Como el cloruro de magnesio te ayuda a conservar la salud y la juventud

El magnesio es un mineral necesario para la salud de nuestro cuerpo. Interviene en la formación de todos los tejidos, incluídos los huesos, así como en otras importantes funciones corporales.

Este mineral está presente en algunos alimentos como los vegetales verdes,  el  salvado,  semillas de calabaza, el cacao en polvo,  semillas de girasol o  nueces  de brasil  que no abundan en la dieta de muchas personas  por lo que es  frecuente  que  se presente carencia  de este mineral.

Otra  razón para  tener  niveles  insuficientes  es  que  con los  años el cuerpo deja de absorberlo adecuadamente.

El  cloruro  de   magnesio  es  una  excelente forma  de  proveer este importante mineral  al organismo ayudando a prevenir numerosas dolencias y  ayudando a prevenir  el envejecimiento.

Propiedades

  • Ayuda a equilibrar el pH lo que ayuda a prevenir muchas enfermedades
  • Previene el envejecimiento, al promover la regeneración en el interior de las células
  • Mejora la función hepática
  • Controla la hipertensión arterial
  • Cura la artrosis al disminuir el ácido úrico alojado en exceso en nuestro organismo
  • Estimula el buen funcionamiento del sistema cardiovascular, previniendo a su vez las enfermedades del corazón.
  • Previene el cáncer: Existe menos cantidad de magnesio en las células cancerígenas, al aumentar el consumo de cloruro de magnesio se asegura que las células se mantendrán saludables,
  • Promueve la salud de los huesos y aleja la osteosporosis
  • Promueve la limpieza de las arterias, previniendo la arteriosclerosis
  • Fortalece el sistema inmunológico
  • Disminuye los niveles de colesterol malo
  • Protege los riñones al eliminar el ácido acumulado en los riñones
  • Regula la función hormonal
  • Mejora el estreñimiento
  • Provee energía y vitalidad
  • Mejora la salud del cerebro al estimular sus funciones y promover  la transmisión de impulsos nerviosos
  • Disminuye los síntomas del síndrome pre-mentrual
  • Previene la formación de cálculos renales al  impedir que el oxalato de calcio se acumule en ellos
  • Mejora casos de migrañas recurrentes

Contraindicaciones

No deben consumirlo las personas que presentan las siguientes condiciones

  • Diarrea
  • Enfermedades renales, especialmente si se padece de insuficiencia renal.
  • Cirrosis hepática
  • Falla cardíaca congestiva
  • Colitis ulcerosa, pues puede agudizar las diarreas.
  • Cuando se está tomando antibióticos y en general,  si se está tomando algún medicamento se recomienda consultar con el médico.

Nota importante

Hay personas que pueden presentar alergia al cloruro de magnesio y presentar erupciones en la piel o inflamación del rostro, en ese caso, se debe suspender inmediatamente la ingesta.

¿Como prepararlo?

Si prefieres puedes tomar las tabletas que se venden ya listas en las farmacias o puedes prepararlo tú misma de manera sencilla.

Ingredientes

–  1 litro de agua

–  33 gramos de cloruro de sodio en polvo -Se puede conseguir en las farmacias

Preparación

Poner a hervir el  agua  y cuando ya esté en ebullición apagar el fuego.  Dejar enfriar y entonces, agregar el cloruro de potasio.

¿Como consumirlo?

La cantidad recomendada varía dependiendo de la edad. Se puede consumir desde los 10 años de edad , preferiblemente en la mañana, después del desayuno.

Entre 10 y 40 años: Media taza
Más de  40  años: 1 taza

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