Las 10 mejores cremas para proteger tus manos de climas fríos y secos

La piel de las manos es extremadamente delicada. Es muy fina y no posee glándulas sebáceas que la mantengan hidratada  y está expuesta a agentes externos como detergentes y climas extremos.

Por eso es muy frecuente que se deshidraten y muestren arrugas prematuras. Es de las primeras zonas en mostrar signos de envejecimiento.

En invierno sufre doblemente, ya que generalmente, el clima es seco tanto fuera como dentro de la casa lo que incrementa las posibilidades de sequedad e incluso grietas en la piel. Hay zonas donde incluso en verano hay poca humedad y esto reseca tu piel, por lo que estas cremas son igualmente recomedadas.

En esos casos se debe usar cremas oleosas que mantengan las manos cubiertas con una capa protectora. Debemos usar la crema varias veces al día. Cada vez que sintamos la piel seca o cuando nos mojemos o lavemos las manos . Debemos incluir las uñas y cutículas también.

Aquí la lista con las 10 mejores cremas que protegerán tus manos de los climas más extremos. Los precios varían enormemente pero no determinan su calidad, todas son excelentes.

1. Crema de manos con aceite de oliva de Nivea.  Hidrata intensamente desde el interior. Su uso continuado reestablece la suavidad de la piel, incluso en climas fríos o  de sequedad extrema. US $ 2.15.

 

 

 

2. Crema de Manos Protectora Fuerte de Eudermin.  Contiene parafina, glicerina y lanolina,  poderosos emolientes  que suavizan y reparan las pieles resecas. RD$ 5.21.

 

 

3. Handcreme de neutrogena. De consitencia espesa, brinda alivio y protección de manera inmediata. Deja una capa protectora en las manos para protegerlas de agresiones externas. US$7.50.

 

 

 

4. Intense Hand Protection Concentrate de Oriflame. Esta concentrada crema contiene agentes altamente emolientes como la crema de karité, aceite de almendras dulces y extracto de árnica, hidratando hasta las pieles más secas y deshidratadas. US$ 7.95

 

 

5. . Hand  Cream,  Dry Skin de L’Occitane en Provence. Contiene un 20% de manteca de karité, además de ingredientes humectantes como extracto de almendra, aceite de coco y miel. Regenera y nutre  la piel dejándola suave y humectada. US$ 9.20

 

6. Cracked Skin Relief Fil &  Protect de Gold Bond.  Rellena, protege y humecta la piel reseca y agrietada en menos de una semana. Esa compuesta de ceramidas, aceite de jojoba y aloe vera. US$ 17.00

 

7. Protecting  Hand & Cuticule cream de Yes to. Contiene alantoína, manteca de karité, aceite de coco y aguacate,  almedras, glicerina y aceite de semilla de sésamo,  ingredientes que la convierten en un superemoliente  crema para manos resecas y deshidratadas.  US$ 18.40

 

8. Cicalfate, Crema de Manos de  Eau Thermale de Avène. Contiene parafina líquida, sucralfato activo y otros poderosos componentes que favorecen la reparación de la epidermis, hidratando la piel a profundidad. No contiene perfume y está indicada para manos muy secas y agrietadas  US$ 25,00 

 

 

9. Hand Repair de Garnier. Posee un gran efecto reparador en pieles agrietadas o extremadamente secas.  Su principal ingrediente es el extracto de savia de arce que hidrata  y repara. US$ 32.20

10.  Ace Smart Multivitamin Hand and Nail Treatment de Dermalogica.Contiene ginco bilova, aceite de uva, retinol  y vitamina E, que además de humectar y proteger la  delicada piel de las manos, combate los signos de envejecimiento como piel arrugada y manchas. US$ 46.00

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El agua de berenjena para quemar esa incómoda grasa abdominal

El  agua  de  berenjena  es  un  aliado  excepcional  para  ayudarte  a perder esos kilos de más, sobre todo en la difícil zona del abdomen.

La berenjena está catalogada dentro de los alimentos con calorías negativas, por lo que es excelente para ayudarnos a perder peso.

Propiedades

  • Ayuda a quemar grasa
  • Diurética
  • Contiene vitaminas, minerales y fibra
  • Es saciante
  • Es antioxidante
  • Ayuda a controlar el colesterol
  • Favorecer la eliminación de toxinas
  • Combate el estreñimiento
  • Protege el corazón
  • Regula los niveles de glucosa en sangre
  • Ayuda a prevenir la anemia
  • Refuerza el sistema inmunológico
  • Protege contra el cáncer

 Receta del agua de berenjena

Ingredientes

  • 1 berenjena
  • 1 limón
  • Medio litro de agua

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Preparación

Quitar la cáscara de la  berenjena,  lavarla y cortarla en dados. En un recipiente de vidrio oscuro,  verter el agua y los dados de berenjena y dejar reposar toda la noche, para que macere bien. Al día siguiente, agregar el jugo de limón y ya está lista para tomar.

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Como tomarla

Lo más aconsejable es tomar un vaso antes del almuerzo y otro antes de la cena, completando el medio litro por día.

Esta agua  hay que tomarla durante una semana completa, Esto ayudará a depurar el organismo y a eliminar la grasa acumulada en la zona abdominal.

En adición,  se puede consumir la berenjena de otras maneras,  cocida sin grasa o al horno.

Para ver mejores resultados,  se  aconseja  que, durante  esa  semana  seguir una dieta  saludable  que  contenga  frutas,  verduras,  carnes magras,  cereales  integrales,  legumbres  (judías,  frijoles)  y  lacteos descremados,   evitando  las  harinas  refinadas,  azúcar  y  grasas  y complementar, con un régimen de ejercicios.

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Sencillo truco, avalado científicamente, hará que concilies el sueño más rápido y duermas mejor

E l tiempo no nos alcanza para cumplir con  todas las tareas pendientes. Pareciera que nuestras responsabilidades crecen  cada día. Estudiar para el exámen, terminar ese  reporte pendiente en el trabajo,  visitar a un primo hospitalizado,  comprar el regalo para tu mejor amiga, ir al gimnasio, pagar la tarjeta de crédito, pagar la renta, llevar a los niños al dentista, chequear los frenos del vehículo, hacerse los exámenes médicos  pendientes, etc, etc, etc.

Un estudio médico realizado por el doctor Michael Scullin de la Universidad de Baylor, en Estados Unidos, llevó a cabo un estudios que demostró que escribir una lista con las tareas pendientes para hacer los siguientes días,   hacía que las personas pudieran conciliar el sueño alrededor de 16 minutos luego de apagar las luces.  El otro grupo  al que se le pidió hacer la lista un poco diferente, la de las “tareas completadas” tardó  un poco más,  25 minutos .

La conclusión  del Dr. Scullin fue que escribir una lista con las tareas a recordar hacía que las personas se despreocuparan un poco, descargaran sus mentes y redujeran el estrés, lo que las hacía dormirse más rápido y tener un sueño mejor.

Si de vez en cuado te cuesta conciliar el sueño, pon este truquito en práctica, no toma más de cinco minutos.

Puedes hacer una especie de programita con los días de la semana donde escribas  lo que debes hacer en cada uno.  Mantén la lista a mano para repasarla al día siguiente,  además puedas agregar o quitar tareas según necesites. Verás como tu mente estará más relajada y por lo tanto te será más fácil quedarte dormida y lograrás un sueño más tranquilo y reparador

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¿Quieres darle estilo a tu look? Las medias opacas son una perfecta opción

En el ropero femenino hay muchas prendas que además de cumplir  una función práctica, agregan variedad, elegancia y estilo.

Este es el caso de las medias panties negras o de colores. En invierno  cumplen  un  papel  muy específico, abrigarnos; pero al mismo tiempo le dan un toque original a nuestro atuendo combinándolas de manera estética con las otras prendas.

Usar medias opacas tiene algunas ventajas: Si no tenemos tiempo de depilarnos, son perfectas para esconder esos vellos inoportunos;  disimulan la celulitis y te permiten  lucir una supermini con el mejor de los estilos; si te encantan los shorts no impora que haga frío ya que abrigan la parte inferior del cuerpo; disimulan pequeños defectos como cicatrices, manchas o várices permitiendo lucir ropa que muestren las piernas y  como si fuera poco,  las medias negras adelgazan las piernas y estilizan la figura.

Puedes elegir desde las  transparentes hasta las supergruesas. lisas o con  detalles  como puntos o bordados, según tus propios  gustos y necesidades,  pero  una  cosa es segura;  pueden  convertirse en la pieza más importante de tu look.

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10 estilos diferentes de maquillaje de noche

Hay ocasiones, especialmente de noche donde queremos lucir especialmente espectacular y la noche nos permite cometer algunos excesos.

Es la oportunidad perfecta para los colores dramáticos, los contrastes, los ojos  con grandes delineados, los brillos y los labios en colores que quizás no usamos muy a menudo.

Aquí te mostramos 10 maquillajes diferentes, en diferentes tonos y estilos que te hará lucir fabulosa esa noche especial.

1. En los ojos un maquillaje smokey eyes en tono color marrón con una suave sombra dorada desde el extremo interior hasta el centro. La línea del delineador mediana llevada hasta fuera de borde extern. Los labios con un color burdeos, un color que se ha convertido en tendencia, en acabado mate. La base de un color natural y el blush color rosa pálido para destacar los ojos y los labios.

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 2. Los protagosnistas son los ojos con degradación de sombras.  Desde  el  arco  del  ojo  hacia  abajo:  sombra blanca, sombra  marrón,  sombra  gris  sobre  el  párpado  móvil  y delineador negro con línea bien  ancha en todo el ojo. Bastante iluminador en el extremo interior del ojo que contrasta con el negro de la sombra e ilumina el ojo. Lápiz negro en la línea de agua y abundantes pestañas postizas. Los lábios en rosa pálido mate.

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3. Maquillaje más sencillo, pero igual de hermoso. Los ojos con sombra blanca en el arco de las cejas y sombra plateada con brillo. El delineador fino sólo en el párpado superior. Se usó un labial cremoso color burdeos haciendo un lindo contraste.

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4. El dramatismo lo llevan los ojos con sombra gris oscura debajo del arco del ojo y en la parte inferior del ojo. Un poco de sombra plateada en el centro del ojo para iluminar y larga y fina línea negra para enmarcar. Los labios  en color nude para no restar protagonismo a los ojos.

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5. Un maquillaje de noche balanceado. Poco color en los ojos, un poco de marrón en el pliegue del ojo tipo Smokey eye, sombra dorado desde el centro al extremo interior. Lo más destacado en los ojos es el delineador negro que se extiende bien por fuera de su extremo. El otro punto a destacar son los labios en color rojo oscuro con labial mate.

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6. Este es un maquillaje para las más atrevidas. los ojos pintados con mucha sombra gris oscuro tanto en la parte cuperior como en el ene inferior a modo de delineador grueso. No más color.  los labios en el mismo tono grisáceo para lograr un maquillaje monocromático. Puedes reemplazar este tono por un color nude para destacar los ojos. El maquillaje muy suave, en tonos pálidos. Sólo el necesario para conseguir una piel pareja y lumninosa.

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7. Otro maquillaje monocromátco donde prevalecen  los tonos oscuros tanto en los ojos como en los labios.

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8.  Este maquillaje hace el énfasis en los ojos, que están  maquillados de manera artística, que a la vez es bastante sencillo de hacer.  La base es un estilo smokey eyes logrado con sombra color carbón.  Sombra marrón clara y el toque especial dos líneas con glitter plateado. Los labios en coor nude mate.

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9.  El brillo sobre la sombra rosada es lo que le proporciona el aire festivo a este maquillaje en el cual la base es de color paste. A esto contribuye el delineador bastante grueso al estilo cat eyes. El blush bastante suave  dentro de la misma gama de color. Los labios por su parte, de un rosado oscuro con labial mate.

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10. Los ojos están maquillados con sombra negra al estilo smokey eyes. Sombra marrón en el pliegue del ojo y sombra dorada con brillo desde el lagrimal hasta el centro del párpado móvil  que aclara la mirada. El delineador fino pero bordeando todo el ojo y  larga pestañas postizas.  los labios con un labial cremoso en tono  nude-melocotón, el mismo color de las mejillas que le dan un terminado impecable.

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Preparar tu propia agua de rosas y mantén tu cutis hidratado y rejuvenecido

Como sentirte más joven, más sana y con más energia aplicando una sencilla técnica en este punto

La  medicina   china  es  milenaria  y  se  fundamenta  en  mantener  el equilibrio del cuerpo. Este equilibrio puede promoverse estimulando determinados  puntos,  ya  sea  con  agujas,  mediante  la  acupuntura; con los dedos;  aplicando  calor o aplicando frío; dependiendo de las dolencias o la preferencia de cada persona.

Hay un punto situado en la base del cuello llamado feng fu justo debajo del cráneo, donde se percibe un ligero hueco, que al estimularlo, se obtienen numerosos beneficios para la salud.

De acuerdo con la medicina tradicinal china, el punto feng fu no es un punto de presión para curación, sino que es una forma de equilibrar el organismo logrando una mejoría de todas las funciones del cuerpo.

La medicina occidental ha tratado de explicar estos efectos señalando que este punto se encuentra muy cerca del tronco del encéfalo craneal donde hay numerosas terminaciones nerviosas.

Esta terapia es sumamente sencilla y no tiene efecto colaterales ni conlleva ningún riesgo;  sólo se recomienda no hacerla en el caso de mujeres embarazadas o quienes tienen un marcapasos.

Como hacerla

Colócate boca abajo comodamente en una cama o camilla. Cubre el punto feng fu con una toalla o paño fino y luego coloca unos dos cubos de hielo sobre este punto  durante 20 minutos.

Puede  pasar  que al principio sientas un frío incómodo y que  luego de 30 segundos,  comiences  a  sentir  una  sensación de calor sobre dicho punto.

En  los  primeros  días  experimentarás  una  sensación  de  euforia  y felicidad,  ya  que   durante  este   procedimiento  se  envían  señales  al cerebro para liberar endorfinas en el torrente sanguíneo.

Cuando realizar la terapia

Realiza este procedimiento dos veces al día siempre con el estómago vacío, primero, por la mañana  y la segunda vez, por la noche, cuando estés  cerca  de  acostarte.   Trata   de  hacerlo   de  manera  habitual  y  siempre   descansando   un   intervalo   de  dos  a  tres   días  entre  cada aplicación.  En pocos días comenzarás a sentir la mejoría.

Puedes aplicar la terapia cada vez que quieras mejorar algunos de los aspectos  mencionados más abajo.

Beneficios

  • Aumento de la energía
  • Mejor humor
  • Alivio de dolores de cabeza
  • Mejor memoria
  • Mejoría de la celulitis 
  • Facilidad para respirar
  • Mejor calidad de sueño
  • Mejor funcionamiento del sistema digestivo
  • Alivio de los síntomas del resfrío
  • Alivio del dolor de muela
  • Mejoría de los dolores producidos por la artritis
  • Equilibrio de la presión sanguinea
  • Mejoría en los casos de asma bronquial
  • Regulación del ciclo menstrual irregular
  • Mejoría del los trastornos pre-menstruales
  • Alivio de problemas emocionales como el  estrés y la depresión,
  • Mejoría en casos de fatiga crónica

Fotografía: Boltbuzz

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El secreto de las mujeres hindúes para un pelo sano y brillante

Si hay algo que caracteriza a las mujeres de la india es su melena, larga, suave, sedosa y abundante.  Es uno de los mejores tipos de pelo y el más codiciado por las empresas que hacen extensiones capilares, por su calidad y firmeza.

Por   su    cultura,    ellas    cuidan   su    cabello    según   la    tradición ayurvedica,  la  cual  tiene  5000  años de  antigüedad  y  comprende distintos  rituales  y  secretos  naturales de belleza  transmitidos de manera tradicional, de madres a hijas.

Reproducimos   aquí  dos  de  los   más  populares   secretos  utilizados por  las mujeres de la india para el cuidado del cabello.

Un  fruto  muy  utilizado por ellas es el Shikakai  que crece en los arbustos  que  se  encuentran  en  las  llanuras  cálidas y secas de Asia. Se  utiliza  el  fruto de la vaina del Shikakai,  el  cual  se seca y muele, convirtiendose   en   un   polvillo  muy   fino.    Este   fruto  contiene agentes   que  crean  espuma  de manera natural.  Las mujeres de la India lo usan mucho porque las ayuda a mantener el color del pelo oscuro, atenúa las primeras canas y además, ayuda al crecimiento capilar, ya que fortalece y estimula los folículos pilosos. También  combate  la caspa y protege el cuero cabelludo ya que no elimina sus aceites naturales.

En el mercado se puede encontrar el Shikakai en polvo o aceite  en marcas como  Hesh Pharma,  Khadi,  Swanson  o  Saba  y  si no lo encuentras  donde  vives,  lo  puedes  adquirir  por  Internet.  Cada producto viene con sus instrucciones.

Otro  producto  muy  utilizado para el cuidado de su cabellera es el aceite de coco que posee increíbles propiedades tanto en el campo  de  la  salud  como  el  de  la  belleza.  Contiene  un  altísimo contenido  de  vitaminas  E  y  K  y  tiene  una  concentración  de  un 50%, de ácido láurico un  ácido graso muy apreciado y escaso.  Este ácido tiene gran afinidad con las proteínas del pelo lo que le permite penetrar  en  su  interior,   proporcionando  suavidad  y  a  la  vez, resistencia a las hebras del cabello.

Los  aceites  de  coco  comerciales  al  no  ser puros, no penetran en la fibra  y sólo aportan suavidad y brillo al cabello inmediatamente después de utilizarlos y como  este efecto se va con las próxima lavada , hay que repetir el procedimiento  y  agregar  más  producto para conseguir el mismo efecto y terminan dando un aspecto opaco al cabello  porque  este tipo de tratamientos lo asfixian, por lo que usar recetas naturales con aceite puro apto para cocinar que resulta  mucho más saludable y provechoso.

¿ Como se puede usar el aceite de coco virgen para el cabello?

1. Como acondicionador profundo 

Para utilizar el aceite de coco como acondicionador en profundidad masajear unas cuantas cucharadas de aceite tibio en el cabello seco y limpio llegando hasta el cuero cabelludo.

Una vez  aplicado el Aceite en todo el cabello, colocar un gorro plástico y dejarlo reposar unos 20 o 30 minutos.,  luego lavar con un champú suave.

2. Para desenredar el cabello y como crema hidratante

Aplicar un poco de aceite de cocos obre el pelo mojado después de lavarlo,  desde la mitad del pelo hacia las puntas. Desenredar con un peine de dientes anchos y luego enjuagar con agua templada, tratando de no quitarlo todo.

3. Para evitar el frizz 

El frizz del cabello se debe a que el cabello seco absorbe la humedad y se esponja. Coloca una pequeña cantidad de aceite en las manos, frótalas y pásala por el cabello seco, luego péinate de manera acostumbrada.

4. Contra  la caspa y el cuero cabelludo reseco

Masajea tu cuero cabelludo dos veces a las semana con un poco de aceite de coco y deja actuar durante 15 minutos. Puedes,  incluso dejarlo durante toda la noche, si lo usas antes de acostartes. En este caso es aconsejable usar un gorro de ducha o envolver la almohada en una toalla. Después, se debe enjuagar con  agua tibia y  un champú suave.

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Amuletos que te ayudarán a ganar más dinero este año 2019

Comienza un nuevo año , un momento de renovación. Dejar atrás lo que  no conviene y hacer nuevos proyectos que nos hagan crecer  como persona.

Uno de los proyectos más común es el de mejorar nuestras finanzas, ya sea emprendiendo un negocio, aspirarando a una mejor posición o trabajar en tus horas libres.

Un amuleto para atraer el dinero siempre será de buena ayuda; y los hay especialmente para estos fines.

Hoy te hablaremos de los 6 más poderosos:

1. Monedas chinas

 

monedas chinas

 

Este es un elemento de FenShui. Simbolizan la riqueza, la prosperidad, la abundancia y el poder.

Puedes conseguirlas en tiendas dedicadas al Feng Shui. Puedes adquirir tres monedas y atarlas con nuna cinta roja para aumentar su poder.

2. Canela

 

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Es uno de los amuletos más sencillos.

Coloca un par de palitos de canela en una bolsita o un pañuelo blanco  y llévalo siempre encima contigo. Es un amuleto que te traerá prosperidad económica.

3. Planta china del dinero

planta jade o deldinero

Se puede conseguir en las jardinerías o tiendas chinas. Se le atribuye el poder de atraer la fortuna y la prosperidad.

4. Nuez moscadaamuleto para atraer dinero

  • 1 nuez moscada
  • 1 vela verde
  • Un taladro
  • Especias como eneldo, menta, canela o laurel en polvo
  • Un trozo de papel dorado

Haz un hueco en la nuez moscada con el taladro,  sin pasarla. Si la pasas no importa, puedes sellarla con la cera de la vela; lo importante es que no se rompa.

Una vez hecho el hueco, llénalo con el polvo de las especias  y sella con la cera de la vela verde.    Luego envuele la nuez con papel dorado .

Este amuleto  atraerá el dinero  a tu vida. Guarda la nuez en el lugar donde tengas tu dinero, ya sea tu cartera, un sobre,  caja fuerte o el cajón de tu comoda.

5. Pez carpa o dorado

eng shui para atraer dinero

Si te gustan las mascotas o estás dispuesta a mantener un pequeño acuario, coloca carpa o pez dorado dentro de él.

Se considera que este tipo de pez atrae el dinero y la fortuna y lo puedes tener en tu casa o negocio.

6. Rana Verde de Dinero – Feng Shui:

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La rana verde del dinero viene del feng shui y representa la riqueza y la abundancia.

La simbología de este amuleto es que la rana está sentada sobre un lingote de oro y una cadena de monedas.

Esta rana puede adquirirse en tiendas especializadas en feng shui.

 

Este rico batido te ayudará a empezar el día con mayor energía y buen humor

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La dieta de la piña, una forma de perder peso y desintoxicar el cuerpo antes de las próxima festividades

La piña es una fruta con muchas cualidades y es uno de los más potentes antioxidantes que la naturaleza nos proporciona. Por eso no es de extrañar que se haya convertido en la candidata perfecta para protagonizar una dieta que nos ayuda a perder peso en poco tiempo.

La dieta de la piña es una excelente opción para perder líquidos y reducir la inflamación abdominal así como también para perder grasa en nuestro cuerpo.

Es la alternativa perfecta para desintoxicar el cuerpo tras algunos excesos alimenticios, pues la piña es excelente para limpiar nuestro hígado, riñones y páncreas, además de ayudarnos a quemar grasas y aportar una importante cantidad de vitaminas y minerales.

Es la dieta ideal  para  perder  unos  kilitos  de  manera  rápida  y saludable para estar en forma  en  este  próximo  mes  de  diciembre y poder ponerte aquel vestido que yanto te gusta y que ahora te queda ajustado y lucir espectacular.

Como funciona?

Esta dieta tan sencilla puede ayudarte a perder peso de manera rápida, sin pasar mucha hambre.

Se basa en comer dos rodajas de piña antes o después de cada comida e ir disminuyendo la cantidad de carbohidratos de manera paulatina y una bebida de piña todas las mañanas en ayunas.

La primera semana se come como de costumbre, sólo hay que evitar alimentos con altas calorías. Se puede comer tres porciones de carbohidratos al día – dos en el almuerzo y uno en la cena.

Las segunda semana se disminuyen los carbohidratos. En lugar de tres porciones al día, se permiten sólo dos,  una porción en el almuerzo y otra en la cena.

Las dos siguientes semanas se permite sólo una porción de carbohidratos, preferiblemente en el almuerzo. 

Se debe tomar la bebida de  piña en ayunas todos los días.

 Principios básicos de la dieta:

  • Hacer tres comidas al día
  • Comer dos rodajas de piña antes o después de cada comida
  • La piña a utilizar debe ser natural
  • Evitar las comidas fritas, los azúcares, las sodas y el alcohol
  • Bajar el consumo de grasas
  • Aumentar el consumo de agua a al menos, dos litros al día
  • Tomar  la bebida de la piña cada vez que se sienta hambre

Como preparar la bebida de piña

Licuar cuatro rodajas de piña en un litro de agua. Colar y guardar en el refrigerador.

Al momento de tomarla, llenar un vaso de agua  mediano y exprimirle medio limón ,  agregar cuatro cucharadas de la bebida de piña y está lista para tomar.

Consejos

  • Mastica la piña muy bien para que las enzimas de la piña hagan efecto sobre tu cuerpo.
  • Cada vez que tengas tentación de picar algo fuera de las comidas, cómete una rodaja de piña.

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Primera semana

  • Tomar en ayunas la bebida de la piña
  • Dos rodajas de piña natural antes de cada comida.

Puedes continuar comiendo de manera habitual,  sólo debes disminuir el consumo de grasas, azúcares, frituras,  carbohidratos, sodas y  alcohol, además de aumentar sustancialmente el consumo de agua.

Segunda Semana:

  • Tomar en ayunas la bebida de la piña

Desayuno: Dos rodajas de piña y una taza de yogurt o leche descremada.

Almuerzo:  Las dos rodajas de piña y luego una ensalada verde acompañada  de  una  porción mediana  y  sin  grasa de carne  de     pollo,  ternera,  res,  pavo  o  pescado  y una porción pequeña de carbohidratos como una papa o yuca  hervida o media taza de arroz.

Cena:   Las dos rodajas de piña. Un plato mediano de pasta con salsa de tomate natural hecha en casa y queso Parmesano o una tortilla de espárragos y dos huevos hecha en un sartén de teflón con una pizca de aceite y una tostada de pan integral.

Tercera y cuarta semana:

  • Tomar en ayunas la bebida de la piña

Desayuno: Dos rodajas de piña y una taza de yogurt o leche descremada.

Almuerzo:  Dos rodajas de piña y luego una ensalada verde acompañada de una porción mediana y sin grasa de carne de pollo, ternera, res, pavo o pescado. Se puede incluir  una  porción pequeña de  carbohidratos  como  una  papa  o  yuca  hervida  o  media  taza  de arroz.                                                                                                             

Cena: Esta cena no lleva carbohidrátos porque ya se consumió en el almuerzo.  Las dos rodajas de piña y luego una ensalada verde acompañada de una porción mediana  de carne de pollo, ternera, res, pavo o pescado cocinada a la plancha o puedes sustituirla por una sopa de verduras con una porción de pollo o carne para reforzar las energías del cuerpo o con berenjenas horneadas con queso mozzarella.

Ventajas de la dieta de la piña

  • Ayuda a eliminar líquidos de nuestro cuerpo, favoreciendo la limpieza del hígado, los riñones y el páncreas
  • Reduce la inflamación abdominal
  • Favorece la quema de grasa, ayudándonos a perder peso de manera rápida
  • Favorece la desintoxicación de nuestro organismo, ayudando a limpiarlo
  • Es una dieta bastante balanceada ya que incluye todos los tipos de alimentos

Desventajas de la dieta de la piña

  • Es una dieta muy baja en calorías, por lo que no se debe extender por más de cuatro semanas para evitar el efecto rebote
  • Puede presentarse ansiedad, y sensación de hambre
  • Es una dieta bastante monótona que puede llegar a aburrir fácilmente a quien la practica
  • No está indicada para aquellas personas que tienen úlcera estomacal o sufren de gastritis, ya que es una fruta con un alto contenido ácido

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Dále un toque elegante a tu ropa de invierno con el blanco, el color de moda

No se asocia el blanco con el invierno. Es el color ícono del verano, pero no tiene que ser así; por lo contraro, el blanco es un color elegante y lleno de luz.

Le dá alegría a los grises días de invierno y además está en tendencia.

Puedes llevar el look blanco total o agregar alguna pieza de color.

Apuesta por un look super elegante combinándolo con colores pasteles , gris o camel, un toque chic agregando alguna pieza negra o más vida, usándolo con colores brillantes como el rojo, naranja o azul, y así pasando por toda la gama de colores.

El blanco también tiene distintos tonos, y puede ser un blanco perla o nuclear; blanco hueso, blanco antiguo, que tira al marfil, blanco hielo que tiende un poco al azul o champagne que se acerca al rosado. Puedes mezclarlos entre sí y se verá espectacular.

Aquí te mostramos muchas formas de usar el blanco en invierno.

 

 

 


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