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Desintoxica tu hígado con estas sencillas bebidas

En   estos  días  de   tantos  festivos   donde  hemos abusado   de comidas  y  bebidas,  el  cuerpo  necesita  de nuestra  ayuda  para desintoxicarse.

Aquí   te  traemos   dos  recetas  de  jugos  depurativos,   excelentes para  limpiar  tu  hígado  y   ayudar  a  tu cuerpo  a  reponerse  de estos  excesos.

1 – Té de berros

Los berros tienen un efecto altamente depurativo en el organismo. Sus propiedades  ayudan  a  depurar  la  sangre  e hígado  de toxinas y grasas.

Ingredientes

  • 2 tazas de hojas de berro picado
  • 1/2 litro de agua

Hervir el agua, retirar del fuego y añadir los berros. Dejar reposar durante 10 minutos y tomar el jugo repartido durante el día, empezando con una taza en ayunas y otra antes de cada comida.

Los berros tienen un efecto altamente depurativo en el organismo. Sus propiedades  ayudan  a  depurar  la  sangre  e hígado  de toxinas y grasas.

2 –  Té de uvas

Las uvas son conocidas por tener poderosos efectos depurativos a nivel hepático, así como protectores y fortalecedores de la sangre.

Ingredientes

  • 1 taza de uva sin semillas
  • 1/2 litro de agua

Hervir a fuego lento las uvas por 10 minutos.  Dejar  enfriar y  licuar. Tomar sin colar una taza 10 minutos antes de cada comida.

Fotografía: wise GEEK

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Dos jugos que limpiaran tu organismo y aplanarán tu vientre

Rebajar la zona del vientre es uno de los retos que  afrontamos  las mujeres. es una zona donde se acumula fácilmente grasa y donde a veces  la  inflamación,  los  gases  y  el  estreñimiento  lo  hacen  lucir abultado. La mejor forma de combatirlo es atacando las causas que lo producen.

Estos jugos, te harán limpiar tus intestinos, te ayudarán a desinflamarlo y a quemar grasa de tu vientre.

1 – Jugo de zanahoria y apio

Ingredientes

  • 1 zanahoria
  • 1 taza de apio picado
  • 2 hojas de menta
  • 1 cucharadita de jengibre fresco rallado
  • 1/2 cucharada de miel
  • 2 tazas de agua

Mezclarlo todo en la licuadora, no colar. Tomarlo, preferiblemente en ayunas y no comer nada hasta pasada dos horas.  Si además quieres perder peso, sustitúyelo por el desayuno.

El apio tiene un equilibrio de sodio y potasio que estimula la orina, eliminando el exceso de agua y ácido úrico de los riñones. No solo actúa como diurético, sino también como laxante, favoreciendo los movimientos intestinales. El apio es un alimentos de calorías negativas, es decir que con el proceso digestivo que se produce al ingerirlo, quemamos más calorías de las que ganamos, lo que ayuda a perder centímetros de la cintura.

La zanahoria y la miel tienen  propiedades laxantes y depurativas que  sumadas a las propiedades desinflamatorias de la menta y el jengibre, harán que tu vientre se aplane.

 2-  Jugo de sábila y piña

  • 1 penca de sábila
  • 1 rodaja grande de piña
  • 1 pedazo de papaya
  • 1 cucharada de clorofila o una capsula de espirulina
  • 1 cucharadita de canela
  • dos vasos de agua

Sacar  el  cristal  de  la sábila y ponerlo  en la licuadora junto  a  los demás ingredientes.  Hacer una mezcla y tomarla sin licuar, peferiblemente en ayunas .

La  sábila,  la  piña  y  la  papaya son suavemente laxantes.  La  piña, además limpia el organismo de toxinas así como la clorofila o la espirulina. por lo que este jugo además de desinflamar tu vientre, te limpiará el organismo de toxinas.

La piña, al contener gran cantidad de fibra tiene un efecto de saciedad por lo que te quitará el hambre por más tiempo.

La  canela se  considera  un  alimento  quema-grasa ,  baja los índices de insulina en el cuerpo lo que ayuda a quemar la grasa de esa zona.

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