Café verde, un aliado natural para perder peso

Uno de los productos naturales que está revolucionando  al  mundo por sus extraordinarias propiedades para reducir de peso y quemar grasas, es el café verde.  Además de ayudar a para bajar de peso,  es un excelente antioxidante natural. Se  le  llama  grano  de  café verde a los granos que aún no han sido tostados, si estos granos se tuestan los   compuestos  fenólicos  que  contienen  se  pierden.    Estos  compuestos,   en   especial  el   ácido  clorogénico  ayudan  al hígado a indicarle al cerebro que nuestro estómago está satisfecho por lo que cesa el apetito. Este  ácido  no  solo  ayuda  a  reducir  de  peso,   sino   que  además  mantiene  y  reduce  la  presión  arterial  y  aumenta  el metabolismo , logrando que se baje de peso en un menor tiempo.

PROPIEDADES 

  • Sacia el apetito
  • Transforma las grasas en energía,  lo  que favorece la aceleración de la pérdida de peso
  • Aumenta  la  actividad  lipólitica  encargada  de  regular  las  grasas que  se  depositan en nuestros  tejidos  y que son las responsables de esos “rollitos” o “michelines”
  • Es  un poderoso antioxidante natural,  que contribuye  a combatir  la degeneración de las células de nuestro cuerpo.
  • Ayuda a eliminar líquidos.
  • Contribuye en la eliminación de la celulitis porque elimina líquidos y grasas acumuladas.
  • Ayuda a la eliminación de tóxicos acumulados entre los tejidos.

COMO CONSUMIRLO

La  mejor   forma  es  consumiendo  el  grano  natural,   ya  sea  entero o   molido.  En  ambos  casos,  hacer  una infusión  preparada como si fuera  un  café  regular.   Se  recomienda tomar  dos  tazas  al  día.  La  primera en ayunas,  y  la segunda después del almuerzo. No se aconseja  tomarlo  de  noche  para evitar  el  insomnio. 

Otra   forma   que   podemos  en­contrarlo   es   en  cápsulas.   En   ese caso,  debes  comprobar  que  el contenido de ácido clorogénico  sea de , al  menos  el  45%.   Para conocer  la  dosis  adecuada  debes  leer  la  etiqueta  del  producto,   pero  recuerda,   evita   siempre  tomarlo  de noche.

Una  novedad   es  un   chicle   que  tiene  el  nombre  comercial  de Lisopresol  y  su  ingrediente  principal  es  el  extracto de café verde. Es recomendable masticar entre 3 y 4 chicles por día.

CONTRAINDICACIONES

Las mismas razones que convierten al café verde en un producto tan beneficioso, hacen que algunas personas con condiciones especiales no deban consumirlo.

  • Mujeres embarazadas
  • Mujeres lactantes, deben consultarlo con su médico
  • Niños pequeños
  • Personas que padecen diabetes – Deben consultarlo con su médico
  • Taquicardia o palpitaciones
  • Hipertensión  –  En estos casos,  el paciente debe controlarse  la presión periódicamente
  • Enfermedades de los riñones
  • Gastritis
  • Si se padece de cualquier enfermedad crónica, consultar con su médico

EFECTOS SECUNDARIOS

Por su contenido de cafeína, pudieran producirse los siguientes efectos  secundarios.  En  caso  de  que  se  produzcan algunos de los síntomas detallados, se recomienda suspender su  consumo o disminuir la dosis.

  • Insomnio
  • Irritabilidad
  • Decaimiento – por disminución brusca de la glucosa
  • Nerviosismo  

  • Taquicardia
  • Acidez estomacal

Imagen: Lab Nutrición

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