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Desintoxica tu cuerpo y manténte bella con la técnica del cepillado en seco

El cepillado en seco o “dry brushing” en inglés, es una técnica bien antigua,  que  se  cree  se originó en Finlandia como paso  previo  al sauna.  Sus  beneficios  son tantos que esta  práctica se  extendió  a otros países y hoy en día mucha gente lo realiza de manera habitual.

Tiene  la  ventaja  de  que  es  sencillo  de  hacer  y  además  barato,  y puede  tener  un  gran  impacto  sobre la  salud en  general.

La modelo de Victoria Secret Miranda Kerr dice que es “parte importante” de su rutina de belleza.

cepillo de cuerpoBeneficios 

1 – Ayuda al cuerpo a eliminar líquidos

El cepillado en seco estimula la circulación linfática que es la encargada de transportar líquidos  y  entre otras funciones, eliminan los desechos. Si la linfa es lenta se produce hinchazón de los tejidos.

2 – Ayuda a eliminar toxinas

Mediante este proceso, la piel se puede mantener limpia, aliviando el estrés  del  hígado y  los  riñones  ya  que  al  ser  liberadas  las  toxinas mediante los poros, estos órganos tendrán menos trabajo.

3 – Regenera y tonifica la piel

Este tipo de cepillado aumenta el flujo sanguíneo de la piel y la eliminación de células muertas, estimulando la creación de nuevas células que hacen que la piel se vuelva más firme y más suave.

4 – Reduce la celulitis

Al   estimular  la  piel  con   un  cepillo  seco  se  rompe  los  depósitos tóxicos  en  los  tejidos  que  crean  la  celulitis  y,  básicamente,  le  dá una salida a las toxinas almacenadas en los tejidos grasos. Se necesita tiempo, pero si cepillas el área de tu cuerpo afectada con celulitis  todos  los  días  podrás  ver  los  resultados  en  unos  dos  meses.

5 – Fortalece el sistema inmunológico

El cepillado en seco de la piel puede reducir la duración de una enfermedad  moviendo  las  toxinas más rápidamente a través del sistema linfático  hacia  afuera  del  cuerpo.

6 – Estimula el sistema nervioso

Estimula  las  terminaciones  nerviosas  en  la  piel  haciendo  que  el sistema  nervioso  rejuvenezca.

LuffaCómo elegir el cepillo  correcto?

Elegir el cepillo correcto es muy importante, debe ser uno de cerdas naturales  o  una esponja  vegetal  (loofa).  Puedes  comenzar  con  un cepillo   de   cerdas   más   suaves,   incluso  uno  para bebé,  y  con   el pasar   del   tiempo   puedes    usar   uno   con   cerdas   más  fuertes, aunque siempre de  material  natural.  Procura  que  tenga  un  mango,  así  podrás cepillarte  la  zona  de  la  espalda.

Cual   es   el   mejor   momento   para cepillarse?

Lo ideal es que lo hagas antes de bañarte, así el agua terminará de remover  todas  las  células  muertas  que  el  cepillo  ha  ayudado  a desprender.

Cómo hacerlo correctamente?    

Comienza  cepillando  las  plantas  de  los  pies  y  luego  sigue  con  las piernas,   hazlo    suavemente    con    movimientos    largos    hacia    el corazón,  ya  que  es  esa  la  dirección  en  la  que  el  sistema  linfático fluye  naturalmente .

Una  vez  que  hayas  terminado  las  piernas  continua  hacia  los brazos, hombros y espalda. Luego cepilla el estómago con movimientos circulares,   no  apliques   mucha   presión   y   repite   el movimiento para  estimular  el  sistema  linfático  en  la  liberación  de  toxinas.

Consejos

  • No  utilices  ningún  tipo  de  aceite  o crema durante el cepillado, recuerda que es en “seco”
  • Es una técnica muy efectiva, pero como todo necesitas constancia para  poder  ver  resultados  necesitas  cepillarte  a  diario  por  al menos  un  mes.
  • Varia  la  presión  con  la  que  te  cepillas,  trata  de  ser  delicada  al principio  hasta  que  te  acostumbres.
  • No  pases  el  cepillo  donde  tengas  alguna  cortada,  quemadura o  irritación.
  • Cuando  te  cepilles  y  después  de  la  ducha,   aplica  una  crema  hidratante,  tu  piel  la  absorberá  rápidamente.
  • Lava tu cepillo una vez a la semana con agua y jabón antibacterial, y déjalo secar muy bien antes de utilizarlo otra vez.

Imagen:  Mamá natural

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