Guía para que tu pelo sobreviva al verano

En verano el pelo sufre de agresiones extras como el sol, la humedad, la sal del agua de mar  o el cloro de la piscina.

Lo que menos deseamos es que nuestro cabello sufra por lo que debemos proporcionale cuidados especiales para evitar terminar con el pelo de otro color, reseco y sin brilo.

Si quieres que al terminar el verano con tu pelo en las mejores condiciones,  sigue estos consejos.

1. Evita agresiones extras

No sometas a tu cabello a procesos agresivos, como decoloración, alisados o permanentes durante esta temporada, especialmente si te vas de vacaciones a un lugar donde lo vas a exponer a otros elementos como sol, viento o aguas duras.

Deja un margen de, al menos un mes antes y después de tus vacaciones.

2. Corta las puntas

Si tu pelo es muy largo o tiene las puntas resecas, córtalas unos cuantos centīmetros ya que unas puntas abiertas y resecas pueden favorecer la deshidratación del pelo.

3. Hidratación preventiva

Si te vas de vacaciones a la playa, lo ideal es que prepares tu pelo para soportar las agresiones externas a la que será sometido.

La mejor manera de hacerlo es dándole tratamientos hidratantes profundos durante, al menos, dos semanas antes.

Puedes aplicar tratamientos comerciales hidratantes  o puedes hacerlo tu misma, obteniendo los mismos resultados.

Hazte dos tratamientos semanales de cualquiera de estas recetas. Si quieres puedes alternar estas recetas caseras.

 Almendras y aguacate

  • 1/2 taza de almendras
  • 1 aguacate bien maduro

Mezclar  todo  en  una  batidora  y  aplicarlo  sobre  el  cabello  seco. Ponte un gorro plástico y déjalo por 20 minutos. Lavar el pelo de manera acostumbrada.

Sábila y aceite de coco

  • 1 rama de sábila
  • 1 cda de aceite de coco

Mezclar el gel de sábila con el aceite de coco hasta que los dos ingredientes formen una pasta homogénea. A continuación, aplícala sobre el cabello seco y deja que actúe durante unos 30 minutos, luego enjuaga el pelo con abundante agua y lávate la cabeza  de forma habitual.

4. Cubre tu cabello

El pelo sufre igual que tu piel por los rayos UVA del sol. Por suerte puedes cubrirlo con pañuelos de algodón que permiten al pelo respirar o un  gorro de paja o una pamela que además de cuidarte el pelo, estará protegiendo tu piel de los rayos del sol.

5. Protección

Si te vas a exponer al sol, al agua de mar o al cloro de la piscina, unta tu cabello con un acondicionador hidratante que formara una película protectora sobre tu pelo.

Hay algunos tratamientos especiales en el mercado que lo protegen contra el sol, lo hidratan y aportan brillo. Aquí, algunos de los mejores sprays o aceites:

  • Solar Sublime de la colección Expert de L’Oreal. Mascarilla que se puede usar antes de que el pelo sea expuesto al sol o luego. Protege de las agresiones externas y además lo nutre profundamente. US$ 14.00
  • Aceite protector “Huile Lactée Capillaire”  de Nuxe,  protege del sol y repara las hebras capilares. US$ 16.70.
  • Hecho con sábila y provitamina B5,  “Hair Sun Protection” de Korre, protege e hidrata. US$ 16.60.
  • Spray protector “Sun” de Wella. Protege el pelo de los rayos UVA y a la vez, lo hidrata. US$ 20.70.
  • Spray resitente al agua, “Sun Care” de Aveda. US$ 25,50
  • Loción “Color Extend Sun” de Redken. Protege de la deshidrtacio4n y particularmente de la degración del color por causa del sol. US$ 25.70

6. Elimina los elementos agresivos

En cuanto salgas del mar o de la piscina, enjuaga tu pelo con mucha agua clara y aplica el protector en el pelo. Hazlo cada vez que vuelvas a entrar y a salir del agua, así tu cabello no se secará con la sal del agua del mar o el cloro de la piscina.

Al terminar, péinalo con un peine de dientes anchos para evitar maltratarlo.

7. Lava tu pelo de manera amable

Como tu cabello va a permanecer húmedo más de lo normal, trata de extender las lavadas con champù. Si lo mojas en la piscina o enel  mar, con enjuagarlo abundantemente con agua potable y dejarlo secar al aire, debería ser suficiente.

Cuando lo laves, usa un champú para cabello delicado y haz énfasis en el cuero cabelludo. En las puntas aplícalo sólo una vez y no olvides el acondicionador al final.

8. Trata de evitar el secador

Si te gusta el pelo liso, déjalo para ocasiones especiales. Trata de secar el pelo de manera natural o con el secador a baja temperatura, de otro modo lo estarás sometiendo a una agresión extra.

Evita la planchita que resulta muy agresiva, así como con el secador, déjala sólo para alguna ocasión especial donde quieras lucir un peinado que las necesite.

Si tienes el pelo rizado adopta un peinado con tus rizos naturales que puede ser muy favorecedor o usa el estilo wet-look  con cremas o ceras especiales que además de cuidar tu cabello puedes lucir muy sexy.  Encuentra diferentes formas de llevar el pelo rizado de manera natural. leyebdo  Como cuidar el pelo rizado. 50 estilos de peinados sexys y atractivos

 

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Conoce la técnica del Gua Sha para cuidar y rejuvenecer tu piel

El Gua -Sha es una técnica China que utiliza un pedazo  plano algún material natural como el jade, cuarzo u onix para realizar masaje o raspado sobre la piel. Esta técnica se ha utilizado por miles de años para tratar dolencias físicas como dolores de cabeza, espalda, mùsculos  o cuello.

Este proceso aumenta la circulación de la piel y la oxigena, mejorando su aspecto notablemente, tanto la piel del rostro como la del cuerpo.

Los resultados se ven desde la primera aplicación.

Beneficios

  • Reafirma la piel
  • Disminuye las pequeñas arrugas y líneas de expresión
  • Reduce las bolsas debajo de los ojos
  • disminuye las ojeras oscuras debajo de los ojos
  • Estimula la producción de colágeno
  • Estimula el sistema inmunológico
  • Reduce la grasa localizada
  • Disminuye las manchas de la piel y unifica el color de la piel
  • Ayuda a eliminar toxinas
  • Desinflama

¿Como utilizarlo?

Para ver la mejor forma de utilizarlo, mira este video que lo explica en detalle

¿ Donde obtenerlo?

Es muy fácil encontrarlo on-line en pa2gina como Amazon, Alibaba u otros suplidores directos.

Muchas veces lo venden junto con el rodello de jade porque trabajan bajo conceptos similares.

Su precio ronda los US$ 10.00. Los hay más económicos, pero no ofrecen mucha garantía de que estén hecho de jade o cuarzo, mejor opta por uno intermedio.

Contraindicaciones

En términos generales todas las personas pueden aprovechar sus beneficios, pero hay algunas personas o condiciones para las cuales no se recomiendan, como:que

  • Personas Diabéticas
  • Mujeres embarazadas
  • Pieles con heridas o acné

 

 

Como reducir medidas con Vick-vaporub

El Vicks VapoRub es un remedio que la mayoría de las personas tienen en su casa por lo útil que resulta para aliviar algunas dolencias.

Vicks VapoRub es un nombre comercial para lo que solíamos conocer como mentolate, metolato o mentolatum y que a menudo usábamos para destapar narices o aliviar picaduras de insectos.

 

 

Por su propiedad para producir calor en la piel, también podemos usarla como base para preparar una crema reductora.

Esta crema reductora nos ayuda a rebajar la grasa localizada, mejorar la celulitis y tonificar la piel.

 

 

 Ingredientes

  • Un frasco de Vick VapoRub
  • Una pastilla de alcanfor
  • Una taza de alcohol al 90 %
  • Un envase con tapa

Deshace el alcanfor y ponlo en el envase vacío. Agrega el Vick VapoRub y el alcohol y mezcla bien.

Unta las zonas que quieres rebajar con un masaje suave y luego, envuelve con  dos o tres vueltas de papel film o papel de envolver plástico..

 

 

Déjala puesta una hora, para comenzar  para ver si tu piel la tolera bien, si es así,  puedes aumentar el tiempo a dos horas. Si quieres potenciar sus efectos puedes hacer ejercicios mientras la tienes puesta para estimular la sudoración.

Después de este tiempo debes retirar  la crema con agua y jabón para evitar reacciones alérgicas.

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Cellfina ¿la solución al problema de la celulitis?

La celulitis se presenta  en diferentes partes del cuerpo, especialmente en los muslos, cadera o glúteos.

Su aspecto de piel de naranja se debe a que las fibras que conectan  la   piel  con el tejido adyacente, puede llegar a crear cámaras de células de grasa produciendo los característicos hoyuelos. estas fibras, llamadas  septos  tiran de la piel y mientras más grasa se tenga, más tensión habrá y más se notarán los hoyuelos resultados de esta tensión.

 

 

Las mujeres tienden a padecer más de celulitis debido a la distribución de  las grasas y a la influencia de los estrógenos. Alrededor  de  un  80%  de  las  mujeres  presentan  algún  grado  de celulitis en sus cuerpos, independientemente de su peso.

Por años ha habido diferente métodos para combatirla, como la radiofrecuencia, masaje manual, cavitación, endermologie o carboxiterapia que lo que hacen básicamente, es estimular la generación de colágeno y el dranaje linfático pero sólo logran una mejoría en  la apariencia y la textura externa de la piel, pero ninguno corrige los hoyuelos.

Hace unos años está en el mercado un nuevo aparato del un poco más grande que un teléfono celular,  Cellfina  producido por los laboratorios Merz y que ofrece una técnica  que está aprobada por la FDA de los Estados Unido y que combate los hoyuelos típicos de la celulitis.

El proceso debe ser hecho por un médico ya que comienza con la  aplicación de anestesia local , luego se succiona la piel para producir un vacío y a continuaciòn con pequeñas agujas se rompen las fibras que tiran de la piel eliminando los hoyuelos y resultando en una piel más lisa, de aspecto más uniforme y de mejor textura.

Es un proceso ambulatorio y que se realiza en una sola sesión. Los pacientes dicen sentir un poco de dolor después del tratamiento que se mejora con analgésicos y puede aparecer algún hematoma que puede tardar unos días en desaparecer.

Sólo se necesita  una sesión de unos 45 minutos a una hora y sus resultados duran, al menos,  unos 3 años según demuestran algunos estudios.

                             Antes                                                          Después

Imagen: Dr. David Boudreault, Palo Alto, California

Naturalmente, se recomienda seguir unos hábitos de alimentación y ejercicios saludables para alargar sus resultados.

No combate otros problemas  como la inflamaciòn o el exceso de grasa por lo que no se recomienda para aquellas personas que se encuentran en etapas primarias de la celulitis y que todavía no tienen los hoyuelos típicos de etapas más avanzadas y quienes pueden beneficiarse de otros tipos de tratamientos  como los que mencionamos al principio.  que sí combaten estos problemas

 

Cellfina ya se encuentra disponible en países como Estados Unidos y España. Puedes llamar a centros de belleza conocidos o a médicos dermatólogos o estéticos para saber si se encuentra donde tu vives.

 

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7 Desayunos quemagrasas, ricos y nutritivos

 

 

 

 

 

 

 

Depura tu hígado y elimina grasas con este té

Las infusiones  pueden  llegar  a  ser  una  ayuda  en  las  dietas para perder peso ya que poseen  muchas  y  diferentes  propiedades. Lo ideal es tomarlas calientes ya que de este modo producen una mayor sensación de saciedad y además se potencia la acción quemagrasas.

Se recomienda, como siempre que se consume medicinas naturales durante un período de tiempo, consultar con el médico si existen problemas metabólicos como presión alta, niveles de azúcar elevados, de riñones, etc. o si notas algún síntoma no usual después de tomarlas.

Recuerda  que para lograr y mantener el peso adecuado, se debe llevar un estilo de vida saludable que incluya alimentación equilibrada y un plan de ejercicios.

 

Té de Alcachofa

Contiene una sustancia  llamada  cinarina  que  estimula  la secreción biliar  favoreciendo  la  digestión  de  las  grasas  y  además,  ejerce  un efecto  diurético  que  previene  la  retención de  líquidos.  Todo  ésto ayuda a expulsar toxinas y grasas del organismo.

 

Ingredientes

  • 6 de hojas de alcachofa
  • 1 /2 taza de agua hirviendo

 

Preparación

Poner a hervir el agua. Colocar las hojas de alcachofas en el agua hirviendo. Tapar y dejar hervir por 5 minutos. Retirar del fuego. Dejar reposar.

Se sugiere tomar una taza de té de alcachofa 30 minutos antes de cada comida. Se pueden consumir hasta 3 tazas diarias.

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El resveratrol, la molécula de la longevidad

El Resveratrol es una molécula que ha sido identificada  hace  relativamente poco tiempo, pero cada vez se conoce más acerca de sus muchos beneficios por los que es objeto de muchos estudios clínicos los cuales han revelado curiosas particularidades sobre ella.

Esta especial molécula se obtiene de algunos  alimentos como la piel y las semillas de las uvas rojas y moradas,  moras, frambuesas, granadas, chocolate negro  y en menor cantidad en el mani, así como en el vino tinto y en el mosto.

Se le ha denominado la “molécula de la longevidad” por sus particulares beneficios y  hoy día se le considera uno de los micro- nutrientes más poderosos para luchar contra el envejecimiento.

 

 

En Instituto de Investigación de Tech Carilion en Virginia,  Estados Unidos, se llevó a cabo un estudio donde se le suministró reverastrol a un grupo de ratones de dos años, considerados de avanzada edad; durante un año y luego al término del mismo se comparó con un grupo control al cual no se le había dado esta sustancia.

El grupo que recibió el resveratrol tenía menos señales de envejecimiento. El estado de sus nervios y músculos estaban en condiciones similares a ratones de tres meses de edad.

¿Cómo actúa esta molécula?

En las plantas esta molécula promueve una resistencia a las enfermedades y a daños causados por factores externos como la luz ultravioleta.

Algunos experimentos de laboratorio han demostrado que una dieta hipocalórica promueve  un gen conocido como de la longevidad. La acción del Resveratrol actuaría de forma parecida en el organismo, retrasando el ritmo del envejecimiento y alejaría la formación de enfermedades  relacionadas con este proceso natural.

¿Cómo y cuanto consumir?

Aún no se conoce la dosis diaria más indicada, pero si consumes de manera periódica los alimentos que la contienen,  ya estás contribuyendo a que tu cuerpo aproveche sus propiedades, porque además de su capacidad de estimular la producción del gen de la longevidad, es altamente antioxidante y contiene fitoestrógenos,  que contribuyen a normalizar la producción de estrógenos en el cuerpo.

Pero, aparentemente, la cantidad proveniente de los alimentos no es suficiente para obtener la totalidad de sus beneficios, especialmente porque su metabolización en el cuerpo es muy frágil, por eso muchos expertos recomiendan completar con suplementos.

En el mercado hay cápsulas con resveratrol que se venden como suplementos. Lo más recomendable sería empezar con dosis reducidas , unos 10 mg. al día, que algunos estudios han demostrado que proporcionan beneficios;  y luego ir incrementando a medida que se van viendo resultados, hasta alcanzar una dosis entre 150 mg. a 250 mg.

Algunos investigadores  recomiendan que estos suplementos contengan además pterostilbeno un compuesto que potencializa su absorción.

Hay muchas marcas en el mercado, pero una buena práctica sería verificar que en su etiqueta aparezcan las siglas GMP que es una certificación que significa que sigue buenas prácticas de manufactura.

Contraindicaciones

  • Personas que van a ser sometidas a cirugía dentro de un período de dos semanas, ya que diluye la sangre.
  • Mujeres con historial de cáncer de mama, ovario o útero, ya que contiene fitoestrógenos.
  • Niños menores de 14 años.
  • Mujeres embarazadas.

 

Fuentes: lpi.oregonstate.edu; nutriment

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Receta casera para un peeling profundo

Para  mantener   una  piel  sana  y  joven  debemos   ayudarla   y  una excelente   forma   de   hacerlo   es   aplicando   peelings    profundos  periódicamente.   Este   proceso   elimina   las   células   más   viejas para  que  la  propia  piel  las reemplace  por  otras   nuevas.  De esta manera el rostro  queda  más suave, terso y rejuvenecido.

Esta receta de peeling casero te ayudará a conseguir una piel hermosa.

Ingredientes:

• 2 limones
• 1 sobre de gelatina sin sabor

Procedimiento

Exprime el limón y ponlo  en el  microondas  por  unos  20  segundos hasta  que  esté  caliente, pero  no  hirviendo.  Disuelve  el  sobre  de gelatina en el jugo caliente. Revuelve hasta que se disuelva completamente. Deja reposar y enfriar por varios minutos.

Aplícalo en el rostro bien limpio, cuidando de que no toque el área de los ojos  y  déjala  actuar  en  la piel durante  10  minutos.  Cuando esté completamente seca, tira de los extremos de la mascarilla para que arrastre las células muertas. termina con un enjuague con agua templada.  Seca con una toalla suavemente,  dando golpecitos.

Para terminar el tratamiento, es importante que te pongas crema hidratante en  el  rostro y luego,  termines  con  protector  solar.

Si tu piel la tolera bien, puedes hacer este procedimiento una vez al mes para mantener tu cutis renovado y terso.

Precauciones

Si ves que tu piel se irrita durante el proceso, retira la mezcla del rostro inmediatamente

Usa siempre protector  solar cuando salgas a la calle, pues la piel suele quedar sensible cuando se hace este tratamiento

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Como sacarle el mayor partido al sol y cuidar tu piel al mismo tiempo

El hemisferio norte está en  verano, y aunque en el hemisferio austral están en invierno, estos consejos  son de utilidad para las personas que viven en ambos,  ya que el  sol  puede  dañar  nuestra  piel  aún  en  los días  nublados y más si realizamos actividades como la navegación o el sky ya que el sol se refleja en el agua y en la nieve.

Todo tipo de piel debe protegerse de los rayos solares. Es muy importante que día a día realicemos los cuidados necesarios para protegernos de sus potenciales daños, pero al mismo tiempo nos beneficie con ese tono bronceado que tanto nos gusta.

El sol no sólo nos aporta una imagen saludable y juvenil, también nos aporta otros múltiples beneficios: Ayuda a metabolizar la vitamina D, contribuyendo a la buena salud de los huesos;  aumenta el número de glóbulos blancos reforzando el sistema inmunológico y también mejora el estado de ánimo entre muchos otros beneficios, aún así debemos tomar algunas medidas para obtener el mayor provecho y evitar posibles daños.

Para cuidar la piel y protegerla adecuadamente, les recomendamos esta sencilla guía:

1 – Buena hidratación

El cuerpo tiende a perder una gran cantidad de humedad los días de calor,  por lo que es importante reponerla constantemente.   Para sellar la hidratación puedes pulverizar agua mineral con un frasco de los que se usan para rociar productos capilares y tomar mucha agua y líquidos, y la piel permanecerá suave e hidratada.

2 – Horario adecuado

En lo posible, no tomar el sol directamente de 11:00 am 3:00 pm. En este lapso es cuando los rayos del sol están verticalmente y pueden dañar la piel.

 3 – Protector solar

Usar protector solar adecuado a tu tipo de piel es imprescindible.

4 – Limpieza de la cara

Para mantener los poros libres de suciedad y obtener un bronceado más parejo, debes limpiar la cara dos veces al día. La primera, al levantarte y antes de aplicarte la crema hidratante yla segunda antes de ir a dormir para quitar lo que se ha acumulado durante el día.

 5 – Exfoliación

Es muy importante exfoliar la piel  para eliminar la piel muerta y mejorar la circulación de la sangre en la cara.  Una vez a la semana es adecuado.

6 – Exposición progresiva

La exposición solar debe ser progresiva. Los primeros días debes tratar de no estar mucho bajo el sol y entonces, aumentar paulatinamente ese tiempo para darle tiempo a la piel a que se fortalezca con su propia melanina que la protege del sol de manera natural y además el broceado será más duradero.

7 – Bronceado

Si quieres adquirir un bronceado más rápido, consume alimentos ricos en betacaroteno que estimulan la producción de melanina como zanahorias,  papayas,  albaricoques  (damascos)  y sandía.

8 – Bronceado no deseado

La harina de garbanzo puede ser utilizada para deshacerse de un bronceado irregular. Mezcla media taza de yogur y unas gotas de limón y aplica en el rostro . Deja hasta que se seque y aclara con agua fría.

9 – Evita las bebidas gaseosas

Estas bebidas están llenas de azúcar que no son buenas para la piel. Toma agua, zumos de fruta fresca o agua de coco para mantenerte hidratada. Reduce al mínimo la ingesta de diuréticos, como el alcohol y la cafeína, pues disminuyen el agua de tu sistema.

10 – Refresca tu piel

La exposición prolongada al sol es una agresión a nuestra piel. Para  ayudar a repararla lo ideal es aplicarse una mascarilla refrescante al final del día. Una excelente receta es mezclar la mitad de un pepino triturado y 1 cucharada de yogur. Aplica ésto en la cara durante 15 minutos y retira con agua fría.

11. Usa un protector solar con factor de protección no menor de 30.

Aquí te mostramos algunos de los mejores y su precio promedio:

  • Banana Boat Sport Sunscreen SPF 30, 8 Fl Oz US$ 7.00
  • Neutrogena Clear Face Sunscreen SPF 30, 3 Fl Oz US$ 10.00
  • Banana Boat, Continuous Spray Sunscreen,  SPF 50, 6 fl oz., US 11.00
  • Coppertone Kids Continuous Spray Sunscreen, SPF 50, 6 fl oz, US$ 14.00
  • La Roche-Posay Anthelios 60 Melt-In Sunscreen Milk, SPF 60, 5 fl oz, US$ 38.00
  • La Roche-Posay Anthelios 60 Melt-In Sunscreen Milk, SPF 60,  For all skin types 5.0fl oz, US$ 36.00
  • Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch Sunscreen Lotion Broad Spectrum SPF 70, 3 fl oz, US$ 9.5
  • Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch Suncreen Lotion Broad Spectrum SPF 100+, 3 Fl oz, US$ 9.50
  • Coppertone Sport Sunscreen Lotion SPF 100, 4 oz, US$ 14.50

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Consejos para una buena protección

  •  Toma el sol en horarios adecuados. No exponerse entre las 11 am y las 3 pm.
  • Cada piel tiene un fototipo particular y por lo tanto necesita un factor de protección diferente. Se recomienda que en ningún caso sea menor de 30.
  • Elegir un bloqueador que proteja tanto de las radiaciones UVB como UVA.
  • Aplica el bloqueador como mínimo 20 minutos antes de exponerse al sol para que la piel absorba sus componentes.
  • Protege también los labios, orejas y pies, ya que estas son zonas que reciben los rayos de igual modo.
  • Vuelve a aplicar bloqueador cada horas o después de bañarte en el mar y después de sudar excesivamente.
  • El agua, la hierba, la arena y la nieve reflejan los rayos solares, aumentando los efectos de las radiaciones sobre la piel, por lo que hay que utilizar fotoprotectores más altos.
  • Evitar largas exposiciones al sol. Se recomienda no excederse de dos horas continuas.
  • Procurar no dormirse al sol.
  • No utilizar colonias,  desodorantes u otros cosméticos que pudieran producir manchas.
  • Cuidarse del contacto con el limón ya que produce hipersensibilidad solar.
  • Proteger la piel con ropa, los ojos con lentes de sol  y la cabeza con un sombrero de ala ancha.
  • Hay medicamentos como antibióticos, anticonceptivos orales, antiinflamatorios, ansiolíticos y productos cosméticos que producen en la piel una reacción a la exposición solar. Consultar con el médico.
  • En caso de enrojecimiento tras la exposición al sol  aplicar agua fría y mucha crema humectante. Se debe evitar la exposición hasta que la piel esté recuperada.
  • En casos especiales: embarazo, patologías cutáneas, trabajadores al aire libre, individuos con antecedentes familiares de cáncer y fototipos muy bajos I y II, aplicar productos de alta protección o evitar tomar el sol.

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Capullo de seda, el último descubrimiento de belleza coreana

La industria cosmética coreana se mantiene a la vanguardia de  los descubrimientos de bellezas innovadores.

Hoy te hablaremos de una propuesta novedosa para acabar con esos molestos puntos negros; los capullos de seda.

 

Estan hechos de los  capullitos que deshechan los gusanos de seda cuando se convierten en mariposa por lo que es un producto 100% natural.

 

¿ Como funciona?

Al juntarse la seda con la sirina, una proteína natural, el capullo elimina la  grasa  de los  poros  y  arrastra  los  puntos negros sin causar irritación,  además de limpiar y exfoliar la piel.

Lo mejor es que es un producto muy económico.

¿ Como se usa?

Su uso es bastante sencillo y consta de cuatro pasos básicos.

1.  Remojar el capullo en agua tibia por dos o tres minutos

2.  Colocar en el dedo coo si fuera un dedal .

3. Pasar por la zona deseada suavemente para arrastrar los puntos negros.

4. Enjuagar la zona tratada con agua templada y secar suavemente con una toalla..

5. Lavar el capullo con agua tibia y dejar secar para volver a usarlo.

6.  Se recomienda  usar dos o tres veces por semana.

¿ Cuanto cuesta?

Cada capullo puede usarse dos o tres veces por semana.

Un paquete con 100 capullos cuesta entre  US$ 2.60  a  US$ 6.00  y cada bolita puede limpiarse y reusarse dos o tres veces.

El costo anual de este producto no sobrepasaría los US$ 7.00

Tambien  se  puede  comprar  paquetes  con 10  bolitas  a  precios  que oscilan  entre  los  50  a  70  centavos  de  dólar  y  los  puedes adquirir en línea, en paginas como AliExpress, Ebay o Amazon.

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Prepara agua de avena y adelgaza de forma natural

La avena es uno de los productos más beneficiosos y saludables que podemos consumir.

Aporta energía y a su su vez, por la gran cantidad de fibra, ayuda a eliminar toxinas y a depurar el cuerpo.

Beneficios

  • Regula el tránsito itestinal, combatiendo el estreñimiento
  • Ayuda a perder peso
  • Ayuda a tonificar el cuerpo por su contenido en minerales como el hierro, zinc, potasio y ácido fólico y vitaminas B y E.
  • Estabiliza los niveles de azùcar por lo que beneficia a las personas deabéticas
  • Reduce los ácidos biliares y su capacidad tóxica
  • Reduce los niveles de colesterol
  • Reduce la presión arterial
  • Mejora el rendimiento atlético  por su alto poder energizante

Para perder peso

Uno se los grandes beneficios de la avena es su capacidad de ayudar a perder peso ya que es saciante y aumenta el flujo intestinal.

Una excelente forma de consumirla es como agua de avena, la que al prepararse con  la avena cruda,  conserva todos sus nutrientes.

Ingredientes

  • 1/2 taza de avena sin cocinar
  • 3 a 4 tazas de agua
  • Para darle sabor puedes agregarle una cdta. de esencia de vainilla o de canela en polvo
  • 1 cda de miel o stevia al gusto, para endulzar

Preparación

Dejar remojando la avena en  agua por unos  30 minutos para que se ablande un poco y pierda los inhibidores de enzimas que contiene.

Colar la avena y ponerla en el  vaso de  la licuadora con dos tazas de agua y licuar por unos minutos,   agregar el resto del agua y terminar de  licuar bien.  Agregar los otros ingredientes y ya está lista para consumirla.

¿Como tomarla?

Si lo que deseas es perder peso, debes tomar un vaso en ayunas y  luego o más avanzada la mañana, según tus propio gusto,  comer una fruta o un huevo hervido y una taza de café o té.

Tomar otro vaso antes del almuerzo y luego durante el resto del día, comer normalmente, siguiendo una dieta equilibrada  que contenga todos los tipos de alimentos sin abusar de los dulces, las grasas, la sal, los alimentos fritos o los productos de pastelería.

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