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Recetas de jugos DETOX para depurar el cuerpo y perder peso

Poco a poco, de manera silenciosa, nuestro cuerpo va acumulando toxinas que afectan nuestra salud y el buen estado de la piel y el pelo.  Afortunadamente, podemos ayudar a depurarlo con productos naturales ,  una  excelente  alternativa  es  tomar zumos  de  frutas o vegetales, llamados detox. Estos  zumos  permiten limpiar a fondo tu organismo,  eliminando toxinas. Pueden consumirse de manera exclusiva, como un plan completo o se pueden alternar con otros alimentos. En caso de hacerse una dieta detox total, ésta no debe extenderse por  más  de  cinco  días  ya que carece de  algunos  nutrientes necesarios para el organismo como proteínas completas o grasas. Aunque se haga de manera parcial, siempre será beneficioso para nuestra salud ya que estos zumos además de ser depurativos, aportan vitaminas y minerales con muy  pocas calorías.

Consejos

Tomarlos de inmediato y en caso de que sobre una parte, guardarla en el refrigerador, por un período no superior a 24 horas,  para aprovechar todas las propiedades. Se recomienda esperar unas cuatro horas después de ingerir el licuado y solamente tomar agua en este lapso. Si hay problemas de estreñimiento,  se recomienda no colar el batido para su consumo ya que de esta forma conserva todas las fibras y las enzimas digestivas. Si decides hacer la dieta total, es recomendable consultar con tu médico.

1 – Green juice de Gwyneth Paltrow

Ingredientes:
  • 5 hojas grandes de col rizada (kale), sin tallos, picadas
  • 1 cáscara de limón rallada
  • 1 manzana verde grande, picada
  • 1/2 taza de jengibre rallado
  • 1 ramita de menta fresca

Procesar todos los ingredientes en el extractor. Verter el jugo en un vaso con hielo y disfrutar este fabuloso jugo verde desintoxicante y alcalino.

Propiedades:

La col rizada contiene vitaminas K, B, minerales como calcio, potasio, magnesio, yodo y zinc y proteinas. La manzana posee innumerables propiedades, contiene vitaminas A, B, y C, calcio, fósforo, potasio y yodo. Ayuda a equilibrar la presión sanguínea. El jengibre es antiinflamatorio, combate la hinchazón del estomago y los gases y se le atribuyen propiedades anticancerosas. La menta posee vitaminas A y B, potasio, acido fólico, ayuda a equilibrar la presion y aumenta circulación.

2 – Tomate,  zanahoria y vegetales verdes

Ingredientes:
  • 1/2 taza de perejil
  • 1/2 taza de menta 1/2 taza de cilantro
  • 2 tomates de tomates
  • 1/2 taza de zanahoria
  • 1 cda de jugo de limón
  • 4 tallos de apio
  • 1/2 litro de agua

Poner los ingredientes en la licuadora con el agua y tomar con unos cubos de hielo.

Propiedades:

El  perejil  es antioxidante,  antinflamatorio,  contiene flavonoides, vitaminas C, A y B y minerales como el potasio.  Mejora mucho la salud de nuestras arterias. El apio es diurético, facilita la digestion y contiene cantidades considerables de fibra. La zanahoria es antioxidante y contiene ácido fólico y vitaminas  A, B, C, D, E y K y fibras El tomate contiene licopeno un poderoso antioxidante, es saciante, posee vitaminas C, D, E, y  K, fibra, calcio, potasio, yodo y zinc

 3 – Jugo de naranjas, zanahorias y perejil        

Ingredientes:
  • 3 naranjas
  • 1 zanahoria
  • 1/2 taza de perejil
  • 1/2 litro de agua

Poner los ingredientes en la licuadora con el agua y tomar con unos cubos de hielo.

Propiedades:

La naranja contiene betacarotenos, poderosos antioxidantes, por lo que es anticancerosa, vitamina C, potasio, ácido fólico y fibras. El perejil es saciante, antioxidante, antiinflamatorio, contiene vitaminas C, A y B, y potasio. Ayuda a prevenir enfermedades de tipo cardiovascular y mejora mucho la salud de nuestras arterias. La zanahoria contiene ácido fólico y vitaminas  B, C, D, E y K y fibras. El tomate contiene licopeno un poderoso antioxidante, es saciante, piosee vitaminas C, D, E K, fibra, calcio, potasio, yodo y zinc

 4 –  kiwi, piña y vegetales verdes

Ingredientes:
  • 1 taza de espinacas
        
  • 1 lechuga romana
  • 2 tallos de apio
  • 2 kiwis
  • 1 rodaja de piña
  • 1/2 litro de agua

Procesar todos los ingredientes en la licuadora y luego colocar en un vaso, agregar hielo al gusto.

Propiedades:

La espinaca posee vitaminas A, B, C, E y K, potasio, fósforo, ácido fólico y magnesio y considerables cantidades de hierro. Aumenta la circulación y es altamente alcalina. La lechuga contiene vitaminas A, B, C, E y K, minerales como calcio, potasio, sodio y magnesio y ademàs es alcalina. El apio es diurético, facilita la digestion y contiene cantidades considerables de fibra. El kiwi contiene un alto contenido de vitamina C y potasio. La piña mejora la circulación sanguínea y es un digestivo natural. Posee mucha fibra y tiene propiedades diuréticas. Contiene vitaminas A, C, y ácido fólico.

5 – Smoothie Alcalino

Ingredientes:
  • 2 manzanas
  • 1  rodaja de limón con corteza
  • 1 rodaja de pepino
  • 1 tallo de apio
  • 1 cucharadita de espirulina
  • 1 taza de agua

Procesar todos los ingredientes en la licuadora y luego colocar en un vaso, agregar hielo al gusto.

Propiedades:

La manzana posee innumerables propiedades, contiene vitaminas A, B, y C, calcio, fósforo, potasio y yodo. Ayuda a equilibrar la presión sanguínea. El pepino es rico en calcio y potasio, contiene fibra y vitaminas B. El apio es diuretico, facilita la digestion y contiene cantidades considerables de fibra La espirulina posee proteínas más digeribles que las de la carne de vacuno y cantidades de elementos nutritivos como vitaminas, macrominerales, minerales, ácidos grasos esenciales, proteínas, ácidos nucleicos (ADN y ARN), clorofila, y una amplia gama de fitoquímicos.

6 – Zumo blanco

Ingredientes:
  • 1 taza almendra
  • 1  taza de jarabe de nopal o  agave
  • Canela al gusto
  • 1/2 litro de agua

Colocar los ingredientes en la licuadora y agregar el agua. Verter en un vaso con hielo.

Propiedades

La almendra contiene  proteínas, hierro, calcio, fósforo, vitaminas  E y B.  Ayuda a la buena salud de los huesos y  la circulación. Contiene fibra y grasas polinsaturadas  por lo que ayuda con el colesterol. La canela controla los niveles de azucar en la sangre. El nopal o agave es  saciante, contiene proteínas, antisépticos, ayuda al estómago, estimula la flora intestinal, bajo los niveles de colesterol y triglicéridos y depura el hígado y al combinarlo con estas frutas y verduras, constituye una enorme fuente de nutrientes y fibra, por lo que es ideal para adelgazar debido a que ayuda a eliminar grasas y toxinas, mejora el metabolismo y previene la aparición de celulitis.     aloe-vera-verde

Propuestas en jeans para este verano

El jeans sigue presente en el clóset femenino. Este verano el jeans puede llevarse en shorts, faldas, vestidos, overoles.

Se llevan tanto en colores desteñidos como en azules oscuros o de otros colores, a las caderas , a la cintura, deshilachados, largos, capri, al tobillo, hay diversidad de forma de usarlos.

Aquí les presentamos algunas propuestas de los diseñadores para esta temporada de calor.

 

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Modelos de ropa que favorecen a las figuras con sobrepeso

Las personas con algunas libras demás deben tomar en cuenta ciertos aspectos al momento de elegir qué ponerse.

Hay ciertos colores o diseños que ayudan a disimular esos kilos de más o a destacar los mejores puntos de cada figura. 

Como publicamos hace un tiempo, hay ciertos tips que ayudan a lucir más atractiva a este tipo de figura. Esos kilitos demás no deberían impedir en ningún caso que cada mujer esté a la moda y luzca fabulosa. 

 En términos generales, se deberá tomar en cuenta lo siguiente:

 1- Siempre es recomendable elegir ropas con mangas – pueden ser cortísimas –  de modo que no se vean aquellos kilitos demás en los brazos. Por esta razón les aconsejamos modelos con mangas sueltas, como el estilo “murciélago”.

 2-  Prefiere los cuellos en V.

 3 – Prefiere los colores lisos, dán un efecto de continuidad que alarga la silueta.

4- Inclínate por la túnicas y también por las blusas y sweters por debajo o al nivel de las caderas.

5- Prefiere los cortes cruzados.

6- Si tienes muchas caderas, en los vestidos, te favorecen los cortes por encima de la cintura.

7- La ropa debe ir bien entallada, ni demasiado ancha ni muy apretada.

8 – Inclínate por las rayas y diseños verticales.

9 – Prefiere los pantalones que lleguen hasta la cintura.

10 – Te favorecen lo tacones altos.

11- Evita:  Las rayas horizontales, faldas plisadas,  las hombreras muy voluminosas,  Las telas con brillo o mucha textura,  los atuendos muy recargados, las minis muy cortas.

 Esta es una guía general, a cada figura le favorecerá  algún corte o diseñó en particular.

 Más adelante,  te presentamos varios modelos favorecedores para este tipo de figura,  algunos casuales y otros más formales.

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Tambien puedes visitar:

Vestidos cortos de noche para personas con sobrepeso

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Las Flores, tendencia de esta temporada

baby copy1Los estampados de flores, ya sea en vestidos,  blusas,   pantalones o faldas son una de las tendencias de la moda para esta temporada primavera – verano. Tanto en colores brillantes como pasteles, en colores claros o profundos,  para un coctél,  para ir al trabajo o asistir a  una actividad al aire libre. Los pantalones y las faldas de  flores van mejor con blazers o chaquetas  lisas en colores pasteles  u oscuros,  no brillantes, para hacer el balance. Aquí te presentamos algunos modelos para que tú también estés a la vanguardia en la moda.

Tendencia para el otoño-invierno 2015-2016

En esta temporada otoño- invierno  2016 ,  se fusionan  estilos.  Los colores neutros, y los tradicionales blanco y negro convivirán con colores vibrantes como el rojo o el verde.

Seguirán  las bufandas y pañoletas.

Las botas seguirarán brillando este año, ya sea en botines, a media pierna o largas.

El cuero será un protagonista en  chaquetas, faldas o pantalones.

Los leggins y las medias oscuras,  lisas o estampadas estarán presente y por supuesto, el jeans.

Esta temporada llegarán los cuadros en blusas, chaquetas y pantalones.

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Ropa para esta temporada primavera-verano 2014

 

Esta primavera se mezclan los estilos.  Se llevan los colores lisos en tonos vibrantes  y también los colores pasteles,  así como los estampados de lunares, flores y rayas. Tambien los blazer y las chaquetas en jeans o safari.  Los pantalones anchos campana, estrechos o estilo Capri.  Los zapatos van desde los completamente planos hasta las super plataformas.