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Mantente joven y saludable con las maravillosas propiedades de la naranja

Esta fruta, además de su delicioso sabor y versatilidad en la cocina,  posee grandes cantidades de nutrientes que la hacen una gran aliada de  nuestra  salud  y  belleza.   Contiene  vitaminas  A,  B  y  C  y minerales como magnesio, fósforo, potasio y calcio, y poderosos antioxidantes y antiinflamatorios. Consumir naranja de forma habitual nos mantiene lejos de muchas dolencias.

Tomar un vaso de jugo de naranja tiene resultados más efectivos que tomar un suplemento de vitamina C.

Estas son 15 razones por las que deberías incorporar esta fruta a tu dieta diaria:

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1- Estimula el sistema inmunológico

La naranja está cargada de vitamina C, un micronutriente que se necesita para mantener el sistema inmunológico saludable. Además contiene, vitamina A, cobre y ácido fólico, todos ellos nutrientes esenciales para el buen funcionamiento del  mecanismo de defensa del cuerpo.

2- Reduce los niveles de colesterol

Diversas investigaciones han demostrado que los flavonoides del jugo de naranja ayudan a reducir el colesterol malo (LDL)  y aumentan el colesterol bueno. Además, esta fruta contiene pectina, una fibra soluble que encierra el colesterol malo y lo elimina del cuerpo.

3- Combate el envejecimiento

Gracias a su alto contenido de antioxidantes, la naranja ha ganado el título de fruta anti-edad.

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4- Ayuda a perder peso

Las naranjas son uno de los mejores aliados a la hora de perder peso, ya que su alto contenido de fibra nos deja satisfechos por más tiempo, y la vitamina C nos ayuda a quemar grasas de forma más eficiente.

Podemos preparar un té con la cáscara de esta fruta que contribuye a que el cuerpo reduzca la absoción de grasas.

Colocar  medio litro de agua a hervir , agregar la cáscara de una naranja. Dejar a fuego bajo por 5 minutos. Colar y tomarlo después de una comida copiosa.

5- Rejuvenece la piel

Las propiedades antioxidantes de la vitamina C ayudan a combatir el daño de la piel causado por el sol y los contaminantes del ambiente. Por otro lado, la vitamina C es un ingrediente esencial para la producción de colágeno, una proteína que mantiene la salud y la elasticidad de la piel.

Te recomendamos esta mascarilla facial con cáscaras de naranja que ayuda a evitar las arrugas, ya que su contenido cítrico rejuvenece y le da brillo a la piel.

Coloca sobre la piel de la cara la pulpa machacada de una naranja   por unos 15 minutos, luego enjuaga con agua templada y ponte tu humectante habitual

6- Ayuda a prevenir el cáncer

Además de ser beneficioso para la piel, los antioxidantes ayudan a combatir los radicales libres que causan el cáncer. De hecho, diversos estudios demostraron que es tan poderosa esta condición que darles jugo de naranja a los niños durante los primeros dos años de vida reduce significativamente las probabilidades de desarrollar leucemia.

7- Mantiene el corazón saludable

Gracias a los antioxidantes, el ácido fólico y el potasio que contienen, las naranjas son consideradas como un excelente alimento para el corazón. Los antioxidantes, en especial la vitamina C, protegen las arterias de los radicales libres y previenen la oxidación del colesterol. Además, esta fruta contiene fitoquímicos que previenen que las plaquetas se agrupen y fortalecen los vasos sanguíneos que transportan oxígeno y nutrientes a las células del cuerpo.

Como si esto fuera poco, el ácido fólico procesa la homocisteína, que es una de las causas de los ataques cardíacos, sin importar los niveles de colesterol. El potasio es otro de los nutrientes esenciales para la salud del corazón, debido a que interviene en las funciones cardíacas y las contracciones musculares.  Diversos estudios han demostrado que uno de los tipos de flavonoides que se encuentra en la naranja contribuye a la protección de los vasos sanguíneos.

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8- Combate el estreñimiento

La naranja  contienen mucha fibra que ayuda a la digestión y limpia el organismo.
este jugo ayuda a eliminar el estreñimiento: Coloca una naranja  y medio pepino en la licuadora y tómalo en ayunas,  sin colar .

9- – Mantiene la vista saludable

EL organismo transforma los betacarotenos en vitamina A, que es conocida por ser beneficiosa para el funcionamiento de los ojos. Además, los carotenoides de la naranja ayudan a prevenir el desarrollo de enfermedades crónicas de la vista.

10- Depura el organismo

Tiene propiedades altamente depurativas. Para preparar un zumo desintoxicante, se recomienda tomar dos naranjas y mezclarlas en la licuadora con media taza de semillas y corteza de papaya. Tomar este zumo en ayunas.

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11- Previene los problemas de la próstata

El àcido cítrico, contenido en esta fruta estimula las funciones de la vejiga y desinflama la próstata. Por lo general todas las frutas que contienen ácido cítrico cumplen esta misma función.

12– Ayuda a prevenir la artritis

De acuerdo a un estudio publicado por la Revista Norteamericana de Nutrición Clínica, beber un vaso de jugo de naranja natural a diario podría reducir el riesgo de desarrollar artritis reumatoide. La vitamina C y otros fitonutrientes, como la Zeaxantina, protegen las articulaciones del daño oxidativo causado por la inflamación. por otro lado,  el ácido úrico, que es el causante de los dolores reumáticos , se disuelve tomando con frecuencia zumo de naranja.

13- Previene el desarrollo de piedras en los riñones

La vitamina C ayuda a aumentar la cantidad de citrato en la orina, lo cual reduce las posibilidades de desarrollar piedras en los riñones.

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14- Alivia la tós

Infusión de cáscara de naranja para la Tos.
Es un clásico remedio de la abuela. Una infusión que ayuda a disminuir la mucosidad y la tos.
Colocar  medio litro de agua a hervir , cuando rompe en hervor, agregar la cáscara de una naranja. Bajar el fuego al mínimo y dejar hervir por diez minutos. Colar.
Aunque se puede tomar luego de una comida. Lo ideal es tomarla por la noche, ya que es cuando  el proceso de expulsión es mayor, hay mas secreción y resulta mas molesto. Este té ayudara a disminuir ésto y a dormir mejor.

15- Ayuda a combatir el mal aliento (halitosis)

Cuando el mal aliento se produce por problemas estomacales, se puede tomar el siguiente preparado:
Hervir 10 gramos de ajenjo y 10 gramos de cáscara de naranja en un litro de vino blanco. Tomar una copa después del almuerzo y otra después de la cena.

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Los jeans rotos, se reafirman como tendencia del 2015

Los jeans rotos aparecieron hace varios años, pero los usaba básicamente un grupo en particular, la gente muy joven y formaba parte de la ropa sport. Por momentos ya no se veían y otros años se aparecían otra vez. Este año 2015 han aparecido con fuerza y cada vez se amplía el grupo que los usa. Este año, los rotos se ven de todos los tamaños, desde las simples hilachas, hasta los rotos que abarcan toda la rodilla. Los hay parejos en las dos piernas, pero también jeans con una sola pierna rota. Ya no sólo es una prenda para la juventud hippie; si se acompaña de un  atuendo  elegante  como  una  blusa  de  vestir  y  unos  zapatos de tacón,  se  pueden  usar  en  actividades  más  formales  como  ir  a  un restaurante o a una actividad nocturna. jeans-b jeans - kkkjeans-cccjeans-ppjeans-ddjeans bbjeans-eejeans- mmmjeans-qqjeans- rrjeans-jjjeans-ssjeans-ffjeans-hhjeans-aa

Tres maquillajes con efectos diferentes

El maquillaje actúa sobre la mirada de la misma manera que lo hace un vestido sobre nuestra figura. Dependiendo  de  los colores de las sombras,  como  utilicemos   el  delineador  o  el  espesor   y   el   largo  de  las pestañas,  nuestra  mirada  pasará  de  suave  a  intensa,  o  de  dulce   a  dramática.

1 – Maquillaje  suave  con  tres  colores  diferentes  de  sombras, marrón, dorado y plateado y delineado fino sólo en el párpado superior. Aunque es suave, es más bien un maquillaje para la noche por el brillo dorado del glitter.maquillaje de ojos 4

 

2-  Maquillaje con énfasis en las sombras de color  morado y aqua. El delineador es fino aplicado solamente en el párpado superior. Puede usarse tanto de noche como de día.maquillaje de ojos-3

 

3 –  Maquillaje dramático donde la sombra gris oscura es  la protagonista.  Se  aplicó  el  delineador  con  una   línea mediana  en  el  párpado  superior.  En  el  inferior se aplicó una linea fina cerca del borde del ojo y se utilizó un lápiz negro dentro del párpado inferior. A pesar de su efecto dramático es adecuado en actividades diurnas.maquillaje de ojos-smokey eyes

 

Fotografías: Maryam maquillage

 

Vestidos cortos para las fiestas

En cualquier época del año se nos presenta la oportunidad de asistir a una fiesta, boda, cóctel o alguna actividad de gala donde debemos vestir ropa elegante. Ya es muy usual que se lleve vestido Cocktail-Dresses-1corto para este tipo de eventos. Lo que hace la diferencia es el diseño, la tela y los adornos. Esta temporada se lleva el tul, los vuelos y los drapeados, aunque no se quedan fuera los clásicos como las lentejuelas y las telas de brillo.

Este año la moda del tul se ha instalado definitivamente Se llevan mucho  los ajustados en la parte de arriba y con la falda de tul en varias capas o vuelos, también los jumpsuits.

El color negro siempre es una opción aunque este año se usan por igual los colores brillantes como azul eléctrico, fucsia, crema, morado o el rojo encendido.

Aqui  les  traemos  algunos  vestidos  de  fiesta cortos para esta temporada, como muestra.

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Vestidos cortos para fiestas o coctél 

Como lavar tu pelo en seco

Hay ocasiones en que no tenemos el pelo limpio y se nos presenta alguna  actividad  inesperada  o  simplemente  queremos  estar presentables en el trabajo,  pero  no  nos hemos sentido con el deseo o no hemos tenido el tiempo para lavarnos el pelo.

Si bien el champú seco es una alternativa excelente para estos casos porque  elimina  el  exceso  de  grasa  dándole  un  mejor  aspecto  al cabello, no logra quitar toda la suciedad, por lo que deberás usar tu champú luego, de manera habitual.

No ayudan mucho si el pelo tiene muchos productos  para amoldar como  fijadores  o  gelatinas  o  para cambiar el color como spray o polvos. Básicamente nos ayuda a quitar la grasa del cabello.

1 – De maicena o harina de trigo

  • 1/2 taza de maicena o de harina de trigo
  • Una brocha grande de maquillaje

 Modo de empleo

Es importante desenredar bien el pelo para que la receta actúe de manera pareja.

Utilizando la brocha de maquillaje,  aplicar la harina en todo el cuero cabelludo,  muy  especialmente  en  aquellos  lugares  donde hay  más grasa. Déjalo actuar unos 10 minutos y luego peina bien el pelo para eliminar el exceso de polvo.

 2 – De polvo para bebés

  •  2 cucharadas de polvo para bebé
  • Una brocha grande de maquillaje

 Modo de empleo

Utilizando  la  brocha  de  maquillaje, aplicamos  la  mezcla en todo el cuero cabelludo, haciendo énfasis donde tenemos más grasa. Déjalo actuar unos 10 minutos y termina peinando el pelo.

Nota

Estos productos pudieran dejar una ligera capa blanca, para quitarla, luego  de  peinarte  bien, pasa  suavemente  una toalla peludita por el pelo y el cráneo y termina  peinándote  con el secador de pelo en frío para terminar de eliminarlo.

Si tienes el pelo muy oscuro prueba con la tercera receta.

3  – De polvo suelto para la cara

  • Polvo suelto de maquillaje
  • 1 cucharada de polvo para bebé o de maicena o de harina de trigo
  • Una brocha grande de maquillaje

Si  tienes  el  pelo  muy  oscuro, prueba usando polvo  suelto  para la cara, del color más oscuro que tengas.  Como este producto es más caro, sólo úsalo en las partes que más se ven. En la parte que queda más tapada de la cabeza, puedes usar cualquiera de las otras recetas para completar tu lavado. 

 

Imagen: Aufeminin

 

Tutorial de maquillajes de ojos para la noche

Los ojos pueden dar un cambio radical dependiendo de como lo maquilles.

El maquillaje puede disimular pequeñas imperfecciones, pero también resaltar nuestros atributos.

Aquí te presentamos paso a paso tres tipos de maquillaje para la noche  totalmente diferentes para lograr unos ojos hermosos.

Por favor haz click sobre la imagen para agrandarla

1 –  Una  mirada  clara  con  sombra  verde  con glitter

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2- Sombra  color  nude  y  glitter  en  tono  claro haciendo  énfasis en el delineador y pestañas

Tutorial de maquillaje de ojos

 

 3 – Los protagonistas son el delineador eye cat  y la sombra de un intenso azul con brillo

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Fotografías: maxresdefault; make up lesson’s; motives

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En cuestión de ropa, todo se usa esta temporada

Esta  primavera, la  ropa  es  variada  y  colorida,  además  de  ser  una estación  donde  los  días  pueden  ir  de  fríos  y nublados  a  cálidos y soleados, lo que permite no solamente jugar con los estilos sino que también hacerlo con las texturas.

En la calle se llevan todos los estilos; los pantalones lisos, con flores, de  cuadros o los jeans. Las  faldas  pueden  ser  super- minis,  a  la rodilla,  midis  o   al  tobillo, se usan  los  tacos  bajitos,  las  plataformas,  los  estiletos,  las  botas, los  botines y tanto los  zapatos  como las carteras  pueden  ir  de  colores  neutros como el negro  o  marrón a  los  colores  más  estridentes  llegando  a  los  dorados  y plateados.

Se usan las chaquetas y sweters con shorts,  el algodón con la seda, en fin,  que puedes jugar con todo,  lo que te brinda la oportunidad de hacer combinaciones con lo que ya tienes en tu clóset para crear diferentes atuendos con la confianza de que estarás al último grito de la moda.ropa primavera-0000ROPA PRIMAVERA-04ropa-primaveraropa primavera- 11ropa primavera -10-135340508001_extras_albumes_01ropa-y-accesorios-de-moda-primavera-verano-2013-cuadrosROPA PRIMAVERA-03ROPA PRIMAVERA-06ropa primavera-09ropa primavera-2222ropa primavera-333ropa de primavera-001ROPA PRIMAVERA-00ropa primavera-111

 

Fotografías: Pinterest, actitudfem; aquí moda

Resalta tu ojos con el maquillaje que más te favorece

Los ojos son la parte de nuestra cara que recibe la mayor atención ya que la gente debe mirarte a los ojos mientras conversa contigo, por eso es tan importante encontrar el maquillaje que destaque lo mejor de tus ojos.

Más abajo cuatro ideas de maquillaje de ojos para resaltar tu mirada

 1-  Maquillaje con sombra plateada y pestañas postizas

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 2 – Smokey eyes con base morada brillante en ambos párpados

sombra morada

 3 –  Sombra clara con énfasis en el delineador  y pestañas

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 4 – Somkey eyes en tonos tierra

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Fotografías; Maryam maquillage; Pinterest

Mantén la juventud de tu rostro con esta mascarilla casera

La  piel  del  rostro  necesita  cuidados  constantes  y  los  productos naturales son excelentes cuando se aplican directamente sobre la piel.

Hoy te tremos una receta estupenda para  mantener la piel de tu cara  joven gracias a las propiedades de sus ingredientes.

Ingredientes

  • 1/2 taza de aceite de coco
  • 5 cápsulas de vitamina E
  • 1 cucharada de cacao negro en polvo
  • 1 cucharadita de aceite esencial de aguacate

Preparación

Calentar el aceite de coco durante 15 segundos en el microondas. Agregar los otros ingredientes uno a uno e ir mezclando muy bien. Guardar  esta  mezcla  en  un  frasco  de  vidrio  y  mantenerla  en  el refrigerador.

Antes de ir a la cama aplicar en el rostro, con movimientos circulares dando suaves masajes, incluyendo el área de los ojos, dejarla puesta toda la noche  y  al  día  siguiente, enjuagar  con agua templada.  para finalizar, usa  tu crema habitual.

Para mejores resultados, aplicar tres días en la semana.

Propiedades

El aceite de coco es regenerador de la piel por lo que previene las arrugas y al ser estimulante de la circulación, reduce la hinchazón y las bolsas en los ojos.

El cacao contiene rivoflavonoides, potentes antioxidantes que ayudan a proteger el colágeno.

El aceite escencial de aguacate tiene las propiedades de la fruta de manera potenciada. Es un excelente anti-envejecimiento. Previene las arrugas y ayuda a eliminar las que ya han aparecido.

La vitamina E contiene tocoferol un poderosoe antioxidante que hace que la piel se conserve más elástica.

Imagen: Bellezza por femme

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Té de especias para aplanar tu vientre

Este té es una infusión extraordinaria para la pérdida de peso, ya que estas  especias  hacen  que  el   sistema  digestivo  trabaje  de  manera más eficiente y además  que  el metabolismo se acelere.

Ingredientes:

  • 1/2  litro de agua
  • 3   rajitas de canela
  • 3 estrellitas de anís
  • la cáscara de una naranja

Preparación:

Coloca a hervir el agua. Agrega todos los ingredientes y  deja hervir por 15 minutos, apaga el fuego y dejar enfriar.

Como tomarlo

Calentar el té antes de tomarlo. Se recomienda tomar una  taza de este té en ayunas y otra después de  la  comida  más  pesada  del  día,  ya  sea  el  almuerzo  o  la  cena, en total  dos  tazas  diarias.

Imagen: Wall Paper