10 prendas que te darán estilo y multiplicarán tus posibilidades al vestir sin gastar mucho

Es importante contar con un guardarropa básico que incluya al menos un par de jeans, una blusa blanca y un vestido negro corto; pero más allá de estos básicos atemporales, es imprescindible que agregues piezas que complementen  tus prendas básicas, modernicen tu look, multipliquen tu opciones y a la vez te den originalidad y estilo.

Para esto puedes obtener algunas piezas que conseguirán este propósito y puedes hacerlo sin gastar mucho. Algunas costarán un poco más que otras, pero será una inversión ya que multiplicará las combinaciones que puedes hacer con la ropa que ya tienes.

1. Adornos para el pelo 

Puedes elegir desde los adornos tipo clips hasta las bandas. Son económicas, están de última  y pueden cambiar totalmente tu look,  dándole un aire juvenil, casual y original.

Costo aproximado: Desde US$ 2.00 hasta los US$ 25

2. Adornos para los zapatos

Si ya tienes los zapatos que necesitas como un par de tacones negros, unos zapatos de tacón medio, unos bajitos, unos tenis y unas sandalias de  noche, sinceramente, ya no necesitas más, pues con esa colección puedes asistir a cualquier evento.  Pero, si quieres variar de vez en cuando, puedes adquirir adornos especialmente para los zapatos que los transformarán completamente y pueden convertirlos en lo mejor de tu look.

Usando cintas, piedras, perlas, plumas o piezas que se ponen y se quitan tendrás unos zapatos totalmente diferentes en un par de minutos. Visita el siguiente link para ideas: Como convertir unos zapatos corrientes en unos preciosos zapatos de fiesta

Costo aproximado: Desde US$ 3.00 hasta los US$ 20

3. Pañuelo de seda

Es el complemento ideal para acompañar tanto ropa deportiva como formal, ya sea  de verano  o de invierno y convertir un look apagado en uno elegante y chic.

El pañuelo, no solamente lo puedes usar en el cuello, también puedes llevarlo en la cabeza, la muñca, la cintura o la cartera, dándole un plus a tu look.

Costo aproximado: Desde US$ 5.00 hasta los US$ 30

4. T-shirt con mensaje

Los T-shirts están de moda y ya no son sólo una prenda para eventos deportivos o un día de campo, si los combinas con los accesorios adecuados, puede verse sensacional en un evento vespertino o usarlos para ir al trabajo.

La última moda, es llevar camisetas con mensajes, puede venir impreso o tener  un mensaje propio, hecho en una litografía local.

Costo aproximado: Desde US$ 6.00 hasta los US$ 25

5. Bolso pequeñito

Puedes elegir un bolso de un material económico como tela, cáñamo o plástico de un color que combine con la ropa que ya tienes y lo puedes usar tanto para el día como para la noche. Mejor aún si eliges un color contrastante pero que vaya bien con lo que tienes para así darle un aire fresco a tus looks como el rosado, fucsia, naranja o azul eléctrico.

Esta carterita la puedes encontrar en amiclubwear por US$ 10.40


Costo aproximado: Desde US$ 8.00 hasta los US$ 25

6. Shorts

Puedes empezar adquiriendo uno deportivo, que puedes  usar tanto para ocasiones casuales como más formales, según con que ropa lo acompañes. Si usas unos tenis, tendrás una tenida casual, pero si lo usas con unos tacones y una blusa manga larga, puedes usarlos para una salida noctura.

Costo aproximado: Desde US$ 9.00 hasta los US$ 35

7. Blusa  o vestido sin hombros

Es un estilo muy femenino y sensual y que favorece prácticamente a todo el mundo.

Dependiendo de tu tipo de figura puedes elegir con volantes, que dá volumen en la parte superior o rectos y de colores lisos, para estlizar.

Costo aproximado: Desde US$ 10.00 hasta los US$ 35

8. Una pieza floreada

Es un estampado femenino y que aporta luz.  Puede ser un vestido, una falda o una blusa. Como tiene varios colores combinará perfectamente con la ropa que ya tienes.

No tiene que ser algo caro. Busca los especiales y las ofertas y adquiere la pieza de tu preferencia, que le aportará brillo y alegría a tu ropero.

Costo aproximado: Desde US$ 10.00 hasta los US$ 40

9. Sombrero
Es una prenda muy práctiva y que además te protege del sol.

Puedes elegir el estilo que mejor te quede. Están muy de moda el tipo panamá,  las pamelas de fieltro y el sombrero tipo pescador. Te dará una imagen super chic y moderna.

Costo aproximado: Desde US$ 12.00 hasta los US$ 40

10. Kimono

Son muy versátiles y se pueden usar a toda hora, ya sea con unos shorts, con jeans o con pantalones de vestir para actividades nocturnas y además es una pieza práctica, que puede ayudar a disimular unos kilitos demás,  estilizando la figura.

Una prenda femenina y cómoda que se ha destacado este verano. Si es de un color liso y sin muchos adornos, puede darle un aire moderno a un par de jeans, pero si por el contrario está hecho de un tejido con más estructura como el encaje, le da un aire retro muy original.

Costo aproximado: Desde US$ 15.00 hasta los US$ 45

 

Elige la ropa que más te favorece según la forma de tu cuerpo

Blanco total, un look sofisticado y distinguido

Los pros y los contras del botox, lo que debes saber

El  botox,  es  actualmente  el  procedimiento  estético  más  demandado en todo el mundo.

Proviene de una bacteria que produce una toxina que paraliza los músculoss y que produce una enfermedad que se llama botulismo.

En laboratorio,  se ha desarrollado lo que se conoce comercialmente como Botox. Hecho de la misma toxina, pero que  aplicada en pequeñas dosis puedes usarse  para ciertos procedimientos  beneficiosos para el ser humano, de hecho se usa en diferentes ramas de la medicina como combatir la migraña, la sudoración excesiva o el estrabismo.

Específicamente en estética, se utiliza para inmovilizar el músculo y borrar arrugas.

Es importante señalar que debe ser aplicado por un médico, ya sea un cirujano estético o un dermatólogo.

Usos más comunes del botox en estética

Borrar arrugas de la frente

Quitar la arruga del entrecejo

Alisar las patas de gallos

Lavantar las cejas

Eliminar la arruguitas sobres los labios conocidas como código de barra

Disminuir las arrugas transversales del cuello

Para qué no está indicado

No se puede utilizar como relleno para eliminar arrugas o líneas de expresión, para aumentos de labios o corregir depresiones  en la piel.

Se habla tanto del botox, que cuando la gente ve a alguien con los labios más grandes, es muy común que comenten que usó botox, pero ésto no es así, porque este producto no se usa como relleno. Lo que las personas se colocan en los labios y otras zonas, es otro tipo de material, no botox.

¿Como se aplica?

Primero se debe aplicar una anestesia tópica y luego se inyecta el botox con pequeños pinchazos en la zona a tratar. Las sesiones pueden durar de 20 minutos a una hora, dependiendo del área.



¿Cuando se ven los efectos?

La toxina empieza a hacer efecto inmediatamente es inyectada, pero dependiendo de cada persona, del tipo o la calidad del producto, los resultados finales pueden verse dentro de las primeras 24 horas o al cabo de 4 a 5 días. Se supone que los resultados se apreciarán por completo  entre los 10 a 12 días después de la aplicación.

¿Cuanto duran los resultados?

El tiempo de duración del tratamiento, también varía, pero lo mínimo que dura son unos cuatro meses y como máximo unos nueve a diez, siendo lo más habitual que los efectos se vean hasta los 7 meses.

Los resultados no suelen desaparecer de un día otro, sino que lo va haciendo de manera paulatina, a medida, que los músculos recobran su capacidad de conectarse con los impulsos nerviosos y empiezan a tener un cierto movimiento, hasta que se recuperan por completo y las arrugas vuelven otra vez a aparecer como estaban antes.

Lo bueno del botox es que se puede aplicar nuevamente y volver a tener el rostro más rejuvenecido. Se recomienda esperar, al menos, unos cuatro meses entre una aplicación y otra,  para no producir resistencia al producto.

Ventajas que ofrece el botox

  • Su principal ventaja es que brinda unos resultados de manera rápida, sin tener que pasar por un quirófano.
  • Bien aplicado, se consigue un efecto natural y un rostro más fresco y rejuvenecido.
  • Es un tratamineto ambulatorio que se realiza en corto tiempo.
  • El paciente vuelve a sus actividades normales el mismo día.

Desventajas

  • Su corta duración. Hay que repetir el procedimiento al cabo de unos meses.
  • Su precio. El botox, pese a ser tan popular, no ha conseguido reducir su precio, y dependiendo del país y el lugar donde lo apliquen,  suele costar sobre los  US$ 200  por área.



Riesgos

No existen grandes riesgos en el uso del producto cuando es aplicado por un profesional, salvo algún moretón o hinchazón por el pinchazo que desaparecerán en unos días.

Imágenes: beideal.idealimage.com; Pixabay

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Pasos para lograr unas cejas hermosas

 

Como producir hormona de crecimiento humano de manera natural para verse y sentirse más joven

La somatrotopina, o mejor conocida como Hormona de Crecimiento Humano  – HCH   se produce en la glándula hipófisis o pituitaria. Una vez que la persona alcanza la adultez, la hipófisis ralentiza su producción por lo que la cantidad de la hormona disminuye lentamente a medida que envejecemos.

Esta hormona estimula el crecimiento en los niños, pero también cumple otras funciones como ayudar a mantener sanos los tejidos, los huesos y los órganos durante toda la vida mediante la regeneración celular.

En adultos sanos, los estudios realizados concluyen que la HCH puede incrementar  la masa muscular y a la vez disminuir la grasa corporal.

Estos beneficios y el hecho de que se disminuya la cantidad de la hormona a medida que envejecemos, ha despertado el interés de la comunidad médica, de tal modo que algunos facultativos recetan la hormona sintética.

Pero no está libre de controversias, porque no hay estudios claros que demuestren que administrar de manera sintética esta hormona sea beneficiosa; incluso se ha hablado de algunos efectos secundarios.

Salvo en casos muy especiales, algunos médicos como los de la Clínica Mayo en Estados Unidos, no recomiendan la administración de la hormona en forma de droga.

 

 

Algunos efectos secundarios del consumo de esta hormona pueden ser dolor en músculos y articulaciones, aumento de resistencia a la insulina, Inflamación en brazos y piernas y dolores de cabeza.

La buena notica es que podemos incrementar los niveles de la hormona de crecimiento de manera natural y segura con un poco de disciplina.

Sigue estos consejos y ayuda a elevar  tus niveles de la hormona de crecimiento de manera natural y sin riesgos para tu salud.

1. Hacer  ejercicios de alta intensidad

Este tipo de ejercicios permite aumentar tanto la resistencia aeróbica como la anaeróbica y lo más importante,  fatigan los músculos y los hace producir ácido láctico que estimula la producción de HCH.

Las flexiones, spinning, bicicleta, sentadillas, climbings, pesas y ejercicios con mancuernas, barras y poleas son altamente recomendados.

Lo ideal es ejercitarse de manera intermitente, es decir, ejercitarse por unos 3 minutos, descansar un minuto y luego repetir. Seguir esta rutina unas 6 veces.

2. Evita el azúcar luego de hacer ejercicios

Luego de un entrenamiento físico debes esperar, al menos dos horas antes de consumir azúcar – Esto incluye los alimentos ricos en fructosa –  ya que el cuerpo produce somatosatina, una enzima que reduce la producción de HCH. 

3. Duerme de 7 a 8 horas seguidas

                                         Cortesía de Feepik

Alrededor del 75% de la cantidad de HCH que produce el cuerpo lo hace mientras dormimos, por lo que es vital dormir al menos  7 horas cada noche. También es importante que la calidad del sueño sea buena por lo que es necesario conseguir el ambiente adecuado para un sueño reparador como la temperatura correcta, oscuridad, silencio y un colchón confortable.

 

4. Consume alimentos que ayuden a elevar la producción de HCH.

Hay alimentos que promueven la producción de la hormona de crecimiento humano de manera natural, principalmente los que contienen aminoácidos esenciales, los que aportan glutamina, los ricos en gamma-aminobutírico (GABA) o en L-arginina. Es recomendable consumirlo a la hora de la cena o después de una sesión de ejercicios para que tengan mayor efecto sobre la producción de HCH :

Los alimentos más recomendados son:  Nueces, perejil, leche, yogur, quesos, carne de vaca, pollo o pavo sin piel, mariscos, pescados de mar, col roja, huevos, hígado de vaca, espárragos, soja, cerveza, chocolate, spirulina y legumbres (lentejas, frijoles, garbanzos, habas o guisantes)

5. Mantén el hígado limpio

El hígado es órgano el encargado de procesar y metabolizar la HCH por lo que es prioritario mantenerlo en excelente estado de salud para que cumpla su función de manera eficiente.

Seguir hábitos saludables es indispensable para un hīgado sano. Beber alcohol con moderación, una dieta balanceada con suficientes frutas y vegetales y pocas grasas y azúcares.

Consume alimentos ricos en antioxidantes como los arándanos, uvas, ciruelas. avena, agua con limón, té verde,  café, canela, orégano, comino o romero.

Lee Desintoxica tu hígado con estas sencillas infusiones

 

6. Consume suplementos que promuevan la producción de la hormona

Algunos suplementos pueden impulsar la producción de la HCH, trata de consumirlos, ya sea los que vienen incluídos en algún multivitamínico o de manera individual.

Algunos de los suplementos que mayor incidencia tienen en el aumento de la HCH están:

  • Glutamina y creatina.
  • L-arginina y  melatonina que se recomiendan cosumir despues de la cena para que hagan efecto durante el sueño.
  • Beta-alanina, su consumo antes de empezar una sesión de ejercicios, ayuda a aumentar la HCH a mediano plazo.
  • Ornitina;  preferiblemente debe consumirse 30 minutos después de una sesión de ejercicios.

Es recomendable consultar con un médico si piensas consumir suplementos por un largo período de tiempo.

Fuentes: Mayoclinic.org; eld.org, consumerreports.org

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5 plantas que regeneran y rejuvenecen tu piel, cómo usarlas

Té de especias para aplanar tu vientre

 

 

5 plantas que regeneran y rejuvenecen tu piel, cómo usarlas

La naturaleza nos provee de maravillosos productos que nos ayudan a conservar nuestra salud y belleza; de tal forma que muchos forman parte de medicinas y cosméticos.

Hoy te hablaremos de 5 prodigiosas plantas que tienen la capacidad de regenerar nuestra piel y prolongar su juventud.

1. Ginseng

Contiene  ginsenósido  Rb1,  que  según  varios estudios  ayuda  a reparar las células cerebrales, además de que poseee propiedades antioxidantes  y  regeneradoras de la piel.  Forma parte de algunas cremas  antienvejecimiento y también  puedes  consumirla  en cápsulas o en té.

2. Ortiga Mayor

Además  de  sus  propiedades  para  mejorar  el  sistema  digestivo, piedras en los riñones o el hígado, tiene la capacidad de regenerar y mejorar la apariencia de la piel. Además de todo eso la Ortiga puede eliminar la caspa y la pérdida de cabello. Puedes tomarla como infusión o en cápsulas. También puedes aplicar la infusión directamente en la piel por unos 20 minutos y luego enjuagar con agua fría.

3.  Centella asiática (Gotu Kola o Antanan)

Es una planta  milenaria utilizada en las culturas china e hindú.

Tiene propiedades cicatrizantes, antiinflamatorias y antiulcerosas, entre otras.

Es maravillosa para la piel por sus cualidades generadoras, cicatrizantes y  su capacidad de ayudar a conservar y reproducir el colágeno.

Puedes preparar cataplasmas o mascarillas para usarla sobre tu piel.

Mascarilla regenadora 

Ingredientes

  • 2 hojas frescas o 1 pizca de hojas secas de centella asiática
  • 3 cucharadas de aceite de almendras
  • 2 gotas de aceite esencial de aguacate

Poner a calentar en una ollita el aceite de almendras y las hojas de la planta. Mantener a fuego lento evitando que hierva; dejar unos 10 minutos. Retirar del fuego y dejar enfriar.  Luego colar y agregar  las dos gotas de aceite de aguacate y mover.

Aplicar sobre el rostro limpio durante unos 15 minutos, retirar con agua tibia , terminar con agua fría y tu crema habitual,

Puedes repetir  dos o tres veces a la semana.

4. Té Verde 

Es altamente antioxidante por su contenido en catequinas e isoflavones, lo que es beneficioso tanto para proteger la piel como para prevenir enfermedades. Se recomienda tomarlo como infusión una o dos tazas al día, pero también tiene beneficios si lo usas de manera tópica.

Tónico de té verde

Pon a hervir dos tazas de agua. Apaga y espera unos segundos para que la temperatura baje de los 100 grados Celcius,  de esta forma conservará toda su potencia. Agrega dos bolsitas de té verde y deja reposar hasta que se enfríe. Vacía en un atomizador y usa esta infusión como tónico,   ya sea  en la noche o en la mañana para prevenir el envejecimiento de tu piel.

5. Consuelda

Esta planta tiene propiedades muy poderosas como regeneradora de la piel. Ayuda a disminuir las arrugas, manchas, cicatrices y estrías.

Sérum casero de consuelda

Ingredientes

  • 1 taza con raíz y hojas de consuelda
  • Aceite de almendras suficiente para cubrir la consuelda
  • 10 gotas de aceite esencial de semilla de uva o zanahoria
  • Frasco de vidrio con tapa para macerar
  • Botellita de vidrio o plástico para guardar el sérum

Colocar  la  raíz  y  las  hojas  de  consuelda  en  el  frasco, cubrir con el aceite de almendras.  Agregar el aceite esencial de tu elección y agitar el frasco para mezclar los aceites.

Colocar el frasco en un lugar donde no le dé la luz solar. Dejar macerar por dos semanas y entonces, proceder a colar y vaciar en una botella, con tapa.  Puede ser el frasco limpio de un producto que terminaste. Guarda el sérum en el refrigerador para que no se oxide, ya que es un producto natural sin conservantes.

Úsalo de noche,  antes  de  dormir.  Aplica  en  la  piel del rostro y también puedes usarlo en zonas donde tengas manchas o estrías para disminuirlas.

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15 trucos para atraer y conquistar a un hombre

¿ Te atrae alguien y no sabes como conquistarlo?  ¿  No sabes como llamar su atención?

El arte de la seducción es tan antiguo como el mundo mismo, pero no hay que llegar al extremo de bailar la danza de los 7 velos de Salomé. Hay maneras más sutiles pero igual de eficaces para que un hombre se fije en tí.

Hoy te damos 15  tips para que la persona que ocupa tu mente empiece a mirate como  tu quieres que te vea.

1. Conoce la naturaleza del hombre

Lo primero que debes saber que mientras a nosotras las mujeres, nos conquistan por los oídos, a los hombres se les conquista, principalmente, por los ojos y dicen que, también por el estómago.

El mensaje es que lo que primero que llama la atención de un hombre es lo que se ve y se siente a la primera impresión y para conquistar a un hombre, hay que llamar su atención.

2. Haz que sepa de tu existencia

Si él no te conoce, debes encargarte de que lo haga.
Trata de coincidir en los mismos lugares, dejarte ver, si se presenta la oportunidad, acércate y hazle algunas preguntas como; ¿ Sabes donde queda la cafetería? o pregúntale alguna dirección, o el nombre de alguna persona.

3.  Demuestra que eres una mujer segura

Camina siempre con la frente en alto, mira a los ojos. Muestra tu autocontrol, seguridad y confianza en ti misma. Serás reflejo de lo que sientes.

4.  Coquetéale

Parecerá simple este truco, pero tiene mucha fuerza; acuérdate que se les seduce basicamente,  por los ojos.

Jugar coquetamente con tu pelo, morderte los labios,  mirarlo a los ojos y sonreírle, lo hará fijarte en tí de otro modo.

5. Baila de manera sensual

Si tienes la oportunidad de compartir en un lugar donde se baila, muévete de manera sensual. El baile ejerce una poderosa atracciòn para los ojos masculinos. No tienes que ser vulgar,  un movimiento de caderas, de cintura y de hombros con buen compás, hará que se fije en tí.

6. Tócalo

El contacto humano nos hace sentir bien y cuando se trata del sexo opuesto, puede despertar emociones que no estaban previamente.

Cuando lo saludes, dale un abrazo, roza su mano cuando converses con él o si te sientes más atrevida, arregla su pelo haciendo un comentario positivo.

7. Viste sensualmente

No significa que debes ser vulgar. Aprende a distinguir tus puntos fuertes y los que son menos atractivos. Potencia aquellos que te favorecen; si son las piernas, usa minis y shorts; si son los labios, destácalos con un labial de un color llamativo. Un tip: Mostrar un poco de piel;  siempre actuará a tu favor.

8. Escúchalo

Si ya se conocen y suelen conversar; ponle  atención a lo que dice.  Hazle preguntas sobre el tema. Esto hará que se sienta importante y eres tú que provocas ese sentimiento.

9. Háblale bien de ti

¿Quiere que tenga una buena opinión de tí?, pues quien mejor que tú para dársela. Háblale sobre tus logros, tus valores, lo que piensas sobre las parejas, lo dulce que eres en una relación. Hazle ver que que  puedes ser una excelente pareja.

10 Déjalo hablar a él

A las mujeres nos encanta hablar y cuando estamos con un chico que nos gusta, los nervios aceleran esta capacidad.

Si él no habla mucho, hazle preguntas sobre las cosas que le interesan. Empezará de a poco, pero luego seguirá hablando sobre lo que le gusta y sentirá que eres una excelente compañera con quien compartir.

11. Halágalo

A todos nos agrada que aprecien nuestras cualidades, pero no es común que la gente lo ande diciendo, pués haz la diferencia. Destaca lo mejor que tenga; ya sea su habilidad para manejar la computadora, para arreglar el carro, su voz o sus ojos.  Esto hará que se sentir bien y serás tú quien provoque este sentimientose sienta importante.- Quizá el mayor truco de todos sea accionar el interruptor que lo haga pensar que él te sedujo, no al revés. Permítele ser el héroe, le encantará sentir esa seguridad.

12. No estés siempre disponible

Si ya has salido con él, pero aún no han formalizado la relación. Ayuda a que suceda. No aceptes cada vez que te invite a salir o alguna actividad, simplemente escúsate sin dar muchos detalles. Esto lo hará pensar que quizás otro te está cortejando y probablemente se decida a formalizar  la relación.

13. Muéstrale que tienes buen humor

A todos nos gustan las personas alegres, proporcionan buenas vibraciones. Bromea con él y riéte de las cosas que el dice, quizás nadie más lo haga y eso te hará sobresalir sobre las demás personas.

14. Un poco de misterio

Después que hayas logrado su atención, mantén un, poco de misterio a tu alrededor.

De  vez  en  cuando  no  contestes  cuando  él  te pregunte que hiciste el fin de semana,  sólo sonríe o si estás contando una historia,  detente,  ponte pensativa  y cambia de tema.  Provocará  que quiera averiguar más detalles  y se interesará más por ti.

15. Mantente presente en su mente

Si pasan muchas horas sin verse, mándale mensajes a su móvil. Puede ser un chiste, un link sobre un tema que han conversado antes o un simple mensaje de ….”que tengas un día muy lindo”….

Hará que piense en tí en lugares ajenos a los de Uds. y si aplicas los puntos 12 y 13, será un equilibrio saludable.

Imágenes: Pinterest, lifeside.com.br

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Conoce las técnicas para embellecer tus pestañas

Unas pestañas largas y tupidas agrandan y embellecen los ojos por lo que hacen que tu rostro se ve más hermoso y luminoso.

Desde tiempos inmemorables han existido tratamientos y cosméticos para las pestañas, pero en estos últimos años han aparecido algunos procedimientos novedosos para hacerlas más hermosas.

Todos estos tratamientos deben ser aplicados por profesionales de la cosmética.

Antes de elegir el lugar o la persona donde te someterás al procedimiento, investiga para conocer cuales son sus antecedentes,  de esta forma estarás apostando por mejores resultados.

Si te sometes a algunos de estas técnicas  por más de dos o tres veces, espera un tiempo para evaluar la condición en que se encuentran tus pestañas naturales, ya que algunas veces pueden ser muy agresivas y deteriorarlas.

Si esto sucede, usa productos que te la fortalezcan como acondicionador Realash de Orphica, organic Castor Oil de Bionoble, Cills Booster XL de Lançome, Máscara Paradise  Extatic de L’oreal o algunos productos naturales como aplicar aceite de ricino antes de acostarte.

Aunque no es lo más comùn, hay personas que no toleran los productos utilizados y pueden tener reacciones alérgicas. Lo recomendable es probar primero sobre la piel, unos días antes  para evitar inconvenientes y estar pendiente de se  notas alguna reacción por pequeña que sea como enrojecimiento, picor o inflamación

 

Técnicas para embellecer las pestañas

Teñido permanente

Es un procedimiento que usa un tinte permanente y es recomendable para personas con las pestañas claras o con canas.

Suele durar de 2 a 3  meses. Durante este tiempo se debe aplicar regularmente productos especiales para alargar los resultados.

Rizado permanente

Con un instrumento y líquido especial se logra rizar las pestañas por un tiempo que varía entre 1 a 3 meses, dependiendo del tipo de pestañas y el estilo de vida de cada quien.

Por lo general es un tratamiento progresivo por lo que luego del segundo o tercer tratamiento, verás mejores resultados.

Los precios varían notablemente entre un país y otro. En Europa o Estados Unidos puede estar entre los US$ 40 a US$ 80 y en latinoamérica entre los US$ 25 a US$ 45.

 

Extensiones de pestañas

Este procedimiento logra unos resultados espectaculares pero es bastante agresivo. Por esta razón si te sometes a esta técnica,   debes dejar descansar tus pestañas por unos tres o cuatro meses ydurante ese tiempo aplicarte productos que las fortalezcan.

Es importante estar pendiente por si  notas alguna reacción por pequeña que sea como enrojecimiento, picor o inflamación para acudir donde el especialista a retirarte las pestañas porque puede tratarse de una reacción alérgica.

Ventajas

Agranda y embellece la mirada

No tienes que maquillarte todos los días

Es indoloro

Tiene un efecto natural

Desventajas

Posibles reacciones alérgicas

Poca duraciòn: De 6 a 8 semanas

Alto costo: Ronda los 50 a 100 dólares, dependiendo del país y la zona donde las coloquen

 

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Como eliminar las difíciles manchas de moho

El moho puede aparecer en las paredes, en la ropa y en cualquier área que haya sido expuesta a la humedad.

Está formado por pequeñas esporas que pueden entrar a nuestro cuerpo por la respiraciòn causando dańos no solamente en la ropa y paredes  sino también a nuestra salud.

Generalmente, se convierten en un dolor de cabeza porque son difiíciles de eliminar.

Hoy te damos cuatro recetas para poder eliminarlas fácilmente

 

Moho en paredes

1. Con lejía

La lejía es fácil encontrarla en ferreterías o supermercados. Prepara una solución de 1 taza de lejía en un litro de agua. Si esta viene en polvo mezcla 50 ml en un litro de agua.

Mezcla bien los ingredientes y pon la solución en un frasco con spray.  Rocía la zona con la solución y no enjuagues.

Puedes pulverizar varias veces y esperar un par de días y si la mancha persiste, vuelve a pulverizar y cepilla para eliminarla completamente.

2. Extracto de semillas de toronja

Mezcla bien dos tazas de agua  con 20 gotas de extracto de semillas de toronja.  Rocía el área afectada y no limpies para permitirle hacer su trabajo, si persite, repite la operación.

 

Manchas de moho en la ropa

1. Vinagre de cocina

En  1/2 taza de vinagre  agrega bicarbonato de soda hasta hacer una pasta. Aplica  esta pasta sobre la mancha y deja  unos 30 minutos,  a continuación lava la pieza de manera habitual.

2. Vinagre destilado

Este tipo de vinagre se puede usar puro. Coloca el vinagre en un atomizador y rocía el área con moho. No enjuagues para que el producto se absorba.

3. Leche

Colocar la prenda en leche a temperatura ambiente durante 2 horas. Repite esta operación si es necesario. Si aún quedan algunas manchas, poner sobre éstas agua con lejía por unos minutos, siempre observando para evitar que se dañe la tela,  y luego lavar.

Como evitar que el moho aparezca

El moho aparece, principalmente en los ambientes húmedos, por lo que la mejor forma de prevenirlo es eliminando la humedad.

Para evitar moho en las paredes, en el baño o la cocina, ventila tu casa y si es posible, deja que el sol entre, aunque sea por un período pequeño de tiempo.

Si ciertas zonas de tu casa tienen poca ventilaciòn, usa pintura antimoho para evitarlo en las paredes.

Para evitar el moho en la ropa. No guardes la ropa húmeda, espera hasta que esté totalmente seca.

Si vives en una zona hùmeda y tienes ropa guardada desde hace tiempo, revísala y ponla a ventilar si notas un olor extraño y si es necesario, lávala y vuelve a guardarla una vez que esté bien seca.

 

 

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Conoce cuál es el alimento enemigo de tu dieta

Algunos estudios han concluído que los verdaderos enemigos de una dieta para adelgazar son los azúcares y carbohidratos refinados, debido a que cuando se consumen alimentos producidos con harina y azúcar refinada como pasteles, dulces, helados o pan blanco, el nivel de glucosa en sangre aumenta de manera rápida, pero asimismo, tienen la particularidad de que este nivel de azùcar baja bruscamente produciendo hambre y deseos de volver a comer, lo que atenta con el éxito de la dieta.

La paradoja es que para tener éxito en una dieta, “debemos” satisfacer  los antojos, de vez en cuando y además hacerlo sin sentir culpabilidad;  de esta forma nos quitamos la sensación de privación eterna que se tiene cuando uno está a dieta y de esta forma  poder seguir adelante con ella. por lo que este principio aconseja consumir este tipo de alimentos, de vez en cuando.

 

 

El Índice Glucémico indica en qué medida un alimento eleva la glucosa en sangre; un alimento con un índice glucémico alto elevará la glucemia de forma inmediata y desencadenará que se active el círculo de comer – saciedad -hambre, de manera rápida.

Entre los carbohidratos hay alimentos con un índice glucémico más alto que otros y ésto es bueno saberlo. Se considera aceptable un índice por debajo de 50.

Por ejemplo, las harinas refinadas contienen un mayor índice glucémico que las integrales, lo mismo pasa con el pan.

Los productos más dulces contienen más que aquellos bocadillos que no son tan dulces.

Las frutas, aunque sean dulces contienen un índice glucémico más bajo que los alimentos industrializados.

Ya lo sabes, cuando quieras saciar el deseo de comer algún bocadillo, inclínate por aquellos alimentos con índice glucémico bajo como el chocolate negro, galletas integrales, maní  o  frutas naturales con algo de crema.

Más abajo,  dos recetas de postres con bajo índice glucémico y además con pocas calorías

 

Peras con crema

Ingredientes

  • 1 pera
  • 1 cucharada de crema de leche
  • 1/4 cucharadita de canela

Corta la pera en rodajas, llévalas al horno por 5 minutos. Coloca la  crema  sobre las peras y luego y espolvorea la canela.

Indice glucémico: 50         Calorías: 155

 

Fresas con chocolate negro

Ingredientes

  • 1 taza de fresas
  • 50 gramos – Aprox. 2 cuadritos – de chocolate negro

Colocar el chocolate en el microondas hasta derretirse. Poner las fresas en un tazón y cubrir con el chocolate fundido.

Indice glucémico: 45          Calorías: 237

 

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El maravilloso té azul y sus propiedades para adelgazar

El té azul o también conocido como té oolong es de la misma familia que el té negro y el verde, sólo varía la forma en que se hace su fermentación.  El  resultado  es  un té  fino, aromático y de sabor muy agradable.

Se habla mucho de él últimamente porque se le atribuyen, además de otros numerosos beneficios, la facultad de aumentar el metabolismo lo que contribuye a quemar la grasa corporal. Esta capacidad, según dicen los estudios, es superior a la del té verde por su mayor contenido de taninos.

 

Según un estudio de la Universidad Estatal de Colorado en Estados Unidos, el té oolong podría ayudar a prevenir el hígado graso y la obesidad causada por una dieta alta en grasas, por lo que consumirlo frecuentemente sirve para adelgazar.  De acuerdo a estas investigaciones, este tipo de té inhibe la actividad de la lipasa pancreática, enzima que ayuda a la digestión y a la absorción de grasas en el intestino delgado.

 

te oloong para adelgazar

 

Propiedades

1. Es una rica fuente de antioxidantes

2. Ayuda a quemar la grasa corporal y a reducir medidas

3. Ayuda a reducir el colesterol

4. Mejora el metabolismo hepático

5. Contribuye a la salud cardíaca

6. Contribuye al buen funcionamiento del sistema digestivo

7. Reduce los niveles de azúcar

8. Aporta vitaminas y minerales

9. Reduce la presión arterial

10. Contribuye a aumentar las defensas

11. Baja los niveles de triglicéridos en sangre

12. Previene el envejecimiento por sus altos niveles de antioxidantes

 

¿Cómo preparar  el té azul?

Se aconseja prepararlo como infusión. Calienta el agua y apaga antes de que comience a hervir. Vacía el agua en una taza y agrega el té. deja reposar de tres a cinco minutos. Las hojas que se hayan usado pueden reusarse dos o tres veces más. Se cree que el té reusado, contiene aún más propiedades.

¿Como consumirlo?

Se puede tomar  una hora antes de cada comida, o al terminar de comer, pero no mientras comes, ya que puede interferir en la absorción del hierro

¿Cuantas tazas tomar?

Se aconseja tomar dos tazas al día. Si deseas,  puedes tomar hasta tres, pero nunca más de esa cantidad,   ya que pudiera producir  algún tipo de intoxicación hepática.

 

Importante

  • No debe ser tomado por  mujereres embarazadas, por su contenido de cafeína.
  • Si quieres ver resultado en la reducción de medidas, es necesario que lo tomes de manera constante.
  • Antes de empezar a consumirlo de manera habitual, se recomienda consultar con un médico.

Fotografías: Woo.com

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Aprende a desintoxicar la mente y comienza la semana sin estrés

La vida moderna  ha traído una vida ajetreada que nos produce estrés, lo que a largo plazo, afecta nuestra salud.

Una buena forma de limpiar la mente  del estrés es haciendo un programa   de  desintoxicación  mental  que  te  ayudará   para   muchas cosas,  desde  perder  peso  hasta  tener  una  piel  más  linda y  un cabello  más   sano  y hermoso.

Los pequeños cambios te llevan al éxito a largo plazo.  Introduce un cambio a la vez y sin darte cuenta irás fortaleciendo tu cuerpo y tu mente para conseguir un estado de bienestar.

 1 – Haz hincapié en las emociones positivas

Concéntrate  en  las  emociones  como el amor,  la  confianza,  la compasión,  el  perdón  y  la  alegría,  porque  así  estarás  aumentando  la  importancia  de  las  cosas buenas  en tu vida.
Con esto,  dejarás  poco  o  ningún  espacio  para  los  pensamientos negativos.

Estudios como el realizado en la Universidad Ben- Gurion en Israel y publicado  en  la revista  BMC Cáncer,  han indicado que las mujeres con vidas duras y con acontecimientos negativos, tienen más probabilidades de sufrir cáncer de mama.

2 – Medita en la mañana

Tómate,  al  menos  10 minutos  en  la  mañana,  en  total  silencio para  centrarte  sólo  en  ti  misma;   es  una  buena  manera  de  calmar  tu mente.

Tu  mente  necesita  silencio  para  poder  desintoxicar  los  depósitos grasos  y  tóxicos   que  se   han   acumulado  en  tu  cuerpo.   Con  una mente  estresada,  te  será  más  difícil  deshacerte  de  esos  kilos demás,  de  la  inflamación  que  te  causa  dolor   o  de  la  ansiedad.

3 – Canaliza tu esfuerzo para lograr tus sueños y metas

Cuando  tomas  el  control  y trabajas  duro  en  tus  metas, comienzas  a   sentirte   más   realizada   y   con  una  energía   nueva.   Propónte  metas  realistas.  Incluso  las  tareas más pequeñas pueden tener  grandes  recompensas  porque  eliminan  el  pensamiento  excesivo.

A  esa  actitud   le  podemos  llamar  “intención”.    La intención  viaja  3  veces   más rápido  que  la  velocidad  de  la  luz. Tu intención  es  la  herramienta   más  poderosa  que  tienes  para  purificar  tus  células.

4- Haz un paréntesis durante el día

El  estrés  es  una  parte  inevitable  de nuestra vida.  La clave está en cómo  lo  manejamos.  Identifica los factores que te producen estrés y  haz  lo  que  puedas  para  mantenerlos  a  raya.  Cuando  te  sientas estresada,  tómate  un par de minutos para  respirar  profundamente  y meditar  un  poco, así puedes ver las cosas desde otra  perspectiva  y  conseguir el  equilibrio.

5 – Fortalece  tus células

La  mayoría  de  las  personas  están extraalimentadas pero poco nutridas.  Incluso  las  que  llevan una dieta medianamente balanceada pueden no estar obteniendo el nivel óptimo  de nutrientes para  mantener sus células  fuertes.   Además de consumir  frutas  y  verduras  suficientes,  es recomendable tomar un suplemento alimenticio  o  multivitamina.  Empieza  con un multivitamínico que contenga omega3,   lecitina  y  glucosamina.

Para mejores resultados busca  suplementos que  también contengan  Complejo B,  calcio,  vitamina D.

Consume antioxidantes contenidos en vitaminas como la  A, C y E, extracto  de  té  verde, extractos  de bayas  goji,   de  granada  o de semillas  de  uva.

6 – Muévete más

El secreto para mantener  una  rutina  de  ejercicio  es  hacer  ejercicio  por  gusto.   Concéntrate  más  en cómo te hace sentir el ejercicio que estás haciendo en vez de evaluar los beneficios a nivel  de músculos.  Elige  una  actividad  que  te  guste,  empieza tranquila  y poco  a  poco aumenta el nivel de compromiso.

7 – Duerme

La falta de sueño es uno de los princpales problemas de salud. Crea un efecto  dominó  que no sólo resulta en problemas de salud sino que  reduce tu capacidad  para manejar el estrés. Empezando hoy, apaga  tu  celular  por lo  menos  1 hr.  antes  de acostarte,  toma  un baño  caliente  para relajar  tus músculos,  toma un té de manzanilla para  despejarte  y  escucha  música  suavea para relajar tu mente.

8 – Construye tu refugio

Transforma tu hogar – y si no puedes, al menos tu habitación – en un templo  purificador que te provea paz y tranquilidad,  hazlo con algunos  rituales, como  colocar  incienso,  velas,  jarrones  con flores, rociar  esencias cítricas como limón, naranja o mandarinas durante el día o un aroma de lavanda en la noche por ser más relajante. Estas fragancias  las  encuentras  fácilmente en las tiendas naturistas,

9 – Canta

Puede ser en la ducha,  en el tráfico  o  en un karaoke. Lo importante es usar la voz en el canto, que se desbloquee la respiración y relajen los músculos del cuerpo y de la mandíbula.  Esto ayuda a liberar las emociones reprimidas.

10 – Mimate

Regálate un masaje, un facial o algún otro tratamiento terapéutico. Agenda esto por lo menos una vez al mes para ayudarte a relajarte y dejar el estrés fuera.

Puedes darte un auto-masaje  para relajarte. Unta tus manos con un poco de aceite vegetal tibio como el de sésamo o de almendras  y masajea  algunas  áreas claves como  las plantas de los pies,  los hombros,  el cuello y la cabeza.   Respira profundamente durante el proceso.

  11 – Procura hacer actividades que te entretengan

No te olvides de los pequeños placeres, ellos te proporcionan alegría y la alegría te aleja del estrés.  Actividades como ir al cine,  caminar, ver un espectáculo o tomar una copa con los amigos, te harán soltar tensión.

12 – Grita

Para  drenar  el exceso de energía, practica el Golpe Ra,  una técnica de relajación que termina con un grito.

Separa los pies,  alineados  con  las  caderas. Toma una respiración  profunda levantando los brazos, coloca las palmas hacia arriba y estira todo el cuerpo.  Al  exhalar,  mueve  el  torso  hacia adelante  y grita  la  palabra  Ra,  con  todas  tus  fuerzas . El  sonido  debe  venir desde el estómago, no de  la garganta . Vuelve a la posición inicial y repite cinco veces.

13 – Permítete algunas golosinas

Si  estás  permanente  a  dieta,  dáte  permiso  para  romperla  de vez en   cuando.  Tener  hambre  constantemente altera el sistema nervioso.  Disfruta de eso que tanto te gusta y verás que el nivel de estrés  baja casi instantáneamente.   No  hablamos de atracones, porque  entonces  el  remedio se volverá  en tu contra y te entrará  el  sentimiento de culpabilidad y eso te producirá más estrés.  Hazlo sólo  de  vez en cuando y sólo con un alimento, es decir, con mesura.

14 –  Cambia el café por el té

Todo el mundo ama una taza de café, pero es un aceleador para el que anda nervioso. reemplázalo  con una taza de té caliente de pasiflora, melisa, tilo o manzanilla.  Estas hierbas ayudan a calmarte  e inducen el sueño de manera  natural.

 

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