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Aplana tu vientre y elimina gases con este rico jugo

La zona del vientre tiende a abultarse e inflamarse fácilmente y esto nos complica la vida, porque nos arruina la oportunidad de lucir el vestido que hemos elegido para esa ocasión tan especial o de ponernos los jeans que acabamos de comprar y que el vientre hinchado no deja que luzcan igual.

Este jugo, además de que es sabroso, te  limpiará tus intestinos, te ayudará a desinflamarlo y a quemar grasa de tu vientre.

Ingredientes

  • 1 pedazo de sandía grande
  • 1 manojo de apio
  • 1 pepino

Lavar y cortar los ingredientes. Cortarlos en pedazos y colocarlos en la licuadora.  No colar. No necesita azucar ya que la sandía le dá un rico sabor.

Dá para dos vasos. Puedes tomar un vaso primero y luego guardar el otro en el refrigerador.

Como tomarlo?

Tomarlo en ayunas y esperar unos 15 minutos antes de  comer otro alimento. Tomar otro 15 minutos antes de la cena.  Hacer una cena ligera.

Propiedades

Sandía

Es una fruta rica en vitaminas y minerales y contiene licopeno que previene el cáncer. Es diurética por lo que ayuda a desinflamar y también es mineralizante lo que ayuda a desintoxicar el organismo.

Pepino

El pepino contiene un flavonol antinflamatorio llamado fisetina que parece desempeñar un papel importante en la salud cerebral. Además de mejorar la memoria y proteger las células nerviosas del deterioro relacionado con la edad

Es diurético por lo que ayuda a reducir la inflamación y contiene numerosos antioxidantes, incluyendo vitamina C y betacarotenos. También contienen flavonoides antioxidantes, como la quercetina, luteolina y kaempferol que brindan beneficios adicionales.

Tiene calorías negativas por lo que ayuda a quemar grasa.

Apio

Facilita  la  digestión   y  previene  la  fermentación  causante  de  la hinchazón del estómago.

Gracias a las sustancias que lo componen como: salinero, limoneno, asparagina;  aumenta la eliminación del exceso de líquidos.  Tiene abundante fibra por lo que posee un suave efecto laxante.

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La femenina colección de la casa Oscar de la Renta

Esta  colección  es fresca  y  femenina haciendo  honor  al  sello  de  la casa,  es una ropa que proyecta elegancia.

Abundaron los encajes, bordados, flecos, flores  y apliqués;  todo en su justa medida, ni demás ni de menos; lo justo para crear una ropa que  destaca  la  elegancia  y  la  femeneidad  de  quien  la  lleva. osacr de la renta-9osacr de la renta-2oscar de la rentaosacr de la renta-7oscar de la rentaoscar de la renta-5oscar de la renta-11oscar de la renta-4oscar de la renta-6oscar de la renta -8osacr de la renta-6oscar de la renta-10

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El “oro líquido de Marruecos” uno de los secretos del oriente para hacerte más bella

El aceite de Argán , llamado también “oro líquido de Marruecos”  es muy apreciado en cosmética por sus excelentes propiedades para la belleza de la piel y el pelo.

Este aceite procede del árbol Argán, conocido también como “árbol de la vida’ que crece solamente en el Suroeste de Marruecos.

El aceite de argán posee nivéles  elevados  de Vitamina  E y de ácidos grasos esenciales como Omega 3, Omega 6 yOmega 9, antioxidantes que ayudan a combatir el envejecimiento cutáneo.  Gracias a ésto, el aceite de argán  se  ha  hecho famoso por sus propiedades anti edad, ayudando en la lucha contra el envejecimiento prematuro.

Beneficios para la piel

  • El aceite de argán es apto para todo tipo de pieles, incluso para aquellas un poco más grasas o con tendencia acnéica.
  • Hidrata profundamente la piel
  • Favorece la oxigenación y elasticidad de la dermis, mejorando su apariencia.
  • Previene la aparición de arrugas, acné y estrías.
  • Regenera las marcas de varicela, acné, cicatrices y quemaduras.

Como usarlo

Aplicar unas gotas por la noche sobre rostro, cuerpo y escote, cuando se encuentren bien secos y limpios.

Beneficios para las uñas

  • Confiere brillo natural a las uñas.
  • Ayuda a tratar las uñas debilitadas, hidratándolas y fortaleciéndolas.
  • Repara las manos secas y agrietadas.

Como usarlo

Preparar una mezcla de jugo de limón y aceite de argán a partes iguales durante 15 minutos una vez a la semana. No enjuagar.

 Beneficios para el cabello

  • La vitamina E fortalece y da flexibilidad al cabello.
  • Aporta brillo y suavidad.
  • Repara las puntas secas y agrietadas.
  • Desenreda el pelo y elimina ‘el frizz’.
  • Hidrata el cabello después de estar en contacto con el agua de mar.
  • Estimula el crecimeinto del cabello

Como usarlo

Aplicar el aceite de argán una vez por semana en el cabello seco antes de lavarlo. Colocar un gorro plástico y dejar unos 30 minutos aproximadamente. Masajear suavemente y luego proceder a a lavar de manera habitual.

Como elegir un buen aceite de Argán

 

aceite de argán copy

Como es un aceite relativamente caro, puede ser adulterado, por lo que hay que ser cuidadosa al comprarlo.

Al elegir un buen aceite de argán hay que  fijarse en tres elementos; el olor, el color y la capacidad de penetración.

El olor:   No debe tener olor o un olor muy leve. Un fuerte olor a rancio o es una señal de oxidación que pueden provenir de un método de fabricación o mal  almacenamiento.

El color:  El  aceite  de  argán  debe  poseer un color natural dorado parecido al del aceite de albaricoque.

Un aceite demasiado claro es indicio de refinado y que por lo tanto ha perdido parte de sus cualidades, por lo contrario un aceite demasiado oscuro es un aceite que ha sido calentado.

Capacidad de penetración: El aceite de argán se caracteriza por su capacidad de hidratación profunda. Contrariamente a otros aceites, no engrasa la piel.  Una simple aplicación y un suave masaje circular consiguen su total penetración.  Un  aceite de argán que engrase es un aceite que ha sido adulterado y probablemente mezclado .

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Menús para una semana de almuerzos lights

Hoy te presentamos  el menú para una semana con 7 propuestas de almuerzos  bajos en calorías,  variados, saciantes  y  sabrosos.

Almuerzo 1

ceviche

Calorias por persona:  265

  • Ceviche- receta al final
  • Una papa al horno
  • Gelatina light

Almuerzo 2

sopa de habas

Calorías por persona: 305

  • Guiso de habas frescas con jamón Serrano-receta al final
  • 1 porción pequeña de yogurt natural endulzado con Stevia

Almuerzo 3

pechuga a la parrilla

Calorías por persona: 320

Pechuga de pollo a la parrilla
Puré de coliflor
Peras al horno – receta al final

 Almuerzo  4

berenjena-a-la-parrilla

Calorías por persona: 320

  • Lomo de cerdo  a la plancha
  • berengenas a la parrilla
  • 1 pedazo de melón

Almuerzo   5

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Calorias por persona: 345

  •  2  Elotes (tayota) rellenos con carne molida sin grasa – Receta al final
  • Una manzana

Almuerzo  6

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Calorías por persona: 360

  •  Chuleta de ternera hervida con hojas de romero y ajo
  • Ensalada de papas baja en calorías- receta al final
  • 1 pedazo de piña

Almuerzo  7

pechuga guisada

Calorias por persona: 395

  • Pollo guisado con vegetales- receta al final
  • Ensalada de repollo y pepino aderezado con yogur natural, sal y limón
  • 1 banana

Recetas

1- Ceviche

Para dos personas

Ingredientes

  • 300 gramos de pescado bajo en calorías (merluza, robadallo, lenguado, pejesapo o mero)
  • 2 cebollas blancas
  • 2 ajies pimentón (pimientos)
  • 1 cucharada de cilantro picado
  • 1/2 cucharada de aceite de oliva
  • 1 limón
  • sal  al gusto

Lo ideal es preparar este plato antes de comerlo. Macerar el pescado en el limón por unos 10 minutos para que se cocine.

Mientras tanto cortar la cebolla y el ají pequeñitos.  Cuando veas que el pescado esté cocinado, mezclar todo, incluyendo el jugo que resulte del macerado. Agregar el aceite de oliva y la sal.

2 – Guiso de habas con jamón serrano

Para dos personas

  • 2 tazas de habas frescas
  • 1 tomate
  • 1 rama de apio
  • 2 tazas de agua
  • 1 taza de jamón serrano cortado en dados pequeños
  • Sal y pimienta  al gusto

Pelar las tomates y cortarlos en cuadritos.  Picar el apio en pedazos pequeñitos.

Poner todos los ingredientes a cocer. Cuando empiece a hervir, bajar el fuego y dejar por aproximadamente unos 30 minutos o cuando sientas que los ingredients se han integrado.

3 – Peras al horno

Para dos personas

  • 2 peras
  • 1 cucharada de miel
  • 2 cucharaditas de canela en polvo
  • 1 limón

Preparación:

Lavar las peras y pelarlas.  Colocarlas en una fuente para horno. Exprimir el limón y pincelar las peras con este jugo para que no se oxiden.  Untar el almibar sobre las peras y espolvorear la canela.

Hornear las peras a 200º durante unos 20 minutos.  Servir tibias.

4  – Chayote (tayota) rellenas de carne

Para dos personas

  • 2 chayotes (tayota) grandes
  • 1 cebolla pequeña cortada finamente
  • 1 diente de ajo cortado finamente
  • ½ pimentón (pimiento) rojo mediano cortado finamente
  • 200 gr. de carne molida sin grasa
  • 50 gramos de queso cheddar rallado en tiras largas
  • 1/2 cucharada de aceite vegetal
  • sal y pimienta al gusto

Preparación:

Lava y corta por la mitad los chayotes.

En una olla grande cubre las chayotas con agua con sal y cocínalas tapadas a fuego medio durante 30 minutos o hasta que su pulpa esté blanda.

Retira las chayotas del agua y deja reposar por unos minutos para que se enfríen. Con la ayuda de una cuchara raspa la parte interior de los chayotes para sacar la pulpa y con la ayuda de un tenedor aplasta bien la pulpa de las chayotas hasta que te quede un puré.

Deja suficiente espesor (3 mm) en el borde, para que cuando las rellenes no se te rompan y desbaraten.

Precalienta al horno a 200°C / 400°F (arriba y abajo).

En una ollita dora en el aceite de oliva la cebolla, el ajo y el pimentón picaditos hasta que estén traslúcidos. Agrega la carne molida y 1/2 taza de agua. Deja cocinar hasta que el agua se gaste. Aparta de la hornilla y reserva. Tritura las galletas y reserva.

Luego, al puré que tenías reservado, agrega la carne y mezcla. Rellena las mitades de chayotes con esta mezcla y termina poniéndole por arriba el queso rallado.

Lleva  al horno por unos 15 minutos o hasta que el queso esté derretido.

5 -Ensalada  rusa baja en calorías

Para dos personas

  • 1 papa mediana
  • 1 chayote (tayota)
  • 1 zanahorias grande
  • 1 cebolla pequeña
  • 1 manzana- opcional
  • 1 cucharada de arvejitas (petit pois)
  • 1/2 limón
  • 1 1/2 cucharada de mayonesa light
  • sal al gusto

Lavar la zanahoria y poner a hervir junto con la papa y el chayote. Cuando estén cocidos, apagar y dejar enfriar.

Cuando se haya enfriado, pelar las papas, la zanahoria, el chayote y la manzana. Cortar todo en cuandritos y colocar en un recipiente. Mezclar la cebolla rallada con  la mayonesa, el limón y la sal.  cubrir los vehetales con esta salsa y mover. Servir fría.

 6 – Pollo guisado con vegetales

Para dos personas

Ingredientes;

  • dos pechugas de pollo
  • 1 taza de brócolis
  • 1 pimentón rojo (pimiento)
  • 1 cebolla
  • 1 ajo
  • 1 taza de vainitas (porotos verdes,  judías verdes)
  • 1 taza de agua
  • Sal y pimienta al gusto.

Preparación:

Cortar  las pechugas en tiras y reservar.

En una olla colocar  el agua y poner al fuego;  cuando empiece a hervir, agregar la cebolla, el ajol las vainitas verdes y el pimentón picados a la juliana,  las pechugas cortadas,  la sal y la  pimienta y cocer a fuego lento por unos 25 minutos. Agregar el brocolis y cocinar unos 4 minutos más.

Imágenes: Da tu opinión; salute

Como lograr unos smokey eyes

La técnica de maquillaje   ” smokey eyes ”  en general,  le queda  bien a  todo  tipo  de  cara,  así como  a  los  diferentes  tonos  de  piel  y  a las  distintas   formas   y  colores de  ojos.   Se  puede  hacer  smokey   eye   usando  todos  los  tonos  de  sombras.   Aquí  te  presentamos como lograr este efecto en base a tres diferentes tonalidades.

1- Smokey suave en base color tierra

smokey suave

 2 – Smokey  en verde plateado

smokey-lateado

 3 – Smokey con base dorada

dorado

Fotografías: Beauty girls

Como fomentar la producción de colágeno para una piel tersa y lozana

El colágeno  es  una  de las  principales proteínas  del  cuerpo  ya  que proporciona la estructura de la mayoría  de los tejidos conectivos en el cuerpo,  incluyendo  los huesos, los tendones, los músculos, los vasos sanguíneos y la piel.

A  medida  que  envejecemos,  el  colágeno  comienza  a  deteriorarse, pero también hay factores externos que ayudan a desgastarlo lo que produce  problemas  en  la  piel  como arrugas, flacidez y otros signos de envejecimiento.

Lo bueno es que cuando el colágeno comienza a disminuir hay varias maneras de ayudar a reconstruirlo o reponerlo.

Que debes evitar

1. los rayos solares

los rayos solares son el peor enemigo de l colágeno, dañan la producción de colágeno
de onagra

El mejor remedio para el deterioro de la piel es la prevención ante las radiaciones  del  sol.  Para  ello  debemos  usar  durante  todo   el  año una   crema  solar   adecuada,   siendo   especialmente  importante  la protección solar facial,  ya  que  es  una  zona especialmente sensible, y debemos buscar la más ajustada a nuestras características.

 2. El cigarrillo

Deja de fumar o aléjate de personas que fuman ya que el cigarrillo es una importante causa del deterioro del colágeno.

Que debes hacer

1. cuida tu piel

Manten  la  piel  humectada con cremas y lociones. Hidrata tu piel  a diario con las cremas adecuadas. Hay muchas buenas en el mercado, y no tienen que ser las más caras.  Es  importante  que  contengan  al menos   dos  de  los  productos  que  mejor  humectan,  como  son   la vitamina C,   el  Ácido  hialurónico,  las  algas  marinas,  el  aceite   de  semillas de uva, el aceite de onagra, el ácido retinoico,  las ceramidas, entre otros.

1. Haz ejercicio

Si estás en forma y en constante actividad, tu cuerpo va a crear más colágeno  que  si  llevas una vida sedentaria.  La  actividad  física promueve el flujo de la sangre, la oxigenación y la secreción hormonal. Estos beneficios ayudan a tu cuerpo a producir colágeno y otras proteínas importantes.

2. Combate los radicales libres

Los radicales  libres  son  sustancias  peligrosas que acaban dañando las células y causan la aparición de huellas imborrables, como líneas de expresión y arrugas.

Consumiendo  alimentos  que  contengan  altos  niveles  de antioxidantes   como  el  té  verde,  vino  tinto,   tomates,  coliflor, brócoli, berros,  zanahorias,  granadas,  cebollas,  chocolate  negro  o  ají  pimentón.

3. Consume los oligoelementos que producen colágeno

Los  principales  micronutrientes  para  que  nuestro  organismo produzca colágeno son las proteínas lisina, prolina y  niasina y la vitamina  C.    Estos  oligoelementos  pueden   aumentar  la producción  de colágeno  en  el  cuerpo  dando  como  resultado  una piel  más  elástica  y  saludable.

Los alimentos que las contienen de manera importante son:

Lisina

Carnes rojas, carne de ave como pollo y pavo, carne de cerdo, queso parmesano, bacalao, sardinas, nueces y huevos.

Prolina
Este es otro aminoácido necesario para la producción de colágeno. El  queso  es  particularmente  alto  en  prolina.  Quesos como  el romano,  parmesano  o  el  suizo  se  pueden  incorporar en ensaladas, sandwiches y sopas.

Niacina

La niacina o vitamina B3 según una  publicación de la Academia Americana de Dermatología, ayuda a mejorar la producción de colágeno y reduce la aparición de manchas oscuras en la piel. Los alimentos que la contienen en mayor proporción son; los huevos, extracto de levadura,  salvado  de  trigo y de arroz,  anchoas,  atún y pez espada, hígado, paprika, maní, carne de ternera y de pollo.

 Vitamina C

La vitamina C es necesaria para la síntesis del proceso que produce el  colágeno.  Los  alimentos  que  la  contienen en mayor proporción son;   tomates,  guayaba,  pimiento  rojo,   perejil,   kiwis,   naranjas, limones,  arándaros  y  fresas.

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Como mantener tus manos jóvenes y tersas

Por lo general no cuidamos nuestras manos tanto como deberíamos, ya que estas están expuestas al contacto con el agua, los químicos, el sol  y  las  bajas  temperaturas,  con el agravante de que tus manos no tienen  muchas  glándulas  sebáceas,   éstas  suelen  mostrar  la  edad antes que otras parted del cuerpo.

Además, algunas investigaciones han descubierto que luego de los ojos, las manos son la segunda parte del cuerpo donde las personas concentran su atención, una razón más para ponerle atención a su cuidado y evitar que envejezcan prematuramente.

Seis reglas para tener manos jóvenes

1- Limpieza

Si quieres mantener la flexibilidad  en la piel, lo ideal es utilizar un jabón de leche o glicerina, que suelen estar libre de sulfatos.

2 – Hidratación

Como ya dijimos, las manos no producen casi grasa, por lo que frecuentente presentan sequedad y apariencia de pergamino. Lo mejor para  esto  es  hidratarlas  varias  veces  al  dia. Usa una crema superhumectante. Si la crema te molesta en las palmas, póntela solamente en el dorso. Póntela después de lavar las manos y cuando aún están un poco húmedas, así la crema sellará esta humedad.

Trata de que tu crema contenga al menos dos o tres de estos elementos que son lo mejores para tus manos.

Alantoína: Sustancia de origen vegetal con acción cicatrizante y regeneradora.

• Ceramida: Aumenta la capacidad de retención hídrica.

• Urea: Repone la humedad de la piel y mejora su textura.

• Ginkgo biloba: Actúa contra los radicales libres, aumenta la irrigación sanguínea e inhibe la destrucción del colágeno.

• Aceite de almendras dulce, manteca de karité o aceite de nuez de macadamia: Son altamente emolientes y otorgan suavidad y elasticidad a la piel.

• Silicona y glicerina: Formador de película protectora.

Vitamina C: Estimula la microcirculación sanguínea, tonifica la piel y actúa contra el envejecimiento.

Vitamina E: Antioxidante que combate el envejecimiento y mejora el aspecto de la piel seca y áspera.

  • Acido hialurónico: un elemento que se encuentra en los tejidos y retiene la humedad.

3 – Bloqueador solar

Uno de los signos de edad más frecuentes son las manchas y se deben a la exposición al sol durante años. Usa bloqueador solar sobre tu crema de manos, cuando salgas a la calle.

4 – Protégelas del frío

El frío extremo reseca las manos. Usa guantes de lana o piel en los dias fríos de invierno.

4 – Guantes de plástico

Protege tus manos. Utiliza guantes cada vez que realices tareas de jardinería, laves los platos o estés en contacto con productos químicos.

5-  Mantén tus manos secas

Cualquier rastro de agua que quede en tus manos se evaporará y secará la piel.

6 – Dale tratamientos especiales

Con regularidad aplica tratamientos especiales como exfoliantes o humectación profunda ya sean naturales o comerciales.

Mascarillas exfoliantes Naturales

  •  Fresas: Pueden  ayudar  a  exfoliar  y  rejuvenecer  las  manos. Mezcla nueve fresas, dos cucharadas de yogur y una cucharadita de sal marina en una licuadora.  Masajea  tus  manos  durante  10 minutos,  enjuaga  con  agua  templada  y  luego aplica tu crema humectante.
  • Aceite de almendras dulces;  Mezcla bien 4 cucharadas de aceite de almendras dulces con una de azúcar. Aplica y extiende por ambas manos frotando con suavidad. Aclara con agua y aplica tu crema de manos.
  •  Bicarbonato: Mezcla una cucharada de bicarbonato de soda con dos cucharadas de aceite de oliva. Frota esta mezcla suavemente,  enjuaga y luego usa tu crema habitual.

Mascarillas humectantes naturales

  • Avena: Mezcla en medio vaso de leche unas cucharadas de copos  de  avena  ligeramente triturados y cinco gotas de aceite escencial de aguacate. Extiende por toda la mano con movimientos circulares. Deja actuar unos 15 minutos y enjuaga con agua templada, aplica tu crema habitual.
  • Aceite de oliva y glicerina: Mezcla una cucharadita de glicerina con el aceite de oliva y aplica en tus manos. No tienes que enjuagar. Funciona de maravilla después de lavar las manos repetidamente durante el día.
  • Miel, leche y rosas: Mezcla 3 cucharadas grandes de leche entera  en  polvo,  4  cucharadas   grandes  de  miel  y  4  gotas  de aceite  esencial  de  rosas.  Mezclar  todos  estos  ingredientes   y aplicar en las mamos con masajes suaves durante 5 minutos, dejar actuar durante 20 minutos y retirar con agua tibia, secar y aplicar una cápsula de vitamina E en la piel.  Si  la  vitamina  E  se absorve porque la piel está muy seca, aplica tu crema habitual.

Mascarillas antimanchas para las manos

Las manchas más oscuras que pueden aparecer en las manos con el paso del  tiempo  las puedes  combatir aplicando mascarillas  que incluyan limón en su composición.  Aplícala en la noche y retira al otro  día  con  agua templada.   Como  con  todos  los  remedios naturales debe hacerse repetidamente para ver los resultados.

  • De  pepino  y  limón:   Mezcla   medio   pepino   triturado,   unas cucharadas de zumo de limón y perejil picado. Extiende haciendo hincapié en el lugar de la mancha, depositando una mayor cantidad.
  • De papaya y limón:  Aplasta un pedazo de papaya y rocíala con jugo de limón. Extiéndela sobre tus manos y aclara pasados  20 minutos.

Tips 

  • No utilices los secadores  de  mano de los baños púbicos, resecan la piel, en su lugar usa papel e inmediatamente ponte tu crema de manos.
  • Si pasas de los 40  o  si  tienes  las manos maltratadas, ponte un poquito de tu crema  nutritiva de la cara, sí, esa crema cara que cuidas tanto. Ponte  sólo en las partes que necesiten una ayuda especial, tus manos te lo agradecerán.
  • Prepara  una  mezcla  de  una cucharada de tu  crema  da  manos  con  unas  una cucharada de  glicerina,  aplícatela  en  las manos, ponte unos guantes de goma, de esos que  se usan  para  teñir  el pelo, y duerme con ellos. Retira al día siguiente con  agua  tibia  y sécalas suavemente y cuando aún estén húmedas, ponte tu crema de manos.
  • No uses agua ni muy caliente ni demasiado fría, ambas tienden a resecarlas.
  • Como las cremas de manos vienen en frascos grandes, compra frascos pequeńos vacíos y llénalos con tu crema y mantén uno en tu cartera, otro en la cocina,  en la oficina,  etc,   así  siempre tendrás tu crema a mano.
  • Si tienes manchas muy oscuras en las manos, usa una crema que contenga  hidroquinona.  Aplícala  todas las noches, lavando con jabón al otro día. La hidroquinona no debe exponerse a la luz del sol.
  • Ponte mucha cantidad de crema, que la piel la absorberá, sobre todo si estás en un lugar con baja humedad ambiental.
  • Usa aceite de coco. Jessica Alba mantiene la piel de sus manos bien hidratadas durante todo el año gracias al aceite de coco, tal como explicó a la revista femenina Lucky. Según un estudio publicado en la revista científica International Journal of Dermatology, este óleo virgen ayuda a retener la humedad de la piel ¡aún en invierno!

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Peinados con trenzas, la tendencia de moda

Los peinados con trenzas son una excelente alternativa a la hora de salir de casa. Se pueden usar para cualquier actividad,  ya sea formal o informal. Podemos asistir a  una boda, a la disco, fiestas, reuniones, cumpleaños,  para ir al trabajo o asistir a alguna actividad al aire libre.

Un peinado con trenzas siempre es apropiado.  Incluso son unas estupendas aliadas para cuando nuestro pelo no está en su mejor día y se nos presenta una salida de manera sorpresiva.

Vienen bien tanto con jeans como con un vestido de lentejuelas. Nuestro atuendo será el que trazará la pauta para hacernos lucir más elegante o más informal, por lo tanto debemos elegirlo dependiendo de la actividad a la que vayamos a asistir.

Mas abajo algunos peinados con trenzas que van desde las apretadas a  las sueltas, las que toman toda la cabeza o sólo son un pequeño adorno,  las finas o las gruesas , con el pelo suelto o a modo de cola.  Las hay  para todos los gustos.  Verán muchas caras conocidas adornando sus cabezas con  ellas.

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Los asombrosos beneficios de la sal del Himalaya

La sal del Himalaya es una sal de roca de color rosa procedente de las   minas   de   sal  de   Khewra  en  Pakistán.

Es  una  sal  milenaria que difiere en gran manera de la sal refinada o sal de mesa que todos conocemos.  La  sal  del  Himalaya  es  una  sal fosilizada.  Se  ha guardado durante milenios bajo la gran presión de las   montañas  del  Himalaya.  Son  unas  montañas   que  contienen yacimientos con una cantidad inusual  de  sal cristalizada  y  pura de color rojo anaranjado llamada “sal rosada del Himalaya”.

La  sal del Himalaya  es  una de las  sales más  ricas  y  especiales  en cuánto a energía conocidas hasta el momento. Según  información publicada en el  sitio  web  Natural  Health  International,  esta  sal contiene  84  oligoelementos   necesarios  para  la  salud.   Su  color rosado se lo dá  el hierro que contiene.

Características únicas de esta sal

En contraposición con la sal de mesa corriente que frecuentemente contiene  conservantes  potencialmente peligrosos o la sal marina, que  posee muchas cualidades,  pero con  la  contaminación  de  los océanos,  ya  no  esta  libre  de  contaminantes,  la  sal del  Himalaya presenta innumerbles característcas beneficiosas

  • La Sal del Himalaya es pura ya que es extraída y lavada a mano, con cero contaminantes ambientales.
  • Bajo un microscopio electrónico, tiene una estructura cristalina perfecta.
  • Es inmune a los campos electromagnéticos
  • La sal cristalina del himalaya no contiene contaminantes del medio ambiente.
  • Contiene minerales como el calcio, hierro, magnesio y potasio. Su color rosado se lo dá el hierro que contiene.

Beneficios de la sal del Himalaya para nuestra salud

  • Regula el contenido de agua del cuerpo
  • Promueve el equilibrio del pH saludable a nivel celular, particularmente en las neuronas
  • Regula el azúcar en la sangre
  • Ayuda a reducir los signos del envejecimiento
  • Asiste en la generación de energía eléctrica en las células de tu cuerpo
  • Regula la presión arterial y los latidos cardíacos
  • Alcaliniza el cuerpo
  • Aumenta el tono muscular
  • Ayuda a incrementar cuando de tienen niveles bajos de serotonina y melatonina.
  • Ayuda en la absorción de alimentos
  • En  tratamientos   externos,  limpia   de   bacterias   y   elementos patógenos,  a  la  vez que mantiene humedecida la zona tratada. Es  especialmente   beneficiosa   para  las  mucosas   de  la  nariz, garganta y  ojos.

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Como usarla

1 – Ingiriéndola como solución salina

Para consumir esta sal, hay que elaborar una solución de agua y sal, para  hacer ésto, se colocan trozos grandes de sal del Himalaya en un tarro de vidrio con agua destilada o baja en minerales como la procesada por ósmosis. El  agua  estará  lista  para usarse cuando dejen de disolverse los trozos de sal, porque indica que ya el agua está saturada, ésto sucede aproximadamente a las 24 horas. Guadar esta solucio4n en la nevera.

Se puede usar para cocinar, o para tomarla directamente, como una cura.  En  este  último  caso,  disolver  una  cucharada  de  las  de  té  con  el preparado  salino,  en  un  vaso  de  agua  y  tomarla   antes  del desayuno. Se debe usar siempre una cuchara de plástico,  madera,  o  cristal, nunca de metal. También se puede disolver en  una  botella  de  agua  y  beberla  a  lo  largo  del  día.  Esta  cura  se  puede  tomar  sin restricciones de tiempo. Tiene  la  virtud  de  que  es  preventiva.

2 –  Para lavados

Para  lavados  de  nariz,  garganta  u  ojos.  Se debe preparar una solución  hecha  de 9 gramos  de  sal  del  Himalaya  en  un  litro  de  agua tibia. Hacer gárgaras con la solución, lo que humedece las mucosas, eliminando  bacterias  y  células muertas.  Para el lavado de ojos, se llena un recipiente llamado bañera ocular. Se introduce el ojo limpio de  impurezas,   inclinando   la   cabeza  hacia  atrás,  moviendo  con rapidez   las   pestañas  a   fin  de  que  el  agua  entre   en  todo  el ojo. Los ojos quedarán  humedecidos  y  libres de  bacterias  e  impurezas.

 

3 –  Lámparas de sal del Himalaya

Las lámparas de sal del Himalaya, son pequeñas lámparas hechas de esta sal y son ionizadores naturales que resultan muy confortables. Estas lámparas de sal, afectan de forma positiva a nuestra salud física y mental al ionizar de forma correcta el aire que respiramos,

Aunque las lámparas de sal del Himalaya no son instrumentos médicos,  mediante  emisión  de  iones negativos por calor y luz, ayudan a mejorar procesos asmáticos, problemas de sinusitis, alergias, fiebre, migrañas, dolores de cabeza, regula el sueño y   favorece la creatividad y la concentración..

Con  estas  lámparas,  se  puede  mejorar  la  energía  de  cualquier ambiente, sobretodo,  en lugares cargados de ondas electromagnéticas, generadas por aparatos eléctricos, o en presencia de hormigón: Se puede usar en dormitorios, salones  y oficinas. Su hermosa luz favorece la creatividad y la concentración.

Donde comprarla?

Tanto la sal del Himalaya, como las lámparas, puedes encontrarlas en herbolarios  o  donde  venden vitaminas  y productos naturales,  sino también, puedes comprarlas  on-line.

Fuente: Wikipedia; Salud Natural, Good Health Up

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Para aquellas que tienen pensado asistir a un evento de tarde o de noche, como una fiesta, un cóctel o una cena de  gala les presentamos algunos vestidos para esa ocasión.

La hora o la formalidad de la actividad dará la pauta en cuanto a la elegancia de la prenda que vas a usar.

De todas formas un sencillo vestido de un sólo color, si es de una tela llamativa o si la acompañas de accesorios finos la hará mas elegante.

Tu misma puedes jugar con éstos elementos, así como con  el peinado, el maquillaje, la cartera o los  zapatos.  La combinación  correcta,  te  hará  lucir  increíble  y  seras  el  centro  de  atención  de cualquier evento.

 

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Imágenes: Imagui; Pinterest

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