¿Quieres perder peso y eliminar grasa de tu cuerpo? Conoce leche de alpiste y sus maravillosas propiedades

El alpiste es una semilla que se conoce especialmente por su uso como alimento de las aves. Lo que no es muy conocido son todas las cualidades que tiene esta semilla para la salud de las personas y su capacidad para ayudar a perder peso.

El  alpiste  contiene  una  enzima  llamada  lipasa,  que  favorece la eliminación  de  las  grasas  acumuladas  en  el  cuerpo,  según demuestran numerosos estudios científicos.

El alpiste también es rico en omega 3 por lo que ayuda a mantener la salud cardiovascular.

La puedes conseguir en tiendas naturistas o herbolarios; pero también  puedes  prepararla tu misma.

Propiedades de la leche de alpiste

Ayuda a eliminar grasa corporal

Disminuye los niveles de colesterol y triglicéridos

Contiene antioxidantes que previenen el envejecimiento de las células

Previene la arteroesclerosis

Contribuye a combatir la diabetes

Contribuye a la salud cardiovascular

Ayuda a eliminar ácido úrico por su propiedad diurética

Ayuda a desinflamar órganos como el higado, riñones o pancreas

Es depurativo

Proporciona más proteínas que la carne

Contiene calcio y fósforo

Como preparar la leche de alpiste

 

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 Ingredientes
  • 5 cucharadas de alpiste
  • Agua

Coloca las semillas en  en vaso y cubre con agua. Tapa y deja reposar durante toda la noche.

Al  otro  dia,  cuela  el  agua  y  coloca  las  semilas  en  el  vaso  de  la licuadora, agrega un vaso de agua y licúa  ligeramente, luego agrega un litro de agua y licúa nuevamente para deshacer bien las semillas.

Puedes colar esta  mezcla  y  obtendrás  la  leche  pura;  pero si tienes problemas de estreñimiento, agrega a la leche una cucharadita de la fibra que quedó en el colador.

 

Como consumirla

Puedes consumir la leche comprada comercialmente o la que tu misma preparaste.

En ambos casos, se recomienda lo mismo; tomar dos vasos pequeños al día.  Un vaso en ayunas y el segundo,  antes de la cena.

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