Uno de los productos naturales que está revolucionando al mundo por sus extraordinarias propiedades para reducir de peso y quemar grasas, es el café verde. Además de ayudar a para bajar de peso, es un excelente antioxidante natural.
Se le llama café verde a los granos que aún no han sido tostados, si estos granos se tuestan los compuestos fenólicos que contienen se pierden.
Estos compuestos, en especial el ácido clorogénico ayudan al hígado a indicarle al cerebro que nuestro estómago está satisfecho por lo que cesa el apetito.
Este ácido no solo ayuda a reducir de peso, sino que además mantiene y reduce la presión arterial y aumenta el metabolismo, logrando que se baje de peso en un menor tiempo.
PROPIEDADES
- Sacia el apetito
- Transforma las grasas en energía, lo que favorece la aceleración de la pérdida de peso
- Aumenta la actividad lipolítica encargada de regular las grasas que se depositan en nuestros tejidos y que son las responsables de esos “rollitos” o “michelines”
- Es un poderoso antioxidante natural, que contribuye a combatir la degeneración de las células de nuestro cuerpo.
- Ayuda a eliminar líquidos.
- Contribuye en la eliminación de la celulitis porque elimina líquidos y grasas acumuladas.
- Ayuda a la eliminación de tóxicos acumulados entre los tejidos.
COMO CONSUMIRLO
La mejor forma es consumiendo el grano natural, ya sea entero o molido. En ambos casos, hacer una infusión preparada como si fuera un café regular. Se recomienda tomar dos tazas al día. La primera en ayunas, y la segunda después del almuerzo. No se aconseja tomarlo de noche para evitar afectar el sueño.
Otra forma que podemos encontrarlo es en cápsulas. En ese caso, debes comprobar que el contenido de ácido clorogénico sea de , al menos el 45%. Para conocer la dosis adecuada debes leer la etiqueta del producto, pero recuerda, evita siempre tomarlo de noche.
Una novedad es un chicle que tiene el nombre comercial de Lisopresol y su ingrediente principal es el extracto de café verde. Es recomendable masticar entre 3 y 4 chicles por día, preferiblemente antes de las 6 o las 7 de la tarde.
CONTRAINDICACIONES
- Mujeres embarazadas
- Mujeres lactantes, deben consultarlo con su médico
- Niños pequeños
- Personas que padecen diabetes – Deben consultarlo con su médico
- Taquicardia o palpitaciones
- Hipertensión – En estos casos, el paciente debe controlarse la presión periódicamente
- Enfermedades de los riñones
- Gastritis
- Si se padece de cualquier enfermedad crónica, consultar con su médico
EFECTOS SECUNDARIOS
Por su contenido de cafeína, en algunas personas pudieran producirse los siguientes efectos secundarios. En caso de que se produzcan algunos de los síntomas detallados, se recomienda suspender su consumo o disminuir la dosis.
- Insomnio
- Irritabilidad
- Decaimiento – por disminución brusca de la glucosa
- Nerviosismo
- Taquicardia
- Acidez estomacal
