Todas hemos hecho abdominales algunas vez. Son los ejercicios más indicados para tener un abdomen plano, ya que fortalecen los musculos de esa zona. Tienen la gran ventaja de que no necesitas de ropa cara ni equipos sofisticados  para  realizarlos. Puedes usar una colchoneta para que la superficie no esté tan dura y no lastimarte … Continue reading Optimiza tus ejercicios para unos abdominales de campeonato