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El agua de berenjena para quemar esa incómoda grasa abdominal

El  agua  de  berenjena  es  un  aliado  excepcional  para  ayudarte  a perder esos kilos de más, sobre todo en la difícil zona del abdomen.

La berenjena está catalogada dentro de los alimentos con calorías negativas, por lo que es excelente para ayudarnos a perder peso.

Propiedades

  • Ayuda a quemar grasa
  • Diurética
  • Contiene vitaminas, minerales y fibra
  • Es saciante
  • Es antioxidante
  • Ayuda a controlar el colesterol
  • Favorecer la eliminación de toxinas
  • Combate el estreñimiento
  • Protege el corazón
  • Regula los niveles de glucosa en sangre
  • Ayuda a prevenir la anemia
  • Refuerza el sistema inmunológico
  • Protege contra el cáncer

 Receta del agua de berenjena

Ingredientes

  • 1 berenjena
  • 1 limón
  • Medio litro de agua

berenjena en dados

Preparación

Quitar la cáscara de la  berenjena,  lavarla y cortarla en dados. En un recipiente de vidrio oscuro,  verter el agua y los dados de berenjena y dejar reposar toda la noche, para que macere bien. Al día siguiente, agregar el jugo de limón y ya está lista para tomar.

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Como tomarla

Lo más aconsejable es tomar un vaso antes del almuerzo y otro antes de la cena, completando el medio litro por día.

Esta agua  hay que tomarla durante una semana completa, Esto ayudará a depurar el organismo y a eliminar la grasa acumulada en la zona abdominal.

En adición,  se puede consumir la berenjena de otras maneras,  cocida sin grasa o al horno.

Para ver mejores resultados,  se  aconseja  que, durante  esa  semana  seguir una dieta  saludable  que  contenga  frutas,  verduras,  carnes magras,  cereales  integrales,  legumbres  (judías,  frijoles)  y  lacteos descremados,   evitando  las  harinas  refinadas,  azúcar  y  grasas  y complementar, con un régimen de ejercicios.

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Jugos para quemar grasa de tu abdómen

Cuando queremos reducir grasa o medidas de nuestro abdomen, los jugos son un gran aliado, ya que contienen pocas calorías, y a la vez proporcionan vitaminas y minerales al cuerpo y, al contener fibra, hacen que los alimentos permanezcan menos tiempo en el intestino y  además, son depurativos

Lo ideal es tomarlos en ayunas.  Si te da hambre a media mañana, puedes consumir  alimentos que contengan proteínas y a la vez tengan pocas calorías como media taza de yogur descremado, 1/2 taza de nueces, 1 huevo duro o  2 lonjas de queso descremado, por ejemplo. Para un beneficio adicional, puedes tomar una taza de té verde luego de estos snacks, lo que aumentará tu metabolismo ayudando  a quemar aún  más calorías.

Es   ideal  tomarlos  diariamente  y  es  importante  cambiar  los  ingredientes   de  estos jugos para así asegurarnos de obtener todos los nutrientes que el cuerpo necesita.

Se  recomienda  tomarlos  inmediatamente  termines  de  prepararlos  para  que no pierdan ninguna de sus propiedades,  pero si  te  sobra un poco, guárdalo en el refrigerador y tómalo a media tarde como merienda.

Aquí te presentamos tres jugos distintos que harán que pierdas esa grasa que te molesta y adicionalmente ganarás una piel más radiante y luminosa.

1 – Green juice de Gwyneth Paltrow

Ingredientes:

• 5 hojas grandes de col rizada (kale), sin tallos, picadas
• 1 cáscara de limón rallada
• 1 manzana verde grande, picada
• 1/2 taza de jengibre rallado
• 1 ramita de menta fresca

Procesar todos los ingredientes en el extractor. Verter el jugo en un vaso con hielo y disfrutar este fabuloso jugo verde desintoxicante y alcalino.

Propiedades:
La col rizada contiene vitaminas y minerales como calcio, potasio, magnesio, yodo y zinc y proteinas. La manzana posee innumerables propiedades, contiene vitaminas A, B, y C, calcio, fósforo, potasio y yodo. Ayuda a equilibrar la presión sanguínea. El jengibre es antiinflamatorio, combate la hinchazón del estomago y los gases y se le atribuyen propiedades anticancerosas. La menta posee vitaminas A y B, potasio, acido fólico, ayuda a equilibrar la presion y aumenta circulación. La cáscara del limón da sensación de saciedad.

2- Pepino, almendras y piña

  • 1/2 Pepino                                                                                                                          
  • 1 taza de piña
  • 6 almendras
  • 1 ramita de perejil                                                                                                   
  • 1/4 cucharadita de canela

Propiedades:

El pepino  es maravilloso para la  piel y para  el organismo  en general,  es diurético y depurativo,  sirve para  disolver cálculos biliares y renales,
La piña es antinflamotoria, contiene mucha fibra y vitamina C.  El perejil contiene betacarotenos, es dirurético,  combate los gases y   ayuda a la digestión.  Las almendras proveen proteínas,  son alcalinas y dan sensación de saciedad, además aportan calcio.  La canela reduce los niveles de azúcar en la sangre y le da buen sabor.

 3 –  Sandía, zanahoria y  espinaca

  • 6 hojas de espinacas
  • 1 pedazo de sandía
  • 1/2 zanahoria
  • El jugo de un limón

Colocar todo en una licuadora y procesarlos hasta que estén completamente licuados.

Propiedades:

La espinaca está cargada de vitaminas y minerales. La zanahoria es baja en calorías y contiene grandes cantidades de antioxidantes y fibra, lo que proporciona saciedad.  La sandía es antinflamatoría y diurética y le dá buen sabor al jugo.  El limón contiene grandes cantidades de vitamina C excelente para tu piel y además alcaliniza tu organismo.

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