22 hábitos que perjudican y envejecen la piel del rostro

La piel del rostro es sumamente delicada. Muchas veces tenemos hábitos que la perjudican sin darnos cuenta. Si al mirarte al espejo lo primero que notas son marcas y arrugas en la piel a pesar de ser joven,  es posible que estés haciendo algo mal.

Para mantener tu rostro saludable y radiante, es fundamental tomar consciencia de los hábitos que dañan y perjudican nuestra piel, causando envejecimiento prematuro,

1 .  Hacer muecas

Al hacer muecas hacemos presión en la misma zona de la piel una y otra vez, produciendo marcas en esa zona que al cabo del tiempo se convierten en arrugas profundas y prematuras. Si estás consciente de que las haces;  es el primer paso  para tratar de controlar este hábito.

2 – Ignorar el cuidado del cuello y el pecho

El cuidado de la piel no tiene porque detenerse en la línea de la mandíbula.  El  cuello  y  la  línea  del  pecho  están  casi  siempre expuestos,  y  sin embargo,  rara  vez  reciben  el  mismo  nivel  de hidratación  y protección solar que la cara, aunque la piel es más delicada e igual de vulnerable al envejecimiento. Cada vez que te apliques crema facial, o protección solar o algún tratamiento facial, llévalo hasta tu escote.

3 – Sujetarte la cara con la mano

Muchas personas sujetan la cara con las manos de manera habitual sometiendo a la piel a una tensión adicional que finalmente producirá marcas en la piel y  arrugas más profundas. Trata de mantener tus brazos ocupados en otra cosa y evitar sostener tu cara con ellos.

4 – Usar Spray para el pelo

Estos spray tienen componentes químicos   extremadamente perjudiciales para la piel. Por eso, te recomendamos cubrir bien tu rostro al utilizarlo o reemplazarlo por otro producto que produzca los mismos resultados.

5. No dormir lo suficiente

Lo ideal es dormir, como mínimo, unas  7  horas cada día. La falta de un sueño reparador aumenta la concentración de factores oxidantes en el cuerpo, lo cual se refleja directamente en el rostro y durante el sueño  se  libera  la hormona del crecimiento, que estimula la formación de más tejidos. Dormir menos afecta la salud y una de las cosas  que  más  se  resiente  es  la  calidad  de  tu   piel,  ya  que  le pueden salir arrugas, ojeras y bolsas en los ojos.

6- Frotarse los ojos

La piel alrededor de los ojos es más delgada que prácticamente cualquier otra parte del cuerpo. Cuando frotamos esta piel la estamos sometiendo a estiramientos innecesarios que pueden resultar en arrugas prematuras y también se corre el riesgo de romper los vasos sanguíneos delicados, lo que puede producir ojeras oscuras debajo de los ojos. Cuando te pongas crema o cualquier otro producto en esta zona, hazlo de manera bien delicada y aún mejor, con suaves golpecitos, evitando estrujarla.

7- Dormir con maquillaje

Dormir con el rostro maquillado produce obstrucción de los poros causante de puntos negros así como la acumulación de bacterias en el rostro, responsables de la aparición de acné. Además este hábito evita que nos pongamos las cremas nutritivas de noche que reparar y nutren la piel. Asegúrate de desmaquillarte y aplicarte cremas nocturnas antes de ir a dormir.

8- Reventar espinillas

Al intentar reventar un comedón, lo único que logramos es ingresar bacterias a los poros que luego podrían empeorar el cuadro. Mejor utiliza vapor de agua que ablanda la espinilla y hace más fácil extaérla. Cuando lo hagas,  aseguráte de limpiar bien la zona con alcohol o agua oxigenada.

 9 – Exceso de azúcar

Ingerir grandes cantidades de azúcar produce daños en el colágeno, una proteína encargada de darle elasticidad a la piel. Cuando se daña el colágeno, la piel se vuelve floja y opaca. Se recomienda ingerir cantidades moderadas de azucar y utilizar sustitutos  de cosas dulces como  frutas y usar  miel para endulzar.

10 – Usar agua caliente al lavar el rostro

Esto produce que la piel pierda elasticidad y que además se abran los poros. Se recomienda usar agua fría al lavar la cara.

11- Depilar la cejas con cera

La piel de las cejas es muy delicada. cuando es sometida a ceras calientes y tirones frecuentes puede presentar flacidez prematura, se recomienda utilizar las pinzas en esa zona

12. Uso excesivo del teléfono celular

Estos dispositivos están cubiertos de bacterias que, al ingresar en los poros, podrían causar brotes en la zona del mentón y la mejilla. Te recomendamos limpiar tu teléfono una vez por día para evitar el contacto con bacterias nocivas y también usar el teléfono más retirado de la cara mientras hablas.

13- Ingerir demasiada sal

La sal absorbe la humedad y hace que el cuerpo acumule líquidos. lo que provoca que nuestro rostro se abofe y presente hinchazón especialmente en el área de los ojos.
Ve disminuyendo la cantidad de sal ingerida de a poco, si haces ésto, el paladar se irá adaptando y sin darte cuenta, no te harán falta los alimento con tanta sal.

14- No usar el humectante adecuado

Debemos usar el humectante apropiado para nuestro tipo de piel.  Si nos nos provee la humedad que necesitamos,  corremos el riesgo de que la piel se reseque y provoque arrugas prematuras y si es muy graso,  que nos produzca espinillas y brillo excesivo.

Al momento de comprar nuestra crema se recomienda consultar con un experto  para que nos idique la crema adecuada para nuestro tipo de piel.

15- Cambios bruscos en el peso

Subir y bajar de peso hace que la piel esté sometida a estiramientos rápidos que hace que la piel pierda elasticidad. Este estiramiento rápido también puede producir estrías.

16 – Mojar los labios con la lengua constantemente

Este hábito produce resequedad. La piel de los labios es fina y delicada y tiende a mostrar signos de edad fácilmente. Generalmente, no le prestamos mucha atención. Se recomienda mantener los labios humectados con bálsamos y otros productos hidratantes preferiblemente  derivados de la manteca de cacao.

17 – Usar lentes muy pesados

Cuando los lentes pesan demasiado causa marcas en el área de la nariz de manera permanente. Se recomienda usar lentes con marcos finos y livianos, o aquellos que no tienen marcos por lo que son aún más livianos. Prefiere los lentes de plásticos sobre los de vidrio.  Venden unas almohadillas a muy buen precio que se ponen en los lentes para proteger la piel de la nariz,  si tus lentes te dejan marcas, prueba usar estas almohadillas.

18- Exponerla a la luz blanca sin protector solar

Generalmente en el lugar de trabajo estamos expuestas a la luz blanca. Esta luz causa manchas oscuras que son luego muy difícil de quitar. Se recomienda recibir la luz de manera indirecta y además usar protector solar.

19- Abusar del café

El exceso de alcohol deshidrata el cuerpo y la piel y una piel seca es más propensa a arrugarse. Trata de no abusar del alcohol o cuando lo hagas ponle bastante hielo a tu trago o toma un vaso de agua por cada vaso de alcohol para reponer la humedad de la piel.

20 – Exceso de aire acondicionado o de calefacción

Estos aparatos eliminan la humedad del aire, volviéndolo seco lo que causa resequedad en el cutis. Se recomienda usar un humidificador y si no lo tenemos, podemos colocar una olla, buscar una tipo artesanal que sirva de ornamento, y mantenerla produciendo vapor  que mantendra más húmedo el aire.

21- Alcohol

La cafeína produce daños en la piel que luego derivan en arrugas, sequedad crónica y otras imperfecciones.  Para evitar que esto suceda,  no tomes más de tres o cuatro tazas al día.

 22 – Exceso de maquillaje

El maquillaje obstruye los poros, causando envejecimiento prematuro y reacciones alérgicas de diferentes tipos. Para uso diario trata de usar una cantidad mínima y limita el uso de maquillaje para ocasiones especiales.

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Usa el poder de las piedras para atraer la energía positiva y alejar las negativas de tu casa y de tu vida

Las piedras de colores  ya sean preciosas o semipreciosas son un regalo de la naturaleza.  Las hay de formas y colores hermosos y variados.

Desde tiempos inmemoriales se han utilizado para cuidar la salud, atraer el amor o la buena suerte. hoy en día muchos estudiosos le atribuyen propiedades energéticas y afirman que estas energías pueden actuar a favor de los seres humanos.

Hoy te presentamos 10 piedras  que pueden atraer la energía positiva y neutralizar la negativa en tu casa y en tu vida, teniéndolas cerca de ti, ya sea llevándola a modo de amuleto, como un accesorio o teniéndolo en tu casa u oficina.

1. Agatapiedra agata

Es muy poderosa para absorber las energías negativas y además es calmante, mejora la concentración y sobre todo, aporta equilibrio, seguridad y una gran fuerza espiritual.

2. Azabacheazabache-piedra-esoterica-

Es  una  piedra  que  proviene  del  carbón  mineral,  al  igual  que  el diamante.  Es  un  gran  protector y  constituye  una  barrera contra las energías negativas. Se usa para  neutralizar el mal de ojo.

Se recomienda llevar uno pequeño con una misma como amuleto.

En algunas culturas se lo colocan a modo de prendedor a los bebés para evitar el mal de ojo.

3. Cuarzo Rosado

Es  considerada  la  piedra  del  amor  y  es  un poderoso  limpiador  de energías.  Se  dice  que  el  cuarzo  de  color  rosado  transmite  paz  a la persona que lo posee, creando equilibrio y bienestar en su vida.

Elimina  el  estres  y  reduce  la  tristeza  y  la  depresión  que  aparece después de una ruptura amorosa.

Ritual para el Amor

Sostén el cuarzo rosa en la palma de tu mano y  haz  afirmaciones positivas; como ..”encontraré el amor, el trabajo o la salud que tanto busco”…  Esto te ayudará a mantener el equilibrio emocional y sentimental.

4. Amatista

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Es una variedad del cuarzo y es quizás,   el cristal curativo más útil.
Tiene  grandes poderes y  proporciona energía a quien la lleva pureza y espiritualidad.   Ayuda a resolver los problemas. Calma el dolor y evita la tristeza

5. Coral-Coral-b

Proviene del mar. Se considera que aleja la envidia, las enfermedades y el egoísmo. Protege contra el mal de ojo.  Se considera una fuente de vida y de armonía.

6. Esmeralda

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Esta gema preciosa simboliza el amor incondicional. Fomenta la amistad, el renacimiento y elimina lo negativo haciendo ver el lado positivo de las cosas.

Provee de tranquilidad y paciencia a quien la use.

Es la piedra de la eterna juventud.

7. Granate

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Símboliza la amistad. El granate  equilibra las energías.

Mejora las relaciones sociales, atrae el amor y da seguridad y confianza en uno mismo. Es un poderoso afrodisíaco.

8. Ambar

piedras con energia

 

A pesar de que técnicamente no es considerada como una piedra, si es un mineral, ya que es una resina fosil mineralizada por la accion de millones de años.

Aleja la energía negativa y se le comsidera un amuleto de buena suerte.

Armoniza con el Ying y el Yang y es clave para la estabilidad emocional, espiritual y terrenal.

9. Jadejade

El jade está íntimamente relacionado con la civilización china, lo consideran  la reina de todas las gemas, pues reúne las cinco virtudes principales: el amor al prójimo, la modestia, el valor, la justicia y la sabiduría.  Otorga paz y tranquilidad.  Sus vibraciones son limpiadoras pues  repelen cualquier tipo de negatividad.

10. Rubí

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Representa el amor puro, fuerte y apasionado.

Provee de energía es positiva y otorga seguridad a quienes la poseen. Se le relaciona con el éxito personal.

En la medicina tradicional de la India,  se le relaciona positivamente con  todos los chakras.

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10 alimentos que ayudan a quemar la grasa abdominal

La acumulación de grasa en el abdomen afecta a millones de personas y no siempre está relacionada con el sobrepeso. 
 
Estudios han demostrado que la grasa almacenada en el área abdominal conlleva riesgos a la salud ya que aumenta la posibilidad  de arterias obstruidas y problemas cardíacos, independientemente de la parte estética que es lo que nos molesta tanto.
 
Las causas más frecuentes de la grasa abdominal son: vida sedentaria, mala postura, genes, niveles altos de triglicéridos, estrés, las hormonas y mala alimentación.
 
Nuestra propia naturaleza atenta contra un vientre plano ya que el cuerpo acumula grasa como reserva energética y una de las zonas donde más fácil se almacena esta grasa, es precisamente en el área del estómago.
 
Aquí te mostramos  alimentos que de manera natural y sin riesgos te ayudarán a combatir esta molestia.
 
Es importante saber que para lograr de manera permanente los objetivos es necesario combinar estos consejos con un programa integral de sana alimentacion y un plan de ejercicios.                                                                                                                                  
 

1- APIO

APIO

 

 Este tallo hipocalórico tiene mucha fibra y produce sensación de saciedad, lo que combate las ansias de picar entre comidas. También contiene calcio, que ayuda a concentrar las grasas residuales y a expulsarlas del cuerpo.

 Como usarlo

Añádelo en los guisos o cómelo crudo a modo de picadera cuando te ataque el hambre.

 

2- ALMENDRAS

 
ALMENDRAS

Son ricas en proteínas, calcio y fibra. Son fuentes importantes de energía . Su índice glucémico ayuda a controlar los niveles de azúcar y a activar el metabolismo.

Como usarlas

Cómelas como snak para saciar el hambre o en las ensaladas.  Es buena como reemplazo de otros componentes en las comidas.

  3- AVENA

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Provoca una sensación de saciedad. Es rica en fibra y proteínas, lo que la convierte en un excelente desayuno, y ayuda a reducir los niveles de colesterol. Se le conoce como un purificador de la sangre, pues contiene sustancias que encapsulan grasas y toxinas para expulsarlas del cuerpo.

Como usarla

Al desayuno o cena cocinada con leche descremada.                               

   
4- BROCOLI                                                                                         
brocoli
Contiene, calcio, fibra y vitaminas. Estos elementos hacen que los intestinos absorban menos grasa y optimizan el funcionamiento del aparato digestivo, además de fortalecer el sistema inmunológico.
 
 
Como usarlo
 
Ligeramente cocido para comer en  ensaladas o guisos. 
                                                                                                            
 
 5 – LIMON                                                                                   
LIMON
La cáscara del limón contiene pectina que es una estupenda fuente de fibra  lo que ayuda a combatir el estreñimiento y lo más importante es que cuando la consumes se convierte en un gel pegajoso que evita que el estómago absorba el azúcar demasiado rápido.

 

Como usarlo

Añade ralladura de limón al adobo que usas para sazonar carnes o incorpórala a los dulces.

 

  6- FRAMBUESAS, FRESAS Y  MORAS 

 FRESAS

Son frutos ricos en fibra y agua, con concentraciones ideales de fructosa que las hacen recomendables por encima de otras frutas. El cuerpo debe producir energía para poder consumirlas, por lo que de hecho su aporte calórico, al final, es negativo.

Las frambuesas activan la circulación de la sangre, contienen flavonoides que ayudan a regular los niveles de sodio en el cuerpo. Además, son una fuente importante de antocianinas, que inhiben la asimilación de grasas y azúcares.

Como usarlas

Cómelas crudas para conservar todas sus vitaminas como postre, jugo  o picadera.

                                                                                                                    
7- SALMON

 salmon

Es una de las fuentes más recomendadas de  Omega3, compuesto que  ayuda a subir los nivles de colesterol bueno en el cuerpo activando el

metabolismo, lo que favorece el gasto de la grasa abdominal. Sus ácidos grasos detienen el almacenamiento de grasa en el cuerpo.                                                                                                               

7- TE VERDE

 
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Estimula el metabolismo, regula los niveles de glucosa y reduce la presión arterial. Contiene polifenoles que ayudan al control de las hormonas del stress lo que contribuye a disminuir la ansiedad por comer y disminuyen la conversión de la glucosa en grasa. 
 
Como consumirlo
 
Al desayuno, a media tarde o después de una comida abundante.

                                                                                                                 

8- MOSTAZA

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Este ingredeinte contiene  una sustancia que dilata los vasos sanguíneos y  aumenta los  niveles  de   efedrina, hormona responsable de la combustión de grasas

 Como usarla

Añadir 20 gramos de mostaza a cualquier comida hará que en un par de horas, tu organismo aumente el consumo de grasas en un 20%.

 

9 – VINAGRE

VINAGRE

 Ell vinagre te ayuda a controlar el aumento de los niveles de glucosa en sangre y de insulina tras una comida, reduciendo el ritmo de vaciado del estómago.

 

Modo de uso

normalmente en las ensaladas y también en las carnes que además de darle buen sabor hará que te quede más tierna.   

10- CANELA    

canela

Aumenta la capacidad de metabolizar azúcar.   Consumir un cuarto de cucharadita al día durante seis semanas reduce significativamente el azúcar en sangre y el colesterol malo.

Modo de uso

Espolvorear sobre postres o carnes
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Vitamina C para una piel jóven y luminosa; lo que debes saber

Sabemos que la vitamina C es altamente beneficiosa para nuestra salud  ya  que participa en numerosas funciones corporales; pero esta  vez   hablaremos   sobre  sus   beneficios  directos  sobre  la condición de la piel.

Desde  hace   algunos  años   se  le   ha  venido   prestando  mucha atención a los múltiples efectos que tiene la vitamina C al aplicarla directamente  sobre  la  piel  y  que  se  ha  convertido  en  uno  de los ingredientes estrellas de los productos antiaging.

Beneficios sobre la piel

  • Hidrata profundamente
  • Provee de luminosidad y brillo
  • Previene las arrugas
  • Elimina las líneas finas
  • Reduce de las manchas
  • Protege contra los radicales libres y la radiación solar
  • Ayuda a las pieles con acné

¿ Como usarla?

Puedes obtener esta vitamina tanto por la vía oral como mediante los alimentos.

La  vitamina  C  ingerida  tiene  efectos a  largo plazo sobre la piel, ya que aumenta la producción de colágeno que es la proteína que hace que la piel esté más firme, más elástica y con menos arrugas.

Asegúrate  de  consumir  los  alimentos  que  las  contengan  como las cerezas,  frutas  cítricas,  fresas,  kiwi,  rábano,  tomate,  papaya, guayaba,  pimiento  rojo,  melón, sandía, cilantro,o cebollín.  Se recomienda  consumir  los  productos  crudos,  ya que la cocción los hace perder gran parte de la vitamina C.

Para resultados más inmediatos es recomendable utilizarla , además, por la vïa tópica.

Producos tópicos

  • Cremas
  • Sérum
  • Mascarillas
  • Tratamientos de choque

Todos  son  buenos  y  puedes elegir según tu tipo de piel y lo que buscas.  Las cremas se puedesn usar tanto de día como de noche.

Los sérum  se  recomiendan para pieles grasas. Si te gustan y tienes la piel seca, puedes usarlos. Es  importante que, luego que la piel lo absorba, aplicar un poco de crema humectante.

Las mascarillas son excelentes para exfoliar  ya que tienen una concentración mayor de vitamina  C la que es ácida.

Los  tratamientos  de  choque  están  indicados  para pieles opacas o envejecidas o como prevención, se recomienda hacerlo dos veces al año.

Notas

  • Como la vitamina C tiende a oxidarse con el oxígeno, usa siempre una pantalla solar para evitar las manchas en la piel.
  • Una vez que uses el producto, ciérralo y mantenlo en un lugar con poca luz o calor.

Cremas con vitamina C

En el mercado existe una gran variedad de productos con diferentes precios. Para elegir la crema adecuada para ti, debes conocer tu tipo de piel.

Elige un envase que no deje pasar la luz para que la vitamina no se degrade.

Para que tengas una guía, aquí te presentamos una lista con cremas o sérums que contienen vitamina C:

  • Vitamin C Serum + 2% Retinol, 3.5% Niacinamide, 5% Hyaluronic Acid de, Eva naturals, $ 17.00
  • Anti-Wrinkle Anti-Aging Vitamin C , Serum with Hyaluronic Acid, de OZ natural, $ 18.00
  • Alternative  Clearly  C,  10% Vitamin  C, de la línea Anew de Avon, $ 20.00
  • Vitamin C Serum,  de NuNutrients, $ 20.00
  • Vitamin C 20%, Serum,  de All Organic, $ 33.00
  • True Tone Skin Brightening Night Serum with 10% Vitamin C,  de Vantex, $34.00
  • C-Vit Moisturizing Serum,  de Sesderma, $ 40.00
  • Active C,  de La Roche-Posay, $ 52.00
  • Powerful-Strength Line-Reducing Concentrate,  de Kiehl, $ 58.00
  • Vitamin C Serum,  de Life Extension, $ 60.00
  • Skin Illuminating Brightening Night Capsules with Advanced MIx Concentrate,  de Elizabeth Arden, $ 84.00
  • Vitamin C Ester serum,  de Perricone MD, $105.00

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5 puntos de acupresión para tener una piel más jóven y luminosa

La acupresión se basa en el mismo principio que la acupuntura. Se trata de de estimular ciertos puntos -canales energéticos – de nuestro cuerpo para  producir bienestar.

Es una terapia que considera que la salud se consigue tratando los males de manera integral y por esto, esta técnica es sólo una parte de otros tratamientos.

Hay puntos que presionándolos mejoran la microcirculación de la piel o  estimulan ciertas glándulas dando como resultado una piel con menos arrugas, menos hinchazón, con mejor tono y más luminoso.

El momento más apropiado para hacerse esta técnica es en la mañana o temprano en la noche. Se debe esperar al menos dos horas después de una comida importante.

Primero, se debe presionar el punto indicado con los dedos, aplicando una presión moderada, que se sienta, pero que no produzca dolor.

Hacer la presion por unos 30 a 40 segundos y luego mover el  dedo circularmente, sin levantarlo, por otros diez segundos ejerciendo presión.

Incluye esta técnica en tu rutina de belleza una o dos veces por semana para una piel más bella y jóven.

1. Punto Yintang

Este punto estimula la glándula pituitaria y aumenta la circulación sanguínea, lo que lleva más oxígeno a las células. Ayuda a reducir las bolsas bajos los ojos y las ojeras oscuras y en general mejora la condición de la piel en todo el cuerpo.

2. Puntos en las cejas

Hay 6 puntos en el área de las cejas que cuando se estimulan ayudan a reducir y a evitar las arrugas del área de los ojos y a tonificar la piel de esa zona.

Se debe empezar por el punto que está casi en el borde de la ceja, cuando la ceja baja. Empezar con la ceja izquierda, luego seguir con el mismo punto en la ceja derecha.  Seguir con el punto que está en la primea mitad de la ceja. hacer lo mismo, empezar con el lado izquierdo y luego seguir con el lado derecho .

Terminar con los puntos del entrecejo. estimular el lado izquierdo primero, luego seguir con el lado opuesto.

3. Punto Sibai

Se ubica como a una pulgada  (2.69 cms) por debajo de las pupilas y alineado con ellas.

Está  por debajo del hueco del ojo, donde se siente el hueso de la mejilla.

Además de mejorar algunas dolencias en los ojos como enrojecimientos, ceguera nocturna, visión borrosa y miopía, ayuda a reducir la hinchazón de los ojos, reduce las manchas y mejora el acné.

4. Punto belleza facial

Este punto está a una 1/2 pulgada (1.30 cms) del punto Sibai a la altura donde terminan las aletas de la nariz y alienado con las pupilas, donde se puede sentir que termina el hueso del pómulo.

Estos puntos se pueden estimular al mismo tiempo y estimulan la circulación sanguinea y ayudan a orevenir arrugas en la piel y aumentan la tonicidad de la piel del área de las mejillas.

5. Aspecto celestial

Este punto está ubicado debajo del lóbulo de la oreja y por encima de donde termina la mandíbula. Si se presiona con fuerza, se siente dolor. Actúa sobre la glándula tiroides y proporciona brillo y luminosidad a la piel.

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25 maquillajes únicos para embellecer tus ojos

Las posibilidades en el maquillaje son prácticamente infinitas, especialmente en lo que se refiere a los ojos.

Puedes jugar con diferentes colores de sombras o delineadores.  Las técnicas para plicar el delineador o las sombras; el uso de pestañas de diferentes colores, te dan la oportunidad de destacar tus mejores pubtos y de cambiar radicalmente tu look cada vez que así lo desees.

Hoy te presentamos 25 maquillajes muy diferentes para que elijas cuales te gustaría probar.db9f3793654dbef2c1e25053d6ff977fmaquillaje doradomaquillaje ojos cafese740b394c044985ec0c0c773a21e258e-2delineador negroa53fe150c4b288626668c92a1bb974afsombra bicolordelineador-00maquillaje de brillomaquillaje de ojos verdesojos negrossombra en dos tonossombra moradamaquillaje de noche5fb8f226fb1f73dee247df80fa5f1a69cbc4d9031cd956cf95064c0324b01333-3sombra marron-0sombra con brillomaquillaje de ojos-0maquillaje dorado-96e19bb52aface817fd57e6a8f3ca4f6dsombra verdec0a2743311f4938c8341331c7b460d94-2sombra naranjafe14065e943b9159f071d27ecf75537a

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Prepara tus propias cremas reductoras y pierde grasa localizada

La grasa localizada generalmente es difícil de eliminar aún con dietas y ejercicios.  Estas  cremas reductoras son un ayuda colateral para combatirla.

Hay que tener claro que no ayudan a bajar de peso, sólo combaten cúmulos de grasas en áreas problematicas.

El éxito del tratamiento suele ser visible tras varias semanas de uso.

No hay que desesperar y hay que dejar claro  que  necesitas disciplina y ayudarte con una dieta sana y un plan de ejercicios.

Receta  1

Ingredientes:                                                                                                      

  • 1 taza de sal de Epsom
  • 1 taza de sal de mar
  • 1 taza de bicarbonato de sodio
  • 3/4 galon de agua caliente (dos litros)

Preparación:

Mezcla todos los ingredientes.  Pon esta mezcla en una olla grande y ve echando poco a poco el agua caliente al mismo tiempo que vas revolviendo.  Puedes agregarle una gotas de lavanda para que tenga un olor agradable.

Pon a remojar tiras de franela o toallas en la solución. Exprime las tiras y envuelve poco a poco las zonas que deseas rebajar.  Ponte un traje de hacer ejercicio. Manténte en movimiento mientras la tengas puesta, al menos 30 minutos. Báñate después con agua tibia.

Receta  2

Ingredientes

  • 1  cucharada de yodo blanco para uso externo
  • Crema humectante para el cuerpo

Preparación

Añade al frasco de crema  el yodo y mezcla bien para que se integre. Aplica esta crema reductora, antes de acostarte, sobre la zona que deseas reducir con masajes circulares para incrementar su penetración y la cirulación de la zona. Colócate una faja encima y deja que actúe durante toda la noche. Dáte una ducha de agua tibia en la mañana.

Receta  3

Ingredientes:

  • 1 taza de café instantáneo
  • 1 taza de azúcar
  • 2 tazas de aceite de oliva
  • Extracto de regaliz

Preparación:

Coloca el café, el azúcar y el aceite de oliva en una procesadora o licuadora, y licúa hasta que todos los ingredientes se integren por completo (especialmente el azúcar), formando una mezcla homogénea y cremosa. Ahora añádele el extracto de regaliz y continúa procesando por unos segundos más. Aplícala con masajes circulares profundos en la zona deseada y déjala por unos 30 minutos. Termina con un baño de agua tibia. Guarda la crema resultante en un frasco y reservala en el refrigerador.

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15 regalos originales para el día de San Valentín

Llega  el  día de San Valentin  y te encuentra con poco presupuesto, pero igual quieres agradar a la persona que amas. Para eso no necesitas gastar mucho, sólo tener un poco de ingenio.

Cada año surge la misma pregunta ¿Que vamos a regalar para San valentín?. Queremos que sea un regalo original, que le guste a la persona que amamos y que además no sea caro,

Es hora de ponerse creativa. Es importante que conozcas bien a tu pareja y sepas cuales son sus gustos para hacer más personalizdo tu regalo.

También es recomendable estar atenta para saber si tu amado desea algo en particular y quizás puedas sorprenderlo ese día con eso que el tanto anhela.

Aquí te presentamos 15 regalos que puedes dar a tu pareja,  que no valen mucho o mejor aún, algunos no cuestan nada.

1 – Vuelvan a recrear su primera cita

Vuelvan a vivir la experiencia del primer día, si fue en el cine, invítalo a ese mismo cine o si fue en un parque cítalo allí.   Eso los hará repetir aquel momento mágico de los dos.

2. Sedúcelo

Despiértate un poco más temprano y ponte un lindo y sexy babydoll y un poco de perfume y acuéstate otra vez y sorpréndelo seduciéndolo para tener sexo. Asegúrate de que sea tan bueno que le quede en la cabeza por un buen tiempo.  Para hacer este regalo no tienes que gastar.

3. Prepárale un día de spa

Consiéntelo ese día, le encantará. Usa tus propios productos de belleza y hazle una limpieza facial, seguido de una mascarilla. Prepara un ambiente relax,  con música y velas aromáticas.  Compra algún aceite corporal que tenga un olor rico y dále un masaje por todo el cuerpo. Haz énfasis en los puntos que más relajan como son los pies y los hombros y si quieres un momento erótico luego, concéntrate cerca de sus genitales, no se resistirá.

4. Regálale una noche de hotel

La idea de hacer el amor en un hotel, es sumamente erótica. Sales de tu zona de confort y se crea un ambiente íntimo que alimenta los sentidos.

No tiene que ser el hotel más caro. Dependiendo de lo que busques, de tu presupuesto y de las ofertas que encuentres. Puedes enfocarte en la vista que ofrezca el hotel, en la decoración de las habitaciones o de la cercanía a donde viven. Ya sea  en tu misma ciudad en un ambiente chic o un encantador  hotelito  en una zona rural.

La atmósfera de intimidad que se crea, la convertirá en una noche inolvidable.

5. Prepara una cena romántica

Trata de prepararle su plato favorito, si es muy complicado, elige el segundo favorito. lo importante es el ambiente y pasar un momento romántico  los  dos.  Los  detalles son muy importantes, como poner una flor  en  cada  plato  o  pétalos  de  rosas  en la mesa. Pon música suave  y  usa  velas  en  vez  de  luz  eléctrica  durante  la  cena. Ojalá puedas conseguir un vino económico para tomarlo durante la cena. Debajo de uno de los platos escribe una frase romántica algo como …” Feliz día de los enamorados, me haces muy feliz”…, o …” Espero que hayas disfrutado de  esta comida juntos, que para mi  cada hora contigo pasan como un segundo”.

6. Mándale el desayuno a su oficina

Algunos restaurantes o compañïas especializadas, ofrecen este servicio.

Elige un menú que sabes le gustará y envíaselo a su trabajo. Confirma la hora que será entregado para que lo llames al teléfono de la oficina y te asegures que estará ahí cuando lo lleven,

7. Juego erótico

Este es un regalo para que lo jueguen ustedes dos y le impriman un poco de erotismo a su relación.

Se trata de un tablero, unos dados y unas tarjetas. Se tiran los dados y según la ficha que toque,  deberán hacer lo que indica la tarjeta.

El juego va subiendo de tono y se pone más erótico y sensual.

Precio  12.95 Euros  en regalador.com

8. Caja con recuerdos

Si llevas una relación más o menos larga, seguramente que han quedado recuerdos de experiencias vividas; unos tickests de alguna película, la mitad de los boletos de un comcierto de rock;  una invitación a alguna boda donde la pasaron estupendo; una tarjeta de navidad, mapas de algún viaje, flores secas  o notas de amor que se hayan ecrito entre Uds.. Busca y recolecta. Ponlo todo en una caja de cartón y envuélvelo como un regalo. Abrir esa caja y recordar todos esos momentos que vivieron juntos, sera muy placentero, además será un regalo para toda la vida que puede ir creciendo con el tiempo.

9. Envía una carta por correo

Ya nadie escribe cartas, los mensajitos, los e-mails y hasta el Facetime han cambiado la dinámica de las relaciones, pero no podemos negar el impacto emocional que produce recibir una carta por correo, abrir el sobre y leer de su puño y letra lo que la otra persona quiere decirnos, es tan escaso que aumenta su valor sentimental considerablemente.

10. Kit de belleza

Prepara una caja o una canasta con productos de belleza para él. No tienen que ser productos caros. Una crema de mano, una para la cara y una mascarilla para su tipo de piel, será suficiente. Si tiene alguna marca de preferencia, pues cómprale esa.

Envuélvela con papel celofán y un gran moño. Además de que es muy útil y práctico, puedes estar segura que nunca recibió un regalo así.

11. Recordarle porqué lo amas

Un regalo que le hará recordar que lo amas y que  además le dices porqué.

Prepara pequeñas notas describiedo las razones de porqué estás enamorada de él,  como: Te amo porque eres dulce o  porque me haces reir o te preocupas por mi o eres el hombre más buenmozo del planeta. Lo harán sentir bien y le recordarán cualidades que quizás ya no tenía muy presente.

Prepara la cantidad de notas que desees  enróllalas y ponlas en una jarra decorada por ti. Dile que tome una nota cada día. Puedes mantenerlo ocupado pensando en ti por un mes entero o…..más.

12. Inscripción en un gimnasio

Si quiere empezar a hacer ejercicios pero nunca encuentra el camino – o el dinero – para incribirse en un gimnasio, ésta es un buena forma para  darle un empujoncito, una vez que empiece a ejercitarse, le será más fácil continuar.

13. Caja con cupones

Una  caja  con  cupones  hechos  por  ti  misma,  que pueden ser canjeados y que ofrecen desde masajes hasta invitaciones a actividades de carácter sexual.

Tu eliges que poner en los cupones, dependiendo de los gustos de tu novio y hasta donde estés dispuesta a dar, en todo caso es muy original, económico y es un regalo que puede durar meses para terminarse.

14. Citas planeadas

Corta 12 pedazos de cartón o de cartulina de colores, una para cada mes, y escribe una cita planificada en cada uno. : “Dar un paseo a la playa”, “Cena romantica en casa”, “Hacer un picnic en el parque”.

Los puedes poner en una cajita y sacarlas al azar o en un llavero, y ordernarlas una para cada mes.  Elige actividades que puedan  hacer juntos  y sobre tdo, algo que sepas van a disfrutar. Este detalle le da un aire de misterio que le proporciona una chispa a la relación.

15. Album de fotos de Uds. dos

Recopila las fotos más románticas  que se hayan tomado y colócalas en un álbum.

Si en lugar de comprar el álbum, lo haces tu misma, usando cartulina o tarjetas, adornándolaso con corazones dibujados  o pegatinas, mejor aún. Puedes escribir algunos comentarios amorosos y personales en cada una, algo especial que recuerden de ese día  en particular.

Fotografías: Pixabay; limonae.com, regalador.com

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Elimina manchas y reafirma tu piel con este tónico natural

Todas queremos tener una piel de porcelana, libre de imperfecciones y manchas. Aunque hay ciertas pigmentaciones que son de origen genético como las pecas o difíciles de quitar como los lunares, hay otras manchas que si resultan un poco más fáciles de eliminar, como son las provocadas por el sol, los años o las hormonas.

Hoy te traemos una receta fácil de hacer y que con su uso constante, resulta muy efectiva.

Ingredientes

  • 1 taza de agua caliente
  • 2 cucharadas de hojas de perejil picado

Preparación

Poner el agua a hervir en un recipiente, luego agregar las hojas de perejil y dejarlo hervir por 15 minutos a fuego lento.  Retirar del fuego y dejar que se enfríe. Una vez que este frió colocar en un recipiente de vidrio con tapa y guardar en el refrigerador.

Cada noche, antes de acostarte y despues de haber limpiado bien la piel, colocar una cucharada del preparado en una taza limpia y exprimirle 1/2 limón  entonces aplicar sobre toda la piel del rostro evitando el área de los ojos, donde podrás usar tu crema de noche habitual.

Debes enjuagar a la mañana siguiente y usar tu crema hidratante como de costumbre.

Propiedades

El perejil:  Es excelente para el cuidado de la piel, tonifica el color de la piel y brinda propiedades que ayudan en su regeneración. Ademas  ayuda a reducir la irritación y la inflamación, también reduce el enrojecimiento y proporciona un aspecto fresco a la piel.

El limón: Posee vitamina C que regenera el colágeno de la piel y es un poderoso antimanchas.

Nota

Es recomendable que también incluyas en tu dieta el consumo del perejil, para obtener mejores resultados.

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Pierde grasa y desinfla el abdomen con esta refrescante bebida

Esta agradable y refrescante bebida, hará que elimines eficazmente la grasa del cuerpo  y reduzcas la hinchazón en tu abdomen, además de darte otros beneficios de salud como:

  • Ayudar a desintoxicar tu cuerpo

  • Hidratar la piel

  • Reducir la presión arterial

  • Reducir el apetito

  • Aportar vitaminas y minerales

Preparación:

Ingredientes:

  • 1 litro de agua
  • 1 pepino fresco
  • 1 limón
  • 12 hojas de menta

Preparación

Lava  bien el pepino y el limón, no le tienes que quitar la cáscara . Córtalo en rodajas finas. Lava muy bien las hojas de menta y coloca todos los ingredientes en el agua y deja reposar esta mezcla en la nevera durante toda la noche.

Al día siguiente, toma esta brbida, en lugar de agua,  durante  todo el día.

Muchos nutricionistas afirman que el consumo regular de esta bebida en adición con una rutina de ejercicios moderada y una dieta equilibrada,  te ayudarán a  recuperar  tu peso ideal.

Imagen:  Ediblearia

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