8 de marzo, día internacional de la mujer

La reinvindicación del derecho de las mujeres ha sido un camino largo y pedregoso. Valientes mujeres enfrentaron los cánones de su época desde el siglo IXX exigiendo más  derechos para  las  mujeres. Ese fue un camino largo y difícil.

El  8  de  marzo  de  1857,  un  grupo de obreras  salió  a  las calles de Nueva York  para  protestar  por  las  míseras  condiciones  en las que trabajaban.

El  8  de  marzo  de  1908,  15,000  mujeres  se  manifestaron  por las calles de  Nueva York  para  exigir menos  horas  de  trabajo,  salarios iguales  a  la  de  los hombres,  el  derecho al voto y el final del trabajo infantil.

En agosto de 1910, se celebró en Noruega la II Conferencia Internacional de Mujeres Socialistas donde se reclamaba el voto de la mujer y donde  se  proclamó  el  8 de  marzo  como  el  Día Internacional de la Mujer Trabajadora.

Un año más tarde,  ocurrió  un  hecho  trágico en Nueva York y que se convirtió en uno de los más simbólicos de este movimiento.  El  25 de marzo  de  1911  más  de 140  mujeres  murieron  en el incendio de la fábrica Triangle  Shirtwaist  de  esa  ciudad.  La s mujeres no pudieron salir  de  la  fabrica,  ya  que todas las salidas se encontraban cerradas para  evitar  el  robo  de  mercancía.  El  suceso  sacó  a  relucir  las deplorables condiciones laborales en que trabajaban las mujeres.

Diversos sucesos ocurrieron alrededor del mundo,  culminando con el hecho de que en el año 1972 la Asamblea General de las Naciones Unidas declaró  el  año  1975 como el Año Internacional de la Mujer e invitó  a  todos  los  Estados  a  declarar, conforme a sus tradiciones históricas  y  costumbres nacionales, un día como “Día Internacional por los Derechos de la Mujer y la Paz Internacional”.

Poco a poco  los  países  fueron respondiendo a esta invitación y hoy en  día  en  la mayoría de ellos se ha declarado de manera oficial  el  8  de  marzo  como el Día Internacional de la Mujer.

Hace unos dos años y debido, principalmente  a denuncias sobre acoso sexual en Estados Unidos, surgió el movimiento #MeToo, que gracias a la existencia de la redes sociales, se esparció rápidamente por el mundo entero.

Al crecer el movimiento, el debate se extendió y además de desenmascarar el fenómeno de los acosos que han sufrido las mujeres por hombres que ejercían poder sobre ellas y empoderarlas para atreverse a denunciar estos acosos, hoy plantea cambios sociales y políticos que van mucho más allá de ese sólo fenómeno.

Constituye un momento histórico que está obligando a la sociedad a comprometerse a cambiar la normas educativas, las leyes y la tolerancia hacia ciertos comportamientos que antes se consideraban “normales” y se ha puesto sobre la mesa temas como la desigualdad salarial, el aborto, la libertad sexual, el acoso o la violencia contra la mujer.

El movimiento tuvo tal protagonismo que la revista  “Time” lo eligió como la “persona del año” en 2017 : Las mujeres que no callaron ante el acoso sexual.

Como luego de toda acción, aparece una reacción,  algunas de las mujeres que han hecho denuncias, han sido multadas o perseguidas y han surgido movimientos o personas que lo critican.

A  pesar de   los   grandes   avances   de  la  mujer  en  el  plano  social, económico,   empresarial,   político  y  laboral,   aún  falta  camino  por recorrer, igualdades que alcanzar. Hoy en día muchas mujeres son todavía  víctimas  de  violencia  de  género,  acoso,  discriminación  o salarios más bajos.

Fuente: un.org; Wikipedia; Human Right Organization -hrw.org

 

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Accesorios minimalistas, el complemento ideal de un look con clase

Los accesorios son un complemento para tu look final. El accesorio correcto, te dá  luz, clase y estilo.

Hay una gran gama de donde elegir. Hoy hemos preferido los minimalistas, donde se aplica aquello de “menos es más”.

Puedes usar muchas cadenas finas, anillos en todos los dedos  o un sólo braselete; todos caen en la categoría minimalista. No importa que no sean de un material caro, el diseño le otorga ese estilo delicado y fino.

Una pulsera fina y de diseño moderno o  una gargantilla en dos combinaciones, le pueden dar el toque final a tu look, haciendo que luzcas más  bella y elegante.

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¿Sabías que esta planta protege y regenera las células del hígado?

El hígado es un órgano vital es está considerado como el  laboratorio principal del organismo y que realiza funciones tan  importantes como  filtrar  la  sangre eliminando sustancias tóxicas,  almacenar nutrientes para  que  el  cuerpo  los  utilice  cuando  sea  necesario,  regular  el  equilibrio  de  la  sal  y  e l agua  en  el  cuerpo,  eliminar  de  la sangre sustancias tóxicas como el alcohol, nicotina,  drogas  y  venenos,  antes de que estos lleguen a los otros órganos, entre otras importantes funciones.

Por esta razón es escencial mantener un hígado sano y la naturaleza nos provee de productos maravillosos para cuidar este órgano.

Uno de ellos es el  Cardo Mariano   gracias  a  que contiene una sustancia llamada  silimarina  que es capaz de regenerar y proteger las células del hígado.

Estudios indican que la silimarina puede fortalecer el hígado en los alcohólicos y en otras personas con enfermedades crónicas del hígado.

Por más de dos mil años se ha usado esta planta por sus propiedades curativas para el hígado.

Propiedades del cardo mariano

  • Mejorar  la  función  del  hígado,  pues  aumenta  la  regeneración hepática y ayuda en la descomposición de la grasa que causa la enfermedad de hígado graso.
  • Ayuda en casos de insuficiencia hepática, hepatitis agudas y crónicas y cirrosis.
  • Disminuye los niveles de colesterol.
  • Previene el envejecimiento de la piel cuando se aplica directamente sobre ella.
  • Mejora la circulación abdominal y genital. Se aconseja en las reglas abundantes.
  • Carece de efectos tóxicos.
  • Protege el hígado después de usar medicamentos.
  • Reduce los niveles de azúcar.
  • Ayuda a perder peso ya que participa en la eliminación de toxinas y de grasa.

Cómo prepararlo

Ingredientes

  • Tres tazas de agua
  • Tres cucharaditas de semillas de cardo mariano

Hervir el agua y apagar el fuego. Agregar las semillas y dejar reposar de 10 a 20 minutos.

Como tomarlo

Tomar una taza an la mañana en ayunas, otra taza media hora antes del almuerzo y la tercera , media hora antes de la cena.  Se recomienda tomarlo por un período de un mes. Puede repetirse dos veces al año.

Precaución

El  cardo  mariano  puede  producir  un  aumento  leve  de  la  presión arterial por lo que se recomienda consultar con el médico antes de tomarlo o controlarla mientras estés llevando el tratamiento.

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20 Tips infalibles para que tu dieta tenga éxito

Llevar una dieta con éxito requiere de sacrificios y fuerza de voluntad.  Es  fácil romperla por diferentes razones, algunas que dependen de nosotros y otras de nuestro entorno.

Aquí algunos consejos que hará más fácil seguir con tu  dieta para que finalmente puedas perder esos kilos demás.

1 – Elige el momento oportuno para empezar la dieta

Tienes que estar totalmente segura de querer comenzar una dieta y que es el momento oportuno para hacerlo. No te obligues a empezar si sientes que no estás totalmente preparada para hacer los sacrificios que exige una dieta.

2 – Trata de iniciar la dieta con otra persona

Trata de que alguna amiga o familiar empiece la dieta junto contigo, de esta forma  se darán ánimo una a la otra y compararán los éxitos de cada una lo que será un incentivo para seguir adelante.

3 – Cuéntale a tus allegados que estás a dieta

Dile a tus familiares, amigos, novio y compañeros de trabajo que estás a dieta para que te den  soporte. Muchas veces las personas de tu entorno sabotean tu dieta de manera inconsciente.

4 – Pésate una vez por semana a la misma hora del día

Mantén un diario para registrar tu peso semanalmente. Esta información ayuda a controlar tu peso y realizar cambios, de ser necesario.

 

5 – Agrega más cantidad de ejercicios de manera natural a tu rutina diaria

Agregar algo de movimiento a tu vida cotidiana puede significar la pérdida de unos dos kilos a la semana y puedes hacerlo sin mucho esfuerzo.  Elige ir caminando a trabajar en vez de conducir o tomar transporte colectivo, subir escaleras en vez de usar ascensor,  levantarte  en tu trabajo para comunicar algo a un compañero de trabajo en vez de usar el teléfono.

6 – Mantén cerca alguna pieza de ropa  que sueñes ponerte

Ten a mano ese vestido que ansías ponerte o los jeans que ya no te entran. Pruébatelo de vez en cuando, cuando veas que cada vez te ajusta mejor,  tendrás más fuerzas para seguir con tu dieta.

7 -Apaga tu TV

Aunque para muchos resulta agradable, la verdad  es que comer mientras miramos televisión puede resultar en un aumento de peso. Muchas veces, las personas tienden a comer en exceso ya que su concentración no se centra en lo que consumen. Otro factor es que generalmente se eligen snacks con mucha calorías. Si quieres comer algo, levántate y aléjate de la televisión.

8 – Cocina tu propia comida

En vez comprar alimentos ya preparados o comer en cafeterías o restaurantes  es recomendable que preparares tu propia comida. La mayoría de los alimentos ya preparados contienen ingredientes no saludables y un  exceso de grasa y calorías.

9 – Come cinco comidas pequeñas durante el día

De esta forma tu metabolismo se mantendrá activo y quemará más calorías que si sólo comes tres comidas grandes.

 

10 – Nunca te saltes las comidas

Saltarse las comidas puede hacer que sientas más hambre a la hora de la comida. Si está muy hambriento a la hora de comer, hay una posibilidad de que comas en exceso.

11 – Deja el alcohol sólo para ocasiones especiales

El alcohol contiene muchas calorías  y no te aportan ningún nutriente.

12 – Incluye una proteína en cada comida

Las proteínas tardan más en digerirse que los otros alimentos y como si fuera poco aceleran el metabolismo. Te  mantendrán  llena por más tiempo, lo que hace más difícil que tengas hambre.

13 – Permítete un antojo

De vez en cuando, dáte permiso para una tentación. Hazlo sin culpas, míralo como un premio por haber hecho los sacrificios que exige estar a dieta. Esto te quitará la sensación de privación que muchas veces se siente cuando se está a dieta y te hará más fácil seguir adelante con ella.

14 – Mastica más de 20 veces cada bocado

Cuando se come despacio, se le da tiempo al cuerpo a avisarle al cerebro de que ya no tenemos hambre, por lo que reduces la cantidad que comes.

 15 -Evita los edulcorantes artificiales

Los edulcorantes artificiales – los que proporcionan color o hacen que  el color  sea más atractivo  –  que contienen algunos alimentos industrializados, incluyendo los refrescos de “dieta” han demostrado que provocan antojos de algo dulce.

 

 

16 – Elimina de tu despensa la comida que engorda

Si sabes que tienes cosas que te gustan tan cerca,  te hará caer en la tentación. Sustitúyela por alimentos saludables para satisfacer tus antojos.

17 – Cepíllate los dientes cuando sientas deseos de comer fuera de hora

Este truco es uno de los mejores cuando sientes algún antojo fuera de las comidas. Cuando sientes la boca limpia y fresca después del cepillado, no querrás arruinarla comiendo algo fuera de programa, además el frescor de la  pasta de dientes distrae tu mente.

18 – Cuando  hagas la compra no vayas con hambre

Te hará mas fácil no comprar aquellas golosinas que te encantan y evita pasar por los pasillos donde colocan loss alimentos con muchas calorías y que tanto te gustan, pero que sabotean tu dieta.

19 – Consume alimentos ricos en cromo

La falta de cromo en la alimentación acentúa el desbalance del azúcar en el cuerpo. Puedes obtener este nutriente de alimentos como el hígado de res y las verduras de hojas verdes como lechuga romana, la col, la acelga, la espinaca.

20 – Toma un vaso grande de agua

El agua de por sí te dará sensación de saciedad, pero además cuando estás deshidratada, es fácil para tu cuerpo confundir la sensación de hambre con la sed, ya que son similares.  Asi que antes de buscar que picar, tómate un vaso de agua y ve si los antojos desaparecen, y como si fuera poco, el agua  elimina  toxinas y  ayuda a aumentar el nivel de energía en el cuerpo, lo que ayuda a perder peso.

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20 diseños de uñas en tonos beige, rosados y neutros

Los colores de la familia de los beige y rosados dan un toque de delicadeza y clase a las manos y a nuestro look  completo. Tienen la ventaja de  que  combinan  bien  con  todos los colores de ropa siendo los  más clásicos de todos.

Son colores perfectos para actividades donde debemos lucir un look más conservador.  Podemos  dejar  los  colores  y  diseños  más llamativos para después.

Los  podemos  combinar  con  algunos  toques  de  gliter,  brillos piedrecitas o usar algún  diseño vanguardista y moderno.

Si eras más bien clásica, pero deseas un toque de modernidad,  éstos son los colores ideales para tí.

 

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Fuente; Pinterest

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Conoce el masaje facial Zogan; un secreto de belleza que mantiene jóven la piel de las mujeres japonesas que realmente funciona

En los últimos años hemos ido conociendo de muchos secretos y técnicas usados por las mujeres japonesas en el campo de la belleza.

Es  cierto  que  mantienen una  piel  jóven por  muchos  años,  y  muy probablemente la respuesta esté en todos estos secretos de belleza que han usado por años e incluso,  por siglos.

Hoy conoceremos de la mano de la esteticista japonesa Hisako Tanaka la técnica del masaje Zogan, un masaje que puedes aplicar tu misma y que no te tomará más de 8 o 10 minutos al día.

Ventaja de los masajes

Según los conocedores, este masaje ofrece múltiples ventajas para consevar la juventud de la piel.

  • Estimula la circulación
  • Desvanece líneas de expresión
  • Retrasa las arrugas
  • Disminuye los surcos nasogenianos
  • Disminuye los poros
  • Desinflama el rostro
  • Tonifica los músculos

También, así lo confirman los testimonios de muchas mujeres en Youtube.

Cuidados al aplicar los masajes

  • Debe hacerse sobre el rostro limpio
  • Debes aplicar una presión media, ni muy suave para obtener los resultados deseados, pero tampoco tan fuerte que produzca dolor
  • Aplicar una crema sobre la piel para permitir que las manos se deslicen facilmente

Este video explica de manera sencilla como realizar el masaje en tu rostro.

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Mascarilla exfoliante y tonificante de pepino y bicarbonato de sodio

Exfoliar la piel es una rutina de belleza que deberíamos realizar  una vez por semana. Para  ésto,  los productos naturales son ideales ya que al no contener químicos, protegen nuestra piel

Hoy les presentamos un exfoliante de pepino y bicarbonato de sodio,  ambos excelentes para nuestra piel.

 

 

El bicarbonato es suavemente abrasivo lo que hará que las células muertas se desprendan sin rallar la piel y  el  pepino  es altamente hidratante y tonificante por lo que tu piel quedará radiante.

Ingredientes

  • Un tercio de un pepino mediano
  • Una cucharada de bicarbonato

 

Preparación

Ralla  el pepino y agrega la cucharada de bicarbonato. Mezcla  los  ingredientes  para  que  formen  una  pasta  compacta.

Aplica la mezcla en tu rostro con movimientos circulares suaves. Déjala actuar por cinco minutos y retira con agua fría.  Luego aplica tu crema hidratante regular.

Tu cutis se verá de inmediato más radiante.

Fotografía: Bonne Mine

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¿Conoces el BB Glow, que proporciona un cutis luminoso por todo un año?

Hay una nueva técnica de belleza antiaging llegada desde Corea, el BB Glow que promete recuperar el brillo y la lozanía de tu piel por un largo período tiempo .

¿En que consiste esta técnica? 

Consiste en infiltrar sustancias en las capas profundas de la epidermis por medio de microagujas de policarbonato, lo que resulta indoloro.  Esta técnica de las microagujas también es conocido como microneedling.

Con este procedimiento, considerado no invasivo, se aplican sustancias cosméticas haciendo insiciones en la epidermis, de manera controlada, permitiendo que estas sustancias penetren en la epidermis llegando a capas más profundas que los cosméticos tradicionales.

Las sustancias dependen mucho de las condiciones y necesidades de cada persona.

Una diferencia entre el   BB Glow y el microneedling es que el primero usa maquillaje para cubrir las manchas, de ahí su nombre, ya que el resultado, además de un cutis con más brillo es una piel sin manchas.

 

Principalmente se infiltra:

Àcido hialurónico:  Se encuentra de manera natural en la piel. Este micronutriente le proporciona hidratación y retrasa la aparición de arrugasy líneas de expresión.

Niacinamidas: Se conoce, también como vitamina B3. Ayuda a evitar las manchas de la piel y le proporciona luminosidad.

Péptidos: Aminoácidos escenciales que le proporcionan elasticidad y firmeza a la piel.

Vitamina C:  Estimula laproducciòn de cola2geno y elastina, favoreciendo una piel más tersa.

Maquillaje:

¿Cuales son los beneficios?

Reduce la profundidad de las arrugas existentes

Retarda la aparición de nuevas arrugas y líneas de expresión

Estimula la oxigenación de la piel

Hidrata profundamente la piel

Proporciona una piel más elástica y firme

Ilumina el rostro

Disminuye el color oscuro de las ojeras

Elimina manchas de sol

Elimina cicatrices de acné

 

¿ En cuanto tiempo se ven los resultados?

Desde la primera sesión se nota mejoría, pero para obtener los mejores resultados y sus beneficios sean duraderos, se requieren de 3 a 5 sesiones.

¿ Cuanto duran los resultados?

Después del tratamiento se obtiene  una piel más tersa y luminosa, que muchos llaman piel de porcelana. Estos resultados pueden durar hasta un año.

Contraindicaciones

Mujeres embarazadas

Personas alérgicas a los ingredientes activos

Heridas en la piel a tratar

Personas diabéticas

 

¿Cual de estos maquillajes te gusta más?

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Se puede ir a trabajar con estilo

Nos pasamos, al menos, 8 horas en el trabajo donde somos productivas y competentes, pero también nos gusta lucir atractivas y chic y la ropa puede ayudarnos en eso.

Mucho depende del tipo de trabajo que tengamos, del grado de formalidad del ambiente y del número de personas con la que tenemos contacto .

Aquí te mostramos diferentes atuendos que puede usar en el lugar de trabajo que te darán comodidad y a la vez lucirás con estilo.

 

 

 

 

Imágenes: Pinterest

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Las películas ganadoras de los Oscar de los últimos 60 años

La noche de los Oscar es uno de las más esperadas para los amantes del cine y para el público en general, especialmente en las categorías que premian al mejor actor, mejor actriz y mejor película.

Los Oscars premian al arte y por lo tanto se basa en criterios subjetivos y los gustos de los que votan, por lo que no están libres de controversias; aùn así,  muchas películas premiadas se han convertidos en verdaderos clásicos, aunque otras han caído en el olvido.

Aquí te presentamos la lista de ls películas premiadas en los últimos 60 años y seguramente, muchas estarán dentro de tus favoritas.

1960   Ben Hur

1961    El Apartamento

1962    Amor sin Barreras  (West Side Stroy)

1963    Lawrence de Arabia

1964    Tom Jones

1965    Mi Bella Dama  (My Fair Lady)

1966    La Novicia Rebelde  (The Sound of Music)

1967    Un hombre para la Eternidad

1968    En el Calor de la Noche

1969    Oliver

1970    Cowboy de Medianoche

1971     Patton

1972    Contra el Imperio de la Droga  (The French Conection)

1973    El Padrino

1974    El Golpe

1975     El Padrino II

1976    Atrapado sin Salida (One Flew Over The Cuckoo’sNest)

1977    Rocky

1978    Annie Hall

1979   Cazador de Venados (The Deer Hunter)

1980   Kramer vs Kramer

1981    Gente como Uno  (Ordinary People)

1982   Carros de Fuego

1983   Gandhi

1984    La Fuerza del Cariño  (Terms of Endearment)

1985   Amadeus

1986   Memorias de Àfrica

1987   Platoon

1988   El último Emperador

1989   Rain Man

1990   Paseando a Miss Daisy  (Driving Miss Daisy)

1991   Bailando con Lobos  (Dancing with Wolves)

1992   El Silencio de los Corderos

1993   Sin Perdón  (Unforgiven)

1994   La Lista de Schindler

1995   Forrest Gump

1996   Braveheart

1997   El Paciente Inglés

1998   Titanic

1999   Shakespeare in Love

2000   American Beauty

2001   Gladiador

2002   Una mente Maravillosa  (A Beautiful Mind)

2003    Chicago

2004   El Señor de los Anillos: El Retorno del Rey

2005   Million Dollar Baby

2006   Crash

2007   Infiltrados

2008   No es País Para Viejos (No Country for Old Man)

2009   Slumdog Millionaire

2010    En Tierra Hostil

2011    El Discurso del Rey

2012   El Artista

2013   Argo

2014   12 Años de Esclavitud

2015   Birdman

2016   Spotlight’

2017   Moonlight

2018   La forma del Agua

2019   Green Book

2020   Parásitos

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