han establecido reglas más relajadas para permitir el desarrollo, evaluación  y comercialización de medicamentos y vacunas para combatir la epidemia de manera más expedita.

Un ejemplo de esto es la Unión Europea que ha puesto en marcha el “Plan de Gestión de Emergencias Sanitarias” dirigido a simplificar y acortar el tiempo que toma el proceso de comercialización de cualquier nuevo medicamento.

En países como Alemania, japón, Gran Bretaña, Estado Unidos, España o China varios laboratorios están trabajando arduamente para encontrar una vacuna y un tratamiento efectivos contra el Covid-19.

Fuentes: Centro para la prevención de enfermedades; expansión.com, Noticias ONU

5 plantas que regeneran y rejuvenecen tu piel, cómo usarlas

Nutre tus neuronas y rejuvenece tu cerebro con este delicioso batido

 

 

 

Los increibles beneficios de consumir limón congelado

La cáscara del limón tiene maravillosas propiedades y penosamente, solemos botarla cuando usamos el jugo de esta pequeña fruta.

Contiene más vitamina C que el propio jugo, alta concentración de minerales como potasio, magnesio  y calcio y una sustancia llamada pectina que actúa como fibra natural.

La mejor forma de consumir la cáscara de limón y aprovechar sus propiedades es lavar un limón, congelarlo y luego proceder a rallarlo, así aprovecharás las propiedades tanto de su jugo como de la cáscara.

Puedes rociar esta ralladura  sobre las ensaladas, postres, helados, agua fría y jugos de fruta o sobre platos calientes como sopas y guisos. En ese caso agrégala a los platos justo al momento en que lo vayas a comer para que no  pierda sus propiedades.

Propiedades

Fortalece el sistema inmunológico

Ayuda a mantener la elasticidad de la piel

Mejora el estreñimiento

Disminuye el colesterol

Desintoxica el hígado

Protege las células del cuerpo de la oxidación

Disminuye los gases intestinales

Alcaliniza la sangre

Controla las reacciones alérgicas

Regula los niveles de azúcar en la sangre

Fortalece los huesos

Contrarresta el crecimiento de células cancerígenas

Previene el hígado graso

 

¿Cuanta consumir?

Es recomedable consumir esta ralladura de una a  a tres veces al día, mezclada con otris alimentos.

No se recomienda  cantidades mayores ya que los oxalatos presentes en la cásccara del limón pueden llegar a causar piedras en los riñones, de hecho  se recomienda que las personas propensas a producir estas piedras,  no la consuman.

Toma esta receta con vinagre de manzana y pierde grasa de tu cintura

Secretos de las famosas para mantenerse jóvenes y bellas

 

adinserter name=”FACILICIMO”]

8 de marzo, día internacional de la mujer

La reinvindicación del derecho de las mujeres ha sido un camino largo y pedregoso. Valientes mujeres enfrentaron los cánones de su época desde el siglo IXX exigiendo más  derechos para  las  mujeres. Ese fue un camino largo y difícil.

El  8  de  marzo  de  1857,  un  grupo de obreras  salió  a  las calles de Nueva York  para  protestar  por  las  míseras  condiciones  en las que trabajaban.

El  8  de  marzo  de  1908,  15,000  mujeres  se  manifestaron  por las calles de  Nueva York  para  exigir menos  horas  de  trabajo,  salarios iguales  a  la  de  los hombres,  el  derecho al voto y el final del trabajo infantil.

En agosto de 1910, se celebró en Noruega la II Conferencia Internacional de Mujeres Socialistas donde se reclamaba el voto de la mujer y donde  se  proclamó  el  8 de  marzo  como  el  Día Internacional de la Mujer Trabajadora.

Un año más tarde,  ocurrió  un  hecho  trágico en Nueva York y que se convirtió en uno de los más simbólicos de este movimiento.  El  25 de marzo  de  1911  más  de 140  mujeres  murieron  en el incendio de la fábrica Triangle  Shirtwaist  de  esa  ciudad.  La s mujeres no pudieron salir  de  la  fabrica,  ya  que todas las salidas se encontraban cerradas para  evitar  el  robo  de  mercancía.  El  suceso  sacó  a  relucir  las deplorables condiciones laborales en que trabajaban las mujeres.

Diversos sucesos ocurrieron alrededor del mundo,  culminando con el hecho de que en el año 1972 la Asamblea General de las Naciones Unidas declaró  el  año  1975 como el Año Internacional de la Mujer e invitó  a  todos  los  Estados  a  declarar, conforme a sus tradiciones históricas  y  costumbres nacionales, un día como “Día Internacional por los Derechos de la Mujer y la Paz Internacional”.

Poco a poco  los  países  fueron respondiendo a esta invitación y hoy en  día  en  la mayoría de ellos se ha declarado de manera oficial  el  8  de  marzo  como el Día Internacional de la Mujer.

Hace unos dos años y debido, principalmente  a denuncias sobre acoso sexual en Estados Unidos, surgió el movimiento #MeToo, que gracias a la existencia de la redes sociales, se esparció rápidamente por el mundo entero.

Al crecer el movimiento, el debate se extendió y además de desenmascarar el fenómeno de los acosos que han sufrido las mujeres por hombres que ejercían poder sobre ellas y empoderarlas para atreverse a denunciar estos acosos, hoy plantea cambios sociales y políticos que van mucho más allá de ese sólo fenómeno.

Constituye un momento histórico que está obligando a la sociedad a comprometerse a cambiar la normas educativas, las leyes y la tolerancia hacia ciertos comportamientos que antes se consideraban “normales” y se ha puesto sobre la mesa temas como la desigualdad salarial, el aborto, la libertad sexual, el acoso o la violencia contra la mujer.

El movimiento tuvo tal protagonismo que la revista  “Time” lo eligió como la “persona del año” en 2017 : Las mujeres que no callaron ante el acoso sexual.

Como luego de toda acción, aparece una reacción,  algunas de las mujeres que han hecho denuncias, han sido multadas o perseguidas y han surgido movimientos o personas que lo critican.

A  pesar de   los   grandes   avances   de  la  mujer  en  el  plano  social, económico,   empresarial,   político  y  laboral,   aún  falta  camino  por recorrer, igualdades que alcanzar. Hoy en día muchas mujeres son todavía  víctimas  de  violencia  de  género,  acoso,  discriminación  o salarios más bajos.

Fuente: un.org; Wikipedia; Human Right Organization -hrw.org

 

Te invitamos a visitar:

60 peinados de noche que te harán lucir fabulosa

Los usos y propiedades de las especias más utilizadas

 

 

 

Accesorios minimalistas, el complemento ideal de un look con clase

Los accesorios son un complemento para tu look final. El accesorio correcto, te dá  luz, clase y estilo.

Hay una gran gama de donde elegir. Hoy hemos preferido los minimalistas, donde se aplica aquello de “menos es más”.

Puedes usar muchas cadenas finas, anillos en todos los dedos  o un sólo braselete; todos caen en la categoría minimalista. No importa que no sean de un material caro, el diseño le otorga ese estilo delicado y fino.

Una pulsera fina y de diseño moderno o  una gargantilla en dos combinaciones, le pueden dar el toque final a tu look, haciendo que luzcas más  bella y elegante.

pulseras-moda-2016-12

tendencias-bisuterc3ada-2016-10pula de orocollar negrocollar de cuero

 

 

aurate-collar-e1463755321397aurate-newyork-e1463755356285cadena para la espalda af3308aa43fe290965e2f9609bb222ddgullo para los pies

 

adorno para los piesanillo para los piesaccesoriosanillos multiples19

Imágenes: Pinterest

Mascarilla para iluminar, hidratar y rejuvenecer tu rostro

Cortes de pelo, sexys y femeninos