El silicio es un mineral considerado esencial para el buen funcionamiento del organismo.

Juega un papel fundamental en la buena condición de la piel, las uñas y los cartílagos; ya que estimula la formación del colágeno y  la elastina.

Como el silicio nos ayuda a lucir bien

• Previene el envejecimiento de la piel

• Aleja la aparición de arrugas

• Mantiene la tonicidad de la piel

• Ayuda a tener un cabello más abundante,  sano y brillante

• Previene la caída del cabello

• Ayuda a tener uñas gruesas y sanas

Como el silicio ayuda a la salud integral

• Ayuda a mantener  elásticas las paredes de las arterias

• Ayuda a prevenir enfermedades como la arteoesclerosis

• Previene  enfermedades coronarias

• Reduce la absorción de aluminio -Segùn revela un estudio de la Universidad Rovira de tarragona

• Previene la Osteosporosis

 

Puedes obtener este apreciado mineral consumiendo suplementos o mejor aún, directamente de los alimentos.

Los alimentos que lo contienen en mayor proporción 

• Almendras

• Apio

• Avena

• Arroz integral

• Bananas

• Betabel (Remolacha, Betarraga)

• Cerveza

• Cilantro

• Cola de caballo

• Ejotes (Judías Verdes, Vainitas, Porotos verdes)

• Espinacas

• Harina de trigo integral

• Hongos (Setas)

• Lechuga Romana

• Mango

• Mijo Marrón

• Nueces

• Pasas

• Pepino (con cáscara)

• Perejil

• Pimientos

• Rábanos

• Rúcula

• Salvado de trigo

• Tomate

• Uvas (con piel)

• Zanahoria

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