Conoce el sujetador deportivo de Reebok favorito de las influencer que se adapta perfectamente a tu cuerpo y que querrás usar

Cuando se practica deportes, el cuerpo   es sometido a movimientos bruscos, aunque no  es lo mismo usar una caminadora que someterse a una hora de areróbicos.

Hasta ahora no existía ningún sujetador que diera al mismo tiempo, la protección y comodidad  que necesita el busto para cada tipo de ejercicios.

La compañia Reebok ha introducido al mercado el sujetador PureMove  que está hecho con una tecnología  conocida como Shear Tkickening Fluid que quiere decir fluído espesante dilatante y que se utiliza en los trajes espaciales de la NASA.

 

 

Este es un fluído que se mantiene líquido cuando se realizan ejercicios de baja intensidad y se vuelve más rígido cuando se practica ejercicios de alta intensidad brindando mayor protección a esta delicada parte del cuerpo.

Más sorprendente aún,  es que cuando terminas tus ejercicios y tu cuerpo está más relajado, el tejido de la prenda se dilata proporcionando mayor confort.

Otra de las ventajas de este increíble sujetador  es la forma en que  está confeccionado. No tiene costuras por lo que los bordes son suaves y la parte delantera está moldeada permitiendo a la mujer moverse  con libertad y que demás pueda usarlo luego en actividades sociales con ropa que no sea deportiva,  luciendo una forma natural,   ya que se ajusta totalmente a su figura.

 

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Hablar solo mejora la memoria y te hace más inteligente

Una buena noticia para aquellas personas que suelen hablar solos, investigadores de las Universidades de Wisconsin y de Pensilvania han llegado a la conclusión  de  que  hablar solo, es bueno para la salud.

Los resultados de la investigación fue publicada en la revista “Quarterly Journal of Experimental Psychology”.

En  el  estudio  participaron  20  personas  a  las  cuales  se  les  pidió buscar algunos productos guardando silencio durante la búsqueda, luego se les pidió buscar el mismo número de objetos, pero esta vez  repetiendo el nombre de lo que estaban buscando.

Los  resultados  evidenciaron  que  los  productos  que  se  buscaron mientras las personas repetían en voz alta, resultó ser más efectiva que la primera, donde guardaron silencio.

 

 

Repetir algo, refuerza el mensaje y ayuda a que se asocie a más de un sentido, lo que ayuda a que la memoria sea más eficiente.

Como dato curiosos es bueno saber que Albert Einstein solía repetir sus frases en voz alta continuamente.

Incluso ésto lo hacen las personas que no suelen hablar sólos frecuentemente. Esto ocurre cuando se está bajo situaciones donde se necesita reforzar la atención, como cuando se debe tomar una decisión difícil, es común repetir las opciones en voz alta una y otra vez o cuando se realiza una operación matemática, es muy común ir repitiendo lo que se va haciendo, lo que ayuda a aclarar la mente.

Ventajas de hablar solos

  • Ayuda a memorizar conceptos
  • Calma los nervios, especialmente, si el mensaje se centra en repetir frases que transmitan calma
  • Ayuda a motivar a las personas
  • Organiza las ideas
  • Ayuda a la reflexión
  • Facilita lograr los objetivos
  • Puede aumentar la inteligencia al desarrollar las conexiones neuronales

 

Es muy importante que cuando hablemos en voz alta con nosotros mismos, lo hagamos de forma positiva evitando las críticas o decir cosas que te hagan sentir mal, de manera que se refuercen sus ventajas y se convierta en una herramienta de superación personal.

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Practica este sencillo ejercicio tibetano y prolonga tu salud y tu juventud

La civilización tibetana es milenaria y heredera de diferentes culturas y tradiciones como el budismo indio, el yoga y el taoísmo.

Es importante destacar que su gente es longeva, en general, y sus monjes, los lamas, de manera particular.

Ellos dividen al cuerpo en siete vórtices, lo que se conoce en el yoga como chacras.

Según ellos, estos puntos son poderosos campos eléctricos, invisibles al ojo humano. Estos vórtices regulan las glándulas del sistema endocrino, las que, a su vez, regulan todas las funciones del cuerpo, incluyendo el proceso de envejecimiento.

Chacras

chacras

El primer vórtice o chacra está ubicado en la base de la columna; el segundo debajo del ombligo; el tercero, se sitúa por encima del ombligo; el cuarto se encuentra en el medio del pecho; el quinto está en la garganta; el sexto en el centro de la frente y el último, el séptimo,  se ubica en la coronilla, en la zona de la cabeza.

Para mantener el cuerpo sano y vital es necesario que estos 7 puntos giren de manera rápida y a una misma velocidad;  pero con las enfermedades y con la edad algunos empiezan a hacerlo más lentamente impidiendo que el flujo de energía transite de manera adecuada en el cuerpo.  Evitar este deterioro es fundamental para sentirse y verse más jóven.



Una forma de recuperar esta condición es haciendo el siguiente ejercicio que los lamas tibetanos practican de manera habitual como parte de sus rituales . Estos monjes  son conocidos por su  vitalidad y buena apariencia hasta avanzada edad.

Giro tibetano

ejercicio tibetano

Consiste en mantenerse de pie con los brazos extendidos, en la misma dirección del suelo; como se muestra en el cuadro.

Girar el cuerpo de izquierda a derecha, en sentido de las manecillas del reloj.  Cuando sientas un suave mareo, es momento de detenerse.  Notarás que a medida que lo practiques, podras dar mas vueltas antes de marearte.

Empieza ahora y atrasa el reloj!!



Notas

  • Hay que tener bien claro que no se debe continuar con el ejercicio cuando notes el mareo, porque de otra forma, tu cuerpo absorberá energía, tratando de estabilizarte.
  • Mientras estás haciendo estos giros respira profundamente.
  • Este ejercicio puede practicarse diariamente

Contraindicaciones

Esta práctica, tiene muy pocas contraindicaciones. Debes evitar hacerlos si sufres alguna de las siguientes condiciones de salud:

  • Problemas del corazón
  • Operaciones recientes
  • Presión arterial alta no controlada
  • Hipertiroidismo

 

 

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¿Tienes resaca?, alíviala con estos sencillos consejos, que sí funcionan.

A   la   noche   se   le  ha   ido   la  mano  y  ¿te  sientes   morir  al   día siguiente?    bueno,  necesitas  hacer  algo  para  ayudar a tu cuerpo  a sentirse  mejor.

Tu   organismo   necesita   hidratarse   y  recuperar  las  vitaminas  y minerales  perdidos  y,  sobretodo,   restaurar  los  niveles  de  azúcar que  el  alcohol  ha  consumido.

Si te sientes con  resaca al otro día,  intenta aliviar los síntomas con estos  sencillos consejos.

1 – Mucha agua

Comienza tomándote un vaso grande de agua al levantarte y sigue haciéndolo durante toda la mañana y si es necesario, durante el día, ademas de re-hidratar tu cuerpo, te hará orinar más seguido, lo que ayudará a limpiar tu cuerpo..

2 – Suplementos de vitaminas

Tu cuerpo necesita vitaminas para recuperarse, especialmente las vitaminas  B y C  que pueden disminuir el malestar de una resaca.

3-Jugo de manzana

El alcohol disminuye las vitaminas A, B y C . Este jugo te ayuda a recuperarlas y a nivelar los electrolitos. Además la manzana es alcalina y no agrede tu estómago, que se encuentra  delicado.

 

4 – Jengibre

Es antiinflamatorio, restaura el estómago y ayuda a calmar las nauseas. Prepara un té de jengibre con una cucharadita de miel y te sentirás mejor

5- Bebidas hidratantes

Las bebidas deportivas te aportarán electrolitos, sodios y calorías que te ayudarán a sentirte mejor.

6 – Miel

Puedes  echarle  miel  a  una  tostada  o a una galleta,  ésta  ayudará  a recuperar  los  niveles  de  azúcar  y  además  contiene  potasio y antioxidantes que combates las toxinas.

7- Banana

Contiene potasio que te ayudan con los calambres y los mareos.

 

8 – Huevos

El  huevo contiene  una  sustancia  llamada  cisteína,  que ayuda  a contrarrestar los efectos del acetaldeído que se produce cuando consumimos alcohol en exceso, además de contener proteínas que te ayudan a recomponer el cuerpo.

9 – Menta

Te desinflama el estómago, además de componerlo y te ayuda a eliminar el alcohol que aūn queda en tu cuerpo.

10 – Harinas

Alimentos como el pan o las galletas ayudan a subir los niveles de azúcar y  a asentar  el estómago, ya que uno de los síntomas de la resaca es el estómago descompuesto.

11 – Tomillo

Es un antiinflamatorio natural y digestivo. Prepara un té y tómatelo, que será de mucho alivio

 

12 – Hinojo

Para desintoxicar el hígado, prepara un té con semillas de hinojo, ayudará a que tu cuerpo se recupere más rápido.

13- Vegetales de color verde

Los vegetales de color verde oscuro como la espinaca, rúgula, col rizada o brócoli ayudan a depurar el hígado. Trata de comerlos a la hora de almuerzo y tu hígado te lo agradecerá.

14 – Dormir

Duerme todo lo que puedas al otro día así tu organismo tendrá la oportunidad de repararse de los excesos.

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¿Vas de fiesta? Cuales zapatos son los mejores para bailar toda la noche

Es muy probable que en estos días asistas a fiestas y discotecas donde querrás bailar y para poder hacerlo sin terminar con dolor de espaldas o los pies adoloridos debes elegir unos zapatos cómodos. Unos zapatos inapropiados pueden terminar arruinándote la noche.

No es antagónica la idea de zapatos de fiestas y comodidad.  Hay modelos que le dan estilos a tu look y a la vez resultan cómodos, de manera que puedas pasar la noche bailando sin sentir molestias.

1. Zapatos que sujeten el pie

Es imprescindible que el zapato agarre bien el pie, ya sea con un modelo cerrado o con una trabilla.

Cuando el pie queda suelto, debes hacer un esfuerzo constante para mantenerlo en su sitio lo que termina produciendo dolor.

Si te gustan mucho los estiletos,  es escencial que el zapato te ajuste perfectamente al pie.

2. Zapatos con un poco de plataforma o taco corrido

Ya no están en tendencia las plataformas muy altas, pero unos zapatos con una plataforma pequeña, te darán más comodidad al quedar el pie menos inclinado, por lo que el peso del cuerpo se distribuye mejor, lo que  es de mucha ayuda.

Si no te gustan las plataformas puedes elegir un modelo que las lleve por dentro.

3. zapatos con taco “Kitten heel”

Son zapatos elegantes y cómodos, ya que el tacón no es muy alto.   No agrega mucha altura por lo que no es para todas.

4. Zapatos con tacón grueso

Este es un zapato básicamente cómodo ya que le proporciona estabilidad al pie y al cuerpo, incluso unos super altos resultam fáciles de llevarm pero no es el zapato que viene a la mente cuando se piensa en un look de noche.

La clave está en elegir un modelo con un diseño vanguardista, o un material que le aporte originalidad como la piel de cocodrilo o un animal print o algún detalle especial, como cintas o brillo que le den femeneidad y estilo.

 

5. Zapatos de tacón  medio

Unos super estiletos te hacen lucir más alta, más delgada y más estilizada, pero no son los zapatos más aconsejables para pasar la noche bailando.

Unos zapatos de un alto más moderado, una 3 pulgadas ( 4.7 cms  ) te ayudan a lucir más estilzada también, pero el piel queda en una posición más natural por lo que no te causará dolores o incomodidades mientras te diviertes.

6. Botas o botines

Si te toca esta temporada en un clima frío, las botas son una buena alternativa para acompañar tu look festivo, son básicamente sexys y femeninas

Las puedes usar con pantalones, shorts, minis o vestidos a media pierna. El secreto es que el tacón sea grueso y no muy alto para que te puedas mover con facilidad sin cansarte y que las botas sean por debajo de las rodillas para tener más movilidad. Si encuentras un diseño diferente o si están hechas de un material de vanguadia, lo mejor de tu look estará en tus pies.

7.  Zapatos planos

Por supuesto el zapato más cómodo por antonomasia es el zapato plano, pero generalmente no se le asocia para atuendos de fiesta o de noche, sin embargo hay modelos con detalles únicos que si combinan perfectamente con este tipo de look y te sentirás en las nubes mientras te diviertes bailando.

Consejos

  • Evita los zapatos sin talón
  • Evita el tacón muy fino
  • Elige el zapato de tu talla
  • Usa una plantilla
  • Siéntate de vez en cuando

Imágenes: Touchy-stlyle; fabrizo Viti; netaporter.com; chicdore.com;shoes.com; cichic.com; loverchic.com

Elige la ropa que más te favorece según la forma de tu cuerpo

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35 ideas de buenos propósitos para el año que comienza y tips para lograrlos

Comienza un nuevo año y es el momento propicio para hacer cambios positivos en nuestras vidas.

Sentimos  que  dejamos  un  ciclo atrás y que tenemos el deseo y la energía para empezar de cero.

Más abajo una lista de los buenos propósitos más comunes y que te pueden servir como guía para hacer tu propia lista.

 

  • Adelgazar
  • Dejar de fumar  
  • Encontrar pareja
  • Hacer ejercicios
  • Quedar embarazada
  • Tomar menos alcohol
  • Visitar más a los padres                                                                                            
  • Llamar más a los padres
  • Ver menos televisión
  • Comprar menos ropa
  • Aprender a decir que NO
  • Pagar las deudas
  • Viajar
  • Dormir mejor
  • Visitar al dentista
  • Mirar menos el celular
  • Cambiar de trabajo     
  • Empezar un negocio
  • Prestar más atención a las amistades
  • Evitar el estrés
  • Pensar más en misma
  • Ponerle atención a la salud
  • Disfrutar de la naturaleza
  • Hacer algún deporte
  • Inscribirme en un club
  • Leer más
  • Ser más disciplinada
  • Contactar a viejas amistades
  • Pintar la casa
  • Trabajar para obtener una promoción
  • Estudiar un idioma
  • Terminar la carrera
  • Evitar pelear tanto
  • Ser más ordenada
  • Dedicar más tiempo a hacer lo que me gusta

Las estadísticas no están a nuestro favor, ya que los estudios establecen que el porcentaje de las metas que se abandonan supera por mucho las que se logran, por lo que si quieres tener éxito, es mejor que sigas un plan de ayuda.

1. Haz una lista

Cuando las ideas quedan escritas, es más fácil recordarlas. Al pasar de los meses las metas soñadas pueden ir desvaneciéndose, pero si las tienes por escrito, puedes leer y releerlas cuantas veces quieras y será una ayuda memoria para el año entero.

2. Haz planes realistas

Si estableces metas muy difíciles, no podrás alcanzarlas lo que hará que te decepciones rápidamente y abandones la idea.

3. No trates de alcanzarlos todos a la vez

Tratar de lograr muchos cambios a la vez, genera estrés lo que contribuye al fracaso.

Elige las más prioritarias y las más fáciles de lograr y a medida que las vayas incorporándo a tu vida, ve agregando otras.

4. Compra una agenda

Lleva una agenda especialmente para este propósito. Escribe tu lista, si quieres puedes enumerarlas por prioridad o por cronología.

Señala en el calendario lo que deberías conseguir en una fecha determinada. Puedes tener varios calendarios para diferentes propósitos por cumplir

5. Establece pequeñas metas claras y precisas

En vez de proponerte “adelgazar”, lo que puede convertirse en algo un poco ambiguo y más difícil de alcanzar, planifica por etapas, como “perder dos kilos por mes” lo que resulta más fácil de alcanzar y cuantificar y además te dará la motivación para seguir con tu plan final que es el de adelgazar.

Otro ejemplo es la meta de ahorrar que también es un concepto amplio, si estableces, un porcentaje de tu salario como un 10% mensual, es más fácil controlar que lo cumplas.

6. Crea un calendario

En aquellos propósitos donde se pueda, haz un programa, señalando las fechas y las metas que quieres alcanzar, de esta forma puedes analizar los hechos reales.

Aquellas metas que no se puedan, como  decir “NO” o ser más disciplinada. Ve anotando en el calendario las medidas que debes tomas y aquellas que has tomado para lograr tu objetivo.

7. Apóyate en alguien

Contar con una persona que te recuede de vez en cuando que te estás saliendo del camino trazado es un gran soporte.

Debes asegurarte de que sea alguien que quiera lo mejor para ti y que además sea una persona cercana, que veas habitalmente como tu madre o tu mejor amiga.

8. Pregúntate por qué no logras alguna meta en especial

Si algunos propósitos son especialmente difíciles de cumplir, tómate el tiempo para encontrar la causa de porqué se te hace tan difícil.

Si analizas las causas, es muy probable que encuentres la solución. Enfócate en experiencias anteriores.

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Qué nos ofrece la cosmetología moderna para rejuvenecer la piel

Todas queremos estar bellas y la industria cosmética lo sabe, por eso se dedica a crear y  desarrollar cremas, lociones, aparatos y técnicas para conseguirlo.

La ventaja de los tratamientos cosméticos es que son en su gran mayoría muy poco invasidos,  lo que representa una ventaja frente a la cirugía estética y que con perseverancia y constancia se consiguen excelentes resultados.

Entre los tratamientos con aparatos más recomendados están los 3 que detallamos a continuación y que se promocionana como una alternativa a la cirugía plástica.

Aunque no son baratos, a la larga resultan más económicos que la cirugía estética y si tienes paciencia y saber buscar entre las opciones que existen en tu localidad, es probable que encuentres buenas ofertas, especiamente en esta época del año.

Se utiliza un aparato que transmite ondas de radiofrecuencia alterna que al aplicarlo sobre la piel producen aumento de la temperatura de los tejidos a nivel profundo.

Este aumento de la temperatura produce una reactivación de las células que empiezan producir más colágeno,  la proteína que proporciona firmeza y elasticidad a la piel.

Los aparatos de radiofrecuencia más conocidos son Thermacool, Thermage, Accent o Thermalipo.

Resultados

  • Mejora la firmeza y la calidad de la piel
  • Se recupera el óvalo de la cara
  • Disminuye las arrugas y líneas de expresión

Tratamiento

El número de aplicaciones y la duración de cada una, dependerá de la calidad de la piel, la edad de la paciente y del problema que se trate, ya sean arrugas, líneas de expresión o flacidez. El número de sesiones puede variar entre 6 a 10.

Regularmente, cada sesión dura entre 20 minutos a una hora.

Duración de los resultados

Los resultados permanecen alrededor de dos a tres años, pero es recomendable una o dos sesiones al año como mantenimiento.

Efectos secundarios

Se puede presentar alguna rojez que deberá desaparecer el mismo día.

Contraindicaciones

No está recomendada para mujeres embarazadas o lactantes, personas con cardiopatías, cáncer, prótesis metálicas o marcapasos.

Precios

Entre US$ 100 a US$ 150 por sesión.

Es la más nueva y consiste en un tratamiento no invasivo de ultrasonido, ondas de sonido que generan calor.

Esta técnica calienta los tejidos más profundos, donde otras técnicas no llegan,  por períodos controlados lo que da como resultado que el cuerpo responda para reparar los tejidos produciendo colágeno nuevo, de esta manera se consigue una mayor firmeza y tonicidad en la piel.

Resultados

Tensa y levanta la piel produciendo un efecto natural, lo que muchos llaman un “lifting facial”  sin cirugía.

Estos resultados se notan de manera gradual. A las semana del tratamiento el paciente nota mejor tono y una suave elevación de la piel.

Al mes la mejoría se acrecienta, la tonificación de la piel mejora notablemente, se elevan las cejas, disminuyen las bolsas de los ojos y las arrugas se atenúan notoriamente.

Beneficios

  • No daña la piel externa
  • Tiene un resultado progresivo ya que solamente se necesita una sesión anual como mantenimiento e incluso mejoran resultados iniciales.

Tratamiento

Se aplica en una sola sesión y se recomienda un retoque anual para mantener los resultados.

Precios

Entre US$ 2,000 a US$2,500 por sesión.

Este laser produce micro perforaciones en la piel que llegan a las capas más profundas, dejando tejido sano alrededor de ellas.

Las células sanas  alrededor de estas pequeñas heridas,  se encargan de sanarlas produciendo más colágeno,  lo que se traduce en un cutis más firme y un ligero efecto lifting.

También produce beneficios en la capa exterior de la piel ayudando a reducir arrugas finas y manchas.

Tratamiento

El procedimiento puede ser algo doloroso por lo que antes de empezar, se aplica una anestesia tópica para reducirlo al mínimo. Se siente una molestia parecida a la depilación con laser.

Luego del proceso,  la paciente puede presentar hinchazón, especialmente en la zona de los ojos, que puede durar unas 48 horas y deberá seguir las recomendaciones del especialesta como usar mucha crema hidratante para recuperar la humedad perdida y evitar la exposición al sol por un período de al menos un mes.

Se forman diminutas costras que le dan un aspecto de bronceado a la piel, que durará unos cinco días, cuando la piel bota estas pequeñas costras, emerge una piel un poco roja, más firme y lozana.

Para qué se recomienda

  • Para las arrugas finas, manchas, poros abiertos y piel opaca
  • Cicatrices de acné
  • Piel flácida
  • Estrías
  • Cicatrices y queloides

Cuantas sesiones se necesitan

Dependiendo del problema a tratar, tipo de piel y edad del pacente, pueden necesitarse entre 3 a 5 sesiones, con un intervalo de descanso de 4 a 6 semanas entre una sesión y otra,  para darle tiempo a la piel a recuperarse y a producir colágeno.

Cuando se ven los resultados

Desde la primera sesión y luego  que baje la hinchazón y se vayan las pequeñas costras, aproximadamente a los 5 días, Puede observarse mejoría en la condición de la piel, pero como el proceso de formación de colágeno y reparación interna de los tejidos, tarda unas 4 semanas, es en ese lapso de tiempo donde se aprecian mejor los resultados.

Cuanto duran los resultados

Los resultados obtenidos luego del ciclo de tratamientos,  es permanente, pero como el proceso de envejecimiento continúa, se recomienda otro ciclo al cabo de un tiempo, dependiendo de las condiciones de cada paciente, pude ser de dos a cinco años.

Contraindicaciones

Personas con la piel muy oscura, mujeres embarazadas, pieles con heridas o con brotes de acné.

Precios

Entre US$ 700 a US$ 1, 200  por sesión.

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12 amuletos para atraer el dinero, el amor y la buena suerte

Muchas veces necesitamos un soporte o empuje para alcanzar algo que deseamos, ya sea en los negocios, en el trabajo o el amor.

Los amuletos y talismanes se han usado desde el inicio de los tiempos y mucho sobreviven hasta el día de hoy.

Se les  atribuyen  la  facultad  de  proteger  a  las  personas contra lo negativo y atraer las cosas positivas.  Algunos piensan que el hecho de saber que se posee uno, influye de manera inconciente en la actitud de la personas creando un ambiente positivo donde se facilita la obtención de lo que se quiere.

Todas las culturas han tenido sus amuletos favoritos; hoy te presentamos  12 de los más populares.



1. Trébol de cuatro hojas

 

Uno de los amuletos más conocidos es el trébol de cuatro hojas. Busca uno tu misma y guárdalo contigo hasta que se cumpla el deseo. No debes dejar que se seque, si ésto ocurre, debes cambiarlo por uno fresco.

2. Monedas chinas

 

monedas chinas

 

Este es un elemento de FenShui. Simbolizan la riqueza, la prosperidad, la abundancia y el poder.

Puedes conseguirlas en tiendas dedicadas al Feng Shui. Puedes adquirir tres monedas y atarlas con nuna cinta roja para aumentar su poder.

3. Canela

 

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Es uno de los amuletos más sencillos.

Coloca un par de palitos de canela en una bolsita o un pañuelo blanco  y llévalo siempre encima contigo. Es un amuleto que te traerá prosperidad económica.

4. Planta china del dinero

planta jade o deldinero

Se puede conseguir en las jardinerías o tiendas chinas. Se le atribuye el poder de atraer la fortuna y la prosperidad.

Prosperan mejor en ambientes frescos, por eso es importante mantener sus raices húmedas.

5. Huevos

huevos para la suerte

Algunas corrientes consideran que los objetos que representan el huevo  atraen  la  buena  suerte,  la  prosperidad  financiera  y  la  fertilidad.

Puedes colocar en tu casa adornos de este tipo. Hay algunos muy bonitos que imitan a los de fabergé o más simples,  hechos en materiales como la porcelana,  mármol o jade.

6. Llavesllaves como amuletos

 

Las llaves son otros de los  amuletos más conocidos, Pueden abrir las puertas de los sitios más importantes para  las personas. Se les considera que abren los caminos.



En algunas culturas se lleva sólo un llavero con tres llaves, ya que se dice que una de las llaves abre la puerta al dinero, otra a la salud, y la otra al amor.

También se considera de buena suerte tener un manojo de llaves antiguas, pero es importante que estén limpias y brillantes.

7. Nuez moscada

amuleto para atraer dinero

  • 1 nuez moscada
  • 1 vela verde
  • Un taladro
  • Especias como eneldo, menta, canela o laurel en polvo
  • Un trozo de papel dorado

Haz un hueco en la nuez moscada con el taladro,  sin pasarla. Si la pasas no importa, puedes sellarla con la cera de la vela; lo importante es que no se rompa.

Una vez hecho el hueco, llénalo con el polvo de las especias  y sella con la cera de la vela verde.    Luego envuele la nuez con papel dorado .

Este amuleto  atraerá el dinero  a tu vida. Guarda la nuez en el lugar donde tengas tu dinero, ya sea tu cartera, un sobre,  caja fuerte o el cajón de tu comoda.

8. Piramide

Feng shui-

Las pirámides poseen diferentes propiedades cuando se utilizan como talismanes. Si se lleva colgada al cuello de manera permanente, hará que tu trabajo sea más eficiente y menos pesado, además de aumentar la suerte y los poderes psíquicos.

Si la tienes como un adorno en la casa, preferiblemente hecha de cristal, pueden equilibrar las emociones y darte mayor sabiduría.

9. Herradura

herradura para la suerte

Este es uno de los amuletos más conocidos. Se considera que colocar una herradura en el interior de tu casa o negocio, colgada sobre la puerta principal,  protegerá de las malas energías y atraerá la buena suerte y la buena fortuna.

10. Pez carpa o dorado

eng shui para atraer dinero

Si te gustan las mascotas o estás dispuesta a mantener un pequeño acuario, coloca carpa o pez dorado dentro de él.

Se considera que este tipo de pez atrae el dinero y la fortuna y lo puedes tener en tu casa o negocio.

11. Elefante

También es uno de los amuletos más usados en los hogares.

Es importante que la trompa apunte hacia arriba para atraer salud financiera. Si quieres felicidad en las relaciones de pareja, elije uno de jade y colócalo mirando hacia tu cama.

12.  Figuras de delfín

Las historias sobre la buena suerte que traen los delfines son muy antiguas y provienen de los marineros y personas que trabaja en el mar.

Se cree que atrae la buena suerte en sentido general, a solucionar problemas en el trabajo o en el hogar y que aporta sabiduría y armonía a tu vida.

Se lleva colgado en el cuello en una cadenita de plata.



Fotografías: EBay; Pinterest;  Pixabay

 

 

 

Reconoce los 10 ladrones de energía y sácalos de tu vida

La energía que poseemos es la que nos permite estar vivos, movernos, pensar y hacer todo lo que hacemos diariamente.

Nos alimentamos para proveer a nuestro cuerpo de esa energía necesaria, la que no sólo debería permitirnos hacer las cosas básicas sino que también lograr tener una vida plena y  de bienestar.

Hay situaciones en nuestro entorno que nos desgastan más que otras y que muchas veces nos dejan exhaustas, incapaces de disfrutar nuestro día a día de manera sana y positiva.

Es lo que llamamos ladrones de energía y debemos evitar y alejar de nuestras vidas para dedicar nuestro tiempo en cosas de provecho y qe nos hagan crecer como personas.

 

Como principio básico para conservar nuestras energías como llevar un estilo saludable de vida donde se evite el estrés y se duerma lo suficiente,  es necesario identificar algunas situaciones de las que no se habla mucho, pero que desgasta a quien las vive.

Aléjate de estas situaciones  y te sorprenserás como mejorará tu vida.

1. Personas negativas

Aléjate de aquellas personas que siempre tienen una visión negativa de todo, que traen chismes o problemas y acércate a aquellas que aporten buenas vibraciones a  tu vida.

2. Deudas

Planifica tus finanzas. Prepara un presupuesto austero donde sólo incluyas aquello que sea necesario, evita totalmente los  gastos superfluos y entonces, prepara un plan para salir de las cuentas pendientes. Si tus ingresos no te permiten cumplir con esto, trata de ganar  un dinerito extra. Piensa en alguna actividad como dar clases o cuidar niños. No importa que te tome meses hacerlo, pero debes empezar ya! te quitarás una inmensa carga de encima.

3. Promesas pendientes

Muchas veces se nos hace difícil decir que No cuando alguien nos pide algo, pero luego cumplir con lo que hemos prometido se convierte en una carga que nos presiona y nos roba energía. Debes entender que no necesitas complacer a todo el mundo todo el tiempo, aún así se trate de amigos, compañeros de trabajo o la familia.

Si tienes promesas que son difíciles de cumplir, acércate a la persona y amablemente explícale que no va a ser posible complacerla. es un derecho que te corresponde. Hazte el propósito de  aprender a decir NO desde el principio.

4.  Arrastar el pasado

Es una de las cosas que más desgasta. Te impide disfrutar el presente y avanzar hacia algo mejor.

Necesitas liberarte de él y para eso sólo necesitas proponértelo.

Hay algunas técnicas que te pueden ayudar:

  •  Escribe en un papel todas las cosas positivas que el pasado te ha podido enseñar.
  • Escribe los planes y proyectos importantes que tienes para el futuro. Cuando te encuentres que estás pensando demasiado en el pasado, relee el papel y concéntrate en pensar en tu furturo.

Si necesitas perdonar a alguien o perdonarte a ti misma, debes hacerlo, sino será una pesada carga que te hará difícil avanzar.

Mantener vivos el odio o el rencor no nos hace ningún bien.

Debes saber si el momento del perdón ha llegado. Si cuando piensas en la situación que te hizo daño aún te duele demasiado, es que las heridas  están abiertas; entonces espera un tiempo cuando ya haya sanado. Debes tener la certeza de que el tiempo lo cura todo.

Escribe:  Es aconsejable expresar los sentimientos por escrito. Es una forma excelente de liberar la rabia.

Lo que escribas será sólo para ti, así que escribe todo, deja que salga toda la rabia y odio qu aún guardas en tu alma, lo que resulta en un proceso inmensamente liberador.

5 – Hacer  más cosas de la que podemos

La vida diaria nos trae innumerables tareas y responsabilidades, ser eficiente en el trabajo, cuidar de los hijos, atender una casa, ganar un dinero extra, pagar la luz, visitar o cuidar a los padres, y un largo etc., que pueden dejarnos extenuadas.

Reduce  esas tareas a lo más mínimo. Elimina en lo posible y delega aquellas tareas que no prefieres hacer.  Prepara una lista con las prioridades y ve cumpliendo con ellas una a una, tomando un descanso, cuando así lo necesites  y verás como  reducirás ese cansancio grandemente.

6. Pequeñas dolencias

Muchas veces por la falta de tiempo o por pensar que no tenemos el dinero para atendernos a nosotras mismas, descuidamos la salud y ésto puede significar que un pequeño trastorno que puede erradicarse fácilmente, se convierta en algo crónico que nos produzca dolor y malestar de manera permanente y nos robe confort y bienestar.

Si sientes cualquier molestia, acude al médico sin dejar pasar el tiempo y  visita a tu médico y hazte los exámenes de manera periódica.

También es importante que lleves una vida saludable con una dieta que te provea de las vitaminas, proteínas y minerales necesarios.

7. Sedentarismo

Dicen que el sedentarismo es el cigarrillo del siglo XXI por los estragos que causa en la salud.

Haz ejercicios, por lo menos, una hora tres días a la semana, ya sea en un gimnasio, bailando en tu casa  o practicando algún deporte que te guste.

El ejercicio libera hormonas que mejoran nuestro estado de ánimo y nos producen sensación de placer.

8.  Vivir en el desorden

Ya sea en tu casa o en trabajo un ambiente desordenado, donde no encuentras los papeles, la información o las cosas que necesitas te va desgastando y robando energía día a día.

Busca la disposición un día y bota lo que sobra y quédate solamente con lo que necesitas y luego organiza lo que dejaste para que se te haga más fácil la vida.

 9.  Aparentar lo que no somos

Muchas veces el entorno nos exige vestir ropa de marca, poseer cosas materiales a la que no tenemos acceso o tener un comportamiento determinado. Tratar de cumplir con todo eso es agotador.

Cuando comprendas  que sólo puedes ser feliz siendo como eres en  realidad, sentirás que te quitan una carga de encima.

Si algunas personas de tu entorno no le agradas tal como eres, estas personas no son positivas en tu vida. Las relaciones más gratificantes en la vida son al lado de personas que te aprecian por lo que eres.

10.  La falta de planificación

Cuando no planificas los pasos que debes dar para conseguir o terminar algún proyecto, todo se vuelve más complicado. Te bloqueas y debes perder tiempo buscando,  improvisando o reparando las cosas sobre la marcha, lo que al final te agota y desgasta.

Cuando vayas a emprender cualquier actividad o proyecto, planifica y verás como ahorras tiempo y energía.

Usa una agenda donde vayas anotando todos los pasos que debes dar para lograrlo.

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Estimula las hormonas de la felicidad de manera sencilla y natural

El cuerpo produce ciertas hormonas que actúan a nivel cerebral y cuando sus niveles son altos, nos producen bienestar y placer.

Estas hormonas llamadas “de la felicidad” el cuerpor las produce de manera natural, pero nosotras mismas podemos ayudar a aumentarlas para sentirnos en mayor armonía y paz con nosotras mismas lo que ayuda, de igual modo a evitar períodos de depresión o tristeza.

Cuales son y cómo actúan

1.Endorfinas

Se conoce directamente como la hormona de la felicidad ya que actúa sobre las áreas del placer en el cerebro.

Se le conoce como opiáceos endógenos ya que su composición química y su modo de acción es similar a derivados del opio como la heroína o la morfina.

Además de estimular la sensación de placer,  disminuye temporalmente la sensación de dolor  tanto físico como psicológico aliviando los períodos de triteza, estrés y depreción.

2. Serotonina

Esta hormona se produce en el cerebro y en el intestino.

Cuando sus niveles bajan puede causar depresión y ansiedad, mientras que cuando están altos,  actúa de manera muy parecida a la endorfina, estimulando la sensación de felicidad y bienestar general.

3. Oxitocina

Se le conoce, también como la hormona del amor ya que está relacionada con el placer, el deseo sexual, la confianza y la lealtad.

4. Dopamina

Se produce cuando logramos una meta o unos objetivos y se asocia a la felicidad, a la motivación y a la productividad.

Seguiendo estos sencillos hábitos  puede estimularse la producción de estas hormonas.

En general estos hábitos, fáciles de practicar,  aumentan a más de una de estas hormonas, pero algunos de ellos son recomendables para incrementar la producción de algunas de ellas específicamente.

Conócelos para que los incorpores a tu rutina diaria de manera gradual y recibas los beneficios de estas maravillosas hormonas.

Cómo aumentar la producción de estas hormonas

1.Endorfina

  • Promueve la risa, mira comedias y júntate con personas que posean buen humor. No desperdices la oportunidad de reir cada vez que puedas.
  • Consume alimentos picantes.
  • Baila y disfruta la  música cada vez que tengas la oportunidad.
  • Dáte sesiones de acupuntura que estimula la producción de endorfinas de la misma manera que cuando te ries mucho.

2 .Serotonina

  • Recibe la luz natural del sol. Aprovecha los espacios que reciban mucha luz natural sin exponerte directamente a los rayos solares por períodos prolongados.
  • Toma café, especialmente en la mañana.
  • Haz ejercicios aeróbicos como bailar, correr, andar en bicicleta o trotar.
  • Consume alimentos ricos en triptófano como carnes, pescados leche, chocolate negro, nueces, almendras y banana.
  • Trata de inducir la risa, mirando comedias o leyendos historiétas cómicas.

 

3. Oxitocina

  • Abraza a las personas con la que tienes algún tipo de intimidad.
  • Acaricia a tu mascota  o algún animalito.
  • No escondas tus emociones. Habla de ellas con personas cercanas y de tu confianza.
  • Haz ejercicios.
  • Procura juntarte más seguido con amigos y familiares cercanos.

4. Dopamina

  • Propónte una meta a corto plazo que sea factible de alcanzar, de esta forma obtendrás una recompensa que hará que se libere esta hormona.
  • Consume, tés (negro, verde, rojo, blanco o azul)
  • Come alimentos ricos en tirosina como la carnes magras, lácteos, pescados, huevos y frijoles.
  • Come frutas bien maduras
  • Haz ejercicios que aumenten tu metabolsmo como caminar, correr o trotar.
  • Practica ejercicios de meditación

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