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Conoce lo que el orégano puede hacer por ti

El orégano es una planta aromática y es uno de los condimentos más utilizados en la cocina, pero no todas estamos conscientes de las propiedades medicinales que posee y sobre la cantidad de beneficios que ofrece.

Posee importantes cantidad de proteínas, vitaminas y minerales, principalmente B1, B2, B3 y B6 y minerales como calcio, potasio, hierro, zinc y fósforo y un agente activo,  el ácido rosmarínico, que provee  de numerosos beneficios a la salud.

Sus beneficios se pueden conseguir a través de sus hojas, aceites o extractos mediante productos cosméticos, fármacológicos  y licores.

Beneficios de sus hojas secas

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  • Ayuda a reforzar la salud del sistema inmunológico.
  • Es un poderoso antioxidante. El orégano tiene una de las tasas más altas de actividad antioxidante, 42 veces más poder antioxidante que las manzanas.
  • Ayuda a mantener bajo el colesterol.
  • Al ser un alimento rico en potasio, ayuda a una buena circulación, regulando la presión arterial por lo que es un alimento beneficioso para personas que sufren hipertensión.
  • Como tiene una alta cantidad de calcio, el orégano seco un alimento bueno para los huesos y es muy recomendable su consumo durante el embarazo.
  •  Ayudar a prevenir enfermedades reumáticas como  la artritis.
  • Facilita al organismo la aslimilación y el almacenamiento de la insulina.
  • Contribuye a la madurez sexual y en el proceso de crecimiento, además de ser beneficioso para el sistema inmunitario y la cicatrización de heridas y a combatir la fatiga.
  • Facilita la  digestión y protege el funcionamiento hepático.
  • Disminuye la hinchazón del abdomen. Ayuda a eliminar los gases acumulados en el tubo digestivo debido a la sustancia denominada timol que contiene.
  • Alivia la tos. además es muy recomendable para tratar malestares en los bronquios en general.
  • Mejora los dolores menstruales. Los aceites esenciales del orégano sirven para tratar los síntomas premenstruales y además aligera los dolores ocasionados por la menstruación.
  • Favorece la circulación sanguínea, debido a ésto es muy útil para prevenir la aparición de trombos y problemas cardíacos.
  • Interviene en el transporte de la vitamina A a la retina, por lo que es muy importante para la salud visual.
  • Por su alto contenido de antioxidantes y de vitaminas A y E, este condimento también favorece el buen estado de la piel.
  • Contiene beta-cariofilina (E-BCP), una sustancia que inhibe la inflamación y ayuda a tratar enfermedades como la osteoporosis
  • El carnosol que contiene ha sido evaluado por sus propiedades anticancerígenas con prometedores resultados.

 Beneficios del orégano aplicado como aceite

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  • Mejora la psoriasis al aplicarlo sobre la piel
  • Los masajes con aceite de orégano alivian y desinflaman contracturas musculares, esguinces, torceduras, reúma y artritis.
  • Alivia las  picaduras de insecto aplicado directamente sobre ellas.
  • Mejora los casos de eczemas y dermatitis.
  • Los masajes con aceite de orégano se recomiendan para la celulitis.
  • En gotas o en infusiones el orégano ayuda a calmar los nervios, el estrés y el insomnio.
  • Reduce el  dolor de muelas.

Como usarlo

Puede utilizarse de muchas maneras diferentes, dependiendo de las necesidades de salud:

  • La forma más usual es usarlo como condimento para darle sabor a las comidas, para ésto puede usarse el orégano molido que viene previamente envasado.
  • Las hojas secas se puedes preparar como té. Colocar en dos tazas de agua,  agregar una cucharada de hojas de orégano seco y dejar hervir por unos 5.

• Para problemas de la piel, se puede frotar algunas gotas de aceite de orégano

• Para  tratar  las infecciones  de  los senos nasales o resfriados. Simplemente añadir unas cuantas gotas de aceite de orégano en una olla con agua hirviendo y entonces, inhalar el vapor con cuidado para no quemarse.

Imágenes: Floristeria Triana, CuriositysToday

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