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Como cultivar el arte de conversar, una excelente herramienta para conseguir el exito en el plano social y laboral

Tener buenas habilidades para conversar nos ayuda a comunicarnos mejor con la personas y eso abre las puertas y  facilita el  éxito en todos los campos de nuestras vidas.

No todas las personas son conversadoras innatas, a algunas se les hace difícil ya sea empezar una conversación o mantenerla de manera posisitva. La buena noticia es que esta habilidad se puede desarrollar, tomando en cuenta algunos puntos.

Puede ser una simple conversación en una actividad social donde el único objetivo  es entretenerse, una conversación con alguién que te gusta donde el objetivo es causar una buena impresión o en una entrevista de trabajo donde lo que se desea obtener es la posición que se ofrece.

Hay reglas generales para sostener una buena conversación que se aplican en todos los aspectos de la vida.

1. Identifica el objetivo de la conversación

Primero reconoce qué buscas en la conversación, si es solamente un compromiso social, si buscas un empelo, caerle bien a tus suegros,  hacer amigos o reconquistar un nuevo amor.

2. Mira a los ojos

Para establecer una buena comunicacio4n, es necesario que establezcas contacto visual. Si de manera natural quitas los ojos de los de tu interlocutor, haz un esfuerzo consciente y retén la mirada. estao da confianza a la persona con la que hablas y la conversacio4n se torna más fluída y agradable.

3. Pon atención a lo que te dicen

Es muy común que cuando dos o más personas están sosteniendo una conversación, apenas pongan atención a lo que las otras persona  están diciendo.

Lo correcto es que demuestres interés en lo que te cuentan. Haz preguntas o alguna exclamación de simpatía, sorpresa o pena para hacer sentir a la otra persona que están escuchando lo que dice.

4. Cede la palabra

No monopolices toda la conversación. se supone que es un intercambio de ideas, por lo tanto todas las personas, deben tener la misma oportunidad para poder hablar. No interrunpas mientras otros están habalndo, puedes hacer un comentario, pero no cambiar de tema, lo que pone a la otra persona en una situación embarasoza.

5. Habla para que te entiendan

Hablar muy rápido, con jergas o expresiones poco comunes, harán que la otra persona no te entienda y por lo tanto tu mensaje no llegue.

5. Evitar hablar de forma monótona

Si hablamos sin expresión o sin cambiar de tono, la otra persona se aburre y perderás atención en lo que dices.

6. Prudencia

Dependiendo de quien sea nuetro interlocutor, no sobrepases la linea de la prudencia. Evita preguntas muy íntimas o impertinentes para evitar que la otra persona se sienta incómoda y rehuya de la conversación.

Evita algunos temas. A no ser que sean amigos íntimos, evita tocar temas como la religión, política, dinero, relaciones sexuales o sobrepeso.  Pueden ser temas muy sensibles para algunas personas y no querrás iniciar un momento embarasoso.

7.  Haz cuplidos

No importa con quien  estés conversando, a las personas le gustan los cumplidos.  Si quieres llamar la atencióm de alguien y mantenerla atenta , dile algún cumplido que suene sincero, es decir que tenga base lo que digas.  Me encanta el color de tu pelo, o me encanta la forma en que te expresas o tu hijo es exclenete en el fútbol, pudiera parecer trivial, pero este tipo de comentario, inclina la balanza para que tu interlocutor le agrede lo que dices y te preste atención. Debes tener cuidado de no exagerar, para que luzca sincero.

8. Fijate en los detalles

Hay momentos donde estás con personas como en la espera de los niños en el colegio o en la mesa de un restaurante y donde muchas veces se abre un silencio incómodo, evítalo tratando de entablar una conversación ligera. Puedes hablar sobre  temas neutros, como el tiempo, pero de manera tal que se pueda abundar sobre ello, como por ejemplo. Este año ha llovido menos que años anteriores o preguntar si le gusta el clima que está haciendo, o  noticias deportivas como que pena si  – el nombre de un jugador- – no tuvo un buen desempeño en el último partido.

Una buena técnica es fijarse en los detalles del lugar y comentarlos, es una fuente inagotable de temas. Fíjate en  el color de las paredes, las música o la cantidad de gente en el lugar y haz un comentario sobre eso, muy probablemente sigan la conversación a partir de ese punto de manera espontánea.

9.Evita algunos temas

A no ser que sean amigos íntimos, evita tocar temas como la religión, política, dinero, relaciones sexuales o sobrepeso.  Pueden ser temas muy sensibles para alhunas personas y no querrás iniciar un momento embarasoso.

10. Saber manejar las situaciones

Si debemos tratar un tema en particular y no es el mejor momento,  trata  de mejorar el ambiente antes de empezar. Habla en forma calmada, empieza con …”.tengo confianza en que todo saldrá bien…”, ponle la mano en el hombro o toma una postura relajada. Todo ésto ayudará a que la otra persona se calme y la conversación  transcurra de una manera más fluida y exitosa.

En el campo laboral

Los 10 principios anteriores son válidos en el campo laboral, pero de manera especial hay algunos que son relevantes cuando se está en una entrevista de empleo o en una reunión de trabajo.

1. Trata de caerle bien a tu entrevistador

No se trata de coquetear i encontar una nueva amiga, pero si la persona que te está evaluando siente buena vibración contigo, el reusultado,  estará a tu favor.  Trata de ser equilibrada, pero no muy seria, contestar de vez en cuando con una sonrisa,  producirá una buena vibraciòn. Trata de dar la impresión de que eres una persona amable y simpática.

2. No te muestres nerviosa

Respira hondo antes de la entrevista para relajarte y contesta de una manera precisa, pero tampoco en monólogos, porque se creará un ambiente de tensión que no te favorecerá.

3. Muestra seguridad

Lo primero que debes hacer es prepararte para la entrevistas según tu experiencia y el cargo ofrecido, será de gran ayuda. Trata de contestar a todo lo que te pregunten y evita usar las mismas palabras o muletillas. Sé breve pero elocuente. No trates de evitar el tema, hablando de otra cosa. Si no estás segura de algo, dá una respuesta corta.

4. Cuida tu lenguaje corporal

Generalmente el entrevistador no es un técnico en la materia que tu conoces o del puesto que se oferta sino  alguien de recursos humanos, por lo que te harán preguntas o tests de corte psicológico para determinar tu personalidad y tu disposición al trabajo, por lo que es importante la señal que transmitas con tu lenguaje corporal; por lo que debes prestar atención a enviar las señales correctas. Asentir con la cabeza, mirar a los ojos o  sonreir sutilmente dará la impresión de que estás poniendo atención y de que estás de acuerdo con lo que dice o por el contrario,  mover la manos o los pies  o cambiar de postura constantemente son señales de que estás nerviosas.

5.  Demuestra tus habilidades

Haz énfasis en lo que conoces bien, pero sin sobrepasarte.

Si conoces perfectamente el tema que te preguntan, abunda sobre él,  utiliza  palabras  técnicas  y  habla  de  tus  propias  experiencias  al respecto.

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12 sencillos detalles para que un amor sea duradero

La rutina, el estrés, los problemas y  la  falta de tiempo, entre otros amenazan tu relación.  Nadie dijo que era fácil mantener el amor para siempre, pero sí es posible,  con voluntad y dedicación puede lograrse.

Si piensas que has encontrado al amor de tu vida, a la persona que te hace feliz y que te gustaría permanecer con ella para toda la vida;  haciendo pequeñas cosas cotidianas que alimenten tu relación ayudarás a conservarlo eternamente.

1. Darse un besito en la boca cada vez que se encuentren o se despidan

No importa si van al trabajo o al supermercado. Estos besitos no se lo dan a nadie más por lo que es algo solamente de ustedes dos y  este sencillo gesto los conecta de manera amorosa a ambos.

2. Despedirse con una palabra amorosa

Despedirse diciendo “te amo” o “cuidate” debería ser una costumbre entre Uds.

Es la última imagen tuya que vio y será lo que permanezca durante el resto del día.

3.  Tocarse

Tener contacto físico refuerza la idea de que están conectados y les recuerda que son una pareja que se gusta mutuamente.

Pásale la mano cariñosamente  por el pelo o tómense de las manos cuando caminen por la calle  o  estén sentados en el sofá de su casa viendo  la televisión.

4. Darse sus espacios

Son personas diferentes y por lo tanto tienen gustos y amigos diferentes.

Déjalo que disfrute actividades sin ti,  ya  sea en la casa viendo una película que tu detestas, practicar ese deporte rudo que le apasiona o jugando billar con sus amigos. Es importante que se sientan libres para  hacer  de  vez  en  cuando  una  actividad  solos. Disfrutar de un momento de independencia evita que la relación se convierta en una cárcel y la hace más saludable.

5. Mantenerse en contacto durante el día


Si  por  razones de trabajo  u otra índole,  no  pueden verse hasta llegar la noche, hablar por teléfono o enviarse mensajes amorosos los mantienen presentes en la vida del otro y hace recordar que hay alguien que está pendiente de cada uno. Una llamada a media mañana, un e-mail  o  un  mensaje  de  texto, sólo para saber como está, hablar de  algo  que  estén  planeando  hacer  juntos  o simplemente decirle cuanto lo quieres, hará que estés presente en su día.  Si agregas un símbolo amoroso como besos o corazones, perpetúa la idea del amor que existe en la pareja.

6. Hablar de sexo

Se supone que las parejas mantienen relaciones sexuales. El tiempo y la rutina son sus peores enemigos. si de vez en cuando  hablan de sexo,  inconscientemente  se  conectan  de manera  sexual;  lo  que mantiene esa parte encendida.

7. Tener un proyecto juntos

Soñar y hacer planes juntos los acerca y  mantienen vivo los lazos de la  pareja.  Pueden  ser  pequeños  planes  como  remodelar  la  casa, unas  vacacione s juntos  u  otros  más  importantes,  como iniciar un negocio.

8. Sorpréndelo de vez en cuando

Pequeñas sorpresas sin ningún motivo especial,  son perfectas para hacerle saber que piensas en él y que sigue siendo importante en tu vida.

No tiene porqué ser  algo caro, algo que sabes le dibujará una sonrisa;  desde una cena con su comida preferida en una mesa con velas, un ticket  para  ver  jugar  su  equipo favorito,  una  carta diciéndole cuanto lo quieres, notas románticas en diferentes puntos de la casa o del vehículo o una llamada hot al trabajo; le dan frescura e ilusión a la relación.

9. Hacer actividades que los diviertan

Puede ser asistir al cine, practicar un deporte en común o ir a bailar. El pasar tiempo juntos de manera divertida les hace vivir tiempo de calidad juntos y los conecta de manera positiva.

10.  Felicítalo

A todos nos gusta que nos reconozcan y  aprecien nuestros logros, nos hace sentir importante.

No tiene que ser algo muy importante, un corte de pelo que le sienta bien,  el  mueble  que  acaba  de  pintar  o  un  gesto amable que tenga contigo como traerte agua fría o  ayudarte en la cocina. Abrázalo  y dile que te encantó.

Este sencillo gesto, mantendrá un aura positiva entre ustedes.

11. Hagan citas

Era algo que hacían al principio de su relación.  Citénse,  ya  sea para una actividad fuera o dentro de la casa.

El ponerse bonitos para el otro les recordará que son una pareja y les dará ese friito en el estómago que es saludable.

También puede ser una cita para  “hacer el amor”  Esa espera les hará pensar en el otro como pareja sexual, que es algo que generalmente, se va debilitando con el tiempo.

Cuando de encuentren, trata de estar especialmente bonita para él.

12.  Despídanse con un besito antes de irse a dormir

No importa si acaban de tener una discusión o no se sientes de buen humor.

Ese  gesto  amoroso  entre  uds.  será  lo  ultimo  que  el  recordará antes de entregarse al sueño y lo conectará positivamente contigo de manera inconsciente.

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20 pistas que delatan a un hombre infiel

Cuando se está en pareja, no esperamos que nos sean infieles, pero es algo que ocurre con más frecuencia de lo que quisiéramos.

Gereralmente la persona que engaña, da señales, pequeños cambios, gestos o actitudes que hacen sospechar que algo está pasando.

Aquí te contamos  de 20 actitudes que si observas en tu ser amado, es mejor que pongas atención, porque muy probablemente esté teniendo una aventura.

Por supuesto, si sólo puedes identificar una o dos, no necesariamente significa que te es infiel, a lo mejor se trata de cambios naturales en una persona que ha ido madurando, pero si observas más de tres o cuatro, es bueno que le prestes atención y puedas comprobar si en realidad está teniendo algun affair.

1.Cambia su imagen

Es muy común que un hombre que tenga una aventura fuera de una relación en la que lleva años, quiera hacer cambios en su imagen que lo modernicen y rejuvenezcan.

Si de repente se compra un pantalón de un color que antes era impensable, o empieza a combinar la ropa, o a teñírse las canas, abre los ojos!!

2. Busca estar a solas

Si Uds. acostumbraban hacer la compra juntos o visitar a su mamá juntos y de repente te dice que él puede hacerlo sólo y aprovecha la oportunidad para irse sólo.

3. Esta más nervioso de lo normal

Generalmente, la persona que engaña no quiere que lo descubran, por lo que se mantiene en estado de alerta de forma permanente y ésto puede destrozarle los nervios a cualquiera.

Si contesta mal sin razòn aparente, o se turba cuando habla, es señal de que se siente nervioso.

4. Empieza a criticarte

Si antes te decía que tenía el pelo lindo y de repente le resulta que tu peinado luce anticuado, o que las minis no te quedan bien… pon atención a la razón de este cambio.

5. Llamadas misteriosas

Si de repente, cuando recibe alguna llamada por su celular  no lo contesta delante de ti,  sino que se aleja para hacerlo, o espera a estar solo, si borra los mensajes que recibe, cuando antes no lo hacía o si apaga su teléfono celular cuando llega a casa,  debes poner atención.

6. Disminuyen las relaciones sexuales

Es normal que una relación de pareja tenga etápas  de más actividad sexual que otras, pero un distanciamiento físico repentino puede deberse a que está llenando esa necesidad con otra persona.

7. Poca comunicación

Si de repente ya no habla contigo como solía hacerlo o no te cuenta sobre el trabajo o sobre proyectos, quizás es porque lo esté hablando con alguien más.

8. Tiene más trabajo

Si empieza a  quedarse  hasta más tarde en “el trabajo  ‘ o tiene reuniones los fines de semana que antes no tenía, es muy probable que esté usando ese tiempo para ver a alguien más.

9. Mas atento que de costumbre

Aunque suene paradógico, él puede volverse más atento contigo. Tu conoces a tu pareja. Hay hombres que no acostumbran a mandar flores o hacer regalos fuera de fechas. Si de repente tu pareja empieza a hacer lo contrario, te manda ramos de flores o te compra regalos bonitos,  puede deberse a su sentido de culpabilidad o para despistarte por su falta de atención en otros aspectos.

10. Rastros de maquillaje o perfumes

Es una de las señales más comunes, porque el hombre infiel suele ser  descuidado; si empieza a oler a perfume de mujer o a llegar con la camisa manchada de maquillaje, es una pista de que se está acercando demasiado a otra mujer.

11. La felicidad le sale por los poros

Si se pone a cantar en voz alta o a bailar música moderna en la casa, cosas que antes no hacía, puede deberse a que se siente enamorado y lleno de vida producto de una nueva inyección de amor en su vida.

12. Cambio de hábitos

Hace cosas una misma hora que antes no hacía. Como salir a comprar algo “urgente” dos o tres veces a la semana a la misma hora o estar pendiente de los mensajes o recibir una llamada a la misma hora, sin comentarte nada.

13. Mente en blanco

Si de repente lo ves pensativo, con la mente perdida y cuando le hablas te contesta en monosílabas, a no ser que esté pasando por un mal momento económico o de pérdida personal; es muy probable que esté pensando en alguien más.

14. Se pone celoso de repente

Si empieza a controlarte a la hora en que llegas, adonde sales o como te vistes, puede deberse a que ya conoce que las infidelidades le ocurren a cualquiera y piensa que le puedes hacer lo mismo.

15. Nueva forma de hablar

Si no tiene amigos nuevos de donde aprender, o si los hijos no hablan así, y de repente empieza a usar frases específicas o a repetir muletillas es muy probable que se le haya pegado de alguien con quien tiene mucho contacto y esa persona puede ser una mujer.

16. Comete errores

Si de repente te llama por otro nombre o te dice gordita o bebé, cuando nunca lo había hecho o si piensa que ha visto una película contigo que nunca viste o visitado algún lugar juntos, donde nunca has estado, ponte en alerta.

17. Privacidad con su celular

Si se molesta cuando le pides prestado su celular porque el tuyo no tiene baterías cosa que no pasaba antes o antes de pasártelo, lo chequea,  muy posiblemente no quiere que veas algunas llamadas o mensajes en su teléfono.

18. Habla mucho sobre una persona en particular

Si empieza a hablar de alguna mujer en especial, ya sea una vecina, una compañera de trabajo o la hermana de un amigo, puede ser una señal de que la tiene en la mente más de lo debido, quizás no tengan nada….toodavía, o quizás lo haga para cubrirse en caso de que los vean  juntos.

19. Comparten menos tiempo juntos

Si se queda horas frente a la computadora en vez de sentarse a mirar una película juntos como hacía antes o ya no salen al cine los fines de semana o no inventa las parrilladas familiares que tanto les gustaban, seguramente es porque ya no disfruta ese tiempo que comparten juntos.

20. No hacen planes juntos

Si ya no se entusiasma planificando las próximas vacaciones que pasarán juntos o ya no habla de aquel proyecto de negocios que planeaban hacer entre los dos y cuando le planteas el tema, lo esquiva , es porque no le motiva pasar tiempo contigo, su mente está en alguien más.

Imágenes; pixabay, pexels.com

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Lo que los hombres no entienden de las mujeres

Los  hombres  y  las  mujeres  son  diferentes  en  muchos  aspectos y bien por eso, ” Vive la diference’ como dicen los franceses. El punto es que a veces esas   pequeñas   diferencias  resultan  en   peleas  o  discusiones por  la  simple  razón  de   que   no   son   comprendidas   por  unos   y  por otros.

Pero mejor enfocamos  este hecho  con buen humor  ya que es algo no se puede cambiar de la noche a la mañana.

Más abajo, algunas de las cosas que son tan básicas para las mujeres y tan difícil de comprender para ellos.

hombres piensan distinto

1 – Que se tomen 15  minutos para  maquillarse  sólo  para  ir  a  comprar  el pan.

2 – Porqué nos ponemos histéricas algunos días del mes debido al síndrome premenstrual.

3 – Que salgan al centro comercial porque tienen que comprarse unos aretes de manera urgente, y regresen con un vestido, y sin los aretes.

4 – Porqué lloran en las películas y  después cuentan que les gustó una barbaridad es película.

5 -El que se empeñen en ir a la peluquería cuando tienen una fiesta y siempre regresen inconformes; pero para la siguiente fiesta lo vuelvan a hacer.los hombbres no entienden-loveandgo

6 – Cómo consiguen estar guapas en el gym mientras ellos parecen unos espantapájaros.

7 – Que ello no puedan simplemente preguntarles que desean para su  cumpleaños  sino  que  hay  que  sorprenderlas  y  además  que acierten en lo que desean.

8 -Que no puedan ponerse el mismo vestido en dos fiestas en las que estarán los amigos de siempre.

9 -El que puedan reunirse con una amiga cinco días seguidos y sigan teniendo cosas nuevas que contarse. 

10 – Como es posible que les guste ir al baño en grupo.

lo que no entienden los hombres

11 -Qué nunca encuentren qué ponerse si tienen  el clóset lleno de ropa.

12 – Porqué tienen que cambiarse el color del pelo.

13 – Para que necesitan  toda esa colección de frascos llenos de cremas,  lociones y ungüentos, cuando ellos con un desodorante y una buena colonia tienen.

14 – Como pueden quedarse viendo un solo canal en la tele sin cambiarlo ni siquiera durante los comerciales.

16 – El hecho de que no se puedan lavar la cara y el cuerpo con el mismo jabón o que no puedan ponerse la misma crema en todo el cuerpo.

los hombres no entienden

15 -Porqué tienen que cambiarse el color del pelo.

16 – Porqué necesitan que la cama esté siempre bien hecha con las sábanas bien estiradas y los cojines bien colocados,  si más tarde hay que deshacerla, de todos modos.

17 – El que aunque tengan frío no se pongan un abrigo porque no les combina con lo que llevan puesto.

18 – Porque se visten  pensando en las mujeres y no en ellos.

19 – Porqué  caminan la tienda entera,  si sólo necesitan una sola cosa y saben en que parte de la tienda se encuentra.

lo que los hombres no entineden

20 -Cómo pueden caminar sobre esos tacones sin romperse los tobillos.

21 – Porque se hacen las difíciles cuando realmente les gusta una persona y en el fondo,  sí quieren a tener algo con ella.

22 – Para que necesitan tantos zapatos si ya los tienen de todos los colores y estilos.

23 -La frustración que les produce cuando la cabellera no está en su mejor día y no encuentran la forma de arreglar el peinado.

24 – El que después de haber ordenado una ensalada con una salsa baja en calorías, decida robarle las papitas fritas de su plato.

25 – La necesidad de hablar y analizar la relación de pareja constantemente.

Fotografías; Youtube, Pinterest; Santé magazine

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Como sobrevivir a una ruptura

Hacerle frente a una ruptura puede convertirse en una experiencia dolorosa y desoladora.  No  importa  cuanto  haya durado la relación; si esa persona te importaba,  sientes un vacío profundo y doloroso, es como experimentar la muerte de un ser querido .

Sentirse asi es normal, pero muchas veces el duelo por una ruptura se extiende más tiempo del que quisiéramos o nos duele demasiado para seguir con nuestra vida diaria.

Para superar este sentimiento destructivo, podemos realizar algunos ejercicios y realizar algunos cambios en nuestras vidas que nos harán ayudarán a liberarnos y ser felices otra vez.

Cada persona vive este dolor de manera diferentes y no hay recetas exactas, pero, sin duda, estos consejos te ayudarán a sentirte mucho mejor y te harán más fácil la recuperación.

1. Vive tu luto

No escondas el dolor. Si sientes deseos de llorar, hazlo. después de un episodio de llanto, viene el sentimiento de alivio.

2. Busca un hombro donde descargar tus penas

Generalmente es una buena amiga que nos conoce bien y que en el proceso de expresar nuestra pena, te va dando consuelo en medio de tu tristeza. Al hablar de nuestras penas, te sientes menos sola .

3. Rodeate de gente que te haga reir

En esos momentos donde estas hablando sobre otros temas o riendote de alguna broma, sacas el problema de tu cabeza lo que te hará más fácil el proceso.

 4. Piensa en cosas que te hagan sentir bien

Concentrarte en pensamientos relajantes y que te hagan sentir bien reducen tu ansiedad y tu dolor.

 5. Haz ejercicios de respiración

El especialista en conducta humana, Claude Roney aconseja. Respirar profundo y repetir en voz alta, “Estoy calmada, puedo manejarlo, todo está bajo control” Este ejercicio, te devuelve a un punto de mayor bienestar espiritual, que en esos momentos necesitas tanto.

6. Duerme todo lo que puedas

El sueño es altamente reparador para tu cuerpo.

Si tienes problemas para conciliar el sueño, recurre a pensamientos positivos para facilitar el sueño. también puedes recurrir a hierbas para ayudarte a dormir como,la Kava Kava, la Hierba de San Juan o la Valeriana también ayuda un vaso de leche tibia. Puedes colocar unas gotas de aceite escencial de lavanda en tu almohada. Luego de un sueño reparador de sentiras bastante recuperada.

7. Deja de obsesionarte

Todos los pensamientos que te lleven a preguntarte qué habría pasado si hubieras hecho esto o aquello, debes evitarlos.

Concéntrate en las cosas buenas que tienes en tu vida como tu familia, amigos, trabajo, hasta en una mascota. Esto desviará tu mente hacia cosas que te alegran el corazón.

8. Hazte un cambio de look

Córtate el cabello, tíñelo de un color que te favorezca, compra un vestido nuevo o maquíllate más de lo acostumbrado. Parece un detalle superficial, pero tiene un efecto muy positivo. te verás más bonita en el espejo y además a la gente le llamará la atención tu nuevo look y te dirá piropos lo que hará subir tu autoestima, que no se encuentra en su mejor momento.

9. Haz ejercicios

Del tipo que sea, al hacer ejercicios liberas endorfinas, la hormona del bienestar, además hará que tu mente piense en otras cosas haciendo que liberes mucha tension.

10. No te quedes encerrada

Debes evitar permanecer encerrada en tu casa. Sal y realiza actividades que te hagan sentir feliz y mantengan tu mente ocupadacomo ir al cine con amigas o ir donde familiares que te apoyen.

11. Deshazte de todo lo que te recuerda a tu ex

Es mejor eliminar de la vista todo aquello que te recuerde a tu ex pareja. Si es algo que deseas, puedes guardarlo lejos de tu vista. Esto ayudará a que sientas menos su ausencia.

12. Escucha música alegre

Evita las canciones con letras tristes y de despecho que te hagan pensar en tu ex. Trata de escuchar música alegre y movida de tu agrado. Esto te levantará notablmente el ánimo.

13. Evita el contacto con tu ex

Cada vez que conversas o te ves con tu ex- es como retroceder en el camino de la sanación. se revive el sentimiento y es casi,  como comenzar de nuevo.

14. Concéntrate en los aspectos positivos de la ruptura

La ruptura es un proceso doloroso, pero a la vez abren oportunidades nuevas para conocer personas, hacer nuevos proyectos o tener más tiempo libre para uno mismo.

Es un punto de vista egocentrista, pero puede impulsar sentimientos de liberación y autonomía

15. No temas buscar ayuda profesional

Si después de un tiempo considerable, aún te sientes muy triste y abatida, busca ayuda en un profesional de la conducta.

En casi todos los países estes servicio se ofrece en oficinas del gobierno, por lo que no resulta tan costoso.

Puede ser con terapia individual o de grupo, pero estas sesiones te ayudarán a afrontar la situación con herramientas eficaces  y  te evitarán atravesarla tu sóla.

16. Todo pasa

Muy cierto cuando dicen que el tiempo lo cura todo. Simplemente necesitas eso, tiempo. Cuando te sientas muy triste, piensa, que con toda seguridad superás todo eso y volverás a ser como antes, y probablemente mejor, porque habrás sacado alguna enseñanza de todo lo que pasó.

Si le mandas este mensaje de vez en cuando a tu cerebro, el recorrido se hará más corto.

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10 trucos para revivir la llama del amor en tu relación

Si sientes que tu relación ya no es la misma, que la pasión y el romanticismo se han evaporado, es tiempo de poner tu granito de arena para recuperarla.

La rutina, el estrés, los problemas, las discusiones o la  falta de tiempo,  pueden desgastar una relación.  Nadie dijo que era fácil mantener el amor para siempre, pero sí es posible,  con voluntad y dedicación puede lograrse.

Sigue estos consejos y devuélvele la pasión perdida a tu relación.

1. Mentalízalo

El primer paso  es  proponértelo  de manera consciente, de modo tal que toda tu actitud refleje un aura de seducción en tus movimientos, pensamientos y actitud.

Es importante  que  sea  algo  divertido  para  ti,  que  te sientas bien haciéndolo.

2. Coquetea con él

Cuando una persona lleva mucho tiempo junto a una persona en pareja,  se  siente  segura  del  otro  y  no  siente  la  necesidad  de conquistarlo.

Empieza  de  a  poco  y  con  aquellas  cosas  con  las  que  te sientas cómoda,   usa  tu  creatividad.  Ponte  un  baby  doll  sexy  antes  de acostarte y modela frente a él, envíale mensajes de texto o un mail con frases amorosas en medio de la mañana, dale un pellizco en sus pompis y sonríele con malicia o sorpréndelo con una cena a la luz de la vela y música romántica vestida de manera coqueta.

3. Usa tu lenguaje corporal

El  lenguaje  del  cuerpo  es  muy  poderoso  y  actúa  de  manera subliminal. Tócate el pelo mientras hablas con él, mójate los labios     o  míralo  de  manera   intensa   mientras   estén   teniendo   una conversación.

4. Cítense

Era algo que hacían al principio de su relación.  Citénse,  ya  sea para una actividad fuera o dentro de la casa.

El ponerse bonitos para el otro les recordará que son una pareja y les dará esa sensación de mariposas  en el estómago que es saludable para la relación.

También puede ser una cita para  “hacer el amor”  Esa espera les hará pensar  en  el  otro  como  pareja  sexual,  que  es  una  visión  que generalmente, se va debilitando con el tiempo.

Cuando de encuentren, trata de estar especialmente bonita para él, ya sea con el maquillaje, un cambio de peinado po un vestido sexy.

 5. Hablen sobre sexo

Se supone que las parejas mantienen relaciones sexuales. El tiempo y la rutina son sus peores enemigos. si de vez en cuando  hablan de sexo,  inconscientemente  se  conectan  de manera  sexual;  lo  que mantiene esa parte encendida.

6. Tóquense

Tener contacto físico refuerza la idea de que están conectados y les recuerda que son una pareja que se gusta mutuamente.
Pásale la mano cariñosamente  por el pelo o tómense de las manos cuando caminen por la calle  o  estén sentados en el sofá viendo  la televisión.

7.  Hagan  actividades que los diviertanPuede ser asistir al cine, practicar un deporte en común o ir a bailar. El pasar tiempo juntos de manera divertida les hace vivir tiempo de calidad juntos y los conecta de manera positiva.

8.  Felicítalo

A todos nos gusta que nos reconozcan y  aprecien nuestros logros, nos hace sentir importante.

No tiene que ser algo muy trascedental, puede ser algo sencillo, un corte de pelo que le sienta bien,  el  mueble  que  acaba  de  pintar  o  un  gesto amable que tenga contigo.  Abrázalo y dile que te encantó.

Este simple gesto, mantendrá un aura positiva entre ustedes.

9. Salgan  con otras parejas

Salir  del  círculo  privado  que  han  creado  para  ustedes,  los coloca en un  plano  diferente  y  al  interactuar  con  otras  parejas,  se  crea una atmósfera  especial  que  los  conecta  a  ustedes dos  de  manera romántica.

10. Usa ropa sexy

Anque no lo hagas de manera habitual,  si no te sientes cómoda con eso, hazlo para ocasionses especiales. Trata de añadir un toque sexy a tu vestimenta. a los hombres les encanta ver piel.

Sácale partido  a  tu mejor punto, ya sea usando un buen escote, una falda super mini o unos pantalones bien ajustados.  Harás aumentar su líbido, tenlo por seguro.

Fotografías: pixabay

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Como identificar y alejarse de las amistades tóxicas

Las amistades son importantes en nuestras vidas. Compartimos con ellas buena parte de nuestro tiempo, así como  nuestros secretos, emociones y experiencias. Para nuestra propia salud física y emocional debemos rodearnos de un entorno favorable y por eso que es tan importante la calidad de la gente que nos rodea.

Todos hemos tenido amistades tóxicas, que de una forma u otra nos desgastan, limitan o impiden nuestro desarrollo.

Conocer los signos de una amistad tóxica te ayudará a identificarlas  y a evitar este tipo de amistad desfavorable o a cambiar la dinámica que tenemos con esa persona.

1- Como  reconocer  a  una  amistad saludable:

  • Te hace sentir que se apoyan el uno al otro
  • No compiten negativamente; si hay una competencia, es abierta y consciente
  • Los logros de uno y otro son aplaudidos y apreciados por igual.
  • Se protegen el uno al otro
  • Se guardan secretos el uno al otro
  • Pasan tiempo ayudándose el uno al otro a superar adversidades
  • La amistad hace que ambas personas se sientan bien consigo mismas
  • Se goza de una sensación de bienestar cuando están en contacto

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2- Revisa cómo te hace sentir la amistad con una persona determinada.

Muchas de nuestros amigos superan esta prueba antes de hacerla, significa que es una amistad positiva para nosotros,  pero hay personas que nos cuesta identificar si nos hacen más mal que bien. por eso, hazte estas preguntas para confirmar si se trata o no de una amistad tóxica.

  •  Te sientes feliz con este amigo(a)?
  • Pasar tiempo con tu amigo te hace sentirte a la defensiva o molesto?
  • Pasas tiempo justificando tu modo de actuar cuando estás cerca de tu amigo(a) en vez de sentir natural el estar cerca de él o ella?
  • Te sientes menospreciado, atacado(a), usado(a)?
  • La amistad se siente desequilibrada y como que debes hacer mucho para tener esa amistad?
  • Sus problemas están, por lo general, en primer orden que los tuyos?
  • Te sientes culpable por cosas que le pasan a tu amiga (o)?
  • Tu amigo(a) a traicionado tu confianza?
  • Se siente como una competencia más que como una amistad equilibrada y cariñosa?
  • Te deja con sentimientos negativos, en sentido general o una sensación de malestar después de haber hablado o compartido con ella?
  • Por lo general, terminan haciendo lo que la otra persona desea?
  • Si ves su nombre en la pantalla del móvil piensas en mil excusas para no coger la llamada?

Si haz contestado positivamente a partir de la segunda pregunta, probablemente se trate de una amistad  tóxica.

3- Los tipos de personas “tóxicas” más frecuentes

Si con las preguntas anteriores, nos te ha sido fácil identificarlas, haremos una definición de los tipos más frecuente de personas tóxicas que puedes tener a tu alrededor.

La pasivo-agresiva

Nada le parece bien, nunca. Eso sí, no lo dice abiertamente, sino con indirectas e insinuaciones. Esperan que todo el mundo tenga el tiempo y las ganas de leerles la mente, de adivinar qué les pasa. Tratar con este tipo de amistades es como caminar sobre un campo de minas, nunca sabes qué las va a hacer sentir  mal. Hay que andar con mucho cuidado para “evitarles” una molestia. Y cuando han acumulado mucho “malestar” tendrán un subión de “agresividad” y te montarán un número cuando menos te lo esperes.

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La drama- queen

Siempre está hablando de sus problemas.. Te utilizará como terapeuta para descargar sobre tus hombros sus miedos y sus inseguridades. Da igual lo que estés haciendo, lo suyo es lo primero. Son personas tan intensas que te pueden dejar exhausta después de tenerte horas escuchando sus obsesiones una y otra vez. No intentes ayudar a La Drama Queen  ofreciéndole soluciones a sus innumerables problemas, ella siempre les encontrará un “pero”.

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La competitiva

Siempre quiere estar por delante de ti. Si le explicas que has tenido una oferta laboral que aún no te puedes creer, te cuenta que le ofrecieron algo muchísimo mejor; si le explicas que tienes un dolor tremendo en la espalda,  te dirá que, precisamente, la noche anterior estuvo en urgencias por un dolor mucho mayor.. Descalifica tus logros y el de los demás.
Compite contigo y cada pequeña caída tuya supone una victoria para ella. Acostumbra a criticar con más o menos sutileza a sus amistades por la espalda, sobre todo a aquellas personas que tienen todo de lo que ella carece: confianza en sí mismas, vitalidad y la admiración y el cariño de amigos de verdad.

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La Manipuladora

Siempre quieren salirse con la suya y para esto, Intentan manipular al resto generándoles un sentimiento de asfixia y pesadez.Dicen una cosa y hacen otra, y si algo sale mal la culpa, invariablemente, será siempre tuya. Suelen aprovecharse de personas excesivamente amables, que evitan la confrontación.

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La Amargada

Es la que se queja si las cosas van mal y por igual, si van bien, Han aprendido a hacer de la queja un hábito y, debido a ello, estan siempre enfadados
Suelen ser personas acomplejadas que no se quieren mucho a sí mismas y a las que les molesta sobremanera ver a su alrededor gente que está satisfecha con su vida aunque esta no sea perfecta.

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La envidiosa

Ella nunca tiene nada positivo que decir acerca de nadie. Ella odia el mínimo vestigio de éxito, belleza, inteligencia o progreso en otras mujeres y ella lo atacará con su lengua amarga. La odiosa nunca apreciará, reconocerá o aplaudirá los logros de otra mujer, ni siquiera los tuyos. Ella recibirá tus sueños o éxitos con frialdad, apatía, disuasión, o negativismo, pero nunca con buenos deseos. Tarde o temprano ella te quebrantará en lugar de ayudarte a crecer.

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La Oportunista

Bajo la apariencia de ser una gran amiga su intención es únicamente utilizarte; tienes algo que ella o él quiere usar en su favor y se presentará ante ti como alguien encantador -todo sonrisas y palabras cautivadoras- para intentar embaucarte. En cuanto lo consiga es probable que no vuelvas a saber nada de esta persona hasta que vuelva a necesitarte, ya que es toda una experta en cancelar planes a última hora.

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La  Agresiva

Apela a la agresión verbal o física como una forma de maltrato y de querer ganar atención, de manera inadecuada.  Es una persona intimidante y ofensiva

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No te dejes intoxicar

No importa el tiempo que tenga tu amistad, si no te hace bien, es hora  de cambiar el tipo de relación o de alejarse de esa persona.

Aquí te mostramos algunas medidas para deshacerte de esas relaciones desgastadoras.

1. Comunícate de forma efectiva

Teniendo una conversación honesta donde se le haga saber lo que nos molesta y hacerle comprender que con su comportamiento sólo va a conseguir alejar a todos los que la rodean..

2. Pon Límites

Comienza a decir “no” a sus exigencias. Deja de atender aquellos mensajes que no quieres oir o pon fin a una conversación telefónica que ya te está incomodando.

3. Comienza a Alejarte Poco a Poco

Si te das cuenta, que esa persona no va a cambiar su actitud, y seguirá siendo algo tóxico en tu vida, esta es la única opción. Es muy sencillo: manténte ocupado pasando más tiempo con los amigos que te llenan de energía, que te hacen sentir bien contigo misma, que sacan lo mejor de ti. Cuando tu amistad tóxica quiera verte,  dile que ya tienes planes.

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Consejos para  rodearse de amistades saludables

  • Conéctate con la gente correcta, evalúa a las personas antes de estable;mecer una amistas. siempre se tiene información de primer tipo,
  • Ten el control de tus emociones y decide quiénes quieres que te hagan compañia.
  • El propósito de la vida es personal y cada persona debe diseñarlo.
  • No te quedes junto a los que no se alegran con tus éxitos.
  • Libérate de las críticas y serás una persona más felíz.
  • No idealices a nadie. Asiíntendrás la obejtividad necearia para saber si esa amistad es buena para tí.

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Fuente:  Siquia, psicodinámico

Fotografías:  Taringa, enlace veracruz

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Como detectar a un mentiroso

Todas hemos tenido un mentiroso en nuestras vidas;  Los hay  que son patológicos-  aquelllas personas que  sienten la necesidad de mentir,  así como el cleptómano  tiene de robar,  o ya sea porque atraviesa  una  situación en su vida que los va enredando en una maraña de mentiras de las que no pueden salir.

Ya sea por una razón u otra, la experiencia de convivir con un mentiroso puede ser altamente extenuante.

Janine Driver  fundadora, presidenta y profesora principal del Instituto Body Language en Virginia, Estados Unidos y quien en su libro “You can’t lie to me” -Tú no me puedes mentir – identifica 7 palabras o frases que generalmente utilizan las personas cuando dicen alguna mentira.

Conocerlas podría ayudarte a identificar a un hombre mentiroso.

1. Nunca

Si en lugar de decir un simple NO, responde con un “Yo NUNCA haría eso” es posible que esté mintiendo.

2. Eso

La experta  en  el tema indica en su libro que los mentirosos tienden a poner distancia  sobre  lo  que están hablando  y  para  ello,  es muy común que usen la palabra “eso” o “esa” en vez de decir el nombre de alguien diría, “esa mujer”.

3. Sí, señora

Si al tratar  un  tema específico, empieza  a  decirte  “Sí, señora”  y además lo hace con un tono de disgusto, es muy probable que se sienta amenazado y esté  tratando de mantener  distancia  contigo    y  esté más propenso a mentir sobre el tema.

4. Por cierto…

Si tu media naranja, empieza un tema con la frase como …. “Por cierto”….  es muy probable que esté cerca de mentirte.

Empiezan  con  esta  expresión  para  minimizar  lo  que  te  van  a decir  después,  así  que  es  mejor  que pongas atención a esa parte de la conversación que,  probablemente sí tiene importancia,

5. Pero

Es otra forma de restar importancia sobre lo que se está hablando, poniendo en un segundo lugar algo que les incomoda o justificando algo que puede ponerlos en problemas. “ Yo se que parece extraño, pero….”

6. ¿Por qué yo haría eso?

Respondiendo  con una pregunta, les da tiempo a pensar en lo que van a decir luego, obviamente no tienen esa respuesta a mano.

Otras preguntas que suelen usar y que tienen un carácter defensivo poniendo  a la otra persona en una situación difícil,  son  “¿Qué clase de persona crees que soy?”,  “¿Me estás diciendo mentiroso?”  o  la frase “Yo sabía que esto iba a pasarme a mí”.

7. Dejé” o “abandoné

Si en lugar de decir de manera directa,  “Salí a buscarte” usa la frase “Deje o abandone la casa” es una manera inconsciente de expresar el deseo de “dejar” la mentira atrás.

Imágenes: Pixabay

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Que cosas convierten a una mujer en inolvidable

Los hombres, a diferencia de las mujeres, olvidan a las mujeres que pasaron por sus vidas, muchas veces ni siquiera recuerdan sus nombres. Como saber si fuiste importante en la vida de un hombre que amaste? , s i dejaste alguna huella en su memoria.

Además de saber si  hay  probalidades  de  que  ese  hombre aún te tenga en su memoria, conocer ésto  te  dará  las   herramientas para convertirte  en la mujer de sus sueños y hacer que  tu relación  sea duradera  en el tiempo.

No tienes que ser un 100 en todo, pero hay algunos, pero seguramente que habrá puntos que te serán más fácil cultivar

Algunos  estudios  basados  en encuestas  a  hombres,  arrojan cuales son las principales razones por la cual no olvidan a algunas mujeres a pesar del tiempo.

1. Buen sexo

Todos los encuestados dijeron que aún recuerdan a aquella mujer con la que experimentaron experiencias sexuales que definían como extremadamente buenas.

Si tu hombre te gusta,  trata de conectarte sexualmente con él, es el lazo más fuerte que puedes establecer a nivel de su subconsciente.

2. Buen olor

Un olor particularmente agradable, te convierte en alguien inolvidable.

Ese aroma quedará impregnado en su cerebro de tal forma que aunque ya no esté contigo, cuando lo sienta tu regresarás a su mente.

Trata de encontrar un aroma, que por supuesto te guste a tí y te haga sentir bien usándola,  que a él le encante y conviertértela en TU aroma. Evita las muy populares, las que puedes encontrar en otras personas, recuerda que debe ser uno  que te haga única.

3. Lo pasaban bien juntos

Nuestra memoria es muy selectiva y tiende a recordar los buenos momentos. Si compartieron momentos inolvidables, tu también  lo serás.

Si bailaban hasta al amanecer o se morían de la risa cuando estaban juntos, puedes estar segura que te recordará para siempre.

4. Persona detallista

A todos nos gustan que tengan detalles con nosotros, que te llenen tu casa de globos en tu cumpleaños, que te manden a imprimir una camiseta con su nombre,  una taza con el nombre de su equipo o que lo esperes con una cena romántica con su plato favorito rodeada de detalles,  será algo que ellos recordarán.

Una mujer detallista nunca se olvida. La mayoría de ellos aseguraron que los detalles hechos a mano y postres, así como cenas románticas, son algunos de los recuerdos que jamás superarán.

5. Te percibe como alguien muy sensual

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6. Transmitir paz

Todas las parejas pelean de vez en cuando, pero es muy diferente a pasar la vida discutiendo. Una mujer discutidora o que pelea mucho es algo de que ningún hombre desea y que por lo tanto va a olvidar rápidamente.

Dicen que las relaciones está en las manos de las mujeres y si eso es cierto, este es un punto que tu puedes controlar,

cuando sientas que algo no te gusta, en vez de pelear, trata de razonar, que no es lo mismo y al final, tienes más probabilidades de conseguir lo que tu quieres y obviamente, volverte inolvidable.

7. Cocinar rico

Hay un viejo dicho que reza que  ”el amor entra por el estómago” y aùn en esta era moderna tiene mucho de cierto.

Si a tu hombre le gusta comer, aprende a preparar sus platos favoritos y prepáralos de vez en cuando. Te conectará directamente con la parte de su cerebro relacionada con el placer y quedarás estampada en su memoria.

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10 regalos económicos y originales para el día de los enamorados

Llega  el  día de San Valentin  y te encuentra con poco presupuesto, pero igual quieres agradar a la persona que amas. Para eso no necesitas gastar mucho, sólo tener un poco de ingenio.

Aquí te presentamos 15 regalos que puedes dar a tu pareja que no valen mucho o mejor aún, algunos no cuestan nada.
Es importante que conozcas bien a tu pareja y sepas cules son sus gustos para hacer más personalizdo tu regalo.

También es recomendable estar atenta para saber si tu amado desea algo en particular y quizás puedas sorprenderlo ese día con eso que el anhela.

Dependiendo de los gustos de él o de ustedes. como pareja puedes elegir uno que vaya más con su personalidad y su estilo. o hacer una combinación y regalarle más de uno.

1. Habitación con globo

Pega unos globos en el techo de  manera  armoniosa  y  en cada globo pega  un hilo,  lana o cordel  que  tengan  en la  punta  fotos  tuyas,  de los dos juntos o mensajes románticos.   Cierra  la puerta y no le digas nada; que se lleve la agradable sorpresa cuanda  la abra. Ya de por sí este puede ser tu regalo, pero si quieres entregarle algo más, puedes colocarlo  en  el  medio  de  la cama, envuelto en un lindo papel y con una linda cinta.

2- Sedúcelo

Despiértate un poco más temprano y ponte un lindo y sexy babydoll y un poco de perfume y acuéstate otra vez y sorpréndelo seduciéndolo para tener sexo. Asegúrate de que sea tan bueno que le quede en la cabeza por un buen tiempo.

3. Biscochitos en forma de corazón

Si a tu pareja le gustan los postres, unos bicochitos -cup cakes – en forma de corazón, son perfectos. Puedes hacerlos de chocolates o rellenos con mermelada de la fruta de su preferencia. Sólo tienes que darle la forma al molde para que salgan como corazón.

4 – Vales de amor

Busca una cajita o un cofre pequeño y llénalo con pequeños vales de cartulina  hechos  por  ti  misma. Escribe en  cada vale  cosas románticas y que por supuesto no caduquen. Por ejemplo:  “Vale  por un Te Quiero”  o  “Vale por 10 besos”  o  “Vale para acompañarte al partido que juegue su equipo favorito”, etc.. Así le estarás “regalando “ por un buen tiempo.

5. regalos romanticos

Generalmente se consiguen en líneas regalos económicos y muy originales para regalarle a tu pareja como un pintura comestible con sabor a chocolate que puedes utilzar sobre la piel de tu amado y luego comértela sobre su piel, aceites con ricos sabores que luego de dar un suave masaje puedes lamer en la piel, o viceversa, él puede hacerlo sobre tu piel.

6. Citas planeadas

Corta 12 pedazos de cartón o de cartulina de colores, una para cada mes, y escribe una cita planificada en cada uno. : “Dar un paseo a la playa”, “Cena romantica en casa”, “Hacer un picnic en el parque”.

Los puedes poner en una cajita y sacarlas al azar o en un llavero, y ordernarlas una para cada mes.  Elige actividades que puedan  hacer juntos  y sobre tdo, algo que sepas van a disfrutar. Este detalle le da un aire de misterio que le proporciona una chispa a la relación.

7 – Prepara una cena romántica

Trata de prepararle su plato favorito, si es muy complicado, elige el segundo favorito. lo importante es el ambiente y pasar un momento romántico  los  dos.  Los  detalles son muy importantes, como poner una flor  en  cada  plato  o  pétalos  de  rosas  en la mesa. Pon música suave  y  usa  velas  en  vez  de  luz  eléctrica  durante  la  cena. Ojalá puedas conseguir un vino económico para tomarlo durante la cena. Debajo de uno de los platos escribe una frase romántica algo como …” Feliz día de los enamorados, me haces muy feliz”…, o …” Espero que hayas disfrutado de  esta comida juntos, que para mi  cada hora contigo pasan como un segundo”.

8. Artículos con tu foto

Seguramente puedes encontrar en tu localidad algún negocio que se dedique a hacer impresiones tanto en tela como en cerámica.

Puedes hacer imprimir una foto tuya o de ambos en una linda taza o una  camiseta.   Es  un  regalo  relativamente  económico  y  de  esta forma, te verá cada vez que tome café o cuando use la camiseta.

9. Regalo personalizado

Por  la  misma  línea,  puedes  hacer  imprimir  un  mensaje  amoroso o una frase divertidos en artículos de mucho uso como tazas de café, cojín o tazas de café. Quizas el nombre cariñoso con el que lo  llamas o una frase que sea muy propia de Uds., como: …..”Te amo osito  peludo”…… o ….”Todo empezó un 15 de mayo”…

10. Besitos de chocolate

Llena un envase de vidrio con chocolatitos Hershey – besitos – y adentro ponle una nota con las cosas que te gustan de él y termínala con un “ Te amo” gigantesco.

Fotografías: calledelregalos.es; Pinterest; latinflower.com.ar