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La dieta del Dr. Shelton, la dieta de moda de los famosos

La  dieta  Shelton  que  lleva  el  nombre  del  médico que la creó,  el doctor Herber Shelton,  fue en principio una dieta para vegetarianos, pero  le  fue  incorporando  algunos  alimentos  de  origen  animal  y actualmente se usa  como dieta para perder peso.

Muchas estrellas de Hollywood han perdido peso siguiendo este régimen alimenticio.

Está basada en el principio de no mezclar alimentos ácidos con proteínas,  ya que,  según su creador,  cuando se evita esta mezcla el estómago realiza la digestión de forma más ligera y mejora algunas dolencias y situaciones como, problemas digestivos,  cambios de humor, problemas de concentración y desempeño,  dolores de cabeza o estreñimiento.

El Dr. Shelton describió varias reglas en relación a los alimentos.

1 – Regla de combinación alimenticia

Según el inventor del régimen, este método intenta adecuarse a las capacidades biológicas de la digestión y de asimilación de los alimentos,  Plantea mque para absorber las proteínas son necesarias las enzimas en medio ácido, y para absorber los carbohidratos  es necesario un medio no ácido y recomienda consumir algunos alimentos separadamente.

Las proteínas no deben consumirse junto son los carbohidratos.

2 – Regla del tiempo

Cuando los alimentos contienen más del 30% de materias grasas, habría que esperar 7 horas antes de consumir otro alimento. Aconseja tomar el desayuno después de las ocho de la mañana, el almuerzo entre las 12 y las 13 horas y la cena  entre las 19 a 20 horas ( 7:00 PM y 8:00 PM)

3 – Regla de la fruta

El consumo de fruta debe hacerse únicamente con el estómago vacío, jamás al acabar una comida, ya que puede provocar una fermentación. Lo ideal: en el desayuno.

Las frutas no deben mezclarse indistintamente. La neutras pueden consumirse tanto con frutas ácidas como con frutas dulces. Las frutas ácidas y dulces no se consumen juntas. El melón no se debe mezclar con otra fruta. El limón se puede consumir con proteínas.

Frutas neutras: Nueces, Avellanas, Coco, Almendras, Maní, Macadamia, Pistacho.

Frutas Dulces:  Sandía, Melón,Papaya, Higo, Pera, Uva roja, Albaricoque, Datiles, Banano, Mango.

Frutas semi-ácidas: Fresa, Manzana verde, Ciruela, Granadilla
Guayaba, Membrillo, Durazno , Melocotón , Mandarina
Frambuesa.

Frutas ácidas: Arandano, Limón, Piña , Pomelo o Toronja, Naranja, kiwi, Mora,  Tamarindo

4 – Regla de la leche

No acoseja cosumir la leche, y en caso de tomarla, debe consumirse sola, no mezclada con otro alimento.

Clasificación de los alimentos

El Doctor Shelton distinguió cinco grupos de alimentos que fueron los siguientes:

paleo diet

1 -Alimentos de alto contenido proteico: carnes, pescado, frutos secos, legumbres y aceitunas, lácteos y cereales.

2 – Alimentos de alto contenido en hidratos de carbono. Este tipo de alimentos son de digestión lenta: Panes, cereales, legumbres secas, papas,  frutos secos,  frutas dulces,  higos,  uva negra,  banana,    ciruela, azúcar y jarabes, azúcar blanca y morena y miel.

3 – Alimentos de alto contenido en grasas: aceites, mantequilla, margarina, crema, carne grasas, frutos secos, embutidos.

4 – Alimentos de alto contenido ácido: cítricos, piña, tomate, frutas verdes, uva verde, ciruela, durazno, fruta semiácida, pera, damasco, manzana, ciruela, cerezas.

5 – Alimentos de bajo contenido de azúcar: lechuga, apio, endibia, repollo, coles de Bruselas, brócoli, espinaca, nabo, berenjena, pepino, perejil, berro, cebolla, ajo, zapallito o calabaza, espárrago y melones y sandias y la mayoría de las verduras.

Ejemplo de un menú para siete días basados en esta dieta:

Primer día

Desayuno:  Sandía.
Almuerzo:  Ensalada verde, acelgas, calabaza, patatas.
Cena:  Ensalada verde, habas, frutas oleaginosas.

Segundo día

Desayuno:  Durazno, cerezas.
Almuerzo: Ensalada verde, hojas de remolacha, zanahoria, habas al horno.
Cena: Ensalada verde, espinacas, col, requesón.

Tercer día

Desayuno: Melón.
Almuerzo: Ensalada verde, coliflor, calabaza, alcachofas.
Cena: Ensalada verde, coliflor, maíz blando, palta, pescado a la plancha..

Cuarto día

Desayuno: Cerezas o fresas, con crema, sin azúcar.
Almuerzo: Ensalada verde, coliflor, espinacas, arroz integral.
Cena: Ensalada verde, calabaza, hojas de nabo, chuletas de cordero.

Quinto día

Desayuno: Ciruelas.
Almuerzo: Ensalada verde, repollo, zanahoria, batatas.
Cena: Ensalada verde, calabaza, espinacas, huevo.

Sexto día

Desayuno: Sandía.
Almuerzo: Ensalada verde, berenjena al horno, acelgas, pan de trigo integral.
Cena: Ensalada verde, calabaza, espinacas, 2 huevos hervidos.

Séptimo día

Desayuno: Banana, cerezas, yogur.
Almuerzo: Ensalada verde, arvejas, endibias, patatas.
Cena: Ensalada verde, col, coliflor, soja germinada, pollo al horno.

Repetir el mismo régimen, otros 7 días.

Nota:

La sandia puede sustituirse por uvas o banana y las ensaladas verdes por una sopa hecha con las verduras del grupo No 5 de alimentos.

Como puedes observar, el desayuno es a base de frutas. El almuerzo a base de glúcidos y la cena con alimentos ricos en proteínas.

Ventajas de la dieta  Shelton

  • Se pierde peso rápidamente.
  • Al ser prácticamente vegetariana ayuda a mejorar el sistema cardiovascular y a prevenir algunas enfermedades producidas por un exceso de alimentos de origen animal. desintoxica el organismo.
  • No se controla la cantidad de los alimentos por lo que no se tiende a pasar  hambre.

Desventajas de la dieta Shelton

Es una dieta de muy bajo nivel calórico y proteínico. Si se prolonga por mucho tiempo pueden aparecer algunos problemas de salud, como alteraciones gastrointestinales, mareos o sequedad de la piel.

Recomendación

Cómo puedes ver, es una dieta bastante estricta, y suele presentar muchas carencias por lo que es aconsejable no prolongarla por más de los 14 días, y se debería tomar conjuntamente con un multivitamínico.

No se recomienda a personas mayores de 50 años, mujeres embarazadas o lactando.

Si se padece de alguna condición de salud, es preferible consultarlo antes con su médico.

 

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8 formas en que el hielo te ayuda a ser más bella

El hielo es un increíble amigo de nuestra belleza.

Hoy te trémos siete formas en que el hielo te ayuda a verte y sentirte más bella de una manera económica y sencilla.

1. Para deshinchar los párpadosOjos hinchados

Si amaneces con los ojos abofados, el hielo es excelente para combatir ese problema.

La noche anterior prepara una infusión de manzanilla y vacíala en una cubeta de hielo.

Una vez te levantes, toma dos cubos, envuélvelos en un paño fino y colócalo en los ojos durante unos dos o tres minutos.

El frío activará la circulación y las propiedades antiinflamatorias de   la manzanilla  contribuirán con  este proceso. Para mejores resultados, cuando aplique la crema de esa área, aplica movimientos circulares desde el extremo del ojo hacia el lagrimal como se muestra en la foto.

2. Para que el maquillaje te dure máspara un maquillaje dure

Antes del maquillaje, aplica hielo por unos segundos en toda la cara. Esto tendrá un efecto sobre la calidad de la piel que hará que tu maquillaje dure más.

3. Para cerrar los poroscerrar los poros

Después de hacerte una exfoliación, aplica hielo, cubierto de un paño fino durante unos dos o tres minutos. si haces ésto una o dos veces a la semana. podrás ver resultados.
Pero no te alcanzarás a imaginar cuán beneficioso es frotarte un poco de hielo o agua helada como si fuese tu primer maquillaje. ¿El resultado? Una piel más fresca y un maquillaje más duradero.

4. Retrasar y atenuar las arrugasmascariila para mantanerse joven

El hielo es excelente para reafirmar la piel.

Aplica hielo en toda la cara hasta que ésta se torne roja, pero sin que duela, sólo siente un frío profundo. Luego aplica una crema humectante.

Haz este tratamiento una o dos veces por semana y tu cutis te lo agradecerá.

5. Combatir los círculos oscuros bajo los ojoscirculos oscuros

La noche anterior, prepara un café claro y llena un molde de hielo. Al otro día coloca un cubo cubierto por un paño fino sobre cada ojo por unos tres a cinco minuitos.

Haz este procedimiento cada mańana y verás mnejoría en poco tiempo.

6.  Un cutis más fresco y luminoso

Si tu piel luce cansada o apagada, usa hielo. Antes de maquillarte y con la cara limpia, frota hielo  sobre la piel de tu cara. . ¿El resultado?  Una piel más fresca y  luminosa.

7. Calmar la irritación

como evitar la irritacion de la piel

Luego de depilarte, ya sea con cera o crema depilatoria, puedes sentir que la piel está irritada. El hielo es excelente en estos casos.

Frota hielo en la zona donde te depilaste para prevenir cualquier irritación. Además ayudará a cerrar los poros lo que retrasará el crecimiento del vello y además evitará “la carne de gallina”

Luego debes aplicarte una crema hidratante.

8. Un pelo más brillantemascarilla-casera-para-el-cabello2-1

Luego de aplicarte un tratamiento profundo con calor en el cabello, enjuaga tu pelo con agua con hielo – evitando el cráneo – , o frótalo directamente con el hielo especialmente en las puntas,  de esta forma cerrarás la cutícula y obtendrás un pelo más brillante.

Fotografías: Pinterest; Je suis belle

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La mascarilla magnética, el nuevo producto de belleza que cautivó a Madona por sus efectos rejuvenecedores

Ha empezado a cobrar protagonismo en el mundo de la belleza, un revolucionario producto; la mascarilla magnética.

Una mascarilla hecha con ingredientes  que cuidan la piel,  pero lo que la hace tan especial es que contiene partículas magnéticas de hierro y polvo de turmalina, por lo que no se retira con agua u algodón sino con un imán.

Esta mascarilla  tiene  unos  beneficios  tan  espléndidos  para  el rejuveneciiento de la piel , que la misma Madonna ha creado la suya bajo el nombre Chrome Clay Mask,  dentro de su línea de belleza MDNA Skin que fue lanzada en el año 2014 en Japón.

El propio dermatólogo de la estrella, Paul Jarrod Frank y quien la ayudó a en la  creación del producto,  ha dicho a los medios que la piel de la cantante ha rejuvenecido 10 años como resultado del uso de esta particular mascarilla.

Beneficios sobre la piel

  • Purifica
  • Desintoxica
  • Nutre
  • Reafirma
  • Oxigena
  • Mejora la microcirculación sanguínea
  • Promueve la renovación celular
  • Empareja el color
  • Ilumina
  • Tonifica
  • Define el óvalo de la cara
  • Elimina pequeñas líneas y arrugas

El precio de la mascarilla de Madonna ronda los 350 Euros, pero aunque todavía no hay muchas otras marcas, sí se pueden encontrar otras dos,  mucho más económicas.

También te damos el nombre de otra que es aún más cara que la de Madonna, pero que si quieres un producto de lujo, para usarlo en ocasiones especiales, quizás te interese conocer.

Black Luster Mask de Milky Dress;  $ 38.15 – Amazon

 

Magnetight Age – Defier de Dr. Brandt;  US$ 75.00 -Sephora

 

Youth Renew Bio-Magnetic Mask de Obey Your body, kit competo; 596.00 Euros, en línea.Te invitamos a visitar:

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Plasma rico en plaquetas, ¿La respuesta al envejecimiento de la piel?

Con los años la piel pierde elasticidad y tono y entonces, aparecen las arrugas, depresiones y manchas.

Hace un par de años hizo su aparición un nuevo tratamiento cosmético que inicialmente se conocía porque las celebrities lo usaban; pero poco a poco se ha convertido en un tratamiento que resulta más familiar.

Aún tiene un precio relativamente alto, pero los beneficios son altos; promete restituir los signos de juventud en pieles maduras sin necesidad de cirugía.

Tiene la ventaja de que no se utilizan sustancias ajenas al propio paciente por lo que no presenta riesgos de alergias o rechazo.

Efectos del tratamiento

  • Aumenta el grosor de la piel
  • Mejora el tono y la elasticidad de la piel envejecida
  • Brinda un aspecto luminoso a la piel
  • Activa la regeneración de la piel
  • Actúa como relleno en las depresiones causadas por la piel envejecida
  • Regenera y repara los tegidos

 En que consiste

Consiste en re-inyectar, mediante microinyecciones un plasma obtenido de la propia sangre del paciente.

plasma rico en plaquetas

Primer paso

Se extrae del brazo del paciente uno o dos tubos de sangre; de la misma forma que se procede cuando se hacen pruebas de sangre.

Segundo paso

Se centrifuga la sangre en un instrumento especial donde se separa de los glóbulos rojos, el  plasma de color amarillo que contiene un alto número de plaquetas con factor de crecimiento. Estos factores son pequeños fragmentos de proteínas que estimulan los fibroblastos regenerando y reparando los tejidos.

Tercer paso

Se inyecta con micro agujas el plasma obtenido en las zonas que más se requieran como el rostro, el cuello, el escote  o las manos.

Hay pacientes a las que se les aplica en el cuero cabelludo para evitar la caída del cabello y promover su crecimiento.

Consideraciones importantes

  • Este procedimiento debe ser realizado por un médico en condiciones óptimas de higiene.
  • Antes de la aplicación, el medico debe hacer un historial médico para descartar cualquie condición pre-existente ya que no debe realizarse en pacientes con bajo número de plaquetas, infecciones crónicas o agudas, enfermedades del hígado  o del sistema inmunológico, entre otras.
  • No debe aplicarse en pacientes con acné activo.
  • Este tratamiento se puede realizar tres o cuatro veces al año, en la primera etapa; siempre dependiendo de las condiciones del paciente y siguiendo las recomendaciones el médico. Luego se recomienda una aplicación anual para mantener activa la regeneración de la piel.
  • La piel puede presentar rojeces que desaparecerán en pocas horas.
  • Pueden resultar algunos morados productos de haber pinchado un vasito capilar que desaparecerá en un par de días.

Fuentes: Cosmetic Reports, efesalud.com

Fotografías: ellitoral.com; efesalud

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10 formas en que el aceite de oliva te hace más bella

Todos conocen los grandes beneficios del aceite de oliva en nuestra cocina, pero quizás no sabías que tiene excelentes propiedades que nos ayudan en el cuidado de la piel y el pelo.

Propiedades

  •  El  aceite  de  oliva   es   uno  de  los  hidratantes  naturales  más efectivos   que  existen.   Usado  habitualmente  para  tratar  la  piel  seca  y maltratada, las las uñas frágiles y quebradizas  o  el  cabello   dañado  potencia   la   hidratación   y   ayuda  a  combatir  la resequedad.
  • Uno  de  los  beneficios del aceite de oliva es su capacidad para reparar  los   tejidos  dañados  de   la   piel,   por  eso   es   muy  recomendable  en  casos  de  piel  seca,  marcas  o  cicatrices, aportando  hidratación   y  vitaminas  a  la  dermis  para   favorecer  su  recuperación.
  • Debido  a  sus ácidos grasos  naturales  y  a  su  aporte  de  vitaminas  E  y  K,  el  aceite  de oliva  es  una  excelente  alternativa para luchar contra el envejecimiento prematuro de la piel,  permitiendo  que  la  misma  mantenga  su  elasticidad natural y su apariencia suave y lozana.

Tratamientos

1 –  Facial intensivo

Lava tu rostro minuciosamente hasta que esté limpio. Mezcla dos partes de aceite de oliva con una de vinagre. El vinagre combate la decoloración y las bacterias de la piel. El aceite de oliva la humecta. Aplica la mezcla y déjala actuar durante la noche. Enjuága la cara a la mañana siguiente con agua templada..

2 – Humectación y regeneración facial

Fricciona  aceite  de  oliva  sobre  tu  rostro  limpio  con  movimientos circulares.  Déjalo  actuar  durante  la  noche.  Enjuaga  a  la  mañana siguiente.

3 – Cabello seco

3.1 -Aplícate aceite de oliva tibio en el pelo. Cúbrelo con una gorra de ducha. Déja actuar durante por dos o tres horas.  Lava  bien  para eliminar el exceso de aceite. Tu cabello puede lucir sin vida o graso durante uno o dos días. Sin embargo, finalmente se verá más suave, brillante y más fuerte que antes, ya que se ha hidratado de manera profunda.

3.2  Mezcla 2 cucharadas de aceite de oliva con una yema de huevo, colócalo  en  tu cabello seco  y  cubre la cabeza con un gorro plástico para que penetre la cutícula. Lava  como de costumbre.

3.3  Para tener un cabello brillante: mezcla dos cucharadas de aceite de  oliva  con medio aguacate bien maduro.  Aplícalo  desde el cuero cabelludo y dejalo actuar 20 minutos. Lava como acostumbras.

4 – Manos resecas

Antes de acostarte, aplica aceite de oliva en las manos limpias. Colócate  guantes  de  goma.  Déjalos  durante  la  noche.  Enjuaga  a la mañana. La piel de las manos estará más suave, especialmente si lo haces de manera periódica.

5 – Pies agrietados

Antes  de  acostarte,  fricciona  aceite  de  oliva  en  los  pies.  Cúbrelos con un  plástico  y  ponte  unos  calcetines  para  dormir.  Enjuaga a  la mañana siguiente. haz este tratamiento, dos o tres veces a la semana, verás resultado al cabo de algunos tratamientos.

6 – Exfoliante

Humedece tu rostro con agua y masajea el aceite de oliva directamente sobre el mismo. En la palma de tu mano, coloca bicarbonato de sodio. Restriega el bicarbonato sobre el rostro por unos minutos. Enjuaga con agua, así eliminarás las células muertas y secas y le dará un brillo natural y saludable a tu rostro.

7 – Labios partidos

Para aliviar y prevenir los labios partidos frótalos con un poco de aceite de oliva antes de acostarte.

8 – Desmaquillante

Pasa una bola de algodón empapadaa en aceite de oliva sobre tus párpados para retirar el maquillaje. El aceite de oliva puede retirar fácilmente el maquillaje resistente al agua. Si usas lentes de contacto, quítatelos antes de aplicar aceite de oliva alrededor de tus ojos.

9- Lineas de expresión

Masajea el aceite de oliva sobre las líneas de expresión y las arrugas. Concéntrate en los puntos secos. Esto humectará el área y ayudará a mejorar la apariencia en general.

10. Pestañas más largas

Aplica suavemente  aceite de oliva en las pestañas antes de acostarte. Déjala actuar  toda la noche y enjuaga con agua fria al día siguiente.  Debes ser constante para ver resultados.

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Como sacarle partido al iluminador de maquillaje

Es una excelente herramienta de belleza y del que se habla ,mucho últimamente, el Iluminador puede ser un excelente aliado de nuestra belleza.

¿ Que es el iluminador?

No es ni un corrector de ojeras, ni una base de maquillaje. Se trata de un producto que  contiene  partículas  que  atraen  la  luz,  de  manera que  la  piel  se  ve  notablemente  más  luminosa  y  llena  de  vida.  Su objetivo es aportar luz al rostro, sin dar brillos antiestéticos, brindar a tu rostro juventud y naturalidad y eliminar el aspecto de cansancio.

¿En que forma vienen?

Vienen en distintos formatos:

  • Polvos
  • Lápiz
  • Gel
  • Barra
  • Crema
  • Liquido

¿ Como aplicarlo?

El iluminador es un producto de maquillaje que pueden cambiar por completo tu look de belleza,  te va a ayudar a resaltar y darle luminosidad a ciertas zonas del rostro, que con el reflejo de la luz mejorará tus rasgos de forma natural.

El iluminador es un producto que debe utilizarse adecuadamente, pues si lo colocas de la forma errónea en vez de ayudarte puede deslucir tus rasgos, pero si lo aplicas en los lugares correctos y de la manera adecuada tendrás un glow que la gente no sabrá de dónde sale, y sencillamente te verás radiante.

¿Donde aplicarlo?

 

Siempre tomando en cuenta la forma de tu rostro y aquellas áreas que deseas resaltar, las zonas donde mejor efecto tiene son:.

  1.  
El arco de la ceja
  2.  
La zona del lagrimal
  3. 
La parte alta de los pómulos
  4. La zona de la nariz
  5. El arco de cupido  – La parte hundida entre el labio  y  la nariz
  6. La barbilla
  7. Extremos inferior de los ojos
  8. El centro de la frente
  9. Las sienes

¿Donde no aplicarlo nunca?

  • Areas que no quieres destacar
  • Zonas con muchas impefercciones, ya que se notarán mas
  • Areas con lineas de expresión o arrugas
  • Zonas que estén inflamafas como debajo del ojo
  • En áreas grasosas

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1. El iluminador es ideal  cuando tenemos el rostro apagado.

2.  Si es un iluminador en polvo, utiliza un pincel para aplicar los toques. Además, si eres de las que no utilizan sombras de ojos, te servirá para iluminar ligeramente el párpado superior.

3.  En caso de que sea un iluminador líquido o crema, puedes extenderlo con pequeños toquecitos con la yema de los dedos.

4.  Sin importar el tipo de iluminador que uses puedes aplicarlo sólo o  por encima de la base de maquillaje.

5.  El que viene en lápiz es el mejor para resaltar la zona de los ojos.

6.  En gel puedes aplicarlo en cualquier zona del rostro pero mucho mejor si lo haces con un pincel o una pequeña brocha.

7.  Si quieres quitar volumen a los pómulos, aplícalo desde la línea de los labios hasta el lóbulo de la oreja.

8. Para agrandar la mirada, difumínalo por el arco de la ceja.

9. Pieles grasas: será mejor optar por un iluminador en polvo.

10.  Cuidado con las cantidades: No exagerar en su aplicación porque el efecto será que terminemos como una bombilla.

11.  Elegirlo del color más similar al tono de nuestra la piel.

12. Si vas a usarlo por primera vez, se recomienda adquirir uno blanco, marfil o transparente con brillos delicados, para comenzar a adaptarte.

Fotografías  Bissu, cosmética belleza

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Tips para lograr un maquillaje perfecto

  • Un buen maquillaje debe conseguir disimular los defectos e imperfecciones y destacar tus puntos más favorables
  • Un cutis perfecto está  libre de impurezas y de células muertas, para ésto debes  exfoliarlo  cada dos semanas y mantenerlo hidratado y si tienes propensión a tener espinillas, usa un producto especial para eliminarlas.
  • Un  excelente  aliado  para  lucir  un  maquillaje  hermoso   son  los correctores, que nos ayudan a disimular ojeras, o manchas y se aplican ates de la base de maquillaje.

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  • Al comprar la base, lleva contigo un espejo de cartera. Aplica algunos colores de bases y sal a la luz natural, para comprobar  cual es el tono ideal para tu piel.  Por lo general,  aquella base que se ve espectacular bajo luz artificial, no logre el mismo efecto en la luz del día.
  • El  tono  adecuado  es  aquel  que  sea  mas  parecido  al  color  del cuello en la zona más cerca de la mandíbula.
  • Antes de aplicar la base, asegúrate de que tu piel está perfectamente limpia.
  • Aplica siempre crema hidratante adecuada a tu piel antes de aplicar la base para que luzca humectada..

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  • Luego del hidratante, aplica protector solar, no importa si está nublado. Proteger la piel del sol, mantiene la piel más joven, por más tiempo.
  • Elige una base de maquillaje que tenga, ante todo, una fórmula hipoalergénica. Especialmente concebidos para las pieles sensibles, así minimizas los riesgos de irritación.
  • Los maquillajes oil-free suelen ser densos y difíciles de aplicar. Si quieres un acabado ligero, aplica la base con una esponja humedecida: conseguirás que se deslice mejor por tu piel y evitarás las demarcaciones y la sobrecarga de producto.
  • Para que tu maquillaje dure más, frota un cubito de hielo sobre tu rostro antes de aplicar la crema hidratante.
  • Si tienes el cutis graso y deseas eliminar el exceso de brillo y  que el maquillaje te dure más, aplica un polvo traslúcido.

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  • Elige  un  polvo  traslúcido  con  base  mineral.  No  solo  son  más saludables, sino también más lindos gracias al brillo que suelen dejar un efecto bronceado en la piel.
  • Si quieres que el polvo te quede perfecto es imprescindible usar brochas de buena calidad
  • Si por el contrario,  tienes el cutis seco, o algunas arruguitas que quieres disimular, no uses el polvo,  sino  rocía  el  cutis   con   agua   mineral   cuando   termines    de   maquillarte.    Hazlo   con   un   atomizador que permita la salida  del agua bien fina y esparcida.

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  • El iluminador sirve para dar un toque de luz una vez puesta la base de maquillaje. En ningún caso corrige imperfecciones como pequeños granitos sino que se trata de un producto complementario.
  • Para resaltar la zona de los ojos el iluminador en lápiz es el mejor.
  • Para agrandar la mirada, difumínalo por el arco de la ceja. Así, tu mirada estará más iluminada y tus ojos parecerán más grandes y vivos.

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  • Para iluminar la mirada, aplica unos toques de iluminador en el lagrimal , en el rabillo inferior del ojo y justo por debajo de la ceja.
  • Para  un  efecto  más  natural,  usa  polvo  en  lugar  de  lápiz  para rellenar las cejas.
  • Para lograr un efecto natural en las cejas, no hay que maquillarlas por completo, sino sólo los huecos entre pelitos. Cepíllalas hacia arriba totalmente con un peine para cejas. Así podrás ver claramente dónde hay pequeñas calvas. Aplica el polvo para cejas sólo en esos huecos, rellenándolas con pequeños toques y difuminando el exceso de pigmento con un pincel para cejas.
  • Si quieres pestañas más largas, sigue este truco. Coloca un espejo boca arriba sobre la mesa de manera que puedas verte en detalle. Toma la brochita de la máscara y aplícala lentamente desde la base de las pestañas hacia arriba. Haz suaves movimientos de zig-zag mientras la aplicas para evitar grumos y que las pestañas se peguen entre sí.

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  • Si tienes las pestañas poco pobladas, considera las pestañas postizas.
  • Para afinar la cara usa dos tonos de rubor, uno más claro en la parte de arriba del pómulo y otro más oscuro debajo del hueso del pómulo para darle mayor profundidad.
  • Si usas sombras de color en los ojos, como el azul o el verde, evita tonos muy fuertes en los labios, inclínate por colores pálidos.

sombras

  • Para tener unos labios siempre bonitos e hidratados, aplica protector labial antes de dormir, preferiblemente de manteca de cacao .
  • Para que el labial dure más, aplica un poco de base en tus labios antes de pintarlos. La base ayuda a que el maquillaje de labios quede concentrado y dure más tiempo. Recuerda también que es necesario aplicar dos, o hasta tres, capas de labial para obtener el color deseado. Al terminar, aplica un poco de polvo traslúcido para fijarlo en tus labios
  • Si no estás acostumbrada a pintarte los labios y te sientes muy rara usando tonos tan llamativos, opta por utilizar sólo un gloss en tonos rojos con destellos, con los que conseguirás una boca muy sensual y  femenina, con un toque muy chic.

labios

  • Para agrandar los labios  empieza perfilando los labios rozando el borde por fuera con un lápiz del mismo color de tu labial.  Luego aplica base clara en el centro de los labios. El tercer paso es pintar con tu labial el labio completo y termina aplicando gloss de color transparente  para un efecto más notorio. 

Fotografías:  Belleza Pura,  dooda,  ellamujer,  vanguardia,  Fashion & Style

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Mascarilla exfoliante y tonificante de pepino y bicarbonato de sodio

Exfoliar la piel es una rutina de belleza que deberíamos realizar  una vez por semana. Para  ésto,  los productos naturales son ideales ya que al no contener químicos, protegen nuestra piel

Hoy les presentamos un exfoliante de pepino y bicarbonato de sodio,  ambos excelentes para nuestra piel.

El bicarbonato es suavemente abrasivo lo que hará que las células muertas se desprendan sin rallar la piel y  el  pepino  es altamente hidratante y tonificante por lo que tu piel quedará radiante.

Ingredientes

  • Un tercio de un pepino mediano
  • Una cucharada de bicarbonato

Preparación

Ralla  el pepino y agrega la cucharada de bicarbonato. Mezcla  los  ingredientes  para  que  formen  una  pasta  compacta.

Aplica la mezcla en tu rostro con movimientos circulares suaves. Déjala actuar por cinco minutos y retira con agua fría.  Luego aplica tu crema hidratante regular.

Tu cutis se verá de inmediato más radiante.

Fotografía: Bonne Mine

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Cómo la vaselina puede hacerte más bella

La vaselina es un subproducto del petróleo, por eso también se conoce como jálea de petróleo o por el nombre de la marca que la produce, Vaselina y está presente en, practicamente todos los hogares.

Apareció en el mercado en la década de 1870 y por sus propiedades humectantes y particulares, la FDA la aprobó como protector de la piel.

Tiene muchos usos en distintos campos, hoy te diremos 18 formas de utilizarlos en el campo de la belleza.

1.  Hidratante para manos y cutículas photo_article_biopha_creme_mains

Cada noche cubre tus manos con vaselina y colócate papel film para evitar que la vaselina  se  absorba,  luego  usa  unos  guantes  toda  la noche.  Puedes hacerlo cuantas veces sea necesario.

2. Para pestañas largas y abundantes

Lubrica  con  vaselina  tus  pestañas  cada  noche. Y si no vas a usar rimel  en  la  mañana,  después  de  lavar tu cara, puedes colocar un poquito para acelerar el proceso.

3. Super hidratante

Si tienes la piel muy seca o si vives en un clima seco, después de aplicar tu crema hidratante facial acostumbrada, unta un poco de vaselina  en  tu  cara  para  sellar  tu  humectante  y  evitar  que  se evapore. Así mantendrás tu piel más elástica.

4.  Como lubricante labial

labios secos

Si hidratas todos los días tus labios con este producto, no se resecarán, sin importar si el clima está seco o ventoso.

5. Para retirar aretes infectados

Unta vaselina en el lóbulo de la oreja y con suaves masajes retira el arete sin causar sin dolor.

6. Para despegar goma de mascar del pelo

Aplica donde tienes la goma de mascar y suavemente masajea el pelo hasta que la goma se deslice.

7. Para calmar las quemaduras solares

quemaduras solares

Muchas veces, sin darnos cuenta, nos excedemos al tomar el sol y quedamos con la piel irritada y adolorida. la vaselina es excelente en estos casos. So4lo ponte bastante vaselina en la zona quemada que se hidratará y calmará la irritación y molestias.

8.  Para pies resecos

La vaselina es perfecta para mejorara la condición de unos pies resecos. despues de cada baño, unta vaselina en los talones y toda la zona que esté reseca, Hazlo también de noche y luego cubre los pies, con papel film – el plástco fino para envolver – y luego usa unos calcetines para protegerlos.

9. Para evitar que te manches con el tinte de pelo

Es una técnica muy usada en los salones de belleza. cuando te vayas a teñir, unta vaselina alrededor del nacimiento de pelo, así evitarás que tu piel se manche con el tinte.

10. . Para proteger tatuajes recientescuidado tatuajes

Cubre  el  tatuaje  con  bastante  vaselina  durante  los  primeros  días hasta que la costra se quite totalmente. Esto lo mantendrá lubricado y alejado de cualquier infección.

11. Para embellecer el pelo reseco o con puntas abiertas

Si tienes las puntas muy secas, solamente tienes que ponerte un poquito de vaselina en ellas y se vará mas brillante y humectado. Coloca un poquito en las palmas de tus manos, frótalas y luego pásalas por las puntas de tu pelo. Notarás la diferencia.

12. Para que el perfume dure más tiempo

Cuando uses tu perfume, pon una capa delgada de vaselina en los lugares donde vayas a aplicarlo, como detrás de las orejas o de las muñecas. Hará que dure más tiempo

13. Si no tienes rubor o quieres darle un brillo especial a tu rostro

usos de vaselina

Ponte un poco de vaselina en las mejillas, luego píntalas con el rubor de tu elección y luego mézclalo con tus dedos para darle un color parejo y luminoso.

14. Para que las costras o postillas sanen más rápido.

Cuando te hagas una herida pequeña y ya le haya salido la costra, unta una capa fina de vaselina, de esta forma evitarás
que la suciedad y otras cosas que puedan causar una infección al no dejar entrar en el corte y además la mantengas lubricada para que no se quiebre y empiece a despegarse.

15. Para combatir la caspa

Antes de lavarte el pelo, unta vaselina en el cráneo y dáte masajes en el cuero cabelludo, de este modo reduce la descamación debido a la caspa.

16. Para dar masajesmasajes

Coloca un poco de vaselina en tus manos y ya está lista para usarla para dar masajes.  El  calor de  las manos  y el cuerpo la derritirá un poco haciendo que tus manos se deslicen suavemente.

17. Como crema desmaquillante

Si no tienes crema desmaquilladora, usa vaselina para retirar el maquillaje, que además de limpiar tu cara, la dejará humectada.

18. Exfoliante para la piel

Mézclala con sal fina y utilízala como exiliante para tu cuerpo y tu cara.

19. Para suavizar codos y rodillascodos y rodillas secos

La piel de los codos y rodillas usualmente tiende  a  estar  seca y endurecida.  Aplica  vaselina  sobre  ellos  después  de  bañarte  y quedarán más suaves.

20. Para controlar cejar rebeldes

Si tienes cejas superpobladas o rebeldes, la vaselina es tu aliada ya que las mantiene en orden. Aplica un poco de vaselina en las cejas, luego cepilla con un cepillo de cejas, peinando en su dirección natural.

21. Para suavizar y calmar la piel después de afeitarte las piernas

Generalmente, cuando te afeitas o depilas con cera, la piel queda sensible. Ponte un poco de vaselina en la zona antes de afeitar o depilar para evitar cualquier irritación.

22. No mancharse con los dedos con esmalte de uñas

Aplica un poco de vaselina en cada dedo, en el borde de la uña, de esta forma evitarás macharte con el esmalte ya, el esmalte de

Fotografías: Cuidados de la piel; Cosmopolitan, Hostlandia

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Mascarilla de maicena con efecto botox

Las arrugas pueden arruinar el maquillaje más bonito. Es cierto, que son principalmente, productos de la edad y acompañan  viviencias y experiencias personales, pero si podemos atenuarlas, sería una muy buena noticia.

Estamos continuamente combatiéndolas con cremas, tratamientos estéticos e incluso cirugías.

Hoy compartimos una receta que promete hacerlas disminuir de manera dramática utilizando elementos de nuestra cocina y sin ningún tipo de riesgo.

Ingredientes

 

 

  • 1 cucharada de maicena
  • 5 cucharadas de jugo de zanahoria
  • 1 cucharada de yogur natural sin sabor
  • 1 taza de agua
  • 1 brocha de maquillaje

PreparaciónMISTURA

Usa unas dos cucharadas del agua para disolver la maicena y reserva.

Por otro lado pon a hervir el resto del agua en una olla pequeña. Cuando empiece a hervir, baja el fuego y añade la maicena que ya está disuelta. No dejes de mover para evitar que se hagan grumos.

Deja hervir a fuego lento unos dos a tres  minutos hasta que sientas que está cocida. Apaga el fuego y deja enfriar.

Cuando esté fría,  agrega el yogur y el jugo de zanahoria, mezcla bien hasta formar una pasta suave y homogénea.

Aplicación

Limpia tu rostro terminando con agua fría.

Aplica la mascarilla con la brocha empezando desde el cuello, con movimientos desde abajo hacia arriba.

Déjala puesta por unos 15 minutos, hasta que esté bien seca.

Enjuaga bien con agua fría y termina con una crema humectante.

Verás mejoría después de la primera aplicación. Puedes ponerte esta mascarilla dos o tres veces por semana para obtener mejores resultados a largo plazo.

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