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Sencillo ejercicio japonés que te hará perder grasa de la cintura

Los japoneses tiene un método sencillo que ayuda a quemar grasa en la zona de la cintura.

Repitiendo este ejercicio  dos veces al día; podrás ayudar a reducir la grasa depositada en el área de la cintura y el abdómen.

Beneficios

  • Quema la grasa abdominal
  • Fortalece los mùsculos del torso
  • Acelera el metabolismo

Paso No 1

Párate derecha, con los brazos a los lados y con un pie detrás del otro,  cargando tu peso al pie de  atrás.

Paso No 2

Levanta los brazos,  mientras inhalas aire profundamente.

Paso No 3

Cuando tengas los brazos arriba,  cuenta hasta tres conteniendo el aire y luego  empieza a bajarlos.

Paso No 4

Bájalos lentamente contando hasta 7,  mientras  exhalas el aire .

 

¿Cuando hacerlo?

Repite este ejercicio unas 15 veces cada vez.  Hazlo dos veces al día.

¿Como funciona?

Este ejercicio te ayuda a quemar oxígeno y como la grasa esta compuesta básicamente de oxigeno,  carbono e hidrogeno,  mientras  mas oxigeno se quema, mas grasa se pierde.

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Desarrollan droga que pone a “dormir” las células cancerígenas sin dañar las sanas

Una nueva esperanza en la lucha contra el temido cáncer ha sido revelada por un equipo médico australiano y que se ha dado a conocer en  la revista  científica Nature este mes.

Luego de más de diez años de investigación, el equipo médico dirigido por el profesor Tim Thomas y con la participación de la profesora  Anne Voss,  el profesor Jonathan Baell y el doctor Brendon Monahan;  pertenecientes a diferentes instituciones médicas, farmacéuticas, universitarias y de investigaciones médicas, han presentado los resultados de su arduo trabajo.

Professor Jonathan Baell, Associate Professor Anne Voss and Associate Professor Tim Thomas

El equipo médico desarrolló una droga que “duerme”  las células cancerosas, deteniendo su crecimiento, multiplicación y proliferación, sin causar daño a las células sanas, al contrario de lo que pasa con los tratamientos convencionales.

A ésto se le conoce como senescencia celular, que significa literalmente que las células están dormidas, no muertas, pero que sí detienen su crecimiento.

La droga desarrollada actúa directamente sobre las proteínas KAT6A y KAT6B que son las que principalmente, intervienen en el desarrollo del cáncer.

Según expresó el doctor Tim Thomas, la droga tienen el potencial de ser un “un arma completamente nueva para combatir el cáncer”.

La droga ha mostrado mayor  eficacia en los cánceres de sangre y de hígado, así como retrasando la recaída del cáncer.

Aún faltan más ensayos para entender algunos aspectos como por ejemplo  que pasaría con estas células “dormidas”, pero como explica el Dr. Thomas hay una gran probabilidad de que el mismo sistema inmunológico termine eliminándolas, por considerarlas anormales.

Fuente: communityrelations@wehi.edu.au

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¿Quieres salir bien en las fotos?, sigue estos consejos

Si alguna vez has pensado  que no eres fotogénica y le huyes a las cámaras, pues entonces, debes tener en cuenta algunos factores que pueden ayudar a que tu imagen sea más favorecedora, especialmente en esta época donde todos quieren subir fotos en facebook o instagram  y donde  cualquiera con un teléfono móvil en la mano, es un potencial fotógrafo y  en  te verás obligada a fotografiarte  en el momento menos pensado.

1. La luz

En términos generales la luz natural es la más favorecedora, pero ojo, lo ideal es aquella que no es tan brillante. La luz entre las 10:00 a.m. y las 4:00 p.m. no es la más favorecedora. Si la ocasión te pilla dentro de ese horario, procura sacarte la foto en la sombra.  No se trata de que sea  a oscuras; sólo evita el sol directo.

En todo caso, trata de que que la luz te dé de frente. La luz natural hará que tus rasgos se suavicen.

Si es de noche, trata de obtener una iluminación desde atrás, por ejemplo con una lámpara, ésto suavizará tus rasgos y eliminará imperfecciones.

2. Tu rostro

Destaca los puntos fuertes en tu cara ya sean los ojos, el pelo o la boca, hazte fotos destacándo estos detalles y mezcla esta fotos con las otras, la sensación final sobre tus fotos será más favorable.

Otro truco es inclinar un poco tu cara para que no salga totalmente de frente; le dará un mejor ángulo a tu rostro. El nivel de inclinación, claro dependerá un poco si es una foto en solitario donde puedes tomar la posición que mejor te convenga o si es una foto grupal, donde deberás mantener un poco más la dirección de los demás mienmbros del grupo.

También funciona para muchas personas subir un poco la barbilla, sin exagerar para no lucir poco natural. Adopta una pose como alguien que mira “por encima de los hombros”.

Cuida que tu cara no esté grasosa, ya que tu cara puede salir con brillo. Ponte un poco de polvo en zonas como la frente, nariz y barbilla y si no lo tienes a mano, limpia un poco con una servilleta seca.

3. La mirada

Un buen truco es no mirar directamente a la cámara, fija tu mirada en un punto, claro, no muy desviado de la cámara, se verá más natural y te favorecerá.

Si tus ojos son tu fuerte, abrirlos bien, te favorecerá, sin embargo a muchas personas les va bien entrecerrarlos, al más puro estilo de Marilyn Monroe.

3. La boca

A no ser que tengas una sonrisa de supermodelo y te interese mostrar todos tus dientes, es más favorecedor sonreir suavemente, aquella sonrisa que se produce cuando decimos el típico “cheese” que nos piden en el momento de tirar una foto.

Otra forma de favorecer tu sonrisa es colocando la lengua detrás de los incisivos – los dientes delanteros – de esta forma los músculos se suavizan.

Si no te favorece sonreir, al menos entreabre los labios como hace Jennifer López, el resultado es una imagen más relajada.

4. Tu cuerpo

No te pongas totalmente de frente a la cámara; ponte un poco de lado y acuérdate de sumir el abdomen.

Los brazos a veces estorban, un buen tip es colocar una mano en la cintura, como acostumbran a hacer las estrellas en las alfombras rojas.

5. Posición de la cámara

La posición ideal es tomar la foto desde un poco más arriba, de modo que la foto se tome desde un ángulo más alto. Lo contrario, apuntar la cámara hacia arriba es poco favorecedor para la matoría de las personas.

6. Practica

En la era de los teléfonos con cámara es fácil y barato tirarse fotos, pues hazlo tú.

Tómate muchas fotos en diferentes posiciones, distintos ángulos y con distintos tipos y posiciones de la luz.

Aplica primero uno de estos consejos en algunas fotos; luego sigue con dos en otras, sigue todos los trucos en otras y así vas probando cual o cuales son los mejores para ti.

7. Usa aplicaciones

Estamos en la era de la tecnología y debemos sacar partido de ella. Nunca está demás tener estas aplicaciones,  ya sea en nuestros teléfonos móviles o cámaras fotográficas, así podemos elegir que nos saquen las fotos con nuestros aparatos.

Existen diversas aplicaciones para mejorar nuestras fotos. Corrigen o disimulan algunas imperfecciones por lo que nos ayudan a salir más guapas en las fotos.

Algunas son gratis y sirven de maravilla. Primero lee sobre ellas para que elijas la que te sea de mayor utilidad.

Prueba con: Repix, YouCam Perfect, Pixir o Facetune, Camera, ProCamera 9, Darkroom, Camera Zoom FX Premium.

¡Suerte! Que salgas de maravillas en tus próximas fotos

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El encaje, un tejido favorecedor, como llevarlo para verte fabulosa

El encaje es un tejido que volvió a aparecer en la moda hace algunas temporadas y ha llegado para quedarse para beneficio de aquellas que nos gusta el toque femenino en el look.

Es un tejido que transmite sensualidad, pero al mismo tiempo es elegante, romántico  y sofisticado, mucho depende del diseño y como se combine.

Por mucho tiempo se destinaba a la ropa interior, velos o vestidos de novia, hoy se ve en todas las prendas y a cualquier hora del día.

Si te gusta y quieres sacarle el mayor provecho a este hermoso tejido, es bueno que tengas en cuenta algunos detalles.

1. No sobrecargar

El encaje es un tejido con mucha textura, por lo que no se recomienda usar muchos accesorios, si te gustan mucho, no debe pasar de unos aretes pequeños o una cadena fina y si vas a usar algo más grande, que no pase de uno sòlo.

2. Estilo vintage

Si los combinas con accesorios poco formales, como botas, botines, sombreros o si le pones adornos de encaje en  los cuellos, el ruedo  o  los puños, puedes obtener un estilo vintage enormemente favorecedor.

3. Con prendas de jeans

Los jeans combinan sumamente bien con el encaje; hacen un contraste muy interesante. Usa tus vaqueros o tus chaquetas de jeans con blusas o blusones hechos con este tejido y tendrás un look que todos tendrán que mirar.



4. Evita que parezca ropa interior

Solamente si te gusta vestir muy atrevida,  si es un look para la noche o  la playa, de otra forma, no se recomienda combinar el encaje con tejidos como el satín, tul  o telas transparentes o modelos muy cortos o escotados; puede correr el riesgo de parecer un negligé..

5. Tipos de encaje

Hay varios tipos de encaje. Están los muy transparentes y de tejidos finos y aquellos que son más gruesos y hechos con un porcentaje alto de algodón. Prefiere este último para ropa de día, especialmente si la prenda está hecha totalmente de encaje. Una buena idea es forrarlo, para ropas de día. 

6. Aprende a combinarlo.

Queda bien con cualquier otro tejido que no tenga mucha textura como  algodón,  lana, incluso el jeans, pero evita combinarlo con materiales muy vistosos como mallas, lentejuelas, terciopelo o plumas. Tampoco queda bien con otras piezas que tengan estampados, prefiere aquellas de colores sólidos;  ya que se verá muy sobrecargado y por lo tanto no lucirá.

7. Úsalo de cualquier color

Ya no solamente se usa el encaje blanco, el negro o los colores pasteles. también se ve preciosos de colores fuertes como el fucsia o el turquesa.

8. Para variar tu ropa

El encaje es ideal para darle un nuevo look a una prenda. Si quieres innovar alguna ropa, ya sea  un vestido, una chaqueta o un pantalón, el encaje es fácil de manejar y te ofrece mucha variedad. Acuérdate de hacerlo sobre  tejidos lisos y con poca textura.
Reemplaza mangas, adorna cuellos y puños o pega un buen pedazo de esta tela sobre tu pieza, y tendrás una prenda tremendamente original.


Imágenes: Pinterest, Shein; Nordftrom Rack; beachsidebunny.com; moda operandi; OhYoursFashion; revolve; Thick Chick treasures

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Reconoce los 10 ladrones de energía y sácalos de tu vida

La energía que poseemos es la que nos permite estar vivos, movernos, pensar y hacer todo lo que hacemos diariamente.

Nos alimentamos para proveer a nuestro cuerpo de esa energía necesaria, no sólo para hacer las cosas básicas sino para tener una vida plena y  bienestar.

Hay situaciones que nos desgastan más que otras y que muchas veces nos dejan exhaustas, incapaces de disfrutar nuestro día a día de manera sana y positiva.

Es lo que llamamos ladrones de energía,  los cuales  debemos evitar y alejar de nuestras vidas para aprovechar nuestro tiempo en cosas que sean de provecho y nos hagan crecer como personas.

Además de un estilo saludable de vida donde se evite el estrés y se duerma lo suficiente,  es necesario identificar algunas situaciones de las que no se habla mucho, pero que desgasta a quien las vive. Aléjate de estas situaciones  y te sorprenserás como mejorará tu vida.

1. Personas negativas

Aléjate de aquellas personas que siempre tienen una visión negativa de todo, que traen chismes o problemas y acércate a aquellas que aporten buenas vibraciones a  tu vida.

2. Deudas

Planifica tus finanzas. Prepara un presupuesto austero donde sólo incluyas aquello que sea necesario, evita totalmente los  gastos superfluos y entonces, prepara un plan para salir de las cuentas pendientes. Si tus ingresos no te permiten cumplir con ésto, trata de ganar  un dinerito extra. Piensa en alguna actividad como dar clases o cuidar niños. No importa que te tome meses hacerlo, pero debes empezar ya! te quitarás una inmensa carga de encima.

3. Promesas pendientes

Muchas veces se nos hace difícil decir que No cuando alguien nos pide algo, pero luego cumplir con lo que hemos prometido se convierte en una carga que nos presiona y nos roba energía. Debes entender que no necesitas complacer a todo el mundo todo el tiempo, aún así se trate de amigos, compañeros de trabajo o la familia.

Si tienes promesas que son difíciles de cumplir, acércate a la persona y amablemente explícale que no va a ser posible complacerla. es un derecho que te corresponde. Hazte el propósito de  aprender a decir NO desde el principio.

4.  Arrastar el pasado

Es una de las cosas que más desgasta. Te impide disfrutar el presente y avanzar hacia algo mejor.

Necesitas liberarte de él y para eso sólo necesitas proponértelo.

Hay algunas técnicas que te pueden ayudar:

  •  Escribe en un papel todas las cosas positivas que el pasado te ha podido enseñar.
  • Escribe los planes y proyectos importantes que tienes para el futuro. Cuando te encuentres que estás pensando demasiado en el pasado, relee el papel y concéntrate en pensar en tu furturo.

Si necesitas perdonar a alguien o perdonarte a ti misma, debes hacerlo, sino será una pesada carga que te hará difícil avanzar.

Mantener vivos el odio o el rencor no nos hace ningún bien.

Debes saber si el momento del perdón ha llegado. Si cuando piensas en la situación que te hizo daño aún te duele demasiado, es que las heridas  están abiertas; entonces espera un tiempo cuando ya haya sanado. Debes tener la certeza de que el tiempo lo cura todo.

Escribe:  Es aconsejable expresar los sentimientos por escrito. Es una forma excelente de liberar la rabia.

Lo que escribas será sólo para ti, así que escribe todo, deja que salga toda la rabia y odio qu aún guardas en tu alma, lo que resulta en un proceso inmensamente liberador.

5 – Hacer  más cosas de la que podemos

La vida diaria nos trae innumerables tareas y responsabilidades, ser eficiente en el trabajo, cuidar de los hijos, atender una casa, ganar un dinero extra, pagar la luz, visitar o cuidar a los padres, y un largo etc., que pueden dejarnos extenuadas.

Reduce  esas tareas a lo más mínimo. Elimina en lo posible y delega aquellas tareas que no prefieres hacer.  Prepara una lista con las prioridades y ve cumpliendo con ellas una a una, tomando un descanso, cuando así lo necesites  y verás como  reducirás ese cansancio grandemente.

6. Pequeñas dolencias

Muchas veces por la falta de tiempo o por pensar que no tenemos el dinero para atendernos a nosotras mismas, descuidamos la salud y ésto puede significar que un pequeño trastorno que puede erradicarse fácilmente, se convierta en algo crónico que nos produzca dolor y malestar de manera permanente y nos robe confort y bienestar.

Si sientes cualquier molestia, acude al médico sin dejar pasar el tiempo y  visita a tu médico y hazte los exámenes de manera periódica.

También es importante que lleves una vida saludable con una dieta que te provea de las vitaminas, proteínas y minerales necesarios.

7. Sedentarismo

Dicen que el sedentarismo es el cigarrillo del siglo XXI por los estragos que cusa en la salud.

Haz ejercicios, por lo menos, una hora tres días a la semana, ya seae en un gimnasio, bailando en tu casa  o practicando algún deporte que te guste.

El ejercicio libera hormonas que mejoran nuestro estado de ánimo y nos producen sensación de placer.

8.  Vivir en el desorden

Ya sea en tu casa o en trabajo un ambiente desordenado, donde no encuentras los papeles, la información o las cosas que necesitas te va desgastando y robando energía día a día.

Busca la disposición un día y bota lo que sobra y quédate solamente con lo que necesitas y luego organiza lo que dejaste para que se te haga más fácil la vida.

 9.  Aparentar lo que no somos

Muchas veces el entorno nos exige vestir ropa de marca, poseer cosas materiales a la que no tenemos acceso o tener un comportamiento determinado. Tratar de cumplir con todo eso es agotador.

Cuando comprendas  que sólo puedes ser feliz siendo como eres en  realidad, sentirás que te quitan una carga de encima.

Si algunas personas de tu entorno no le agradas tal como eres, estas personas no son positivas en tu vida. Las relaciones más gratificantes en la vida son al lado de personas que te aprecian por lo que eres.

10.  La falta de planificación

Cuando no planificas los pasos que debes dar para conseguir o terminar algún proyecto, todo se vuelve más complicado. Te bloqueas y debes perder tiempo buscando,  improvisando o reparando las cosas sobre la marcha, lo que al final te agota y desgasta.

Cuando vayas a emprender cualquier actividad o proyecto, planifica y verás omo ahorrarás tiempo y energía.

Usa una agenda donde vayas anotando todos los pasos que debes dar para lograr un proyecto.

Fotografía: Freepik, Pexel, Pixabay

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Recetas de ensaladas completas y con pocas calorías para reemplazar tu almuerzo

Las ensaladas son el plato perfecto para ayudarnos a bajar de peso, sobre todo en los días que hace menos frío. Proveen pocas calorías, mucha fibra y agua y si combinas  los  alimentos  bien,  son  un  plato completo para que no te falte de nada y tengas energía para hacer frente a tus responsabilidades diarias.

El  secreto  está  en  combinar  verduras y hortalizas bajas en calorías y ricos en sabor y fibra saciante con alimentos ricos en proteínas, así obtendrás  un  plato  al  cual no  le  falta  nada  y  tienen  la  ventaja de que se preparan en tan sólo unos minutos sin ser una bomba calórica.

La mayoría de las ensaladas se hacen en menos de 10 minutos y no contienen grasas saturadas ni ingredientes perjudiciales para la salud.

Sólo tienes que poner  cuidado en la salsa que usas, porque puede agregarle muchas calorías al plato.

1 – Ensalada de queso fresco y aceitunasensalada-queso-aceituna1

4 porciones
Calorías :  200

Ingredientes

  • 1  Pepino
  • 4 ajies cubanela
  • 2 tomates
  • 1 taza de queso fresco cortado en cuadritos
  • 16 aceitunas negras
  • 1 cebolla roja

Poner los ajíes a asar en el horno por unos 15 minutos. Picar todo en lonjas y colocar en un plato.

Alińo

  • 1 pizca de sal
  • 1 cucharada de vinagre
  • 1 cucharadita de aceite de oliva

2 –  Vainitas (judías, porotos verdes) ,  tomates y atúnENSALADA-DE-VAINITAS-Y-CEBOLLAS2_01

4 porciones
Calorías: 185

Ingredientes

  • 4 tazas de vainitas cocidas
  • 1 cebolla blanca mediana
  • 2 tomates
  • 2 latas de atún entero en agua
  • hojas de menta

Cortar el tomate en tajadas y la cebolla en tiras finas. Unir todo y colocar el atún en trozos.

Aliño

  • 1 pizca de sal
  • 1 cucharada de vinagre
  • 1 cucharadita de aceite de oliva
  • 1/2 cebolla blanca rayada

 3 – Huevos, pollo y palmitos

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4 porciones
Calorías: 185

Ingredientes

  • 4 huevos duros
  • 1 pechuga de pollo
  • 4 tazas de rúgula
  • 1 taza de palmito picado

Cortar la pechuga en lonjas y asar en el horno o al gril. Cortar los huevos en lonjas. Colocar todo en el plato.

Aliño

  • 1 cucharada de vinagre de manzana
  • 1 cucharadita de aceite de oliva
  • 1 cucharadita de mostaza
  • 1 pizca de sal
  • 1 pizca de pimienta

4 –  Salmón, endibias y aguacate

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4 porciones
Calorías: 200

Ingredientes

  • 2 endibias
  • 150 gr. de salmón ahumado
  •  2 aguacates
  •  1 tomate
  • 1 lechuga repollada

Limpiar las hojas a las endibias y de la lechuga, partir el tomate en cuadraditos. Pelar el aguacate y partirlo en láminas. Cortar el salmón en lonjas.  Ordenar todo en el plato.

Aliño

  • 1/2 taza de Jugo de naranja
  • 1 pizca de pimienta negra
  • 1 pizca de sal marina

5. Ensalada  de pollo, manzana y nuecespollo-con-manzana

4 porciones
Calorías por porción: 250

Ingredientes

  • 1 manzana cortada en rodajas
  • 3 pechugas medianas
  • 1/2 taza de nueces picadas
  • 1 lechuga romana

Hervir las pechugas en agua con sal y pimineta.uando estén blandas, enfriar y cortarlas en pedazos medianos. Limpiar las hojas de lechuga. Cortar la manzana en rodajas y mezclar todo.

Aliño

  • 1 cucharada de mayonesa light
  • Medio limón
  • Una piza de sal

6. Ensalada de legumbres y bacalao

ensalada de legumbre

4 porciones
Calorías : 295

Ingredientes

  • 300 gramos de bacalo salado sin espinas
  • 2 tazas de alubias blancas cocidas (porotos, habichelas, frijokes0
  • 2 ajies morrones verdes
  • 2 tomates
  • 1/2 taza de cebolla blanca
  • 1 diente de ajo

Poner el bacalao la noche anterior en agua fria. botar el agua y cambiar por una nueva. Hervir el bacalao con el diente de ajo. Cuando este listo botar esa agua para lavar la sal. Picar en trozos pequeños. Picar la cebolla en cuadritos pequeñitos y el  ají y el tomate en cuadritos medianos. Mezclar todo y está listo para servir.

Alińo

  • Sal al gusto, si es necesario
  • 1  pizca de pimienta

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El poder del delineador de ojos, 25 estilos

El delineador de ojos es una de las herramientas de belleza más poderosas.

Con él  podemos transformar unos ojos pequeños en unos ojos grandes o unos ojos sin vida, en unos expresivos.

Con un poco de práctica, puedes aplicarlo con bastante rapidez .

Ahora los hay de todos los colores y texturas, lo que proporciona infinitas posibilidades para innovar.

Puedes usar delineador líquido tradicional, con glitter, tipo gel, delineador en polvo o lápices de mayor o menor dureza.

Tips 

  • Procura que el delineador que elijas no sea demasiado cremoso porque sino  se podría correr.
  • Antes de delinear, seca las lagrimas que están en la línea de agua con una servilleta de papel o un pañuelo.
  • Si usas un delineador en crema, coloca un poco de polvo suelto en el párpado inferior para evitar que se corra.
  • Es recomendable usar un delineador a prueba de agua.
  • Si tienes la piel grasa trata de usarlo en polvo u oil-free para que dure más.

 Aquí encontrarás 25 estilos diferentes 

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20 ideas de uñas decoradas en colores burdeos

El color burdeos, un color ente el vino y el ciruela;  es un color de uñas clásico y muy elegante. Con la moda de decorar las uñas este color permite un toque muy especial en tus manos; una mezcla entre  lo clásico  y  el vanguardismo.

Si no  quieres arriesgarte  demasiado, prueba con este color.uñas color ciruela-nuñas decoradas94Diseños-de-uñas-color-ciruela-2-1p7ijGbTjMDiseños-de-uñas-color-ciruela-3-586x700-11366_2000-1uñas-color-ciruela-5-530x700manicure-francesa-8uñas colr burgundiDiseños-de-uñas-color-ciruela-12-e1452188391749


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¿Conoces las propiedades del ginseng para mantenerte saludable, joven y bella?

El ginseng es una planta, pero es su raíz la que se consume, ya que es rica en nutrientes como los ácidos esenciales linoleico, linolélico, palmítico, oleico y palmítico; aminoácidos como arginina, todos considerados ingredientes antienvejecimientos.

También  contiene  vitaminas  del  grupo  B  y  minerales  como potasio, calcio, fósforo, hierro y magnesio y una sustancia única llamada,   ginsenósido  Rb1 y Rg1,  que  según  varios estudios  ayuda  a reparar las células cerebrales, además de que poseee propiedades antioxidantes  y  regeneradoras de la piel.

Hay diferentes tipos de ginseng, pero el más recomedado es el ginseng panax, también conocido como ginseng rojo coreano.

A éste, se le atribuyen propiedades para la salud en general que combaten los síntomas de la vejez, así como otras específicas que actúan sobre la piel.

Propiedades antienvejecimientos del ginseng

Aumenta la energía

Mejora la memoria al aumentar la circulación cerebral

Estimula el sistema inmune

Disminuye los niveles de azúcar en sangre

Controla los niveles de la presión arterial

Disminuye los niveles de colesterol y triglicéridos

Incrementa la producción de glóbulos rojos

Protege del la oxidación a nivel celular

Aumenta la potencia sexual masculina

Efectos antienvejecimiento sobre la piel

Activa el metabolismo de la piel

Libera la piel de los radicaes libres

Ayuda a aumentar la producción de colágeno, logrando una piel más firme, elástica y tonificada

Disminuye las lineas finas del rostro

Ayuda a hidratar la piel

Regenera las células de la piel

Aumenta la oxigenaciòn de la piel

Promueve un cutis más luminoso y tonificado

Reduce las manchas oscuras de la piel

Aplicado como mascarilla ayuda a disminuir la inflamación de los párpados

Estimula el crecimieno del cabello y evita la pérdida del mismo

Precauciones

Puede presentarse reacciones alérgicas, y en esos casos debe suspenderse su consumo

No debe ser usado en mujeres embarazadas o lactantes

Lo recomendable es usarlo por períodos de dos a tres semanas y luego suspenderse, para continuar el ciclo aproximadamente en unos dos meses.

Si tienes alguna condición médica o tomas medicamentos regularmente, se recomienda consutar antes con un médico antes de empezar a consumir.

Forma de consumirlo

Lo puedes consumir de diferentes maneras y todas son muy efctivas. Puedes hacer tés con la raiz de la planta, tomarlo en polvo, líquido,  en cápsula. Lo importante es que leas bien las instrucciones del fabricante para saber la dosis y la forma de tomarlo.

Independientemente de la forma que elijas, lo ideal es tomarlo por ciclos, descansar y luego empezar otra vez,  para aprovechar de manera óptima los beneficios de este marvilloso producto natural.

fuentes: mifarmacia.es; cuidadosdesalud.com

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¿Sabías que puedes tratar problemas de belleza y de salud a través de tu ombligo?

El ombligo es la cicatriz que queda luego de que el cordón umbilical que une al bebé con la madre se corta al mometo del nacimiento.

Este cordón durante meses es por donde el bebé obtiene el oxīgeno y los alimentos necesarios para su desarrollo. Una vez que el cordón umbilical se corta, queda el ombligo.

El ombligo y la zona que lo rodea, están llenos de vasos sanguíneos y nervios  con gran capacidad de absorción y ditribución hacia todo el cuerpo.

Muchas culturas han utilizado esta zona para tratar diferentes dolencias y condiciones.

Hoy te mostraremos  diferentes y sencillas terapias que te ayudarán a mejorar algunas condiciones de salud  y de  belleza.

Como aplicar la terapia

Empapa un algodón con la sustancia indicada en cada caso y aplica dando golpecitos sobre el ombligo y la zona cercana a él. En caso de aceites, masajea la zona durante uns minutos para ayudar a absorber las sustancias activas.

Fija el algodón con cinta adhesiva o papel film y déjalo actuar unos 40 minutos. Luego retira el algodón, pero no enjuagues.

Puedes repetir el procedimiento dos  o tres veces al día, según vayas notando mejoría.

Para mejorar problemas de belleza

1. Para piel reseca o apagada

Usa un algodón empapado en aceite de almendras dulces. Masajea un poco el ombligo y la zona que lo rodea con el aceite y luego sella el algodón y deja unos 30 minutos; no enjuagues.

2.  Espinillas o manchas blancas

Usa aceite de Neem para combatir las espinillas de tu cara.

3. Labios resecos

Ponte en la zona del ombligo un trozo de algodón empapado en aceite de mostaza.

4. Manchas oscuras

Usa aceite de limón para hacer desaparecer esas inoportunas manchas.

Para aliviar condiciones de salud

1. Gripe o nariz congestionada

Usa un algodón empapado en alcohol al 50%.

2. Dolores menstruales

Empapa el algodón con brandy  o coñac. Puedes darle calor dejando tus manos en la zona, para mayor alivio del dolor.

3. Dolores de estómago

Remoja un pedazo de algodón en una infusión de manzanilla y aplica en la zona del ombligo.

4.  Mejorar  la fertilidad

Aplicar un algodón empapado en aceite de coco o de oliva. Dar un masaje suave antes de dejar el algodón por unos 40 minutos. No enjuagues.

Fuentes: saludsigloXXI;saludnatural.com

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