5 puntos de acupresión para tener una piel más jóven y luminosa

La acupresión se basa en el mismo principio que la acupuntura. Se trata de de estimular ciertos puntos -canales energéticos – de nuestro cuerpo para  producir bienestar.

Es una terapia que considera que la salud se consigue tratando los males de manera integral y por esto, esta técnica es sólo una parte de otros tratamientos.

Hay puntos que presionándolos mejoran la microcirculación de la piel o  estimulan ciertas glándulas dando como resultado una piel con menos arrugas, menos hinchazón, con mejor tono y más luminoso.

El momento más apropiado para hacerse esta técnica es en la mañana o temprano en la noche. Se debe esperar al menos dos horas después de una comida importante.

Primero, se debe presionar el punto indicado con los dedos, aplicando una presión moderada, que se sienta, pero que no produzca dolor.

Hacer la presion por unos 30 a 40 segundos y luego mover el  dedo circularmente, sin levantarlo, por otros diez segundos ejerciendo presión.

Incluye esta técnica en tu rutina de belleza una o dos veces por semana para una piel más bella y jóven.

1. Punto Yintang

Este punto estimula la glándula pituitaria y aumenta la circulación sanguínea, lo que lleva más oxígeno a las células. Ayuda a reducir las bolsas bajos los ojos y las ojeras oscuras y en general mejora la condición de la piel en todo el cuerpo.

2. Puntos en las cejas

Hay 6 puntos en el área de las cejas que cuando se estimulan ayudan a reducir y a evitar las arrugas del área de los ojos y a tonificar la piel de esa zona.

Se debe empezar por el punto que está casi en el borde de la ceja, cuando la ceja baja. Empezar con la ceja izquierda, luego seguir con el mismo punto en la ceja derecha.  Seguir con el punto que está en la primea mitad de la ceja. hacer lo mismo, empezar con el lado izquierdo y luego seguir con el lado derecho .

Terminar con los puntos del entrecejo. estimular el lado izquierdo primero, luego seguir con el lado opuesto.

3. Punto Sibai

Se ubica como a una pulgada  (2.69 cms) por debajo de las pupilas y alineado con ellas.

Está  por debajo del hueco del ojo, donde se siente el hueso de la mejilla.

Además de mejorar algunas dolencias en los ojos como enrojecimientos, ceguera nocturna, visión borrosa y miopía, ayuda a reducir la hinchazón de los ojos, reduce las manchas y mejora el acné.

4. Punto belleza facial

Este punto está a una 1/2 pulgada (1.30 cms) del punto Sibai a la altura donde terminan las aletas de la nariz y alienado con las pupilas, donde se puede sentir que termina el hueso del pómulo.

Estos puntos se pueden estimular al mismo tiempo y estimulan la circulación sanguinea y ayudan a orevenir arrugas en la piel y aumentan la tonicidad de la piel del área de las mejillas.

5. Aspecto celestial

Este punto está ubicado debajo del lóbulo de la oreja y por encima de donde termina la mandíbula. Si se presiona con fuerza, se siente dolor. Actúa sobre la glándula tiroides y proporciona brillo y luminosidad a la piel.

35 cosas para hacer antes de morir

Horóscopo por signo para el año 2019

Conoce este simple truco para detener el hipo

El hipo,  se produce por la contracción brusca, involuntaria, e intermitente del diafragma,  un  músculo que se encuentra en la base de los pulmones  lo que provoca el característico sonido del hipo.

El  hipo  suele  comenzar sin razón  aparente  y  generalmente desaparece en pocos minutos y puede afectar a personas de todas las edades.

Generalmente es  pasajero y benigno, que dura acaso unos minutos y se quita de manera espontánea, pero hay casos donde su duración es mucho más larga lo que resulta molesto y a veces hasta doloroso.

Si  el  hipo  es  persistente,   necesita  atención  médica  ya  que  puede deberse  a  razones  de  salud  y  en  ese  caso  debe  consultarse  a  un médico.

Pero si sólo se presenta el hipo de manera ocasional, pueba con este truco que, resulta tremendamente eficaz.

remedio para el hipo

Pide  a  alguien   que   te   tape  los   oídos   para   cerrar   el   canal   del oído.   Preferiblemente   presionando   la   parte   del   oído   externo llamado  trago  –  ver  en  el  dibujo  –  impidiendo  así,  la  entrada  de aire.  Entonces,  toma  un vaso lleno  de agua  fría.

Fotografía: Mulher Beleza

Te invitamos a visitar:

15 usos del agua de sal que no son tan conocidos

Jalea Real, el secreto de la abeja reina que preserva la salud y la juventud

Presiona estos cuatro puntos y elimina el dolor de cabeza en unos minutos

Un dolor de cabeza puede arruinarnos el momento, pero también puede atormentarnos durante todo el día.

Muchas veces nos ataca un dolor decabeza y no tebemos una pastilla a mano u otras veces, ap pesar de haber tomado un analgésico, el dolor persisite.

Para cualquiera de estas situaciones podemos acudir a la digitopuntura, una antigua técnica,  derivada de la acupuntura, pero que en lugar de usar agujas, funciona presionando los mismos puntos energéticos. que trabaja haciendo presión en puntos específicos que combarirán estos indeseables dolores de cabeza.

Aquí te mostramos tres de esos puntos, que no sólo te aliviaran el dolor de cabeza, sino también otras dolencias, dependiedo de las causas y la intensidad del dolor.

Procedimiento

1. Ponte cómoda

Lo primero que debes hacer es recostarte en un sofá, una silla o una cama donde te sientas cómoda y relajada.

2. Presiona los puntos

Encuentra los 4 puntos siguiendo lo indicado en el dibujo y haz presión sobre el punto indicado. Puedes dejar el dedo presionado o masajear suavemente el punto con el dedo.Puedes ir probando hasta que sientas alivio.

La duración debe ser de unos 40 a 50 segundos por punto. Si es necesario, repite.

Haz las presiones tan pronto sientas las primeras molestias, mientras más temprano empieces, más rápido se irá el dolor.

Puntos a presionar

1. Punto Yintang

Se le conoce también, como el tercer ojo y se ubica entre las dos cejas.

Alivia la fatiga ocular y es especialmente útil cuando nos duele la cabeza por trabajar mucho con la computadora, cuando los lentes ya no son adecuados o cuando hemos leído por mucho tiempo.

2. Punto Yingxiang

 

Este punto pasa por el canal energético del intestinmo grueso y se ubica a ambos lados de las fosas nasales. Encuentrálos palpando el hueso del pómulo. Justo cuando encuentres los hoyuelos,  mueve tus dedos hacia la nariz. Este punto está justo a los lados   de las fosas nasales.

Alivia la congestión nasal, dolores de cabeza y de muelas.

3. Puntos Zan Zhu

Están  ubicados  en el borde interno de las cejas.

Alivia la mucosidad y la agudeza visual.

4. Puntos Shuai Gu

 

Se encuentra en la zona de la sien, un poco más arriba de las orejas.

Explora la zona con tus dedos hasta que encuentres una especie de hundimiento, ahí es donde debes presionar.

La presión de este punto, alivia los dolores de cabeza que empiezan en esa zona, la migraña y la la fatiga ocular.

Te invitamos a visitar:

Peinados que rejuvenecen

40 ideas para árboles de navidad minimalistas

Como aplicar la digitopuntura para aliviar dolencias

La dígitopuntura ha sido utilizada en Asia desde hace miles de años. Paulatinamente ha ido ha captando la atención y la aceptación en Occidente.

Esta técnica consiste en la estimulación con los dedos de puntos energéticos situados en sitios determinados y precisos del cuerpo.

VENTAJAS                                

cabeza

 

– Produce alivio instantáneo

– Evita el consumo de fármacos

– Es económico

– No se requiere de atención médica

– Se puede aplicar sin salir de la casa

 

NO UTILIZAR LA DIGITOPUNTURA

– Como sustituto de tratamientos médicos. Si se siente enferma, debe acudir al médico

– Si acaba de realizar o va a realizar ejercicio físico intenso

– Después de una comida copiosa

– Poco antes o poco después de bañarse

– Si el punto de presión se encuentra bajo un lunar, una verruga, una vàrice, un hematoma, un corte o cualquier otra lesión en la piel.

– Si está embarazada

 BENEFICIOS

– Mejora del estado de ánimo en general

– Eliminación de fatiga muscular y sensación de cansancio

– Mejoramiento de la circulación

– Relajación del sistema nervioso

– Regulación del funcionamiento de órganos como hígado, estómago y corazón.

– Estimulación de los mecanismos de eliminación de desechos del organismo (actividad intestinal o de los riñones).

– Alivio del dolor, insomnio y estrés

 DONDE NO FUNCIONA

– Enfermedades contagiosas

– Infecciones,

– Ulceraciones internas o externas del organismo

– Cáncer,

– Enfermedades coronarias

– Fiebre elevada

 COMO FUNCIONA

El cuerpo humano posee un flujo constante de energía, o fuerza vital, llamada Inn y Iang . Esta energía fluye por el cuerpo a través de unas vías llamadas “meridianos”, afectando el funcionamiento de todos los órganos. Conservamos la salud cuando el flujo de energía se encuentra equilibrado. Por el contrario, enfermamos cuando este equilibrio no ocurre.

A lo largo de los meridianos se encuentra un gran número de puntos de presión que al estimularlos restablecen el equilibrio, aliviando los síntomas.

INSTRUCCIONES PARA UTILIZAR LA DIGITOPUNTURA

Para estimular un punto de digitopuntura de manera adecuada se debe ejercer una presión profunda. Para ello sólo se debe presionar con la punta del dedo, un nudillo de la mano o el extremo de un lápiz (del lado de la goma de borrar)

Explore en cada caso el área señalada, aplicando una presión profunda, hasta descubrir, al notar una punzada aguda, el lugar exacto. Podría sentir una especie de sacudida o una sensación de entumecimiento que se extenderá desde el punto de presión. Esta sensación disminuye con la práctica.

La localización de los puntos varía un poco de una persona a otra. Observe sus reacciones para ir adecuado sus puntos de presión. Si el primer punto no funciona, puede intentar presionar el punto o los puntos indicados a continuación, hasta que encuentre uno que resulte eficaz. Cuando encuentre un punto que produzca alivio, úselo. Si el alivio es pasajero, vuelva a estimular el mismo punto. En ocasiones un dolor puede reaparecer tres o cuatro veces antes de desaparecer por completo.

Se debe buscar la armonía interior, de manera que busque un lugar tranquilo y una posición cómoda donde se sienta relajada.

PUNTOS DE PRESION PARA DIFERENTES DOLENCIAS

Las siguientes dolencias pueden ser aliviadas presionando los puntos descritos más abajo.

1- Beneficios para la piel y la retención de líquidos en el abdomen
El punto se encuentra a tres pulgadas arriba de la rodilla  y  a  una pulgada afuera  del  centro  de  la  rodilla.  Puede  usar la  presión del nudillo del dedo medio. Aplique presión en ambas piernas al mismo tiempo por un minuto.

2- Tensión Muscular                                                                                                  Este punto se encuentra localizado en la membrana de la mano, entre el dedo pulgar y el índice. Presione este punto durante un minuto.

3- Dolor de espalda
Los puntos  se  encuentran aproximadamente una pulgada  a cada lado de la espina dorsal. Empiece trazando una línea imaginaria dos pulgadas abajo del ombligo y desde ahí, lleve la mano  hasta una pulgada antes del centro de la espalda. Puede usar el dedo pulgar o el medio. Aplique presión por un minuto.

4- Insomnio.
Sentada,  con  la  pierna  izquierda  flexionada  y  apoyada  sobre  la derecha, presione con el pulgar de la mano derecha el punto situado entre el pulgar  y  segundo dedo del pie, dando ligero masaje.  El ejercicio dura cinco minutos y se debe realizar todas las tardes.

5- Dolor de cabeza.
Se apoya la yema del índice derecho en el centro de la ceja. La mano derecha, sobre la ceja derecha y la izquierda, sobre la ceja izquierda. Ejercer  una  presión  suave,  durante  cinco  minutos,  y  luego  dar masajes en el mismo sentido que las agujas del reloj cada dos horas mientras tenga las molestias.

6- Acné.
Se apoyan las yemas de los dedos índice de ambas manos  4 centímetros arriba de los pezones, y luego se realiza un masaje circular con leve presión durante cinco minutos; este ejercicio se debe realizar dos veces al día.

7- Cólico menstrual.
Masajear la zona entre el dedo índice y el dedo pulgar de la mano derecha, usando el dedo índice y el pulgar de la mano izquierda durante uno o dos minutos presionando suavemente. Luego cambiar de lado y realizar el mismo proceso 15 0 30 minutos después.

8 – Dolor de cabeza y resfriados.                                                                     Ponga los dedos indices en la base del cráneo y sepárelos una pulgada  hacia  los  lados  hasta  sentir la depresión en la base del cráneo. Aplique la presión masajeando suavemente los dos puntos durante un minuto.

9 – Energizar y desintoxicar el cuerpo.
El punto se encuentra entre la parte interna del tobillo y el tendón de Aquiles. Aplique presión moderada durante un minuto.

10- Decaimiento
Sentada, apoye su pie derecho sobre el muslo izquierdo, y con el pulgar de la mano derecha ejerce presión profunda en el centro de la planta  del  pie  por  tres  minutos;  la  operación  se  repite  en  el  pie izquierdo, y en total puede realizarse dos veces al día.

11-Resfríos, para mejorar la congestión
El punto está entre la rodilla y el tobillo, una pulgada hacia afuera de la tibia. Se puede empezar con presión suave e ir aumentando a media. Puede usar el dedo índice o el medio. Por un minuto.

12 – Dolor del brazo y exceso de calor
Este  punto  se encuentra  en  la  curva  interna  del codo. Doblando el brazo, aplique presión en el pliegue interno del codo por un minuto con el dedo pulgar o el dedo medio.

13- Vértigo                                                                                                                           La yema del dedo índice de la mano izquierda se sitúa en el punto detrás del lóbulo de la oreja izquierda. Se presiona con delicadeza y se da masaje circular durante cinco minutos; puede efectuarse dos veces al día.

14 – Cólico menstrual
A   excepción  del  pulgar,  se  apoyan  todos   los   dedos  de  la  mano derecha sobre el vientre, bajo el ombligo, en tanto que con el índice de la mano izquierda se presiona con delicadeza el pubis durante cinco minutos. El ejercicio se realizará dos veces al día al iniciarse el período.

15- Sintomas de la Menopausia                                                                         

 Se encuentra en la parte interna de la pierna, mas o menos tres pulgadas  arriba  del  tobillo  y  una  pulgada  hacia  la  parte  de  atrás de la pierna.  Puede  usar  el  dedo pulgar o el índice y aplicar la presión por un minuto.

Té de especias para aplanar tu vientre

El silicio, el micronutriente de moda que mantiene tu piel, tersa y jóven