Conoce cuales son las bebidas alcohólicas con menos calorías

En estos días abundan las   coctéles, fiestas, bodas y celebraciones y además de las calorías que consumimos con la comida, también tenemos que agregarles las de las bebidas alcohólicas.

Como no es nada fácil escapar de las tentaciones, debemos tener en mente, que sí podemos difrutar de todas estas actividades pero sin sobrepasarnos para luego en enero no descubramos que nuestro vestido favorito ya no nos queda tan bien.

En las comidas se recomienda aumentar las raciones de ensaladas y proteínas magras y reducir aquellas que contienen muchas grasa o carbohidratos.

Lo mismo deberíamos hacer con las bebidas alcoholicas que también estan cargadas de calorías, pero no todas poseen  las mismas.

Más abajo una lista con las calorías que contienen las bebidas acohólicas más conocidas.

Están presentadas según las calorías que contiene una porción con la que generalmente se sirve cada una de estas bebidas.

Bebidas                                        Porción regular                    Calorías/porción

Vermut                                               1 copa/4 oz                                   46
Sidra                                                     1 copa/4 oz                                   70
Sangría                                               1 copa/ 4 oz                                  78
Vino seco                                          1 copa/4 oz                                   80
Champaña                                        1 copa/4 oz                                100
Cerveza light                                  12 oz                                               103
Vodka                                                  1.5 oz                                             104
Ron                                                       1.5 oz                                             106
Tequila                                                1 .5 oz                                                111
Ginebra                                              1.5 oz                                             112
Daiquirí                                              2 oz                                                 112
Whisky                                               1.5 oz                                                  115
Coñac                                                  1.5 oz                                             138
Pisco                                                    1.5 oz                                             180

Tragos Preparados

Trago                                        Porción  regular                         Calorías/porción

Bloody Mary                                   4 oz                                                   105
Cosmopolitan                                 2.5 oz                                              137
Daiquirí                                              4 oz                                                   139
Manhattan                                       2.5                                                     157
Licor de anís                                    1.5 oz                                               158
Gin & Tonic                                       7 oz                                                  189             Baileys                                                1 oz                                                   229             Cuba libre                                         8 oz                                                   241
Margarita                                         6 oz                                                    301
Piña colada                                      6 oz                                                    326
Licor de café                                   1.5 oz                                                327

Ya que sabes cuales son las que menos calorías te aportan, prefiere consumir de éstas y estarás contribuyendo a cuidar tu figura a la vez que te diviertes.

Felices fiestas!

Fotografía: Pages Jaunes

También puedes visitar:

60 peinados de noche para verte fabulosa en esta temporada

Pierde de tres a cuatro kilos en tres días con la dieta del atún