All posts by MujerChic

Hoy 20 de marzo, día internacional de la felicidad, 10 consejos para ser más feliz

La felicidad es una condición que todos deseamos, pero muchas veces ignoramos que  alcanzarla depende principalmente de nosotros  con nuestra propia actitud.

Aquí 10 consejos que te ayudarán a ser más feliz!

1- Evita el negativismo

Muchas personas se hacen dańo a sí mismos debido a su mentalidad negativa, contaminada y repetitiva.  No creas todo lo que tu mente te está diciendo, especialmente si es negativo y contraproducente. Tú puedes ser mejor que eso.

cantabdo-32 – Canta en la ducha 

Algunos estudios sugieren que cantar provocara placer en el cerebro – entonces canta tu canción favorita a todo pulmón cuando puedas, en una noche de karaoke, en la ducha o en tu carro en el medio del caos del tránsito, será una experiencia liberadora.

 3 –  Duerme hasta tarde

Aunque tengas muchas cosas pendientes que hacer, permítete el lujo de unas horas extras de sueńo te ayudaran a estar mas feliz, y tu mente estará más clara.

4- Renuncia a la necesidad de aceptación de los demás

Deja de intentar ser algo que no eres sólo para hacer que otros te acepten, eso te quita mucha energía y te desgasta. Cuando tomes la decisión de ser tu misma establecerás relaciones más reales y auténticas con gente que te busca por lo que realmente eres.

 

mujer-perro -mid-day5 – Ten una mascota

Estudios demuestran que las personas que tienen animales tienen una calidad de vida mejor que las personas que no tienen animales! Acariciar al perro por solo 15 minutos al día libera la hormona serotonina que te hace sentir mejor y baja los niveles de estrés.

6 – Acepta lo que no se puede cambiar

Una vez aceptado el hecho de que muchas cosas que no te gustan están fuera de tu control,  entonces podrás concentrarte sólo en aquellas en las que sí puedes ayudar a mejorar . Sentirás una gran sensación de libertad.

7 – Respira aire fresco

Científicos han comprobado que estar 30 minutos respirando aire fresco y observando la naturaleza te hace más feliz, no importa si lo haces desde un jardín pequeńo, pero que contiene hermosas flores.

 

make_female_friends8 – Elige bien a tu círculo de amigos

Es importante rodearte de personas optimistas que te hagan pasar un buen momento, que te estimulen a alcanzar tus metas, que te hagan reir y sentir cómoda. Cuanta más energía positiva tengas a tu alrededor, mejor te sentirás contigo misma.

9  – Haz planes para el futuro

Algunos estudios demuestran que el sólo hecho de planear unas vacaciones produce felicidad. Hacer planes te hace soñar y eso pone a tu mente en un estado enfocado y positivo.

10 – Cuída de ti misma

Tómate el tiempo para cuidarte a ti misma; dáte un masaje, una ducha caliente  y relajante, lávate el pelo con el champú que tanto te gusta, ponerte una crema corporal que te hidrate, etc. Hacerlo te ayudará a aumentar tu nivel natural de energía.

Fotografías: mujer-feliz; mid-day

Te invitamos a leer:

15 Técnicas para levantar el estado de ánimo

Puedes seguirnos en Facebook dando me gusta en nuestra página

Colección Valentino para la temporada primavera 2015

La  casa  Valentino  ha  presentado   su  colección  para  la  próxima   temporada  primavera  2015  en  la  semana  de  la  alta  costura  en París. Una  colección  donde  abundan  los  modelos  en  tonalidades  pasteles  y  que  contiene   un  poco  de  todo,   transparencias,  brocados, bordados,  brillo  y  sobre  todo,  mucha  elegancia,  un  sello característico  del diseñador  italiano. 00290h_1280x1920_1_ijemst 00430h_1280x1920_1_rbjvin00400h_1280x1920_1_yvz0dhMTI0OTMyNzI1MTYwMzQxNDc0MTI0OTMyNzI0MzU1MTU1OTc4MTI0OTMyNzI1MTYwMzMxMjc0 00450h_1280x1920_1_qrdlsvMTI0OTMyNzIyNDc1OTYzNjY2MTI0OTMyNzI2MjM0MDgzMjk4MTI0OTMyNzI1MTYwNDcyNTQ2valenMTI0OTMyNzI0MDg2NjU0OTg200410h_1280x1920_3_gkzxzi00010h_1280x1920_2_edhnrx Fotografías: Fashionista

Smokey eyes con base rosada para aclarar la mirada

La técnica de maquillaje de ojos Smokey eyes otorga una mirada profunda y expresiva. Generalmente  se  utilizan  sombras  de  la  familia  de  los  marrones. Esta  vez,  te  traemos  un maquillaje  con  sombra  rosada  de  base. Se  utilizó  un  iluminador  en  el  arco  de  la ceja  y  en   el  área   del lagrimal,  para  aclarar  la  mirada. El  efecto  smokey  se  dá  en  color  negro  sin  difuminar,  casi  como extensión  del  delineador  lo  que  realza  aún  más  el  contraste  de colores.   Fotografía: Make-up lessonsmaquillaje de ojosmaquillaje de ojos rosado

Dos jugos que limpiaran tu organismo y aplanarán tu vientre

Rebajar la zona del vientre es uno de los retos que  afrontamos  las mujeres. es una zona donde se acumula fácilmente grasa y donde a veces  la  inflamación,  los  gases  y  el  estreñimiento  lo  hacen  lucir abultado. La mejor forma de combatirlo es atacando las causas que lo producen.

Estos jugos, te harán limpiar tus intestinos, te ayudarán a desinflamarlo y a quemar grasa de tu vientre.

1 – Jugo de zanahoria y apio

Ingredientes

  • 1 zanahoria
  • 1 taza de apio picado
  • 2 hojas de menta
  • 1 cucharadita de jengibre fresco rallado
  • 1/2 cucharada de miel
  • 2 tazas de agua

Mezclarlo todo en la licuadora, no colar. Tomarlo, preferiblemente en ayunas y no comer nada hasta pasada dos horas.  Si además quieres perder peso, sustitúyelo por el desayuno.

El apio tiene un equilibrio de sodio y potasio que estimula la orina, eliminando el exceso de agua y ácido úrico de los riñones. No solo actúa como diurético, sino también como laxante, favoreciendo los movimientos intestinales. El apio es un alimentos de calorías negativas, es decir que con el proceso digestivo que se produce al ingerirlo, quemamos más calorías de las que ganamos, lo que ayuda a perder centímetros de la cintura.

La zanahoria y la miel tienen  propiedades laxantes y depurativas que  sumadas a las propiedades desinflamatorias de la menta y el jengibre, harán que tu vientre se aplane.

 2-  Jugo de sábila y piña

  • 1 penca de sábila
  • 1 rodaja grande de piña
  • 1 pedazo de papaya
  • 1 cucharada de clorofila o una capsula de espirulina
  • 1 cucharadita de canela
  • dos vasos de agua

Sacar  el  cristal  de  la sábila y ponerlo  en la licuadora junto  a  los demás ingredientes.  Hacer una mezcla y tomarla sin licuar, peferiblemente en ayunas .

La  sábila,  la  piña  y  la  papaya son suavemente laxantes.  La  piña, además limpia el organismo de toxinas así como la clorofila o la espirulina. por lo que este jugo además de desinflamar tu vientre, te limpiará el organismo de toxinas.

La piña, al contener gran cantidad de fibra tiene un efecto de saciedad por lo que te quitará el hambre por más tiempo.

La  canela se  considera  un  alimento  quema-grasa ,  baja los índices de insulina en el cuerpo lo que ayuda a quemar la grasa de esa zona.

También te invitamos a leer:

Depura tu hígado y elimina grasas con el té de alcachofa

15 usos del agua de sal que no son tan conocidos

Síguenos en facebook para recibir valiosos consejos 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ropa de media estación ideal para estos días

La  media  estación,  cuando  se  termina  el  invierno  y  empieza  la primavera   con   sus  días  soleados  pero   aún   con  temperaturas moderadas,  o  de  igual  forma,  cuando  se  termina  el  verano  y se acerca  el  otoño  trayendo  los  primeros  días  grises;  es  una  época donde   podemos   hacer   infinidad   de   combinaciones,   mezclando estilos,  texturas  y  colores. 4b5f568f804500eb8449622607326ae6prim01 122a2552b5478931f88da61332687b5bpinterst0 sprimgprim-04spring2primavera-01primave-2primave-9ropacasual_4sprin3primavera-2primavera44prim-00spring7lolobu-11

Maquillajes para brillar de noche

Te  presentamos  tres  maquillajes apropiados para llevar de noche. Los tres  utilizan sombras brillantes y el efecto smokey eye en distintas tonalidades y hacen énfasis en las pestañas,  que llevan mucho rímel.

Por favor dar un click para agrandar la imagen 

1- Maquillaje con sombra dorada con mucho brillo.  Se usó lápiz negro en la base de agua – dentro del párpado inferior –  para enmarcar el ojo.

Para el efecto smokey eyes se uso sombra gris ahumado y se maquilló de manera bien definida.

5dc5f6fdd9ec08ea643b7a3782d322a2

2- Se usó sombra plateada de base y encima se puso otra color nude, ambas con mucho brillo. El efecto smokey eye se hizo con sombra color marrón. desde la mitad  del párpado.   Se usó una linea fina de delineador negro pegado a las pestañas.

THEHUNT

3-  La sombra que se uso fue el dorado con mucho brillo que llegó hasta el lagrimal, extendiédose un poco al párpado de abajo.  El delineador  es junto a las pestańas, un protagonista. Se hizo de color negro intenso y se alarga por fuera del ojo. El efecto smokey eyes se hizo con sombra color marrón  difuminado y abarcando todo el párpado. Se hizo énfasis en las pestañas para lo que se usó pestañas postizas.

dorado-makeup lessons

Fotografías:  The Hunt; make up lessons

Colección Hugo Boss en la New York Fashion Week 2015

Hugo Boss presentó su colección en la semana de la moda de Nueva York  2015.

Esta  colección  está  inspirada  en  la  mujer  que  trabaja,   pero  que  a  la  vez  es cosmopolita,  elegante  y  chic.

hugo boss otoño invierno 2013 2014 41293-aw-2013_fashion-week-berlin_de_hugo-by-hugo-boss_30252--1hugo_boss_pasarela_new-york-fashion-week-6hugo boss -hispamodaReady-To-Wear-Spring-Summer-Collection-2014-11Ready-To-Wear-Spring-Summer-Collection-2014-91293-aw-2013_fashion-week-berlin_de_hugo-by-hugo-boss_30259-1293-aw-2013_fashion-week-berlin_de_hugo-by-hugo-boss_30281-1293-aw-2013_fashion-week-berlin_de_hugo-by-hugo-boss_30292-Hugo Boss Ready-To-Wear-Spring-Summer-Collection-2014-2hugo_boss_oto_o_invierno_2013_2014_5hugo-boss-spring-summer-2015-nyfw20

Dos jugos para quemar la grasa de tu abdomen

La grasa que se deposita en la zona del abdomen y el vientre es una de  las  más  difíciles  de  eliminar, pero si combinamos los alimentos adecuados  con  al  menos,  20  minutos diarios de ejercicios cardios como caminar, correr,  jugar baloncesto o andar en bicicleta, no hay grasa que se resista.

Aquí  te traemos  dos  jugos  que puedes sustituir  por  el  desayuno  y luego puedes seguir con tu dieta habitual, moderando el consumo de azúcar, grasas saturadas y harinas simples.

1 – Manzana y jengibre

Ingredientes

  • 1 manzana verde
  • 1/2 taza de yogur sin grasa
  • 1/2 pepino mediano
  • 1 cucharada de ralladura de jengibre

Preparación

Coloca todos los ingredientes en la licuadora.  Bate hasta  lograr una mezcla homogénea.   Tómalo recién hecho.

Propiedades

La manzana  es  saciante  y  está cargada de vitaminas  y  minerales y su cáscara contiene  peptina  que  proporciona  aún mayor sensación de saciedad y además ayuda a quemar grasa.

El  yogur  contiene  proteínas que te darán  energía  y te  saciará  el hambre.

El pepino aparte de hidratarte , contiene  vitaminas  y minerales  y es altamente depurativo y  diurético lo que te ayudará  a  eliminar  líquidos y a desinflamar esa zona.

El jengibre aumenta el metabolismo y contribuye a quemar grasa localizada  y  una  de  sus  propiedades  más  conocidas  es  que  ayuda  a  desinflamar  el  estómago.

2 – Naranja y almendras

  • 1 naranja o mandarina grande
  • 1/2 taza de almendras
  • 1 taza de lechuga picada
  • 1 cucharadita de pimienta de cayena
  • 1 cucharadita de miel
  • 1 taza de agua

Preparación

Pela  la  naranja  y  quítales  las  semillas,  luego  pon  todos  los ingredientes en la licuadora.  Bate unos 2 minutos.. Tómala de una vez para aprovechar todas sus propiedades.

Propiedades

La naranja o mandarina ayudan a bajar la insulina, es decir, los niveles de azúcar en sangre. Nuestro cuerpo no puede quemar grasas cuando la insulina esté alta y además te aportan vitamina C que contribuye con el proceso de las grasas.

Las almendras  contienen  proteínas  y  evitan que sientas hambre rápido.

La lechuga  genera mucha saciedad sin aportar nada de calorías. Además, debido a sus minerales y otros micronutrientes es una excelente manera de barrer con impurezas y grasas de nuestro organismo.

Pimienta de cayena ; Científicos de la Universidad Laval en Canadá descubrieron   que   los   participantes   de   una   investigación   que tomaron pimienta de cayena en el desayuno tuvieron menos apetito. La cayena también sirve para acelerar el metabolismo, ayudando al cuerpo a quemar grasa.

La miel  además  de endulzar  el  batido  es depurativa y aporta vitaminas y minerales.

Fotografía: Nano Press

También lee:

La dieta de la avena, una forma rápida de perder peso sin pasar hambre

26 maquillajes diferentes de ojos, para una mirada de impacto

Síguenos en facebook para recibir valiosos consejos

Premios Oscar 2015, los vestidos más bonitos

Ayer, en la entrega de los premios  Oscar,  la  alfombra roja tuvo  su propio brillo. Hermosos vestidos pasaron por ella. abundó el blanco, los  plateados,   los  colores  pasteles  como  el  rosado  pálido   y   en contraste,  abundaron  los  colores  rojo  y  negro, hubo  mucho brillo, grandes  escotes  y  sobre  todo,  mucha elegancia.

Aquí  les  presentamos los 20 vestidos, que a nuestro juicio,  fueron los más  bonitos  o  los más favorecedores de la alfombra.  Hay caras conocidas, pero  también  algunas  que no los son tanto,  pero todos ellos,  hermosos y sobre todo, que le quedaban espectacularmente bien a quienes lo llevaban. dakotareseejeny2lupitarojozoeverdekaterojitoaniston464153490_10scarlet2nancy-odell-1464161824_10oscar_2015_vestidos_alfombra_roja_400734721_428xazulbrilloregiocat-sadler1estilo8 Fotografías: Estilo,  los 40.com

Idea para un maquillaje creativo

Si queremos innovar con nuestro maquillaje, existen muchas cosas que podemos utilizar y los strass, glitters  o  perlitas de esas que se usan para las uñas, son una opción.

Aquí  te dejamos un modelo de como unas pequeñas perlitas transparentes convierten un maquillaje convencional en uno despampanante.

Las cejas están definidas con sombra marrón.

Se usó sombra azul – plateado para dar claridad y luego el gris entre el párpado superior y el arco,  para crear profundidad.

Se delineó el ojo con un trazado semi-grueso en ambos párpados, de extremo a extremo.  El rimel fue bastante discreto, haciendo énfasis  en las pestañas superiores.

Al final se colocaron las perlitas, con pegamento de pestañas,  para darle un toque de fantasía al rostro.

azul1azul 2azul3azul4azul5