10 tips para que unos zapatos baratos se vean finos

Todas conocemos de la importancia que tienen los zapatos en la vestimenta femenina.

Los zapatos correctos pueden transformar y mejorar por completo tu look y por el contrario, unos zapatos en mal estado o que luzcan baratos pueden arruinar el conjunto más caro.

El famoso diseñador francés Crhistian Dior  dijo que ….”que la verdadera elegancia de una mujer está en los pies”.

Por lo general, unos buenos zapatos cuestan dinero pero si tienes en cuenta algunos detalles, puedes hacer que unos zapatos que te costaron una ganga, luzcan como si fueran de diseñador

1. zapatos con plataforma muy alta                                        NO                                        SI

Si te gustan las plataformas porque dan altura sin maltratar mucho los pies, está bien, pero busca unos que no la tenga muy exagerada.

2. Mucho metal

Un pequeño adorno metátlico, le da personalidad a un zapato, pero unos que lleve mucho parecerá parte de un atuendo de guerra y no se verá para nada fino.

3. Zapatos de charol

El charol solamente se ve elegante en color negro, no lo uses en otros colores si quieres que tus zapatos parezcan caros.

4. Material barato

Los zapatos de piel genuina se han convertido en algo prohibitido para la mayoría de las mujeres, pero si quieres lucir elegante y no gastar tanto, elige la gamuza,  en vez de la piel sintética.

Debes tener en cuenta que la gamuza es delicada y debes cuidarla mucho. Trata de usar tus zapatos cuando no debas exponerlo a elementos como el polvo o la lluvia y comprar un producto de limpieza especialmente para ese material.

5. Animal print                                           SI

                                          SI

Unos zapatos delicados y de diseño sencillo de animal print pueden imprimirle un aire muy especial a tu look, pero debes tener en cuenta algunos detalles.

  • No se recomienda que tengan adornos extras -con el estampado es suficiente.
  •  Deben ser zapatos con un diseño poco recargado.
  • Pueden tener el animal print sólo en una parte del zapato.

6. Zapatos con brillo                                          

                                      SI

Para  ocasiones  especiales  como  una  boda  o  una  gran  fiesta, los zapatos con brillo se ven espectaculares, especialmente si se llevan con el vestido apropiado; pero ten en cuenta que este brillo no sea exagerado como el glitter, lucen mejor los metálicos o los de tela .

7. Zapatos de la talla correcta

Cuando unos zapatos hacen que los dedos queden afuera, no son los correctos y no lucen bien. Tampoco se ven bien cuando sobra parte del zapato.

Cuando compres tus zapatos asegúrate de que te queden perfectos, ni muy grandes ni muy pequeños.

8. Demasiado exuberantes

Cuando se trata de zapatos, si quieres lucir elegante, la máxima de “menos es más” tiene más vigencia que nunca.

La  definición  de  unos  zapatos  finos,  sería  la  sobriedad; unos que estén  confeccionados   con   piel  genuina,   de  color  neutro,  sin plataforma y sin muchos adornos, pero como tenemos preferencias particulares  o  presupuestos  limitados,  podemos  hacer  algunas consesiones y preservar  el  estilo refinado  de  unos zapatos. lo que hay que tener en cuenta   es  el  no  hacer más de una consesión, es decir; si compras unos zapatos  con  algo  de plataforma, que sean lisos, sin adornos grandes, o si quieres unos zapatos de color rosado, es preferible que no sean de charol o con mucho brillo.

9. Zapatos incómodos

Si los zapatos, por más que te gusten, te quedan incómodos y te hacen caminar como si estuvieras al caerte, o debes arrastrar los pies para que no se salgan;  no son los indicados.

Si  no  te quedan  cómodos,  simplemente  no  lo  compres. Una  buena postura es la base de una imagen elegante.

10. Zapatos en perfecto estado

Unos zapatos sucios,  con las tapillas gastadas o las puntas descoloridas, no sólo se van a ver baratos sino que le van a restar a tu apariencia en conjunto.

Las tapillas son un problema fácil de solucionar,  pero  unas  puntas peladas, es un poco más complicado. Si el material no permite usar algún tipo de pintura y te gustan mucho, piensa en forrarlos de una tela bonita como el raso. En la mayoría de nuestras ciudades aùn se encuentran  lugares  donde  ofrecen  este tipo  de  servicios y por lo general, el precio que cobran vale la pena.

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20 Ideas de como vestirte para San Valentín

Se acerca San Valentin, el día de los enamorados.  Aunque todos los días son apropiados para celebrar el amor, el 14 de febrero le rinde tributo.

Si tienes una invitación para ese día con una persona especial, ya sea tu pareja o de alguien que te gusta, es importante que te vistas con algo que resalte tus atributos y te hagan sentir espléndida.

Hay muchos estilos, dependerá de tus propios gustos, de la hora y el lugar de la cita.

Si se trata de un lugar poco formal, como al aire libre.  temprano en la tarde, o una cena en  casa,  un look con pantalones  o un vestido  de corte sencillo es lo más adecuado. Lo puedes acompañar con una cartera pequeña y unos zapatos coquetos.

Si por el contrario, te invitaron a un restaurante elegante o a un lugar chic, puedes agregar brillo, encajes , vuelos, un poco de sofisticación.

Aunque el rojo es el color preferido por muchas, no es necesario que te vistas de ese color; elige la ropa con la que te sientas segura, del color que sea. Si quieres, puedes agregar algún detalle rojo, como aretes, cartera o zapatos, para resaltar de que están celebrando el amor.

Aquí te mostramos looks perfectos para ese día tan especial.




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12 sencillos detalles para que un amor sea duradero

La intuición femenina puede desarrollarse con sencillos ejercicios

Intuición es ese sentimiento inmediato de saber cómo saldrán  las cosas sin necesidad de pensarlas o analizarlas.

Tanto hombres como mujeres poseen intuición, pero siempre se ha hablado de  que  las mujeres la tienen más desarrollada y la ciencia tiene una explicación.

Un estudio realizado en las universidades de Granada, Pompeu Fabra de Barcelona y Middlesex University de Londres y que se publicó en la revista Psychoneuroendocrinology, afirma que las mujeres son más intuitivas que los hombres debido a un componente biológico .

Este componente  biológico  sería la testosterona, ya que las niñas son expuestas a menores  cantidades  de  esta hormona durante el proceso de gestación, que los varones. Este hecho las predispone a ser más intuitivas y menos reflexivas que  ellos,  que suelen ser más arriesgados y menos conectados con las emociones.

Cómo desarrollar nuestra intuición

La intuición  es  un  don maravilloso;   ¿Quien  no  ha  seguido  una corazonada y al tiempo se da cuenta de que hizo precisamente, lo correcto?

La intuición nace de  la recopilación de nuestras experiencias pasadas, de lo que nuestra memoria va guardando en el subconsciente, por lo que si hacemos algunos ejercicios sencillos  podemos llegar a mejorarla.

1. Confía en ella

La intuición es el resultado de la recopilación inconsciente de nuestras experiencias pasadas.

Lo maravillosos de lo vivido es la lección que aprendemos de cada experiencia. Nuestra cerebro la guarda de manera inconsciente y ésto impulsa a la intuición a orientarnos por el camino más conveniente en situacions futuras.

Decisiones como comprar una casa, emprender un negocio o cambiar de trabajo,  son  decisiones que analizamos mucho de manera  consciente  antes  de  tomarlas,  pero  muchas  veces sentimos una vocecita interior que no señala veladamente que camino debemos seguir,  esta vocecita es nuestro intuición  y  generalmente,  nos guía correctamente.

Ponle antención y profundiza acerca de lo que tu corazón te está diciendo antes de tomar una decisión.

2. Ponle atención a tus emociones

Muchas veces conocemos a alguien o llegamos a un lugar y no nos sentimos cómodas, algo no nos agrada. Ponle atención, debe haber algo en tu subconsciente que lo rechaza. Detente un momento y trata de buscar una explicación del porqué este rechazo, muy probablemente llegarás a entender cosas que no viste de primera impresión.

3. Aprende a leer entre líneas

Si quieres que tu intuición mejore, debes proveerla de información.

Cuando estés frente a una situación donde debas tomar una decisión importante, no solamente mires el contexto general,  sino también los detalles, que es lo que hace nuestra intuición de manera inconsciente,

Presta atención a detalles como miradas, pequeños gestos, expresiones que no parecen importantes, todo ésto ayudará a tu intuición natural a llegar a una decisión acertada,

Esto generalmente lo hacemos de manera inconsciente, pero si lo haces  de  manera  racional,  podrás captar detalles, que pudieran darte mucha información sobre el asunto en cuestión.

Hazlo como un ejercicio y empieza a prestar atención a las miradas, las sonrisas, los olores o los sonidos.

4. Estimula tu intuición mientras duermes

Antes  de  dormirte,  piensa  en  lo que pasó  durante  el  día.  Para  un sueño más placentero, te recomendamos concenrrarte en los puntos agradables.  De esta forma  estimulas  a  tu  inconsciente y mejoras la intuición.

5. Medita

La meditación es una herramienta para mejorar y equilibrar muchas aspectos de nuestra vida y  una de ellas es la intuición.

Si no eres una experta en meditación, no importa; siéntate en una silla cómoda con la  espalda  recta y los pies descansando sobre el suelo.

Deja  que la  silla  se  quede  con  todo  tu  peso,  siente  como  te vas relajando y como se alejan el estrés y las preocupaciones.  Concéntrate en tu respiración y deja que tu cuerpo se relaje.

6. Concéntrate en las cualidades

Este ejercicio es sencillo de hacer y estimulará tu intuición.

Piensa en algo, puede ser un objeto, un animal o un lugar.  Primero, busca sus  mejores  atributos  y  luego  piensa en sus defectos.  Esto hace que tu memoria se concentre en los detalles y busque tanto las cosas buenas como las malas de las cosas lo que desarrolla tu intuición.

7. Visualiza figuras geométricas

Al concentrarte, estás ayudando a tu intuición y si lo que visualizas son figuras geométricas, al mismo tiempo ayudas al hemisferio derecho del cerebro, que es el de la creatividad.

Piensa en un lienzo en blanco, luego imagínate una figura geométrica dentro  de  él,  puede ser  un  cuadrado, un círculo  o  un  triángulo  y mantén esta imagen unos minutos.

Descansa un momento y empieza de nuevo, Luego imagina otra figura dentro de  esta  primera;  por ejemplo imagina  un  cuadro  y retén esta imagen  un  par  de  minutos, descansa tu mente. Vuelve a imaginar el  cuadro  y  agrega  un círculo dentro de él y piensa en eso por otros minutos.

8. Lleva un record de tus aciertos

Cuando concluyas que tu intuición ha estado en lo correcto en alguna  situación  en  particular, rememora ese momento y analiza el porqué  tomaste la decisión; qué detalles te hicieron inclinarte por lo que decía  esa  vocecita  interna,  quizás  en contra  de  lo que tu consciente te indicaba. De esta manera podrás reconocer y captar el lenguaje de tu intuición y te dará la capacidad de captar las señales más facilmente.

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22 hábitos que perjudican y envejecen la piel del rostro

La piel del rostro es sumamente delicada. Muchas veces tenemos hábitos que la perjudican sin darnos cuenta. Si al mirarte al espejo lo primero que notas son marcas y arrugas en la piel a pesar de ser joven,  es posible que estés haciendo algo mal.

Para mantener tu rostro saludable y radiante, es fundamental tomar consciencia de los hábitos que dañan y perjudican nuestra piel, causando envejecimiento prematuro,

1 .  Hacer muecas

Al hacer muecas hacemos presión en la misma zona de la piel una y otra vez, produciendo marcas en esa zona que al cabo del tiempo se convierten en arrugas profundas y prematuras. Si estás consciente de que las haces;  es el primer paso  para tratar de controlar este hábito.

2 – Ignorar el cuidado del cuello y el pecho

El cuidado de la piel no tiene porque detenerse en la línea de la mandíbula.  El  cuello  y  la  línea  del  pecho  están  casi  siempre expuestos,  y  sin embargo,  rara  vez  reciben  el  mismo  nivel  de hidratación  y protección solar que la cara, aunque la piel es más delicada e igual de vulnerable al envejecimiento. Cada vez que te apliques crema facial, o protección solar o algún tratamiento facial, llévalo hasta tu escote.

3 – Sujetarte la cara con la mano

Muchas personas sujetan la cara con las manos de manera habitual sometiendo a la piel a una tensión adicional que finalmente producirá marcas en la piel y  arrugas más profundas. Trata de mantener tus brazos ocupados en otra cosa y evitar sostener tu cara con ellos.

4 – Usar Spray para el pelo

Estos spray tienen componentes químicos   extremadamente perjudiciales para la piel. Por eso, te recomendamos cubrir bien tu rostro al utilizarlo o reemplazarlo por otro producto que produzca los mismos resultados.

5. No dormir lo suficiente

Lo ideal es dormir, como mínimo, unas  7  horas cada día. La falta de un sueño reparador aumenta la concentración de factores oxidantes en el cuerpo, lo cual se refleja directamente en el rostro y durante el sueño  se  libera  la hormona del crecimiento, que estimula la formación de más tejidos. Dormir menos afecta la salud y una de las cosas  que  más  se  resiente  es  la  calidad  de  tu   piel,  ya  que  le pueden salir arrugas, ojeras y bolsas en los ojos.

6- Frotarse los ojos

La piel alrededor de los ojos es más delgada que prácticamente cualquier otra parte del cuerpo. Cuando frotamos esta piel la estamos sometiendo a estiramientos innecesarios que pueden resultar en arrugas prematuras y también se corre el riesgo de romper los vasos sanguíneos delicados, lo que puede producir ojeras oscuras debajo de los ojos. Cuando te pongas crema o cualquier otro producto en esta zona, hazlo de manera bien delicada y aún mejor, con suaves golpecitos, evitando estrujarla.

7- Dormir con maquillaje

Dormir con el rostro maquillado produce obstrucción de los poros causante de puntos negros así como la acumulación de bacterias en el rostro, responsables de la aparición de acné. Además este hábito evita que nos pongamos las cremas nutritivas de noche que reparar y nutren la piel. Asegúrate de desmaquillarte y aplicarte cremas nocturnas antes de ir a dormir.

8- Reventar espinillas

Al intentar reventar un comedón, lo único que logramos es ingresar bacterias a los poros que luego podrían empeorar el cuadro. Mejor utiliza vapor de agua que ablanda la espinilla y hace más fácil extaérla. Cuando lo hagas,  aseguráte de limpiar bien la zona con alcohol o agua oxigenada.

 9 – Exceso de azúcar

Ingerir grandes cantidades de azúcar produce daños en el colágeno, una proteína encargada de darle elasticidad a la piel. Cuando se daña el colágeno, la piel se vuelve floja y opaca. Se recomienda ingerir cantidades moderadas de azucar y utilizar sustitutos  de cosas dulces como  frutas y usar  miel para endulzar.

10 – Usar agua caliente al lavar el rostro

Esto produce que la piel pierda elasticidad y que además se abran los poros. Se recomienda usar agua fría al lavar la cara.

11- Depilar la cejas con cera

La piel de las cejas es muy delicada. cuando es sometida a ceras calientes y tirones frecuentes puede presentar flacidez prematura, se recomienda utilizar las pinzas en esa zona

12. Uso excesivo del teléfono celular

Estos dispositivos están cubiertos de bacterias que, al ingresar en los poros, podrían causar brotes en la zona del mentón y la mejilla. Te recomendamos limpiar tu teléfono una vez por día para evitar el contacto con bacterias nocivas y también usar el teléfono más retirado de la cara mientras hablas.

13- Ingerir demasiada sal

La sal absorbe la humedad y hace que el cuerpo acumule líquidos. lo que provoca que nuestro rostro se abofe y presente hinchazón especialmente en el área de los ojos.
Ve disminuyendo la cantidad de sal ingerida de a poco, si haces ésto, el paladar se irá adaptando y sin darte cuenta, no te harán falta los alimento con tanta sal.

14- No usar el humectante adecuado

Debemos usar el humectante apropiado para nuestro tipo de piel.  Si nos nos provee la humedad que necesitamos,  corremos el riesgo de que la piel se reseque y provoque arrugas prematuras y si es muy graso,  que nos produzca espinillas y brillo excesivo.

Al momento de comprar nuestra crema se recomienda consultar con un experto  para que nos idique la crema adecuada para nuestro tipo de piel.

15- Cambios bruscos en el peso

Subir y bajar de peso hace que la piel esté sometida a estiramientos rápidos que hace que la piel pierda elasticidad. Este estiramiento rápido también puede producir estrías.

16 – Mojar los labios con la lengua constantemente

Este hábito produce resequedad. La piel de los labios es fina y delicada y tiende a mostrar signos de edad fácilmente. Generalmente, no le prestamos mucha atención. Se recomienda mantener los labios humectados con bálsamos y otros productos hidratantes preferiblemente  derivados de la manteca de cacao.

17 – Usar lentes muy pesados

Cuando los lentes pesan demasiado causa marcas en el área de la nariz de manera permanente. Se recomienda usar lentes con marcos finos y livianos, o aquellos que no tienen marcos por lo que son aún más livianos. Prefiere los lentes de plásticos sobre los de vidrio.  Venden unas almohadillas a muy buen precio que se ponen en los lentes para proteger la piel de la nariz,  si tus lentes te dejan marcas, prueba usar estas almohadillas.

18- Exponerla a la luz blanca sin protector solar

Generalmente en el lugar de trabajo estamos expuestas a la luz blanca. Esta luz causa manchas oscuras que son luego muy difícil de quitar. Se recomienda recibir la luz de manera indirecta y además usar protector solar.

19- Abusar del café

El exceso de alcohol deshidrata el cuerpo y la piel y una piel seca es más propensa a arrugarse. Trata de no abusar del alcohol o cuando lo hagas ponle bastante hielo a tu trago o toma un vaso de agua por cada vaso de alcohol para reponer la humedad de la piel.

20 – Exceso de aire acondicionado o de calefacción

Estos aparatos eliminan la humedad del aire, volviéndolo seco lo que causa resequedad en el cutis. Se recomienda usar un humidificador y si no lo tenemos, podemos colocar una olla, buscar una tipo artesanal que sirva de ornamento, y mantenerla produciendo vapor  que mantendra más húmedo el aire.

21- Alcohol

La cafeína produce daños en la piel que luego derivan en arrugas, sequedad crónica y otras imperfecciones.  Para evitar que esto suceda,  no tomes más de tres o cuatro tazas al día.

 22 – Exceso de maquillaje

El maquillaje obstruye los poros, causando envejecimiento prematuro y reacciones alérgicas de diferentes tipos. Para uso diario trata de usar una cantidad mínima y limita el uso de maquillaje para ocasiones especiales.

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Usa el poder de las piedras para atraer la energía positiva y alejar las negativas de tu casa y de tu vida

Las piedras de colores  ya sean preciosas o semipreciosas son un regalo de la naturaleza.  Las hay de formas y colores hermosos y variados.

Desde tiempos inmemoriales se han utilizado para cuidar la salud, atraer el amor o la buena suerte. hoy en día muchos estudiosos le atribuyen propiedades energéticas y afirman que estas energías pueden actuar a favor de los seres humanos.

Hoy te presentamos 10 piedras  que pueden atraer la energía positiva y neutralizar la negativa en tu casa y en tu vida, teniéndolas cerca de ti, ya sea llevándola a modo de amuleto, como un accesorio o teniéndolo en tu casa u oficina.

1. Agatapiedra agata

Es muy poderosa para absorber las energías negativas y además es calmante, mejora la concentración y sobre todo, aporta equilibrio, seguridad y una gran fuerza espiritual.

2. Azabacheazabache-piedra-esoterica-

Es  una  piedra  que  proviene  del  carbón  mineral,  al  igual  que  el diamante.  Es  un  gran  protector y  constituye  una  barrera contra las energías negativas. Se usa para  neutralizar el mal de ojo.

Se recomienda llevar uno pequeño con una misma como amuleto.

En algunas culturas se lo colocan a modo de prendedor a los bebés para evitar el mal de ojo.

3. Cuarzo Rosado

Es  considerada  la  piedra  del  amor  y  es  un poderoso  limpiador  de energías.  Se  dice  que  el  cuarzo  de  color  rosado  transmite  paz  a la persona que lo posee, creando equilibrio y bienestar en su vida.

Elimina  el  estres  y  reduce  la  tristeza  y  la  depresión  que  aparece después de una ruptura amorosa.

Ritual para el Amor

Sostén el cuarzo rosa en la palma de tu mano y  haz  afirmaciones positivas; como ..”encontraré el amor, el trabajo o la salud que tanto busco”…  Esto te ayudará a mantener el equilibrio emocional y sentimental.

4. Amatista

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Es una variedad del cuarzo y es quizás,   el cristal curativo más útil.
Tiene  grandes poderes y  proporciona energía a quien la lleva pureza y espiritualidad.   Ayuda a resolver los problemas. Calma el dolor y evita la tristeza

5. Coral-Coral-b

Proviene del mar. Se considera que aleja la envidia, las enfermedades y el egoísmo. Protege contra el mal de ojo.  Se considera una fuente de vida y de armonía.

6. Esmeralda

Esmeralda

 

Esta gema preciosa simboliza el amor incondicional. Fomenta la amistad, el renacimiento y elimina lo negativo haciendo ver el lado positivo de las cosas.

Provee de tranquilidad y paciencia a quien la use.

Es la piedra de la eterna juventud.

7. Granate

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Símboliza la amistad. El granate  equilibra las energías.

Mejora las relaciones sociales, atrae el amor y da seguridad y confianza en uno mismo. Es un poderoso afrodisíaco.

8. Ambar

piedras con energia

 

A pesar de que técnicamente no es considerada como una piedra, si es un mineral, ya que es una resina fosil mineralizada por la accion de millones de años.

Aleja la energía negativa y se le comsidera un amuleto de buena suerte.

Armoniza con el Ying y el Yang y es clave para la estabilidad emocional, espiritual y terrenal.

9. Jadejade

El jade está íntimamente relacionado con la civilización china, lo consideran  la reina de todas las gemas, pues reúne las cinco virtudes principales: el amor al prójimo, la modestia, el valor, la justicia y la sabiduría.  Otorga paz y tranquilidad.  Sus vibraciones son limpiadoras pues  repelen cualquier tipo de negatividad.

10. Rubí

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Representa el amor puro, fuerte y apasionado.

Provee de energía es positiva y otorga seguridad a quienes la poseen. Se le relaciona con el éxito personal.

En la medicina tradicional de la India,  se le relaciona positivamente con  todos los chakras.

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10 alimentos que ayudan a quemar la grasa abdominal

La acumulación de grasa en el abdomen afecta a millones de personas y no siempre está relacionada con el sobrepeso. 
 
Estudios han demostrado que la grasa almacenada en el área abdominal conlleva riesgos a la salud ya que aumenta la posibilidad  de arterias obstruidas y problemas cardíacos, independientemente de la parte estética que es lo que nos molesta tanto.
 
Las causas más frecuentes de la grasa abdominal son: vida sedentaria, mala postura, genes, niveles altos de triglicéridos, estrés, las hormonas y mala alimentación.
 
Nuestra propia naturaleza atenta contra un vientre plano ya que el cuerpo acumula grasa como reserva energética y una de las zonas donde más fácil se almacena esta grasa, es precisamente en el área del estómago.
 
Aquí te mostramos  alimentos que de manera natural y sin riesgos te ayudarán a combatir esta molestia.
 
Es importante saber que para lograr de manera permanente los objetivos es necesario combinar estos consejos con un programa integral de sana alimentacion y un plan de ejercicios.                                                                                                                                  
 

1- APIO

APIO

 

 Este tallo hipocalórico tiene mucha fibra y produce sensación de saciedad, lo que combate las ansias de picar entre comidas. También contiene calcio, que ayuda a concentrar las grasas residuales y a expulsarlas del cuerpo.

 Como usarlo

Añádelo en los guisos o cómelo crudo a modo de picadera cuando te ataque el hambre.

 

2- ALMENDRAS

 
ALMENDRAS

Son ricas en proteínas, calcio y fibra. Son fuentes importantes de energía . Su índice glucémico ayuda a controlar los niveles de azúcar y a activar el metabolismo.

Como usarlas

Cómelas como snak para saciar el hambre o en las ensaladas.  Es buena como reemplazo de otros componentes en las comidas.

  3- AVENA

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Provoca una sensación de saciedad. Es rica en fibra y proteínas, lo que la convierte en un excelente desayuno, y ayuda a reducir los niveles de colesterol. Se le conoce como un purificador de la sangre, pues contiene sustancias que encapsulan grasas y toxinas para expulsarlas del cuerpo.

Como usarla

Al desayuno o cena cocinada con leche descremada.                               

   
4- BROCOLI                                                                                         
brocoli
Contiene, calcio, fibra y vitaminas. Estos elementos hacen que los intestinos absorban menos grasa y optimizan el funcionamiento del aparato digestivo, además de fortalecer el sistema inmunológico.
 
 
Como usarlo
 
Ligeramente cocido para comer en  ensaladas o guisos. 
                                                                                                            
 
 5 – LIMON                                                                                   
LIMON
La cáscara del limón contiene pectina que es una estupenda fuente de fibra  lo que ayuda a combatir el estreñimiento y lo más importante es que cuando la consumes se convierte en un gel pegajoso que evita que el estómago absorba el azúcar demasiado rápido.

 

Como usarlo

Añade ralladura de limón al adobo que usas para sazonar carnes o incorpórala a los dulces.

 

  6- FRAMBUESAS, FRESAS Y  MORAS 

 FRESAS

Son frutos ricos en fibra y agua, con concentraciones ideales de fructosa que las hacen recomendables por encima de otras frutas. El cuerpo debe producir energía para poder consumirlas, por lo que de hecho su aporte calórico, al final, es negativo.

Las frambuesas activan la circulación de la sangre, contienen flavonoides que ayudan a regular los niveles de sodio en el cuerpo. Además, son una fuente importante de antocianinas, que inhiben la asimilación de grasas y azúcares.

Como usarlas

Cómelas crudas para conservar todas sus vitaminas como postre, jugo  o picadera.

                                                                                                                    
7- SALMON

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Es una de las fuentes más recomendadas de  Omega3, compuesto que  ayuda a subir los nivles de colesterol bueno en el cuerpo activando el

metabolismo, lo que favorece el gasto de la grasa abdominal. Sus ácidos grasos detienen el almacenamiento de grasa en el cuerpo.                                                                                                               

7- TE VERDE

 
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Estimula el metabolismo, regula los niveles de glucosa y reduce la presión arterial. Contiene polifenoles que ayudan al control de las hormonas del stress lo que contribuye a disminuir la ansiedad por comer y disminuyen la conversión de la glucosa en grasa. 
 
Como consumirlo
 
Al desayuno, a media tarde o después de una comida abundante.

                                                                                                                 

8- MOSTAZA

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Este ingredeinte contiene  una sustancia que dilata los vasos sanguíneos y  aumenta los  niveles  de   efedrina, hormona responsable de la combustión de grasas

 Como usarla

Añadir 20 gramos de mostaza a cualquier comida hará que en un par de horas, tu organismo aumente el consumo de grasas en un 20%.

 

9 – VINAGRE

VINAGRE

 Ell vinagre te ayuda a controlar el aumento de los niveles de glucosa en sangre y de insulina tras una comida, reduciendo el ritmo de vaciado del estómago.

 

Modo de uso

normalmente en las ensaladas y también en las carnes que además de darle buen sabor hará que te quede más tierna.   

10- CANELA    

canela

Aumenta la capacidad de metabolizar azúcar.   Consumir un cuarto de cucharadita al día durante seis semanas reduce significativamente el azúcar en sangre y el colesterol malo.

Modo de uso

Espolvorear sobre postres o carnes

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Vitamina C para una piel jóven y luminosa; lo que debes saber

Sabemos que la vitamina C es altamente beneficiosa para nuestra salud  ya  que participa en numerosas funciones corporales; pero esta  vez   hablaremos   sobre  sus   beneficios  directos  sobre  la condición de la piel.

Desde  hace   algunos  años   se  le   ha  venido   prestando  mucha atención a los múltiples efectos que tiene la vitamina C al aplicarla directamente  sobre  la  piel  y  que  se  ha  convertido  en  uno  de los ingredientes estrellas de los productos antiaging.

Beneficios sobre la piel

  • Hidrata profundamente
  • Provee de luminosidad y brillo
  • Previene las arrugas
  • Elimina las líneas finas
  • Reduce de las manchas
  • Protege contra los radicales libres y la radiación solar
  • Ayuda a las pieles con acné

¿ Como usarla?

Puedes obtener esta vitamina tanto por la vía oral como mediante los alimentos.

La  vitamina  C  ingerida  tiene  efectos a  largo plazo sobre la piel, ya que aumenta la producción de colágeno que es la proteína que hace que la piel esté más firme, más elástica y con menos arrugas.

Asegúrate  de  consumir  los  alimentos  que  las  contengan  como las cerezas,  frutas  cítricas,  fresas,  kiwi,  rábano,  tomate,  papaya, guayaba,  pimiento  rojo,  melón, sandía, cilantro,o cebollín.  Se recomienda  consumir  los  productos  crudos,  ya que la cocción los hace perder gran parte de la vitamina C.

Para resultados más inmediatos es recomendable utilizarla , además, por la vïa tópica.

Producos tópicos

  • Cremas
  • Sérum
  • Mascarillas
  • Tratamientos de choque

Todos  son  buenos  y  puedes elegir según tu tipo de piel y lo que buscas.  Las cremas se puedesn usar tanto de día como de noche.

Los sérum  se  recomiendan para pieles grasas. Si te gustan y tienes la piel seca, puedes usarlos. Es  importante que, luego que la piel lo absorba, aplicar un poco de crema humectante.

Las mascarillas son excelentes para exfoliar  ya que tienen una concentración mayor de vitamina  C la que es ácida.

Los  tratamientos  de  choque  están  indicados  para pieles opacas o envejecidas o como prevención, se recomienda hacerlo dos veces al año.

Notas

  • Como la vitamina C tiende a oxidarse con el oxígeno, usa siempre una pantalla solar para evitar las manchas en la piel.
  • Una vez que uses el producto, ciérralo y mantenlo en un lugar con poca luz o calor.

Cremas con vitamina C

En el mercado existe una gran variedad de productos con diferentes precios. Para elegir la crema adecuada para ti, debes conocer tu tipo de piel.

Elige un envase que no deje pasar la luz para que la vitamina no se degrade.

Para que tengas una guía, aquí te presentamos una lista con cremas o sérums que contienen vitamina C:

  • Vitamin C Serum + 2% Retinol, 3.5% Niacinamide, 5% Hyaluronic Acid de, Eva naturals, $ 17.00
  • Anti-Wrinkle Anti-Aging Vitamin C , Serum with Hyaluronic Acid, de OZ natural, $ 18.00
  • Alternative  Clearly  C,  10% Vitamin  C, de la línea Anew de Avon, $ 20.00
  • Vitamin C Serum,  de NuNutrients, $ 20.00
  • Vitamin C 20%, Serum,  de All Organic, $ 33.00
  • True Tone Skin Brightening Night Serum with 10% Vitamin C,  de Vantex, $34.00
  • C-Vit Moisturizing Serum,  de Sesderma, $ 40.00
  • Active C,  de La Roche-Posay, $ 52.00
  • Powerful-Strength Line-Reducing Concentrate,  de Kiehl, $ 58.00
  • Vitamin C Serum,  de Life Extension, $ 60.00
  • Skin Illuminating Brightening Night Capsules with Advanced MIx Concentrate,  de Elizabeth Arden, $ 84.00
  • Vitamin C Ester serum,  de Perricone MD, $105.00

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5 puntos de acupresión para tener una piel más jóven y luminosa

La acupresión se basa en el mismo principio que la acupuntura. Se trata de de estimular ciertos puntos -canales energéticos – de nuestro cuerpo para  producir bienestar.

Es una terapia que considera que la salud se consigue tratando los males de manera integral y por esto, esta técnica es sólo una parte de otros tratamientos.

Hay puntos que presionándolos mejoran la microcirculación de la piel o  estimulan ciertas glándulas dando como resultado una piel con menos arrugas, menos hinchazón, con mejor tono y más luminoso.

El momento más apropiado para hacerse esta técnica es en la mañana o temprano en la noche. Se debe esperar al menos dos horas después de una comida importante.

Primero, se debe presionar el punto indicado con los dedos, aplicando una presión moderada, que se sienta, pero que no produzca dolor.

Hacer la presion por unos 30 a 40 segundos y luego mover el  dedo circularmente, sin levantarlo, por otros diez segundos ejerciendo presión.

Incluye esta técnica en tu rutina de belleza una o dos veces por semana para una piel más bella y jóven.

1. Punto Yintang

Este punto estimula la glándula pituitaria y aumenta la circulación sanguínea, lo que lleva más oxígeno a las células. Ayuda a reducir las bolsas bajos los ojos y las ojeras oscuras y en general mejora la condición de la piel en todo el cuerpo.

2. Puntos en las cejas

Hay 6 puntos en el área de las cejas que cuando se estimulan ayudan a reducir y a evitar las arrugas del área de los ojos y a tonificar la piel de esa zona.

Se debe empezar por el punto que está casi en el borde de la ceja, cuando la ceja baja. Empezar con la ceja izquierda, luego seguir con el mismo punto en la ceja derecha.  Seguir con el punto que está en la primea mitad de la ceja. hacer lo mismo, empezar con el lado izquierdo y luego seguir con el lado derecho .

Terminar con los puntos del entrecejo. estimular el lado izquierdo primero, luego seguir con el lado opuesto.

3. Punto Sibai

Se ubica como a una pulgada  (2.69 cms) por debajo de las pupilas y alineado con ellas.

Está  por debajo del hueco del ojo, donde se siente el hueso de la mejilla.

Además de mejorar algunas dolencias en los ojos como enrojecimientos, ceguera nocturna, visión borrosa y miopía, ayuda a reducir la hinchazón de los ojos, reduce las manchas y mejora el acné.

4. Punto belleza facial

Este punto está a una 1/2 pulgada (1.30 cms) del punto Sibai a la altura donde terminan las aletas de la nariz y alienado con las pupilas, donde se puede sentir que termina el hueso del pómulo.

Estos puntos se pueden estimular al mismo tiempo y estimulan la circulación sanguinea y ayudan a orevenir arrugas en la piel y aumentan la tonicidad de la piel del área de las mejillas.

5. Aspecto celestial

Este punto está ubicado debajo del lóbulo de la oreja y por encima de donde termina la mandíbula. Si se presiona con fuerza, se siente dolor. Actúa sobre la glándula tiroides y proporciona brillo y luminosidad a la piel.

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25 maquillajes únicos para embellecer tus ojos

Las posibilidades en el maquillaje son prácticamente infinitas, especialmente en lo que se refiere a los ojos.

Puedes jugar con diferentes colores de sombras o delineadores.  Las técnicas para plicar el delineador o las sombras; el uso de pestañas de diferentes colores, te dan la oportunidad de destacar tus mejores pubtos y de cambiar radicalmente tu look cada vez que así lo desees.

Hoy te presentamos 25 maquillajes muy diferentes para que elijas cuales te gustaría probar.db9f3793654dbef2c1e25053d6ff977fmaquillaje doradomaquillaje ojos cafese740b394c044985ec0c0c773a21e258e-2delineador negroa53fe150c4b288626668c92a1bb974afsombra bicolordelineador-00maquillaje de brillomaquillaje de ojos verdesojos negrossombra en dos tonossombra moradamaquillaje de noche5fb8f226fb1f73dee247df80fa5f1a69cbc4d9031cd956cf95064c0324b01333-3sombra marron-0sombra con brillomaquillaje de ojos-0maquillaje dorado-96e19bb52aface817fd57e6a8f3ca4f6dsombra verdec0a2743311f4938c8341331c7b460d94-2sombra naranjafe14065e943b9159f071d27ecf75537a

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Prepara tus propias cremas reductoras y pierde grasa localizada

La grasa localizada generalmente es difícil de eliminar aún con dietas y ejercicios.  Estas  cremas reductoras son un ayuda colateral para combatirla.

Hay que tener claro que no ayudan a bajar de peso, sólo combaten cúmulos de grasas en áreas problematicas.

El éxito del tratamiento suele ser visible tras varias semanas de uso.

No hay que desesperar y hay que dejar claro  que  necesitas disciplina y ayudarte con una dieta sana y un plan de ejercicios.

Receta  1

Ingredientes:                                                                                                      

  • 1 taza de sal de Epsom
  • 1 taza de sal de mar
  • 1 taza de bicarbonato de sodio
  • 3/4 galon de agua caliente (dos litros)

Preparación:

Mezcla todos los ingredientes.  Pon esta mezcla en una olla grande y ve echando poco a poco el agua caliente al mismo tiempo que vas revolviendo.  Puedes agregarle una gotas de lavanda para que tenga un olor agradable.

Pon a remojar tiras de franela o toallas en la solución. Exprime las tiras y envuelve poco a poco las zonas que deseas rebajar.  Ponte un traje de hacer ejercicio. Manténte en movimiento mientras la tengas puesta, al menos 30 minutos. Báñate después con agua tibia.

Receta  2

Ingredientes

  • 1  cucharada de yodo blanco para uso externo
  • Crema humectante para el cuerpo

Preparación

Añade al frasco de crema  el yodo y mezcla bien para que se integre. Aplica esta crema reductora, antes de acostarte, sobre la zona que deseas reducir con masajes circulares para incrementar su penetración y la cirulación de la zona. Colócate una faja encima y deja que actúe durante toda la noche. Dáte una ducha de agua tibia en la mañana.

Receta  3

Ingredientes:

  • 1 taza de café instantáneo
  • 1 taza de azúcar
  • 2 tazas de aceite de oliva
  • Extracto de regaliz

Preparación:

Coloca el café, el azúcar y el aceite de oliva en una procesadora o licuadora, y licúa hasta que todos los ingredientes se integren por completo (especialmente el azúcar), formando una mezcla homogénea y cremosa. Ahora añádele el extracto de regaliz y continúa procesando por unos segundos más. Aplícala con masajes circulares profundos en la zona deseada y déjala por unos 30 minutos. Termina con un baño de agua tibia. Guarda la crema resultante en un frasco y reservala en el refrigerador.

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