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Sencillo ejercicio japonés que te hará perder grasa de la cintura

Los japoneses tiene un método sencillo que ayuda a quemar grasa en la zona de la cintura.

Repitiendo este ejercicio  dos veces al día; podrás ayudar a reducir la grasa depositada en el área de la cintura y el abdómen.

Beneficios

  • Quema la grasa abdominal
  • Fortalece los mùsculos del torso
  • Acelera el metabolismo

Paso No 1

Párate derecha, con los brazos a los lados y con un pie detrás del otro,  cargando tu peso al pie de  atrás.

Paso No 2

Levanta los brazos,  mientras inhalas aire profundamente.

Paso No 3

Cuando tengas los brazos arriba,  cuenta hasta tres conteniendo el aire y luego  empieza a bajarlos.

Paso No 4

Bájalos lentamente contando hasta 7,  mientras  exhalas el aire .

 

¿Cuando hacerlo?

Repite este ejercicio unas 15 veces cada vez.  Hazlo dos veces al día.

¿Como funciona?

Este ejercicio te ayuda a quemar oxígeno y como la grasa esta compuesta básicamente de oxigeno,  carbono e hidrogeno,  mientras  mas oxigeno se quema, mas grasa se pierde.

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12 Aceites que te aliaviarán los dolores, la ansiedad y te darán mejor calidad de vida

Lo más común para cuando nos ataca un dolor es tomar un calmante, que generalmente nos alivia, pero que a la larga y si lo usamos con mucha frecuencia, repercuten en nuestra salud.

La buena noticia es que además de los productos farmacéuticos, contamos con otros métodos naturales menos nocivos para nuestra salud.

Entre  éstos,  están los aceites esenciales;  que  son  extractos naturales obtenidos de plantas, frutas, flores, semillas, cortezas o hierbas.  Estos extractos poseen propiedades terapéuticas.

Cada aceite tiene una identidad, un aroma y unas características propias y cuando se mezclan unos aumentan sus beneficios.

Es muy útil mezclar dos o tres aceites para así lograr mayor eficacia.
Estos aceites balancean, armonizan y promueven la salud del cuerpo, la mente y el espíritu.Los aceites pueden ser utilizados indistíntamente, de dos maneras:

Inhalándolos: Los aceites esenciales son sustancias volátiles, que al olerlas, su aroma es captado e identificado por los miles de receptores olfativos que poseemos en nuestro cuerpo.

A través de la piel: Los aceites esenciales pueden ser aplicados en la piel por donde llegan al torrente sanguíneo.

No se deben aplicar sobre la piel en su estado puero, primero hay que diluirlos con un aceite portador como el aceite de oliva, de jojoba, de almendras dulces o de coco.

Si lo aplicas en una zona con dolor, es recomendable, luego de masajear el aceite,  cubrir con una compresa mojada en agua caliente. El calor y la humedad de la compresa ayudarán a que los aceites penetren mejor en la piel.

Consejos generales

  • Las combinaciones suelen ser muy efectivas, aunque su aroma puede resultar muy fuerte.
  • Siempre diluye 12 gotas del aceite esencial en un aceite vegetal, si deseas combinarlos coloca 6 gotas de cada uno. En el caso de combinar más de un tipo de aceite calcula que el número de gotas total no sea mayor de 12 gotas.
  • Si lo utilizas inhalado, humedece un trozo de tela con unas 6 gotas del aceite escencial puro y luego procede a oler, unas cinco a seis veces unas 10 veces, descansando al menos mintos entre una sesión y otra.• Si es a través de la piel, utiliza los aceites entre dos y cuatro veces por día, dependiendo de la intensidad del dolor.
  • Cuando utilices esta terapia, trata de estar tranquila y relajada para su mejor aprovechamiento.
  • Cuando adquieras los aceites esenciales, asegúrate de que sean naturales y libres de pesticidas.
A continuación  una  lista  de  12  aceites esenciales  que  te ayudarán a eliminar los dolores así como otros problemas de salud.

1.  Mejorana

Propiedades

  • Analgésico
  • Sedante

Beneficios

  • Alivia el dolor muscular
  • Reduce los espasmos y la rigidez muscular
  • Reduce los dolores de artirtis y el reumatismo
  • Alivia los episodios de migraña.

2. Lavanda

Propiedades

  • Ant-inflamatorio
  • Antimicrobiano
  • Sedante

Beneficios

  • Aliviar los dolor musculares
  • Reduce los espasmos y la rigidez muscular
  • Reduce las infecciones del sistema respiratorio al ser inhalada
  • Reduce los dolores de artirtis y el reumatismo
  • Alivia episodios alérgicos
  • Ayuda al tratamiento de episodios de insomnios

Tip: 

Para aliviar dolores fuertes,  combínalo con la manzanilla o el sándalo.

 3. Eucalipto

Propiedades

  • Antiinflamatorio
  • Analgésico

Beneficios

• Alivia la sinusitis
• Trata la congestión nasal (provocada por un resfriado).
• Tratar los malestares y dolores musculares, esguinces y torceduras.
• Alivia la comezón por la sequedad de la piel.

4. Menta

Propiedades

  • Antiséptico
  • Anti-inflamatorio
  • Cicatrizante
  • Analgésico
  • Vermífugo
  • Sedante

Beneficios:

  • Beneficia problemas de la piel como dermatitis,, picor o acné
  • Al inhalarlo alivia dolencias del sistema respiratotio como bronquitis, resfríos, asma o tos.
  • Ayuda al sitema digestivo en dolencias como indigestión o flatulencias.
  • Alivia síntomas de depresión, ansiedad o estrés
  • Alivia los dolores de cabeza y la migraña.

 5. Patchouli

Propiedades

  • Anti-depresivo
  • Vermífugo
  • Anti-envejecimiento.

Beneficios

  • Ayuda a aliviar episodios de ansiedad y depresión.
  • Combate los hongos en la piel aplicado con masajes.
  • Previene las arrugas y el deterioro del cuerpo en general.

 6. Enebro

Propiedades

  • Antiespasmódico
  •  Antirreumático

Beneficios

• Alivia  los malestares y dolores crónicos
• Alivia el dolor neuropático
• Vigoriza
• Ayuda a promover la  motivación.

7. Manzanilla

Propiedades

• Antinflamatorio

Beneficios

• Alivia dolores del síndrome premenstrual.
• Alivia dolores musculares.
• Ayuda con los dolores de cabeza.
• Reduce las neuralgias (falla en el sistema nervioso que genera sensibilidad y dolor).
• Ayuda a combatir el estrés.

8. Sándalo

Propiedades

• Antiinflamatorio

Beneficios

• Esencial para el alivio de los espasmos musculares.
• Calma los dolores de ciática.
• Beneficioso para la congestión del ganglio linfático.
• Asiste a los sistemas digestivo y cardiovascular.
• Alivia irritaciones cutáneas menores.
• Tiene efectos relajantes y calmantes.

Tip

Para estimular al sistema linfático masajea con la solución diluida aaplicad directamente sobre la espina dorsal con movimientos suaves y circulares hacia la izquierda, en dirección al corazón.

9. Anís

Propiedades

  • Antiséptico
  • Antiespasmódico
  • Carminativo
  • Diurético
  • Expectorante
  • Estimulante estomacal

Beneficios

  • Ayuda a descansar la vista
  • Calma los calambres
  • Alivia los gases y dolores abdominales
  • Calma dolores menstruales
  • Inhalado,  ayuda a combatir las náuseas 
  • Alivia los dolores de garganta
  • Evita la retención de líquidos.

10. Canela

Propiedades

  • Antiséptico
  • Antimicrobiano
  • Antiespásmodico
  • Astringente

Beneficios

  • Aplicado en el cabello ayuda a eliminar piojos y liendres
  • Aplicado sobre la piel combate la celulitis
  • Combate las arrugas y proporciona firmeza a la  piel
  • Aromatizando el ambiente, combate el estrés, decaimiento y el deánimo
  • Es afrodisíaco

11. Romero

Propiedades

• Analgésico
• Antiespasmódico

Beneficios

• Alivia los dolores provocados por torceduras y espasmos musculares.
• Calma los dolores de articulaciones.
• Alivia dolores de cabeza.

12. Incienso

Propiedades

  • Antiséptico
  • Antibacteriano
  • Antiinflamatorio
  • Cicatrizantes
  • Relajante
  • Afrodisíaco

Beneficios

• Excelente para lidiar con las molestias y dolores asociados con la artritis y las migrañas.

  • Ayuda a combatir las enfermedades respiratorias en los pulmones, bronquios, nariz y garganta.
  • Alivia el asma
  • Combate el acné
  • Ayuda  a eliminar las cicatrices
  • Regenera la piel
  • Cierra los poros
  • Alivia el estrés y  combate la ansiedad
  • Ayuda en los trastornos sexuales
  • Mejora la respuesta erótica

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La dieta de la avena, una forma rápida de perder peso sin pasar hambre

Pierde de 4 a 5 kilos en una semana con la sopa quemagrasa

Lo más recomendable para perder peso es hacerlo paulatinamente y luego de tener el peso indicado, cambiar a un estilo de vida saludable que  incluya  alimentación  adecuada  y  ejercicios.

Pero todas nos hemos visto  alguna  vez  en  situaciones  especiales,  donde  una  bajada  de  peso  rápida  es  la solución.  Cuando queremos empezar una dieta porque hemos sobrepasado nuestro límite en  la  balanza  o  cuando  tenemos  un  evento  y  el  vestido que deseamos usar ya no nos queda igual.

Para esas ocasiones, la SOPA QUEMAGRASA está más que indicada.

Esta sopa fue ideada por un grupo de médicos para los pacientes con problemas  cardíacos,  que debían  ser  operados y tenían sobrepeso, lo que ponía en riesgo su salud.

Y  aunque,  el  método  se  ha hecho muy popular, en todo el mundo, los especialistas advierten que no es una  dieta  que  deba  seguirse por  más  de  7  días  pues la persona podría sufrir una descomposición de salud, por falta de nutrientes.

VENTAJAS DE LA SOPA

  •  Al ser un alimento caliente, proporciona sensación de saciedad lo que hace a esta dieta más tolerable.
  • Desintoxica el cuerpo.
  • Se baja rápido de peso lo que evita que la persona se desanime. Se calcula  que  se  puede  bajar  entre  4  a  5  kilos  en  7  días.

RECOMENDACIONES

  •  Pesate para saber cuanto bajaste
  •  Pon toda tu voluntad para terminarla

RECETA DE LA SOPA

– 6 cebollas grandes
– 2 pimientos verdes
– 6 tomates pelados o 2 latas grandes de tomate natural
– 1 rama de apio
– 1 repollo o col
– Sal y pimienta
– Se le pueden echar otras especies como nuez moscada, pimienta, perejil, etc.

MODO DE PREPARACION

Se pica todo y se pone a hervir a fuego lento en 10 litros de agua, cuando ya estén las verduras cocidas. Hay quienes proponen licuar los ingredientes porque así la sensación de saciedad dura màs tiempo. Eso es a opción de cada quién.

DIETA

Día 1: Ingerir toda la sopa y fruta que se desee, excepto bananas, que se permite sòlo en el día 4.  Se recomienda el melón o la sandía por tener pocas calorías y ser diuréticas.

Día 2: Comer verduras y sopa sin límites.

Día 3: Tomar sopa y comer frutas y verduras sin restricciones.

Día 4: Sopa, seis bananas y leche descremada sin límites.

Día 5: Sopa, 9 onzas de carne vacuna o pescado y seis tomates frescos.

Día 6: Sopa, pescado o pollo y verduras sin límites.

Día 7: Sopa, arroz integral, verduras y jugos de fruta.

NOTA:

La sopa la puedes ingerir, las veces que desees. Recuerda que antes de llevar esta dieta a la práctica, tienes que consultar con tu mèdico para  ver si  es  adecuada  para  tÍ.

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Los elegantes diseños para este invierno 2017-2018 de la casa Chanel

Las colecciones de la casa Chanel presentadas en la ciudad luz,  tanto  por  motivo  de  la  semana  de  la  moda  de  París,  como su colección de invierno 2017-2018, no contenían demasiadas sorpresas.

Aunque ambas pasareleas conservaron el más clásico estilo Chanel, con  sus  diseños  de  paño y de tweed,  con estampados de cuadros, de  puntos  o  patas  de  gallo;  también trajeron  algunas novedades como el brillo  y  algo  de  metálico;  que parece que esta temporada toma fuerza.

Otras  novedades  fueron  los  cuellos  tipo  bote  y  los  abrigos  con cortes en la cintura; que pese al estricto estilo tradicional de la casa, pueden crear una ropa más fresca y con aire más juvenil.

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El Body Pump la última novedad para estar en forma con resultados rápidos

Uno  de  los  los  programas  de   fitnes   más  populares  en  estos  momentos es  el Body  Pump  que  combina  las  actividades  propias  de los  aeróbicos,   con   el   trabajo  muscular  mediante   la  realización de ejercicios de levantamiento de pesas.

Una  de  sus  más  fieles  seguidoras  es  la modelo  Gisele  Bündchen quien  a  pesar  de  ser  madre tiene un cuerpo de campeonato.

Esta rutina  se  practica   en  un  formato  de  60  minutos,  escuchando   la   música  de   8   pistas   de  un  CD   producido   por  Les  Mills International, la  banda  sonora  de  Body Pump  y que fue  creada pensando  en  la rutina seguida   por  esta  técnica.

El   entrenamiento   hace   trabajar   a   todos  los   rincipales  grupos musculares   mediante   el   uso   de  los   mejores   ejercicios,  pesas, prensas,  ascensores  y  rizos. Aunque  cada  participante  utiliza  la  cantidad  de  peso  que  puede, dependiendo de sus propias capacidades.body-pump-para-perder-peso.jpeAunque el programa  BodyPump  se actualiza cada tres  meses, la estructura de la clase por lo general comienza con un calentamiento, luego sigue con sentadillas, a continuación, se centra en el pecho, la espalda y los isquiotibiales, y después  sigue con los tríceps. Luego por los bíceps, estocadas, abdominales, y,  finalmente, una etapa de enfriamiento.

Los  platos  fuertes de la  clase de   Body  Pump   son  las sentadillas   y   launges   rutinas  con  las  cuales  las   piernas   se   endurecen   y muslos se  tonifican  rápidamente.

Los especialistas aconsejan realizar este entrenamiento entre dos y tres veces  por  semana dejando, al menos, un día de descanso entre dos sesiones para que sus beneficios sean mayores.

Si no se ha practicado nunca, los especialistas recomiendan empezar poco  a  poco  e  ir  aumentando  la  intensidad  y  el peso de los discos que  se  levantan  y  el  ritmo,   de  forma  progresiva,  para  reducir  el riesgo de que se produzcan lesiones.

Body-pumpBeneficios

El  hecho  de  que  el  Body  pump  trabaja  tanto  la faceta anaeróbica como  la  aeróbica, lo  convierten  en  una  práctica  muy  completa  y ofrece una amplia variedad de beneficios.

  • Es  una  rutina  agradable  de  practicar  porque  la  música  está diseńada para que las personas difruten mientras la practican
  • Quema alrededor de 550 calorías por sesión por lo que ayuda a quemar grasa corporal
  • Trabaja todo tipo de músculos, dando como resultado un cuerpo armónico
  • Los resultados son rápidos y resultan visibles en relativamente poco tiempo
  • Tiene una rutina bastante sencilla
  • Accesible para todas las personas
  • Se tonifican los músculos de todo el organismo, al trabajar los principales grupos musculares
  • Se refuerzan las articulaciones
  • Se mejora la resistencia física
  • A largo plazo, también contribuye a mejorar la postura, sobre todo la zona de la espalda, lo que evita los dolores en la zona
  • Aumenta ligeramente la densidad de los huesos por los ejercicios de fuerza

Contraindicaciones

No es recomendable que las siguientes personas sigan este tipo de entrenamineto, a menos que consulte antes con su medico y éste lo autorice.

  • Personas con problemas del corazón
  • Problemas de espalda, de cervicales o de rodilla
  • Mujeres que está embarazadas

Fotografías: Clublasanta

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Reconoce los 10 ladrones de energía y sácalos de tu vida

La energía que poseemos es la que nos permite estar vivos, movernos, pensar y hacer todo lo que hacemos diariamente.

Nos alimentamos para proveer a nuestro cuerpo de esa energía necesaria, no sólo para hacer las cosas básicas sino para tener una vida plena y  bienestar.

Hay situaciones que nos desgastan más que otras y que muchas veces nos dejan exhaustas, incapaces de disfrutar nuestro día a día de manera sana y positiva.

Es lo que llamamos ladrones de energía,  los cuales  debemos evitar y alejar de nuestras vidas para aprovechar nuestro tiempo en cosas que sean de provecho y nos hagan crecer como personas.

Aléjate de estas situaciones  y te sorprenserás como mejorará tu vida.

1. Personas negativas

Aléjate de aquellas personas que siempre tienen una visión negativa de todo, que traen chismes o problemas y acércate a aquellas que aporten buenas vibraciones a  tu vida.

2. Deudas

Planifica tus finanzas. Prepara un presupuesto austero donde sólo incluyas aquello que sea necesario, evita totalmente los  gastos superfluos y entonces, prepara un plan para salir de las cuentas pendientes. Si tus ingresos no te permiten cumplir con ésto, trata de ganar  un dinerito extra. Piensa en alguna actividad como dar clases o cuidar niños. No importa que te tome meses hacerlo, pero debes empezar ya! te quitarás una inmensa carga de encima.

3. Promesas pendientes

Muchas veces se nos hace difícil decir que No cuando alguien nos pide algo, pero luego cumplir con lo que hemos prometido se convierte en una carga que nos presiona y nos roba energía. Debes entender que no necesitas complacer a todo el mundo todo el tiempo.

Si tienes promesas que son difíciles de cumplir, acércate a la persona y amablemente explícale que no va a ser posible complacerla. es un derecho que te corresponde. Hazte el propósito de  aprender a decir NO desde el principio.

4.  Arrastar el pasado

Es una de las cosas que más desgasta. Te impide disfrutar el presente y avanzar hacia algo mejor.

Necesitas liberarte de él y para eso sólo necesitas proponértelo.

Hay algunas técnicas que te pueden ayudar:

  •  Escribe en un papel todas las cosas positivas que el pasado te ha podido enseñar.
  • Escribe los planes y proyectos importantes que tienes para el futuro. Cuando te encuentres que estás pensando demasiado en el pasado, relee el papel y concéntrate en pensar en tu furturo.

Si necesitas perdonar a alguien o perdonarte a ti misma, debes hacerlo, sino será una pesada carga que te hará difícil avanzar.

Mantener vivos el odio o el rencor no nos hace ningún bien.

Debes saber si el momento del perdón ha llegado. Si cuando piensas en la situación que te hizo daño aún te duele demasiado, es que las heridas  están abiertas; entonces espera un tiempo cuando ya haya sanado. Debes tener la certeza de que el tiempo lo cura todo.

Escribe:  Es aconsejable expresar los sentimientos por escrito. Es una forma excelente de liberar la rabia.

Lo que escribas será sólo para ti, así que escribe todo, deja que salga toda la rabia y odio qu aún guardas en tu alma, lo que resulta en un proceso inmensamente liberador.

5 – Hacer  más cosas de la que podemos

La vida diaria nos trae innumerables tareas y responsabilidades, ser eficiente en el trabajo, cuidar de los hijos, atender una casa, ganar un dinero extra, pagar la luz, visitar o cuidar a los padres, y un largo etc., que pueden dejarnos extenuadas.

Reduce  esas tareas a lo más mínimo. Elimina en lo posible y delega aquellas tareas que no prefieres hacer.  Prepara una lista con las prioridades y ve cumpliendo con ellas una a una, tomando un descanso, cuando así lo necesites  y verás como  reducirás ese cansancio grandemente.

6. Pequeñas dolencias

Muchas veces por la falta de tiempo o por pensar que no tenemos el dinero para atendernos a nosotras mismas, descuidamos la salud y ésto puede significar que un pequeño trastorno que puede erradicarse fácilmente, se convierta en algo crónico que nos produzca dolor y malestar de manera permanente y nos robe confort y bienestar.

Si sientes cualquier molestia, acude al médico sin dejar pasar el tiempo y  visita a tu médico y hazte los exámenes de manera periódica.

También es importante que lleves una vida saludable con una dieta que te provea de las vitaminas, proteínas y minerales necesarios.

7. Sedentarismo

Dicen que el sedentarismo es el cigarrillo del siglo XXI por los estragos que cusa en la salud.

Haz ejercicios, por lo menos, una hora tres días a la semana, ya seae en un gimnasio, bailando en tu casa  o practicando algún deporte que te guste.

El ejercicio libera hormonas que mejoran nuestro estado de ánimo y nos producen sensación de placer.

8.  Vivir en el desorden

Ya sea en tu casa o en trabajo un ambiente desordenado, donde no encuentras los papeles, la información o las cosas que necesitas te va desgastando y robando energía día a día.

Busca la disposición un día y bota lo que sobra y quédate solamente con lo que necesitas y luego organiza lo que dejaste para que se te haga más fácil la vida.

 9.  Aparentar lo que no somos

Muchas veces el entorno nos exige vestir ropa de marca, poseer cosas materiales a la que no tenemos acceso o tener un comportamiento determinado. Tratar de cumplir con todo eso es agotador.

Cuando comprendas  que sólo puedes ser feliz siendo como eres en  realidad, sentirás que te quitan una carga de encima.

Si algunas personas de tu entorno no le agradas tal como eres, estas personas no son positivas en tu vida. Las relaciones más gratificantes en la vida son al lado de personas que te aprecian por lo que eres.

10.  La falta de planificación

Cuando no planificas los pasos que debes dar para conseguir o terminar algún proyecto, todo se vuelve más complicado. Te bloqueas y debes perder tiempo buscando,  improvisando o reparando las cosas sobre la marcha, lo que al final te agota y desgasta.

Cuando vayas a emprender cualquier actividad o proyecto, planifica y verás omo ahorrarás tiempo y energía.

Usa una agenda donde vayas anotando todos los pasos que debes dar para lograr un proyecto.

Fotografía: Freepik

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Si tienes problemas para dormir, esta sencilla técnica te puede ayudar

Tener problemas para conciliar el sueño es algo que aqueja a muchas personas y generalmente la solución involucra tomar medicamentos. Esta es una técnica natural y totalmente económica.

La técnica  4 -7-8

El Dr. Andrew Weil, quien es profesor y director del centro de medicina integral de la universidad de Arizona  y  un estudioso del estrés  ha formulado una técnica que se puede aplicar para controlar el estres y para ayudar a dormir.

Se le conoce como la técnica  4 – 7 – 8   y  se  basa  en el  manejo  de la respiración. Es una herramienta de relajación muy conocida, pero en este caso, se le ha asignado duraciones concretas a cada etapa de la respiración.

Cómo aplicar la técnica 4-7-8

Aunque   el   ejercicio  puede   realizarse   en  cualquier  posición,  el Dr. Weil recomienda hacerlo sentada, con la espalda recta y apoyada en  un  respaldo.  Si  queremos  usar  la técnica para dormir,  podemos ensayar   el   método   sentadas   y   luego   aplicarla   cuando   nos  encontremos en la cama.

Una vez en posición, debemos seguir estos pasos:

  •  Colocar  la  punta  de  la  lengua  justo  detrás  de  los   dientes frontales, donde comienza el paladar para que el aire exhalado   se mueva por toda la boca y sea expulsado por esta.
  • Cerrar la boca e inhalar el aire a través de la nariz. Mientras estés inhalando cuenta hasta cuatro antes de parar.  De  esta  forma  el aire  llena  la  zona  baja  de  los  pulmones  para  captar  mejor  el oxígeno.
  • Aguanta la respiración durante siete segundos.
  • Finalmente, exhala el aire de tus pulmones durante ocho segundos. Es importante realizar un sonido fuerte mientras haces ésto.

Notas

Lo normal es que al principio nos sintamos ligeramente aturdidas y nos cueste aguantar la respiración, pero con el paso del tiempo seremos capaces de retenerla durante más tiempo.

Como es una técnica para el manejo del estres, también podemos usarla en situaciones estresantes.

No debemos realizar esta técnica más de cuatro veces al día durante el primer mes hasta que te vayas acostumbrando. Al segundo mes, puedes hacerlo hasta ocho veces por día.

El ejercicio surte mejor efecto cuanto más tiempo llevamos practicándolo.

Imagen; Pause Cafein

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Lo que los hombres no entienden de las mujeres

Los  hombres  y  las  mujeres  son  diferentes  en  muchos  aspectos y bien por eso, ” Vive la diference’ como dicen los franceses. El punto es que a veces esas   pequeñas   diferencias  resultan  en   peleas  o  discusiones por  la  simple  razón  de   que   no   son   comprendidas   por  unos   y  por otros.

Pero mejor enfocamos  este hecho  con buen humor  ya que es algo no se puede cambiar de la noche a la mañana.

Más abajo, algunas de las cosas que son tan básicas para las mujeres y tan difícil de comprender para ellos.

hombres piensan distinto

1 – Que se tomen 15  minutos para  maquillarse  sólo  para  ir  a  comprar  el pan.

2 – Porqué nos ponemos histéricas algunos días del mes debido al síndrome premenstrual.

3 – Que salgan al centro comercial porque tienen que comprarse unos aretes de manera urgente, y regresen con un vestido, y sin los aretes.

4 – Porqué lloran en las películas y  después cuentan que les gustó una barbaridad es película.

5 -El que se empeñen en ir a la peluquería cuando tienen una fiesta y siempre regresen inconformes; pero para la siguiente fiesta lo vuelvan a hacer.los hombbres no entienden-loveandgo

6 – Cómo consiguen estar guapas en el gym mientras ellos parecen unos espantapájaros.

7 – Que ello no puedan simplemente preguntarles que desean para su  cumpleaños  sino  que  hay  que  sorprenderlas  y  además  que acierten en lo que desean.

8 -Que no puedan ponerse el mismo vestido en dos fiestas en las que estarán los amigos de siempre.

9 -El que puedan reunirse con una amiga cinco días seguidos y sigan teniendo cosas nuevas que contarse. 

10 – Como es posible que les guste ir al baño en grupo.

lo que no entienden los hombres

11 -Qué nunca encuentren qué ponerse si tienen  el clóset lleno de ropa.

12 – Porqué tienen que cambiarse el color del pelo.

13 – Para que necesitan  toda esa colección de frascos llenos de cremas,  lociones y ungüentos, cuando ellos con un desodorante y una buena colonia tienen.

14 – Como pueden quedarse viendo un solo canal en la tele sin cambiarlo ni siquiera durante los comerciales.

16 – El hecho de que no se puedan lavar la cara y el cuerpo con el mismo jabón o que no puedan ponerse la misma crema en todo el cuerpo.

los hombres no entienden

15 -Porqué tienen que cambiarse el color del pelo.

16 – Porqué necesitan que la cama esté siempre bien hecha con las sábanas bien estiradas y los cojines bien colocados,  si más tarde hay que deshacerla, de todos modos.

17 – El que aunque tengan frío no se pongan un abrigo porque no les combina con lo que llevan puesto.

18 – Porque se visten  pensando en las mujeres y no en ellos.

19 – Porqué  caminan la tienda entera,  si sólo necesitan una sola cosa y saben en que parte de la tienda se encuentra.

lo que los hombres no entineden

20 -Cómo pueden caminar sobre esos tacones sin romperse los tobillos.

21 – Porque se hacen las difíciles cuando realmente les gusta una persona y en el fondo,  sí quieren a tener algo con ella.

22 – Para que necesitan tantos zapatos si ya los tienen de todos los colores y estilos.

23 -La frustración que les produce cuando la cabellera no está en su mejor día y no encuentran la forma de arreglar el peinado.

24 – El que después de haber ordenado una ensalada con una salsa baja en calorías, decida robarle las papitas fritas de su plato.

25 – La necesidad de hablar y analizar la relación de pareja constantemente.

Fotografías; Youtube, Pinterest; Santé magazine

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Accesorios minimalistas, el complemento ideal de un look con clase

Los accesorios son un complemento para tu look final. El accesorio correcto, te dá  luz, clase y estilo.

Hay una gran gama de donde elegir. Hoy hemos preferido los minimalistas, donde se aplica aquello de “menos es más”.

Puedes usar muchas cadenas finas, anillos en todos los dedos  o un sólo braselete; todos caen en la categoría minimalista. No importa que no sean de un material caro, el diseño le otorga ese estilo delicado y fino.

Una pulsera fina y de diseño moderno o  una gargantilla en dos combinaciones, le pueden dar el toque final a tu look, haciendo que luzcas más  bella y elegante.

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Imágenes: Pinterest

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La ropa de Carolina Herrera para la temporada otoño-invierno

La moda de esta diseñadora venezolana es sinónimo de elegancia, de líneas puras, de un importante trabajo de diseño en cada vestido, sea de fiesta o no.

Es una ropa con la que no pasarás desapercibida ni en los días más grises.

 

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