Lo más recomendable para perder peso es hacerlo paulatinamente y luego de tener el peso indicado, cambiar a un estilo de vida saludable que incluya alimentación adecuada y ejercicios.
Pero todas nos hemos visto alguna vez en situaciones especiales, donde una bajada de peso rápida es la solución. Cuando queremos empezar una dieta porque hemos sobrepasado nuestro límite en la balanza o cuando tenemos un evento y el vestido que deseamos usar ya no nos queda igual.
Para esas ocasiones, la SOPA QUEMAGRASA está más que indicada.
Esta sopa fue ideada por un grupo de médicos para los pacientes con problemas cardíacos, que debían ser operados y tenían sobrepeso, lo que ponía en riesgo su salud.
Y aunque, el método se ha hecho muy popular, en todo el mundo, los especialistas advierten que no es una dieta que deba seguirse por más de 7 días pues la persona podría sufrir una descomposición de salud, por falta de nutrientes.
VENTAJAS DE LA SOPA
- Al ser un alimento caliente, proporciona sensación de saciedad lo que hace a esta dieta más tolerable.
- Desintoxica el cuerpo.
- Se baja rápido de peso lo que evita que la persona se desanime. Se calcula que se puede bajar entre 4 a 5 kilos en 7 días.
RECOMENDACIONES
- Pésate al momento de empezarla para saber cuanto bajaste
- Pon toda tu voluntad para terminarla
RECETA DE LA SOPA
– 6 cebollas grandes
– 2 pimientos verdes
– 6 tomates pelados o 2 latas grandes de tomate natural
– 1 rama de apio
– 1 repollo o col
– Sal y pimienta
– Se le pueden echar otras especies como nuez moscada, pimienta, perejil, etc.
MODO DE PREPARACION
Se pica todo y se pone a hervir a fuego lento en 10 litros de agua, cuando ya estén las verduras cocidas. Hay quienes proponen licuar los ingredientes porque así la sensación de saciedad dura màs tiempo. Eso es a opción de cada quién.
DIETA
Día 1: Ingerir toda la sopa y fruta que se desee, excepto bananas, que se permite sólo en el día 4. Se recomienda el melón o la sandía por tener pocas calorías y ser diuréticas.
Día 2: Comer verduras y sopa sin límites.
Día 3: Tomar sopa y comer frutas y verduras sin restricciones.
Día 4: Sopa, seis bananas y leche descremada sin límites.
Día 5: Sopa, 9 onzas de carne vacuna o pescado y seis tomates frescos.
Día 6: Sopa, pescado o pollo y verduras sin límites.
Día 7: Sopa, arroz integral, verduras y jugos de fruta.
NOTA:
La sopa la puedes ingerir, las veces que desees. Recuerda que antes de llevar esta dieta a la práctica, tienes que consultar con tu médico para ver si es adecuada para tÍ.
