Las bebidas isotónicas se recomiendan cuando las personas necesitan hidratación rápida así como reponer pérdidas de azúcares o electrolitos y que puede presentarse cuando alguien acaba de ejercitarse, hacer deportes, tiene fiebre, diarreas o en casos de vómitos donde no se tolera líquidos de forma oral.

Su principal beneficio es la de rehidratar el cuerpo, regular la temperatura, restituir minerales perdidos y reponer y regular el nivel de glucosa en la sangre.

En el mercado hay muchas marcas, pero generalmente, éstas contienen colorantes y endulzantes artificiales, pero tu misma puedes prepararla en tu casa con productos totalmente naturales; lo importante es mantener el equilibrio entre sus componentes.