Conoce el té Kombucha y como puede ayudarte a quemar grasa de tu cuerpo

Té de Kombucha

Es un té tradicional en todo oriente que se obtiene a partir de la    fermentación del té negro común con azúcar.  De esta preparación surge  el  hongo  kombucha  que  posee  propiedades  antioxidantes, laxantes y desintoxicantes.

Actúa estimulando  y mejorando el metabolismo digestivo y posee una acción lipolítica  (quemagrasas) que ayuda a eliminar el exceso de grasas y a reducir el colesterol malo de la sangre. El té de kombucha se puede conseguir en dietéticas o herbolarios o, si lo deseas lo puedes realizar en tu casa.

Preparación del Té de Kombucha para adelgazar

  • 2 litros de agua mineral
  • 4 bolsitas de té negro
  • 1/2 tacita de café de azúcar blanca
  • Un recipiente de vidrio
  • Una tela de algodón (como un pañuelo de hombre)

Poner a hervir  el agua mineral.  Retirar del fuego y colocar las bolsitas de té.  Agregar el azúcar blanca y dejar reposar hasta que se enfríe. Colar y guardar en un recipiente de cerámica o vidrio. No utilizar recipientes plásticos o metálicos. Tapar el recipiente con el  paño blanco de algodón durante 15 días. Mantener en un lugar fresco y sin luz.

Pasado los días observarás que la infusión logra un color dorado y el hongo flota en él. Colar el té y guardarlo en un recipiente  de vidrio.

Si quieres preparar más té de kombucha,  lava  el hongo  y colócalo en un recipiente con agua  fría, y guárdalo  en el refrigerador para la próxima vez que quieras preparar el té.

Comienza tomando una taza en el desayuno, por tres días y al cuarto día aumentar a dos tazas  por día, entonces tomarlo en el desayuno y en el almuerzo.

No se recomienda tomarlo por más de quince días ya que posee un efecto antibiótico que puede resultar dañino por períodos más largos y además tiene un PH muy bajo, lo que resulta perjudical consumirlo por más de ese tiempo.

Contraindicaciones

No se recomienda tomarlo a mujeres embarazadas o lactantes, niños, personas con problemas o enfermedades del hígado o del riñon, personas con dolencias cardíacas o con las defensas bajas, ya que el té posee gérmenes que organismos inmunodeficientes no pudieran controlar.

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La bebida saludable que hará resplandecer tu piel

Generalmente, acudimos a las cremas y los unguentos para cuidar nuestra piel, y olvidamos que la verdadera belleza de nuestra piel viene de nuestro  interior.

Esta bebida está hecha con ingredientes que favorecen la condición de tu piel directamente.

Ingredientes 

  • 12 vainas de cardamomo
  • 3 tazas de agua
  • 300 gramos de raíz de cúrcuma sin pelar
  • 1  cucharada de  miel

Preparación

En una olla colocar el agua y agregar las vainas de cardamomo.
Cuando empiece a hervir,  bajar a  fuego lento, y dejar hervir  por 20 minutos con la olla tapada.  Una vez pasados los 20 minutos, dejar que el líquido se enfrié y poner en la licuadora.  Agrega la raíz de cúrcuma, cortada en pedazos y  procede a licuar lentamente de manera que los ingredientes se vayan incorporando de a poco. Cuando todo esté bien mezclado, ya puedes apagar.

Procede a colar y a  colocar la parte líquida  en un recipiente de vidrio con tapa,  agrega la cucharada de miel, mueve bien y guarda en la nevera.

Puede durar una semana en el refrigerador.

Forma de tomar

Al momento de tomar esta bebida debe prepararse  con  leche de almendras. En una taza de leche de almendras  agrega una cucharadita del  líquido que tienes en el recipiente.

Puedes tomar una taza al día, en cualquier momento, preferiblemente antes de las 7 de la noche, ya que posee mucha energía y pudiera interferir con el sueño.

Propiedades

 cúrcuma

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El secreto de la cúrcuma es la curcumina, un ingrediente activo. Esta sustancia es un poderoso antiinflamatorio, antioxidante y estimula el sistema inmune. Ayuda a mejorar la psoriasis, los eczemas, mejora la función del hígado, y la flexibilidad de los vasos sanguíneos, lo que provee a la piel de una apariencia saludable y brillante.

 

  • cardamomo

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Es pariente del jengibre y al igual que éste, posee muchas propiedades saludables. Los antioxidantes del cardamomo ayudan a proteger y prevenir el envejecimiento de la piel, y depuran el cuerpo lo que reduce las manchas y las espinillas.

  • Leche de almendras

leche de almendras

Contiene varios elementos indispensables para la salud y belleza de la piel, como la vitamina E, Omega 3, minerales como magnesio y calcio y abundante vitamina B2 que ayuda a que las uñas y el pelo se fortalezcan y que la piel tenga una mejor hidratación.

Tu misma puedes preparar la leche de almendras, así te aseguras de que estas cosumiendo algo totalmente puro, sin aditivos o preservativos.

Como preparar la leche de almendras

Ingredientes

  • Una taza de almendras crudas
  • Tres tazas de agua

preparar leche de almendras

Pon la taza de almendras crudas en remojo toda la noche o, como mínimo, ocho horas, luego, escurre las almendras y límpialas con agua fresca.
Coloca las almendras y las tres tazas de agua en la licuadora.
Licua todo por unos 10 minutos.
Para terminar, cuando la mezcla se convierta en un líquido blanco , cuela el contenido con un paño limpio  y ya está lista la leche de almendras!

Nota

Es importante saber que la leche de almendras puede interferir en la abosorcón del yodo, por lo que debes consultar con el médico en caso de que tengas problemas de tiroides.

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Conoce cuales son los productos favoritos de Meghan Markle para lucir su melena lisa, con brillo y con movimiento

Desde que se convirtió en la prometida del príncipe Enrique el año pasado, todo lo que luce y viste Meghan Markle, se convierte en noticia.

Ella   tiene el pelo muy rizado de manera natural, pero luce una melena, larga, lisa y suelta y muchos se preguntan  ¿Cómo lo hace?

Se especula que logra alisar su pelo rizado con tratamiento de queratina, un procedimiento que llegó de Brasil y que básicamente lo que hace es romper la estructura del cabello y rellenarla de queratina, proteína de la cual está hecha el cabello. Este procedimeitno deja el pelo liso y con brillo.

Pero además de alisar su pelo, Meghan usa otros productos para mantenerlo, hidratado, sano,  con brillo, con volúmen y en su lugar.

Según se ha filtrado a la prensa hay dos productos básicos que son sus favoritos.

El aceite suavizante Wella Professional  Oil Reflections Luminous Smoothing Oil, producto que según ella misma  declaró a la revista Allure, ” Huele a vacaciones y te pone  el pelo suave al instante”.

Para moldear  y darle  volumen termina con el spray  Voluminizing Spray de N:P Beautiful,   del cual ha dicho literalmente que “le cambió la vida”

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Los increibles beneficios de consumir limón congelado

La cáscara del limón tiene maravillosas propiedades y penosamente, solemos botarla cuando usamos el jugo de esta pequeña fruta.

Contiene más vitamina C que el propio jugo, alta concentración de minerales como potasio, magnesio  y calcio y una sustancia llamada pectina que actúa como fibra natural.

La mejor forma de consumir la cáscara de limón y aprovechar sus propiedades es lavar un limón, congelarlo y luego proceder a rallarlo, así aprovecharás las propiedades tanto de su jugo como de la cáscara.

Puedes rociar esta ralladura  sobre las ensaladas, postres, helados, agua fría y jugos de fruta o sobre platos calientes como sopas y guisos. En ese caso agrégala a los platos justo al momento en que lo vayas a comer para que no  pierda sus propiedades.

Propiedades

Fortalece el sistema inmunológico

Ayuda a mantener la elasticidad de la piel

Mejora el estreñimiento

Disminuye el colesterol

Desintoxica el hígado

Protege las células del cuerpo de la oxidación

Disminuye los gases intestinales

Alcaliniza la sangre

Controla las reacciones alérgicas

Regula los niveles de azúcar en la sangre

Fortalece los huesos

Contrarresta el crecimiento de células cancerígenas

Previene el hígado graso

¿Cuanta consumir?

Es recomedable consumir esta ralladura de una a  a tres veces al día, mezclada con otris alimentos.

No se recomienda  cantidades mayores ya que los oxalatos presentes en la cásccara del limón pueden llegar a causar piedras en los riñones, de hecho  se recomienda que las personas propensas a producir estas piedras,  no la consuman.

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50 hermosas ideas para decorar tu árbol de navidad en diferentes estilos

La Navidad se acerca  y  es hora de pensar en el arbolito que vamos a poner. Ya sea que quieres usar el mismo del año anterior o lucir uno nuevo,  es  bueno  ver  cuantas  posiblidades  diferentes  hay  a la hora de  elegir  y decorar un  árbol  de navidad.

Ya  no  sólo  se  ven los  típicos colores verde y rojo sino que hay una gama extensa de colores,  diseños, materiales o estilos que nos dan la oportunidad de jugar con nuestra creatividad. Incluso el color del árbol no tiene que ser verde, ya es muy popular ponerlo de otros colores, especialmente el árbol de color blanco.

Para tener un árbol bonito y original no es necesario contar con un gran presupuesto, claro, puedes decorar con elementos caros y pomposos,  pero si no quieres invertir mucho, puedes  usar materiales económicos, o elegir un diseño que no sea muy recargado.

Aquí te presentamos varios estilos para que tomes la idea y este año tu arbolito tenga un diseño original.

1. Estilo tradicional

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 2. Monocromático  

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4.  Árbol de colores 

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5. Con cintas de protagonistas arbol-de-navidad

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Estudios científicos concluyen que esta aroma estimula el crecimiento del pelo

La revista científica Nature Communications  ha dado a conocer, en su publicación del mes de septiembre,  un estudio realizado por la Universidad de Manchester donde se observó, que el extracto sintético de sándalo promovía el crecimiento de nuevos folículos capilares.

Se encontró que existen receptores olfativos en la raíz del pelo y que estos receptores, al percibir el aroma de sándalo favorecían la multiplicación celular y prolongaban la fase ańagena,  que es la fase de crecimiento del cabello.

Se estima que el crecimiento folicular  es entre un 25%  a un 30%  suficiente para hacer que el pelo crezca más y que se formen nuevos folículos pilosos.

Esto sólo ocurre cuando se usa un ambientador a base de madera de sándalo sintética y no ocurre lo mismo cuando ésta es naural.  El estudio se ha hecho, específicamente con el ambientador conocido con el nombre de Sandalore fabricado en laboratorios italianos.

Como la investigación ha sido hecha en el  laboratorio,  aún falta realizar estudios más prolongados  en humanos. Se estima que un estudio con estas características estará listo a principios del próximo año.

En la actualidad existen otros métodos para luchar contra la alopecia,  como el minoxidil de uso tópico y también oral o el uso de hormonas como el finasteride y el dutasteride, pero estos medicamentos, básicamente lo que hacen es frenar la caída del cabello; este nuevo hallazgo supone algo diferente, estimular el crecimiento del cabello y la  formación de nuevos folículos.

Este estudio enfoca la solución desde otro ángulo y representa una nueva línea de investigación para combatir la pérdida del cabello. Pareciera que no falta mucho para ver nuevos avances en ese sentido.

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Como cultivar el arte de conversar, una excelente herramienta para conseguir el exito en el plano social y laboral

Tener buenas habilidades para conversar nos ayuda a comunicarnos mejor con la personas y eso abre las puertas y  facilita el  éxito en todos los campos de nuestras vidas.

No todas las personas son conversadoras innatas, a algunas se les hace difícil ya sea empezar una conversación o mantenerla de manera posisitva. La buena noticia es que esta habilidad se puede desarrollar, tomando en cuenta algunos puntos.

Puede ser una simple conversación en una actividad social donde el único objetivo  es entretenerse, una conversación con alguién que te gusta donde el objetivo es causar una buena impresión o en una entrevista de trabajo donde lo que se desea obtener es la posición que se ofrece.

Hay reglas generales para sostener una buena conversación que se aplican en todos los aspectos de la vida.

1. Identifica el objetivo de la conversación

Primero reconoce qué buscas en la conversación, si es solamente un compromiso social, si buscas un empleo, caerle bien a tus suegros,  hacer amigos o reconquistar un nuevo amor.

2. Mira a los ojos

Para establecer una buena comunicación, es necesario que establezcas contacto visual. Si de manera natural quitas los ojos de los de tu interlocutor, haz un esfuerzo consciente y retén la mirada. lo que da confianza a la persona con la que hablas y la conversación se torna más fluída y agradable.

3. Pon atención a lo que te dicen

Es muy común que cuando dos o más personas están sosteniendo una conversación, apenas pongan atención a lo que las otras persona  están diciendo.

Lo correcto es que demuestres interés en lo que te cuentan. Asiente con la cabeza, haz preguntas, acérca tu rostro havia el otro  o dí alguna exclamación de simpatía, sorpresa o pena para hacer sentir a la otra persona que están escuchando lo que dice.

4. Cede la palabra

No monopolices toda la conversación. se supone que es un intercambio de ideas, por lo tanto todas las personas, deben tener la misma oportunidad para poder hablar. No interrunpas mientras otros están habalndo, puedes hacer un comentario, pero no cambiar de tema, lo que pone a la otra persona en una situación embarasosa.

5. Habla para que te entiendan

Hablar muy rápido, con jergas o expresiones poco comunes, harán que la otra persona no te entienda y por lo tanto tu mensaje no llegue.

5. Evitar hablar de forma monótona

Si hablamos sin expresión o sin cambiar de tono, la otra persona se aburre y perderá atención en lo que dices.

6. Prudencia

Dependiendo de quien sea nuetro interlocutor, no sobrepases la linea de la prudencia. Evita preguntas muy íntimas o impertinentes para evitar que la otra persona se sienta incómoda y rehuya de la conversación.

Evita algunos temas. A no ser que sean amigos íntimos, evita tocar temas como la religión, política, dinero, relaciones sexuales o sobrepeso.  Pueden ser temas muy sensibles para algunas personas y no querrás iniciar un momento embarasoso.

7.  Haz cuplidos

No importa con quien  estés conversando, a las personas le gustan los cumplidos.  Si quieres llamar la atencióm de alguien y mantenerla atenta , dile algún cumplido que suene sincero, es decir que tenga base lo que digas.  Me encanta el color de tu pelo, o me encanta la forma en que te expresas o tu hijo es exclenete en el fútbol, pudiera parecer trivial, pero este tipo de comentario, inclina la balanza para que tu interlocutor le agrede lo que dices y te preste atención. Debes tener cuidado de no exagerar, para que luzca sincero.

8. Fijate en los detalles

Hay momentos donde estás con personas como en la espera de los niños en el colegio o en la mesa de un restaurante y donde muchas veces se abre un silencio incómodo, evítalo tratando de entablar una conversación ligera. Puedes hablar sobre  temas neutros, como el tiempo, pero de manera tal que se pueda abundar sobre ello, como por ejemplo. Este año ha llovido menos que años anteriores o preguntar si le gusta el clima que está haciendo, o  noticias deportivas como que pena si  – el nombre de un jugador- – no tuvo un buen desempeño en el último partido.

Una buena técnica es fijarse en los detalles del lugar y comentarlos, es una fuente inagotable de temas. Fíjate en  el color de las paredes, las música o la cantidad de gente en el lugar y haz un comentario sobre eso, muy probablemente sigan la conversación a partir de ese punto de manera espontánea.

9.Evita algunos temas

A no ser que sean amigos íntimos, evita tocar temas como la religión, política, dinero, relaciones sexuales o sobrepeso.  Pueden ser temas muy sensibles para alhunas personas y no querrás iniciar un momento embarasoso.

10. Saber manejar las situaciones

Si debemos tratar un tema en particular y no es el mejor momento,  trata  de mejorar el ambiente antes de empezar. Habla en forma calmada, empieza con …”.tengo confianza en que todo saldrá bien…”, ponle la mano en el hombro o toma una postura relajada. Todo ésto ayudará a que la otra persona se calme y la conversación  transcurra de una manera más fluida y exitosa.

En el campo laboral

Los 10 principios anteriores son válidos en el campo laboral, pero de manera especial hay algunos que son relevantes cuando se está en una entrevista de empleo o en una reunión de trabajo.

1. Trata de caerle bien a tu entrevistador

No se trata de coquetear i encontar una nueva amiga, pero si la persona que te está evaluando siente buena vibración contigo, el reusultado,  estará a tu favor.  Trata de ser equilibrada, pero no muy seria, contestar de vez en cuando con una sonrisa,  producirá una buena vibraciòn. Trata de dar la impresión de que eres una persona amable y simpática.

2. Evita los nervios

Respira hondo antes de la entrevista para relajarte y contesta de una manera precisa, pero tampoco en monólogos, porque se creará un ambiente de tensión que no te favorecerá.

3. Muestra seguridad

Lo primero que debes hacer es prepararte para la entrevistas según tu experiencia y el cargo ofrecido, será de gran ayuda. Trata de contestar a todo lo que te pregunten y evita usar las mismas palabras o muletillas. Sé breve pero elocuente. No trates de evitar el tema, hablando de otra cosa. Si no estás segura de algo, dá una respuesta corta.

4. Cuida tu lenguaje corporal

Generalmente el entrevistador no es un técnico en la materia que tu conoces o del puesto que se oferta sino  alguien de recursos humanos, por lo que te harán preguntas o tests de corte psicológico para determinar tu personalidad y tu disposición al trabajo, por lo que es importante la señal que transmitas con tu lenguaje corporal.

Debes prestar atención a enviar las señales correctas. Asentir con la cabeza, mirar a los ojos o  sonreir sutilmente dará la impresión de que estás poniendo atención y de que estás de acuerdo con lo que dice o por el contrario,  mover la manos o los pies  o cambiar de postura constantemente son señales de que estás nerviosas.

5.  Demuestra tus habilidades

Haz énfasis en lo que conoces bien, pero sin sobrepasarte.

Si conoces perfectamente el tema que te preguntan, abunda sobre él,  utiliza  palabras  técnicas  y  habla  de  tus  propias  experiencias  al respecto.

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Ácido Glicólico, uno de los ingredientes favoritos de la cosmética; lo que debes saber

 

 

 

El ácido glicólico se encuentra en algunas frutas como la piña y principalmente en la caña de azúcar;  y por sus excelentes propiedades para mejorar la apariencia de la piel, forma parte de muchos productos cosméticos.

Tiene la capacidad de penetrar hasta las capas más profundas de la piel por lo que se usa para combatir las arrugas, las manchas y el acné.

Sus principales beneficios son:

  • Elimina células muertas

  • Hidrata

  • Oxigena

  • Regenera

  • Estimula la producción de colágeno

  • Su aplicación constante ilumina y revitaliza

  • Desvanece las manchas

  • Elimina el acné

Si quieres mejorar la apariencia de tu piel este ácido es una perfecta opción.  Puedes hacer una mascarilla casera que, aunque no tiene la potencia de los productos comerciales, si actúa de la misma forma, produciendo un suave peeling y estimulando la renovación celular de la epidermis.



Mascarilla exfoliante con alfa-hidróxidos

  • 2 cucharadas de melaza
  • 1 cuda de jugo de piña
  • 1 cda de azúcar blanca de grano fino

Mezclar todos los ingredientes hasta obtener una pasta homogénea y aplicar en el rostro limpio por 20 minutos.

Pasao ese tiempo, terminar dando un masaje suave haciendo círculos y luego lavar bien con agua. Termina el proceso usando tu crema habitual.

Puedes aplicar esta mascarilla dos o tres veces a la semana para obtener resultados.

Debes usar siempre protector solar ya que la piel quedará más sensible y evita al sol directo

Si quieres resultados más rápidos puedes utilizar mascarillas comerciales. Debes tener en cuenta que dependiendo del porcentaje de ácido glicólico que contenga, será más o menos agresivo para tu piel..

Si es la primera vez que lo utilizas, no se recomienda una concentración mayor del 8%. Las mascarillas y las cremas para aplicar en casa, tienen, generalmente un máximo de un 15%.

Los productos para usar en la casa pueden tener presentación de loción,  sérum, gel  o crema que contienen el ácido glicólico para promover la renovación celular.

En el mercado hay una gran variedad y todos buscan mejorar el aspecto del rostro aportando rejuvenecimiento y eliminando las imperfecciones faciales.



Algunos de los productos más recomendados son:

Anti-aging face gel de Isdin–   10.5% – US$ 20.00

Glycol and Retinol pads de Skin Script – 2 % – US$ 22.50

Paris Revitalifty Laser renew Night Peeling de L’oreal – 3% – US$ 24.00

Glycolic Acid de  Peter Thomas Roth – 10% – US$ 25

Acglicolic 20 Facial Moisturizing Creamed de Sesderma  – 15%  – US# 48.00

Resurface Lotion Plus de Neostrata – 15%  – US$ 50.00

Pack Curative de Biella Carell – además de ácido glicólico contiene retinol y otros ingredientes regeneradores – Trae la crema, la mascarilla y la loción – US$ 90 el pack

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40 ideas para árboles de navidad de diseño minimalista

Si no cuentas con mucho espacio para colocar un árbol de navidad  de tamaño tradicional o el presupuesto no es muy holgado o ya sea, que quieres un diseño innovador o improvisar un arbolito  en tu lugar de trabajo, hay muchas formas de hacerlo.

Puedes hacer un arbolito al estilo tradicional  pequeñito, usando el mismo tipo de material, pero en menos cantidad o puedes usar otros materiales como bolas,  papel,  madera,  piñones,  hojas  o ramas y hacer un árbol del tamaño que deseas. También puedes hacer un arbolito de pared que le otorga un toque moderno a los espacios.

Si el material que usas o el diseño elegido es suficientemente llamativo, no necesitas de muchos adornos, además puedes usar materiales reciclables,  lo que resulta en un árbol más económico y fácil de hacer.

Puedes colocarlos en el piso, sobre una mesa o un mueble, en la pared o en el escritorio.

Aquí tienes 40 ideas de árbolitos pequeños y hermosos, que le pueden dar un toque diferente y original a tu ambiente esta navidad.

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Fotografías: Pinterest; Curbly; The Modern Christmas Three

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Estas 5 frutas ayudan a evitar el desarrollo del temido cáncer

Durante años los expertos en nutrición han ido descubriendo alimentos que son nuestros aliados en la prevención contra el cáncer y siempre ha sido mejor prevenir que curar.

Según expertos del Instituto Nacional de Cancerología de los EE.UU., es posible prevenir por lo menos una tercera parte de los diferentes tipos de cáncer con una dieta adecuada y recalcan que una buena alimentación es el arma más poderosa para evitar y combatir el cáncer.

Diversos estudios médicos le atribuyen acción anticancerígena a estas 5 frutas:



1. Uvas

Las uvas con piel y pepitas contienen antioxidantes como elresverastrol, que bloquean los agentes cancerígenos y evitan el crecimiento de los tumores.

2. Fresas y Frutos del bosque  (frambuesas, arándanos y moras) Además de ser ricas en antioxidantes, son alimentos ricos en ácido elágico, uno de los polifenoles con capacidad de bloquear la proliferación de células cancerosas. Se cree que también podría favorecer su proceso de destrucción.

3. Guanábana: También conocida como graviola o chirimoya

Es  una fruta con propiedades medicinales, donde se destacan especialmente las propiedades contra el cáncer. Muchos la consideran la medicina natural para el cáncer más efectiva y poderosa.

4. Manzana 

Contienen ácidos clorogénico y elágico que bloquean la aparición de cáncer en experimentos con animales. Al tener pectina, la fibra también actúa favoreciendo la eliminación de toxinas por las heces.

5.  Granada

Rica en antioxidantes ayuda a prevenir el cáncer de mama. También contiene importante cantidades de ácido cítrico, de acción  desinfectante,  alcaliniza  la  orina  y  potencia  la  acción  de  la vitamina  C.

Contiene acido málico, flavonoides (pigmentos de acción antioxidante) y taninos.  Algunos estudios han demostrado cómo el jugo de granada puede ayudar a prevenir y tratar el cáncer de próstata y la osteoartritis.



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