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Como cultivar el arte de conversar, una excelente herramienta para conseguir el exito en el plano social y laboral

Tener buenas habilidades para conversar nos ayuda a comunicarnos mejor con la personas y eso abre las puertas y  facilita el  éxito en todos los campos de nuestras vidas.

No todas las personas son conversadoras innatas, a algunas se les hace difícil ya sea empezar una conversación o mantenerla de manera posisitva. La buena noticia es que esta habilidad se puede desarrollar, tomando en cuenta algunos puntos.

Puede ser una simple conversación en una actividad social donde el único objetivo  es entretenerse, una conversación con alguién que te gusta donde el objetivo es causar una buena impresión o en una entrevista de trabajo donde lo que se desea obtener es la posición que se ofrece.

Hay reglas generales para sostener una buena conversación que se aplican en todos los aspectos de la vida.

1. Identifica el objetivo de la conversación

Primero reconoce qué buscas en la conversación, si es solamente un compromiso social, si buscas un empleo, caerle bien a tus suegros,  hacer amigos o reconquistar un nuevo amor.

2. Mira a los ojos

Para establecer una buena comunicación, es necesario que establezcas contacto visual. Si de manera natural quitas los ojos de los de tu interlocutor, haz un esfuerzo consciente y retén la mirada. lo que da confianza a la persona con la que hablas y la conversación se torna más fluída y agradable.

3. Pon atención a lo que te dicen

Es muy común que cuando dos o más personas están sosteniendo una conversación, apenas pongan atención a lo que las otras persona  están diciendo.

Lo correcto es que demuestres interés en lo que te cuentan. Asiente con la cabeza, haz preguntas, acérca tu rostro havia el otro  o dí alguna exclamación de simpatía, sorpresa o pena para hacer sentir a la otra persona que están escuchando lo que dice.

4. Cede la palabra

No monopolices toda la conversación. se supone que es un intercambio de ideas, por lo tanto todas las personas, deben tener la misma oportunidad para poder hablar. No interrunpas mientras otros están habalndo, puedes hacer un comentario, pero no cambiar de tema, lo que pone a la otra persona en una situación embarasosa.

5. Habla para que te entiendan

Hablar muy rápido, con jergas o expresiones poco comunes, harán que la otra persona no te entienda y por lo tanto tu mensaje no llegue.

5. Evitar hablar de forma monótona

Si hablamos sin expresión o sin cambiar de tono, la otra persona se aburre y perderá atención en lo que dices.

6. Prudencia

Dependiendo de quien sea nuetro interlocutor, no sobrepases la linea de la prudencia. Evita preguntas muy íntimas o impertinentes para evitar que la otra persona se sienta incómoda y rehuya de la conversación.

Evita algunos temas. A no ser que sean amigos íntimos, evita tocar temas como la religión, política, dinero, relaciones sexuales o sobrepeso.  Pueden ser temas muy sensibles para algunas personas y no querrás iniciar un momento embarasoso.

7.  Haz cuplidos

No importa con quien  estés conversando, a las personas le gustan los cumplidos.  Si quieres llamar la atencióm de alguien y mantenerla atenta , dile algún cumplido que suene sincero, es decir que tenga base lo que digas.  Me encanta el color de tu pelo, o me encanta la forma en que te expresas o tu hijo es exclenete en el fútbol, pudiera parecer trivial, pero este tipo de comentario, inclina la balanza para que tu interlocutor le agrede lo que dices y te preste atención. Debes tener cuidado de no exagerar, para que luzca sincero.

8. Fijate en los detalles

Hay momentos donde estás con personas como en la espera de los niños en el colegio o en la mesa de un restaurante y donde muchas veces se abre un silencio incómodo, evítalo tratando de entablar una conversación ligera. Puedes hablar sobre  temas neutros, como el tiempo, pero de manera tal que se pueda abundar sobre ello, como por ejemplo. Este año ha llovido menos que años anteriores o preguntar si le gusta el clima que está haciendo, o  noticias deportivas como que pena si  – el nombre de un jugador- – no tuvo un buen desempeño en el último partido.

Una buena técnica es fijarse en los detalles del lugar y comentarlos, es una fuente inagotable de temas. Fíjate en  el color de las paredes, las música o la cantidad de gente en el lugar y haz un comentario sobre eso, muy probablemente sigan la conversación a partir de ese punto de manera espontánea.

9.Evita algunos temas

A no ser que sean amigos íntimos, evita tocar temas como la religión, política, dinero, relaciones sexuales o sobrepeso.  Pueden ser temas muy sensibles para alhunas personas y no querrás iniciar un momento embarasoso.

10. Saber manejar las situaciones

Si debemos tratar un tema en particular y no es el mejor momento,  trata  de mejorar el ambiente antes de empezar. Habla en forma calmada, empieza con …”.tengo confianza en que todo saldrá bien…”, ponle la mano en el hombro o toma una postura relajada. Todo ésto ayudará a que la otra persona se calme y la conversación  transcurra de una manera más fluida y exitosa.

En el campo laboral

Los 10 principios anteriores son válidos en el campo laboral, pero de manera especial hay algunos que son relevantes cuando se está en una entrevista de empleo o en una reunión de trabajo.

1. Trata de caerle bien a tu entrevistador

No se trata de coquetear i encontar una nueva amiga, pero si la persona que te está evaluando siente buena vibración contigo, el reusultado,  estará a tu favor.  Trata de ser equilibrada, pero no muy seria, contestar de vez en cuando con una sonrisa,  producirá una buena vibraciòn. Trata de dar la impresión de que eres una persona amable y simpática.

2. Evita los nervios

Respira hondo antes de la entrevista para relajarte y contesta de una manera precisa, pero tampoco en monólogos, porque se creará un ambiente de tensión que no te favorecerá.

3. Muestra seguridad

Lo primero que debes hacer es prepararte para la entrevistas según tu experiencia y el cargo ofrecido, será de gran ayuda. Trata de contestar a todo lo que te pregunten y evita usar las mismas palabras o muletillas. Sé breve pero elocuente. No trates de evitar el tema, hablando de otra cosa. Si no estás segura de algo, dá una respuesta corta.

4. Cuida tu lenguaje corporal

Generalmente el entrevistador no es un técnico en la materia que tu conoces o del puesto que se oferta sino  alguien de recursos humanos, por lo que te harán preguntas o tests de corte psicológico para determinar tu personalidad y tu disposición al trabajo, por lo que es importante la señal que transmitas con tu lenguaje corporal.

Debes prestar atención a enviar las señales correctas. Asentir con la cabeza, mirar a los ojos o  sonreir sutilmente dará la impresión de que estás poniendo atención y de que estás de acuerdo con lo que dice o por el contrario,  mover la manos o los pies  o cambiar de postura constantemente son señales de que estás nerviosas.

5.  Demuestra tus habilidades

Haz énfasis en lo que conoces bien, pero sin sobrepasarte.

Si conoces perfectamente el tema que te preguntan, abunda sobre él,  utiliza  palabras  técnicas  y  habla  de  tus  propias  experiencias  al respecto.

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Ácido Glicólico, uno de los ingredientes favoritos de la cosmética; lo que debes saber

El ácido glicólico se encuentra en algunas frutas como la piña y principalmente en la caña de azúcar;  y por sus excelentes propiedades para mejorar la apariencia de la piel, forma parte de muchos productos cosméticos.

Tiene la capacidad de penetrar hasta las capas más profundas de la piel por lo que se usa para combatir las arrugas, las manchas y el acné.

Sus principales beneficios son:

  • Elimina células muertas

  • Hidrata

  • Oxigena

  • Regenera

  • Estimula la producción de colágeno

  • Su aplicación constante ilumina y revitaliza

  • Desvanece las manchas

  • Elimina el acné

Si quieres mejorar la apariencia de tu piel este ácido es una perfecta opción.  Puedes hacer una mascarilla casera que, aunque no tiene la potencia de los productos comerciales, si actúa de la misma forma, produciendo un suave peeling y estimulando la renovación celular de la epidermis.

Mascarilla exfoliante con alfa-hidróxidos

  • 2 cucharadas de melaza
  • 1 cuda de jugo de piña
  • 1 cda de azúcar blanca de grano fino

Mezclar todos los ingredientes hasta obtener una pasta homogénea y aplicar en el rostro limpio por 20 minutos.

Pasao ese tiempo, terminar dando un masaje suave haciendo círculos y luego lavar bien con agua. Termina el proceso usando tu crema habitual.

Puedes aplicar esta mascarilla dos o tres veces a la semana para obtener resultados.

Debes usar siempre protector solar ya que la piel quedará más sensible y evita al sol directo

Si quieres resultados más rápidos puedes utilizar mascarillas comerciales. Debes tener en cuenta que dependiendo del porcentaje de ácido glicólico que contenga, será más o menos agresivo para tu piel..

Si es la primera vez que lo utilizas, no se recomienda una concentración mayor del 8%. Las mascarillas y las cremas para aplicar en casa, tienen, generalmente un máximo de un 15%.

Los productos para usar en la casa pueden tener presentación de loción,  sérum, gel  o crema que contienen el ácido glicólico para promover la renovación celular.

En el mercado hay una gran variedad y todos buscan mejorar el aspecto del rostro aportando rejuvenecimiento y eliminando las imperfecciones faciales.

Algunos de los recomendados son:

Anti-aging face gel de Isdin–   10.5% – US$ 20.00

Glycol and Retinol pads de Skin Script – 2 % – US$ 22.50

Paris Revitalifty Laser renew Night Peeling de L’oreal – 3% – US$ 24.00

Glycolic Acid de  Peter Thomas Roth – 10% – US$ 25

Acglicolic 20 Facial Moisturizing Creamed de Sesderma  – 15%  – US# 48.00

Resurface Lotion Plus de Neostrata – 15%  – US$ 50.00

Pack Curative de Biella Carell – además de ácido glicólico contiene retinol y otros ingredientes regeneradores – Trae la crema, la mascarilla y la loción – US$ 90 el pack

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40 ideas para árboles de navidad de diseño minimalista

Si no cuentas con mucho espacio para colocar un árbol de navidad  de tamaño tradicional o el presupuesto no es muy holgado o ya sea, que quieres un diseño innovador o improvisar un arbolito  en tu lugar de trabajo, hay muchas formas de hacerlo.

Puedes hacer un arbolito al estilo tradicional  pequeñito, usando el mismo tipo de material, pero en menos cantidad o puedes usar otros materiales como bolas,  papel,  madera,  piñones,  hojas  o ramas y hacer un árbol del tamaño que deseas. También puedes hacer un arbolito de pared que le otorga un toque moderno a los espacios.

Si el material que usas o el diseño elegido es suficientemente llamativo, no necesitas de muchos adornos, además puedes usar materiales reciclables,  lo que resulta en un árbol más económico y fácil de hacer.

Puedes colocarlos en el piso, sobre una mesa o un mueble, en la pared o en el escritorio.

Aquí tienes 40 ideas de árbolitos pequeños y hermosos, que le pueden dar un toque diferente y original a tu ambiente esta navidad.

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Fotografías: Pinterest; Curbly; The Modern Christmas Three

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Estas 5 frutas ayudan a evitar el desarrollo del temido cáncer

Durante años los expertos en nutrición han ido descubriendo alimentos que son nuestros aliados en la prevención contra el cáncer y siempre ha sido mejor prevenir que curar.

Según expertos del Instituto Nacional de Cancerología de los EE.UU., es posible prevenir por lo menos una tercera parte de los diferentes tipos de cáncer con una dieta adecuada y recalcan que una buena alimentación es el arma más poderosa para evitar y combatir el cáncer.

Diversos estudios médicos le atribuyen acción anticanceri3gena a estas 5 frutas:

1. Uvas

Las uvas con piel y pepitas contienen antioxidantes como elresverastrol, que bloquean los agentes cancerígenos y evitan el crecimiento de los tumores.

2. Fresas y Frutos del bosque  (frambuesas, arándanos y moras) Además de ser ricas en antioxidantes, son alimentos ricos en ácido elágico, uno de los polifenoles con capacidad de bloquear la proliferación de células cancerosas. Se cree que también podría favorecer su proceso de destrucción.

3. Guanábana: También conocida como graviola o chirimoya

Es  una fruta con propiedades medicinales, donde se destacan especialmente las propiedades contra el cáncer. Muchos la consideran la medicina natural para el cáncer más efectiva y poderosa.

4. Manzana 

Contienen ácidos clorogénico y elágico que bloquean la aparición de cáncer en experimentos con animales. Al tener pectina, la fibra también actúa favoreciendo la eliminación de toxinas por las heces.

5.  Granada

Rica en antioxidantes ayuda a prevenir el cáncer de mama. También contiene importante cantidades de ácido cítrico, de acción  desinfectante,  alcaliniza  la  orina  y  potencia  la  acción  de  la vitamina  C.

Contiene acido málico, flavonoides (pigmentos de acción antioxidante) y taninos.  Algunos estudios han demostrado cómo el jugo de granada puede ayudar a prevenir y tratar el cáncer de próstata y la osteoartritis.

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Saludable batido para aplanar el vientre

Este   batido  es  excelente   para  rebajar  el vientre   si  lo  tomas  en lugar del desayuno durante un mes.  Las demás comidas pueden ser   las   habituales,    siempre   tratando   de   no  excederte   con   las grasas,   azúcares  y    harinas.    No  necesitas   ingerir   nada   antes del  almuerzo,  te aseguramos  que  no sentirás  apetito.

Ingredientes

  • 1 banana congelada
  • 1 manzana verde con cáscara
  • 1 taza de piña
  • 1 cda. de jengibre rallado
  • 2 cdas. de semillas de lino, remojadas de la noche anterior
  • 1 taza de yogur
  • 1 cda.  de miel
  • 1 cucharadita de canela en polvo

Procedimiento

Coloca  el  agua  y  el resto  de los ingredientes en la licuadora.  Bate hasta  lograr una mezcla homogénea.  No necesitas colocar hielo. Tómala recién hecha.

La banana  es  saciante  y  si se usa congelada,  le da mejor consistencia  al batido.

La manzana  es  saciante  y  está cargada de vitaminas  y  minerales su  cáscara  contiene  peptina  que  da  aún mayor sensación de saciedad.

La piña,  además de las  vitaminas  y minerales  que contiene es depurativa  y  te  ayudará  a  eliminar  líquidos al igual que el jengibre que además  ayuda  a  desinflamar  el  estómago.

Las semillas de lino  son  suavemente laxantes,  por lo que te limpiará los intestinos y a bajar el vientre.

Yogur, contiene, proteínas, minerales y vitaminas que produce saciedad y probióticos que promueven una buena digestión.

La miel,  además  de endulzar  el  batido  es depurativa y se le atribuyen propiedades anticanceígenas.

La canela, es termogénica, es decir, debido a una reacción química produce calor el metabolismo se acelera ayudando a quemar las grasas.

Si  al  cabo  de un  par de días,  te  cansas  del mismo sabor,  puedes sustituir  algunos ingredientes;

La manzana verde  por una roja

La pińa por melón

La  miel  por  Stevia Los  demás  ingredientes  te  recomendamos  no  sustituirlos.

Como  puedes  ver este  batido  no  sólo  contribuirá  a  aplanar  tu abdomen  sino  que te  ayudará  a obtener una piel más bonita y  es  excelente  para  tu  salud  en  general.

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La propuesta de la casa Oscar de la Renta para el 2019

La casa Oscar de la Renta presentó su colección primavera -verano  2019, una colección, que además de tener la clase y distinción propia de la casa, también incluyó ropa fácil de llevar.

Ropa oversize,  palabras impresas en la ropa,blusas de algodón, bordados, plumas y brillo para la  noche distinguió esta colección de los diseñadores al frente de la casa Laura Kim y Fernando García.

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Uñas decoradas con blanco, una apuesta segura para un look sobrio, sofisticado y glamoroso

El blanco es un color que  representa pulcritud y elegancia  y usarlo en las uñas te asegura un look sofisticado y chic.

Puede combinarse con otros colores como el negro, plateado o dorado o pintarlas de blanco total, dibujando diferentes diseños o agregando adornos como piedras, brilos o pegatinas.

El blanco en las uñas es discreto y combinará con cuaquier color o estilo, es una apuesta segura si lo usas para decorar tus uñas.

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Con sólo 6 minutos al día de este sencillo ejercicio, aplana y tonifica tu vientre en un mes

Lo atractivo de este reto es que sólo se ocupa unos tres minutos al día para obtener los mejores resultados.

Es uno de los ejercicios más efectivos para trabajar el abdomen y tonifica principalmente el músculo recto abdominal y el transverso. Una de las funciones principales de estos músculos es mantener estable el tronco y esto es precisamente lo que logra la plancha.

El desafío consiste en mantener la misma postura del cuerpo por corto tiempo haciendo la plancha o lagartija, como también se le conoce a este ejercicio, tres veces al día,  durante un mes.

Como hacer la rutina

Consiste en realizar el ejercicio de la plancha tres veces al día.

El primer día mantente en esa posición de 20 a 30 segundos y repite esta posición otras dos veces más, para un total de tres sesiones cada día.

A medida que te sientas más fuerte, ve aumentando el tiempo en unos 4 a 5 segundos cada día hasta llegar a durar de uno a dos minutos al final del reto, es decir el día 30.

Ventajas

  • Es simple de hacer. Cualquier persona sana puede realizar el ejercicio.
  • Es económico
  • Sólo toma unos cuantos minutos al día para obtener resultados

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Como hacerlo correctamente

 

abdomen plano

Colocate boca abajo sobre el suelo y apoya los antebrazos y rodillas, impúlsate hacia arriba y sostén tu peso en los dedos de los pies y los antebrazos.

Los codos deben estar alineados bajo los hombro y las muñecas en la misma línea de los codos, es decir, los brazos deben estar derechos.

Contráe el abdomen para mantenerte arriba y evitar que la espalda caiga formando una curva .

Consejos 

Este es un ejercicio de resistencia  que trabaja básicamente fortaleciendo  los músculos  lo que contribuye a quemar grasa.

Para obtener mejores resultados, combínalos con algo de ejercicio aeróbico y  aliméntate de manera balanceada.

Para ayudarte con tu propósito te traemos dos infusiones que te ayudarán a  quemar la grasa de esa zona.

De cúrcuma

Pon al fuego  una  taza de agua. Cuando empiece a hervir, apaga y añade  1/2 cucharadita de cúrcuma, el jugo de ½ limón, una pizca de canela y 1/2 de cucharadita de miel pura.

Mezclar muy bien todos los ingredientes. Ya que la cúrcuma se va al fondo, debe agitarse constantemente. Tomarla siempre caliente.

Esta infusión también servirá para desintoxicar todo tu organismo haciéndo que te sientas mejor.

Puedes tomarla en cualquier momento, antes o después de las comidas. Se recomienda tomar una o dos tazas al día.

Té de pimienta de cayena y canela

Ingredientes

  • Una cucharada de canela en polvo
  • Una cucharada de jengibre fresco rallado
  • Una cucharadita de pimienta roja de cayena
  • Jugo de un limón

Poner a hervir en un litro de agua  el jengibre y la pimienta roja de cayena.

Dejar que hierva unos 5 minutos, bajar el fuego y agregar la canela en polvo y el jugo de limón. Dejar a fuego lento unos 5 minutos, luego apagar y dejar enfriar.

Una vez listo puedes guardar en la nevera.

Toma caliente,  tres tazas al día, preferiblemente, después de las comidas.

Fotografías: Sante Plus Magazine

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2 Mascarillas de gelatina para detener la caída del cabello, ayudarlo a crecer y darle brillo

Por diferentes razones, en algunos momentos notamos que estamos perdiendo más cabello de lo normal  o que éste se esta afinando o debilitando o que no está creciendo como debe.

Para esas ocasiones, puedes ayudarte con una excelente mascarilla con base de gelatina que por sus  poderosas propiedades ayudarán a disminuir el problema.

La gelatina posee queratina, una proteína rica en azufre que ayuda a reconstruir los tejidos de la piel, el cabello y las uñas y colágeno que también ayuda a fortalecer los tejidos.

Los ingredientes de la gelatina se adhieren al pelo dañado, nutriendo por completo la hebra del cabello, fortaleciéndolo y aumentando su brillo y  suavidad.

Receta para detener la caída y ayudar al crecimiento

La cebolla, el romero y las hormonas contenidas en las pastillas anticonceptivas, fortalecer la hebra y hacerlo crecer y el vinagre de sidra de manzana le proporciona mucho brillo.

Ingredientes

  • 1/2  taza de agua
  • 1 cucharada de gelatina en polvo
  • 1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana
  • El jugo de una cebolla
  • 2  cucharadas de hojas  de romero para preparar una infusión
  • 5 pastillas anticonceptivas
  • 1 gorro de plástico

Preparación

Preparar la infusion de romero en un 1/3 de agua, dejándo hervir las hojas durante 15 minutos. Dejar enfriar y reservar.

Poner a  calentar la media taza de gua en la hornilla a fuego lento. Cuando el agua esté caliente agregar lentamente y revolviendo, la gelatina. No dejar  que el agua  hierva.  Apagar cuando esté bien caliente sin parar de mover para evitar que se formen grumos.

Agregar el vinagre de manzana y la infusión de romero y dejar enfriar.

Cuando esté frío, añadir las pastillas anticonceptivas y deshacerlas  en el agua y luego agregar el jugo de la cebolla y mezclar bien todo.

Aplicación

Aplica sobre el cabello seco, pero que esté limpio, es decir que lo hayas lavado el día anterior.

Primero aplica la loción en las puntas y deja actuar por 10 minutos. Luego unta todo el resto del pelo, incluyendo el cuero cabelludo.

Ponte el gorro plástico para ayudar a que penetre mejor en la hebra. Deja actuar por 20 minutos .Quita el gorro y masajea suavemente para que penetre en el cuero cabelludo. Luego enjuaga con agua templada

Espera, al menos dos días para volver a lavar el pelo. Puedes repetir el  tratamiento unos dos veces  a la semana hasta que notes mejoría.

Si  notas que la pérdida sigue ocurriendo, debes acudir a un médico para que determine si existen razones de salud que provoquen esta situación.

Para reparar el pelo dañado y darle brillo

Ingredientes

  •  1 cucharada de gelatina en polvo, preferiblemente,  sin sabor
  • 1/2 taza de leche.
  • 1 yema de huevo.
  • 2 cucharaditas de vinagre de manzana.
  • 1 cucharadas de acondicionador para pelo seco
  • 1 Cucharada de aceite de Argán.

Preparación

Poner a hervir la leche. cuando este hirviendo, apagar el fuego y agregar  la gelatina y mover. Dejar que se refesque la mezcla y entonces, agregar, la yema de huevo,  el aceite de Argán y  el acondicionador y mezclar biuen.

Aplicación

Lavar el pelo con un champú para cabello seco o delicado; enjuaga y procede a poner la mezcla en el pelo mojado. Ponte el gorro plástico y deja actuar por unos 30 minutos.

Para un mejor resultado aplica esta receta  dos veces por semana, hasta que tu pelo mejore. Luego puedes hacerlo 1 o  2 veces por mes.

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14 interesantes cosas que seguramente no sabías sobre los sueños

Los sueńos suelen estar rodeados de misterios y especulaciones.

No se sabe exactamente porqué soñamos, pero han sido objetos de estudios desde tiempos remotos y hoy en día, tenemos mucha más información acerca de ellos.

Te contaremos  cosas curiosas acerca de los sueños, que seguramente desconocías:

1. Siempre se sueña, aún no lo recordemos. Sólo en casos de un extremo desorden psicológico como esquizofrenia; el cerebro no reproduce los sueños.

2. En los primeros cinco minutos, luego que despertamos,  ya se ha olvidado cerca de la mitad de los sueños. Si después de estos cinco minutos no lo repasamos mentalmente, se lo contamos a alguien o lo escribimos, lo más probable es que lo olvidemos para siempre.

3. Por lo general, asociamos el dormir con la tranquilidad y el descanso, pero en realidad nuestro cerebro no está descansando; ya que muestra mayor actividad mientras dormimos.

 

con que sueñan las mujeres

4. Un estudio realizado en el 2007 demostró que las mujeres sueñan con temas relacionados con el sexo en la misma proporción que los hombres.

Para ellas, el objeto del sueño por lo general es alguien famoso, en cambio,  ellos lo hacen imaginando que tienen relaciones sexuales en situaciones o escenarios emocionantes, peligrosos o desconocidos.

5.  Puedes aprender a controlar tus sueños

Se conoce como  “sueños lúcidos”, y  existen varias  técnicas para aprender a hacerlo.

Algunas personas aprenden por ellos mismos a evitar los episodios desagradables  dentro de un sueño, ya sea despertando o teniendo “control” de lo que sucede en el sueño.

6.  No se sabe el porqué, pero durante el sueño, nunca vas a verte leyendo,  ni tampoco podrás distinguir la hora en un reloj.

Esto sólo pueden lograrlo aquellas personas que pueden tener sueños lúcidos.

 

soñas a colores

7. Estudios hechos hace unos 60 años determinaron que aproximadamente,  la mitad de las personas soñaban en colores y la otra lo hacía en blanco y negro.

Esto ha ido cambiando con el tiempo, ya que estudios recientes concluyeron que el 88% lo hace en colores  y  sólo un 12% sueña en blanco y negro.

Algunos piensan que la introducción de la televisión a colores ha cambiado esta proporción.

8. El sonambulismo es un caso de desorden del sueño.

Las personas que lo experimentan pueden realizar actividades normales mientras están durmiendo. Cuando despiertan no recuerdan lo que ha ocurrido.

En Estados Unidos aproximadamente un 3.6% padece de sonambulismo.

9. Las caras que vemos en los sueños son caras que hemos visto antes, ya sea de manera personal,  en el cine, en una revista o en la televisión.

 

los animales sueñan

10.  Los animales también sueñan. Si tienes una mascota, lo más seguro es que la hayas visto moverse mientras duerme. Esto lo hacen cuando están soñando.

11. Todos conocen la sensación de incapacidad de movimiento durante los sueños.

Los estudiosos explican ésto, diciendo que el cuerpo se paraliza para que en los casos de sueños que implican movimientos bruscos o violentos, la persona no pueda reproducirlos, evitándose daños.

12. Cuando sueñas que estás por morir, te despiertas porque tu cerebro no conoce la muerte.

salvador dali

13. Salvador Dalí se despertaba al momento de quedarse dormido.

Cuando nos quedamos dormidos, los primeros minutos, generalmente, contienen ideas e imágenes extrañas y surreales.
Salvador Dalí tuvo la idea de pintarlos para crear esas tan conocidas y particulares pinturas. En el arte, se suele asociar al surrealismo con la representación de los sueños,

14. Las personas  ciegas también sueñan. Las personas que perdieron la visión  en alguna parte de su vida pueden reproducir imágenes en los sueños, pero aquellas que nacieron ciegos también sueñan, pero lo hacen de manera diferente. Sus sueños se perciben  por los otros sentidos como el oído y el olfato, por lo que sueñan con sonidos y olores.

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