El agua de berenjena es un aliado excepcional para ayudarte a perder esos kilos de más, sobre todo en la difícil zona del abdomen.
La berenjena está catalogada dentro de los alimentos con calorías negativas, por lo que es excelente para ayudarnos a perder peso.
Propiedades
- Ayuda a quemar grasa
- Diurética
- Contiene vitaminas, minerales y fibra
- Es saciante
- Es antioxidante
- Ayuda a controlar el colesterol
- Favorecer la eliminación de toxinas
- Combate el estreñimiento
- Protege el corazón
- Regula los niveles de glucosa en sangre
- Ayuda a prevenir la anemia
- Refuerza el sistema inmunológico
- Protege contra el cáncer
Receta del agua de berenjena
Ingredientes
- 1 berenjena
- 1 limón
- Medio litro de agua
Preparación
Quitar la cáscara de la berenjena, lavarla y cortarla en dados. En un recipiente de vidrio oscuro, verter el agua y los dados de berenjena y dejar reposar toda la noche, para que macere bien. Al día siguiente, agregar el jugo de limón y ya está lista para tomar.
Como tomarla
Lo más aconsejable es tomar un vaso antes del almuerzo y otro antes de la cena, completando el medio litro por día.
Esta agua hay que tomarla durante una semana completa, Esto ayudará a depurar el organismo y a eliminar la grasa acumulada en la zona abdominal.
En adición, se puede consumir la berenjena de otras maneras, cocida sin grasa o al horno.
Para ver mejores resultados, se aconseja que, durante esa semana seguir una dieta saludable que contenga frutas, verduras, carnes magras, cereales integrales, legumbres (judías, frijoles) y lacteos descremados, evitando las harinas refinadas, azúcar y grasas y complementar, con un régimen de ejercicios.
