El Microblading la técnica que hará que tus cejas luzcan naturales

Si tienes pocos vellos en las cejas, ya sea por genética, por edad, o por haberlas depilado demasiado y quieres tenerlas más pobladas, hay  una  nueva técnica que está haciendo furor en el mundo de la cosmética, el microblading.

A  diferencia  del  tatuado  de  cejas,  esta técnica se realiza totalmente a mano,  sin  ayuda de ninguna maquinita.  Se va pintando
pincelada a pincelada,  lo que le da un acabado natural a las cejas .




¿ En que consiste ?

Primero se dibuja la forma de la ceja que se va a trazar y se elige el color más adecuado para cada persona.

Luego se rellena con lápiz para tener una idea de como va a quedar el resultado final.

Se  aplica  anestesia  local  y  finalmente,  se  introduce  a nivel sub-cutáneo el  pigmento elegido  mediante una aguja especial,  en un procedimiento totalmente a mano.

Ventajas

Tiene tres ventajas importantes:

Se obtiene un resultado más natural que con otros procedimientos

El resultado es más duradero. El tatuaje tiene una duración de entre  seis  a  ocho  meses  y  el   microblading   puede  durar  de  uno a dos años, aunque pudieras necesitar algún retoque durante ese período.

Resulta un poco más económico que otros procedimientos como el tatuaje o la micropigmentación.

¿ A quienes se les recomienda ?

Es ideal para las personas con cejas muy despobladas o aquellas  que quieres redefinir la forma de sus cejas, pero también se recomienda para las que sólo quieren rellenar algunos espacios sin vellos.

Si te decides a probar esta técnica es recomendable que te asesores bien con quién lo vas a hacer;  lo ideal es que sea una esteticista conocida y que siga los protocolos de higiene.

Antes de someterte a un procedimiento de este tipo, puedes tratar de recuperar tus cejas con productos naturales que con constancia, suelen ayudar a las personas cuyo problema  de despoblamiento  no  es  tan  grave.  Te recomendamos leer  Como lograr unas cejas más tupidas
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Rejuvenece tu rostro con la terapia del hielo

Siempre se ha sabido que terminar el baño con una ducha fría hace que se  active  la  circulación de la sangre lo que ayuda a tonificar el cuerpo.  Pero,   no  sólo   es  bueno  para   el  cuerpo,   también  lo  es para rejuvenecer el rostro y ha resultado tan beneficioso, que es la última tendencia en el campo de la belleza.

terapia con hielo

Como hacerlo

Limpia  bien  la piel de tu rostro ya sea con un jabón suave como el de glicerina o de avena o con una crema desmaquillante apropiada para tu tipo de piel.

Prepara  una  compresa  de hielo, colocando en bolsa de plástico pequeña algunos hielos y luego envuélvelo en una toalla fina.

Debes pasar esta compresa por toda la piel del rostro. Sosteniéndola durante unos 30  segundos cada vez, hasta que sientas un frío a nivel profundo.   Este  procedimiento   debe   durar  unos   15   minutos,  incluyendo la piel del cuello.

Lo  normal  es  que sientas que la piel se tensa de inmediato y se ponga un poco roja.

Esto   debe   hacerse   todos  los   días,  durante  la  primera  semana, luego  puede   bajarse  a  dos  o  tres  veces  a  la  semana,  para  que puedas notar los resultados.

Si   algún   día   quieres   estar  especialmente   bella  por  la  mañana, aplícate la técnica en la noche, o por el contarrio,  si quieres lucir espléndida  en  alguna  actividad nocturna, hazlo antes del maquillaje, tu piel lucira un brillo  y una lozanía espectacular.

Como actúa

El  hielo  activa  la  circulación  profunda  lo  que  ayuda  a  tensar  y a tonificar  la  piel,   a  la  vez  que  retrasa  las  arrugas  y  disminuye las ya existentes.

Este proceso tambien hace que la piel se reafirme y tome un brillo especial.

El aumento de la circulación también ayuda en los casos de acné.

Ayuda a desinflamar  los ojos.

Al aumentar la circulación, los círculos oscuros debajos de los ojos, se hacen cada vez ma suaves.

Ayuda a cerrar los poros.

Aplicando el hielo antes del maquillaje, afina la textura del cutis y  lo hace más duradero.

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Peinados que rejuvenecen

A medida que las mujeres cumplimos edad adquirimos experiencia, sabiduría y seguridad en nosotras mismas, pero al mismo tiempo ocurren otros cambios;  el cutis se reseca, pierde firmeza, el óvalo de la cara se vuelve menos definido, aparecen las primeras arruguitas y líneas de expresión y el espejo nos devuleve una imagen con la que no nos identificamos.

Hay muchas formas de combatir estos cambios;  cremas, dietas y  tratamientos cosméticos nos pueden ayudar, pero por más que nos ayuden, el tiempo sigue avanzando y cada vez se hace más dificil recuperar la juventud y lozanía de nuestros años mozos.

Hemos hablado anteriormente de las muchos productos comerciales, naturales y  técnicas cosméticas que podemos utilizar para alargar la juventud de nuestra piel, esta vez te hablaremos de una herramienta  a las que todas podemos recurrir; elegir el peinado adecuado.

Que tengas más de 40, 50 o 60 no significa que debas cortarte el pelo de manera automática. Hay peinados que rejuvenecen a quienes lo llevan,  lo importante es evaluar cual o cuales te pueden favorecer más.

1. Cola de caballo

Es uno de los peinados más refrescantes y proporciona un aire juvenil a quien lo lleva.

Pueden usarlo mujeres de cualquier edad;  es un  habitual de Isabel Preysler, quien tiene 66 años.

Puedes hacerla suelta y al descuido o un poco mas definida para ocasiones más formales.

2. Flequillo

El flequillo es un excelente aliado, suaviza las facciones, y de hecho, pueden ayudar a cubrir algunas arrugas como las de la frente, pero debes tener en cuenta algunos detalles.

Favorece mejor a los rostros redondos o cuadrados, porque tiende a estlizarlo, pero si tienes la cara un poco alargada no lo descartes desde el principio, prueba  peinarlo un poco hacia un lado.

En general, evita los de corte recto , es mejor despuntarlo un poco para darle un toque más natural.

Los muy abultados tampoco son aconsejable ya que marcarán demasiado las facciones, endureciendo la expresión.

3. Corte en capas

Este es un corte que proporciona movimiento y eso refresca la cara.

Puedes llevarlo del largo que más te favorezca. Con los años el pelo se va afinando y perdiendo un poco, por lo que si no tienes mucho pelo, es mejor llevarlo más o menos corto para dar un efecto de más abundancia.

Si estás en los 40s o los  50s probablemente aún no hayas experimentado ésto y te puedes dar el lujo de llevarlo más largo y suelto..

4. trenzas

Un peinado que lleve trenzas le dá un aire juvenil a tu look y puede usarse en todo tipo de eventos. Si no tienes mucho pelo, puedes usar un postizo del mismo color de tu  pelo.

Las que se llevan a un lado de manera suelta y desenfadadas son muy favorecedoras.

5. Los colores

El color que te quedaba bien a los 18, no siempre te favorecerá a los 40 o 50. La piel va cambiando los pigmentos, y muchas veces adquiere un tono más amarillento.

Los colores más recomendados son los colores vivos y cálidos como los tonos cobrizos, caobas o los chocolates.

Un buen truco es darle luminosidad con algunos rayitos de un tono  más claro. ésto iluminará tambien tu cara.

Si te gustan los rubios, está bien, pero evita el rubio platino que está   muy cerca de las canas y no favorece a la piel.

Lo mismo pasa con el negro azabache, tiende a endurecer las facciones.

Consejos Generales

Cada persona tiene características muy particulares como la forma del rostro, el tono de piel, el tipo de pelo, la cantidad de canas, la edad, etc, pero hay reglas básicas que es recomendable tener en cuenta.

Favorecen

  • Los peinados sueltos y con movimiento
  • Algunas mechas más claras para iluminar el rostro
  • Las ondas grandes y no estructuradas

Evitar

  • Los peinados de corte recto
  • El pelo demasiado largo, especialmente si ha perdido grosor y espesura
  • Los rulos demasiado definidos, opta por ondas más suaves y naturales que proporcionen movimiento
  • El rubio platino
  • El negro azabache
  • Los colores rojizos, a menos que sea tu color natural
  • Los peinados rígidos y acartonados

imágenes: Revista Hola, Pinterest

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La dieta de la avena, una forma rápida de perder peso sin pasar hambre

Si quieres perder algunos kilos de manera rápida, te proponemos la dieta de la avena, la cual además de tener un bajo nivel calórico te mantendrá sana y satisfecha, ya que es un cereal muy completo y lleno de nutrientes.

La avena no solo ayuda a eliminar los kilos demás, también limpia el cuerpo de toxinas, reduce el colesterol y normaliza los intestinos.

Numerosos  estudios  demuestran  que  el consumo  regulado  de  la avena  entera  es  eficiente  para  combatir  los  depósitos  de  grasa de  la  barriga  y  muslos.

La avena no sólo no engorda, sino que ayuda a perder peso y su fibra actúa como regulador metabólico.

La ventaja  de  esta dieta es que el alimento base es la avena entera (avena en hojuelas)  que   casi  no   tiene   calorías   y   posee  un  efecto saciante  porque  al  mezclarse  con  líquidos  y  llegar  al  estómago, se  hincha  y  provoca  la  sensación  de  que  se  ha  comido  más,  por lo  que  no  se  pasa  hambre.

Valor nutricional

Una taza de avena preparada proporciona unos 6 gramos de proteínas, aproximadamnete el 30% de los requerimientos diarios.

Aporta grasas insaturadas como omega 3 y 6 que ayudan a prevenir numerosas dolencias.

No contiene grasa saturada.

Los hidratos de carbono que posee son de lenta absorción por lo que ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre.

Es de los pocos cereales que contiene fibras solubles que ayudan a reducir los niveles de colesterol y en el control de la diabetes.

¿Cuánto dura la dieta?

Se recomienda hacer la dieta durante 5 días, luego descansar dos y continuar, por dos semanas más. Se puede hacer durante los días de semana y descansar el fin de semana, cuidándose de no excederse en el consumo de azúcar, grasas o harinas.

Es importante que al terminar este período de dos semanas seguir con una alimentación saludable y un régimen de ejercicios.

¿Qué se puede comer?

Avena entera , frutas de la estación, vegetales, queso fresco y semillas como nueces, almendras, pistachos) café, leche descremada, tés, caldo de verduras, legumbres en poca cantidad, aceite de oliva en poca cantidad y mucha agua.

Las verduras aceptadas son:
Espinacas, brócoli, cebolla, espárrago, lechuga, tomate, repollos (coles), zanahoria, puerros (ajos porros), calabacín (zucchini), champiñones (hongos, setas), guisantes verdes (petit pois) vainitas (porotos verdes, judías verdes)).

Las frutas que más se recomiendan son:                                                     Manzana, pera, naranja, melón, kiwi, fresa, frambuesa, plátano (banana).

  • El queso fresco puede reemplazarse por yogurt, queso ricotta o cottage descremado.

¿Cómo se prepara la avena?

Dejar en remojo tres cucharadas de avena 3 o 4 horas antes de consumir, ya sea en agua, yogur o en leche descremada. Se recomienda hacerlo en leche, ya que ésta aporta proteínas, vitaminas y minerales También puedes cocerla unos cuantos minutos en leche descremada o agua y así la puedes comer caliente. Se puede usar edulcorante sin calorías para endulzarla.

En el menú la llamaremos “ una taza de avena”.

Menú

Te presentamos 5 menús como guía.

• Puedes reemplazar las frutas por cualquier otra que esté en la lista.
• Las cremas de legumbres como la lenteja o los garbanzos las puedes preparar, si prefieres, con los granos enteros
• Puedes ponerle unas gotas de aceite de oliva a las ensaladas

Lunes

Desayuno
1/2 taza de fresas y nueces
1 taza de cafe
2 galletas de avena ( mira la receta mas abajo)

Almuerzo
1 taza de avena
Un plato grande con ensalada de zanahoria, brócoli y cebolla en aros

Merienda
1 banana
1 taza de té verde

Cena
1 taza de avena
Un consomé de de auyama (zapallo)

Martes

Desayuno
1 taza de avena
1 pera

Almuerzo
1 taza de avena
Crema de lentejas con tres nueces picadas

Merienda
1 naranja
1 taza de té verde

Cena
Ensalada Caprese preparada con 1 tomate, 1 pedazo de queso fresco, unas gotas de aceite de oliva y una pizca de orégano.

Miércoles

Desayuno
1 taza de avena
1 pedazo de melón mediano

Almuerzo
1 taza de avena
Ensaladas de judías verdes (vainitas, porotos verdes) y hongos con queso Ricotta

Merienda
1 galleta de avena
1 taza de té verde

Cena
1 taza de avena
Crema de espárragos

Jueves

Desayuno
Jugo de naranja
yogur con tres cucharas de avena
1 tacita de café

Almuerzo
1 taza de avena
Ensalada de tayota (elote) hervida con tomate y espárragos verdes

Merienda
1 manzana asada

Cena
1 taza de avena
Crema de garbanzos con 4 o 5 almendras

Viernes

Desayuno
1 taza de avena
1 pedazo de melón mediano
1 taza de té verde

Almuerzo
1 taza de avena
1 berengena horneada cortada en lonjas con un poco de aceite de oliva y queso rayado

Merienda
1 yogur

Cena

1 taza de avena
Crema de hongos

Receta de las galletas de avena y banana

Ingredientes

  • 1 taza de avena en copos
  • 1 banana madura

Preparación
Remoja  la  avena  en  agua  por  3  o  4 horas,  escúrrela   y  reserva. Aplasta la banana con un tenedor y mezcla con los copos de avena que tenías reservada.  Pon la mezcla en moldes redondos y hornea en el horno precalentado durante 10 minutos.

Fotografía: Pixabay

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10 estilos diferentes de maquillaje de noche

Hay ocasiones, especialmente de noche donde queremos lucir especialmente espectacular y la noche nos permite cometer algunos excesos.

Es la oportunidad perfecta para los colores dramáticos, los contrastes, los ojos  con grandes delineados, los brillos y los labios en colores que quizás no usamos muy a menudo.

Aquí te mostramos 10 maquillajes diferentes, en diferentes tonos y estilos que te hará lucir fabulosa esa noche especial.

1. En los ojos un maquillaje smokey eyes en tono color marrón ccon una suave sombra dorada desde el extremo interior hasta el centro. La línea del delineador mediana llevada hasta fuera de borde extern. Los labios con un color burdeos, un color que se ha convertido en tendencia, en acabado mate. La base de un color natural y el blush color rosa pálido para destacar los ojos y los labios.

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 2. Los protagosnistas son los ojos con degradación de sombras.  Desde  el  arco  del  ojo  hacia  abajo:  sombra blanca, sombra  marrón,  sombra  gris  sobre  el  párpado  móvil  y delineador negro con línea bien  ancha en todo el ojo. Bastante iluminador en el extremo interior del ojo que contrasta con el negro de la sombra e ilumina el ojo. Lápiz negro en la línea de agua y abundantes pestañas postizas. Los lábios en rosa pálido mate.

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3. Maquillaje más sencillo, pero igual de hermoso. Los ojos con sombra blanca en el arco de las cejas y sombra plateada con brillo. El delineador fino sólo en el párpado superior. Se usó un labial cremoso color burdeos haciendo un lindo contraste.

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4. El dramatismo lo llevan los ojos con sombra gris oscura debajo del arco del ojo y en la parte inferior del ojo. Un poco de sombra plateada en el centro del ojo para iluminar y larga y fina línea negra para enmarcar. Los labios  en color nude para no restar protagonismo a los ojos.

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5. Un maquillaje de noche balanceado. Poco color en los ojos, un poco de marrón en el pliegue del ojo tipo Smokey eye, sombra dorado desde el centro al extremo interior. Lo más destacado en los ojos es el delineador negro que se extiende bien por fuera de su extremo. El otro punto a destacar son los labios en color rojo oscuro con labial mate.

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6. Este es un maquillaje para las más atrevidas. los ojos pintados con mucha sombra gris oscuro tanto en la parte cuperior como en el ene inferior a modo de delineador grueso. No más color.  los labios en el mismo tono grisáceo para lograr un maquillaje monocromático. Puedes reemplazar este tono por un color nude para destacar los ojos. El maquillaje muy suave, en tonos pálidos. Sólo el necesario para conseguir una piel pareja y lumninosa.

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7. Otro maquillaje monocromátco donde prevalecen  los tonos oscuros tanto en los ojos como en los labios.

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8.  Este maquillaje hace el énfasis en los ojos, que están  maquillados de manera artística, que a la vez es bastante sencillo de hacer.  La base es un estilo smokey eyes logrado con sombra color carbón.  Sombra marrón clara y el toque especial dos líneas con glitter plateado. Los labios en coor nude mate.

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9.  El brillo sobre la sombra rosada es lo que le proporciona el aire festivo a este maquillaje en el cual la base es de color paste. A esto contribuye el delineador bastante grueso al estilo cat eyes. El blush bastante suave  dentro de la misma gama de color. Los labios por su parte, de un rosado oscuro con labial mate.

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10. Los ojos están maquillados con sombra negra al estilo smokey eyes. Sombra marrón en el pliegue del ojo y sombra dorada con brillo desde el lagrimal hasta el centro del párpado móvil  que aclara la mirada. El delineador fino pero bordeando todo el ojo y  larga pestañas postizas.  los labios con un labial cremoso en tono  nude-melocotón, el mismo color de las mejillas que le dan un terminado impecable.

glitter-christmas-makeup-7-334x500Fotografías: Pinterest

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El labial rojo, el color de moda; Como hacer para resaltarlo

El maquillaje es una herramienta fabulosa para lucir mas hermosa y el labial es uno de los más poderosos.

Unos labios rojos proyectan energía vital y sensualidad. Si no queremos maquillarnos en exceso, con un poco de rimel y unos labios rojísimos, ya estamos listas para impactar.

Hay diversidad de tonos, los rojos rojísimos, los que tiran a rosado, los que tienden al naranja, los rojos creza o los que se acercan al color vino, para citar algunos.

Es un color que les queda bien a todas, pero hay que buscar el que mejor nos siente.

Para saber cual es el mejor tono para ti;  la mejor técnica es simplemente probar.  En las grandes tiendas de cosméticos te puedes probar los tonos sin ningún costo. Lo ideal es que te pruebes hasta que encuentres cual es el mejor  para tí. Muchas veces hay más de uno.

La forma de maquillarese depende del gusto y el estilo de cada persona, pero en términos generales, unos labios rojos lucen más si los ojos se maquillan en tonos oscuro o neutros como los colores tierra o con el dorado. la clave es no maquillarlos con otro color, para no recargar demasiado..

Este color clásico está haciendo estragos esta temporada y se ven en muchas féminas, incluyendo muchas celebridades que los adoran.

Tips  para lucirlos

Una vez que elegimos el color adecuado para nuestra piel, es bueno observar ciertos detalle:

  • Para buscar el balance, si lllevas los labios de un roho fuerte, trata de que los ojos no estén muy maquillados para no lucir muy recargada. Mejor aùn si no llevas color en los ojos, sólo delineador y rimel.
  • Si tienes líneas de expresión cerca de la boca, usa un corrector para disimularlas.
  • Usa un  primer  especial para labios. De esta forma se  borra el color natural de tus labios y hace que el tono del labial que escojas sea lo más puro posible y además hace que el labial te dure más tiemo.
  • Delinear y rellenar los labios con un lápiz rojo, lo más parecido al tono de labial escogido. Si tienes los labios finos, traza la línea por el borde del labio, tratando de extenederla mucho por fuera para obtener un resultado natural.
  • Aplicar el pintalabios elegido.
  • Colocar brillo labial transparente en el centro de los labios para dar volumen.
  • Para evitar que se te manchen los dientes de rojo; usa este truco: coloca  un palito de helado o una lima usada dentro de tu boca, cierra los labios  y  retira el palito. Vas a retirar la parte del labial que roza con los dientes y no se va a notar en el efecto final.
  • Es e color erfecto para acompañar la ropa blanca

Este color clásico está haciendo estragos esta temporada y se ve en los labios de muchas féminas, incluyendo muchas celebridades que lo adoran.

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El batido que ayuda a Kim kardashian a mantener su peso

Kim Kardashian tiene tendencia a ganar peso y constantemente, está luchando por eso.

Luego de su último embarazo perdió unos 32 kilos ( 70 libras) siguiendo un régimen basado en la dieta Atkins, pero el hecho de haber perdido ese peso no le garantiza conservarlo.

Ella tiene un truco que le ayuda a lograrlo,  un batido quemagrasa que acompaña a las comidas e incluso, puede reemplazar algunas de ellas.

Este batido contiene alrededor de 325 calorías, muy poca grasa saturada y 15.2 gramos de proteínas,  además de importantes nutrientes como vitaminas y minerales.

Tiene un gran efecto saciante, aporta grasas de buena calidad y un alto  contenido de  fibras que  ayuda al  cuerpo a eliminar toxinas.

Es de fácil preparación y los ingredientes también son fáciles de conseguir.

Como siempre,  se recomienda complementar con una alimentación equilibrada, una  rutina de ejercicios y unos dos litros de agua al día.

Ingredientes

• 1 taza de leche descremada (puedes utilizar un sustituto de la leche de vaca como leche de soja o de almendras)

• 1 yogurt descremado

• 1 manzana

• 1 banana

• 1 cucharada de proteína de vainilla en polvo

• 1 cucharada de canela en polvo

• ¼ taza de almendras

• 2 tazas de hielo

 Preparación

Colocar todos los ingredientes en la batidora y mezclar bien hasta obtener una consistencia homogénea.

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Como detectar a un mentiroso

Todas hemos tenido un mentiroso en nuestras vidas;  Los hay  que son patológicos-  aquelllas personas que  sienten la necesidad de mentir,  así como el cleptómano  tiene de robar,  o ya sea porque atraviesa  una  situación en su vida que los va enredando en una maraña de mentiras de las que no pueden salir.

Ya sea por una razón u otra, la experiencia de convivir con un mentiroso puede ser altamente extenuante.

Janine Driver  fundadora, presidenta y profesora principal del Instituto Body Language en Virginia, Estados Unidos y quien en su libro “You can’t lie to me” -Tú no me puedes mentir – identifica 7 palabras o frases que generalmente utilizan las personas cuando dicen alguna mentira.

Conocerlas podría ayudarte a identificar a un hombre mentiroso.

1. Nunca

Si en lugar de decir un simple NO, responde con un “Yo NUNCA haría eso” es posible que esté mintiendo.

2. Eso

La experta  en  el tema indica en su libro que los mentirosos tienden a poner distancia  sobre  lo  que están hablando  y  para  ello,  es muy común que usen la palabra “eso” o “esa” en vez de decir el nombre de alguien diría, “esa mujer”.

3. Sí, señora

Si al tratar  un  tema específico, empieza  a  decirte  “Sí, señora”  y además lo hace con un tono de disgusto, es muy probable que se sienta amenazado y esté  tratando de mantener  distancia  contigo    y  esté más propenso a mentir sobre el tema.

4. Por cierto…

Si tu media naranja, empieza un tema con la frase como …. “Por cierto”….  es muy probable que esté cerca de mentirte.

Empiezan  con  esta  expresión  para  minimizar  lo  que  te  van  a decir  después,  así  que  es  mejor  que pongas atención a esa parte de la conversación que,  probablemente sí tiene importancia,

5. Pero

Es otra forma de restar importancia sobre lo que se está hablando, poniendo en un segundo lugar algo que les incomoda o justificando algo que puede ponerlos en problemas. “ Yo se que parece extraño, pero….”

6. ¿Por qué yo haría eso?

Respondiendo  con una pregunta, les da tiempo a pensar en lo que van a decir luego, obviamente no tienen esa respuesta a mano.

Otras preguntas que suelen usar y que tienen un carácter defensivo poniendo  a la otra persona en una situación difícil,  son  “¿Qué clase de persona crees que soy?”,  “¿Me estás diciendo mentiroso?”  o  la frase “Yo sabía que esto iba a pasarme a mí”.

7. Dejé” o “abandoné

Si en lugar de decir de manera directa,  “Salí a buscarte” usa la frase “Deje o abandone la casa” es una manera inconsciente de expresar el deseo de “dejar” la mentira atrás.

Imágenes: Pixabay

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Como cuidarse y sacarle el mayor partido al sol

El hemisferio norte está en  verano, y aunque en el hemisferio austral están en invierno, estos consejos  son de utilidad para todas,  ya que el  sol  puede  dañar  nuestra  piel  aún  en  los días  nublados y más si realizamos actividades como la navegación o el sky ya que el sol se refleja en el agua y en la nieve.

Todo tipo de piel es sensible a los rayos solares. Es muy importante que día a día realicemos los cuidados necesarios para protegernos de sus potenciales daños.

El sol nos aporta múltiples beneficios como es ayudar a metabolizar la vitamina D, contribuyendo a la buena salud de los huesos;  aumentar el número de glóbulos blancos reforzando el sistema inmunológico y también mejorar el estado de ánimo entre muchos otros, aún así debemos tomar algunas medidas para obtener los mayores beneficios y evitar posibles daños.

Para cuidar la piel y protegerla adecuadamente, les recomendamos esta sencilla guía:

1 – Buena hidratación

El cuerpo tiende a perder una gran cantidad de humedad los días de calor,  por lo que es importante reponerla constantemente.   Para sellar la hidratación puedes pulverizar agua mineral con un frasco de los que se usan para rociar productos capilares y tomar mucha agua y líquidos, y la piel permanecerá suave e hidratada.

2 – Horario adecuado

En lo posible, no tomar el sol directamente de 11:00 am 3:00 pm. En este lapso es cuando los rayos del sol están verticalmente y pueden dañar la piel.

 3 – Protector solar

Usar protector solar adecuado a tu tipo de piel es imprescindible. Usa uno adecuado a tu tipo de piel.

4 – Limpieza de la cara

Para mantener los poros libres de suciedad y obtener un bronceado más parejo, debes limpiar la cara dos veces al día. La primera, al levantarte y antes de aplicarte la crema hidratante y también antes de ir a dormir para quitar lo que se ha acumulado durante el día.

 5 – Exfoliación

Es muy importante exfoliar la piel  para eliminar la piel muerta y mejorar la circulación de la sangre en la cara.  Una vez a la semana es adecuado.

6 – Exposición progresiva

La exposición solar debe ser progresiva. Los primeros días debes tratar de no estar mucho bajo el sol y entonces, aumentar paulatinamente ese tiempo para que  darle tiempo a la piel para que se fortalezca con su propia melanina que la protege del sol de manera natural. 

7 – Bronceado

Si quieres adquirir un bronceado más rápido, consume alimentos ricos en betacaroteno que estimulan la producción de melanina como zanahorias,  papayas,  albaricoques  (damascos)  y sandía.

8 – Bronceado no deseado

La harina de garbanzo puede ser utilizada para deshacerse de un bronceado irregular. Mezcla media taza de yogur y unas gotas de limón y aplica en el rostro . Dejar hasta que se seque y aclarar con agua fría.

9 – Evita las bebidas gaseosas

Estas bebidas están llenas de azúcar que no son buenas para la piel. Toma agua, zumos de fruta fresca o agua de coco para mantenerte hidratada. Reduce al mínimo la ingesta de diuréticos, como el alcohol y la cafeína, pues disminuyen el agua de tu sistema.

10 – Refresca tu piel

La exposición prolongada al sol es una agresión a nuestra piel. Para  ayudar a repararla lo ideal es aplicarse una mascarilla refescante al final del día. Una receta es mezclar la mitad de un pepino triturado y 1 cucharada de yogur. Aplica ésto en la cara durante 15 minutos y retira con agua fría.

11. Usa un protector solar con factor de protección no menor de 30.

Aquí te mostramos algunos de los mejores y su precio promedio:

  • Banana Boat Sport Sunscreen SPF 30, 8 Fl Oz US$ 7.00
  • Neutrogena Clear Face Sunscreen SPF 30, 3 Fl Oz US$ 10.00
  • Banana Boat, Continuous Spray Sunscreen,  SPF 50, 6 fl oz., US 11.00
  • Coppertone Kids Continuous Spray Sunscreen, SPF 50, 6 fl oz, US$ 14.00
  • La Roche-Posay Anthelios 60 Melt-In Sunscreen Milk, SPF 60, 5 fl oz, US$ 38.00
  • La Roche-Posay Anthelios 60 Melt-In Sunscreen Milk, SPF 60,  For all skin types 5.0fl oz, US$ 36.00
  • Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch Sunscreen Lotion Broad Spectrum SPF 70, 3 fl oz, US$ 9.5
  • Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch Suncreen Lotion Broad Spectrum SPF 100+, 3 Fl oz, US$ 9.50
  • Coppertone Sport Sunscreen Lotion SPF 100, 4 oz, US$ 14.50

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Consejos para una buena protección

  •  Toma el sol en horarios adecuados. No exponerse entre las 11 am y las 3 pm.
  • Cada piel tiene un fototipo particular y por lo tanto necesita un factor de protección diferente. Se recomienda que en ningún caso sea menor de 30.
  • Elegir un bloqueador que proteja tanto de las radiaciones UVB como UVA.
  • Aplica el bloqueador como mínimo 20 minutos antes de exponerse al sol para que la piel absorba sus componentes.
  • Protege también los labios, orejas y pies, ya que estas son zonas que reciben los rayos de igual modo.
  • Vuelve a aplicar bloqueador cada horas o después de bañarte en el mar y después de sudar excesivamente.
  • El agua, la hierba, la arena y la nieve reflejan los rayos solares, aumentando los efectos de las radiaciones sobre la piel, por lo que hay que utilizar fotoprotectores más altos.
  • Evitar largas exposiciones al sol. Se recomienda no excederse de dos horas continuas.
  • Procurar no dormirse al sol.
  • No utilizar colonias,  desodorantes u otros cosméticos en la exposición al sol, pudieran producir manchas.
  • Cuidarse del contacto con el limón ya que produce hipersensibilidad solar.
  • Proteger la piel con ropa, los ojos con lentes de sol  y la cabeza con un sombrero de ala ancha.
  • Hay medicamentos como antibióticos, anticonceptivos orales, antiinflamatorios, ansiolíticos y productos cosméticos que producen en la piel una reacción a la exposición solar. Consultar con el médico.
  • En caso de enrojecimiento tras la exposición al sol es necesario el uso de un producto cosmético adecuado, aplicar agua fría y mucha crema humectante. Se deberá evitar la exposición hasta que la piel esté recuperada.
  • En casos especiales: embarazo, patologías cutáneas, trabajadores al aire libre, individuos con antecedentes familiares de cáncer y fototipos muy bajos I y II, aplicar productos de alta protección o evitar tomar el sol.

fotografía: Pixabay

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Tips para lograr un maquillaje perfecto

  • Un buen maquillaje debe conseguir disimular los defectos e imperfecciones y destacar tus puntos más favorables
  • Un cutis perfecto está  libre de impurezas y de células muertas, para ésto debes  exfoliarlo  cada dos semanas y mantenerlo hidratado y si tienes propensión a tener espinillas, usa un producto especial para eliminarlas.
  • Un  excelente  aliado  para  lucir  un  maquillaje  hermoso   son  los correctores, que nos ayudan a disimular ojeras, o manchas y se aplican ates de la base de maquillaje.

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  • Al comprar la base, lleva contigo un espejo de cartera. Aplica algunos colores de bases y sal a la luz natural, para comprobar  cual es el tono ideal para tu piel.  Por lo general,  aquella base que se ve espectacular bajo luz artificial, no logre el mismo efecto en la luz del día.
  • El  tono  adecuado  es  aquel  que  sea  mas  parecido  al  color  del cuello en la zona más cerca de la mandíbula.
  • Antes de aplicar la base, asegúrate de que tu piel está perfectamente limpia.
  • Aplica siempre crema hidratante adecuada a tu piel antes de aplicar la base para que luzca humectada..

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  • Luego del hidratante, aplica protector solar, no importa si está nublado. Proteger la piel del sol, mantiene la piel más joven, por más tiempo.
  • Elige una base de maquillaje que tenga, ante todo, una fórmula hipoalergénica. Especialmente concebidos para las pieles sensibles, así minimizas los riesgos de irritación.
  • Los maquillajes oil-free suelen ser densos y difíciles de aplicar. Si quieres un acabado ligero, aplica la base con una esponja humedecida: conseguirás que se deslice mejor por tu piel y evitarás las demarcaciones y la sobrecarga de producto.
  • Para que tu maquillaje dure más, frota un cubito de hielo sobre tu rostro antes de aplicar la crema hidratante.
  • Si tienes el cutis graso y deseas eliminar el exceso de brillo y  que el maquillaje te dure más, aplica un polvo traslúcido.

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  • Elige  un  polvo  traslúcido  con  base  mineral.  No  solo  son  más saludables, sino también más lindos gracias al brillo que suelen dejar un efecto bronceado en la piel.
  • Si quieres que el polvo te quede perfecto es imprescindible usar brochas de buena calidad
  • Si por el contrario,  tienes el cutis seco, o algunas arruguitas que quieres disimular, no uses el polvo,  sino  rocía  el  cutis   con   agua   mineral   cuando   termines    de   maquillarte.    Hazlo   con   un   atomizador que permita la salida  del agua bien fina y esparcida.

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  • El iluminador sirve para dar un toque de luz una vez puesta la base de maquillaje. En ningún caso corrige imperfecciones como pequeños granitos sino que se trata de un producto complementario.
  • Para resaltar la zona de los ojos el iluminador en lápiz es el mejor.
  • Para agrandar la mirada, difumínalo por el arco de la ceja. Así, tu mirada estará más iluminada y tus ojos parecerán más grandes y vivos.

iluminador

  • Para iluminar la mirada, aplica unos toques de iluminador en el lagrimal , en el rabillo inferior del ojo y justo por debajo de la ceja.
  • Para  un  efecto  más  natural,  usa  polvo  en  lugar  de  lápiz  para rellenar las cejas.
  • Para lograr un efecto natural en las cejas, no hay que maquillarlas por completo, sino sólo los huecos entre pelitos. Cepíllalas hacia arriba totalmente con un peine para cejas. Así podrás ver claramente dónde hay pequeñas calvas. Aplica el polvo para cejas sólo en esos huecos, rellenándolas con pequeños toques y difuminando el exceso de pigmento con un pincel para cejas.
  • Si quieres pestañas más largas, sigue este truco. Coloca un espejo boca arriba sobre la mesa de manera que puedas verte en detalle. Toma la brochita de la máscara y aplícala lentamente desde la base de las pestañas hacia arriba. Haz suaves movimientos de zig-zag mientras la aplicas para evitar grumos y que las pestañas se peguen entre sí.

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  • Si tienes las pestañas poco pobladas, considera las pestañas postizas.
  • Para afinar la cara usa dos tonos de rubor, uno más claro en la parte de arriba del pómulo y otro más oscuro debajo del hueso del pómulo para darle mayor profundidad.
  • Si usas sombras de color en los ojos, como el azul o el verde, evita tonos muy fuertes en los labios, inclínate por colores pálidos.

sombras

  • Para tener unos labios siempre bonitos e hidratados, aplica protector labial antes de dormir, preferiblemente de manteca de cacao .
  • Para que el labial dure más, aplica un poco de base en tus labios antes de pintarlos. La base ayuda a que el maquillaje de labios quede concentrado y dure más tiempo. Recuerda también que es necesario aplicar dos, o hasta tres, capas de labial para obtener el color deseado. Al terminar, aplica un poco de polvo traslúcido para fijarlo en tus labios
  • Si no estás acostumbrada a pintarte los labios y te sientes muy rara usando tonos tan llamativos, opta por utilizar sólo un gloss en tonos rojos con destellos, con los que conseguirás una boca muy sensual y  femenina, con un toque muy chic.

labios

  • Para agrandar los labios  empieza perfilando los labios rozando el borde por fuera con un lápiz del mismo color de tu labial.  Luego aplica base clara en el centro de los labios. El tercer paso es pintar con tu labial el labio completo y termina aplicando gloss de color transparente  para un efecto más notorio. 

Fotografías:  Belleza Pura,  dooda,  ellamujer,  vanguardia,  Fashion & Style

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