El doctor naturista ruso Sergey Bubnocsky ha popularizado una sencilla terapia natural para mejorar el sistema inmunológico y la salud en general.
¿En que consiste?
Esta sencilla técnica consiste en llenar un recipiente con agua fría y colocar al menos 18 cubos de hielo. Debes elegir un recipiente donde quepan bien tus pies y que al llenarlo con agua, queden cubiertos.
Luego, debes colocar tus pies dentro y mantenerlos ahí por 15 segundos.
Al principio sentirás mucho frío pero el cuerpo reaccionará y te iras adaptando hasta sentirte cómoda.
Una vez que termines, abrígate los pies con medias o calcetines.
Debe repitir este procedimiento por 15 días, justo antes de irte a dormir.
¿Cuales son los beneficios?
Su principal beneficio es que fortalece el sistema inmunológico, alejando las enfermedades y mejorando la salud en general, pero también contribuye a combatir otras dolencias, como:
- Fortalece el sistema inmunológico, alejando las enfermedades
- Las várices se eliminan o disminuyen
- Alivia el dolor pre – menstrual
- Mejora la circulación de la sangre en el cuerpo
- Alivia los episodios de migraña
- Ayuda a combatir los calambres en las piernas
¿Como funciona?
Cuando sacamos los pies del agua con hielo, éstos demandan más sangre para recobrar la temperatura normal, entonces el cuerpo produce sangre “nueva” que llena los músculos con oxígeno, saca el ácido láctico y ayuda a las células a funcionar mejor.
¿Con qué frecuencia debe hacerse?
Se recomienda realizar este procedimiento por 15 días, antes de irte a dormir. Luego descansar y si deseas, repetir por otros 15 días. Irás viendo los resultados.
Contraindicaciones
No se recomienda a personas alérgicas al frío o que padezcan cardiopatías, hipotiroidismo o enfermedades vasculares.
Fuentes: Nueva Salud; Universo natural
Te invitamos a visitar:
15 propiedades de las cerezas para hacerte más bella y saludable
El elixir de la juventud, receta tibetana antienvejecimiento
