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35 ideas de buenos propósitos para el 2018 y tips para poder cumplirlos

Se aproxima un nuevo año y es el momento propicio para hacer cambios positivos en nuestras vidas.

Sentimos  que  dejamos  un  ciclo atrás y que tenemos el deseo y la energía para empezar de cero.

Más abajo una lista de los buenos propósitos más comunes y que te pueden servir como guía para hacer tu propia lista.

  • Adelgazar
  • Dejar de fumar  
  • Encontrar pareja
  • Hacer ejercicios
  • Quedar embarazada
  • Tomar menos alcohol
  • Visitar más a mis padres                                                                                            
  • Llamar más a mis padres
  • Ver menos televisión
  • Comprar menos ropa
  • Aprender a decir que NO
  • Pagar mis deudas
  • Viajar
  • Dormir mejor
  • Visitar al dentista
  • Mirar menos el celular
  • Cambiar de trabajo     
  • Empezar un negocio
  • Prestar más atención a las amistades
  • Evitar el estrés
  • Ponerle atención a la salud
  • Aprender a decir que NO
  • Disfrutar de la naturaleza
  • Hacer algún deporte
  • Inscribirme en un club
  • Leer más
  • Ser más disciplinada
  • Contactar a viejas amistades
  • Pintar la casa
  • Trabajar para obtener una promoción
  • Estudiar un idioma
  • Terminar la carrera
  • Evitar pelear tanto
  • Ser más ordenada
  • Dedicar más tiempo a hacer lo que me gusta

Las estadísticas no están a nuestro favor, ya que establecen que el porcentaje de las metas que se abandonan supera por mucho las que se logran, por lo que si quieres tener éxito, es mejor que sigas un plan de ayuda.

1. Haz una lista

Cuando las ideas quedan escritas, es más fácil recordarlas. Al pasar de los meses las metas soñadas pueden ir desvaneciéndose, pero si las tienes por escrito, puedes leer y releerlas cuantas veces quieras y será una ayuda memoria para el año entero.

2. Haz planes realistas

Si estableces metas muy difíciles, no podrás alcanzarlas lo que hará que te decepciones rápidamente y abandones la idea.

3. Compra una agenda

Lleva una agenda especialmente para este propósito. Escribe tu lista, si quieres puedes enumerarlas por prioridad o por cronología.

Señala en el calendario lo que deberías conseguir en una fecha determinada. Puedes tener varios calendarios para diferentes propósitos por cumplir

4. Establece pequeñas metas claras y precisas

En vez de proponerte “adelgazar”, lo que puede convertirse en algo un poco ambiguo y más difícil de alcanzar, planifica por etapas, como “perder dos kilos por mes” lo que resulta más fácil de lograr y además te dará la motivación para seguir con tu plan final que es el de adelgazar.

Otro ejemplo es la meta de ahorrar que también es un concepto amplio, si estableces, un porcentaje de tu salario como un 10% mensual, es más fácil controlar que lo cumplas.

5. Crea un calendario

En aquellos propósitos donde se puede, haz un programa, señalando las fechas y las metas que quieres alcanzar, de esta forma puedes analizar los hechos reales.

En los casos donde no se puede medir, como No decir “NO” o ser más disciplinada. Ve anotando en el calendario las medidas que debes tomas y aquellas que has tomado para lograr tu objetivo.

6. Apóyate en alguien

Contar con una persona que te recuede de vez en cuando que te estás saliendo del camino trazado es un gran soporte.

Debes asegurarte de que sea alguien que quiera lo mejor para ti y que además sea una persona cercana, que veas habitalmente como tu madre o tu mejor amiga.

7. Pregúntate por qué no logras alguna meta en especial

Si algunos propósitos son especialmente difíciles de cumplir, tómate el tiempo para encontrar la causa de porqué se te hace tan difícil.

Si analizas las causas, es muy probable que encuentres la solución. Enfócate en experiencias anteriores.

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Guía de nuevos propósitos para el año que comienza

El comienzo de un nuevo ańo es la época perfecta para hacer grandes cambios y mejorar nuestra vida.

Es el momento ideal para mirar  hacia atrás y evaluar el  año que acaba de terminar. Cuando se cierra este círculo, es cuando nos damos cuenta de qué cosas no salieron bien, cuales no nos funcionan, que cosas no hicimos  o cuales queremos cambiar.

Una manera fàcil y práctica de ordenar nuestos anhelos es haciendo una lista con los propósitos y metas que queremos lograr. La lista de más abajo puede ser una guía para prepararla.

1. Haz una lista con tus planes y proyectos

Lo primero es enumerar en un papel o en la computadora aquellas cosas que quieres obtener o cambiar en tu vida.

Es importante que esta lista sea realista; de otro modo pudieras desmotivarte muy rápido y abandonar la idea. Traza metas que dependan, principlamente de ti; así tu tendrás el control de tus propios planes.

2.  Alimentarte de manera más saludable

Un estilo de vida saludable es la base para tener buena salud. Hazlo de a poco. Empieza reduciendo la comida no saludable, baja la cantidad de azúcar y sal, el alcohol, etc.

3. Inscribirte en un gimnasio

Hazlo mañana mismo. No busques escusas. Lo importante es empezar, una vez que lo haga, es fa2cil agregarlo q tu rutina.

4. Aprender algo nuevo

Puede ser un nuevo idioma o cualuier cosa que puede ayudarte en tus habilidades como un idioma nuevo, compuyadora, cursos de postgardo, etc.

Así como con el gimnasio, no lo pienses mucho ve,  inscríbite yá. Una ve que adquieras ese compromiso, encontrar el impulso para asistir.

5. Ahorrar

Si se lo proponen, todo el mundo puede hacerlo. Destina un 10 % de tus ingresos al ahorro. Abre una cuenta de ahorro y desde que recibas tu dinero, deposita el 10 % en esa cuenta de ahorra. Si te planteas una meta, es más fácil no ponerle la mano a ese dinero. Cualquier cosa que realmente desees, comprar un mueble, cambiar el carro o un procedimiento estético.  No importa lo que pase, no lo toques.  Verás que sí puedes hacerlo. Haz un presupuesto con tus gastos y trata a toda costa respetarlo.

6. Salir de las deudas

Esta meta es prima hermana de la anterior, si tenemos deudas, sabrás que son como una monraña rusa. Cada día se van complicando más. si te propones salir de ellas, debes ajustar tu estlo de vida. Cambiar algunos hábitos como preparar tu propia comida, comprar menos ropa o ir a pasear a un centro público en vez de ir al cine, te ahorrará un buen dinerito.  Al igual que con la meta del ahorro, hacer un presupuesto, te mantendrá los gastos en su mínima expresión.

7. Buscar un pasatiempo

Esto es bueno para el cuerpo y la mente. Si no sabes cúal, prueba varios hasta que encuentre uno que te apasione.   La jardinería, coleccionar pequeñas cosas, aprender a tocar un instrumento musical, hacer crucigramas, jugar cartas, etc.  Te evitará el aburrimiento, alejará el estres y te dá la oportunidad de conocer nuevas amistades

8. Dejar una adicción

Suena a cliché, pero las adicciones sólo traen problemas a tu vida, Puede ser fumar, tomar acohol o cualquier cosa que te haga daño y no puedes descartar de tu vida. Pide ayuda; si es necesario ve donde un profesional o acude a tus amistades; pídeles que te den soporte en ese difícil trance; suelen ser de gran ayuda.

9. Abrir un negocio

No es necesario que sea a gran escala. puedes emepzar con algo pequeño, como hacer dulces y venderlos a los conocidos, o abrir una pewueña boutique en tu propia casa, puede ser el comienzo de una gran pasión y de tu libertad económica.

10. Disfrutar más la vida

A veces se nos olvida que la vida pasa muy rápido y nos envolvemos demasiado con el trabajo o los problemas. No tiene que ser una actividad cara. salir de la ciudad los fines de semana para disfrutar de la naturaleza, visitar un centro comercial bonito de la ciudad, asisitir a los grupos de teatros que generalmente son de bajo costo, hacer picnics en el parque; son actividades que te despejarán a mente y te harán más feliz.

Fotografía: kingofwallpapers

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