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Mascarilla de gelatina, agua de papa y romero para un cabello más fuerte, suave y brillante

La naturaleza nos provee de productos que nos permite cuidar de nuestra belleza de manera natural y sin el uso de productos químicos o contaminantes.

Hoy te traemos una maravillosa mascarilla para el cabello que te ayudará a nutrirlo haciéndolo más fuerte y con más brillo.

 

Ingredientes

  • 1/3 taza de agua donde se ha cocinado papas
  • 1 cucharada de gelatina en polvo sin sabor
  • 1 cucharadita de vinagre de manzana
  • 2 cucharadas de infusión de romero
  • 1 bolsa de plástico o papel film

Preparación

1.  Usa agua donde hayas hervido papas y ponla en una ollita y ponla a fuego lento.

2. Cuando el agua esté caliente agrega lentamente la gelatina y revuelve con la cuchara. . Continúa mezclando para evitar que se formen grumos por unos dos minutos hasta que la gelatina esté totalmente derretida.

3. Agrega la infusión de romero, mezcla y apaga el fuego.

3 . Deja enfriar un poco y finalmente, añade el vinagre de manzana  y sigue mezclando.

4. Aplica sobre el cabello limpio y húmedo.

5.- Colócate la bolsa plástica o envuelve tu cabeza con el papel film para que el calor  ayude a que la hebra del cabello absorba mejor el producto.

6. Aplica calor con el secador durante  dos o tres minutos.

7. Deja actuar con el  plástico puesto por unos  30 minutos.

9 . Enjuaga, primero con agua tibia y termina con agua fría.

10. Seca el cabello de la manera  acostumbrada.

Puedes repetir este tratamiento 2 veces a la semana.

Propiedades:

Gelatina:  Posee queratina, una proteína rica en azufre que ayuda a reconstruir los tejidos de la piel, el cabello y las uñas. Esta se adhiere al pelo dañado, nutriendo por completo la hebra del cabello.

Vinagre de manzana: Al ser rico en antioxidantes y sustancias antiinflamatorias, equilibra el PH de la piel y el cabello, cerrando la cutícula del cabello evitando el frizz y  proporcionando brillo.

Agua de papas: Contiene nutrientes que ayudan a fortalecer la raiz del cabello fortaleciéndol  y favoreciendo su crecimiento.

Romero: Estimula la circulación sanguínea y actúa como un poderoso activador de la irrigación capilar y por ésto fortalece el cabello, lo vuelve más sano y favorece su crecimiento.

Fotografías:  Ladysis; Baras

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6 infusiones de la tradición china para embellecer y rejuvenecer

La  cultura   china   es   milenaria  y  por siglos   ésta  fue  desconocida en Occidente, pero poco a poco se han ido conociendo sus secretos, de tal forma que muchos de ellos hoy se comparten de este lado del mundo.

Tambien es conocido que la piel de las mujeres chinas es particularmente  clara,  sin  manchas,  suave  y  tersa  y  que  se mantiene  joven por muchos años.

Hoy te compartimos 6 infusiones que por siglos las mujeres chinas han tomado y que por sus extraordinarias propiedades las ayudan a mantenerse jóvenes y bellas por mucho tiempo.

1- Té antiarrugas

Ingrediente: Hibiscus
Propiedades: Es humectante, antioxidante y reafirmante. Otorga un aspecto joven a la piel.  En  dermo-cosmética se le apoda Botox vegetal.  Además,  reduce  el colesterol y los triglicéridos.
Preparación: Preparar una taza con una cucharada de la hierba. Tomar 2 tazas por día

2- Piel de porcelana

Ingredientes: Té verde y semillas de amapola
Propiedades:  Es altamente antioxidante  y rejuvenecedora.  Logra  un  efecto  aterciopelado  en  toda  la  piel.
Preparación: Media cucharadita de semillas de amapola por cada taza de té verde. Tomar de 1 a 2 tazas por día.

3- Té antiedad

Ingrediente: Té blanco
Propiedades:  Antioxidante, antiage, diurético y sedante.
Preparación y dosis:  Preparar  según  instrucciones  del fabricante.  Ingerir  una taza por día.

4 -Infusión antiinflamatoria

Ingrediente: Cola de caballo
Propiedades: Modela la figura al ayudar a eliminar líquidos.  Antiedematosa  y  quemadora  de  grasas.
Modo de empleo: Tomar de 2 a 3 tazas al día.

5- Té adelgazante

Ingrediente: Té verde y té de jazmín
Propiedades: Están llenos de antioxidantes que protegen la piel de los daños solares y además ayudan a controlar el peso.
Como tomarlo: Pon a hervir juntos el té verde con té de jasmín y toma una taza después de cada comida.

 6 – Té anticelulitis

Ingredientes:  Tomillo y gotu Kola  (centella asiatica)
Propiedades:  Mejora   notablemente   la  condición  de  la  piel  con celulitis.  Al  cabo  de  8  semanas  de  tomar  este  té  debes notar la diferencia.
Preparación: 1 litro de agua y dos cucharadas de las hojas secas de los  otros  do s ingredientes.  Hervir  el  agua,  apagar y echar las  dos  hierbas. Dejar enfriar y colar.  Tomar  dos  tazas  al  día. Al cabo de 8 semanas debes notar la diferencia.

Recomendaciones

  • Estas recetas están sacadas de usos y costumbres populares. Antes   de  seguir  un  plan  a   largo  plazo,  se  recomienda  consultar  con  el  médico,  especialmente  si  se  padece  de alguna condición de salud o si se está tomando algún medicamento.
  • No  deben  ser  tomados  por  niños,  mujeres  embarazadas o en período de lactancia
  • Se  puede  agregar  un  poco  de  miel  para mejorar su sabor

Imagen:  Framar

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Operación bikini: Como perder peso rápidamente y sin efecto rebote

En el hemisferio Norte se acerca el verano, la época donde nuestro cuerpo está más expuesto a las miradas ya que solemos ir a la playa o a la piscina y es cuando nos damos cuenta de que hemos ganado peso en los meses más fríos, entonces  queremos perderlo de manera rápida.

Hoy te proponemos un plan que te asegura perder peso de manera rápida,  y lo más importante envitando el efecto rebote.

Si sigues este plan puedes bajar de 8 a 10 kilos en un mes, sin mucho sacrificio y lo más importante, de manera permanente.

Las primeras dos semanas

Dieta alta en proteínas y baja en carbohidratos

Esta  etapa  se  basa  en  el  principio  de  que,  cuando  escasean  los carbohidratos que son los que aportan gran parte de la energía a los músculos y al cerebro, el organismo obtiene la energía de las grasas eliminando así las “llantitas”.

Ventajas:

  • Se pierde peso rápidamente
  • No se pasa hambre

Desventajas:

Esta etapa no debe prolongarse ya que al ser alta en proteínas supone un esfuerzo alto de los riñones para eliminar los deshechos.

 Reglas:

Alimentos que puedes comer sin restriccion:

Alimentos proteicos: Carnes, pescados, quesos, huevo (dos al día).

Vegetales: lechuga, pepinos, apio, brotes de alfalfa, pimientos, rábamos, rúcula, espinacas crudas, repollo

Quesos: azul, cheddar, fetta, gouda, mozzarella, parmesano, queso crema, suiza, de oveja y cabra

Hierbas y especias; ajo, albahaca, eneldo, estragón, jengibre, orégano, pimienta, romero, salvia.

Alimentos permitidos comer con medida:

Aceitunas, aguacates, berenjenas, calabaza, judías verdes; brócoli, coliflor, tomates, cebollas, melón, fresas, sandía.

Alimentos prohibidos:

  • Azúcar – mermeladas, helados
  • Bebidas gaseosas
  • Harinas de cualquier tipo – panes, bollería
  • Bebidas alcohólicas

 Ejemplo de seis menús

Menu No 1

Desayuno
Omelette con jamón, queso, y champiñones
Taza de té o café con un chorrito de leche entera

Merienda
1 taza de yogur

Almuerzo
Ensalada de pollo con lechuga y pepino, aliñada con aceite de oliva y sal. Toda la cantidad que desees

Merienda
Un pedazo de queso
1 taza de té

Cena
Crema de auyama (calabaza, zapallo) con chuleta de cerdo. Toda la catidad que desees.

Menú 2

Desayuno
Revoltillo de huevos con tomate
Taza de té o café con un chorrito de leche entera

Merienda
1 taza de yogur entero endulzado con edulcorante artificial

Almuerzo
Ensalada de pollo con lechuga y pepino, aliñada con aceite de oliva y sal. Toda la cantidad que desees

Merienda
1/2 taza de cerezas con queso crema

Cena
Sopa de pollo cocinada con vegetales como repollo, pimientos y coliflor. Toda la cantidad que desees

 Menú  3

Desayuno
Rollos de jamón con queso adentro – Puedes comer toda la cantidad que desees
Una taza de té o café con un chorrito de leche entera

Merienda
1 pedazo grande de melón

Almuerzo
Ensalada césar. Toda la cantidad que desees

Merienda
Un puñado de nueces

Cena
Pedazo grande de carne de res a la plancha con berenjenas asadas con queso. Toda la cantidad que desees

Menú 4 

Desayuno
Rollos de jamón con queso adentro – Puedes comer toda la catidad que desees
Una taza de té o café con un chorrito de leche entera

Merienda
1 pedazo grande de melón

Almuerzo
Ensalada César con 1 pechuga de pollo. Toda la cantidad que desees

Merienda
Un puñado de nueces

Cena
Pedazo grande de carne de res a la plancha con berenjenas asadas con queso. Toda la cantidad que desees

Menú 5

Desayuno
Queso duro con unas rodajas de tomate caliente en el horno o en microondas.
Una taza de té o café con un chorrito de leche entera

Merienda
1 taza de yogur entero endulzado con endulcorante

Almuerzo
Pimientos asados rellenos de carne molida
Ensalada de repollo y rábanos aliñada con aceite de oliva.

Merienda
Un pedazo de queso

Cena
Salmón asado con ensalada de brócoli, lechuga, achicoria sasonada con aceite de oliva y queso rallado. Puedes comer toda la catidad que desees

Menú 6

Desayuno
Omelete de huevos con queso
Una taza de té o café con un chorrito de leche entera

A media mañana
Pedazo grande de sandía

Almuerzo
Parrillada de verduras a la plancha
Filete de ternera o res

merienda
Atún con tomate

Cena
Espinacas gratinadas con queso.
Pollo a la plancha.

Las semanas tercera y cuarta

Dieta baja en calorías

A partir de la tercera semana y por un lapso de dos semanas, se debe seguir una dieta baja en calorías, consumiendo basicamente alimentos de origen vegetal y con fibras para desintoxicar el organismo que ha estado sometido a una dieta proteíca.

Esta segunda etapa no debe extenderse por más de dos semanas para evitar el efecto rebote que se origina cuando el cuerpo es sometido por un largo tiempo a una dieta baja en calorías. Luego de terminar esta dieta, se debe retornar a comer de manera saludable y hacer ejercicios moderados para no recuperar el peso perdido.

Aquí encontraras el menú para una semana.

Primer día

1 vaso de agua con el jugo de un limón al levantarte

Desayuno                                                                                                                                1 huevo cocido blando
1 manzana
1 taza de leche descremada

A media mañana                                                                                                                 1 pedazo de melón o sandía
1/2 taza de maní

Almuerzo                                                                                                                                
Un plato hondo con frijoles (habichuelas, porotos) preparados con 1 tomates, 1 cebolla y un pimiento verde con aderezo de zumo de limón.
1/2 aguacate
1/2 pomelo (toronja)

Merienda                                                                                                                                 1 galleta de avena
1 té verde

Cena
Berenjena asada sazonada con ajo
1 pedazo mediano de pescado
Plátano a la plancha con 2 onzas de chocolate oscuro derretido.

Segundo día

1 vaso de agua con el jugo de un limón al levantarte

Desayuno                                                                                                        Frambuesas y fresas mezcladas con 2 cucharaditas de avena y 1/2 taza se yogur
1 taza de té verde.

A media mañana                                                                                                              Un pedazo de queso bajo en grasa (requesón, cheddar o camembert)

Almuerzo      
1 pechuga de pollo a la plancha
1 tomate cortado por la mitad condimentado con ajo perejil y aceite de oliva
1 pedazo de sandía

Merienda                                                                                                                                 1 cucharadita de pipas de girasol y un
racimo pequeño de uvas.

Cena
Tortilla hecha con dos huevos , cebolla y espinacas en 1/2 cucharada de aceite de oliva
Puré de zanahoria
1 pera

Tercer día

1 vaso de agua con el jugo de un limón al levantarte

Desayuno                                                                                                                                1 taza se cereal integral
1 taza de leche
1 pedazo de melón

A media mañana                                                                                                            1/2 taza de nueces

Almuerzo                                                                                                           Calabacines rellenos con arroz integral y queso cheddar
1 plato grande de ensalada verde con cebollineso y queso ricotta
1 kiwi o 1/2 pomelo (toronja)

Merienda                                                                                                                                 1 galleta de avena
1 té verde

Cena
1/2 taza de atún
Ensalada hervida de judías verdes ( vainitas, porotos verdes) brócoli y zanahoria
1 pera

Cuarto día

1 vaso de agua con el jugo de un limón al levantarte

Desayuno                                                                                                                                Batido con una banana y 1/2 taza de leche
1 taza de té verde

A media mañana                                                                                                                  2 lonjas de jamón de pavo                                                                                                 1 taza de té verde

Almuerzo  
Pizza con dos lonjas de pan integral – la receta más abajo
1/2 pomelo o una manzana

Merienda                                                                                                                       Humus casero: garbanzos con pasta integral rociados de limón con ajo.

Cena
Crema de arvejas o lentejas con queso rayado por encima
1/2 taza de fresas o un pedazo de melón

Quinto día

1 vaso de agua con el jugo de un limón al levantarte

Desayuno                                                                                                                             Un huevo duro y un tomate en rodajas sobre una rebanada de pan de centeno.
Media docena de frambuesas.

A media mañana                                                                                                              Un puñado de frutos secos
1/2 taza de leche descremada con café

Almuerzo
1 porción de carne de ternera o res sin grasa
1 ensalada de diferentes tipos de lechuga, tomate y pepino
1 pera

Merienda                                                                                                                           Una taza de maní con pasas

Cena
Espinacas gratinadas con queso cheddar
1 pedazo de melón

Sexto día

1 vaso de agua con el jugo de un limón al levantarte

Desayuno                                                                                                               Ensalada de frutas                                                                                                              1  taza de café con leche descremada

Media mañana                                                                                                               Una porción de gelatina light

Almuerzo                                                                                                                          Caldo de vegetales hecho con calabaza (auyama, zapallo) coliflor, zanahoria y apio.  Puedes tomar todo lo que quieras de caldo                1 naranja

Merienda                                                                                                                                 1 yogur light

Cena                                                                                                                              Ensalada de lechuga y pepino                                                                                     1 lata de atún                                                                                                                         1 pedazo de melón

Séptimo día

1 vaso de agua con el jugo de un limón al levantarte

Desayuno                                                                                                                                1 galleta de soda con requesón                                                                              Una taza de té verde

Media mañana                                                                                                               Una porción de fruta fresca

Almuerzo                                                                                                                      Ensalada grande de vegetales con una pechuga de pollo a la parrilla o a la plancha                                                                                                                            1/2 taza de nueces

Merienda                                                                                                                          Una  banana

Cena                                                                                                                                   Puré de calabazas  con una porción mediana de carne magra o pescado                                                                                                                          Gelatina light

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Para un cutis más jóven y lozano, prueba el microneedling; un tratamiento económico que puedes realizar en tu hogar

Constantemente,  aparecen en el mercado aparatos y tratamientos novedosos  para  tratar  problemas  de belleza y hacernos lucir mas lozanas y radiantes.

El dermamoller representa un concepto que no es nuevo, pero que esta vez se ha popularizado gracias, en gran medida a su bajo precio y a sus buenos resultados.

Consiste  en  un  rodillo  que  posee  unas  agujas  muy  finas  y  que  al pasarlas  por la piel produce pequeñas perforaciones lo que estimula el mecanismo de cicatrización , haciendo que el cuerpo se encargue de  “reparar”  la  piel  produciendo más colágeno y elastina, lo mismo que  ocurre  cuando  tenemos  una  herida,  pero con la diferencia de que  al ser  un  daño  controlado,  la  reparación  se produce sin dejar marcas  haciendo  que  la  piel  reaparezca rejuvenecida, con arrugas menos profundas y con mejor tono..

El dermaroller se usa tanto para prevenir el envejecimiento como para disminuir sus signos.

Propiedades

  • Aumenta el grosor de la piel
  • Suaviza  arrugas y  líneas de expresión
  • Tonifica  y da firmeza a la piel
  • Mejora la textura de la piel
  • Disminuye el tamaño de los poros

•  Reduce la apariencia de las cicatrices

  • Ayuda a desaparecer las manchas profundas de la piel

• Mejora la apariencia de las estrías

  • Mejora la condición de la piel con celulitis

Ventajas sobre otros métodos

  • Estimula al cuerpo a producir nuevo colágeno de manera natural
  • El tiempo de curación es aproximadamente de dos o tres días, mucho menor que otras técnicas como el láser o la microdermoabrasión.
  • Facilita la penetraciòn de principios activos, como la vitamina C, retinol o ácido hialurónico, a capas más profundas de la piel, aumentando su eficacia.
  • Es un tratamiento mucho más económico que otros similares como el láser o los peelings químicos.

¿Como se usa?

Sobre la cara bien limpia, se pasa el rodillo unas oche veces sobre una misma área  en diferentes direcciones, cada vez;  Primero completando una cruz y luego en los sentidos diagonales. haciendo una presión media.

La cara quedará enrojecida y podría producirse una pequeñz nflamación, especialmente en el área de los ojos que no debería durar más de dos o tres días. Para disminuir esta inflamación, se puede aplicar hielo por unos 10 minutos  luego del tratamiento. Al cabo de los 10 minutos se recomienda aplicar algún principio activo como vitamina C, colágeno o ácido hialurónico.
El tratamiento se puede hacer en un instituto de belleza, pero también se puede aplicar en la casa siguiendo las instrucciones del producto; lo que resuta mucho más económico y si se siguen las intrucciones, no debería producri ningún problema.

Contraindicaciones

No debe ser utilizado en personas que:

  • Desarrollen  queloides
  • Tengan espinas activas. primero deben tratarlas
  • Toman Accutane para el acné
  • Tengan  infecciones en la cara
  • Tengan  herpes

¿Cual utilizar?

 

 

Puedes buscar  en  internet con el nombre de  dermaroller.   Los hay de diferentes casas y distintos precios que van desde los US$ 15 a los US$ 40 aproximadamente.

Las agujas pueden ser  de titanio o  de acero y de diferentes tamaños.. Cada  tipo  tiene sus propiedades  y ventajas .

Para adquirir  el más adecuado para ti, debes leer la especificacioes de cada uno y elegir según tus propias características como tipo y condición de la piel, zona a tratar o presupuesto.

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Retarda el envejecimiento combatiendo los radicales libres

¿Qué son los radicales libres?

Necesitamos el oxigeno para que nuestro cuerpo funciones adecuadamente.  Lo obtenemos mediante la respiración y se distibuye a través de los glóbulos rojos a todos los rincones del cuerpo. Uno de los resultantes de este proceso es una forma inestable de moléculas de oxigeno llamada radical libre. Estos radicales libres producen daño a las células lo que a su vez, provocan diversos males a nuestro organismo.

¿Cómo nos perjudican los radicales libres?

  • Envejecimiento de la piel: La acumulación de los radicales libres a lo largo de los años van obstaculizando la nutrición de las células de la piel la que va  perdiendo firmeza y elasticidad.
  • Problemas cardiovasculares: Facilita el endurecimiento de las paredes arteriales causando arterioesclerosis.
  • Problemas en el sistema nervioso: Va reduciendo los impulsos nerviosos así como la memoria, la capacidad de aprender, los reflejos, propiciando la demencia senil.
  • Enfermedades degenerativas como el alzehimer o el parkinson.

Factores externos que producen radicales libres

  • Fumar
  • La polución.
  • El estrés
  • Dietas ricas en grasas
  • Exposición excesiva al sol
  • Alimentos fritos
  • Alcohol

¿Cómo  combatirlos ?

Como la principal causa de la producción de radicales libres está en nuestro proceso digestivo, la mejor forma de combatirlos es cuidando nuestra dieta incluyendo en ella alimentos con propiedades antioxidantes que atenúen los efectos adversos de la oxidación celular causada por los radicales libres.

¿Que son los antioxidantes?

Los antioxidantes son sustancias capaces de limitar o revertir hasta cierto punto el daño que los radicales libres ocasionan. El cuerpo utiliza antioxidantes para estabilizar los radicales libres, lo que les impide provocar más daños en otras células.
Nuestro cuerpo produce algunos antioxidantes,  pero normalmente no son suficientes para eliminarlos, por lo que la mejor forma de combatirlos es ingiriendo las sustancias que los combaten.

Dieta y alimentos antioxidantes para combatir los radicales libres

Los micronutrientes que  mejor actúan como antioxidantes  son:

  • Beta caroteno (pro-vitamina A)
  • Vitamina C
  • Vitamina E
  • Selenio
  • Flavonoides:
  • Licopenos
  • Glutatión,
  • Zinc
  • Cobre

¿Que alimentos contienen más antioxidantes?

Los alimentos con más poder antioxidante dividido por categorías son:

Frutas 

  • Uva
  • Frutas del bosque (arándanos,  moras,  fresas  y  frambuesas)
  • Cacao
  • Granadas
  • Naranjas

Vegetales

  • Coliflor
  • Cebolla roja
  • Ajos
  • Frijoles
  • Col rizada
  • Corazones de alcachofa
  • Betabel (betarraga, remolacha)
  • Tomates
  • Perejil
  • Zanahoria .

Frutos secos

  • Nueces pecanas
  • Nuez de nogal
  • Avellanas.

Especias

  • Canela
  • Orégano
  • Clavos.

Semillas

  • Chía
  • Girasol

Bebidas

  • Te verde
  • Té blanco
  • Vino tinto

Jugo antioxidante

Ingredientes

  • 1 taza de arándanos o fresas
  • 1 naranja
  • Miel de abeja o flores, para endulzar
  • 1 cucharada de semillas de girasol
  • 1 taza de té verde

Preparación

Licúa todos los ingredientes en la licuadora hasta que queden bien molidos. No colar. Ya está listo para tomar.

Lo más indicado es tomar este jugo en las mañanas y en ayunas o por la tarde con el estómago vacío. No combinar con ningún otro alimento y esperar, al menos media hora,  para ingerir otro alimento.

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Desintoxica tu cuerpo y baja de 4 a 5 kilos en cinco días con la dieta de la manzana

Esta es una dieta que primero,  desintoxica  el cuerpo y lo prepara para perder peso de manera rápida en un corto tiempo.

Está diseñada para que dure 5 días, ya que generalmente después del tercer se pierde peso  rápidamente, pero ésta perdida corresponde principalmente a líquidos acumulados en el cuerpo,  es por ésto que los dos días siguientes son claves para eliminar grasa.

Luego del 5to  deberás haber perdido entre  4 a  5 kilos ( 8 a 11 libras).

Se puede comer tanto la manzana verde como la roja.

Propiedades de la manzana

  • Contribuyen a limpian el organismo de toxinas y a eliminar impurezas que se han acumulado en el estómago y sistema digestivo.
  • Las manzanas ayudan a controlar el apetito, por lo que es un gran aliado de las dietas
  • Contienen  gran cantidad de vitaminas y minerales
  • Es baja en calorías. Una manzana mediana contiene alrededor de 75 calorías.

Pimer día

Solamente debes comer manzanas tanto en el desayuno, la comida y la  cena. Puedes comer todas las  manzanas que  quieras

Segundo día

Desayuno: Todas las manzanas que desees

Comida: Una ensalada de brócoli, rábano y espinas aliñada con ,  limón o vinagre y poca sal.  la cantidad que desees. no usar aceite

Cena: Manzanas. Todas las que quieras

Tercer día

Desayuno: Un huevo hervido, una manzana un té o infusión de gierba como manzanilla, tilo o menta.

Comida: Una ensaladade papas hervidas,  zanahoria y apio.

Cena: Manzanas – Todas las que desees

Cuarto día

Desayuno: Una tostada de pan integral con una rebanada de jamón de pavo, una manzana, té verde o infusión.

Comida: Ensalada de coliflor y zanahorías cocidas  al vapor, atún a la plancha o al horno  y aliñado con limón y especías y muy poca sal..

Cena: Un vaso de leche desnatada con cereal integral.

Quinto día

Desayuno: Una manzana, un huevo cocido y un panecillo integral.

Comida: Una ensalada de verduras crudas – lechuga, tomate, rùgula, repollo) y carne asada sin grasa

Cena: Manzanas ( Todas las que desees).

NOTA

  • Tomar al menos ocho vasos de agua; unos dos litros
  • Se aconseja no ingerir carne de cerdo o grasas
  • Durante la dieta solamente practicar ejercicio moderado como caminar, correr o bailar.
  • Dormir al menos  8 horas  diarias
  • Durante la dieta pueden aparecer algunos granitos debido al proceso de  desintoxicación, los que desaparecerán en un par de días.
  • Esta dieta no está recomendada para personas muy ansiosas o que estén pasando por un periodo de estrés
  • Antes de empezar, consultar con un médico.

Alimentos prohibidos

Azúcar
Pastas
Chocolate
Alimentos fritos
Mantecas y grasas en general

Alimentos permitidos

Pan integral
Jamón de pavo
Huevos cocidos
Verduras al vapor
Leche desnatada
Atún natural
Carnes a la plancha o asada

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Conoce la receta del batido verde que cada mañana toma Isabel Preysler

Isabel Preysler luce fabulosa a sus 65 años y sí, es verdad que es disciplinada en su rutina de belleza y le gusta tanto ese mundo que acaba de  lanzar  una  crema al mercado con ingredientes elegidos por ella misma para el cuidado de la piel del rostro, pero lleva una rutina que hasta ahora había sido un secreto, un  batido verde que toma cada mañana.

Cuando  asistió  como  invitada  en  el programa el hormiguero de la  televisión  española, reveló su secreto de  belleza  mejor guardado: la receta de su batido verde, que toma todas las mañanas.

Como ella fue tan generosa al compartirlo con el público, hoy nososotros se lo hacemos llegar a Uds.

Todos los ingredientes utilizados están cargados de antioxidantes y tienen  innumerables  propiedades  y   proporciona  importantes  nutrientes   y   mucha  energía   y   bienestar.   Ayuda  a  perder  peso  al acelerar  el  metabolismo  y  reducir  los  radicales  libres  que  son los causantes del envejecimiento.

Consumir este jugo de manera habitual te ayudará a mantener una figura y una piel impecables.

 Ingredientes:

  • 3 ramas de brócoli
  • 1 trozo pequeño de calabacín
  • 1 puñado de col rizada
  • 1 puñado de espinacas
  • 1 pimiento verde
  • 2 limas
  • 1/2 manzana verde

Preparación:

Lavar todos los ingredientes. trocear el brócoli y el calabacín en pedazos pequeños. y reservar

Echar en la batidora el zumo de lima y luego agregar todos los demás ingredientes y batir bien.

Debe quedar una consistencia intermedia, ni líquida como un jugo ni muy espesa como un batido.

Tomar en la mañana al levantarse con el estómago vacío, esperar al menos 30 minutos para desayunar de la manera acostumbrada.

Imagen: lasprovincias.es

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Emulsión nocturna para borrar el cansacio del rostro y amanecer radiante

Durante el sueño la piel se repara del degaste del día. Es el momento ideal para aplicar tratamientos especiales para ayudar a este proceso de generación.

Es muy importante llevar una rutina nocturna antes de irnos a la cama. Lo primero es limpiar el rostro para liberar los poros de la suciedad y las células muertas y permitir que las cremas o tratamientos que apliques puedan actuar profundamente..

Más abajo, te traemos un tratamiento nocturno que tu misma puedes preparar que regenera e hidrata la piel, lo que produce una revitalización de la piel para que amanezcasr con un cutis más radiante.

Tratamiento nocturno para revitalizar la piel

Ingredientes

  • 1/2 taza de agua de rosas
  • 1/2 taza de aceite de almendras dulces
  • 12 gotas de aceite escencial de semilla de uva
  • 12 gotas de aceite escencial de aguacate
  • 5 pastillas de colágeno marino
  • Recipiente de vidrio o cerámica
  • Cuchara de madera o plástico
  • Frasco de vidrio

Preparación

Mezclar en el envase de vidrio el aceite de almendras y  los dos aceites escenciales con el agua de rosas. Hacerlo lentamente, sin dejar de revolver para que se integren bien los ingredientes y se forme una emulsión. Una vez que estén bien integrado estos ingredientes, agregar el colágeno y seguir moviendo para conseguir una mezcla homogénea.

Vaciar la emulsion en un frasco de vidrio con tapa, preferiblemente oscuro para no dejar pasar la luz, de lo contrario, guárdalo en un lugar oscuro para preservar las propiedades de los aceites escenciales.

Propiedades

Agua de rosas: Humecta y regenera la piel, previniendo la aparición de líneas de expresión. Mejora las cicatrices y marcas de acné, huellas de cansancio, porors dilatados y enrojecimiento y también regula el PH de la piel.

Aceite escencial de aguacate: Hidrata profundamente la piel previnientdo y reduciendo las arrugas

Aceite escencial de semilla de uva: Fortalece las membranas celulares lo que ayuda a tonificar la piel.

Colágeno: Eleva la capacidad de hidratación y retención de agua en el interior de las células lo que ayuda a mantener la elasticidad previeniedo las arrugas.

Nota

  • Antes de aplicarlo en el rostro, prueba en el brazo para prevenir cualquier alergia. Aplica dos o tres gotas en el brazo y déjalo durante la noche, si observas cualquier reacción como rojez o picazón, no lo uses en la cara.
  • Si tienes la piel grasa, usa esta emulsión sólo en las zonas más secas como debajo de los ojos y en las comisuras de los labios.
  • Cuando abras  el  frasco,  echa  en  la  mano  lo  que  vayas  a  usar  y  cierra  de  una  vez,  ya  que  los  aceites  esenciales pierden sus propiedades al contacto con el oxigeno o la luz.

Fotografía:

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Como reducir medidas con Vick-vaporub

El Vicks VapoRub es un remedio que la mayoría de las personas tienen en us casa por lo útil que resulta para aliviar algunas dolencias.

Vicks VapoRub es un nombre comercial para lo que solíamos conocer como mentolate, metolato o mentolatum y que a menudo usábamos para destapar narices o aliviar picaduras de insectos.

Pero este productos tiene otros usos y uno de ello es servir como base para preparar una crema reductora.

Esta crema reductora nos ayuda a rebajar la grasa localizada, mejorar la celulitis y tonificar la piel.

crema adelgazante

 Ingredientes

  • Un frasco de Vick VapoRub
  • Una pastilla de alcanfor
  • Una taza de alcohol al 90 %
  • Un envase con tapa

Deshace el alcanfor y ponlo en el envase vacío. Agrega elVick VapoRub y el alcohol y mezcla bien.

Unta las zonas que quieres rebajar con un masaje suave y luego, envuelve con  dos o tres vueltas de papel film o papel de envolver plástico..

Déjatela puesta una hora, para comenzar  para ver si tu piel la tolera bien, si es así,  puedes aumentar el tiempo a dos horas. Si quieres potenciar sus efectos puedes hacer ejercicios mientras la tienes puesta para estimular la sudoración.

Después de este tiempo debes retirar  la crema con agua y jabón para evitar reacciones alérgicas.

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Tips para lograr un maquillaje perfecto

  • Un buen maquillaje debe conseguir disimular los defectos e imperfecciones y destacar tus puntos más favorables
  • Un cutis perfecto está  libre de impurezas y de células muertas, para ésto debes  exfoliarlo  cada dos semanas y mantenerlo hidratado y si tienes propensión a tener espinillas, usa un producto especial para eliminarlas.
  • Un  excelente  aliado  para  lucir  un  maquillaje  hermoso   son  los correctores, que nos ayudan a disimular ojeras, o manchas y se aplican ates de la base de maquillaje.

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  • Al comprar la base, lleva contigo un espejo de cartera. Aplica algunos colores de bases y sal a la luz natural, para comprobar  cual es el tono ideal para tu piel.  Por lo general,  aquella base que se ve espectacular bajo luz artificial, no logre el mismo efecto en la luz del día.
  • El  tono  adecuado  es  aquel  que  sea  mas  parecido  al  color  del cuello en la zona más cerca de la mandíbula.
  • Antes de aplicar la base, asegúrate de que tu piel está perfectamente limpia.
  • Aplica siempre crema hidratante adecuada a tu piel antes de aplicar la base para que luzca humectada..

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  • Luego del hidratante, aplica protector solar, no importa si está nublado. Proteger la piel del sol, mantiene la piel más joven, por más tiempo.
  • Elige una base de maquillaje que tenga, ante todo, una fórmula hipoalergénica. Especialmente concebidos para las pieles sensibles, así minimizas los riesgos de irritación.
  • Los maquillajes oil-free suelen ser densos y difíciles de aplicar. Si quieres un acabado ligero, aplica la base con una esponja humedecida: conseguirás que se deslice mejor por tu piel y evitarás las demarcaciones y la sobrecarga de producto.
  • Para que tu maquillaje dure más, frota un cubito de hielo sobre tu rostro antes de aplicar la crema hidratante.
  • Si tienes el cutis graso y deseas eliminar el exceso de brillo y  que el maquillaje te dure más, aplica un polvo traslúcido.

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  • Elige  un  polvo  traslúcido  con  base  mineral.  No  solo  son  más saludables, sino también más lindos gracias al brillo que suelen dejar un efecto bronceado en la piel.
  • Si quieres que el polvo te quede perfecto es imprescindible usar brochas de buena calidad
  • Si por el contrario,  tienes el cutis seco, o algunas arruguitas que quieres disimular, no uses el polvo,  sino  rocía  el  cutis   con   agua   mineral   cuando   termines    de   maquillarte.    Hazlo   con   un   atomizador que permita la salida  del agua bien fina y esparcida.

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  • El iluminador sirve para dar un toque de luz una vez puesta la base de maquillaje. En ningún caso corrige imperfecciones como pequeños granitos sino que se trata de un producto complementario.
  • Para resaltar la zona de los ojos el iluminador en lápiz es el mejor.
  • Para agrandar la mirada, difumínalo por el arco de la ceja. Así, tu mirada estará más iluminada y tus ojos parecerán más grandes y vivos.

iluminador

  • Para iluminar la mirada, aplica unos toques de iluminador en el lagrimal , en el rabillo inferior del ojo y justo por debajo de la ceja.
  • Para  un  efecto  más  natural,  usa  polvo  en  lugar  de  lápiz  para rellenar las cejas.
  • Para lograr un efecto natural en las cejas, no hay que maquillarlas por completo, sino sólo los huecos entre pelitos. Cepíllalas hacia arriba totalmente con un peine para cejas. Así podrás ver claramente dónde hay pequeñas calvas. Aplica el polvo para cejas sólo en esos huecos, rellenándolas con pequeños toques y difuminando el exceso de pigmento con un pincel para cejas.
  • Si quieres pestañas más largas, sigue este truco. Coloca un espejo boca arriba sobre la mesa de manera que puedas verte en detalle. Toma la brochita de la máscara y aplícala lentamente desde la base de las pestañas hacia arriba. Haz suaves movimientos de zig-zag mientras la aplicas para evitar grumos y que las pestañas se peguen entre sí.

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  • Si tienes las pestañas poco pobladas, considera las pestañas postizas.
  • Para afinar la cara usa dos tonos de rubor, uno más claro en la parte de arriba del pómulo y otro más oscuro debajo del hueso del pómulo para darle mayor profundidad.
  • Si usas sombras de color en los ojos, como el azul o el verde, evita tonos muy fuertes en los labios, inclínate por colores pálidos.

sombras

  • Para tener unos labios siempre bonitos e hidratados, aplica protector labial antes de dormir, preferiblemente de manteca de cacao .
  • Para que el labial dure más, aplica un poco de base en tus labios antes de pintarlos. La base ayuda a que el maquillaje de labios quede concentrado y dure más tiempo. Recuerda también que es necesario aplicar dos, o hasta tres, capas de labial para obtener el color deseado. Al terminar, aplica un poco de polvo traslúcido para fijarlo en tus labios
  • Si no estás acostumbrada a pintarte los labios y te sientes muy rara usando tonos tan llamativos, opta por utilizar sólo un gloss en tonos rojos con destellos, con los que conseguirás una boca muy sensual y  femenina, con un toque muy chic.

labios

  • Para agrandar los labios  empieza perfilando los labios rozando el borde por fuera con un lápiz del mismo color de tu labial.  Luego aplica base clara en el centro de los labios. El tercer paso es pintar con tu labial el labio completo y termina aplicando gloss de color transparente  para un efecto más notorio. 

Fotografías:  Belleza Pura,  dooda,  ellamujer,  vanguardia,  Fashion & Style

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