Conoce la leche dorada y disfruta de sus beneficios

¿ Que es la leche dorada?

También se le conoce como leche de oro o golden milk y consiste en una mezcla de algunos ingredientes, donde el principal de ellos es la cúrcuma, que por la presencia de la curcumina es capaz de combatir y ayudar a prevenir numerosas dolencias.

Tanto la pimienta negra por su contenido de piperina, así como la leche de almendras por su contenido en antioxidantes, vitaminas y minerales que ayudan a que la mezcla resulte en un aliado de tu salud, bienestar y belleza.

¿ Que propiedades tiene?

  • Altamente antiinflamatoria
  • Promueve la circulación sanguinea
  • Ayuda a controlar los niveles de colesterol
  • Previene la artereoesclerosis
  • Regula la presión arterial
  • Previene infecciones
  • Combate la artritis y la artrosis
  • Ayuda a la pérdida de peso
  • Reduce dolores leves
  • Ayuda a mantener la salud cerebral y la memoria
  • Retrasa el envejecimiento
  • Previene el Alzheimer
  • Controla los niveles de triglicéridos
  • Fortalece el sistema inmunológico
  • Ayuda en la prevención del cáncer

¿Como prepararla?

Se prepara en dos etapas:

1ra.  Hacer la pasta de cúrcuma

Ingredientes:
  • 1/2 taza de cúrcuma orgánica en polvo
  • 1 taza de agua
  • 1 1/2 cucharadita de pimienta negra

Poner el agua a hervir junto con los dos ingredientes. Cuando empice a hervir poner a fuego lento,  moviendo periodicamente, hasta que espese.

Vaciar esta pasta a un envase de vidrio y guardar en el refrigerador.

2da.  Preparar la leche dorada:

Ingredientes:
  • 1 cucharadita de pasta dorada
  • 2 tazas de leche de almendras
  • 1 cucharada de miel
Preparación:

En una olla calentar – sin hervir – las dos tazas de leche de almendras y agregar la cucharadita de la pasta de cúrcuma. Cuando esté a punto de hervir, apagar y agregar la miel y revolver para integrar todos los ingredientes.

¿Como consumirla?

Se recomienda tomar una taza al día. Puedes tomarla como si fuera una taza de té antes de acostarte,  que te ayudará a dormir mejor o en la mañana,  en lugar del café.

Te invitamos a visitar:

La dieta del Dr. Shelton, la dieta de moda de los famosos

Prueba este jugo que te ayudará a mantener tu piel jóven por más tiempo