Si tienes  problemas a la hora de conciliar el sueño o no duermes lo suficientemente profundo para  despertar bien descansada, debes saber que lo que comes durante las últimas horas del día y en especial a la hora de la cena, es de vital importancia. A diferencia de los medicamentos, los alimentos y remedios naturales … Continue reading 12 alimentos que te ayudarán a dormir mejor de manera natural