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Lograr un busto más lleno y firme sin cirugía, sí es posible

Muchas mujeres  no  están  contentas con el tamaño  de sus senos porque   piensan  que  éstos  son  muy  pequeños.  La  solución  que primero les viene a la mente es la cirugía pero además  de  ser  una solución  muy  costosa,  presenta algunas complicaciones  y  riesgos como enfermedades del tejido conectivo; problemas reproductivos o dificultades con la lactancia.  Las  mujeres  con  implantes también tienen un pequeño riesgo de desarrollar cáncer del sistema inmune y  siempre   existe   el  riesgo  de  una  ruptura  por  lo  que  hay  que monitorear constantemente,  además deja cicatrices y  hay que renovar el implante cada 10 años.

Por suerte, hay otras opciones más que pueden ayudarnos a obtener unos  senos  más  grandes o más llenos  si  tenemos  constancia.  Claro,  no se trata de  aumentar  dos  o  tres  tallas,  sino  de  un  aumento  promedio  de  una talla, además estas soluciones alternativas nos ayudarán a tonificar y embellecer el busto.

Hay que tener en cuenta que el tamaño de los senos pueden varíar dependiendo en algunos casos de  la  consistencia  física,  herencia familiar u otros  factores,  pero  siempre  se  puede  intentar  llevar un  plan  integral  con  ese  propósito  que  incluya  una  alimentación adecuada, ejercicios, masajes, tés, cremas, mascarillas, y si se quiere, yoga.

Como  con   todos   los   remedios  naturales,  se  necesita  tiempo  y constancia para empezar a ver resultados, claro que siempre está la opción de aceptar tus senos tal y como son y ser feliz con ellos.

1 – Ejercicio

Existen distintas rutinas que pueden ser de gran ayuda a la hora de aumentar el tamaño del busto de manera natural.
Es recomendable hacer ejercicios que pongan a trabajar los pectorales ya que al tonificarse estos músculos, el busto descansará en una base más grande y firme, lo que los hará lucir con más volumen a la vez, que los hará lucir  más  firme y elevado.

ejercicios-para-levantar-el-busto-300x199Flexiones (lagartijas) . Con ellas lograrás que tu busto aumente de tamaño  y  sea  más  firme.

busto-revista dominicalPesas: Harán que los músculos pectorales se tonifiquen lo que redundará en un busto mas firme y con más volumen

 

ejercicios-para-busto1Ejercicio de contracción: Junta las manos y presiona, Tiene el mismo efecto que los dos ejercicios anteriores

2 – Alimentación

Tener una buena alimentación puede ser de gran ayuda para aumentar el tamaño del busto. Debemos recordar que esta zona del cuerpo alberga una gran cantidad de grasa. No obstante, esto no quiere decir que tenemos que comer una mayor cantidad de grasa para que nuestros  senos  aumenten  su tamaño, por el contrario, una dieta equilibrada y saludable ayuda a que nuestro cuerpo tenga un mejor metabolisnmo y distribuya de mejor manera las grasas que se alojan en nuestro cuerpo.

Siempre  se  recomienda  consumir  una dieta equilibrada que contenga todos lo nutrientes que necesita el organismo, pero en este caso es bueno consumir en mayor cantidad algunos alimentos específicos como;

  • Aguacate: Esta fruta contiene los aminoácido y vitaminas necesarias para favorecer el crecimiento de las glándulas mamarias.
  • Hojuelas de avena: Este alimento es esencial en el aumento de senos naturalmente ya que es un alimento completo y es excelente para nutrir los músculos.
  • Ácido fólico: Es un componente clave en el desarrollo de nuestro busto. En este caso el ácido fólico es necesario para que nuestros senos crezcan porque es crucial para la formación de nuevos tejidos  en  la  mama.  Ten  en  cuenta  consumir  alimentos  con ácido fólico como son los vegetales de hojas verdes, lentejas, espárragos y frutas cítricas.

Por  el  contrario  la  Cafeína no se recomienda en un programa para aumentar el busto,  ya  que contiene matilxantina que es un estimulante  que  tiene   como   efecto  secundario   el   contrarrestar  el  desarrollo  de  los  tejidos de la mama porque es diurético y metabólico.

Asimismo,  existen  algunos  alimentos  y  hierbas  que  fomentan  el crecimiento  del  busto  al  contener fitoestrógenos naturales,  como son:

  • Ajo: Es uno de los que más contiene fitoestrógeno.
  • Semillas: Las semillas contienen una fuente natural de estrógenos, agrega a tu dieta diaria semillas de calabaza, girasol, sésamo y lino.
  • Frutos secos: Albaricoques, ciruelas secas.pistachos, nueces, castañas.
  • Soja: la soja y sus derivados contienen una alta cantidad de estrógenos naturales.
  • Hierbas; Té de semilla de hinojo, té de semillas de Fenogreco y té de Regaliz.

Estos  tés  no están recomendados para mujeres embarazadas  o lactantes o si has padecido de quistes en los senos o si has tenido algún tumor.  Siempre  se  recomienda consultar con tu médico ya que  los fitoestrógenos  se  comportan  como  estrógenos  en  el organismo.

 

Cómo-puedo-hacer-crecer-mis-senos-300x1633 – Masajes

Los masajes son otra opción para aumentar naturalmente el tamaño del busto. Los masajes ayudan de dos formas, ayudan a las células y a los  tejidos  a liberar hormonas  endocrinas  que son las responsables de  su  crecimiento  y  también  ayudan  a  aumentar  la  circulación  lo cual genera  prolactina,   otro   componente  en  el  desarrollo  del  pecho.   Como  beneficio  adicional,  mejorarán  la  textura  y  el  tono  de los  músculos  que  rodean  el  área.

Obtendrás  mejores  resultados  si  haces  el  masaje  con  cremas  o aceites  especiales  para  el  busto,  ya  sean  recetas  naturales  o cosméticas.  Se  recomienda dos veces al día durante durante 5 minutos todos los días, preferiblemente en la mañana y antes de ir a dormir.

  • Masaje Circular: Haz un masaje con tus dedos en forma circular en  el  sentido  de  las  agujas  del  reloj,  alrededor de tus senos y luego  repite,  pero  en  sentido  contrario.  Procura  no  tocar  el pezón con las lociones.
  • Masaje Lineal: Con las yemas de tus dedos haz masajes desde la base  del seno hacia  el centro sin tocar la areola o el pezón,  es decir, como si fueras desde tu pecho hasta la mitad del seno, como si estuvieras dibujando un cono sobre cada seno.

images-244 – Aceites caseros

  • Aceite de fenogreco y vitamina E: En media taza de aceite de oliva colocar media taza de harina de semillas de fenogreco, 24 cápsulas de aceite de borraja de  y 12 cápsulas de vitamina E de 1000 mg. en una botella oscura de vidrio.

Guarda la botella en un lugar oscuro que sea fresco por una semana como mínimo antes de usarla por primera vez. Recuerda agitar todos los días.
Cuando esté lista para usar, debes calentarla un poco antes de darte los masajes. Puedes hacerlo esn una ollita a fuego bien bajito y retirar cuando esté tibio

  • Aceite de Ylang-Ylang:  En 1 taza de aceite de almendras  agrega 16  gotas de aceite de Ylang Ylang y  36 gotas de aceite escencial de geranio.
  • Aceite de bacalao con semillas de hinojo : Calentar 6 cucharadas de aceite de hígado de bacalao en una sartén y luego agrega 4 cucharaditas de semillas de hinojo. Cuando las semillas se vuelvan rojas apagar y dejar enfriar.

5 – Cremas comerciales

Hay muchas cremas en el mercado que prometen aumentar el tamaño de los senos.

Entre ellas te recomendamos:

  • Crema de Busto Push up,  de cloister
  •  Bust Beauty Lotion,  de  Clarins
  • Volumizing Breast Cream,   de  Glotherapeutics
  •  Contour,  de  Nutrivea

Estas cremas deben aplicarse dos veces al día mediante masajes.

6- Hielo

Tambien el hielo nos puede ayudar ya que posee propiedades que pueden ayudar al crecimiento del pecho. El hielo estimula la circulación, endurece y reafirma los pechos. Dar masajes circulares con un cubito de hielo por el pecho.

 

yoga- MD-india7 – Yoga

Se ha comprobado que ciertos tipos de yoga estimulan el crecimiento natural del busto. El ejerrcicio que se realiza ayuda a que los senos crezcan  y  tengan  mejor  firmeza.  Para  ello basta con consultar a algún especialista, el cual te recomendará la mejor opción y los resultados que puedes obtener.

 8 – Efectos visuales:

Puedes aumentar tu busto usando brassiere con relleno y si quieres resaltar tus  senos  con  un vestido  de  gran  escote, los sujetadores tipos push-up, hacen maravilla.

 

postura-mujeres de mi edad9 – Postura.

Mantener una  buenas  postura  es fundamental  para que los senos luzcan más grandes.  Evita  encorvarte  porque  esto  “esconde”  los senos.

Fotografías: Revista Dominical, Aumentar Busto, MD-india, mujeres de mi edad; Vila Mulher.

20 Tips infalibles para que tu dieta tenga éxito

Corte en capas, favorecedora tendencia, 50 cortes diferentes

Prepara tu propia receta de agua isotónica y mantén tu cuerpo hidrado y en equilibrio

Las bebidas isotónicas se recomiendan cuando las personas necesitan hidratación rápidaasí como reponer pérdidas de azúcares o electrolitos y puede presentarse cuando alguien acaba de ejercitarse, hacer deportes,  presentar fiebre,  diarreas o vómitos y se tolera líquidos  de forma oral.

Su principal beneficio es la de rehidratar el cuerpo, regular la temperatura, restituir minerales perdidos y  reponer y regular el nivel de glucosa en la sangre.

En el mercado hay muchas marcas, pero generalmente,  éstas contienen colorantes y endulzantes artificiales, pero tu misma puedes preparar una en tu casa con productos totalmente naturales; lo importante es mantener el equilibrio entre sus componentes.

Receta # 1

  • 1/2 litro de agua
  • 1/2 Cdta de bicarbonato de sodio
  • 1/2 Cdta de sal marina
  • El jugo de dos naranjas

Receta # 2

  • 1/2 litro de agua
  • 1 Cda de miel
  • 1/2 Cdta de levadura de cerveza
  • Jugo de dos limones

Receta # 3

  • 1/2 litro de agua
  • 1/2 Cdta de bicarbonato
  • 1 Cda de miel
  • 1/2 cdta de sal del Himalaya

Receta # 4

Agua de coco pura y fresca

Bioplasma rico en plaquetas, ¿La respuesta al envejecimiento de la piel?

¿Sabías que esta planta protege y regenera las células del hígado?

15 alimentos que necesita tu piel para mantenerse jóven

Dicen que “somos lo que  comemos” y encierra una veradad total ya que los alimentos nos proveen de nutrientes que mejoran las funciones corporales.

Hay muchos estudios dedicados a establecer la relación entre los alimentos y su capacidad para nutrir, regenerar y mantener la juventud de la piel.

Hoy te presentamos 15 alimentos que ayudarán a mantener una piel más firme y jóven por más tiempo,  trata de incluírlos en tu dieta.

1. Algas

Además de su poder desintoxicante, contienen alta concentración de yodo, un micronutriente  vital  para  el  buen funcionamiento  de la tiroides que regula las funciones metabólicas del cuerpo.  Una tiroide sana, significa   piel y cabello sanos e hidratados.

2. Uvas

Contiene resveratrol y polifenoles micronutrientes antioxidante que protege las células del paso del tiempo y estudios médicos indican que protege contra el cáncer.

3. Jalea real

La producen las abejas y la usan para alimentar a sus larvas los primeros tres días, pero a sus reinas, toda la vida y son las únicas que pueden procrear, son más grandes y viven más tiempo.

Este enigmático producto regenera  los tejidos, hidrata la piel, mejora la circulación y ayuda a conservar su elasticidad.

4. Espinacas

Este vegetal aporta fibras, vitaminas y minerales sin sumar calorías ni grasas. Contiene fitonutrientes, como beta-caroteno, ácido fólico, calcio  y  luteína, poderosos antioxidantes. La vitamina B2 (riboflavina) que  complementa la actividad de la vitamina E en la protección contra los radicales libres.

Además contiene gran cantidad de vitamina K que ayuda a regular la dirculación sanguínea que ayuda a nutir la piel y entre otras cosas, previene las várices.

5. Cúrcuma

Su principal componente, la curcumina es un poderoso antioxidantes que protege las células de la oxidación natural, retrasando el envejecimiento.

Algunos estudios han demostrado su efectividad para disminuir la inflamación  y para proteger al hígado.

Se recomienda consumir diariamente, pero eso sí, sólo pequeñas dosis, ya que en exceso podrían provocar irritación del sistema digestivo.

6. Sandía

La sandía es rica en licopeno, poderoso antioxidante que le dá su color rojo y que es altamente hidratante lo que ayuda a disminuir  la arrugas.

7. Cola de caballo

Antiinfamatorio, diurético, ayuda a limpiar las vías urinarias y la sangre, eliminando toxinas. su contenido en silicio ayuda a mantener en buen estado el tejido conjuntivo de la piel.

8. Gelatina

Es una de las fuentes principales de colágeno, Se obtiene de fuente animal y está compuesto de aproximadamente un 90 % de colágeno.

9. Bayas de Goyi

Es una fruta altamente rica en oligoelementos y antioxidanes. Contiene 19 tipos de aminoasidos,  betacarotenos, vitaminas B y C, potasio, calcio, hierro y selenio; este último beneficioso en el tratamiento del cáncer. También contiene  ácido linoleico y luteína lo que lo convierten en un poderoso alimento antienvejecimiento.

10. Jengibre

Contiene gingerol un potente antioxidante y además, tiene propiedades antiinflamatorias y activa la circulación; lo que contribye a tener un organismo más sano  y una piel más firme.

Se recomienda consumirla fresca para conservar los niveles de gingerol, ya que con el calor, se pierde una parte.

11. Aguacate

Contiene grasas monoisaturadas que ayudan a preservar la juventud de la piel y vitamina E que mantiene saludable el sistema hormonal y  a combatir las arrugas.

12. Semillas de lino

Contienen altas dosis de ácido alfa linoleico, un tipo de omega 3 que se le reconoce la capacidad de disminuir la inflamación y que  ayuda a tener una piel y un corazón sanos. Se pueden consumir molidas agregándola a los alimentos.

13. Frutas cítricas

Naranjas, limones, limas, mandarinas y pomelos (toronjas) poseen altas dosis de vitamina C la que ayuda a  sintetizar el colágeno y la elastina que son los  encargadoas de mantener la  firmeza y la juventud de la piel.

14. Zanahoría

Contiene alta concentración de betacarotenos, un antioxidante poderoso que combaten los radicales libres.  Ayuda a mantener los ojos  sanos y  a fortalecer la piel, además, se le relaciona en el control del cáncer del pulmón.

15. Granada

Numerosos estudios llevados a cabo en universidades como la de Massachusetts en Estadoss Unidos,  han determinado que la granada posee cualidades extraordinarias para la salud.

La   granada   posee   micronutrientes    como  el  ácido elágico, punicalaginas, catequinas, taninos, ácido pantoténico, potasio y vitaminas C y B5 que le otorgan extraordinarias propiedades para cuidar la piel.

Entre sus numerosos beneficios están su alto poder antioxidante; ser antiinflamatoria;  disminuir el colesterol,  los triglicéridos.  la presión arterial,  las grasas hepáticas ;  combatir la artritis y mejorar la memoria.

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El secreto de las mujeres japonesas para tener una piel de porcelana

Una de las características más conocidas de las japonesas es la, belleza de su cutis, que muchos describen de ‘porcelana”.

Ellas cuidan muy bien de él y al contrario de las mujeres occidentales lo  cuidan  del sol  y  ésto  es bien sabido lo que no se sabía mucho era sobre un secreto de belleza milenario que por sus bondades se sigue usando hasta el día de hoy y se trata del arroz

Las mujeres  japonesas usan el arroz de diferentes maneras para embellecer su cutis debido a las multiples cualidades de este cereal.

Propiedades del arroz

  • Frena el envejecimiento de la piel:  Contiene una sustancia llamada  inositol  que  estimula  la  circulación  sanguínea nutriendo la piel, lo que combate las arrugas.
  • Regenera e hidrata la piel: Por la presencia de ácido linoleico, que contiene poderosos antioxidantes fomentan la producción de colágeno y además es rico en vitamina B que es excelente para nuestra piel ya que estimula su regeneración, su suavidad y su fortaleza frente a elementos externos.
  • Exfoliante natural; Contiene  ácido pítico el cual exfolia naturalmente la piel  produciendo un rejuvecimiento del rostro.
  • Ayuda a eliminar manchas gracias a su propiedad exfoliante.
  • Protege la piel del sol

Tónico de arroz

  • 2 tazas de agua
  • 3 cucharadas de arroz a ser posible de marca de buena calidad y aún mejor si es orgánico
  • Colador

Colocar el agua en  un  recipiente  y luego  agregar el arroz.  Remover durante un par de minutos hasta que veamos que el agua se enturbia y  se  queda  blanca,  esto  es  porque  los  nutrientes  del arroz se han quedado  en  el agua.  Colar  y  pasar el agua de arroz a otro recipiente limpio. Ya  está listo para ser usado.

Se puede aplicar de dos formas y  se recomienda aplicar  dos  o tres veces por semana.

1 – Empapar  un  poco  de  algodón con el tónico  y aplicar directamente sobre el rostro. Deja secar al aire para que los nutirentes queden en la piel.  Aplicar tu crema habitual.

2- Tomar una hoja de papel de cocina, hacerle dos agujeros para los ojos y uno para la boca para luego  usarla para hacer una máscara. Empaparla con el tónico de arroz y colocarla sobre el rostro. Dejarla secar  en el rostro, durante unos treinta minutos. Secar suavemente.

Hidratante de arroz

  • 1 taza de arroz 
  • 4 gotas de aceite de palmarosa
  • 1 vaso de agua
  • Colador

Revolver  el  arroz  en  el agua  y  dejar reposar  10  minutos. Veremos que el agua se pone blanquecina, luego colar para obtener el agua de arroz.   Calentar  un  poco  el  agua  de  arroz  y  añadir  el  aceite  de palmarosa. Revolver bien.  Coloca en un frasco de vidrio  y guarda en el refrigerador. No guardarlo por más de una semana.  

Propiedades

 El aceite de palmarosa  estimula la regeneración celular e hidrata y humecta  la  piel.  Además  estimula  la  circulación  y  es  un  tónico natural.

Modo de uso

Empapar un poco de algodón  con el tónico  y  aplicar directamente sobre el rostro. Deja  actuar durante 20 minutos y luego secar suavemente para no quitar todo el producto de la piel y aprovechar todos sus nutrientes.  Si tienes la piel muy seca,   aplica una crema humectante para terminar.  Puedes usarlo 3 o 4 veces a la semana.

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Recetas del Dr. Oz para quemar grasa del cuerpo

El Dr.  Oz  es el anfitrión del conocido programa Dr. Oz Show quien se hizo famoso por su colaboración como comentarista médico en el programa de  Oprah Winfrey  desde 2004 hasta 2009.

El Dr.Oz es un cirujano cardiotoráxico que se ha especializado en el mundo de la belleza y dá consejos sobre dietas, cuidados de la piel y  cabello, entre otros.

Para su programa cuenta con un grupo de médicos, investigadores y fisiatras y tiene seguidoras famosas en todo el mundo que lo han proyectado aún más  al respaldar sus consejos y recetas.

Hoy te presentamos tres sencillas recetas recomendadas por el Dr. Oz para ayudarte a perder grasa por la combinación de sus ingredientes.

1.  Te verde, naranja y menta

Ingredientes
  • 1 ltro de agua
  • 5 bolsitas de te verde
  • 1 naranja en rodajas
  • 1 manojo de menta

Hervir el agua y apagar el fuego. Colocar las bolsitas de té en el agua y dejar reposar unos 5 minutos. Añadir la menta y la naranja. Vaciar en un envase de vidrio con tapa. Tomar una taza fría antes de cada comida.

2. Jugo de toronja, vinagre y miel

Ingredientes
  • 1 taza jugo de jugo de toronja
  • 1 cdta de vinagre de manzana
  • 1 cdta  de miel.

Mezclar los tres ingredientes, mezclar y guardar en un recipiente en la nevera. Tomar 1 taza 15 minutos antes de cada comida; dos veces al dia.

3. Cubitos de limón y menta

cubos de limon congelado

Ingredientes
  • 2 tazas de limón
  • 1 manojo de menta

Pon a remojar el jugo de limón con la menta y guárdalo en el refrigerador un par de horas, luego vacíalo en un molde para hacer hielo y ponlo a congelar.

Tres veces al día, coloca tres cubitos de este hielo en un vaso de agua y tómala antes de cada comida. Esto facilita la digestion de las  grasas y por lo tanto, su eliminación por el sistema digestivo.

Fuente: doctoroz.com

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Los top 10 de los sérum para un cabello sano y sedoso

El sérum es uno de esos productos que ofrecen maravillosos beneficios, y dependiendo del tipo y las condiciones del cabello, variará cual  es el más apropiado para cada quien.

Hoy quisimos darte a conocer los mejores del mercado. Los hay de diferentes precios, pero todos son excelentes para corregir diferentes condiciones en el pelo y mantenerlo brillante, fuerte, suave y sedodo.

1. Absolut Repair Lipidium de la línea Expert de Loreal

Es un sérum que se recomienda para cabello muy dañado y débil. Sus ingredientes actúan en la estructura de la hebra del cabello dejándolo suave y brillante desde la primera aplicación. No es grasoso por lo que el pelo queda suave y sedoso. US$ 9.70

Fortalece, repara, reconstruye y protege el pelo desde adentro.

2. Sérum anticaída Force Keratin de  Klorane

Para la caída del cabello. Este sérum combate la caída de pelo, de manera eficiente. Es rico en activos como la quinina, la cafeína y vitaminas del grupo B que  estimulan el crecimiento de un pelo más fuerte, denso  y sano. Promete aumentar el crecimiento del pelo en un 88%. US$ 42.

3. Tecni Art  Liss Control de L’oreal

Para un pelo liso, sin frizz ni encrespamiento. Garantiza 24 horas de efecto liso, incluso con ambientes con una humedad del 80%.

Puedes usar otros productos de la línea para que actuén en conjunto como champú o la crema termo-suavizante. US$ 19.50

4. Hair Sérum Silk Drops de L’organic Cosmetique

Es completamente orgánico y contiene aceites como  argán, jojoba y  germen de trigo, pero su textura es ligera y nada grasosa.

Protege la fibra capilar fortaleciéndola con cada aplicación. Controla el encrespamiento y sirve como sérum alisador. US$ 15.10

5. Sérum revitalizante fortificante, Sisley

Revitaliza el cabello frágil desde la raiz, logrando que crezca más fuerte y tupido. Es altamente concentrado en ingredientes activos que revitalizan el  bulbo capilar.  Es básicamente un tratamiento de shock intensivo. US$ 152.

6. Keratin Smooth color créme sérum de TRESemme

Recomendado para el pelo teñido. Protege el color y fortifica las hebras. Hecho con proteína de keratina. Se absorbe rápidamente dejando el pelo suelto y brillante.  US$ 5.80

7.  Glamour Serum Drops de Tony & Guy

Para pelo reseco y con puntas abiertas. El cambio se nota desde la primera aplicación, e irá mejorando con el uso.

Este sérum proporciona nutrientes al pelo que lo dejan suave y sedoso. US$ 5.80.

8. Sérum Therapist de Kérastase

Repara el pelo dañado, especiamente debido a procesos químicos. También es excelente para aplicar antes de dar calor al pelo, ya sea con secador o la planchita.

Cierra la cutícula del pelo y repara las puntas abiertas. US$ 37.

9.  Moroccan Tratment Hair Serum de Simo & Tom

Está hecho para regenerar el pelo y darle brillo y suavidad. Con aceite de Argán puro, es una fómula no grasosa que nutre y protege la hebra desde la primera aplicación. US$ 26.

10.  Humectress Step 3 Encapsulate Sérum de Nexxus

Especialmente para pelo reseco. Hecho con proteínas de elastina y caviar. Este serum  deposita humedad en los enlaces resecos del cabello.

Desde la primera vez, el pelo se siente suave y sedoso debido a las perlas con proteínas encapsuladas que posee. US$ 19.

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Tratamiento con papel de aluminio, la salvación para cabellos extremadamente maltratados

Este  tipo   de   tratamiento   intensivo   recibe   el   nombre   de repolarización capilar  y consiste en en un tratamiento intensivo para cabellos  súper  maltratados  y  quemados como consecuencia de la exposición  a  productos  químicos  como  tintes  o  alisados,  altas temperaturas como  planchas o tenazas o a factores climáticos como el viento, el sol, agua con cloro o agua de mar.

El resultado de la repolarización capilar son inmediatos y si tienes el pelo  muy  maltratado   puedes  hacerla  dos  veces  al  mes.   Si  no  lo tienes  en  muy  malas  condiciones,  puedes hacerlo  una  vez  al  mes para que el cabello recupere el brillo y la vitalidad que ha perdido.

Generalmente  este  tipo  de  proceso  se  realiza  en  los  salones  de belleza,  pero  resultan  costosos  y  tu también puedes hacerlo en tu casa obteniendo los mismos resultados.

Beneficios

  • Humecta la fibra capilar y suaviza el cabello
  • Fortalece el pelo aportando elasticidad a la hebra
  • Reduce el encrespamiento
  • Reduce el efecto frizz
  • Cierra las puntas
  • Sella las cutículas
  • Otorga brillo al cabello

¿ Cómo hacer la repolarización  capilar en la casa?

Necesitas

  • Plancha Iónica para cabello
  • Papel de aluminio
  • Envase de plástico o vidrio
  • Gorro plástico o papel film
  • Productos para aplicar en el cabello
  • Unos 3 a 4 cubos de hielo

Preparación del acondicionador profundo

Para realizar este tratamiento intenso, primero, debes preparar la crema que vas a aplicar al cabello. Para esto necesitarás uno, dos o tres ingredientes, según tus preferencias.  Si has probado algún tratamiento profundo  comercial para cabello dañado en el pasado y has notado mejoría, puedes usarlo. Puedes enriquecerlo con uno o dos de los productos que detallamos a continuación en el punto b.

Ingredientes para la mezcla

a)  Dos cucharadas de producto para tratamieto profundo: Puede contener keratina,  gusano de seda,  pata de vaca; embrión de pato,  colágeno, pantenol, o elastina.

b)  A este producto puedes agregarle dos cucharadas de uno o dos de los siguientes productos: aceite de almendras,  aceite de argán, keratina pura o aceite de coco natural.

c)  Añadir una cápsula de vitamina E

Mezclar los ingredientes que hayas elegido en un recipiente plástico o de vidrio y reservar.

Paso 1

cuidado del cabello

Procede a  lavar tu cabello con un champú para pelo seco. Enjuagar bien.

Paso 2

Seca el cabello con una toalla.

Paso 3 

Aplica generosamente  sobre el pelo húmedo la crema que hemos preparado.

Paso 4tratamiento profundo para el pelo

Desenreda el cabello con cuidado con  un peine de dientes anchos.

Paso 5

Separa el cabello por mechones.

Paso 620877137401_b37d85edac

Forra la plancha con papel de aluminio. Puedes poner dos capas de papel de aluminio. La temperatura debe ser de  180 grados.

Paso 7tratamiento profundo para el pelo

Una vez que la plancha esté caliente, pásala por cada mechón empezando con pequeños toquesitos  y terminando con dos pasadas.

No debes secar el pelo, éste debe quedar húmedo, ya que de otro modo el pelo puede quemarse.

Paso 8tratamiento para el cabello

Una vez termines con la cabeza completa, cúbrela con un gorro plástico o papel film y deja  actuar el tratamiento unos 20 a  30 minutos.

Paso 9

Después de este tiempo quítate el gorro y deja que el pelo se enfríe.

Cuando el pelo esté frío, enjuaga el cabello abundantemente con agua fresca y para terminar aplica hielo a partir de la mitad del pelo para sellar la cutícula.

Paso 10

Seca el cabello de la manera acostumbrada.

¿ Con que frecuencia hacerse este tratamiento?

Ese tratamiento puedes hacerlo una vez por semana, durante el tirmpo que estimes conveniente. Cuando notes que ha sido reparado, puedes suspenderlo y hacerlo cada vez que sientas que necesitas mejorar su aspecto.

Fotografias: Otgovoru; Pri4eski

Mascarilla exfoliante y tonificante de pepino y bicarbonato de sodio

 

 

La dieta de la avena, una forma rápida de perder peso sin pasar hambre

Las increíbles propiedades del té Chai

Cuando los británicos estuvieron en la India, dejaron como herencia algunas de sus costumbres, una de ellas la de tomar té.

El té Chai, es parte de esa herencia donde la tradición ayurvédica – medicina tradicional hindú – se unió a la cultura británica del té. En este caso, aumentando sus beneficios y además agregándole un sabor muy particular por la presencia de especias.

Aunque existen diferentes versiones del té,  según la región del país, el té tradicional lleva,  además del té negro,  especias de las llamadas calientes como:  jengibre, canela,  cardamomo,  clavo,  nuez moscada, pimienta negra y  anís estrellado. En algunas regiones no le agregan la pimienta o el anís.

Lo puedes conseguir en los supermercados en bolsitas o en té a granel o si prefieres, puedes prepararlo tu misma.beneficios del té

Propiedades

1. Es un analgésico natural aliviando eficazmente el dolor de cabeza y de muelas

2.  Mejora los casos de artritis

3.  Mejora el sistema digestivo: Evita los mareos, alivia las úlceras y la diarrea

4.  Aumenta la vitalidad

5.  Es expectorante,  por lo que ayuda a limpiar las vías respiratorias

6. Previene los resfriados

7.  Es Anti-inflamatorio

8. Poderoso antioxidante que retrasa el envejecimiento

9. Estimula el metabolismo, ayudando a contrarestrar la diabetes

10. Ayuda a perder peso, ya que es una bebida saciante, lo que contribuye a regular el apetito entre horas

11. Cuida la salud cardiovascular ayudado  a reducir el colesterol alto y los triglicéridos

12. Favorece una adecuada circulación sanguínea

13.  Reduce la hinchazón abdominal

14. Combate la halitosis

Notas

  • Es preferible tomarlo por la mañana por sus cualidades estimulantes
  • Debe tomarse caliente
  • Lo puedes conseguir en los supermercados en bolsitas o en té a granel;  o si prefieres, puedes prepararlo tu misma.

Ingredientes

  • 100 gramos de té negro
  • 8 clavos de olor
  • 3 anís estrella
  • 2 ramitas de canela
  • 8 vainas de cardamomo
  • 2 cucharaditas de jengibre fresco picado
  • 1 cucharadita de nuez moscada rallada
  • Una pizca de pimienta
  • 1 litro de agua

 Preparación

Junta todas las especias en un envase y  mézclalas bien.  Pon a hervir el litro de agua en una olla y deja que empiece a hervir. Agrega las especias y el té negro al agua hierviendo y apaga el fuego. Tapa la olla y  deja  reposar por 5 minutos. Por último cuela todo y sirve en las tazas,. Si deseas, puedes endulzar como gustes.

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Constantemente,  aparecen en el mercado aparatos y tratamientos novedosos  para  tratar  problemas  de belleza y hacernos lucir mas lozanas y radiantes.

El dermamoller representa un concepto que no es nuevo, pero que esta vez se ha popularizado gracias, en gran medida a su bajo precio y a sus buenos resultados.

Consiste  en  un  rodillo  que  posee  unas  agujas  muy  finas  y  que  al pasarlas  por la piel produce pequeñas perforaciones que estimula el mecanismo de cicatrización , haciendo que el cuerpo se encargue de  “reparar”  la  piel  produciendo más colágeno y elastina, lo mismo que  ocurre  cuando  tenemos  una  herida,  pero con la diferencia de que  al ser  un  daño  controlado,  la  reparación  se produce sin dejar marcas,   haciendo  que  la  piel  reaparezca rejuvenecida, con arrugas menos profundas y con mejor tono.

El dermaroller se usa tanto para prevenir el envejecimiento como para disminuir sus signos.

Propiedades

  • Aumenta el grosor de la piel
  • Suaviza  arrugas y  líneas de expresión
  • Tonifica  y da firmeza a la piel
  • Mejora la textura de la piel
  • Disminuye el tamaño de los poros

•  Reduce la apariencia de las cicatrices

  • Ayuda a desaparecer las manchas profundas de la piel

• Mejora la apariencia de las estrías

  • Mejora la condición de la piel con celulitis

Ventajas sobre otros métodos

  • Estimula al cuerpo a producir nuevo colágeno de manera natural
  • El tiempo de curación es aproximadamente de dos o tres días, mucho menor que otras técnicas como el láser o la microdermoabrasión.
  • Facilita la penetraciòn de principios activos, como la vitamina C, retinol o ácido hialurónico, a capas más profundas de la piel, aumentando su eficacia.
  • Es un tratamiento mucho más económico que otros similares como el láser o los peelings químicos.

¿Como se usa?

Sobre la cara bien limpia, se pasa el rodillo unas oche veces sobre una misma área  en diferentes direcciones, cada vez;  Primero completando una cruz y luego en los sentidos diagonales. haciendo una presión media.

La cara quedará enrojecida y podría producirse una pequeña inflamación, especialmente en el área de los ojos que no debería durar más de dos o tres días. Para disminuir esta inflamación, se puede aplicar hielo por unos 10 minutos  luego del tratamiento. Al cabo de los 10 minutos se recomienda aplicar algún principio activo como vitamina C, colágeno o ácido hialurónico.
El tratamiento se puede hacer en un instituto de belleza, pero también se puede aplicar en la casa siguiendo las instrucciones del producto; lo que resuta mucho más económico y si se siguen las intrucciones, no debería producri ningún problema.

Contraindicaciones

No debe ser utilizado en personas que:

  • Desarrollen  queloides
  • Tengan espinas activas. primero deben tratarlas
  • Toman Accutane para el acné
  • Tengan  infecciones en la cara
  • Tengan  herpes

¿Cual utilizar?

 

 

Puedes buscar  en  internet con el nombre de  dermaroller.   Los hay de diferentes casas y distintos precios que van desde los US$ 15 a los US$ 40 aproximadamente.

Las agujas pueden ser  de titanio, silicio  o de acero y de diferentes tamaños. Cada  tipo  tiene sus propiedades  y ventajas .

Para adquirir  el más adecuado para ti, debes leer la especificacioes de cada uno y elegir según tus propias características como tipo y condición de la piel, zona a tratar o presupuesto.

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Vitamina C para una piel jóven y luminosa; lo que debes saber

Sabemos que la vitamina C es altamente beneficiosa para nuestra salud  ya  que participa en numerosas funciones corporales; pero esta  vez   hablaremos   sobre  sus   beneficios  directos  sobre  la condición de la piel.

Desde  hace   algunos  años   se  le   ha  venido   prestando  mucha atención a los múltiples efectos que tiene la vitamina C al aplicarla directamente  sobre  la  piel  y  que  se  ha  convertido  en  uno  de los ingredientes estrellas de los productos antiaging.

Beneficios sobre la piel

  • Hidrata profundamente
  • Provee de luminosidad y brillo
  • Previene las arrugas
  • Elimina las líneas finas
  • Reduce de las manchas
  • Protege contra los radicales libres y la radiación solar
  • Ayuda a las pieles con acné

¿ Como usarla?

Puedes obtener esta vitamina tanto por la vía oral como mediante los alimentos.

La  vitamina  C  ingerida  tiene  efectos a  largo plazo sobre la piel, ya que aumenta la producción de colágeno que es la proteína que hace que la piel esté más firme, más elástica y con menos arrugas.

Asegúrate  de  consumir  los  alimentos  que  las  contengan  como las cerezas,  frutas  cítricas,  fresas,  kiwi,  rábano,  tomate,  papaya, guayaba,  pimiento  rojo,  melón, sandía, cilantro,o cebollín.  Se recomienda  consumir  los  productos  crudos,  ya que la cocción los hace perder gran parte de la vitamina C.

Para resultados más inmediatos es recomendable utilizarla , además, por la vïa tópica.

Producos tópicos

  • Cremas
  • Sérum
  • Mascarillas
  • Tratamientos de choque

Todos  son  buenos  y  puedes elegir según tu tipo de piel y lo que buscas.  Las cremas se puedesn usar tanto de día como de noche.

Los sérum  se  recomiendan para pieles grasas. Si te gustan y tienes la piel seca, puedes usarlos. Es  importante que, luego que la piel lo absorba, aplicar un poco de crema humectante.

Las mascarillas son excelentes para exfoliar  ya que tienen una concentración mayor de vitamina  C la que es ácida.

Los  tratamientos  de  choque  están  indicados  para pieles opacas o envejecidas o como prevención, se recomienda hacerlo dos veces al año.

Notas

  • Como la vitamina C tiende a oxidarse con el oxígeno, usa siempre una pantalla solar para evitar las manchas en la piel.
  • Una vez que uses el producto, ciérralo y mantenlo en un lugar con poca luz o calor.

Cremas con vitamina C

En el mercado existe una gran variedad de productos con diferentes precios. Para elegir la crema adecuada para ti, debes conocer tu tipo de piel.

Elige un envase que no deje pasar la luz para que la vitamina no se degrade.

Para que tengas una guía, aquí te presentamos una lista con cremas o sérums que contienen vitamina C:

  • Vitamin C Serum + 2% Retinol, 3.5% Niacinamide, 5% Hyaluronic Acid de, Eva naturals, $ 17.00
  • Anti-Wrinkle Anti-Aging Vitamin C , Serum with Hyaluronic Acid, de OZ natural, $ 18.00
  • Alternative  Clearly  C,  10% Vitamin  C, de la línea Anew de Avon, $ 20.00
  • Vitamin C Serum,  de NuNutrients, $ 20.00
  • Vitamin C 20%, Serum,  de All Organic, $ 33.00
  • True Tone Skin Brightening Night Serum with 10% Vitamin C,  de Vantex, $34.00
  • C-Vit Moisturizing Serum,  de Sesderma, $ 40.00
  • Active C,  de La Roche-Posay, $ 52.00
  • Powerful-Strength Line-Reducing Concentrate,  de Kiehl, $ 58.00
  • Vitamin C Serum,  de Life Extension, $ 60.00
  • Skin Illuminating Brightening Night Capsules with Advanced MIx Concentrate,  de Elizabeth Arden, $ 84.00
  • Vitamin C Ester serum,  de Perricone MD, $105.00

Fotografía: Adevanul

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