¿Estás con el ánimo bajo? Sigue estos consejos que te ayudarán

Los problemas y las preocupaciones a las que nos vemos expuestos todos los días pueden alterar nuestro estado de ánimo e impedir hacer las cosas que queremos o disfrutar de la vida de una manera más plena.

Tener un estado de ánimo deprimido por un largo período de tiempo puede llegar a afectar negativamente la salud

Muchas veces se hace difícil salir de este estado espontáneamente y se hace necesario aplicar algunas técnicas que nos ayuden a salir de él más rápidamente.

Consejos para mejorar el estado de ánimo

 1 – Identificar la causa del desánimo

Demasiado estrés nos roba energía y puede llegar a afectar nuestro estado de ánimo. Si estás sufriendo de un estrés abrumador o crónico pregúntate: ¿Cuál es el problema o conflicto más grande que te está agobiando y cómo puedes tratarlo eficazmente?  Haz frente al asunto, ideando maneras para cambiar o confrontar los aspectos  sobre los cuales  tienes control.

Si se debe a circunstancias fuera de control como la pérdida del trabajo, la muerte de un ser querido o el término de una relación amorosa, siempre hay formas de pasar ese período de manera más positiva, porque al final,  el tiempo se encargará de resolver o atenuar el sentimiento de pérdida.

2 – Realizar un masaje facial

Se debe tratar de liberar la mente de las preocupaciones para poder relajarnos. La manera más efectiva que hay para despejar la mente es mediante un buen masaje facial, el cual se debe realizar sobre una cama y con los ojos cerrados. Se debe utilizar aceite esencial de lavanda, ya que ayuda a relajar. Luego de estar en la posición correcta (boca arriba y sin abrir los ojos), coloca tus dedos sobre la cejas presionando (no muy fuerte), durante cinco segundos. Soltar y presionar de nuevo. Repetir cinco veces.

3 – Sonríe, aunque no tengas ganas de hacerlo

Hay un principio budista que dice “A veces tu alegría es la fuente de tu sonrisa, y otras tu sonrisa puede ser la fuente de tu alegría”.
Algunos estudios han demostrado que la sonrisa puede alterar nuestra respuesta al estrés en situaciones difíciles. Sonreír, incluso cuando no nos sentimos felices, puede ralentizar el ritmo cardíaco y disminuir los niveles de estrés.
Sonreír envía una señal al resto de nuestro cuerpo de que las cosas están bien, que es seguro bajar la guardia. Así que la próxima vez que te sientas abrumada, intenta sonreír.

4 – Resalta tus logros personales

Toma una hoja en blanco y un lápiz y escribe 10 cosas que has logrado a través de tu vida y que te han dado felicidad. Este listado  te hará recordar momentos reconfortantes y volverás a sonreír sin que te des cuenta.

5 – Siéntate derecha

Una buena postura no solo ayuda a que la sangre y el oxígeno circulen de forma correcta, sino que también mejoran la autoestima y la confianza en uno mismo.

Te recomendamos practicar la “postura de poder” que consiste en pararte con los pies un poco separados y poner las manos en las caderas, cerrar los ojos y resspirar profundamente por unos minutos; o la “postura de relajación” que se hace sentada en una silla con los brazos extendidos e inclinada un poco hacia atrás. Debes mantener esta posición por unos dos minutos.

6 – Duerme lo suficiente

La falta de sueño provoca somnolencia y mal humor. Procura dormir 8 horas todas las noches. Cuando no dormimos lo suficiente tendemos a producir menos serotonina que es lo que hace al cerebro regular el estado de ánimo.  Si tienes problemas para conciliar el sueño, ayúdate con remedios naturales como el té de tilo, comer lechuga o tomar leche tibia antes de acostarte.

7 – Haz ejercicio

Es muy conocido que el ejercicio produce endorfinas, que son las hormonas que producen placer y felicidad, por lo que caminar al menos 20 minutos al día o hacer algún tipo de actividad física, mejor si lo haces con alguien, te cambiará el estado de ánimo rápidamente.

8- Llama a una amiga

Procura hablar con personas que tiendan a levantarte el ánimo ya sea dándote buenos consejos,  haciéndote historias cómicas o simplemente dejándote hablar y desahogarte. Te hará sentir una gran liberación. Muchas veces sólo hacer esto  dará un cambio dramático en tu estado de ánimo.

9 – Ver una película que te divierta

Esta es una manera muy sencilla de mantener el buen ánimo, ya que la puedes disfrutar en compañía de una o varias personas que te hagan sentir bien. La película debe ser de tu total agrado, aunque las más recomendadas suelen ser las cómicas, que te hagan reír y olvidar las preocupaciones, liberándote de las tensiones y el estrés.

10 – Arréglate

Cuando una persona se siente triste deja su apariencia a un lado . En esos momentos, lo mejor es darte tu mejor maquillaje y buscar la ropa que más te agrade de tu guardarropa y salir a caminar para tomar aire fresco. Esto te hará sentir renovada y feliz.

11- Estornuda

Hazte cosquillas con una pluma o algo suave en la nariz para provocar estornudos. Los estornudos expanden los pulmones y la mente ayudando así a mejorar el estado de ánimo.

12- Juega con tu mascota

Si la tienes, jugar con tu mascota te hará sentir enérgica y de buen humor. Cada vez que llegues a tu casa, establece el objetivo de jugar 10 minutos con tu gato o tu perro que te recibirán con amor de manera incondicional y con los que establecerás un cálido vínculo que te mejorará el ánimo.

13 – Come chocolate negro

¿Alguna vez te has preguntado por qué el chocolate te hace sentir tan bien? Claro, tiene buen sabor, pero también proporciona un impulso instantáneo en la concentración y el estado de ánimo, e incluso mejora el flujo de sangre al cerebro, lo que ayuda a sentirse más vibrante y lleno de energía. No obstante, evita las mezclas de chocolate con leche y azúcar, y ve directamente a los más oscuros (con mayor porcentaje de cacao) y orgánicos que puedas. Un estudio reciente publicado en el ‘Journal of Psychopharmacology’ encontró que sólo unos pocos gramos de chocolate negro al día te ayudan a conseguir un mejor estado de ánimo.

14- Oler aromas cítricas

Se ha demostrado que la percepción de los aromas cítricos mejora notablemente el humor. El olor a limón es recomendado. Se puede acudir a los aceites esenciales, los cuales se deben aplicar en los codos o las muñecas para que estén soltando sus agradables aromas todo el día.

15. Escucha una canción que te gusta

La música produce un estímulo en el cerebro que hace que libere dopamina, un neurotransmisor  que produce placer y sensación de bienestar.

Por más que te guste, no elijas canciones nostálgicas, prefiere aquellas con ritmos alegres, que hagan que tu cuerpo se mueva.

16 –  Evita los alimentos ricos en azúcares

El azúcar puede provocarte una mejora de tu humor en el momento, pero rápidamente vendrá una baja en el nivel de azúcar que robará energía y te hará sentir peor que al principio. Si no estás de muy buen ánimo, evita comer alimentos muy dulces.

17. Un paseo bajo el sol

La luz solar estimula a la piel a producir serotonina, una hormona del grupo de las llamadas “hormonas de la felicidad” .

Cuando los niveles de serotonina aumentan en el cuerpo, produce sensaciones de bienestar como satisfacción y relajación.

Además si tenemos la oportunidad de dar un  paseo que nos conecte con la naturaleza  como un parque,  bosque, lago, playa o montaña, tendrá un efecto doble, porque  estar en contacto con la naturaleza tiene un efecto positivo sobre la mente; de hecho se utiliza como terapia en casos de estrés grave o depresión.

18 – Consume alimentos que te produzcan bienestar 

La química del cuerpo afecta nuestras emociones y por años los investigadores han identificado algunos alimentos que producen sensación de bienestar y mejoran el ánimo

Puedes preparar verdaderos cocteles de “felicidad” que  te ayudarán a sentirte mejor.

Coctel #1

  • 1 taza de leche
  • 1 banana
  • 1 yema de huevo
  • 1/2 cdita de canela

Coctel # 2

  • 1 taza de espinacas
  • 1 naranja
  • 1/2 cdita de pimienta de cayena
  • 1 cdita de miel

Coctel # 3

  • 1 taza de yogur
  • 1/2 taza de nueces
  • 1/2 taza de cerezas

Propiedades

Leche y yogur

Poseen mucho calcio que tiene propiedades relajantes y triptófano que mejoran el ánimo y aumenta la energía

Banana

Contiene magnesio, un mineral que ayuda a reducir el estrés. Un aumento de magnesio alivia la ansiedad y ayuda a dormir mejor.

Yema de huevo

Contienen colina que ayuda a formar una capa protectora sobre algunos de los nervios, ayudando al cerebro a comunicarse más rápidamente.

Canela

Estabiliza los niveles de azúcar en la sangre y cuando baja el nivel de azúcar también baja el ánimo.

Espinaca: Está cargada con ácido fólico, el cual ha demostrado combatir la depresión.

Naranjas y Cerezas

Están cargadas de vitamina C que reduce las hormonas del estrés.

Miel

Tiene triptófano, que como mencionamos anteriormente es fundamental en la síntesis de serotonina, el neurotransmisor de la felicidad.

Pimienta de cayena

Contiene capsaicina, un componente que ayuda al cerebro la producir endorfinas las cuales reducen el dolor y produce placer.

Nueces

Aumentan la cantidad de serotonina, que mejoran el estado de ánimo,

 

 

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Guía de los sí y los no si eres bajita

Lo ideal es sentirnos cómodas tal y como somos, pero si podemos darnos  una  ayudita  para  lucir  como  queremos,  nos sentiremos  mejor  y  si  esos  pequeños  trucos  no implican cirugías o grandes inversiones, mejor todavía.

Si eres más bien bajita, es normal que quieras  lucir  un  poco  más  alta ya que te  hará  lucir  más  delgada  y estilizada.

Hay  algunas  reglas  que te ayudarán a definir tu estilo y armonizar tu cuerpo.



Lo que te favorece

1. Zapatos de tacón. Tus mejores aliados.

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2. Ropa con rayas verticales

3. Faldas minis o por encima de la rodilla

falda mini

4. Shorts, más bien cortos 

5. Chaquetas y blazers a la altura de la cintura 

6. Conjuntos monocromáticos. Usar la blusa del mismo color del pantalón o falda, proporciona un efecto de continuidad que alarga la figura



7. El cuello tipo V tiende a dar la ilusion de un cuello más largo.

cuello V

8. Accesorios pequeńos. Esto incluye aretes, collares, carteras, pañuelos o bufandas.

9. Cinturones finos. Dividen la figura en dos, lo que da la ilusión de que es más larga.

como verse mas alta

10. Pantalones de corte recto o pitillos,  procurando que el largo llegue hasta los tobillos para potenciar la longitud de tus piernas.

11. Jeans ajustados.

pantalones para verte mas alta

12. Los pantalones y faldas de cintura alta.

13. Llevar el pantalón y el calzado del mismo color  alarga las piernas.conjunto de pantalones

14. Usar la blusa del mismo color del pantalón o falda. Esto dá un efecto de continuidad que alarga la figura.

15. Ropa lisa o de estampados pequeños

Vestidos-de-flores-8

 Lo que debes evitar

1. Faldas plisadas o muy anchas. Proporcionan volúmen hacia los lados, lo que acorta la figura.

falda midi

2. Faldas midis.

3. Evita los pantalones capri o a mitad de pierna, acortan las piernas.pantalones a las caderas

4. Los pantalones a las caderas. acortan las piernas.

5. Accesorios  demasiado  grandes  o  voluminosos.  Esto  incluye collares, aretes, bufandas, pañuelos y carteras.

carteras grandes

 6. Cinturones anchos.

7. Estampados muy grandes.

ropa de primavera

8. Botas muy altas. Te quedan mejor al tobillo o por debajo de la rodilla.

9. Zapatos planos. Si quieres ir cómoda opta por el taco corrido. Te hará ganar altura sin perder tu comodidad.

zapatos de taco corrido

10. Maxi vestidos con zapatos bajitos. Si vas a usar un vestido largo ponte unos zapatos altísimos, ojalá con plataforma y trata de que el vestido los cubra.

11. Ropas oversize. Prefiere la ropa bien entallada.

como usar un cinturon

Trucos

Estos trucos pueden agregarte algunos centímetros de manera visual haciéndote lucir más estilizada y armónica.




1. Una buena postura. Caminar erguida con la espalda recta, te agregará algunos centímetros.

2. Si no te acomodan los tacones altos, los de tipo terraplén, son una excelente opción. Son cómodos y literalmente,  te hacen más alta.

zapatos terraplen

3. Hay zapatos que tienen la plataforma forrada, no se nota que la tienen. Elige uno que no sea muy exagerado para no crear el efecto contrario.

4. Si tu cuello es corto, opta por un collar con forma alargada. Un collar fino y largo, creará la ilusión de un cuello más largo.

collar minimalista

5. Si  optas  por  unas  zapatillas  o  botines  planos,  ponte  unas plantillas por dentro. Las hay de varios centímetros y nadie tendrá que saber que las llevas.

6. Los peinados altos, alargan la figura, ya sean con moño o sueltos.

 

7. Si usas una prenda donde luzcas tus piernas, elige zapatos color nude o lo más parecido al color de tu piel, parecerán una prolongación de tu cuerpo y te harán parecer más alta.

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8. Hay zapatos deportivos que traen un poco de taco. No se nota que llevas tacón y sin embargo, te alargan la figura.verse mas alta

Fotografías: High View Wart, Pinterest

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La posición correcta al dormir te aleja del Alzheimer

La forma  en  que  duermes  resulta  sumamente determinante para tu salud y bienestar.  Un grupo de Neurólogos de la Universidad de Stony Brook, en Nueva York  afirman que han  descubierto que hay una relación entre la forma de dormir y las posibilidades de padecer  enfermedades neurológicas.

Los resultados de estos estudios han sido publicados en el Journal of Neuroscience, donde afirman que dormir en posición lateral ayuda a limpiar el cerebro y a reducir las posibilidades de desarrollar algunas enfermedades neurológicas, como el Alzheimer o el Parkinson.

Según este estudio, cuando estamos en esa posición nuestro cuerpo elimina las sustancias químicas nocivas de nuestro cerebro.  Cuando descansamos, los espacios entre las células se abren,  lo que facilita el flujo de las sustancias de desecho y la limpieza en el interior del cerebro,  para acabar drenándose por espacios venosos.

Los científicos se dieron cuenta también, que ésta era la postura más común entre las personas, especialmente entre las mujeres.

¿Por qué el cerebro debe limpiarse?

Como producto  de  las  mismas  funciones  metabólicas del cuerpo y especialmente de las actividades físicas que realizamos cuando estamos  despiertos,  nuestro  cuerpo  produce toxinas  que  se acumulan en los diferentes órganos, incluyendo el cerebro.

Es  durante  el  sueño cuando  se  produce  la  mayor eliminación de estas sustancias. Cuando el cuerpo está en descanso, este proceso de limpieza, es más eficiente y este mecanismo ocurre en todos los mamíferos para conseguir un mejor funcionamiento de su sistema nervioso central.

Como resultado de estas investigaciones, sus autores desean promover la postura de lado a la hora de dormir.

Ya se había encontrado en estudios anteriores que el insomnio aumenta las probabilidades de sufrir Alzheimer, incluso  acelerar la pérdida de memoria en esta enfermedad.

Ya  se  conocía  la  importancia  del  sueño  en  algunas  dolencias, pero esta última investigación  la relaciona directamente con enfermedades neurológicas   degenerativas,  por  lo  que  es  muy recomendable hacer un esfuerzo por adoptar posiciones de lado para dormir.

También es cierto que mientras la persona está durmiendo es difícil que controle la posición que su cuerpo toma, pero sí puede empezar por acostarse de lado  en el momento de quedarse dormida. Puede ser  cualquier  posición  lateral,  todas  son  beneficiosas.

Diferentes  posiciones de lado

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Fotografías; Dormir.org; Elastic Confort

 

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Café verde, un aliado natural para perder peso

Uno de los productos naturales que está revolucionando  al  mundo por sus extraordinarias propiedades para reducir de peso y quemar grasas, es el café verde.  Además de ayudar a para bajar de peso,  es un excelente antioxidante natural.

Se  le  llama  grano  de  café verde a los granos que aún no han sido tostados, si estos granos se tuestan los compuestos fenólicos que contienen  se  pierden.

Estos  compuestos,  en  especial el  ácido  clorogénico  ayudan  al hígado a indicarle al cerebro que nuestro estómago está satisfecho por lo que cesa el apetito.

Este  ácido  no  solo  ayuda  a  reducir  de  peso,   sino   que  además  mantiene  y  reduce la presión arterial  y aumenta el metabolismo, logrando que se baje de peso en un menor tiempo.

PROPIEDADES 

  • Sacia el apetito
  • Transforma las grasas en energía,  lo  que favorece la aceleración de la pérdida de peso
  • Aumenta  la  actividad  lipólitica  encargada  de  regular  las  grasas que  se  depositan en nuestros  tejidos  y que son las responsables de esos “rollitos” o “michelines”
  • Es  un poderoso antioxidante natural,  que contribuye  a combatir  la degeneración de las células de nuestro cuerpo.
  • Ayuda a eliminar líquidos.
  • Contribuye en la eliminación de la celulitis porque elimina líquidos y grasas acumuladas.
  • Ayuda a la eliminación de tóxicos acumulados entre los tejidos.

 

COMO CONSUMIRLO

La  mejor   forma  es  consumiendo  el  grano  natural,   ya  sea  entero o   molido.  En  ambos  casos,  hacer  una infusión  preparada como si fuera  un  café  regular.   Se  recomienda tomar  dos  tazas  al  día.  La  primera en ayunas,  y  la segunda después del almuerzo. No se aconseja  tomarlo  de  noche  para evitar  el  insomnio. 

Otra   forma   que   podemos  en­contrarlo   es   en  cápsulas.   En   ese caso,  debes  comprobar  que  el contenido de ácido clorogénico  sea de , al  menos  el  45%.   Para conocer  la  dosis  adecuada  debes  leer  la  etiqueta  del  producto,   pero  recuerda,   evita   siempre  tomarlo  de noche.

Una  novedad   es  un   chicle   que  tiene  el  nombre  comercial  de Lisopresol  y  su  ingrediente  principal  es  el  extracto de café verde. Es recomendable masticar entre 3 y 4 chicles por día.

CONTRAINDICACIONES

Las mismas razones que convierten al café verde en un producto tan beneficioso, hacen que algunas personas con condiciones especiales no deban consumirlo.

  • Mujeres embarazadas
  • Mujeres lactantes, deben consultarlo con su médico
  • Niños pequeños
  • Personas que padecen diabetes – Deben consultarlo con su médico
  • Taquicardia o palpitaciones
  • Hipertensión  –  En estos casos,  el paciente debe controlarse  la presión periódicamente
  • Enfermedades de los riñones
  • Gastritis
  • Si se padece de cualquier enfermedad crónica, consultar con su médico

EFECTOS SECUNDARIOS

Por su contenido de cafeína, en algunas personas pudieran producirse los siguientes efectos  secundarios.  En  caso  de  que  se  produzcan algunos de los síntomas detallados, se recomienda suspender su  consumo o disminuir la dosis.

  • Insomnio
  • Irritabilidad
  • Decaimiento – por disminución brusca de la glucosa
  • Nerviosismo  
  • Taquicardia
  • Acidez estomacal

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24 usos del vinagre que quizás no conocías

El vinagre además de su aporte en la cocina, tiene múltiples  usos prácticos ya sean en el campo de la belleza o del hogar,  con la ventaja de que es un producto  que  no  deja  residuos  químicos  o  tóxicos  y  que  además,  es económico.

A continuación te presentamos  22  usos donde el vinagre te puede ayudar de manera natural,  módica  y  ecológica:

1. Curar el hipo

Mucha gente afirma que funciona, no se sabe con exactitud como, pero se recomienda tomar un trago de vinagre para ayudar a detenerlel hipo – quizás por la distracción que causa el sabor — pero la próxima vez que te dé hipo, inténtalo.

2. Evitar un episodio de migraña

Cuando sientas los primeros síntomas de la migrańa toma  una botella o frasco de vinagre y huele por la nariz intensamente. Hazlo unas tres veces.  Si sufres de migrañas, lleva  siempre contigo un frasquito con vinagre. Si estás en tu casa, puedes agregar una taza de vinagre a un litro de agua y ponlo a hervir y luego inhala varias veces.

3.  Aliviar la garganta irritada

Hecha una cucharada de vinagre de sidra y una cucharada de miel en una taza de agua tibia. Haz gárgaras con esta solución. Repite tres veces al día, unas cinco veces cada vez.

4. Borrar las marcas de costuras

Para desaparecer los agujeros que quedan en el tejido después de deshacer una costura coloca un paño humedecido con vinagre destilado debajo de la tela  en el lugar de  la marca y pasa la plancha sobre ella. Si es una tela delicada, coloca un paño fino sobre la tela para evitar el contacto  directo con la plancha..

5. Evitar que la ropa pierda el color con las lavadas

Añade una taza de vinagre destilado en el último enjuague.

6.  Dejar el cabello brillante

Quita los residuos alcalinos del champú y cierra la cutícula de la hebra dejando el pelo brillante.

Agrégale media cucharada de vinagre a una taza de agua y úsalo en el ultimo enjuague.
Si sientes que te queda algún olor, no te preocupes, una vez se te seque el pelo, el olor se disipa.

7. Eliminar las manchas debajo de las mangas

Para eliminar las manchas de sudor, existen dos fórmulas

a- Rocía vinagre blanco puro en la mancha antes de lavarla y ésta desaparecerá.

b- Dejarlas en remojo en agua con vinagre unas horas antes de lavarlas. La proporcion debe ser una cucharada de vinagre blanco por cada litro de agua.

8. Limpiar bañeras

Limpiarlas periódicamente con una mezcla de agua con vinagre, aclarando después con agua de la llave. La proporción indicada es mezclar dos cucharadas de vinagre en una taza de agua.

9. Alargar la vida de tus flores recién cortadas

Agrega dos cucharadas de vinagre por cada litro de agua al florero. Asegúrate de cambiar el agua cada dos  días.

10. Quitar los depósitos de cal en la lavadora

Para quitar la cal a este electrodoméstico sólo hay que verter agua con vinagre (una tercera parte de vinagre por cada dos terceras parte de agua) dentro del tambor y efectuar un programa de lavado a alta temperatura a una proporción de tres partes de agua por una parte de vinagre.

11 – Quitar arrugas de la ropa 

Si no quieres planchar, prepara una mezcla con una  parte de vinagre por tres de agua  y rocía un poco de esta mezcla en la ropa húmeda, cuelga y deja secar.

12. Calmar músculos adoloridos

El vinagre de sidra ayuda a sacar el acido láctico que se acumula en los músculos después del ejercicio, la substancia que causa el dolor. Mezcla unas cucharadas de vinagre en una taza de agua, moja un paño en la solución y aplícalo en las áreas adoloridas por 20 minutos.

13. Neutralizar el picante en los alimentos

Se por alguna razón te quedó demasiado picante la comida Añádele vinagre blanco o de sidra a la comida, cucharada por cucharada, hasta neutralizar el picante.

14 .  Limpiar la plata

Remoja tus joyas en una mezcla de media taza de vinagre blanco con dos cucharadas de bicarbonato durante tres horas, después enjuaga y seca.

15.  En tu manicure

Para que te dure más el esmalte en las uñas, aplícate una capa de vinagre antes de pintarlas.

 16. Destapar drenajes

Existe una solución que puede destapar drenajes sin tener que usar químicos desagradables. Echa alrededor de ¾ de taza de bicarbonato de soda por el sumidero y de inmediato echa ½ taza de vinagre blanco. Luego, tapa el sumidero. Espera 30 minutos y enjuaga el sumidero con un litro de  de agua hirviendo.

17. Quitar las manchas de los inodoros

Para quitar los depósitos de limo en la taza del inodoro, primero quita tanta agua como sea posible. Moja toallas de papel enrolladas en vinagre blanco y extiéndelas sobre el anillo de depósito de limo durante al menos una hora,  luego  frótalo con bicarbonato de sodio para eliminarlo.

18. Deshacerse de las hormigas

Si tienes senderos de hormiguitas caminando por tu casa, rocíales una solución de mitad vinagre blanco y mitad agua, acabarás con ellas.

19. Ablandar la carne y matar bacterias

Se puede remojar la carne en vinagre de sidra de un día para otro para lograr que quede bien tierna. Al mismo tiempo, este remojo de vinagre mata la mayoría de las bacterias .

20. Limpiar cristales

Limpia con vinagre sin diluir los cristales, así eliminarás las manchas más difíciles.

 

21. Limpiar el refrigerador

Limpia con una solución de mitad agua y mitad vinagre blanco los estantes y paredes del refrigerador

Asegúrate de nunca usar vinagre en superficies hechas de mármol, granito o pizarra.

22. Tratar infecciones con hongos

El vinagre blanco y el de sidra de manzana se pueden aplicar puros con un algodón sobre las partes del cuerpo afectadas, para matar el hongo. Para problemas en los pies, introdúzcalos en una solución de una parte de vinagre a cinco partes de agua por 30 minutos todos los días.

23. Manchas de la plancha en la ropa

Toma un trapo limpio y mójalo con un poco de vinagre  y pásalo sobre la mancha. Pasa el trapo desde los bordes de la mancha hacia el centro, y luego lava la prenda como de costumbre.

24. Limpiar objetos cromados

Toma vinagre y mézclalo con un poco de bicarbonato de soda hasta formar una mezcla pastosa, limpia con esto el cromo y luego pasa un paño húmedo.

25. Remover depósitos minerales

Los depósitos de cal que produce el agua dura se va acumulando y produciendo daños en artefactos de cocina, tinas de baño, duchas y lavaplatos. La cafetera y ollas se pueden limpiar pasando una solución de mitad agua y mitad vinagre blanco por la misma.  El vinagre sin diluir se puede utilizar como un agente de enjuague para evitar que se acumulen residuos en el lavaplatos. También, se puede amarrar un paño empapado en vinagre alrededor de llaves del agua manchadas con cal hasta que se puedan restregar con un cepillo. Para limpiar una ducha tapada, sácala del tubo y ponla en una cacerola llena de vinagre blanco. Ponla a hervir a fuego lento por unos minutos, cuidando de que no hierva, y luego enjuágala.

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Conoce 30 formas diferentes de anudar las bufandas, pañuelos y pashimas con estos tutoriales

El hemisferio norte  está en invierno y con él vienen las ropas gruesas, los abrigos , las  botas las pashimas y las bufandas.

Aún vivas en un lugar donde no haga frío puedes usarlas , de telas ligeras como seda, tul  u organza con tu ropa fresca y le darás un toque especial a tu look.

Más abajo una galería con estilos diferentes de llevar una bufanda, un pañuelo o una pashima y luego dos tutoriales que muestran distintas formas de anudarla para ampliar las posibilades de estilos.

 

 

 

 

 

Tutorial # 1

Tutorial # 2

Tratamiento con papel de aluminio, la salvación para cabellos extremadamente maltratados

Toma esta receta con vinagre de manzana y pierde grasa de tu cintura

 

12 tips para que tu dinero te rinda más

El dinero no alcanza, es una màxima para la mayoría de los mortales, porque hay un axioma económico que reza….”los recursos son escasos y las nececesidades son infinitas”. Es decir,  no importa cual sea nuestro ingreso, nunca será suficiente para cubrir todo lo que deseamos.

Pero independientemente, de que esto sea verdad, la realidad es que en nuestros países los salarios – si  tenemos la suerte de tener un empleo – no son lo suficientemente altos como para tener unas finanzas holgadas.

La buena noticia es que con determinación y disciplina puedes salir del círculo de gastar más de los que ingresas  y deshacerte de las deudas que provocan que te ahogues en una situación financiera cada vez más complicada.

1. Traza una meta de mediano plazo

Lo primero que tienes que tener bien claro es que quieres mejorar tu situación financiera  ¿Cómo se logra? aumentando tus ingresos, disminuyendo tus gastos o ambas cosas a la vez.

Una vía de  aumentar tus ingresos es elevando tu nivel educativo. Puede significar obtener mejores oportunidades de trabajo y por lo tanto mejor salario.  Trázate esa meta, ya sea terminar una carrera universitaria o graduarte de alguna carrera técnica de corta duración y que  el mercado laboral pague mejor, como cursos de programación, auxiliar de enfermería o técnico en contabilidad.

Otra forma de aumentar tus ingresos es dedicarte a alguna actividad comercial que no te tome todo el día. Lee: 18 maneras de ganar dinero extra

 2. Unifica tus deudas

Si debes pequeñas cantidades a diferentes instituciones o personas, busca pedir un préstamo en una entidad bancaria donde los intereses sean más bajos y paga tus deudas pendientes y quédate sólo con este último  compromiso.

Antes de limpiar tus deudas habla con  tus  acreedores   y negocia un descuento por pronto pago, lo más probable es que obtengas una buena reducción sobre el dinero que debes, por lo que el beneficio sería doble.

Claro, al hacer esto tienes que evaluar  cómo llegaste a ese nivel de deudas. Sabiendo esto es fundamental que cambies tus hábitos de consumo,  de otra forma, volverás en poco tiempo a estar en la misma situación de deudas.

3. Traza una meta a largo plazo

Como decíamos antes,   ……”  no importa cual sea nuestro ingreso, nunca será suficiente para cubrir todo lo que deseamos”…., por lo que si  no te propones conscientemente ahorrar  para un proyecto específico,  será difícil que lo logres, por eso empieza a  ahorrar “ahora”,  de otro modo, nunca encontrarás el momento donde  te “sobre” dinero para guardar.

Lo primero que debes cumplir es con el punto anterior, pagar o al menos, unificar tus deudas para pagar menores intereses, luego empieza a trabajar para lograr tu meta de largo plazo.

Este  propósito a más largo plazo, debe ser algo que signifique un ahorro mensual para siempre o un aumentar tus ingresos de manera permanente, como pagar tus deudas, dejar de pagar alquiler o invertir en un negocio que te genere ingresos de manera periódica.

 

 

Para poder lograr esto, necesitarás una buena cantidad de dinero por lo que te podría tomar uno o varios años lograrlo. No importa, empieza a ahorrar ese dinero ahora.

Destina una cantidad mensual de tus ingresos que debe ser de al menos, el 10% del total. Deposita esta cantidad inmediatamente cobres tu salario,  en una cuenta de ahorros, que no debes tocar hasta alcanzar la suma que necesitas para lograr tu meta.

Abre una cuenta de ahorros especial para este propósito la cual no debes tocar hasta que no alcances la suma que necesitas para tu proyecto.

4. Manéjate con un presupuesto

Haz una lista con tus gastos mensuales tales como, alquiler, luz, gas, transporte, comida, salón, etc.

Deposita esta cantidad inmediatamente cobres,  en una cuenta de ahorros, que no debes tocar para otra cosa que no esté en tu presupuesto.

Lo importante es que no te salgas de él.  Si tienes que hacer algunos recortes durante el mes, hazlo, pero trata de no tocar tus ahorros.

Este presupuesto es independiente a la suma correspondiente al “ahorro” que debe ser  depositada en la cuenta “especial”.

5.  Minimiza la tarjeta de crédito

La tarjeta de crédito es excelente para hacerle frente a eventualidades como gastos médicos imprevistos, reparaciones sorpresas del vehículo o para pagar gastos como luz o teléfono, items que están en tu presupuesto, pero también  suelen ser una trampa muy fácil de hacernos gastar más de lo previsto.

Cuando andamos con una tarjeta solemos gastar más de lo debido porque nos dan la percepción de que tenemos carta abierta para gastar, sin pensar en ese momento que luego debemos pagar esa deuda.

Es mejor  salir con el  efectivo que se ha planeado gastar.  Si acostumbras a hacer esto, ahorrarás  un buen dinero mensualmente.

6. Ahorra en ropa

¿Quieres renovar tu ropero? , hazle alguno cambios a lo que ya tienes. Agrégale perlas, encajes o cintas.  Puedes buscar ideas en Internet. Lee:  ¿No tienes que ponerte? Tips para renovar tu guardarropa con poco dinero.

Busca paginas que operen en el lugar donde vives que compran ropa usada en buenas condiciones, vende aquellas que ya no quieres y obtén un dinerito por eso. También puedes adquirir  ropa para ti en esos sitios  a buenos precios, ¿Que no es ropa nueva?, para ti lo es y generalmente, esta ropa está en mucho mejor condición que en el  mercado de pulgas; el que también  puedes visitar y adquirir alguna pieza única si sabes buscar bien.

7. Ahorra en comida

No significa que te alimentes mal, pero cambiando algunos hábitos, puedes ahorrarte un dinerito cada mes.

Compra las frutas y vegetales de temporada. Suelen costar entre un 30 a un 50 % menos.

Hay países y ciudades donde los supermercados tienen especiales anunciados, por ejemplo: Los lunes, son más económicos los lácteos, los martes, las frutas y verduras etc. Hazte una experta en estas ofertas.

Aprovecha los especiales inesperados. Si de repente te encuentras de que el aceite o el papel de baño tienen una buena rebaja, cómpralos, aunque aún tengas en casa. Compra aquellos alimentos  no perecederos y otros productos del hogar que no se dañen. Claro, lleva un inventario de lo que tienes en tu casa y siempre haz la compra con una lista, para no comprar doble o cosas que no necesitas.

En vez de gastar cada día comprando comida en tu lugar de trabajo, prepara algo en tu casa y llévalo para tu almuerzo. Muchos centros de trabajo ofrecen facilidades para guardar comida en el refrigerador y calentarla en un microondas. Saca cuentas y verás que vale la pena ese pequeño sacrificio, además sabes exactamente lo que estás comiendo  y puedes alimentarte mejor.

 

 

Ten un pequeño huerto en tu casa. Si no tienes jardín, puedes cultivar hierbas o algunos vegetales como tomate, cilantro o ajíes en maceteros, no solamente ahorrarás dinero, tendrás un nuevo hobby y comerás más sano.

Si estás llegando a fin de mes o al corte de tu tarjeta y no quieres sobrecargarla, usa lo que tengas en tu despensa para comer. Entra a Supercook.com , selecciona los ingredientes que tienes y haz clic, encontrarás ricas ideas para preparar con lo que tienes. La pagina está en inglés, pero es sencillo de leer y si no entiendes todo, usa Google translate y ¡listo!

8. Ahorra en transporte

Si sabes de algún vecino que tiene tu ruta o de algún colega que viva camino a tu casa,  habla con ellos y llega a algún acuerdo para que algunos días a la semana, usen un sólo vehículo y planifica tus actividades sabiendo de esta restricción. Esto es sólo un pequeño sacrificio, pero que te puede representar un buen ahorro.

Si se te presenta el caso de que hay compañeros de trabajo o algunos vecinos que no tienen vehīculos, negocia con ellos una tarifa  mensual  para llevarlos de su casa al trabajo o viceversa. si se te complica mucho las dos tandas, ofrece sólo una, la que más te convenga, por ejemplo en la mañana, de esa forma, tienes la tarde libre para ti, pero vas a obtener un ingreso extra mensual; que dependiendo del país puede rondar los US$ 40 por persona por tanda y que si llevas dos personas en la mañana,  al mes puede representar tu cuenta de luz, o la mitad de tu compra del supermercado.

9. Ahorra en regalos

Si tienes una familia numerosa o muchos amigos y tienen la costumbre de regalarse en navidad o para los cumpleaños, puedes cambiar el estilo de tus regalos y en vez de comprar en tiendas, puedes hacer algo tu misma logrando un ahorro de entre un 40 a un 60 %.

Dependiendo de tus habilidades puedes hacerle un bordado a una toalla, un tarro con flores o algún postre.

Receta fácil de dulce frío

  • 1 lata de coctél de frutas o de duraznos en almibar
  • 1 1/2 cucharada de maicena
  • 2 tazas de leche
  • 1/2 taza de leche
  • 1 lata de leche condensada grande
  • De 20 a 25 galletas de champaña o tostadas, según el tamaño del molde

Poner al fuego las dos tazas de leche. Disolver la maicena en  la media taza de leche. Cuando la leche empiece a hervir agregar la maicena disuelta sin dejar de mover hasta que se espese. Apagar y dejar enfriar. Luego agrega el almibar de la lata de frutas y la leche condensada.

En un molde colocar una primera capa de galletas y luego vertir la mitad de crema de la leche, colocar otra capa de galetas y cubrirlas con la leche. Dejar que las galletas absorvan la leche y poner en la nevera por un par de horas. Terminar adornando con las frutas en almibar y guardar en la nevera.

10. Controla tus impulsos

Si sabes que eres débil comprando, toma algunas medidas. no visites las páginas web aunque anuncien que tienen todo rebajado a la mitad. Siempre terminas comprando cosas que no necesitas y por supuesto con una cuenta larga que pagar.

Si una amiga te invita al centro comercial, deja las tarjetas en casa. Si estás buscando algo que necesitas prefiere llevar el efectivo así no saldrás con más cosas de las que originalmente planeaste.

11. Baja las cuentas de los servicios

  • Acostúmbrate a apagar luces. Apaga la computadora cuando no la  estés usando y haz lo mismo con la television.
  • Usa bombillos de bajo consumo.
  • En vez de usar la secadora eléctrica, tiende tu ropa para que seque al aire, además las estarás cuidadando. No la pongas directamente al sol. No tengas tu nevera al máximo de frio.
  • No planches lo que no sea necesario como sábanas o jeans, dóblalos y pásales la mano para alisarlos.
  • En los días en que no haga tanto calor, usa abanicos en vez de acondicionador de aire, que es de los electrodomésticos que más luz consume.
  • Trata de encontrar un buen paquete con tu compañia de cable, que al mismo tiempo incluya el servicio de internet y hazlo por la velocidad y tipo que realmente necesitas, no por lo que tienen otros.

12. Diviérte sin gastar mucho

Hay que divertirse, de eso no hay duda.  Reza un dicho popular que  ..”nos llevamos lo que hemos comido, gozado y bailado”…

Pero si no quieres gastar más de lo estipulado en tu presupesto en el renglón diversión, debes ser creativa, hay muchas opciones para elegir, chequea éstas.

  • Invita a algunas amigas y amigos a tu casa o planifica en casa de otra persona juntarse tres o cuatro amigos a conversar y jugar juegos de mesa o a las cartas. Nadie tiene que gastar mucho.  Se asigna a cada quien que debe llevar. Cosas sencillas, sandwiches, un postre casero y algo para tomar. En vez de vino prepara los tragos con una bebida local, ya sea ron, pisco o tequila, que con soda o limón,  tienes un trago sabroso y económico.  Te aseguro que será una noche inolvidable.
  • Sesión de cine casero: Puedes hacer lo mismo, juntarte con amigos o con tu pareja, para ver una película en casa.
  • Practica deportes al aire libre, ademá de que es barato, es saludable y terminarás con el estres en el nivel 0.
  • Visita lo que ofrece tu ciudad: el zoológico, que seguramente hace tiempo no vas, algún museo o un parque temático. Estará muchas horas ocupada viendo cosas interesante a un precio módico.
  • Aprovecha la naturaleza. Las actividades que te acercan a la naturaleza te energizan y te hacen pasar momentos inolvidables. Todos viven cerca de alguna montaña, playa o río donde puedes hacer un picnic con amigos o faliliares que resultará en una actividad económica y única.
  • Llama por teléfono a alguien que por falta de tiempo no hablas habitualmente Será como una visita, pero sin salir de tu casa. Intercabien noticias, pónganse al día. Será algo muy gratificante y lo mejor, es gratis.
  • Si se presenta la ocasión de salir con amigos, no gastes mucho en tragos. Averigua cual es el más económico y pásate la noche con uno sólo. También aprovecha los happy hours que los hay en todas partes y sólo gastas la mitad.
  • Inscríbite en clases de baile: Suelen ser bastante económicas. Elige algo que te guste , ya sea salsa, bachata o baile español. Bailar libera endorfinas, la hormona de la felicidad. Lo pasarás bien, te sentirás feliz al terminar la clase y como si fuera poco, en una oportunidad de conocer gente nueva.
  • Usa los descuentos:  Hay sitios webs de descuentos que ofrecen ofertas cada día, la más conocida es Groupon que opera mayormente en estados Unidos. Las ofertas son principalmente  en restaurantes, spas, centro de belleza, viajes, etc. Las hay en todos los países y generalmente los descuentos rondan el 70%. Suscríbite y te llegarán a tu mail las ofertas de muchas atividades con grandes descuentos.
  • Lee un buen libro: Se está perdiendo la costumbre de leer, pero todo el que ha leído un buen  libro, sabe lo gratificante que es. Es embarcarse en una aventura que te saca totalmente de tu rutina y que resulta  muy difícil de soltar. No tienes que gastar una fortuna, inscríbite en un club de lectura o intercambia libros con amigos  o familiarse – asegúrate eso sí de que es dando y dando. Tu prestas, pero devuelves el libro cuando te devuelvan el tuyo.

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Conoce las almohadas antiarrugas que están causando furor

Nos nos gusta ver arrugas en nuestra cara y las compañías los saben, por lo que, con cierta frecuencia,  aparecen productos destinados a combatirlas.

Esta vez, lo que está llamando la atención son unas almohadas, que tiene como propósito que la piel no sufra durante el sueño.

Dormir es fundamental para la salud y la belleza, pero también sin darnos cuenta,  podemos maltratar la piel del rostro.

Para evitar esto ha salido al mercado dos almohadas con diseños diferentes que buscan proteger la piel durante el sueño.

La primera de ellas  evita que la persona duerma sobre su rostro, evitando que se presione la piel y provoque la formación de arrugas, que se conocen como arrugas del sueño.

El nombre de esta almohada es Your FacePillow y se puede adquirir en Amazon por unos US$ 65.00.

Otras de las propiedades de esta almohada es que le permite a la piel respirar mejor y obtener más oxígeno, así como prevenir el acné.

El 85% de las opiniones de los usuarios de Amazon la han calificado con cinco estrellas.

Si la idea de dormir boca arriba todo el tiempo, no te gusta, hay otra alternativa conocida como Save my Face Beauty Pillow Antiwrinkle (Salva mi cara, Almohada de Belleza Antiarrugas).

Esta almohada viene en dos tamaños, pequeña (petite) o regular (Le Grand)  y está fabricada en satén, un material que reduce la presión sobre la piel, y por lo tanto evita el maltrato de ella al contacto con la almohada.

Este diseño, permite dormir de lado, sosteniendo la cabeza, pero evitando el roce de la piel de la cara con la almohada.

Los precios de estas amohadas son de US$ 29 para la petite y US$ 65 para la regular.

 

 

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Los zapatos de este verano

Estudios indican que el café protege el hígado

Muchos  estudios  ya  habían  encontrado  una  relación  entre  el consumo de café y un menor riesgo de desarrollar enfermedades como la  diabetes, enfermedades cardiovasculares,  párkinson o cáncer.

Ahora nuevos  estudios  han  revelado que también es beneficioso  para mantener un  hígado saludable.

Uno  de  estos  estudios  fue realizado por el Instituto Nacional del Cáncer en Bethesda (EEUU) sobre una muestra de 27, 793 participantes  de  más  de  20 años y concluyó que aquellos que tomaban tres o más tazas de café al día tenían niveles más bajos de todos los marcadores de la función hepática, en comparación con los que no consumían café nunca.

Otro  de  los  estudios,  realizado  con ratones, en la Universidad de Duke en Estados Unidos, probó que la cafeína presente en el café, actúa en las grasas almacenadas en las células hepáticas, por lo que se  llegó  a  la  conclusión de que un consumo equivalente a 4 tazas de café al día, podría ser beneficioso para prevenir el hígado graso.

 

 

Como  sugieren los  estudios,  el  café  puede  ayudar  a  proteger  la salud del hígado en general y prevenir el hígado graso.

La  cantidad  diaria recomendada  es  entre  tres  a  cuatro  tazas  pequeñas – de las  tradicionales  para  tomar café, siempre teniendo en cuenta  de no superar los 200 mg.  Más de esa cantidad pudiera traer  efectos  secundarios,  como  presión   arterial  alta,  insomnio, acidez  estomacal,  taquicardia,  irritabilidad,  entre otros.

También es importante recordar que hay personas a las que la cafeína les afecta de manera sensible el sueño, por lo que es recomendable que la última taza la tomen entre  cinco o seis horas antes de ir a la cama.

Debemos   considerar   que  otros productos como las  bebidas  de  cola y el té   también contienen  cafeína por lo que en caso de consumir estas bebidas,  la cantidad de tazas de café recomendadas  serían  menos.

Estas dos tablas te pueden servir como guía para que puedas controlar mejor la cantidad de cafeína que consumes.

Tabla I

Cantidad de cafeína por porción

Bebida                                                                   cafeína

  • taza pequeña de café filtrado o de cafetera                55  mg
  • taza de 180 ml de café filtrado o cafetera                   120 mg
  • taza pequeña de cafe expreso                                             65  mg
  • taza de te negro                                                                           40 mg
  • taza de café descafeinado de 180 ml                                   2 mg
  • Coca- cola de 330 ml                                                                 41 mg
  • Coca- cola light de 330 ml                                                       41 mg
  • Pepsi cola de 360 ml                                                                  35 mg
  • Pepsi light de 360 ml                                                                 33 mg

 

Tabla II

Cantidad de cafeína por cada 100 gramos del producto

  • Café expreso                                                                            72,22  mg
  • Cafe filtrado o de cafetera                                               66,67  mg
  • Coca cola regular                                                                  43,54  mg
  • Coca cola Light                                                                       36,64  mg
  • Coca cola Zero 27,93 Pepsi Light                                34,23  mg
  • Red Bull                                                                                       34,10  mg
  • Dynamite                                                                                   33,60  mg
  • Té negro                                                                                      22,22  mg
  • Café descafeinado                                                                    1,11  mg

 Nota:

Los valores de las tablas pueden variar un poco, pues la cantidad de cafeína contenida en el café depende del tipo que usamos además de la forma en que lo preparamos que puede variar desde un café  bien claro a uno  bien cargado.

 

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Tips para hacer buenas compras en tiendas de segunda mano

Comprar  en tiendas de segunda mano  ha pasado de ser algo mal visto a una nueva tendencia; incluso muchas influencer hacen gala de la ropa adquirida en estas tiendas  y la palabra “vintage”  ha aparecido en el vocabulario común asociada a ellas.

Comprar este tipo de ropa tiene muchas ventajas y obviamente la principal es que podemos ahorrar dinero, además de que puedes encontrar prendas únicas y de muy buena calidad.

Con el crecimiento de este tipo de negocio, la oferta de piezas y la variedad de ropa ha aumentado significativamente.

Pero es un mercado con características muy particulares, donde encontrarás diferentes tipos de tiendas, variedad de estilos y calidad. Para hacer una buena compra en ropa de segunda mano es importante tener en cuenta algunos detalles:

1. Preferiblemente haz la compra personalmente

Se ha hecho tan popular la ropa que puedes encontrar en Internet muchas tiendas de este tipo, pero te recomendamos hacer tus compras personalmente, especialmente cuando se trata de ropa; ya que así puedes examinar mejor cada prenda y corroborar algunos detalles como calidad del tejido, condición de la ropa y si te entalla como deseas.

2. Tener paciencia

Generalmente este tipo de tienda suele ser grande y contener mucha cantidad y variedad de ropa. Para encontrar alguna pieza especial y que realmente llene tus expectativas debes buscar y rebuscar y necesitas tiempo para hacerlo.

Un comprador paciente puede conseguir ropa realmente única en tiendas de este tipo.

3. Revisa bien lo que elijas

Si te ha gustado alguna pieza en especial, revisa que esté en buenas condiciones. Si no tiene el color desgastado o alguna mancha.

Si te gusta mucho una pieza; detalles como faltarle un botón, no tiene tanta importancia porque tu podrías reemplazarlos y tal vez mejorarla con ese detalle.

4. Asegúrate de que la vas a usar

Las mujeres solemos comprar piezas de las que nos enamoraron pero que al final no usamos. Si calculamos cuanto hemos gastado en este tipo de ropa, nos sorprenderíamos.

Antes de comprarla, imagínate las posibles combinaciones que puedes hacer con la ropa que ya tienes o en las distintas actividades donde pudieras usarla, Si aciertas en más de tres o cuatro posibilidades, entonces sí vale la pena adquirirla.

5. Si te enamoras de una prenda,  ¡cómprala!

En este tipo de tiendas lo mejor es NO buscar algún tipo determinado de ropa sino más bien  encontrar lo mejor que tienen. Si una pieza te gusta mucho, cómprala pues difícilmente volverás a encontrarla más adelante.

6. Pruébate la ropa antes de comprarla

Parece una redundancia, pero muchas veces se ha pasado tanto tiempo en el lugar hasta encontrar algo que te gusta, que se olvida probar la ropa y luego encontramos que no nos sienta bien.

7. Lleva a una amiga

Si quieres conseguir cosas sorprendentes, necesitarás tiempo y ayuda. Una persona de tu confianza puede encontrar cosas especiales para ti, que te pasaron por alto y puede darte una opinión sobre una pieza que no te convence, además de hacerte compañía y hacer que el tiempo pase de manera más entretenida.

8. Lava la ropa antes de usarla

Además de que muchas veces vienen con  un alto olor a naftalina, es una ropa que ha tocado mucha gente.

9. Si encuentras una tienda que te gustó, vuelve

Ya sea una tienda que hayas visitado en tu ciudad o una plataforma en Internet. Si haz encontrado una pieza que vale la pena, lo más probable que vuelvas a encontrar más cosas que te guste o si te ha acomodado la forma en que presentan la ropa, ya sabes que es fácil buscar en esa tienda; inclúyela dentro de tus favoritas.

10. Busca en Instagram tiendas de ese tipo

Con el auge de estas tiendas, una excelente fuente para conocerlas es Instagram.

Suelen pertenecer a personas con buen gusto y podrías encontrar  algunas ubicadas cerca de tu casa, por lo que puedes ir personalmente.

Además si sigues esas cuentas, puedes enterarte cada vez que suban nuevas piezas y ser de las primeras en llegar.

10. No descartes las tiendas on-line

Ciertamente hay sitios en líneas confiables y que ofrecen ropa que vale la pena a precios razonables.

En la mayoría de estos sitios puedes encontrar ropa de marca  y si buscas bien puedes hacerte de aquella prenda de diseñador con la que siempre soñaste a un precio asequible.

Sitios online recomendables:

  • eBay
  • Etsy
  • Depop
  • Percentil
  • Vinted
  • Mi ropa Go
  • Micolet
  • Mercari
  • Letgo

11. Evalúa el precio

Con el auge de este tipo de tiendas, los precios de sus artículos han subido de manera apreciable, por lo que debes asegurarte pagar el precio correcto, ya que  al fin y al cabo se trata de ropa usada. No tiene sentido pagar US$ 8.50 por una pieza que pudieras conseguirla nueva por US$11.00 en el mercado.

Pudieras hacer una excepción si se trata de una pieza con un diseño muy original  o que te gusta mucho y  estás segura te pondrás muchas veces por lo que se convertirá un plus en tu armario.

 

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