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Como el jengibre puede ayudarte a perder peso

El jengibre es de esos productos que posee innumerables beneficios para la salud; y precisamente por esas propiedades que actúan de  manera directa e indirecta nos ayuda a perder peso.

  • Es digestivo; ayuda a eliminar gases y facilita la eliminación de residuos y toxinas .
  • Acelera el metabolismo corporal lo que acelera el proceso de quema de grasas.
  • Produce sensación de saciedad por lo que reduce el apetito y las ganas de comer.
  • Es antiinflamatorio por lo que contribuye a eliminar los líquidos del organismo y ayuda a deshinchar el cuerpo
  • Interviene en el mecanismo de la producción y metabolización de glucosa lo que contribuye a la pérdida de peso.
  • Aumenta los niveles de serotonina que a su vez produce disminución del  apetito .
  • Disminuye las flatulencias y los gases.  Mastica durante 5 minutos un poco de jengibre, no tienes que tragarte lo que te queda en la boca.
  • Combate el envejecimiento prematuro y reduce los niveles de estrés

Te de jengibre para perder peso

te de jengibre

Ingredientes

  • 1 cucharada de jengibre rayado
  • Unas gotitas de limón
  • Un vaso de agua

Preparación

Pon a hervir el agua. Cuando empiece a hervir agrega el jengibre rallado, apaga el fuego y deja reposar unos 15 minutos.

Cuela y añade las gotas de limón.

Toma una taza  de esta infusión una vez al día,  preferiblemente en la mañana, antes o después del desayuno.

Contraindicaciones

  • Mujeres embarazadas o lactantes
  • Afecciones del aparato digestivo como úlceras, gastritis, colitis o enfermedad de Crohn
  • Menstruaciones muy abundantes
  • Puede interferir en la absorción de algunos medicamentos. en esos casos se recomienda consultar con el médico

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Recetas con jengibre para embellecer tu piel

Todos conocemos de los muchos beneficios del jengibre para la salud, pero no se habla mucho sobre como nos puede ayudar para tener una piel más bella.

Beneficios

  • El jengibre es altamente  antioxidante,  por lo que protege contra el envejecimiento.
  • Estimula la circulación  lo que contribuye a oxigenar la piel, dándole mejor apariencia.
  • Es excelente para usar como exfoliante ayudando a  eliminar células muertas y toxinas.
  • Por su alto contenido de nutrientes ayuda a mejorar la elasticidad de la piel dándole más firmeza y mejor tono.
  • Contiene vitamina C, lo que promueve la formación de colágeno.

Recetas para embellecer la piel

1. Mascarilla para una piel luminosa

  • 1 pedazo pequeño de jengibre
  • Media cucharada de miel

Rayar el jengibre y luego colarlo con un trapo limpio para extraer el líquido, que debe ser aproximadamente como una cucharada sopera. Luego mezclar  el jugo con la miel hasta que quedem bien integrados los ingredientes y aplicar esta mascarilla sobre el rostro limpio.

Dejarla actuar unos 20  y aclarar con agua fría.

2. Tónico antienvejecimiento

  • Jengibre
  • 2 cucharadas de agua de rosas

Obtener el líquido de jengibre de la misma forma que la receta anterior. Agregar las 2 cucharadas de agua de rosas y mezclar.

Aplicar sobre el rostro limpio y esperar unos 15 minutos antes de enjuagar con agua fría para ayudar a aumenatr la circulación y obtener mejores resultados. Este tónico puedes hacerlo cada dos día.

3. Exfoliante facial

  •  1 cucharada de sal fina
  •  2 cucharadas jugo de jengibre (obtenido como en las recetas anteriores)
  • 1 cucharada de aceite de oliva

Mezclar  todos los ingredientes y aplicar sobre el rostro. Esperar diez minutos con la mezcla puesta para que absorba nutrientes y luego, masajear con movimientos circulares.

Enjuagar con agua tibia y terminar con tu crema humectante.

4. Aclarar manchas oscuras

Hacer este procedimiento en la noche, sobre el rostro limpio.

Cortar  una rebanada de jengibre fresco y pasar directamente sobre las manchas y dejar actuar toda la noche. Enjuagar con agua fría a la mañana siguiente. Aplicar bloqueador solar todas las mañanas.

Se recomienda hacer este proceso todos los días.

5. Emparejar la manchas hipopigmentadas (manchas blancas)

Por razones de edad o  producto de alguna herida,  la piel puede presentar zonas despigmentadas. El jengibre puede ayudarte a corregirm ésto.

Pasa una rodaja de jengibre fresco sobre la zona afectada y no lo enjuagues. Hazlo dos veces al día, preferiblemente en la mañana luego de limpiar tu cara y en la noche antes de irte a la cama, para que actúe durante toda la noche.

6. Exfoliante corporal

  • 2 cucharadas de jugo de jengibre
  • 1/2 de taza de aceite de almendras
  • 1/2 taza de azúcar refinada

Mezcla bien todos los ingredientes y aplica sobre la piel seca, luego de bañarte con agua tibia o caliente.

Masajea de manera firme, pero suavemente , luego enjuaga y termina con tu crema hidratante habitual.

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Toma este enérgetico té y perderás grasa no deseada en menos de dos semanas

En el proceso de la digestión y absorción de los alimentos el cuerpo gasta calorías, lo que se conoce como gasto energético. Hay algunos alimentos que generan un mayor gasto energético en este proceso y por lo tanto pueden ayudarnos a adelgazar cuando los consumimos.

Estos alimentos se conocen como alimentos termogénicos.

Hoy te traemos la receta de un té preparado con una mezcla muy especial  que si lo tomas periódicamente te ayudará a quemar grasa no deseada de tu cuerpo.

Ingredientes

  • 1/2 litro de agua
  • dos bolsitas de té verde
  • 1 cucharadita de  jengibre rallado
  • 2 palitos de canela

Preparación

Pon  a  hervir  el  medio litro de agua, agrega el jengibre  rallado y los palitos de canela.  Deja  hervir  por unos dos minutos. Apaga el fuego y agrega el té verde. Deja reposar hasta que el agua tome el color del té verde.  Retira  las  bolsitas de té y la canela y cuela para quitar los restos del jengibre.

Deja que enfríe y coloca la mezcla en un recipiente cerrado.

¿Como tomarlo?

Toma una taza de este té  tres veces al día. Una taza después de cada comida. Caliéntalo antes de tomarlo.

Si te alimentas de manera balanceada, deberás ver resultados alrededor de las dos semanas de empezar a tomarlo.

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